เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำเตือน

เปลือกตาที่บวมเป็นสิ่งที่สร้างความรำคาญให้กับผิวและอาจมีหลายอย่างตั้งแต่การแพ้ไปจนถึงการขาดน้ำ อาการตาบวมบางอย่างต้องได้รับการดูแลจากแพทย์ แต่ส่วนใหญ่สามารถรักษาได้ที่บ้านด้วยวิธีง่ายๆ

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 ของ 2: รักษาเปลือกตาบวมอย่างรวดเร็ว

1. 

   ทาครีมต้านการอักเสบที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์รอบดวงตา ครีมริดสีดวงทวารยังต้านการอักเสบที่สามารถช่วยลดอาการบวมได้ ทาครีมเบา ๆ บริเวณกระดูกเบ้าตาใต้ตาเพื่อไม่ให้ติดกับเปลือกตาหากอาการบวมรุนแรง
   • อย่าให้ครีมเข้าตาเพราะครีมอาจระคายเคืองดวงตาได้

2. 

   
   
   ใช้วัตถุเย็นกับผิวหนังที่บวม ห่อน้ำแข็งสองสามก้อนด้วยผ้าขนหนูนุ่ม ๆ แล้วนำไปใช้กับบริเวณที่ได้รับผลกระทบ หากคุณไม่มีน้ำแข็งให้วางช้อนสองช้อนไว้ในช่องแช่แข็งประมาณ 10-15 นาทีจากนั้นพันผ้าขนหนูรอบช้อนแล้วกดลงบนเปลือกตาของคุณ ความเย็นจะช่วยลดอาการปวดบวม
   • อย่าให้น้ำแข็งหรือวัตถุที่แช่แข็งสัมผัสกับผิวหนังโดยตรง ควรใช้วัสดุสำรองเช่นกระดาษเช็ดมือหรือผ้า

3. 

   
   
   ใช้แตงกวาฝานเย็น ๆ ที่ดวงตา คุณจะต้องเอียงศีรษะไปข้างหลังค้างไว้สักครู่ แต่แตงกวาฝานเย็นเป็นวิธีที่ผ่อนคลายและผ่อนคลายเพื่อลดอาการบวมที่เปลือกตา ในแตงกวาเชื่อว่ากรดแอสคอร์บิกช่วยลดการระคายเคืองและความเย็นยังช่วยลดอาการบวม
   • หั่นแตงกวาบาง ๆ สองชิ้น
   • เอียงศีรษะไปข้างหลัง
   • วางแตงกวาสองชิ้นลงบนดวงตาทั้งสองข้าง
   • กดค้างไว้อย่างน้อย 10 นาที
   • นำแตงกวาออกมาล้างหน้า

4. 

   
   
   ใช้มันฝรั่งฝานบนผิวหนังที่บวม มันฝรั่งมีเอนไซม์ที่เรียกว่า catecholase ซึ่งคิดว่าจะช่วยลดการกักเก็บน้ำรอบดวงตา ทามันฝรั่งฝานบาง ๆ ที่ตาแต่ละข้างแล้วปล่อยทิ้งไว้อย่างน้อย 10 นาทีจากนั้นนำออกและล้างหน้า

5. 

   ตบเบา ๆ ที่เปลือกตา. ในชั่วข้ามคืนของเหลวจะสะสมที่เปลือกตาโดยที่ตาไม่กะพริบ การแตะเบา ๆ บนเปลือกตาจะช่วยให้น้ำส่วนเกินระบายออกจากเปลือกตาที่บวม

6. 

   หลีกเลี่ยงการขยี้ตา การตบเบา ๆ ที่เปลือกตาสามารถช่วยระบายของเหลวได้ แต่การถูเปลือกตาแรง ๆ จะทำให้อาการแย่ลงเท่านั้น แม้ว่าคุณจะง่วงนอน แต่คุณควรหลีกเลี่ยงการขยี้ตาอยู่เสมอ

7. 

   ใช้น้ำยาหยอดตา. ยาหยอดตาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เป็นวิธีที่ง่ายและราคาไม่แพงในการทำให้ดวงตาของคุณดูดีและสบายขึ้นหากอาการบวมเกิดจากความแห้งกร้านและการระคายเคืองที่เกิดจากการแพ้ หากคุณมีอาการแพ้หรือ "ไข้ละอองฟาง" ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับยาหยอดตาตามใบสั่งแพทย์เพื่อรักษาอาการของคุณ
   • มองหาสารกันเสียที่ไม่มีสารกันเสียเพราะบางคนแพ้สารกันเสียที่พบในยาหยอดตาทั่วไป
   • หากดวงตาของคุณบวมจากการติดเชื้อและไม่ได้มาจากอาการแพ้แพทย์ของคุณอาจสั่งยาหยอดตาต้านการอักเสบหรือยาปฏิชีวนะ

8. 

   หยุดใช้คอนแทคเลนส์ถ้าเป็นไปได้ แม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกอะไรกับการใส่คอนแทคเลนส์ แต่ก็ยังคงเป็นชั้นพลาสติกที่ถูเปลือกตาของคุณตลอดทั้งวัน หากเปลือกตาของคุณบวมควรหลีกเลี่ยงการระคายเคืองเพิ่มเติมโดยการสวมแว่นตาที่มีขอบเป็นระยะเวลาหนึ่ง
   • อย่างไรก็ตามมันเป็นการดีที่จะให้ดวงตาได้ "หายใจ" เป็นครั้งคราว
   โฆษณา

ส่วนที่ 2 จาก 2: ป้องกันเปลือกตาบวม

1. 

   กินเกลือให้น้อยลง หากคุณกินโซเดียมมากเกินไปในอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพน้ำจะเพิ่มขึ้นเนื่องจากปริมาณเกลือในร่างกายของคุณ การสะสมของของเหลวส่วนเกินนี้จะทำให้เกิดอาการบวมที่เปลือกตา American Heart Association แนะนำให้บริโภคโซเดียมไม่เกิน 1,500 มิลลิกรัมต่อวันต่อคน หากร่างกายของคุณกักเก็บน้ำไว้มากเกินไปคุณควรกินให้น้อยกว่าปริมาณที่แนะนำ

2. 

   ดื่มน้ำให้เพียงพอ ดื่มน้ำสักแก้วทันทีที่ตื่นนอนและดื่มอย่างต่อเนื่องตลอดทั้งวัน การให้ความชุ่มชื้นช่วยป้องกันไม่ให้เลือดอุดตันรอบดวงตาซึ่งอาจทำให้ตาแดงและบวมได้
   • เพื่อให้เป็นไปตามคำแนะนำทั่วไปผู้ชายควรดื่มน้ำประมาณ 13 แก้วต่อวันผู้หญิงควรดื่ม 9 แก้ว
   • หากคุณขาดน้ำคุณอาจต้องดื่มมากกว่าปริมาณที่แนะนำเพื่อช่วยให้ร่างกายฟื้นตัว

3. 

   นอนหลับให้ได้ 7-9 ชั่วโมงในแต่ละคืน ขึ้นอยู่กับว่าร่างกายของคุณตอบสนองอย่างไรการอดนอนอาจทำให้เกิดรอยคล้ำใต้ตาเปลือกตาบวมหรือทั้งสองอย่างรวมกัน คุณควรมีกิจวัตรการนอนหลับที่สม่ำเสมอและสม่ำเสมอ ตามคำแนะนำของ Mayo Clinic ผู้ใหญ่ต้องการการนอนหลับ 7-9 ชั่วโมงในแต่ละคืน
   • ถ้าทำได้ให้พยายามนอนหงายและเงยหน้าขึ้นเล็กน้อยขณะนอนหลับ ท่านี้ช่วยให้ของเหลวระบายออกจากใบหน้าลดอาการบวมเมื่อคุณตื่นนอน

4. 

   ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่มีอาการแพ้ เปลือกตาบวมแดงคันและน้ำตาไหลเป็นอาการของโรคภูมิแพ้ที่พบบ่อย หากการทดสอบการแพ้ของคุณเป็นไปในเชิงบวกคุณจำเป็นต้องหยุดใช้สารก่อภูมิแพ้หรือหากคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้ได้ให้ไปพบแพทย์เพื่อรับใบสั่งยา สาเหตุทั่วไปของการแพ้ที่อาจทำให้เปลือกตาบวม ได้แก่ :
   • แต่งหน้าและ / หรือน้ำยาล้างเครื่องสำอาง
   • ผงซักฟอกสูตรน้ำมัน
   • ครีมกันแดด
   • แม่พิมพ์ (ในที่นอนและที่อยู่อาศัยในหนังสือ ฯลฯ )
   • ไรฝุ่นหรือแมลง (รวมถึงแมลงสัตว์กัดต่อย)
   • เรณู
   • ขนและเกล็ดของสัตว์เลี้ยง
   • อาหาร

5. 

   สวมหน้ากากปิดตาขณะนอนหลับ แรงกดเล็กน้อยจากแผ่นปิดตาจะช่วยป้องกันไม่ให้ของเหลวสะสมในเวลากลางคืน คุณสามารถใช้ผ้าปิดตาที่นุ่มและสบายซึ่งจะพอดีกับขณะนอนหลับ แต่อย่าให้แน่นจนเกินไป โฆษณา

คำเตือน

• หากเปลือกตาบวมจนน่ากังวลหรือมีอาการปวดและระคายเคืองอย่างรุนแรงให้ไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด