วิธีการต่อสู้กับหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ (พร้อมรูปถ่าย) - เคล็ดลับ

วิดีโอ: โควิด-19 กับไข้หวัดใหญ่ต่างกันอย่างไร | HIGHLIGHTอยู่อย่างไรปลอดภัยโควิด-19 EP.28 |27 พ.ค.63 | one31

เนื้อหา

ขั้นตอน
คำแนะนำ
คำเตือน

โรคหวัดและไข้หวัดใหญ่เป็นการติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจที่มีอาการคล้ายกันเช่นอาการคัดจมูกมีไข้ปวดเมื่อยตามร่างกายเจ็บคออ่อนเพลียและคลื่นไส้ อาการกระตุกอย่างรุนแรงและท้องร่วงเป็นการติดเชื้อไวรัสอีกชนิดหนึ่งที่เรียกว่า "กระเพาะและลำไส้อักเสบ" และต้องได้รับการรักษาอื่น ๆ น่าเสียดายที่ไม่มีวิธีกำจัดไวรัสเหล่านี้ได้อย่างสมบูรณ์และคุณต้องรอให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณเอาชนะพวกมัน อย่างไรก็ตามมีวิธีที่จะช่วยบรรเทาอาการระหว่างเจ็บป่วยเพื่อสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 ของ 3: รักษาหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ที่บ้าน

ทานยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์. Acetaminophen (Tylenol) และ ibuprofen (Advil หรือ Motrin) ช่วยลดไข้ การลดไข้ 1-2 องศาจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น นอกจากนี้ยังเป็นยาบรรเทาอาการปวดช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอปวดเมื่อยกล้ามเนื้อที่เกิดจากหวัดหรือไข้หวัดใหญ่
- ใช้อะเซตามิโนเฟนหรือไอบูโพรเฟนในเด็ก อย่าทานแอสไพรินเพราะอาจทำให้ Reye's syndrome เป็นอันตรายถึงชีวิตได้
กินยาเพื่อรักษาอาการคัดจมูก. คุณสามารถทานยาลดน้ำมูกที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เพื่อบรรเทาอาการคัดจมูกที่เกิดจากหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ ยาลดไข้ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์หลายชนิดมีทั้งการบรรเทาอาการไอและบรรเทาอาการคัดจมูก ใช้ตามคำแนะนำและอย่ารวมเข้าด้วยกันหรือใช้เวลานานเกินกว่าที่กำหนด
- หากไม่ต้องการทานยาสามารถใช้น้ำเกลือหยดหรือสเปรย์ฉีดได้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กเพราะเป็นน้ำเกลือเท่านั้น ใช้ผลิตภัณฑ์ตามคำแนะนำทุกครั้ง
กลั้วคอด้วยน้ำเกลืออุ่น ๆ . นี่เป็นวิธีง่ายๆที่ปลอดภัยในการบรรเทาอาการเจ็บคอที่เกิดจากหวัดและไข้หวัดใหญ่ ละลายเกลือ 1/2 ช้อนชาและน้ำอุ่น 8 ออนซ์ อมน้ำเกลือเจือจางเล็กน้อยไว้ที่หลังคอแล้วบ้วนปาก 30 วินาที วิธีนี้ปลอดภัยและสามารถทำซ้ำได้หากจำเป็น
- อย่ากลืนน้ำเกลือเพื่อหลีกเลี่ยงผลเสียต่อสุขภาพ หากให้เด็กเล็กบ้วนปากด้วยน้ำเกลือควรบ้วนปากโดยไม่สำลัก
การคืนสภาพ การดื่มน้ำมาก ๆ มีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก ของเหลวหลายชนิดช่วยเจือจางน้ำมูกที่คั่งให้ความชุ่มชื้นและบรรเทาอาการเจ็บคอและป้องกันการขาดน้ำในกรณีที่อาเจียนระหว่างเป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่
- หากคุณมีอาการ "กระเพาะและลำไส้อักเสบ" ทำให้อาเจียนและท้องร่วงคุณควรดื่มเครื่องดื่มกีฬาเช่นเกเตอเรดเพื่อทดแทนอิเล็กโทรไลต์ของคุณ สำหรับเด็กเล็กขอแนะนำให้ให้ของเหลวพิเศษที่ช่วยเติมอิเล็กโทรไลต์เช่น Pedialyte แทนการใช้เครื่องดื่มกีฬา
- เมื่อคุณเป็นหวัดคุณสามารถดื่มน้ำผลไม้และน้ำซุปได้มากขึ้น
- ผู้ชายต้องดื่มน้ำ 13 แก้วผู้หญิงต้องการน้ำวันละ 9 แก้ว
หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ ควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เมื่อป่วย เครื่องดื่มเหล่านี้ล้วนเป็นยาขับปัสสาวะทำให้การคายน้ำแย่ลงแทนที่จะทำให้ร่างกายกลับมาชุ่มชื้น
พักผ่อนให้เต็มที่. ทั้งหวัดและไข้หวัดใหญ่เกิดจากไวรัส ระบบภูมิคุ้มกันของคุณจะ "ต่อสู้" กับไวรัสด้วยตัวมันเอง แต่คุณควรพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันของคุณ คุณควรใช้เวลาว่างจากโรงเรียนหรือที่ทำงานเพื่ออยู่บ้านและนอนหลับให้มากขึ้น
อาบน้ำร้อน. สภาพแวดล้อมที่ชื้นช่วยเจือจางและสลายน้ำมูกบรรเทาความแออัดและบรรเทาอาการเจ็บคอ การอาบน้ำร้อนสามารถให้ประโยชน์ข้างต้น
ใช้เครื่องเพิ่มความชื้น คุณสามารถใช้เครื่องเพิ่มความชื้นเพื่อเพิ่มความชื้นของอากาศภายในอาคารได้ วิธีนี้มีประสิทธิภาพในการลดความแออัดเช่นเดียวกับการอาบน้ำร้อน เลือกโหมดหมอกเย็นและทำความสะอาดอุปกรณ์ทุกวันเพื่อหลีกเลี่ยงเชื้อราหรือแบคทีเรียที่ทำให้อาการแย่ลง
ใช้ยาหยอดหรือยาหยอดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์. คุณสามารถใช้ยาอมหรือสเปรย์ฉีดคอที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เพื่อบรรเทาอาการไอและเจ็บคอ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ปลอดภัยที่จะใช้ร่วมกับยาแก้หวัดและไข้หวัดอื่น ๆ และช่วยลดอาการระคายคอเพื่อลดอาการไอ
หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และสารระคายเคืองคออื่น ๆ การสูบบุหรี่ไม่เพียง แต่ทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพมากมาย แต่การสูบบุหรี่ยังทำให้อาการหวัดแย่ลงและคงอยู่นานขึ้นเนื่องจากอาการระคายเคืองในลำคอ นอกเหนือจากการหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่แล้วให้ จำกัด การสัมผัสสารระคายเคืองคออื่น ๆ เช่นควันบุหรี่ควันและมลพิษทางอากาศ โฆษณา

ส่วนที่ 2 จาก 3: ตระหนักถึงสัญญาณที่คุณควรไปพบแพทย์

เฝ้าระวังไข้ เด็กเล็กที่มีไข้สูงกว่า 39 องศาเซลเซียสต้องไปพบแพทย์ นอกจากนี้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ควรไปพบแพทย์หากไข้ยังคงอยู่นานกว่า 3 วันหรือหากยาลดไข้ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ไม่ได้ผล
ตรวจสอบสถานะการเติมของเหลว ไปพบแพทย์ทันทีหากมีอาการ "กระเพาะและลำไส้อักเสบ" รวมทั้งอาเจียนและท้องร่วงอย่างรุนแรงทำให้ร่างกายกักเก็บน้ำได้ยาก การขาดน้ำและการสูญเสียแร่ธาตุและวิตามินที่จำเป็นอื่น ๆ เนื่องจากการอาเจียนและท้องร่วงถือเป็นภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรง หากจำเป็นแพทย์ของคุณสามารถดำเนินการตามขั้นตอนเพื่อช่วยให้คุณกลับคืนสู่สภาพเดิมได้
สังเกตผิวซีดของเด็ก (ถ้ามี) หากเด็กเล็กมีอาการไข้หวัดให้ระวังผิวซีด ถ้าเป็นเช่นนั้นนี่เป็นสัญญาณของภาวะขาดออกซิเจนซึ่งหมายความว่าเด็กมีปัญหาในการหายใจ ในกรณีนั้นให้ขอความช่วยเหลือทางการแพทย์ทันทีสำหรับเด็ก
ติดตามเวลาที่เจ็บป่วย คนส่วนใหญ่ที่เป็นหวัดและไข้หวัดใหญ่จะหายเป็นปกติภายใน 2 สัปดาห์ หากอาการยังคงอยู่หรือแย่ลงภายใน 10 วันให้ไปพบแพทย์ทันที สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณบ่งชี้ว่าอาการเกิดจากสาเหตุอื่น หรือแพทย์จะต้องสั่งจ่ายยาต้านไวรัสเพื่อสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน
สังเกตอาการหายใจลำบาก (ถ้ามี) ควรไปพบแพทย์หากหายใจลำบากไหล่สั่นเมื่อหายใจมีอาการหอบหายใจถี่ นี่เป็นสัญญาณว่าหวัดหรือไข้หวัดใหญ่นำไปสู่การติดเชื้อไวรัสที่รุนแรงขึ้นเช่นปอดบวมหรือหลอดลมอักเสบ โรคเหล่านี้จำเป็นต้องได้รับการแทรกแซงจากแพทย์เพื่อลดอาการ
สังเกตอาการปวดหูหรือมีหนองในหู (ถ้ามี) หากหวัดหรือไข้หวัดใหญ่กลายเป็นการติดเชื้อในหูหรือไซนัสคุณอาจรู้สึกเจ็บปวดหรือมีน้ำมูกไหลออกมาจากหู นี่เป็นสัญญาณของการติดเชื้อและควรได้รับการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะ
ไปพบแพทย์หากอารมณ์ของคุณเปลี่ยนไป ไปพบแพทย์ทันทีหากคุณมีอาการสับสนมึนงงเป็นลมหรือมีการเปลี่ยนแปลงทางจิตใจอื่น ๆ อาจเป็นภาวะแทรกซ้อนจากไข้สูงภาวะขาดน้ำหรืออาการไข้หวัดที่น่าเป็นห่วง โฆษณา

ส่วนที่ 3 ของ 3: ป้องกันการแพร่ระบาดของโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่

ฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่. วิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงหรือป้องกันไข้หวัดคือการได้รับวัคซีนทุกปี วัคซีนนี้ช่วยปกป้องคุณจากไวรัสไข้หวัดใหญ่หลากหลายชนิดที่ผู้เชี่ยวชาญคิดว่าจะปรากฏในช่วงฤดูไข้หวัดใหญ่ที่กำลังจะมาถึง คุณสามารถไปโรงพยาบาลหรือคลินิกเพื่อรับวัคซีนไข้หวัดใหญ่
- น่าเสียดายที่วัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ไม่ได้ป้องกันคุณจากโรคไข้หวัดและไม่รับประกันว่าจะป้องกันคุณจากไวรัสไข้หวัดใหญ่ทุกสายพันธุ์ อย่างไรก็ตามการฉีดวัคซีนช่วยลดความเสี่ยงของการติดเชื้อไวรัสได้อย่างมีนัยสำคัญ
ล้างมือบ่อยๆ. การล้างมือบ่อยๆด้วยน้ำสบู่อุ่น ๆ เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการฆ่าเชื้อไวรัสหวัดและไข้หวัดใหญ่ วิธีนี้จะช่วยหลีกเลี่ยงการแพร่กระจายไวรัส (หากคุณป่วย) และจากการได้รับไวรัส (หากคุณยังไม่ได้รับ)
อย่าใช้ถ้วยหรือช้อนส้อมในการรับประทานอาหารร่วมกัน วัตถุที่สัมผัสโดยตรงกับปาก (ถ้วยหรือช้อนส้อม) เป็นวิธีแพร่เชื้อไวรัสหวัดและไข้หวัดใหญ่โดยตรง การใช้ช้อนส้อมร่วมกับผู้ป่วยมีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ หากคุณป่วยอยู่แล้วคุณควรหลีกเลี่ยงการแบ่งปันสิ่งของเหล่านี้กับผู้อื่นเพื่อลดความเสี่ยงในการติดเชื้อ
- สำหรับเด็กเล็กอย่าแบ่งปันของเล่นหัวนมและวัตถุที่คล้ายกันที่พวกเขาอาจเอาเข้าปาก
ปกปิดอาการไอหรือจามของคุณ การไอและจามจะปล่อยไวรัสสู่อากาศทำให้ทุกคนรอบตัวคุณติดเชื้อไวรัส ดังนั้นคุณควรปิดปากทุกครั้งเมื่อคุณไอหรือจาม ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้แขนหรือศอกปิดปากแทนการใช้มือ
- หากคุณต้องใช้มือให้ล้างมือด้วยน้ำสบู่อุ่น ๆ หลังจากปิดปาก
ทานวิตามินซีเสริม. การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการเสริมวิตามินซีเมื่อป่วยมีผลต่อไวรัสเพียงเล็กน้อย อย่างไรก็ตามการรับประทานก่อนเริ่มมีอาการเจ็บป่วยสามารถช่วยลดระยะเวลาการเจ็บป่วยได้ การให้วิตามินซีเพียงพอที่จำเป็นเพื่อช่วยย่นระยะเวลาการเจ็บป่วย
ทานยาต้านไวรัส. หากคุณอยู่ใกล้คนที่เป็นหวัดคนที่มีสุขภาพแข็งแรงควรทานยาต้านไวรัสเพื่อลดความเสี่ยงในการติดเชื้อไวรัส การรับประทานยาตั้งแต่เนิ่น ๆ สามารถลดความเสี่ยงของการติดเชื้อไวรัสได้ 70-90%
- เหล่านี้มาในรูปแบบเม็ดยาของเหลวหรือยาสูดพ่นและต้องมีใบสั่งยาจากแพทย์ของคุณ ที่พบบ่อย ได้แก่ Oseltamivir (Tamiflu), Zanamivir (Relenza), Amantadine (Symmetrel) และ Rmantadine (Flumadine)
โฆษณา