เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำแนะนำ
• คำเตือน

วันแรกที่กลับไปโรงเรียนสามารถสร้างอารมณ์ให้กับทั้งปีการศึกษาได้และเป็นเรื่องธรรมดาที่จะรู้สึกกังวลหรือกระสับกระส่าย ไม่ต้องห่วง! มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเตรียมความพร้อมสำหรับวันแรกของการเปิดเทอมที่ยอดเยี่ยม หากปีการศึกษาใหม่ของคุณมีหลักสูตรทางไกลหรือห้องเรียนเสมือนจริงคุณอาจกังวลเล็กน้อย แต่ถึงแม้จะอยู่ที่บ้านก็ยังมีวิธีที่จะช่วยสร้างชั้นเรียนแรกของคุณได้ เป็นไปอย่างราบรื่น

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 4: เตรียมคืนก่อน

1. 

   เตรียมเสื้อผ้าและอุปกรณ์การเรียนไว้ให้พร้อม ใช้เวลาในการเลือกชุดที่คุณชอบหรือเตรียมเครื่องแบบแล้ววางไว้ข้างเตียงเพื่อที่คุณจะได้สวมใส่ได้อย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องหาเสื้อผ้าให้วุ่นวาย เลือกเสื้อผ้าที่ให้ความมั่นใจและจำไว้ว่าต้องสะอาด! บรรจุอุปกรณ์การเรียนของคุณไว้ในกระเป๋าเป้เพื่อให้คุณสามารถคว้าและไปโรงเรียนได้
   • หากคุณต้องใส่ชุดนักเรียนคุณสามารถเพิ่มเครื่องประดับเพื่อสร้างสไตล์ของคุณเองได้ เครื่องประดับเช่นสร้อยคอหรือสร้อยข้อมือจะช่วยเพิ่มจุดเด่นให้กับเครื่องแบบของคุณ ตราบใดที่คุณไม่ละเมิดกฎโรงเรียน.
   • อย่าลืมปฏิบัติตามระเบียบการแต่งกายของโรงเรียนแม้ว่าคุณจะไม่ได้อยู่ในเครื่องแบบก็ตาม คุณไม่อยากมีปัญหาในชั้นเฟิร์สคลาสใช่ไหม?

2. 

   
   
   วางแผนว่าพรุ่งนี้คุณจะไปโรงเรียนอย่างไร ลองคิดดูว่าคุณกำลังจะนั่งรถโรงเรียนให้เพื่อนมารับหรือพ่อแม่จะพาคุณไปโรงเรียนเพื่อเตรียมการ อย่ารอจนถึงนาทีสุดท้ายเพื่อแย่งชิงเพื่อหาทาง!
   • หากคุณอยู่ใกล้ ๆ คุณสามารถเดินหรือปั่นจักรยานไปโรงเรียนได้
   • หากคุณขึ้นรถบัสรับส่งคุณจะมีโอกาสพูดคุยกับเพื่อนร่วมชั้นเรียนและได้เพื่อนใหม่
   • คุณยังสามารถเข้าร่วมสมาคมคาร์พูลเพื่อให้คุณสามารถนั่งรถไปกับเพื่อน ๆ ได้
3. ตั้งเวลาปลุก 2 ครั้งห่างกัน 10 นาทีเพื่อให้แน่ใจว่าคุณตื่นตรงเวลา หาเวลาตื่นให้มากและเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับวันแรกของการไปโรงเรียนโดยตั้งนาฬิกาปลุกก่อนถึงโรงเรียนหนึ่งชั่วโมง ตั้งนาฬิกาปลุก 2 ครั้งบนนาฬิกาหรือโทรศัพท์เพื่อไม่ให้หลับหรือกดหน่วงเวลาและหลับไป
   • เลือกเสียงระฆังดังที่จะทำให้คุณตื่น
   • ลองตั้งนาฬิกาปลุกให้ห่างออกไปเล็กน้อยเพื่อที่คุณจะต้องลุกจากเตียงเพื่อปิด วิธีนี้คุณจะไม่ถอยกลับไปนอน

4. 

   
   
   ผ่อนคลายก่อนเข้านอนประมาณ 30 นาทีและพยายามนอนหลับให้ได้อย่างน้อย 8 ชั่วโมง เก็บโทรศัพท์ของคุณและปิดโทรทัศน์ก่อนนอนประมาณครึ่งชั่วโมงเพื่อให้จิตใจสงบโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณรู้สึกประหม่า ลองฟังเพลงผ่อนคลายหรืออ่านหนังสือผ่อนคลาย เข้านอน แต่หัวค่ำเพื่อการนอนหลับที่ดีเพื่อที่เช้าวันรุ่งขึ้นคุณจะได้ตื่นขึ้นมาอย่างรู้สึกสบายตัวและพร้อมสำหรับวันใหม่
   • หากคุณนอนดึกในช่วงปิดเทอมฤดูร้อนให้ลองเข้านอนเร็วขึ้นหนึ่งสัปดาห์ก่อนที่โรงเรียนจะเริ่มรีเซ็ตกิจวัตรของคุณ
   • หากคุณพบว่าการนอนหลับยากให้อ่านหนังสือ คุณจะรู้สึกง่วงโดยธรรมชาติ
5. พูดคุยกับผู้ปกครองหรือเพื่อนของคุณหากคุณกังวลเกี่ยวกับปีการศึกษาใหม่ เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกตึงเครียดและประหม่าก่อนเปิดเทอมปีใหม่ ลองคุยกับคนที่คุณไว้ใจเช่นเพื่อนสนิทหรือสมาชิกในครอบครัว บอกพวกเขาว่าคุณรู้สึกอย่างไร ผู้คนจะให้กำลังใจคุณและคุณจะใจเย็นลง
   • คุณไม่จำเป็นต้องซ่อนความรู้สึกของคุณ หากคุณกังวลให้คุยกับใครสักคน ถ้าเป็นเพื่อนร่วมชั้นมีโอกาสที่เธอจะประหม่าเหมือนคุณ!
   • พ่อแม่ของคุณอาจเตือนคุณถึงช่วงเวลาที่คุณรู้สึกประหม่า แต่ในที่สุดคุณก็ทำงานสำเร็จ ตัวอย่างเช่นเมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมาคุณอาจจะกังวลมากก่อนคลาสเฟิร์สคลาส แต่สุดท้ายคุณก็ทำได้ดีใช่ไหม?
   โฆษณา

วิธีที่ 2 จาก 4: ผ่านเซสชั่นคลาสแรกอย่างราบรื่น

1. 

   
   
   รับประทานอาหารเช้าที่มีคุณค่าทางโภชนาการและครบถ้วนเพื่อประหยัดน้ำมัน เริ่มต้นวันใหม่อย่างเหมาะสมด้วยอาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพที่จะทำให้คุณมีพลังจนถึงมื้อเที่ยง อาหารเช้าควรมีคุณค่าทางโภชนาการที่สมดุลกับโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตเช่นไข่และขนมปังปิ้งหรือซีเรียลหนึ่งชามพร้อมนมแสนอร่อย ลิ้มรสผักและผลไม้เช่นกัน
   • อย่ากินมากเกินไปเกรงว่าคุณจะรู้สึกเหนื่อยและเฉื่อยชาอีกครั้ง
   • ถ้าคุณกังวลมากจนกินไม่ได้อย่างน้อยก็ลองกินขนมปังหรือผลไม้สักชิ้นเพื่อให้อาหารอยู่ท้องช่วยให้คุณผ่านไปได้จนถึงมื้อเที่ยง

   

   Ashley Pritchard, MA

   Ashley Pritchard Master ที่ปรึกษาโรงเรียน Caldwell Ashley Pritchard เป็นที่ปรึกษาด้านวิชาการที่ Delaware Valley Regional High School ใน Frenchtown รัฐนิวเจอร์ซีย์ Ashley ทำงานในโรงเรียนมัธยมและมหาวิทยาลัยมานานกว่า 3 ปีและมีประสบการณ์ในการให้คำปรึกษาด้านอาชีพ เธอจบปริญญาโทด้านการให้คำปรึกษาในโรงเรียนโดยมีวิชาเอกสุขภาพจิตจาก Caldwell University และได้รับการรับรองให้เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการศึกษาอิสระจากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย

   

   Ashley Pritchard, MA
   อาจารย์ที่ปรึกษาโรงเรียนมหาวิทยาลัยคาลด์เวลล์

   ผู้เชี่ยวชาญยอมรับว่า:วิธีที่ดีที่สุดในการเตรียมตัวสำหรับวันแรกของการไปโรงเรียนคือการนอนหลับให้เพียงพอตื่นเช้าและรับประทานอาหารเช้าที่ดี เมื่อเตรียมพร้อมแล้วคุณจะไม่กังวลและเครียดอีกต่อไป

2. 

   มาถึงก่อนเวลา 15 นาทีเพื่อค้นหาชั้นเรียน ไปโรงเรียนก่อนเวลาเล็กน้อยเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องกังวลว่าจะมาสายหรือมองหาชั้นเรียน ค้นหาเพื่อนของคุณเพื่อดูว่ามีใครอยู่ในชั้นเรียนเดียวกับคุณหรือไม่ ค้นหาห้องเรียนเพื่อรู้ว่าคุณต้องไปที่ไหน
   • คุณจะกังวลน้อยลงในวันแรกของการเข้าเรียนหากคุณรู้ว่าคุณต้องไปที่ไหนและทุกอย่างจะไปที่ไหน
   • หากคุณกำลังขึ้นรถบัสรับส่งคุณมักจะมาถึงก่อนเวลาเรียนไม่กี่นาที ด้วยวิธีนี้คุณจะมีเวลามากมายในการหาเพื่อนและทำความรู้จักกับชั้นเรียน
3. แนะนำตัวเองกับครูเพื่อการเริ่มต้นที่ดี เมื่อคุณไปถึงชั้นเรียนให้คุยกับครู บอกครูว่าคุณชื่ออะไรและคุณชอบอะไรเกี่ยวกับวิชานั้น คุณจะสร้างความประทับใจที่ดีให้กับครูของคุณและหากคุณต้องการความช่วยเหลือในอนาคตโอกาสที่ครูจะจำคุณได้จะสูงขึ้นมาก
   • ตัวอย่างเช่นหากคุณสนใจประวัติศาสตร์ให้บอกครูสอนประวัติศาสตร์ของคุณว่าคุณรอคอยที่จะเรียนรู้บางสิ่งในประวัติศาสตร์
   • ความสัมพันธ์ที่ดีกับครูจะช่วยได้มากหากคุณต้องการปรับปรุงผลการเรียนภายในสิ้นปีการศึกษา

4. 

   มีสมาธิและมีส่วนร่วมในการสร้างบทเรียนในชั้นเรียน ถามคำถามหากคุณยังไม่แน่ใจและยกมือขึ้นหากคุณรู้คำตอบสำหรับคำถามที่ครูถาม ในเซสชั่นแรกอาจไม่มีการมอบหมายงานหรือการบรรยายมากนัก แต่ถ้าคุณทำโปรดจดบันทึกเพื่อที่คุณจะได้ทบทวนที่บ้าน หากครูของคุณต้องการอาสาสมัครอย่าลังเลที่จะก้าวขึ้นไป! แต่ถ้าคุณกังวลเกินไปคุณยังสามารถนั่งนิ่ง ๆ จดบันทึกและรับสายเมื่อถูกเรียก
   • หากคุณเป็นคนเก็บตัวไม่ต้องกังวล คุณยังคงเป็นนักเรียนที่ดีได้แม้ว่าคุณจะไม่ใช่นักแสดงตลกในชั้นเรียนหรือเป็นคนที่โดดเด่นที่สุดในชั้นเรียนก็ตาม

5. 

   พูดคุยกับเพื่อนและเพื่อนร่วมชั้นเกี่ยวกับวันหยุดฤดูร้อนของคุณ โรงเรียนเป็นสถานที่ที่ดีเยี่ยมในการพบปะเพื่อนเก่าและรู้จักเพื่อนใหม่ ค้นหาเพื่อนเก่าและบอกกันว่าคุณทำอะไรในช่วงซัมเมอร์ที่ผ่านมา แนะนำตัวกับเพื่อนใหม่ในห้องเรียนหรือในห้องโถงของห้องเรียนเพื่อทำความรู้จักกับเพื่อน คุณจะกังวลน้อยลงเมื่อสนทนากับเพื่อน ๆ
   • หากคุณมีความวิตกกังวลทางสังคมการสร้างความกล้าที่จะหาเพื่อนใหม่ในวันแรกของชั้นเรียนจะช่วยให้คุณเอาชนะความประหม่าได้ ในไม่ช้าคุณจะพบว่าเกือบทุกคนรอบตัวคุณสามารถเป็นเพื่อนที่คุณไม่เคยคิดจะคุยด้วย!

6. 

   พยายามสนุกในชั้นหนึ่งของคุณ แม้ว่าวันแรกของชั้นเรียนจะมีเรื่องให้ต้องระวัง แต่โดยปกติแล้วครูจะไม่มอบหมายการบ้านมากนักและคุณจะใช้เวลาส่วนใหญ่ในการเรียนรู้เกี่ยวกับชั้นเรียนและตารางเวลาใหม่ ใช้โอกาสนี้ในการพักผ่อนและทำความคุ้นเคยกับตารางเรียนปีใหม่สนุกสนานกับการพบปะเพื่อนฝูงและรับประทานอาหารกลางวัน อย่าลังเลที่จะเพลิดเพลินไปกับความสนุกสนานในปีการศึกษาใหม่!
   • รอบตัวคุณคือคนที่จะไปกับคุณในปีการศึกษาใหม่และไม่มีเหตุผลที่คุณจะไม่พอใจกับพวกเขา
   • พยายามขจัดความกังวลและอย่าลืมยิ้มอยู่เสมอ!

7. 

   ผ่อนคลายและผ่อนคลายเมื่อคุณกลับบ้านจากโรงเรียน รู้สึกผ่อนคลายเมื่อกลับบ้านเพื่อไม่ให้รู้สึกหนักใจในวันแรกของการไปโรงเรียน คุณสามารถเล่นเกมทานของว่างนอนบนโซฟาหรือดูทีวีเพื่อผ่อนคลาย
   • หากคุณมีการบ้านอย่าลืมใช้เวลาจัดการกับมัน
   • ขอให้เพื่อนพบในชั้นเรียนเพื่อออกไปเที่ยวหรือทำอะไรด้วยกัน
   • ไม่มีอะไรสบายไปกว่าการกลับบ้านในวันแรกของการเปิดเทอม สนุกกับมัน!
   • วันแรกของการไปโรงเรียนดูยาวนานอย่างประหลาดเมื่อเทียบกับวันอื่น ๆ ส่วนใหญ่เป็นเพราะคุณมีหลายสิ่งหลายอย่างพร้อมกัน เอาใจตัวเองนิดนึง!
   โฆษณา

วิธีที่ 3 จาก 4: เตรียมตัวสำหรับวันหยุดฤดูร้อน

1. 

   ค้นหาสโมสรและทีมกีฬาที่คุณต้องการเข้าร่วม โดยปกติสโมสรของโรงเรียนจะเปิดในช่วงต้นปีการศึกษาดังนั้นจึงควรมองหาสโมสรกีฬาและกลุ่มต่างๆในมหาวิทยาลัยในตอนนี้ ค้นหาทางออนไลน์และถามว่ามีกลุ่มใดที่ตรงกับความสนใจของคุณที่จะลงทะเบียนในช่วงต้นปีนี้หรือไม่
   • คุณยังสามารถตรวจสอบกระดานข่าวของโรงเรียนหรือโทรติดต่อสำนักงานเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสโมสรกีฬาและทีมต่างๆ
   • คุณรักดนตรีไหม? เข้าร่วมคณะนักร้องประสานเสียงหรือชมรมกีตาร์ หรือคุณรักภาพยนตร์ของ Akira Kurosawa และ Lars von Trier? จากนั้นชมรมภาพยนตร์ของโรงเรียนอาจเป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับคุณ
   • คลับจะเลี้ยงดูงานอดิเรกที่คุณมีอยู่และเป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับการพบปะกับเพื่อน "ความถี่" ของคุณ
   • หากคุณหลงใหลในสิ่งที่โรงเรียนไม่มีชมรมให้เริ่มด้วยตัวคุณเอง!

2. 

   "แก้ไข" งานวันหยุดฤดูร้อนทั้งหมดเป็นชิ้น ๆ หากคุณอ่านหนังสือในช่วงปิดเทอมฤดูร้อนอย่ารอให้น้ำมาถึงเท้าของคุณเพื่อกระโดดหรือที่แย่กว่านั้นคือซ่อนตัว จัดการกับแต่ละเซสชันในช่วงฤดูร้อนเพื่อให้คุณสามารถทำงานและเตรียมงานให้เสร็จก่อนที่ปีการศึกษาใหม่จะเริ่มขึ้น ตั้งเป้าหมายให้ตัวเองอ่านหนังสืออย่างน้อยวันละหลายหน้าเพื่อให้อ่านหนังสือก่อนเข้าปีการศึกษาใหม่
   • ตัวอย่างเช่นคุณสามารถนับจำนวนหน้าในหนังสือและหารจำนวนหน้าด้วยจำนวนวันในช่วงวันหยุดฤดูร้อนและใช้เป็นการอ่านรายวัน
   • ไม่ใช่แค่เพราะมีการส่งโพสต์เท่านั้น แต่วันหยุดฤดูร้อนของคุณจะยุ่งเหยิงหรือพังพินาศ ลองอ่านบททุกๆสองถึงสามวันเพื่อที่คุณจะได้ไม่รู้สึกหนักใจ

3. 

   พบกับเพื่อนร่วมชั้นของคุณเพื่อให้วันแรกของโรงเรียนง่ายขึ้น รวมตัวและสนุกสนานกับเพื่อน ๆ ในโรงเรียนเดียวกันเพื่อที่ว่าเมื่อถึงวันเริ่มต้นคุณจะไม่เครียดเกินไป คุณจะได้พบเพื่อนร่วมชั้นอีกครั้งในวันแรกของการเข้าเรียนและนี่จะช่วยบรรเทาความวิตกกังวลหรือวิตกกังวลได้มาก ใช้เวลากับเพื่อน ๆ ในช่วงวันหยุดฤดูร้อน
   • หากคุณไม่สามารถพบเพื่อนของคุณได้ให้ลองโทรหรือวิดีโอแชทกับพวกเขา คุณยังสามารถเล่นเกมด้วยกันเพื่อติดต่อกัน
   • ติดตามโซเชียลมีเดียเพื่อดูว่าเพื่อนร่วมชั้นของคุณเป็นอย่างไรและวันหยุดของพวกเขาเป็นอย่างไร

4. 

   เตรียมอุปกรณ์การเรียนของคุณให้พร้อมเพื่อเตรียมทุกสิ่งที่คุณต้องการให้พร้อม ดูรายการวัสดุสิ้นเปลืองและรวบรวมทุกอย่างเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องวุ่นวายกับการค้นหาในนาทีสุดท้าย เลือกการ์ดปกปากกาและคลิปหนีบกระดาษที่คุณชอบและเข้ากับสไตล์ของคุณเพื่อความเพลิดเพลินในการใช้ที่โรงเรียน
   • ซื้อเครื่องมือวางแผนเพื่อติดตามวันสำคัญและการบ้าน
5. เลือกกระเป๋าเป้ที่มีสไตล์และสะดวกสำหรับปีการศึกษาใหม่ ค้นหากระเป๋าเป้ในสีและดีไซน์ที่คุณชื่นชอบ อย่าลืมว่าเป้ควรมีขนาดใหญ่พอที่จะเก็บหนังสือของคุณได้ทั้งหมดและมีช่องใส่อุปกรณ์การเรียนมากมาย ลองสวมสักสองสามชิ้นเพื่อดูว่าพอดีหรือไม่และเลือกกระเป๋าเป้ที่มีสายรัดสบายเมื่อบรรจุ
   • เลือกกระเป๋าเป้ตามร้านอุปกรณ์การเรียนหรือซูเปอร์มาร์เก็ตแล้วลองสักสองสามใบเพื่อดูว่ารู้สึกอย่างไร
   • นอกจากนี้คุณยังสามารถสั่งซื้อกระเป๋าเป้สะพายหลังทางออนไลน์ได้ แต่จะไม่ได้ลองก่อนตัดสินใจซื้อ
   • จำไว้ว่าคุณจะต้องใส่กระเป๋าเป้ทุกวันดังนั้นกระเป๋าเป้ของคุณจึงควรทั้งเพรียวและสบาย

6. 

   ทำความสะอาดห้องเพื่อเตรียมความพร้อมสำหรับปีการศึกษาใหม่ เป็นเรื่องดีที่ได้กลับบ้านหลังเลิกเรียนพร้อมห้องที่เป็นระเบียบเรียบร้อยและสะอาดดังนั้นควรใช้เวลาทำความสะอาดห้องก่อนวันเปิดเทอมวันแรกเพื่อที่คุณจะได้ผ่อนคลายและคลายความเครียด ทำความสะอาดโต๊ะเก็บเสื้อผ้าและดูดฝุ่นพรม นอกจากนี้คุณยังต้องจัดพื้นที่ให้เป็นระเบียบเรียบร้อยสำหรับการเรียนในปีการศึกษาใหม่
   • คุณอาจประหลาดใจว่าขยะและขยะสะสมมากแค่ไหนในช่วงวันหยุดฤดูร้อน
   • ฉีดน้ำหอม ๆ ในห้องเพื่อให้สดชื่น
   • หากคุณรู้สึกกังวลหรือวิตกกังวลการทำความสะอาดห้องของคุณจะทำให้คุณไม่เครียดด้วย
   โฆษณา

วิธีที่ 4 จาก 4: ปรับให้เข้ากับรูปแบบการเรียนทางไกล

1. สร้างพื้นที่ที่บ้านสำหรับการเรียนทางไกล หาบริเวณที่สวยงามสะอาดและเงียบสงบที่คุณจะมีสมาธิได้ง่าย จัดโต๊ะทำงานจัดระเบียบเครื่องมือและอุปกรณ์การเรียนรู้เช่นคอมพิวเตอร์สำหรับการเรียนทางไกลให้พร้อม
   • ตัวอย่างเช่นคุณสามารถใช้โต๊ะในครัวหรือโต๊ะทำงานในห้องนอนของคุณเป็นที่เรียน
   • พยายามลดสิ่งรบกวนให้น้อยที่สุดเพื่อที่คุณจะได้ตั้งใจเรียน
   • รักษาพื้นที่การศึกษาให้สะอาดและเป็นระเบียบเรียบร้อยเพื่อให้คุณตั้งใจเรียนอย่างเต็มที่
2. เตรียมตัวตามปกติเมื่อไปโรงเรียน ปฏิบัติตามแนวทางปฏิบัติเดิม ๆ ที่คุณทำก่อนไปโรงเรียนทุกเช้าเช่นอาบน้ำแปรงฟันและรับประทานอาหารเช้าแสนอร่อย เปลี่ยนเป็นชุดนอนของคุณและแต่งกายด้วยเสื้อผ้าที่สวยงามเพื่อมุ่งเน้นไปที่ชั้นเรียนและทำให้มีสมาธิได้ง่ายขึ้น
   • เมื่อคุณแต่งกายเหมือนไปโรงเรียนปกติจิตใจและร่างกายของคุณจะส่งสัญญาณว่าถึงเวลาทำงานแล้วและสิ่งนี้จะช่วยกระตุ้นคุณได้
   • นอกจากนี้คุณอาจต้องการดูดีและเป็นมืออาชีพโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเรียนผ่านวิดีโอแชทกับครูและเพื่อนร่วมชั้น
3. ทบทวนระบบ e-learning และหลักสูตรของโรงเรียน หากโรงเรียนของคุณใช้ระบบจัดการการเรียนรู้ (LMS) สำหรับการตั้งค่าห้องเรียนเสมือนให้ใช้เวลาในการเจาะลึกรายละเอียด ดูตารางเรียนและเตรียมชั้นเรียนเพื่อให้คุณสามารถกำหนดเวลาสำหรับวันซึ่งจะช่วยให้คุณรับมือกับความรู้สึกเครียดและวิตกกังวลได้
   • โปรแกรม LMS จำนวนมากมีคำแนะนำและคำแนะนำในการใช้งาน ทำวิจัยของคุณเพื่อที่คุณจะได้เชี่ยวชาญ
   • ปฏิบัติตามคำแนะนำของครูเกี่ยวกับการเรียนทางไกล
4. ใช้ตัววางแผนเพื่อจัดระเบียบสิ่งต่างๆ เลือกสมุดบันทึกสวย ๆ ที่คุณชอบและจดเวลาที่จะส่งและวันที่สอบ ดูผู้วางแผนของคุณในแต่ละวันเพื่อดูว่าคุณกำลังจะทำอะไรและตรวจสอบให้แน่ใจว่าครอบคลุมทุกชั้นเรียน หากคุณมีการเปลี่ยนแปลงในงานที่ได้รับมอบหมายหรือสิ่งใหม่อย่าลืมเขียนลงในสมุดบันทึกของคุณ
   • ผู้วางแผนมีหลายรูปแบบและการออกแบบดังนั้นคุณสามารถเลือกรูปแบบที่ดีที่คุณชอบและต้องการใช้!
   • หาซื้อได้ตามร้านเครื่องเขียนหรือซูเปอร์มาร์เก็ต คุณยังสามารถสั่งซื้อทางออนไลน์
5. มีส่วนร่วมในการสร้างงานที่มอบหมายในชั้นเรียนออนไลน์และงานที่มอบหมาย ไม่ว่าคุณจะใช้ LMS ทำตามคำแนะนำของครูหรือเรียนผ่านวิดีโอคอนเฟอเรนซ์กับครูและเพื่อนร่วมชั้นพยายามมีส่วนร่วมในการสร้างบทเรียนให้มากที่สุด ฟังการบรรยายถามคำถามและเป็นอาสาสมัครเพื่อตอบคำถามของครูเพื่อเพิ่มพูนความรู้ให้มากที่สุดซึ่งจะเป็นประโยชน์หากคุณกังวลเกี่ยวกับเกรดหรือการทดสอบ
   • คุณอาจกลัวการเรียนทางไกลเล็กน้อยหากคุณยังใหม่ แต่ไม่ต้องกังวล! หากคุณเรียนหนักมีสมาธิและขอความช่วยเหลือจากครูเมื่อคุณไม่เข้าใจบทเรียนคุณจะได้รับผลลัพธ์ที่ดี
6. ทำงานที่มอบหมายให้เสร็จและถามคำถามหากคุณมีคำถามใด ๆ ครูจะมอบหมายงานและมอบหมายงานให้เป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมการเรียนทางไกล ทำงานที่ได้รับมอบหมายให้เสร็จตรงเวลาเพื่อให้ทันหลักสูตรและไม่ต้องกังวลใจ หากคุณไม่เข้าใจปัญหาให้ขอความช่วยเหลือจากครูหรืออธิบายให้ชัดเจน
   • สำหรับครูและนักเรียนหลาย ๆ คนการเรียนทางไกลเป็นเรื่องใหม่ดังนั้นอย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือหากคุณทำไม่ทัน!
7. หยุดพักสั้น ๆ ทุกๆชั่วโมงเพื่อช่วยให้จิตใจของคุณมีสมาธิ ให้สมองได้พักด้วยการลุกขึ้นและเดินไปรอบ ๆ 5 นาทีทุก ๆ ชั่วโมง จิบน้ำและยืดกล้ามเนื้อเพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิต หลังจากหยุดพักคุณจะรู้สึกสดชื่นและมีสมาธิเพื่อที่จะกลับไปทำงานได้
   • จำไว้ว่าคุณไม่ได้หยุดพักและรับประทานอาหารกลางวันเหมือนที่โรงเรียนดังนั้นควรหยุดพักและทานของว่างเพื่อรักษาสมาธิ
8. พบอาจารย์หากคุณมีปัญหา หากคุณไม่เข้าใจบางสิ่งหรือมีปัญหาในการเข้าถึงทรัพยากรให้ส่งข้อความถึงครูทางอีเมลหรือ LMS อธิบายปัญหาของคุณโดยละเอียดรวมถึงทุกสิ่งที่คุณพยายามแก้ไขและยังล้มเหลว
   • อย่ากลัวที่จะขอการสนับสนุนจากทุกคน!
   • การระมัดระวังจะดีกว่าและถามว่าคุณไม่แน่ใจในบางสิ่งเพื่อที่คุณจะได้ไม่เสียเวลาหรือทำมันผิด
   โฆษณา

คำแนะนำ

• ถ้าเพื่อนคนหนึ่งนั่งรถบัสและอยู่ในชั้นเรียนเดียวกับคุณลองนั่งรถไปกับเธอ สองคนดีกว่าคนเดียวเสมอ!

คำเตือน

• หากคุณกลัวว่าจะถูกรังแกหรือรู้สึกว่าถูกคุกคามให้พูดคุยกับผู้ปกครองหรือที่ปรึกษาของโรงเรียน คุณไม่สมควรถูกทารุณกรรมดังนั้นขอความช่วยเหลือหากจำเป็น