ผู้เขียน:
Laura McKinney
วันที่สร้าง:
2 เมษายน 2021
วันที่อัปเดต:
1 กรกฎาคม 2024
เนื้อหา
จุดสิวสามารถปรากฏบนบริเวณใดก็ได้ของผิวหนัง แต่มักจะอยู่บนใบหน้าสาเหตุของสิวมีหลายประการเช่นน้ำมันส่วนเกินเซลล์ผิวที่ตายแล้วรูขุมขนอุดตันและแบคทีเรีย สิวอาจมีขนาดใหญ่เจ็บปวดและดูเป็นผดมาก หากคุณมีสิวขนาดใหญ่จนน่ากลัวและต้องการให้หายเร็วคุณสามารถใช้วิธีการรักษาได้หลายวิธีตั้งแต่การลอกสิวเสี้ยนไปจนถึงการทาครีมแต้มสิว
ขั้นตอน
ตอนที่ 1 จาก 3: ลดสิวที่บ้าน
ล้างมือและใบหน้า ก่อนที่คุณจะเริ่มใช้วิธีใด ๆ เพื่อลดขนาดของสิวคุณต้องล้างมือและใบหน้าด้วย วิธีนี้ช่วยลดความเสี่ยงในการแพร่เชื้อแบคทีเรียที่จะทำให้สิวบวมหรือทำให้สิวมากขึ้น
- คุณสามารถล้างมือด้วยสบู่เพื่อฆ่าเชื้อแบคทีเรียได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- ล้างหน้าด้วยคลีนเซอร์สูตรอ่อนโยนที่เหมาะกับผิวหน้า วิธีนี้สามารถช่วยป้องกันไม่ให้บวมมากขึ้น
ดูดซับน้ำมันส่วนเกิน ใช้ผลิตภัณฑ์เฉพาะที่เพื่อดูดซับน้ำมันส่วนเกินซึ่งอาจทำให้เกิดการอักเสบ ขั้นตอนเตรียมการนี้ไม่เพียง แต่ขจัดน้ำมัน แต่ยังฆ่าแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิวอีกด้วย- คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์รักษาสิวที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่นกรดซาลิไซลิกเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์และกำมะถันหรือไปพบแพทย์เพื่อรับยาเพื่อรักษาสิวอย่างรุนแรง
- มาส์กดินสามารถช่วยดูดซับน้ำมันและทำให้ผิวบริสุทธิ์ได้
- คุณสามารถใช้กระดาษซับมันซับน้ำมันให้ทั่วใบหน้าซึ่งจะช่วยลดสิวได้
- อย่าลืมปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์หรือบนฉลากผลิตภัณฑ์เพื่อหลีกเลี่ยงการใช้ยาเกินขนาดและการระคายเคืองเพิ่มเติม
- คุณสามารถซื้อผลิตภัณฑ์ดูดซับน้ำมันส่วนใหญ่ได้ตามร้านขายยาและซูเปอร์มาร์เก็ตบางแห่ง ร้านค้าปลีกเครื่องสำอางออนไลน์ก็มีผลิตภัณฑ์เหล่านี้เช่นกัน
หลีกเลี่ยงการใช้ยาสีฟัน บางคนใช้ยาสีฟันสกัดน้ำมันก็ลดสิวได้เร็ว อย่างไรก็ตามแพทย์ไม่แนะนำให้ใช้วิธีนี้เนื่องจากยาสีฟันประเภทต่างๆมากเกินไปอาจทำให้ระคายเคืองหรือทำลายผิวหนังได้- สารฟอกสีฟันหรือสารลดคราบหินปูนในยาสีฟันสามารถทำให้สิวมีสีแดงบวมและเด่นขึ้นได้ ดังนั้นหากคุณจะใช้ยาสีฟันรักษาสิวก็ควรระวังมากกว่าความเสี่ยง
ใช้ยาเพื่อรักษาตาแดง คุณสามารถใช้ยาตาแดงเพื่อลดการอักเสบได้ แม้ว่าจะไม่ใช่การรักษาในระยะยาว แต่การหยอดตาลงบนสิวซ้ำ ๆ สามารถช่วยลดอาการบวมของสิวได้- คุณควรสังเกตว่าสิวหดตัวในเวลาเพียง 30 นาที
- คุณสามารถหยอดตาโดยตรงกับสิวหรือใช้สำลีก้อนทาลงบนสิว
- ยาแก้ตาแดงมีจำหน่ายตามร้านขายยาและซูเปอร์มาร์เก็ตบางแห่ง
ใช้การประคบเย็นเพื่อลดการอักเสบ การอักเสบมักทำให้สิวมีขนาดใหญ่และเจ็บปวด การประคบเย็นหรือการประคบเย็นสามารถช่วยลดการอักเสบที่เกิดจากสิวได้โดย จำกัด การไหลเวียนโลหิตและทำให้ผิวหนังเย็นลง นอกจากนี้ยังสามารถช่วยลดขนาดของสิวได้อย่างรวดเร็ว
- คุณสามารถประคบเย็นหรือเย็นลงบนบริเวณที่เป็นสิวทีละ 10-15 นาทีตามต้องการ
- พิจารณาใช้ยาหยอดตาที่สิวหลังจากใช้การประคบเย็นเพื่อช่วยให้สิวมีขนาดเล็กลง
อย่าสัมผัสสิว แม้ว่าจะง่ายต่อการอยากสัมผัสสิวหรือหยิบขึ้นมา แต่พยายามหลีกเลี่ยงการกำจัดด้วยวิธีนี้ การรักษาสิวและการสัมผัสผิวหนังสามารถแพร่กระจายน้ำมันและแบคทีเรียซึ่งอาจนำไปสู่การอักเสบหรือสิวเพิ่มขึ้น
- ผิวอาจระคายเคืองมากขึ้นหากคุณสัมผัสและบีบสิว
กำจัดสิวหัวแข็งขนาดใหญ่ บางครั้งคุณมีสิวเม็ดใหญ่หัวแข็งหรือสิวหัวขาวที่ไม่หายไป คุณสามารถรักษาสิวประเภทนี้ได้อย่างปลอดภัยด้วยเครื่องมือเลือกสิว แต่ก็ต่อเมื่อต้องรับมือกับสิวเม็ดใหญ่ที่เกิดขึ้นใหม่เท่านั้น อย่างไรก็ตามคุณอาจต้องตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนใช้เครื่องดูดสิวเพื่อไม่ให้อาการแย่ลง
- คุณสามารถซื้อเครื่องกำจัดสิวได้ตามร้านขายยาและร้านขายผลิตภัณฑ์ดูแลผิวส่วนใหญ่
- อย่าลืมล้างผิวให้สะอาดก่อนจัดการกับสิวเพื่อลดความเสี่ยงในการแพร่เชื้อแบคทีเรีย ทำความสะอาดเครื่องมือด้วยแอลกอฮอล์ก่อนและหลังการใช้งานทุกครั้งเพื่อป้องกันการติดเชื้อซ้ำ
- ประคบอุ่นกับผิวด้วยการประคบอุ่น 1-2 นาทีก่อนที่จะกดสิว
- อย่าฝืนกดสิวออก หากคุณไม่ได้รับในตอนแรกคุณควรรอสองสามวันเพื่อช่วยลดการระคายเคืองและช่วยในการรักษาได้ง่ายขึ้น
- ปฏิบัติตามคำแนะนำเพื่อใช้ผลิตภัณฑ์อย่างมีประสิทธิภาพ
ส่วนที่ 2 จาก 3: การรักษาพยาบาล
ไปหาหมอ. หากสิวมีขนาดใหญ่เกินไปและเจ็บปวดหรือไม่หายไปหลังจากใช้วิธีแก้ไขบ้านแล้วให้ไปพบแพทย์ แพทย์ของคุณสามารถวินิจฉัยสาเหตุของสิวและแนะนำวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นเพื่อบรรเทาสิว
- คุณสามารถพบแพทย์ทั่วไปหรือแพทย์ผิวหนังสำหรับสิวได้
ฉีดคอร์ติโซนเข้าไปในสิว. แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ฉีดคอร์ติโซนเพื่อรักษาอาการปวดที่มีขนาดใหญ่ สามารถลดการอักเสบและช่วยให้สิวหายได้
- การฉีดคอร์ติโซนอาจเจ็บปวดหรือไม่สบายตัว แพทย์ของคุณอาจใช้ยาชาเฉพาะที่ก่อนที่จะฉีดเข้าไปในสิว
- คุณอาจสังเกตเห็นขนาดสิวที่ลดลงอย่างเห็นได้ชัดและรวดเร็วหลังจากฉีดคอร์ติโซน
การผ่าตัดดูดซับสิว สิวขนาดใหญ่ปิดหรือใต้ผิวหนังเป็นเรื่องยากที่จะเอาออกโดยไม่ได้รับการรักษาจากแพทย์ การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้แสดงให้เห็นว่าขั้นตอนการกำจัดสิวด้วยมีดและคีมที่คมชัดสามารถกำจัดหรือลดสิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- คุณจะต้องไปพบแพทย์เพื่อทำขั้นตอนนี้ ขั้นตอนนี้อาจเจ็บปวดและต้องใช้เวลาในการฟื้นตัว วิธีนี้ จำกัด เฉพาะกรณีที่รุนแรงหรือต่อเนื่อง
ส่วนที่ 3 ของ 3: การป้องกันสิว
ล้างผิวหนังเป็นประจำ การทำความสะอาดผิวเป็นประจำเพื่อขจัดดินและน้ำมันเป็นสิ่งสำคัญ วิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้สิวก่อตัวหรืออุดตันรูขุมขน
- ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวสูตรอ่อนโยนที่มีค่า pH เป็นกลาง
- ซูเปอร์มาร์เก็ตและร้านขายยาส่วนใหญ่ขายผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวที่ไม่ระคายเคือง
- หากคุณมีผิวมันเกินไปคุณควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากน้ำมัน หากคุณมีผิวแห้งให้ลองผลิตภัณฑ์กลีเซอรีนหรือครีม พิจารณาใช้น้ำยาทำความสะอาดที่มีกรดซาลิไซลิกหรือเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์หากผิวของคุณบอบบางเกินไป
- อย่าใช้สบู่ก้อนเพราะส่วนผสมในสบู่จะทำให้รูขุมขนอุดตันได้
- ใช้น้ำอุ่นล้างผิวหนัง น้ำที่ร้อนเกินไปอาจทำให้ผิวของน้ำมันลอกออกและทำให้เกิดการระคายเคือง
ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการป้องกันสิว หากสิวขึ้นบ่อยหรือรุนแรงแพทย์ของคุณสามารถช่วยคุณกำหนดวิธีที่ดีที่สุดในการลดได้ มีหลายทางเลือกในการรักษาและป้องกันสิวเช่นยารับประทานและยาทาน้ำยาทำความสะอาดยาเปลือกเคมีการรักษาด้วยเลเซอร์และการขัดสีขั้นรุนแรง
หลีกเลี่ยงการล้างหน้ามากเกินไป สิ่งสำคัญพอ ๆ กับการทำความสะอาดผิวคุณควรระวังอย่าล้างมากเกินไป การล้างบ่อยหรือแรงเกินไปอาจทำให้ผิวระคายเคืองสูญเสียน้ำมันบนผิวและนำไปสู่การเกิดสิว
- การล้างผิวที่เป็นสิววันละสองครั้งก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้ผิวสะอาดและป้องกันการเกิดสิว
ล้างเครื่องสำอางก่อนนอน. การแต่งหน้าหรือเครื่องสำอางที่เกาะอยู่บนผิวก่อนนอนอาจทำให้รูขุมขนอุดตันได้ คุณต้องล้างเครื่องสำอางหรือเครื่องสำอางออกด้วยน้ำยาทำความสะอาดสูตรอ่อนโยนก่อนจะวางใบหน้าลงบนหมอน
- คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ล้างเครื่องสำอางได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณใช้เครื่องสำอางกันน้ำหรือผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าสูตรอ่อนโยนก่อนนอน ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดใบหน้าส่วนใหญ่สามารถขจัดเครื่องสำอางได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- ลองล้างอุปกรณ์แต่งหน้าหรือดูดเครื่องสำอางด้วยน้ำสบู่ทุกเดือนเพื่อกำจัดแบคทีเรียที่อุดตันรูขุมขน
อาบน้ำหลังออกกำลังกาย. หากคุณเป็นคนที่กระตือรือร้นให้อาบน้ำหลังจากทำกิจกรรมที่หนักหน่วง การขับเหงื่อสามารถเพิ่มจำนวนแบคทีเรียและน้ำมันบนผิวหนังซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดสิว
- อย่าอาบน้ำสบู่แรง ๆ การใช้เจลอาบน้ำอ่อน ๆ ที่มีค่า pH สมดุลก็เพียงพอที่จะช่วยป้องกันการเกิดสิวได้
ทาครีมบำรุงผิวทุกวัน ใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์สูตรสำหรับสภาพผิวหลังทำความสะอาด การให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวอย่างเหมาะสมสามารถช่วยป้องกันการเกิดสิวได้
- แม้แต่ผิวมันก็ต้องการความชุ่มชื้น เลือกผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากน้ำมันหรือไม่อุดตันรูขุมขน
- ขอคำแนะนำจากแพทย์ผิวหนังหรือผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิวเพื่อประเมินสภาพผิวของคุณ คุณสามารถซื้อผลิตภัณฑ์สูตรพิเศษสำหรับสภาพผิวและความต้องการของคุณได้ตามร้านขายยาส่วนใหญ่และร้านค้าปลีกหลายแห่งรวมถึงซูเปอร์มาร์เก็ต
ขัดผิวเป็นประจำ ผิวหนังที่ตายแล้วสามารถอุดตันรูขุมขนและทำให้เกิดสิวได้ การขัดผิวอย่างอ่อนโยนเป็นประจำสามารถขจัดผิวที่ตายแล้วและแบคทีเรียช่วยป้องกันสิว
- โปรดทราบว่าผลิตภัณฑ์ขัดผิวจะขจัดเฉพาะชั้นผิวเผินเท่านั้นไม่ใช่ผิวหนังที่ลึกพอที่จะกำจัดสิวได้
- เลือกผลิตภัณฑ์ขัดผิวแบบอ่อนที่มีอนุภาคธรรมชาติหรือสังเคราะห์ที่มีรูปร่างสม่ำเสมอกัน ผลิตภัณฑ์ที่รุนแรงอาจทำให้เกิดการระคายเคืองและทำให้เกิดสิวหัวดำขึ้นได้ ผ้าขนหนูนุ่ม ๆ สามารถช่วยผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยน
- สครับสิวหลายชนิดมีส่วนผสมเช่นกรดซาลิไซลิกกรดแลคติกหรือเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์
- หยุดใช้ผลิตภัณฑ์ขัดผิวหากผิวหนังเกิดการระคายเคืองหลังใช้ การขัดผิวอาจรุนแรงเกินไปสำหรับผิวของบางคน
ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากรูขุมขนและไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ เมื่อใช้เครื่องสำอางหรือผลิตภัณฑ์ดูแลผิวอื่น ๆ เช่นมอยส์เจอร์ไรเซอร์หรือครีมกันแดดให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่อุดตันรูขุมขน ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่อุดตันรูขุมขนและอาจช่วยป้องกันการระคายเคือง
- ผลิตภัณฑ์ที่มีข้อความว่า "non-comedogenic" (ไม่อุดตันรูขุมขน) ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นผิวที่เป็นสิวและไม่เพิ่มสิวที่มีอยู่หรือทำให้เกิดสิว
- ผลิตภัณฑ์ที่ระบุว่า "แพ้ง่าย" (hypoallergenic) แสดงว่ามีความอ่อนไหวและไม่ก่อให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวหนัง
- มีผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีรูขุมขนและไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้มากมายในท้องตลาดรวมถึงเครื่องสำอางสำหรับแต่งหน้าครีมกันแดดและเครื่องปรับสภาพผิว คุณสามารถซื้อผลิตภัณฑ์เหล่านี้ได้ตามร้านขายยาร้านค้ารายใหญ่ร้านค้าปลีกออนไลน์และแม้แต่ซูเปอร์มาร์เก็ต
พิจารณาอาหารของคุณ มีหลักฐานว่าการรับประทานอาหารที่สมดุลจะส่งผลต่อผิวพรรณ การหลีกเลี่ยง“ อาหารขยะ” และอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพสามารถช่วยป้องกันการเกิดสิวได้
- อาหารที่มีไขมันและน้ำตาลสูงสามารถชะลอการหมุนเวียนของเซลล์ส่งผลให้รูขุมขนอุดตันและสิวเกิดขึ้นได้ คุณไม่ควรกินของทอดหรือขนมหวานมากเกินไป
- อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินเอและเบต้าแคโรทีนรวมทั้งผักและผลไม้เช่นราสเบอร์รี่และแครอทสามารถช่วยเร่งการผลัดเซลล์เพื่อผิวที่แข็งแรง ผักผลไม้สีเหลืองส้มมักมีวิตามินเอและเบต้าแคโรทีนสูง อาหารเหล่านี้รวมกับน้ำปริมาณมากเพื่อช่วยเร่งการผลัดเปลี่ยนเซลล์ทำให้ผิวแข็งแรงและไม่ไวต่อความเสียหายที่เกิดจากรูขุมขนอุดตัน
- อาหารที่อุดมไปด้วยกรดไขมันจำเป็นอย่างวอลนัทหรือน้ำมันมะกอกสามารถช่วยให้เซลล์ผิวกักเก็บน้ำได้
- อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพจะเข้ามาแทนที่อาหารที่ให้วิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระที่จำเป็นสำหรับผิวที่แข็งแรง
- การดื่มน้ำให้เพียงพอยังเป็นส่วนหนึ่งของการรับประทานอาหารที่สมดุล คุณควรพยายามดื่มน้ำให้ได้วันละ 8 แก้วเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงผิวพรรณก็จะแข็งแรงด้วย
