การรับมือกับความผิดปกติของบุคลิกภาพที่เห็นแก่ตัว - เคล็ดลับ

วิดีโอ: ควรทำตัวอย่างไร เมื่อต้องเจอกับคนที่เห็นแก่ตัว

เนื้อหา

ขั้นตอน
คำแนะนำ
คำเตือน

คนที่มีบุคลิกภาพหลงตัวเอง (NPD) มักให้ความรู้สึกว่าเป็นคนมีเสน่ห์เข้ากับคนง่ายและมั่นใจ อย่างไรก็ตามบุคลิกภาพที่มีเสน่ห์ดึงดูดนั้นจะถูกบดบังแทนที่ด้วยภาพลักษณ์ของคนเห็นแก่ตัว คนแบบนี้รับมือยากมาก ผู้เชี่ยวชาญระบุว่า NPD เป็นหนึ่งในความเจ็บป่วยทางจิตที่ยากที่สุดในการรักษา หากบุคคลที่มี NPD เป็นสมาชิกในครอบครัวเจ้านายหรือคนที่คุณห่วงใยอย่างลึกซึ้งคุณอาจกำลังมองหาวิธีที่เหมาะสมที่จะอยู่กับพวกเขา คุณอาจต้องเลือกที่จะปรับตัวเพื่ออยู่ร่วมกับคนที่หลงตัวเอง แต่มันเป็นถนนที่ยากลำบาก

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: จัดการกับความเห็นแก่ตัว

มีความจำเป็นที่จะต้องจัดการกับคนประเภทนี้ พวกเขาแทบจะไม่สนใจฟังคุณและไม่ใส่ใจกับความต้องการของคุณ ผู้หลงตัวเองถือว่าพวกเขารู้มากกว่าคนอื่น ๆ ดังนั้นพวกเขาจึงมองว่าการตัดสินใจของพวกเขาเป็นคำตอบที่สมเหตุสมผลที่สุดสำหรับปัญหาใด ๆ คนหลงตัวเองมักคาดหวังว่าคุณจะเป็นในสิ่งที่พวกเขาต้องการและมีแนวโน้มที่จะเกิดการต่อสู้ทางอำนาจหรือปัญหาการควบคุมอย่างจริงจังในความสัมพันธ์ของคุณกับบุคคลนั้น
- ดูเหมือนว่าบุคคลนี้จะไม่ได้ลงทุนทางอารมณ์ในความสัมพันธ์กับคุณ แต่จะโกรธหากพบว่าถูกวิพากษ์วิจารณ์ในทางใดทางหนึ่ง เขามีประวัติทำลายความสัมพันธ์ด้วยเหตุผลเล็ก ๆ น้อย ๆ ถ้าคุณต้องการรักษาความสัมพันธ์คุณจะใช้ชีวิตและปกป้องความรู้สึกของคุณอย่างไร?
- พิจารณาว่าเป็นความจริงหรือไม่ที่คุณจะไม่สามารถปล่อยให้พวกเขาอยู่ในชีวิต หากคุณเพิ่งเริ่มต้นคุณควรปล่อยให้ความสัมพันธ์ดำเนินไป
หลีกเลี่ยงการชนกัน คุณไม่มีโอกาสที่จะโน้มน้าวคนหลงตัวเองให้เข้าใจว่าพวกเขาผิด ดังนั้นคุณจึงเลือกเฉพาะเวลาที่จำเป็นต้องเผชิญหน้าโดยไม่ต้องเสียพลังงานไปกับการจัดการกับปัญหาที่เน้นพฤติกรรมของเขาเพราะแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะหันกลับมา
- หากคู่สมรสของคุณผูกขาดการรวมตัวของครอบครัวเมื่อคืนนี้และทำให้คุณอับอายด้วยเรื่องราวที่เกินจริงให้ถือว่ามันเป็นอดีตใช้ความระมัดระวังในระหว่างการประชุมครั้งต่อไปโดยจัดให้เขานั่งถัดจากสมาชิกเงียบ ๆ อีกคนที่ยินดีรับฟังความสำเร็จอันน่าตื่นตาของคนอื่น
- หากปัญหาเกี่ยวข้องกับการตัดสินใจของคุณเช่นไม่ใช้รถร่วมกับเขาหากเขากำลังจะขับรถหลังจากไปดื่มในงานปาร์ตี้คืนนี้คุณก็ควรจะพูดตรงไปตรงมากับการตัดสินใจ อย่าลังเลที่จะออกไปโดยไม่ต้องอธิบายเหตุผลของการกระทำนี้ เป็นสิ่งที่คุณควรทำต่อคนหลงตัวเองเพื่อให้เขาเข้าใจและยอมรับปัญหาคุณไม่จำเป็นต้องเสนอเหตุผลอย่างเร่งด่วน
คำแนะนำ: กำหนดขอบเขตที่ชัดเจนในรูปแบบ "ถ้าคุณทำ X ฉันจะทำ Y" และยึดติดกับมัน ตัวอย่างเช่น "ถ้าคุณดูถูกฉันฉันจะไป"
สร้างปฏิสัมพันธ์ที่มุ่งเน้นเป้าหมาย คนหลงตัวเองชอบที่จะสร้างชัยชนะและคุยโวเกี่ยวกับความสำเร็จของพวกเขา ดังนั้นคุณควรตั้งเป้าหมายที่ทั้งสองตอบสนองความต้องการของคุณและสร้างความภาคภูมิใจให้กับพวกเขา
- หากคุณรู้สึกอ่อนแอทุกครั้งที่คิดจะขอให้สามีที่หลงตัวเองจัดสวนหลังบ้านให้เป็นระเบียบเรียบร้อยแนะนำให้เขาจัดงานปาร์ตี้กลางแจ้งที่กำลังจะมาถึง ผู้หลงตัวเองชอบที่จะมีบทบาทนำในการพบปะสังสรรค์ดังนั้นนี่จึงเป็นเหตุการณ์ที่ทำให้ผู้ชมที่เขารักเข้ามา ถามเขาว่าต้องทำอะไรจากนั้นรับทำความสะอาดบ้านและเตรียมของว่างสำหรับการประชุม แสดงความสนใจในกล้ามเนื้อของเขาขณะทำความสะอาดสนาม เป็นเรื่องน่าตลกที่คุณจะได้รับผลลัพธ์มากกว่าที่คุณคาดไว้ด้วยสนามหญ้าที่สะอาดเพราะเมื่อได้รับคำชมเขาอาจยอมรับข้อเสนอแนะของคุณให้ทำงานในโครงการอื่น (เช่นการสร้างทะเลสาบ น้ำยกพื้นสวนหรือทำสายยางรดน้ำต้นไม้) นี่คือกุญแจสำคัญที่ทำให้เขาอ้างสิทธิ์ในงานปาร์ตี้
รู้ว่าอะไรสำคัญสำหรับคนหลงตัวเอง. จำไว้ว่าคนหลงตัวเองมักไม่เข้าใจหรือเคารพคำพูดและพฤติกรรมที่สื่อถึงความรู้สึกของคุณ อันที่จริงเขาอาจจะไม่พอใจและทำร้ายคุณอย่างเลือดเย็น
- แต่คุณต้องศึกษาเรื่องนี้และตระหนักว่าอะไรสำคัญสำหรับเขา จากนั้นให้ของขวัญจริงกับเวลาหรือเงินของคุณและคุณจะได้รับคำรักที่แท้จริงจากเขา
แนะนำการบำบัดด้วยการแชท การรักษาที่ได้ผลเพียงวิธีเดียวสำหรับโรคนี้คือการบำบัดด้วยการสนทนา จิตบำบัดสามารถล่วงล้ำเพื่อปรับเปลี่ยนการรับรู้ของบุคคลเกี่ยวกับตนเองและสถานที่ของพวกเขาในโลกรอบตัว จากนั้นเขามีมุมมองที่ถูกต้องมากขึ้นเกี่ยวกับความสามารถในการปฏิบัติของเขายอมรับตัวเองและรับความคิดเห็นของคนอื่นในกระบวนการคิด
- อย่างไรก็ตามเนื่องจากผู้หลงตัวเองมองว่าตัวเองเกือบสมบูรณ์แบบจึงไม่จำเป็นต้องเห็นความจำเป็นในการรักษาทางจิตใจหรือการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของพวกเขา
- จิตบำบัดช่วยให้ผู้หลงตัวเองเรียนรู้ที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้อื่นเพื่อให้ได้รับประโยชน์มากขึ้นจากความสัมพันธ์ส่วนตัวและอาชีพ
- แต่อาจเป็นเรื่องยากที่จะโน้มน้าวผู้ที่มี NPD ให้ไปหานักบำบัดมีส่วนร่วมในการบำบัดและดำเนินการต่อไปจนกว่าจะได้ผลลัพธ์ หากผู้หลงตัวเองต้องการความช่วยเหลือทางจิตใจส่วนใหญ่เป็นเพียงการจัดการกับภาวะซึมเศร้าหรือแนวโน้มการฆ่าตัวตาย คนประเภทนี้มักไม่พูดถึงการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพหรือการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม
- ไม่มียาสำหรับการหลงตัวเองแม้ว่าอาจต้องใช้ยาในระหว่างการรักษาเพื่อควบคุมอาการหรือปัญหาบางอย่างที่เกิดขึ้นเช่นภาวะซึมเศร้า
โฆษณา

วิธีที่ 2 จาก 3: การระบุลักษณะของบุคลิกภาพที่เห็นแก่ตัว

พิจารณาวัยเด็กของบุคคลนั้น. NPD มักเกิดในผู้ชายโดยเริ่มในช่วงวัยรุ่นตอนต้นหรือวัยผู้ใหญ่ตอนต้น ผู้เชี่ยวชาญยังไม่ได้ระบุสาเหตุที่แท้จริง แต่การคาดเดาอาจเกิดจากวิธีการเลี้ยงดู:
- วิธีการเลี้ยงดูที่เข้มงวดเกินไป: การสอนที่รุนแรงเกินไปอาจทำให้ความปรารถนาที่หวงแหนของเด็กสะสมมาตลอดหลายปี
- การเอาอกเอาใจมากเกินไป: อีกด้านหนึ่งของคนสุดขั้ววิธีการเลี้ยงดูด้วยความรักและการตามใจมากเกินไปทำให้เด็กคิดว่าเขามีพลังและสมบูรณ์แบบ
- แต่คนหลงตัวเองดูเหมือนจะเป็นผลมาจากการเลี้ยงดูที่ผสมผสานปัจจัยที่รุนแรงรวมถึงความเย็นชาและการเอาใจใส่
สังเกตว่าบุคคลนั้นคิดว่าตนถูกเสมอหรือไม่. ในตอนแรกการหลงตัวเองแสดงออกในรูปแบบของคนที่มีความนับถือตนเองสูงมากมีความมั่นใจในความสามารถ เมื่อเวลาผ่านไปพวกเขาเริ่มแสดงความเชื่อที่ไม่เหมาะสมในตัวเองว่าพวกเขาไม่เคยผิดและมีมูลค่าสูงกว่าคนรอบข้าง
สังเกตว่าบุคคลนั้นถือว่าพวกเขาเป็นศูนย์กลางของจักรวาลหรือไม่ คนหลงตัวเองมักมองว่าโลกหมุนรอบตัวเขาและทำทุกวิถีทางเพื่อให้อยู่ในสถานะนั้นเช่นผูกขาดการสนทนา
บุคคลนั้นโกรธง่ายหรือด่าทอด้วยภาษา เมื่อคนหลงตัวเองรู้สึกไม่ได้รับการปฏิบัติที่พิเศษอย่างที่คาดหวังพวกเขาจะเริ่มโกรธหรือพูดมากขึ้นเพื่อข่มอีกฝ่าย
- แยกแยะความแตกต่างจากความผิดปกติของบุคลิกภาพต่อต้านสังคม (ASPD) โดยสังเกตว่าบุคคลนั้นทำผิดกฎหมายหรือไม่ บางคนที่เป็นโรค NPD อาจพูดอย่างก้าวร้าว แต่ไม่รุนแรงหรือผิดกฎหมายและมักควบคุมพฤติกรรมของตนเองได้ดี
เป็นคนที่หยิ่งผยองหรือโอ้อวด ผู้ที่เป็นโรค NPD มักถูกมองว่าเป็นคนหยิ่งก้าวร้าวหรือเอาแต่ใจตัวเอง พวกเขามักจะดูถูกผู้ใต้บังคับบัญชา (ซึ่งโดยพื้นฐานแล้วก็คือใครก็ตาม) และดูถูกผู้อื่นเพื่อยกระดับตัวเอง พวกเขาจะชักใยผู้อื่นเพื่อให้ได้มาซึ่งสิ่งที่พวกเขาต้องการ
ระบุว่าขาดการเอาใจใส่. บางทีปัญหาที่ท้าทายที่สุดเมื่อต้องรับมือกับคนหลงตัวเองก็คือเขาไม่มีความสามารถในการเอาใจใส่และไม่ต้องการเรียนรู้วิธีการเอาใจใส่
- แยกแยะความหลงตัวเองออกจากความหมกหมุ่นโดยสังเกตว่าพวกเขารู้สึกต่อผู้อื่นมากแค่ไหน คนออทิสติกอาจมีปัญหาในการเข้าใจความรู้สึกของคนอื่น แต่พวกเขาสนใจอย่างแท้จริงบางครั้งอาจเสนอตัวช่วยและจะอารมณ์เสียเมื่อเห็นคนอื่นอารมณ์ไม่ดี (บางครั้ง เมื่อพวกเขาหลบเมื่อพวกเขารู้สึกหนักใจ) คนหลงตัวเองใส่ใจความรู้สึกของผู้อื่นเพียงเล็กน้อย
คำแนะนำ: สำหรับคนหลงตัวเองการเอาใจใส่สามารถทำได้ดังนี้ "ฉันรู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไร แต่ฉันไม่สนใจ" บางคนที่เป็นโรค NPD รับรู้และเข้าใจความรู้สึกของคนอื่น แต่ไม่รู้ว่าจะแบ่งปันอย่างไร พวกเขาใช้ข้อมูลนี้เพื่อหลอกลวงผู้อื่น
สังเกตว่าบุคคลนั้นแสดงปฏิกิริยามากเกินไปเมื่อถูกวิพากษ์วิจารณ์หรือไม่ เขาจะไม่พยายามทำตามคำขอของคนอื่น ในความเป็นจริงพวกเขายังแสดงปฏิกิริยาอย่างโกรธเคืองต่อคำขอดังกล่าวเพราะถือเป็นการวิพากษ์วิจารณ์
- มีช่วงเวลาหนึ่งที่ผู้คนคิดว่าการอวดอ้างคุณค่าในตัวเองของผู้หลงตัวเองนั้นหมายถึงการชดเชยการขาดคุณค่าในตนเอง แต่ปัจจุบันผู้เชี่ยวชาญอ้างว่าคนหลงตัวเองหลอกตัวเองโดยเชื่อว่าพวกเขาเป็นคนที่ยิ่งใหญ่ พวกเขารู้สึกว่ามีสิทธิ์ได้รับการชื่นชมจากผู้อื่นแม้จะมีหลักฐานแสดงถึงความสำเร็จ
- ดังนั้นคนหลงตัวเองสามารถแสดงปฏิกิริยามากเกินไปแม้กระทั่งกลายเป็นก้าวร้าวเมื่อรู้สึกว่าถูกวิจารณ์น้อยที่สุด
- แยกแยะ NPD ออกจาก Boundary Personality Disorder (BPD) โดยสังเกตว่าพวกเขารับฟังความคิดเห็นของผู้อื่นอย่างลึกซึ้งหรือไม่ บางคนที่เป็นโรค NPD อาจโกรธในขณะที่คนที่เป็นโรค BPD จะตื่นตระหนกและตกอยู่ในกลุ่มของความนับถือตนเองที่ต่ำ
บุคคลนั้นมีความคาดหวังที่ไม่สมจริงหรือไม่? ผู้หลงตัวเองมีความเชื่อที่เกินจริงเกี่ยวกับความสำคัญของตนเองความเหนือกว่าความสำเร็จและความสามารถ มีพฤติกรรมที่บิดเบือนและต้องการที่จะเชื่อฟังชื่นชมและให้อำนาจจากผู้อื่น หัวของพวกเขาเต็มไปด้วยความคิด "ความหลงผิดเกี่ยวกับความสำเร็จอำนาจความเป็นเลิศความงดงามและต้องการมีคู่ชีวิตที่สมบูรณ์แบบ"
- พวกเขาต้องการให้ผู้อื่นเป็นตัวแทนของตนเองในการสร้างผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพสูงสุดหรือ "ดีที่สุด"
ดูว่าบุคคลนั้นใช้ประโยชน์จากมันหรือไม่. คนที่หลงตัวเองมักจะจัดการหรือใช้ประโยชน์จากสถานการณ์และความสัมพันธ์ในชีวิตเพื่อความก้าวหน้าหรือหลีกเลี่ยงพฤติกรรมบางอย่างหากพวกเขาพบวิธีที่จะได้รับสิ่งที่ต้องการพวกเขามักจะได้รับทุกสิ่งที่ต้องการ
- ตัวอย่างเช่นสมมติว่าคุณไม่เด็ดขาดและมักจะขาดความมั่นใจ หากคุณและคนหลงตัวเองทะเลาะกันเกี่ยวกับสิ่งที่แฟนเก่าทำผิดและคุณเผชิญหน้ากับพวกเขาในอีกไม่กี่วันต่อมาพวกเขาสามารถปฏิเสธได้โดยพูดว่า "อย่างี่เง่ามันไม่ใช่อย่างนั้น" สำหรับพวกเขา รู้ว่าประโยคนั้นจะทำให้คุณสงสัยในความคิดเห็นของคุณเอง
ดูความสัมพันธ์ความรักของพวกเขา เป็นเรื่องยากที่จะอยู่หรือทำงานร่วมกับคนที่หลงตัวเอง ผู้ที่เป็นโรค NPD มีปัญหาในความสัมพันธ์เช่นเดียวกับการทำงานหรือสถานศึกษา
- บางคนพบว่าข้อบกพร่องในตัวตนที่สมบูรณ์แบบนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าหรือวิตกกังวล ความคิดฆ่าตัวตายทำให้เรื่องยุ่งยาก
บุคคลนั้นใช้ยาหรือแอลกอฮอล์ในทางที่ผิดหรือไม่? เมื่อชีวิตไม่ราบรื่นผู้หลงตัวเองสามารถใช้ยาหรือแอลกอฮอล์ในทางที่ผิดได้อย่างง่ายดาย ตรวจสอบปริมาณแอลกอฮอล์ที่พวกเขาดื่มหรืออยู่ในยาเสพติด
แยกแยะระหว่างคนหลงตัวเองที่มุ่งร้ายและคนหลงตัวเองกำลังพยายามจะดีกว่า แม้ว่าการหลงตัวเองจะทำให้เป็นคนดีได้ยาก แต่บางคนที่มี NPD ไม่จำเป็นต้องเป็นคนเลวเสมอไป ผู้ที่เป็นโรค NPD อาจเลือกปฏิบัติต่อผู้อื่นด้วยความเมตตาและความเคารพแม้ว่าความเข้าใจผิดของพวกเขาจะทำให้เรื่องนี้ยากขึ้นก็ตาม
- ทางเลือกนี้ต้องเป็นของพวกเขา คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้และไม่ใช่ความรับผิดชอบของคุณ อย่าเสียเวลา“ แก้ไข” ใครบางคนเมื่อพวกเขาไม่เห็นสิ่งผิดปกติกับพฤติกรรมของพวกเขา
- สังเกตว่าบุคคลนั้นเต็มใจที่จะมองย้อนกลับไปที่พฤติกรรมของตนเองขอโทษหรือไม่แสดงความห่วงใยผู้อื่นและมีน้ำใจต่อผู้อื่น พวกเขาสามารถเรียนรู้ที่จะรับมือกับคนรอบข้างได้ดีขึ้น
- อย่าทนต่อการใช้ภาษาที่ไม่เหมาะสม ไม่มีใครสมควรที่จะได้ยินคนตะโกนใส่คุณดังนั้นจงอยู่ห่างจากพวกเขาหากพวกเขาทำเช่นนี้
โฆษณา

วิธีที่ 3 จาก 3: ดูแลตัวเองและคนรอบข้าง

ขอความช่วยเหลือด้านอารมณ์จากที่อื่น ตอนนี้คุณต้องยอมรับว่าความต้องการทางอารมณ์ของคุณจะไม่ถูกตอบสนองโดยบุคคลนี้ หาเพื่อนสนิทหรือคนสนิท (เช่นญาติที่ปรึกษาหรือนักบวช) ที่ยินดีรับฟังและเข้าใจเมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการพูดถึงความไม่พอใจของคุณ คุณต้องสร้างเครือข่ายเพื่อนเพื่อเติมเต็มช่องว่างทางอารมณ์ในชีวิตของคุณ
- หากคู่สมรสของคุณมี NPD เขาจะไม่แบ่งปันความสุขใด ๆ กับคุณทุกครั้งที่คุณมีงานทำเพราะไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับเขาเป็นการส่วนตัว พวกเขาอาจรับรู้ถึงความสำเร็จของคุณในแง่ลบหากพวกเขาไม่ได้รับคำชมอย่างสม่ำเสมอจากงานของพวกเขา คุณควรเตรียมพร้อมที่จะยอมรับการดูถูกจากเขา
- โพสต์ข้อความที่น่ายินดีบนโซเชียลมีเดียหรือโทรหาเพื่อนเพื่อเฉลิมฉลองกับคุณ
เรียนรู้วิธีปรับปรุงคุณภาพชีวิตด้วยตัวคุณเอง แต่ละคนเป็นสิ่งที่ไม่เหมือนใครดังนั้นคุณต้องเรียนรู้เกี่ยวกับบุคลิกภาพที่หลงตัวเองและพยายามทำความเข้าใจว่าคนหลงตัวเองมองโลกของพวกเขาอย่างไร การทำความเข้าใจคนประเภทนี้จะช่วยให้คุณปรับแนวทางของเขาได้อย่างเหมาะสมมากขึ้นเพื่อให้คุณได้รับผลลัพธ์ที่คุณคาดหวังบ่อยขึ้น
- คาดเดาปฏิกิริยาของเขาต่อสถานการณ์ที่เฉพาะเจาะจงจากนั้นเขียนสคริปต์เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ ตรวจสอบว่าเขามองเห็นคุณในโลกของพวกเขาอย่างไรจากนั้นพยายามบีบตัวเองให้เข้ากับรูปแบบนั้นเพื่อให้พอดีที่สุด
- อย่าโค้งคำนับมากเกินไปจนนำไปสู่ความผิดพลาด แต่จะด้นสดเพื่อความสุขของคุณทั้งคู่ อย่าลืมใช้วลีที่เธอมักกระซิบกับหลานสาวเมื่อแต่งงาน: เขาจะทำทุกอย่างที่คุณต้องการถ้าคุณทำให้สามีคิดว่าเป็นความคิดของเขา
- ยิ่งคุณรู้จักและรู้จักคนหลงตัวเองมากเท่าไหร่กำแพงที่ซีดจางระหว่างคุณสองคนจะแสดงให้เห็นว่าคุณห่วงใยพวกเขาจริงๆและในที่สุดก็เป็นประโยชน์ต่อคุณทั้งคู่
อย่าละเลยท่าทางแสดงอารมณ์ คุณอาจพบว่าคนหลงตัวเองตอบสนองได้ดีกับการแสดงความปรารถนาดี แต่ไม่แสดงความเสน่หาของคุณ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณต้องปล่อยท่าทางอารมณ์ที่มาจากใจของคุณ
- อันที่จริงเขาชอบอวดเพื่อนร่วมงานของเขาถึงข้อความบอกรักที่คุณใส่ในกล่องอาหารกลางวันให้เขา แต่จำไว้ว่าคุณอาจไม่รู้สึกขอบคุณเมื่อเขากลับมาบ้านในคืนนั้น
- ทัศนคติที่ดีจะตอบสนองความต้องการของคุณในการแสดงความรักโดยไม่ทำร้ายคุณตราบใดที่คุณไม่คาดหวังให้เขาตอบสนองต่อท่าทางนั้น
ขอคำแนะนำจากผู้อื่น. คุณมาถูกทางแล้วเมื่อเรียนรู้เกี่ยวกับโรคบุคลิกภาพหลงตัวเอง มีกลุ่มสนับสนุนหนังสือและแหล่งข้อมูลมากมายที่จะช่วยคุณค้นหาคำแนะนำเพื่อช่วยคุณในความสัมพันธ์ที่วุ่นวายนี้
แลกเปลี่ยนความคิดเห็นกับผู้อื่น จำไว้ว่าคุณไม่ใช่คนเดียวที่อยู่กับคนหลงตัวเอง คุณสามารถแบ่งปันความคิดเห็นของคุณกับเพื่อนและเพื่อนร่วมงานของเขาได้เนื่องจากพวกเขากำลังดิ้นรนเพื่อรักษาความสัมพันธ์กับบุคคลนั้นเอง
ดูแลลูก ๆ ของเขา. หากคุณมีลูกเล็กที่อาศัยอยู่กับคนหลงตัวเองให้พยายามดูแลพวกเขาให้ปลอดภัยเมื่ออยู่กับคน ๆ นั้น พ่อแม่ที่หลงตัวเองมักจะล่วงละเมิดทางวาจาหรือทางอารมณ์ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบุตรหลานของคุณขาดทักษะทางสังคมบางประการเนื่องจากพฤติกรรมที่เขาก่อให้เกิด จากนั้นคุณจะหาวิธีเสริมหรือให้ความรู้ทักษะใหม่เพื่อไม่ให้พวกเขากลายเป็นคนหลงตัวเองในอนาคต โฆษณา