เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำแนะนำ
• คำเตือน

หากคุณรู้สึกเหนื่อยหรืออ่อนเพลียผิดปกติให้นึกถึงโรคโลหิตจาง ภาวะโลหิตจางเป็นภาวะที่ร่างกายมีเม็ดเลือดแดงไม่เพียงพอที่จะทำงานได้อย่างถูกต้อง แม้ว่าร่างกายจะสร้างเม็ดเลือดแดงได้เพียงพอ แต่เม็ดเลือดแดงก็ถูกทำลายหรือมีโรคที่ทำให้เกิดโรคโลหิตจาง คุณต้องไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัย คุณยังสามารถทานอาหารเสริมเปลี่ยนอาหารและทานยาได้

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: ปรับเปลี่ยนอาหารและรับประทานอาหารเสริม

1. 

   เพิ่มปริมาณธาตุเหล็กในร่างกาย หากคุณทานอาหารเสริมธาตุเหล็กตามคำแนะนำของแพทย์คุณจะค่อยๆปรับปรุงปริมาณธาตุเหล็กในร่างกายซึ่งจะสามารถรักษาโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กได้ การเสริมธาตุเหล็กอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงหลายอย่างเช่นอุจจาระเป็นสีดำปวดท้องอิจฉาริษยาและท้องผูก หากคุณมีภาวะโลหิตจางเพียงเล็กน้อยแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณรับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กมากขึ้นเท่านั้น แหล่งที่ดีของเหล็กมีดังนี้
   • เนื้อแดง (เนื้อวัวและตับ)
   • เนื้อสัตว์ปีก (ไก่และไก่งวง)
   • อาหารทะเล
   • ซีเรียลและขนมปังเสริมธาตุเหล็ก
   • พืชตระกูลถั่ว (ถั่ว; ถั่วฝักยาว; ถั่วขาวถั่วแดงและถั่วอบถั่วเหลือง; หางม้า)
   • เต้าหู้
   • ผลไม้แห้ง (ลูกพรุนองุ่นและลูกพีชแห้ง)
   • ผักโขมและผักสีเขียวอื่น ๆ
   • น้ำลูกพรุน
   • วิตามินซีช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กดังนั้นแพทย์มักแนะนำให้คุณดื่มน้ำส้มสักแก้วหรือรับประทานอาหารที่มีวิตามินซีร่วมกับธาตุเหล็กเสริม

2. 

   
   
   ทานวิตามินบี 12. หากคุณมีภาวะโลหิตจางจากการขาดวิตามินแพทย์ของคุณอาจแนะนำผลิตภัณฑ์เสริมวิตามินบี 12 โดยปกติแพทย์จะสั่งให้ฉีดบี 12 หรือยาเม็ดเดือนละครั้ง วิธีนี้แพทย์ของคุณสามารถตรวจสอบระดับเม็ดเลือดแดงของคุณและตัดสินใจเกี่ยวกับระยะเวลาในการรักษา คุณยังสามารถรับวิตามินบี 12 ได้จากอาหาร อาหารที่อุดมด้วยวิตามินบี 12 ได้แก่ :
   • ไข่
   • นม
   • ชีส
   • เนื้อ
   • ปลา
   • หอย
   • สัตว์ปีก
   • อาหารที่เสริมด้วยวิตามินบี 12 (เช่นนมถั่วเหลืองและแซนด์วิชผัก)

3. 

   
   
   ทานอาหารเสริมโฟเลต (กรดโฟลิก) กรดโฟลิกเป็นวิตามินบีอีกชนิดหนึ่งที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของเซลล์เม็ดเลือด การขาดกรดโฟลิกอาจทำให้เกิดโรคโลหิตจางดังนั้นแพทย์ของคุณอาจสั่งอาหารเสริมเพื่อรักษาอาการนี้ หากคุณมีอาการปานกลางหรือรุนแรงแพทย์อาจให้ฉีดโฟเลตหรือให้โฟเลตเป็นเวลาอย่างน้อย 2-3 เดือน คุณยังสามารถรับโฟเลตได้จากอาหารของคุณ อาหารที่มีกรดโฟลิกสูง ได้แก่
   • ขนมปังก๋วยเตี๋ยวข้าวเสริมด้วยกรดโฟลิก
   • ผักโขมและผักใบเขียวเข้ม
   • ถั่วดำและถั่วเมล็ดแห้ง
   • ตับเนื้อ
   • ไข่
   • กล้วยส้มน้ำส้มผลไม้และน้ำผลไม้อื่น ๆ

4. 

   
   
   จำกัด การดื่มแอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์สามารถป้องกันการสร้างเซลล์เม็ดเลือดสร้างเม็ดเลือดแดงที่บกพร่องและทำลายเซลล์เม็ดเลือดอย่างถาวร การดื่มแก้วเป็นครั้งคราวไม่ได้สร้างความเสียหายในระยะยาว แต่การดื่มบ่อยขึ้นอาจทำให้เกิดโรคโลหิตจางได้
   • หากคุณมีโรคโลหิตจางอยู่แล้วคุณควรใส่ใจกับการ จำกัด การดื่มแอลกอฮอล์เพราะแอลกอฮอล์จะทำให้โรคแย่ลง
   • สถาบันวิจัยการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดและการเสพติดแห่งชาติแนะนำให้ผู้หญิงดื่มเครื่องดื่มไม่เกิน 1 แก้วต่อวันและผู้ชายไม่ควรดื่มเกิน 2 แก้วต่อวันในระดับ "ปานกลาง"
   โฆษณา

วิธีที่ 2 จาก 3: การรักษาพยาบาล

1. 

   การถ่ายเลือด หากคุณมีโรคโลหิตจางอย่างรุนแรงเนื่องจากโรคเรื้อรังแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ถ่ายเลือด คุณจะได้รับกรุ๊ปเลือดที่เหมาะสมผ่านทาง IV วิธีนี้จะทำให้คุณได้รับเม็ดเลือดแดงจำนวนมากทันที ใช้เวลา 1 ถึง 4 ชั่วโมงในการถ่ายเลือด
   • แพทย์ของคุณอาจสั่งให้ถ่ายเลือดเป็นระยะทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของโรค

2. 

   ทานยาลดธาตุเหล็ก. ด้วยการถ่ายเลือดเป็นประจำระดับธาตุเหล็กในเลือดของคุณจะสูงขึ้น ระดับธาตุเหล็กที่สูงทำลายหัวใจและตับดังนั้นคุณต้องลดปริมาณธาตุเหล็กในร่างกาย แพทย์ของคุณอาจให้ยาฉีดหรือสั่งจ่ายยา
   • หากแพทย์สั่งจ่ายยาคุณต้องละลายเม็ดยาในน้ำก่อนรับประทาน โดยปกติแล้วจำเป็นต้องดื่มวันละครั้ง

3. 

   การปลูกถ่ายไขกระดูก ไขกระดูกมีเซลล์ต้นกำเนิดที่สร้างเม็ดเลือดตามที่ร่างกายต้องการ หากคุณมีโรคโลหิตจางเนื่องจากร่างกายของคุณไม่สามารถสร้างเซลล์เม็ดเลือดให้ทำงานได้อย่างถูกต้อง (โรคโลหิตจางจากไขกระดูกธาลัสซีเมีย (โรคเลือดที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรม) หรือโรคโลหิตจางชนิดเคียว) แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ปลูกถ่ายไขกระดูก เซลล์ต้นกำเนิดจะถูกฉีดเข้าสู่กระแสเลือดแล้วย้ายไปที่ไขกระดูก
   • เมื่อเซลล์ต้นกำเนิดไปถึงไขกระดูกและได้รับการปลูกถ่ายที่นั่นก็จะเริ่มสร้างเซลล์เม็ดเลือดใหม่ที่สามารถรักษาโรคโลหิตจางได้
   โฆษณา

วิธีที่ 3 จาก 3: สังเกตอาการของโรคโลหิตจาง

1. 

   ระบุอาการของโรคโลหิตจางเล็กน้อย บางคนมีอาการไม่รุนแรงมากและอาจไม่รู้ตัว อย่างไรก็ตามยังสามารถระบุสัญญาณของโรคโลหิตจางเล็กน้อยได้ หากคุณมีอาการของโรคโลหิตจางเพียงเล็กน้อยให้นัดหมายกับผู้ให้บริการดูแลหลักของคุณเพื่อตรวจสุขภาพ อาการเล็กน้อย ได้แก่ :
   • ความเหนื่อยล้าและความอ่อนแอเนื่องจากออกซิเจนในกล้ามเนื้อไม่เพียงพอ
   • หายใจสั้น ๆ นี่ยังเป็นสัญญาณว่าร่างกายต้องการออกซิเจนมากขึ้น คุณอาจตระหนักถึงสิ่งนี้ได้ก็ต่อเมื่อการออกกำลังกายของคุณไม่รุนแรง
   • ผิวซีดเนื่องจากไม่มีเม็ดเลือดแดงทำให้ดูแดงก่ำ

2. 

   สังเกตอาการของโรคโลหิตจางขั้นรุนแรง. อาการที่ร้ายแรงเป็นสัญญาณว่าอวัยวะต่างๆได้รับผลกระทบจากการขาดออกซิเจนในเลือดและอวัยวะต่างๆพยายามที่จะนำเลือดไปทั่วร่างกาย สัญญาณเหล่านั้นยังแสดงว่าสมองได้รับผลกระทบด้วย เมื่ออาการรุนแรงควรไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด คุณยังสามารถไปที่ห้องฉุกเฉินเพื่อการดูแลที่เร็วขึ้น อาการรุนแรง ได้แก่ :
   • เวียนหัว
   • ปวดหัว
   • ความสามารถในการรับรู้ลดลง
   • หัวใจเต้นเร็ว

3. 

   ไปหาหมอเพื่อตรวจเลือด. แพทย์ของคุณจะระบุโรคโลหิตจางด้วยการตรวจเลือดแบบง่ายๆที่เรียกว่าการตรวจนับเม็ดเลือดเพื่อตรวจจำนวนเม็ดเลือดแดงที่ร่างกายของคุณต้องรับรู้ว่าต่ำเกินไปหรือไม่ แพทย์ของคุณสามารถช่วยตรวจสอบว่าโรคโลหิตจางของคุณเป็นแบบเฉียบพลันหรือเรื้อรัง โรคโลหิตจางเรื้อรังหมายความว่ามีมาระยะหนึ่งแล้วและไม่สำคัญ โรคโลหิตจางเฉียบพลันหมายถึงปัญหาสุขภาพและจำเป็นต้องได้รับการวินิจฉัยทันทีเพื่อป้องกันไม่ให้โรคลุกลามไปสู่โรคที่ร้ายแรงขึ้น การรักษาที่เหมาะสมจะเริ่มขึ้นเมื่อระบุสาเหตุได้แล้ว
   • แพทย์ของคุณอาจสั่งการถ่ายภาพ (เช่นการตรวจเอกซเรย์คอมพิวเตอร์หรือการถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก) หรือการทดสอบโดยละเอียดเพิ่มเติม หากการทดสอบทั้งหมดไม่สามารถนำไปสู่ผลลัพธ์อาจจำเป็นต้องมีการตรวจชิ้นเนื้อไขกระดูก
   โฆษณา

คำแนะนำ

• ยาทดลองเป็นทางเลือกหนึ่งสำหรับโรคโลหิตจางชนิดรุนแรง คุณควรปรึกษาแพทย์ทุกครั้งก่อนรับประทานยาทดลองหรือเข้าร่วมโปรแกรมทางการแพทย์เชิงทดลองใด ๆ
• อย่ากินยาลดกรด (ยาลดกรด) ในเวลาเดียวกันกับอาหารเสริมธาตุเหล็ก ยาลดกรดสามารถรบกวนความสามารถของร่างกายในการดูดซึมธาตุเหล็ก
• หากเสียเลือดมากเกินไปในช่วงมีประจำเดือนก็จะทำให้เกิดโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กได้เช่นกัน แพทย์ของคุณอาจให้ยาคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนเพื่อช่วยลดปริมาณเลือดที่สูญเสียไปในช่วงที่คุณมีประจำเดือน

คำเตือน

• หากแพทย์ของคุณวินิจฉัยว่าคุณเป็นโรคโลหิตจางเรื้อรังที่เกิดจากโรคเรื้อรัง (เช่นมะเร็งเอชไอวีหรือโรคอักเสบ) หรือโรคโลหิตจางที่ไขกระดูกล้มเหลว (เป็นโรคโลหิตจางที่หายากมาก) คุณต้องดำเนินการ กับทีมแพทย์. ในหลายกรณีการรักษาโรคโลหิตจางขึ้นอยู่กับการรักษาโรคอื่น ๆ