เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำแนะนำ
• คำเตือน

คุณเคยรู้สึกว่าจามขึ้น แต่ไม่ออกจากจมูกทำให้คุณรู้สึกไม่สบายตัวหรือไม่? หรือคุณจำเป็นต้องกำจัดอาการจามก่อนกล่าวสุนทรพจน์นั่งที่โต๊ะประชุมก่อนรับประทานอาหารหรือรับคนรัก? ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็มีหลายวิธีที่คุณสามารถทำให้จามได้

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 2: ใช้ความรู้สึกของกลิ่นเพื่อกระตุ้นการจาม

1. 

   กลิ่นเครื่องเทศ คุณสามารถจามเมื่อได้กลิ่นเครื่องเทศบางชนิด ลองหาขวดใส่เครื่องเทศในตู้ครัวเช่นพริกไทยดำป่นผงเมล็ดยี่หร่าผงผักชีหรือพริกแดงบด คุณสามารถเปิดขวดเครื่องเทศเพื่อสูดดมหรือสูดดมอาหารปรุงแล้วสูดเข้าทางจมูกเพื่อปรุงรส
   • การขยี้ยังเป็นการจามอีกวิธีหนึ่ง ลองบดพริกไทยสองสามเม็ดด้วยครกสากเพื่อกระตุ้นการจาม

2. 

   
   
   สูดดมน้ำมันพริก. น้ำมันหอมระเหยพริกสกัดจากพริกตามธรรมชาติและมักใช้เป็นยาและสเปรย์พริกไทย คุณสามารถซื้อน้ำมันพริกสักขวดหรือมองหาผลิตภัณฑ์ที่มีสารสกัดจากพริก อย่าทาน้ำมันหอมระเหยที่ด้านในจมูกเพราะจะทำให้ไหม้ได้ ให้ใช้สำลีจุ่มที่ด้านบนของขวดน้ำมันหอมระเหยพริกแทนโดยวางสำลีก้อนไว้ใกล้จมูกและสูดดมกลิ่นพริกเข้าทางจมูก
   • หากคุณไม่มีน้ำมันพริกคุณสามารถตัดพริกและใช้สำลีจุ่มด้านในของพริกจากนั้นสูดดมพริกเข้าทางจมูก

3. 

   
   
   สูดดมเครื่องดื่มอัดลม. บางทีการกระตุ้นทั้งหมดที่คุณต้องการก็แค่การสูดดมเครื่องดื่มอัดลมโดยเฉพาะการสูดดมจากถังโซดา เพียงแค่ดื่มน้ำอัดลมก็มีผล แต่คุณสามารถถือถ้วยน้ำไว้ใต้จมูกแล้วสูดดม ซึ่งอาจทำให้เกิดการจาม
   • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำโซดาเป็นประกาย หากน้ำไม่เดือดฟองอาจไม่เพียงพอให้คุณจาม

4. 

   
   
   ลอกหมากฝรั่งสะระแหน่ออก บางคนจามเพราะกลิ่นของสะระแหน่ หากคุณมีลูกอมเปปเปอร์มินต์หรือหมากฝรั่งเปปเปอร์มินต์อยู่ในมือให้ลองเป่าหมากฝรั่งเข้าปาก สูดดมกลิ่นสะระแหน่ขณะเคี้ยวขนมแล้วคุณจะจาม
   • คุณยังสามารถสูดดมน้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์ได้หากมี เพียงเปิดขวดและสูดดมกลิ่นของน้ำมันหอมระเหยทางจมูกของคุณ
   • การใช้ยาสีฟันมินต์ก็ช่วยได้เช่นกัน เพียงเปิดฝาหลอดยาสีฟันแล้วสูดเข้าทางจมูกของคุณ
   โฆษณา

วิธีที่ 2 จาก 2: กระตุ้นปฏิกิริยาสะท้อนการจามด้วยประสาทสัมผัสอื่น ๆ

1. 

   จมูกกระดิก คุณสามารถหลอกลวงกลไกการป้องกันของจมูกและกระตุ้นการจามโดยกระตุ้นรูจมูกเบา ๆ ด้านในของรูจมูกมีความอ่อนไหวมากดังนั้นคุณสามารถสัมผัสเส้นขนด้วยเนื้อเยื่อเพื่อทำให้เกิดการจามได้
   • บิดมุมของเนื้อเยื่อที่ตึงสอดเข้าไปในรูจมูกแล้วหมุนรอบรูจมูกคุณจะรู้สึกเสียวซ่า
   • ในทำนองเดียวกันให้ใช้ขนเทียมลิ่มใต้จมูกของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องใส่ขนในจมูกเพื่อให้ตื่นเต้น แค่โบกจมูกด้านนอกก็เพียงพอให้คุณจามได้
   • อย่าแหย่อะไรที่ลึกกว่าขอบจมูกด้านในหรือแม้แต่ทิชชู่
   • อย่าใช้กิ๊บติดผมหรือเครื่องมือมีคมเพื่อกระตุ้นขนจมูก

2. 

   ลองถอนขนคิ้ว. บางคนจะมีอาการจามเพียงแค่ถอนขนคิ้ว หากต้องการดูว่าเป็นจริงสำหรับคุณหรือไม่ให้ใช้แหนบและถอนคิ้ว นี่อาจเพียงพอสำหรับคุณที่จะจาม
   • ใช้แหนบหนีบใกล้ฐานคิ้วแล้วดึงออกอย่างรวดเร็ว

3. 

   ทันใดนั้นก็มองไปที่แสงจ้า ประชากรถึงหนึ่งในสามมีอาการ "จามสะท้อนแสง" หากคุณมีอาการสะท้อนนี้คุณอาจจะจามเมื่อมองไปที่แสงจ้า หากต้องการทราบว่าคุณอยู่ท่ามกลางคนเหล่านี้หรือไม่ให้ปิดไฟและนั่งในที่มืดสักครู่ หลังจากรอสองสามนาทีเพื่อให้ดวงตาของคุณปรับเข้ากับความมืดให้มองเข้าไปในแสงและเปิดไฟ
   • คุณยังสามารถหลับตาแน่นและยืนกลางแดดได้ ใช้ทั้งมือปิดตา หลังจากนั้นประมาณหนึ่งหรือสองนาทีให้เอามือออกและลืมตา การกระทำนี้อาจทำให้คุณจาม
   • วิธีนี้ใช้ได้ผลเนื่องจากเส้นประสาทไตรเจมินัลที่ควบคุมการจามวิ่งไปตามเส้นประสาทตา การกระตุ้นเส้นประสาทไตรเจมินัลมากเกินไปอาจทำให้คุณจาม
   • อย่ามองไปที่ดวงอาทิตย์โดยตรงเพราะอาจทำให้ดวงตาเสียหายอย่างรวดเร็ว

4. 

   สูดอากาศเย็นเข้าลึก ๆ อีกวิธีที่ดีในการกระตุ้นการจามคือการสูดอากาศเย็น ตัวอย่างเช่นหากคุณอยู่ในร่มและอากาศค่อนข้างเย็นให้ลองก้าวออกไปข้างนอกแล้วสูดอากาศเย็นเข้าไปทันที
   • หากยังไม่เย็นพอให้ลองเปิดช่องแช่แข็งและให้ใบหน้าสัมผัสกับอากาศเย็นสักครู่
   • อีกวิธีหนึ่งในการทำเช่นนี้คืออาบน้ำอุ่นจากนั้นยื่นศีรษะออกไปอย่างรวดเร็วและสูดอากาศที่เย็นกว่าภายนอก
   โฆษณา

คำแนะนำ

• เตรียมทิชชู่ให้พร้อมเพื่อที่คุณจะได้จามเข้าไป ล้างมือให้สะอาดทันทีหลังจามโดยเร็วที่สุด หากคุณไม่มีทิชชู่และไม่สามารถล้างมือได้ทันทีคุณสามารถจามเข้าที่ข้อศอกหรือแขนเสื้อเพื่อป้องกันไม่ให้เชื้อโรคแพร่กระจายไปที่มือของคุณ
• หากอาการคันรุนแรงหรือต่อเนื่องปรึกษาแพทย์ของคุณ บางทีคุณอาจแพ้อะไรบางอย่าง
• อยู่ห่างจากสารก่อภูมิแพ้และสารระคายเคือง การสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้และสารระคายเคืองเช่นฝุ่นเชื้อราสารเคมีและควันอาจทำให้คุณอยากจาม หากคุณอยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีสารก่อภูมิแพ้หรือสารระคายเคืองจำนวนมากคุณต้องดำเนินการเพื่อกำจัดหรือลดสิ่งเหล่านี้
• ลองซื้อเครื่องฟอกอากาศในร่มหากคุณสงสัยว่าฝุ่นและเชื้อราอาจเป็นสาเหตุของการจามของคุณ
• ไม่อนุญาตให้คนสูบบุหรี่ในบ้าน ขอให้ผู้คนออกไปข้างนอกเมื่อคุณต้องการสูบบุหรี่และพยายามรักษาระยะห่างเมื่อมีคนสูบบุหรี่
• หากคุณเป็นหวัดอย่างรุนแรงและไม่ดีขึ้นเมื่อใช้ยาแก้หวัดให้โทรติดต่อแพทย์ของคุณ คุณอาจต้องทานยาตามใบสั่งแพทย์เพื่อบรรเทาอาการหวัดและฟื้นตัว
• นอกจากนี้คุณยังสามารถถามแพทย์เกี่ยวกับการทดสอบภูมิแพ้หากคุณคิดว่านี่อาจเป็นสาเหตุของความรู้สึกจามของคุณ แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณทานยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์หรือยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์เพื่อรักษาอาการ

คำเตือน

• หลีกเลี่ยงการใช้ "ผงจาม" เมื่อขายกันอย่างแพร่หลายในร้านขายของเล่นเพื่อเป็นการเล่นตลกผงจามมักมีส่วนผสมที่เป็นพิษ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่พวกเขาคืออัลคาลอยด์อัลบั้ม veratrum ซึ่งถือว่าไม่ปลอดภัย แม้ว่าจะยังคงขายทางออนไลน์อยู่ แต่อย่าซื้อและอย่าให้ผู้อื่นใช้