ผู้เขียน:
Randy Alexander
วันที่สร้าง:
26 เมษายน 2021
วันที่อัปเดต:
26 มิถุนายน 2024
เนื้อหา
การรู้สึกว่าถูกละเลยไม่ใช่เรื่องน่ายินดีไม่ว่าคนที่เพิกเฉยต่อคุณจะเป็นเพื่อนคนรักหรือพี่น้องก็ตาม แน่ใจว่าคุณต้องการทำอะไรบางอย่างจนกว่าพวกเขาจะตอบสนอง แต่วิธีที่ดีที่สุดคือไม่ต้องทำอะไรเลย ใช้ชีวิตประจำวันของคุณในขณะที่พวกเขาประมวลผลอารมณ์ของพวกเขา ข่าวดีก็คือพวกเขาจะไม่เพิกเฉยต่อคุณไปตลอดชีวิต! เมื่อทุกอย่างเรียบร้อยแล้วให้ลองจัดการประชุมแบบตัวต่อตัวเพื่อหารือเกี่ยวกับปัญหาและหาทางแก้ไขเพื่อให้คุณทั้งคู่รู้สึกดีขึ้น
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 2: ให้พื้นที่แก่พวกเขา
พยายามหาสาเหตุที่พวกเขาไม่สนใจคุณ เหตุผลอาจชัดเจนขึ้นอยู่กับสถานการณ์ ตัวอย่างเช่นหากคุณเพิ่งทะเลาะกับภรรยาคุณจะรู้แน่นอนว่าทำไมเธอถึงทำหน้าเย็นชาใส่คุณ อย่างไรก็ตามหากคุณไม่สังเกตเห็นปัญหาระหว่างคุณกับอีกฝ่ายให้คิดว่าคุณได้ทำสิ่งที่ทำให้พวกเขาไม่พอใจหรือไม่
- ตัวอย่างเช่นคุณพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องส่วนตัวของเพื่อนเมื่อพวกเขาไม่อยู่ใกล้ ๆ สิ่งที่คุณพูดอาจถูกถ่ายทอดไปยังพวกเขา
- หากคุณปล่อยใครบางคนออกจากแผนของคุณหรือไม่รับสายหรือข้อความพวกเขาอาจได้รับผลกระทบจากการกระทำของคุณ
คำแนะนำ: ในบางกรณีคุณอาจไม่ได้ทำอะไรเพื่อให้ตัวเองถูกละเลย หากคนที่ไม่สนใจคุณคือคนที่คุณแอบมองหรือแอบชอบคุณควรลืมเขาไป คุณสมควรได้รับการปฏิบัติที่ดีกว่านี้!
รอให้พวกเขาสงบลง ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตามคุณไม่ควรยึดติดกับพวกเขาเพราะนี่เป็นสิ่งที่เลวร้ายที่สุด อย่าส่งข้อความหรือโทรหาคุณเป็นร้อย ๆ ข้อความหรือขอให้พวกเขาไม่สนใจคุณ ให้เวลาพวกเขารับรู้ความรู้สึกหรือคิดถึงว่าพวกเขายังต้องการติดต่อคุณหรือไม่และจะติดต่อได้อย่างไร
- แค่ข้อความเดียวหรือโทรครั้งเดียวก็เพียงพอแล้วอย่าส่งข้อความจำนวนมากเช่น "ทำไมคุณถึงไม่สนใจฉัน" "ฉันทำอะไรผิดหรือเปล่า" หรือ "คุยกับฉัน!" ข้อความเหล่านี้ไม่เพียง แต่ทำให้พวกเขารำคาญ แต่ยังทำให้คุณดูสิ้นหวังอีกด้วย
- อาจเป็นเรื่องยากที่จะไม่พยายามแก้ไขปัญหาทันที อย่างไรก็ตามคุณไม่สามารถควบคุมคนอื่นได้ดังนั้นจึงควรให้พื้นที่กับพวกเขา
เบี่ยงเบนความสนใจของตัวเองด้วยงานโรงเรียนหรืองานอดิเรก การพยายามหาสาเหตุว่าทำไมใครบางคนถึงไม่สนใจคุณหรือหมกมุ่นอยู่กับความจริงที่ว่าพวกเขาไม่สนใจคุณต้องใช้เวลาและพลังงานมาก อย่างไรก็ตามวิธีนี้ไม่ได้ผลและจะทำให้คุณอารมณ์เสียมากขึ้น ดำเนินชีวิตประจำวันและกิจกรรมต่างๆ การมุ่งเน้นไปที่งานหรือการเรียนของคุณเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการหลีกเลี่ยงการคิดถึงปัญหาที่คุณกำลังประสบ- ในเวลาว่างใช้เวลาทำสิ่งต่างๆที่คุณชอบไม่ว่าจะเป็นการตกปลาการอบฟุตบอลเฟอร์นิเจอร์กวีนิพนธ์ว่ายน้ำถักหรือเขียนโค้ด!
ใช้เวลากับคนที่คุณห่วงใย แม้ว่าอาจจะรู้สึกแย่ที่ต้องห่างจากคนที่สำคัญที่สุดในชีวิตของคุณ แต่พวกเขาอาจไม่ใช่คนเดียวที่คุณอยากใช้เวลาด้วย ติดต่อกับเพื่อนและครอบครัวคนอื่น ๆ และถามพวกเขา ต้องใช้เวลาในการสร้างความสัมพันธ์อื่น ๆ และสร้างช่วงเวลาที่มีความหมายร่วมกัน- การตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณตอบสนองความต้องการทางอารมณ์เป็นสิ่งสำคัญมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณมีปัญหากับความสัมพันธ์ที่สำคัญ
ทบทวนว่าคุณมีปฏิกิริยาอย่างไรต่อการเพิกเฉยในอดีต หากบุคคลนั้นทำหน้าเย็นชาใส่คุณและคุณมุ่งความสนใจไปที่การทำให้พวกเขาคุยกับคุณพวกเขาอาจพยายามให้คุณทำเช่นเดียวกัน
- นี่เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่สำคัญมากที่จะต้องหลีกเลี่ยงการยึดติดหรือขอความสนใจจากพวกเขาพวกเขาอาจเพิกเฉยต่อคุณเพียงเพื่อให้คุณตอบสนอง การตอบกลับด้วยวิธีนี้เป็นการบอกพวกเขาว่าการเพิกเฉยต่อคุณจะช่วยให้พวกเขาได้รับสิ่งที่ต้องการแม้ว่านี่จะไม่ใช่วิธีที่ดีต่อสุขภาพที่สุดในการแก้ปัญหา
ส่วนที่ 2 จาก 2: การสื่อสารโดยตรง
ติดต่อเพื่อนัดหมายการประชุมแบบตัวต่อตัว หากคุณสนใจคนที่ไม่สนใจคุณและต้องการแก้ไขความขัดแย้งให้เผชิญหน้ากับปัญหา แชทสดดีกว่าการส่งข้อความหรือโทรเพราะคุณจะได้เห็นการแสดงออกทางสีหน้าของกันและกันและกำหนดระดับความซื่อสัตย์ในคำพูดและการกระทำของกันและกัน
- คุณสามารถโทรส่งข้อความหรือส่งข้อความเพื่อนัดหมาย ลองพูดว่า“ ฉันรู้ว่าคุณโกรธและฉันอยากคุยกับคุณเกี่ยวกับบางอย่างจริงๆ เจอกันที่ร้านกาแฟ 10.00 น. วันเสาร์ได้ไหม”
- พยายามเลือกสถานที่ประชุมที่เป็นกลางเพื่อไม่ให้ใครได้เปรียบ“ บ้าน”
คำแนะนำ: บุคคลนั้นอาจไม่ตอบสนองต่อคำขอของคุณหรือปฏิเสธที่จะตอบสนอง ในกรณีนี้คุณสามารถทำได้ไม่มากนัก หากคุณยินดีที่จะพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับปัญหาโปรดแจ้งให้พวกเขาทราบเพื่อให้พวกเขาติดต่อคุณได้เมื่อพร้อม
ถามตรงๆว่าทำไมพวกเขาถึงไม่สนใจคุณ ตอนนี้บุคคลนั้นได้ตกลงที่จะสนทนากับคุณแล้วเรามาพูดกันตรงๆ แม้ว่าคุณจะรู้ว่าทำไมพวกเขาถึงไม่สนใจคุณ แต่คุณก็ยังควรแสดงความปรารถนาที่จะรับฟังมุมมองของพวกเขา คุณจะประหลาดใจกับความจริงของปัญหาหรือทำไมพวกเขาถึงคิดว่าการเพิกเฉยต่อคุณเป็นวิธีที่ถูกต้องในการแก้ปัญหา
ฟังสิ่งที่พวกเขาพูดอย่างระมัดระวัง หลีกเลี่ยงการระมัดระวังหรือคิดปฏิเสธในขณะที่พวกเขากำลังพูด อาจเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขากล่าวโทษคุณหรือคิดว่าคุณผิด ถึงอย่างนั้นพยายามฟังสิ่งที่พวกเขาพูดเข้าใจทุกคำและพยายามมองปัญหาแทน
- ใช้ภาษากายเพื่อแสดงว่าคุณกำลังฟังอยู่โดยสบตาและพยักหน้าเมื่อคุณเข้าใจหรือเห็นด้วย
- อย่ากลัวที่จะถามคำถามหากคุณต้องการคำชี้แจง คุณยังสามารถพูดซ้ำสิ่งที่พวกเขาพูดเพื่อให้แน่ใจว่าคุณเข้าใจความหมาย
ขออภัย ถ้าคุณผิด หากคุณทำให้บุคคลนั้นโกรธหรือเจ็บปวดให้ยอมรับความรับผิดชอบต่อการกระทำของคุณ ลดอัตตาของคุณเพื่อที่คุณจะได้รับทราบข้อผิดพลาดและขอโทษอย่างจริงใจการเพิ่มพลังอารมณ์ให้กับพวกเขาจะมีประสิทธิภาพในการรักษาความสัมพันธ์
- ลองพูดว่า“ ฉันขอโทษที่ไม่ได้ชวนคุณไปเที่ยวกับผู้หญิงคนอื่น ๆ ฉันรู้ว่าสิ่งนี้ทำให้คุณเจ็บปวด”
อธิบายความคิดของคุณ เมื่อเขาพูดความรู้สึกทั้งหมดของคุณและรู้สึกว่าได้ยินแล้วนี่เป็นเวลาที่จะอธิบายว่าความขัดแย้งจะส่งผลต่อตัวคุณเองอย่างไร ใช้ประโยคบุคคลที่หนึ่งเพื่อพูดถึงความรู้สึกของคุณและอย่าลืมบอกให้พวกเขารู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไรเมื่อถูกละเลยโดยพวกเขา
- ตัวอย่างเช่นคุณสามารถพูดว่า“ ฉันรู้สึกเศร้าและกังวลเมื่อคุณไม่ยอมคุยกับฉัน ฉันซาบซึ้งในมิตรภาพของเราและต้องการเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆให้ดีขึ้น”
จัดการร่วมกันหรือหาทางแก้ไข (ถ้าเป็นไปได้) ถึงตอนนี้คุณคงรู้แล้วว่าความสัมพันธ์จะดีขึ้นหรือไม่ ในบางกรณีคำขอโทษเพียงคำเดียวก็เพียงพอแล้ว ในกรณีอื่น ๆ จะต้องใช้เวลาและความพยายามในการรักษาความสัมพันธ์ มาดูกันว่าจะทำอย่างไรต่อไป
- แต่ละคนสามารถหาวิธีแก้ปัญหาและการเตรียมการเพื่อค้นหาสิ่งที่เหมาะสมสำหรับทั้งคู่
- การสัญญาเป็นเรื่องง่าย แต่การทำตามคำสัญญานั้นยากกว่ามาก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเต็มใจทำทุกวิถีทางเพื่อสร้างความไว้วางใจในความสัมพันธ์อีกครั้งหากเป็นเช่นนั้น
ยอมรับว่าความสัมพันธ์ไม่สามารถเยียวยาได้ หากคนที่เพิกเฉยต่อคุณทำพฤติกรรมเช่นนี้เพื่อให้คุณทำในสิ่งที่พวกเขาต้องการ (หรือไม่ทำสิ่งที่พวกเขาไม่ต้องการ) แสดงว่าพวกเขากำลังชักใยคุณอยู่ สิ่งเหล่านี้เป็นสัญญาณของความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรง หากคุณพบว่าเพื่อนหรือญาติเคยชินกับพฤติกรรมนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากที่คุณได้พูดคุยเกี่ยวกับปัญหานี้แล้วคุณก็ไม่ควรที่จะอยู่ในความสัมพันธ์กับบุคคลนี้ดีกว่า
- ในทำนองเดียวกันหากคุณไม่ต้องการใช้เวลาในความสัมพันธ์การตัดสินใจยอมแพ้อาจเป็นวิธีที่ดีที่สุด
