ผู้เขียน:
Monica Porter
วันที่สร้าง:
14 มีนาคม 2021
วันที่อัปเดต:
1 กรกฎาคม 2024
เนื้อหา
จะมีหลายครั้งที่คนในแง่ลบจะจงใจทำให้คุณไม่พอใจและคุณไม่อยากใส่ใจกับสิ่งที่พวกเขาพูด แม้ว่าจะละเลยได้ยาก แต่ก็มีหลายวิธีที่คุณสามารถพยายามก้าวต่อไปและคิดในแง่ดีเกี่ยวกับชีวิตข้างหน้า
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 4: เมื่อถูกคนอื่นตัดสิน
สร้างภาพตัวเอง อย่าสนใจว่าคนอื่นจะมองคุณอย่างไร เราสนใจว่าคนอื่นจะคิดอย่างไรกับเราเพราะเรามักจะเห็นตัวเองผ่านตา อย่างไรก็ตามเพียงแค่อาศัยความคิดของคนอื่นเพื่อมองว่าตัวเองไม่ดีสำหรับคุณ วิธีที่ดีที่สุดที่คุณจะไม่สนใจว่าคนอื่นจะคิดอย่างไรกับคุณคือสร้างภาพลักษณ์ของตนเอง ทำในสิ่งที่ทำให้ตัวเองภูมิใจไม่ว่าคนอื่นจะพูดอะไรเชื่อเสมอว่าคุณเป็นคนดีและมีประโยชน์ต่อสังคม
- การเป็นอาสาสมัครเป็นวิธีที่ดีในการคิดบวกเกี่ยวกับตัวเองและเป็นประโยชน์ต่อชุมชน
- ฝึกทักษะเช่นวาดรูปเล่นเครื่องดนตรีหรือกีฬาหากคุณเบื่อที่จะเป็นคนเหงาที่ไม่มีใครคุยด้วยลองเหงาด้วยทักษะที่ยอดเยี่ยม
- ออกไปดูโลก การไปไหนมาไหนจะทำให้คุณมั่นใจมากขึ้นมีความทรงจำที่สวยงามมากมายและเรื่องราวที่น่าสนใจมากมายที่จะนำมาสู่ชีวิตที่เหลือของคุณ
- พยายามและพยายามเสมอ หากคุณใช้ความพยายามในทุกๆเรื่องเช่นการเรียนการทำงานการเล่นกีฬาการทำงานบ้าน ฯลฯ คุณจะไม่สนใจสิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับความสำเร็จของคุณ เมื่อคุณรู้ว่าคุณทำดีที่สุดแล้วอย่าสนใจว่าคนในแง่ลบจะพูดอะไร
ทำในสิ่งที่คุณต้องการ อย่าปล่อยให้มุมมองของคนอื่นมาขัดขวางคุณจากการทำสิ่งที่คุณรัก ความสุขของคุณไม่ได้เกี่ยวข้องกับการอนุมัติของพวกเขา ปล่อยมันไปแล้วคุณจะพบว่ายิ่งคุณใช้เวลาทำสิ่งที่คุณต้องการนานเท่าไหร่ไม่ว่าคนอื่นจะพูดอะไรคุณก็จะใส่ใจพวกเขาน้อยลงเท่านั้น คุณจะพบกับความสุขด้วยตัวคุณเองและไม่ต้องกังวลอะไรอีกต่อไป- การไล่ตามสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขยังเป็นวิธีที่ดีในการพบปะผู้คนที่มีความคิดและความสนใจเหมือนกัน แทนที่จะตัดสินพวกเขาคือคนที่จะสนับสนุนสิ่งที่คุณรัก!
อนุญาตให้ผู้อื่นตัดสิน. หากต้องการเรียนรู้วิธีเพิกเฉยต่อการตัดสินของผู้อื่นที่ดีที่สุดคือปล่อยให้พวกเขาตัดสิน ปล่อยให้พวกเขาทำและคุณจะพบว่าโลกไม่ได้พังทลายลงเพราะการตัดสินของพวกเขา คุณจะยังคงตื่นขึ้นมาทุกวันและสามารถทำอะไรก็ได้ที่คุณต้องการ ความคิดเห็นของพวกเขาไม่มีผลต่อชีวิตคุณจริงๆ- คุณไม่ควรโต้เถียงกับการตัดสินของคนอื่นเพราะการหยุดพวกเขาแทบจะเป็นไปไม่ได้ คนที่วิพากษ์วิจารณ์คุณมากที่สุดก็มักจะเป็นคนที่คิดร้ายกับตัวเองมากที่สุดและพวกเขาจะตัดสินคุณต่อไปเพราะมันทำให้พวกเขารู้สึกดีขึ้น ปัญหาของพวกเขาเป็นของพวกเขาและอย่าปล่อยให้พวกเขามารบกวนคุณ
เข้าใจว่าการตัดสินคงอยู่ไม่นาน คุณควรจำไว้ว่าคนที่คิดลบมีปัญหาและชีวิตของตัวเอง ห้าปีต่อมาพวกเขาอาจจำไม่ได้ว่าคุณเป็นใครและจำสิ่งที่พวกเขาไม่ชอบเกี่ยวกับคุณไม่ได้ด้วยซ้ำ อีกไม่กี่ปีความคิดเห็นของพวกเขาจะไม่ส่งผลกระทบต่อคุณอีกต่อไป ดังนั้นหากคุณใช้เวลานั้นสนุกกับชีวิตและรับโอกาสต่างๆไว้คุณจะมีความสุขในระยะยาวมากกว่าการเสียเวลาไปกับคนที่อีกไม่กี่ปีนับจากนี้สามารถเป็นคุณได้ จะไม่เห็นความคิดที่ดีเกี่ยวกับฉันอีก โฆษณา
วิธีที่ 2 จาก 4: เมื่อเกิดความผิดพลาด
เข้าใจว่าสิ่งต่างๆอาจเลวร้ายลง เมื่อโชคร้ายเกิดขึ้นกับคุณโปรดจำไว้ว่าสิ่งต่างๆอาจเลวร้ายลง การคิดแบบนั้นจะไม่ช่วยให้คุณคลายความทุกข์เกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิต: ไม่มันก็ยังแย่ แต่เมื่อคุณเข้าใจว่าสิ่งต่างๆอาจเลวร้ายลงคุณจะรู้สึกซาบซึ้งในสิ่งที่คุณมี
ชื่นชมสิ่งดีๆในชีวิต หากคุณเข้าใจว่าคุณสามารถสูญเสียได้มากกว่านั้นให้ใช้เวลาชื่นชมสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข กอดแม่ไว้แน่น ๆ บอกเพื่อนสนิทว่าพวกเขาสำคัญกับคุณแค่ไหนและลองดูพระอาทิตย์ตก ... เพราะตอนนี้คุณยังมีชีวิตอยู่และแค่นั้น คนเดียวนั้นวิเศษมากและมีมนต์ขลัง
- ถ้าคุณรู้สึกว่าไม่มีอะไรจะชื่นชมหรือทำให้ตัวเองมีความสุขคุณต้องออกไปหาความสุข เป็นอาสาสมัครหาเพื่อนใหม่หรือทำสิ่งที่คุณอยากทำมาตลอด ชีวิตช่างแสนสั้นดังนั้นอย่าเสียเวลาไปกับความเบื่อหน่ายและเบื่อหน่าย
เชื่อว่ายังไม่สิ้นสุด สิ่งอัปมงคลมักจะเกิดขึ้นยิ่งกว่านั้นมันเกิดขึ้นมากมาย อย่างไรก็ตามหากคุณเชื่อและเข้าใจว่าเหตุร้ายเกิดขึ้นเป็นเรื่องปกติคุณจะเห็นว่าโลกยังคงหมุนอยู่ บางครั้งเราจะมีปัญหาใหญ่เจ็บปวดมากและยากที่จะแก้ไข แต่ทุกอย่างจะผ่านไป ปัญหาอื่น ๆ จะตามมาอีกและจะมีความสุข
ก้าวต่อไปข้างหน้า คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอดีตและไม่สามารถย้อนกลับสิ่งที่เกิดขึ้นได้ สิ่งที่ทำได้คือกระโดดถอยหลังและก้าวต่อไป ลองใช้แนวทางใหม่และแก้ไขข้อผิดพลาดหากทำได้ ถ้าไม่ให้ก้าวต่อไปตั้งเป้าหมายใหม่จุดหมายใหม่และความสำเร็จใหม่ ๆ จะทำให้คุณไม่ต้องกังวลกับความล้มเหลวในอดีต โฆษณา
วิธีที่ 3 จาก 4: ช่วงเวลาแห่งความกังวล
ดูแลเมื่อคนอื่นได้รับบาดเจ็บ มีบางครั้งที่คุณต้องกังวลเกี่ยวกับทุกสิ่งและที่สำคัญที่สุดคือเมื่อมีคนทำร้าย เป็นเรื่องธรรมดาที่คุณไม่ต้องการสนใจคนที่กลั่นแกล้งคุณ แต่คุณไม่ควรเพิกเฉยเมื่อเห็นพวกเขารังแกผู้อื่น ถ้าเรายืนหยัดเพื่อปกป้องกันและกันไม่มีใครนอกจากคุณจะถูกทำร้ายโดยเจตนาเช่นนั้น
กังวลเมื่อคุณอาจทำร้ายใครบางคน คุณไม่ควรทำร้ายคนที่คุณไม่ชอบอย่ารังแกคนอื่นและควรกังวลอยู่เสมอว่าคำพูดและการกระทำของคุณทำร้ายคนอื่นหรือไม่ หากเราต้องการอยู่บนโลกนี้อย่างมีความสุขและสงบสุขเราต้องเรียนรู้ที่จะรักและดูแลซึ่งกันและกันไม่ใช่เอาความเกลียดชังมาจ่ายค่าความเกลียดชัง หากคุณไม่สนใจที่จะทำร้ายผู้อื่นลองคิดดูว่าการกระทำเหล่านั้นจะส่งผลต่อชีวิตของคุณเองอย่างไร
ดูแลเมื่อคนอื่นต้องการคุณ มีหลายครั้งที่คนอื่นต้องพึ่งพาคุณโดยที่ไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ ในชีวิตไม่ว่าครั้งใดครั้งหนึ่งผู้คนจะต้องการคุณด้วยเหตุผลที่แตกต่างกัน ดูแลพวกเขาและตัวคุณเองเพื่อช่วยเหลือพวกเขาเมื่อทำได้
- อาจเป็นเพื่อนที่ต้องการให้คุณปลอบโยนในยามยากสมาชิกในครอบครัวต้องการความรักจากคุณเพื่อชีวิตที่สดใหม่ อาจเป็นศูนย์บรรเทาทุกข์ที่คุณเป็นอาสาสมัครที่ต้องการความช่วยเหลือหรือเด็ก ๆ ไม่สามารถอยู่รอดได้หากไม่มีคุณ
ดูแลชีวิตและสุขภาพของคุณเอง. เป็นสิ่งสำคัญมากที่คุณต้องดูแลชีวิตและสุขภาพของคุณ บางครั้งอาจเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเผชิญกับสิ่งเลวร้ายเพื่อให้คุณเข้าใจว่าทำไมคุณถึงใส่ใจตัวเอง อย่างไรก็ตามเมื่อคุณอารมณ์ไม่ดีอย่าลืมว่ามีคนมากมายที่รักคุณ (แม้ว่าคุณจะไม่รู้ตัวก็ตาม) และอนาคตข้างหน้ามีสิ่งดีๆมากมายรอคุณอยู่ (ไม่ว่าคุณจะคิดอะไรก็ตาม ชีวิตนั้นจะไม่ดีสำหรับฉัน) จงเข้มแข็งเพื่อคุณ แข็งแกร่งกว่าที่ฉันคิดและรอดู โฆษณา
วิธีที่ 4 จาก 4: เมื่อมีคนทำร้ายคุณ
รู้ว่าทำไมพวกเขาถึงทำอย่างนั้น การรู้ว่าทำไมคนอื่นถึงทำร้ายคุณจะมีประโยชน์มากในการป้องกันไม่ให้คุณคิดถึงเรื่องนี้เพราะคุณจะเข้าใจและเห็นใจพวกเขาและสิ่งที่เขาทำ หากคุณเข้าใจสาเหตุของการกระทำของอีกฝ่ายก็จะง่ายกว่าที่จะอดทนต่อสิ่งเหล่านี้
- บางทีคน ๆ นั้นก็เจ็บปวดเหงาหรือกลัวเหมือนกัน พวกเขาอาจทำร้ายคุณเพราะกลัวว่าคุณจะทำร้ายพวกเขาก่อน พวกเขาอาจไม่รู้ว่าจะรักและเมตตาคนรอบข้างอย่างไร บุคคลสามารถทำร้ายผู้อื่นโดยไม่ได้ตั้งใจหรือโดยเจตนาด้วยเหตุผลหลายประการ
เชื่อเป็นข้อเสียของตน. หากมีใครทำร้ายคุณหรือไม่เห็นคุณค่าในตัวคุณและบทบาทของคุณในชีวิตให้ถือว่านั่นคือการสูญเสียของพวกเขา หากพวกเขาต้องการโกรธทำให้คนอื่นทุกข์หรือรู้สึกเหงาในระยะยาวการกระทำเหล่านี้จะส่งผลเสียมากกว่าที่คุณทำ ตระหนักว่าเวลาและความรักของคุณดีกว่าอยู่กับคนที่เห็นคุณค่าของคุณ
ชื่นชมผู้ที่ห่วงใยคุณ มีคนมากมายที่รักคุณเสมอเช่นเพื่อนญาติเพื่อนร่วมงานหรือครู พวกเขาสมควรได้รับเวลาและความสนใจของคุณมากกว่าคนที่เอาแต่ยุ่งกับปัญหาของตัวเอง
สนใจคนใหม่. เมื่อคนที่คิดลบออกมาจากชีวิตคุณให้ใช้เวลาพิจารณาคนใหม่ ๆ สิ่งนี้จะทำให้คุณมีจุดมุ่งหมายในชีวิตใหม่และมีความสุขในการลืมสิ่งเลวร้ายที่คนก่อนหน้าทิ้งไว้ เมื่อคุณพบกับผู้คนที่น่ารักที่คอยทะนุถนอมคุณจะพบว่าสิ่งที่ไม่มีความสุขทั้งหมดที่คุณเคยไม่รบกวนคุณอีกต่อไป เมื่อคุณมีความสุขมาก ๆ ก็ยากที่จะเจ็บปวดหรือโกรธ! โฆษณา
คำแนะนำ
- นักปรัชญาสโตอิกเป็นผู้เชี่ยวชาญในการเพิกเฉยต่อความโง่เขลาในการรักสิ่งที่ดีงามในชีวิต คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
- เมื่อใดก็ตามที่คุณมีปัญหาหรือเบื่อหน่ายอย่าลืมว่าคุณสามารถพูดคุยกับเพื่อนและครอบครัวได้เสมอ พวกเขารักคุณและจะช่วยคุณแก้ปัญหาเหล่านั้น
- คน ๆ หนึ่งอาจกลายเป็นคนใจร้ายและเกรี้ยวกราดได้เนื่องจากเหตุการณ์ที่น่าเศร้าในอดีต พยายามหาทางแก้ไขปัญหากับบุคคลนั้นหากอดีตไม่ใช่สาเหตุก็แค่อยู่ห่าง ๆ และถือว่าบุคคลนั้นไม่มีอยู่จริง
คำเตือน
- ต้องใช้เวลาในการเรียนรู้ที่จะไม่ใส่ใจดังนั้นอย่าตกใจ!
- ไม่มีอะไรผิดปกติในการมีสติ สิ่งสำคัญคือคุณต้องไม่ปล่อยให้สิ่งที่เป็นลบมากระทบคุณ คุณอาจสนใจว่าคนอื่นจะคิดอย่างไรกับคุณ แต่คุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงยอมรับตัวเองและใช้ชีวิตอย่างมีความสุข !!
- หากคุณมีความคิดที่จะทำร้ายตัวเองหรือฆ่าตัวตายให้ขอความช่วยเหลือจากใคร เราอยากให้คุณแบ่งปันสิ่งดีๆของจิตวิญญาณของคุณกับโลกนี้ต่อไป! หากคุณอาศัยอยู่ในต่างประเทศคุณสามารถโทรไปที่สายด่วนด้านล่างเพื่อขอคำแนะนำและความช่วยเหลือเร่งด่วน:
- สหรัฐอเมริกาและแคนาดา: 1-800-273-TALK หรือ 1-800-SUICIDE
- สหราชอาณาจักร: 116123 หรือ 1850 60 90 90 (ROI)
- ออสเตรเลีย: 13 11 14
- คุณสามารถอ้างถึงสายด่วนอื่น ๆ ได้ที่: http://ibpf.org/resource/list-international-suicide-hotlines
