เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ในความเป็นจริงคุณคาดหวังอะไรได้บ้าง?
• คำเตือน

ปัจจุบันผู้หญิงจำนวนมากขึ้นต้องการใช้วิธีธรรมชาติเพื่อให้หน้าอกใหญ่ขึ้นโดยไม่ต้องผ่าตัด ในบทความนี้วิกิฮาวจะแนะนำวิธีการต่างๆ อย่างไรก็ตามคุณควรทราบว่า "เคล็ดลับ" มากมายในการขยายหน้าอกยังไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 4: สร้างภาพลักษณ์ที่ดีขึ้นสำหรับรอบที่หนึ่ง

1. 

   ฝึกท่าทางที่ดี ผู้หญิงบางคนพบว่าหน้าอกของพวกเขาดูเล็กกว่าที่เป็นจริงเมื่อปล่อยไหล่ ดังนั้นในการสร้างร่องอกที่ดีขึ้นคุณต้องทำให้ร่างกายของคุณตรง! ยืนตัวตรงเงยหน้าขึ้นแล้วดึงไหล่กลับ ให้คอตรงจากด้านบนไม่เอนไปข้างหน้า ดันหน้าอกของคุณออกเบา ๆ ขณะยืนหรือเดิน ส่องกระจกสิ! คุณแปลกใจไหมที่เคล็ดลับเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นนี้สร้างความแตกต่างอย่างมาก

2. 

   
   
   สวมเสื้อที่มีดีไซน์ที่ทำให้หน้าอกสวยงามยิ่งขึ้น วิธีหนึ่งที่คนมักลืมวิธีหนึ่งที่จะทำให้หน้าอกดูใหญ่ขึ้นคือการสวมเสื้อผ้าที่เน้นส่วนเว้าส่วนโค้งตามธรรมชาติ ตัวอย่างเช่นเสื้อที่ทำจากบริเวณหน้าอกที่เป็นรอยขาดหรือห้อยอาจสร้างภาพลวงตาในการทำให้หน้าอกของคุณดูใหญ่กว่าที่เป็นจริง ผ้าพันคอคอก็ให้ผลเช่นเดียวกันหากสวมใส่อย่างเหมาะสม
   • เสื้อเชิ้ตที่มีแถบแนวนอนพาดผ่านหน้าอกจะทำให้หน้าอกดูใหญ่ขึ้นด้วย ด้วยเหตุผลเดียวกันนี้คนที่กังวลเรื่องน้ำหนักจึงมักหลีกเลี่ยงการสวมเสื้อผ้าที่มีลายขวางในขณะที่ผู้ที่ต้องการเพิ่มขนาดหน้าอกควรเลือกเสื้อเชิ้ตที่มีลวดลายเพิ่มวอลลุ่ม

3. 

   
   
   สวมเสื้อชั้นในขนาดที่เหมาะสม การใส่เสื้อชั้นในที่เล็กหรือใหญ่เกินไปจะทำให้หน้าอกของคุณดูเล็กลงกว่าที่เป็นจริง ดังนั้นคุณไม่ควรสวมเสื้อชั้นในขนาดใหญ่เพื่อให้หน้าอกดูใหญ่ขึ้น แต่ควรสวมเสื้อชั้นในที่ช่วยยกกระชับ เหนือกว่ายกทรงที่มีขนาดไม่เหมาะสมจะทำให้คุณอึดอัด! ตามหลักการแล้วคุณควรสวมเสื้อชั้นในที่ช่วยยกกระชับหน้าอกของคุณไม่ให้แบนราบหรือจับหน้าอกหลวม ๆ หากคุณคิดว่าคุณใส่เสื้อชั้นในผิดขนาดครั้งต่อไปที่คุณซื้อชุดชั้นในให้แน่ใจว่าคุณสวมใส่พอดีตัว หลังจากใส่เสื้อชั้นในขนาดเดียวกันมาหลายปีผู้หญิงหลายคนพบว่าการปรับขนาดชุดชั้นในนั้นดีกว่า

4. 

   
   
   สวมเสื้อชั้นในบุนวมหรือเสื้อชั้นใน เสื้อชั้นในบุนวมที่ดีสามารถเพิ่มขนาดหน้าอกได้อย่างมากและในขณะเดียวกันก็ช่วยให้หน้าอกดูมีสง่า ในทางกลับกันเสื้อชั้นในสามารถ "ยก" หน้าอกได้อย่างมากทำให้รู้สึกว่าหน้าอกใหญ่ขึ้นและเต็มขึ้น การใช้เสื้อชั้นในเหล่านี้เป็นส่วนเสริมที่ดีสำหรับเสื้อชั้นนอกของคุณทำให้คุณดูน่าสนใจยิ่งขึ้นหรือดูดี
   • แม้ว่าบางคนจะแนะนำให้สวมเสื้อชั้นในหลายตัว แต่โดยทั่วไปแล้วก็เป็นความคิดที่ไม่ดีไม่ว่าจะใช้บราแบบไหนก็ตาม ไม่ว่าจะเป็นแบบนี้ อาจ ทำให้หน้าอกดูใหญ่ขึ้นหากทาอย่างถูกต้อง แต่คุณจะรู้สึกไม่สบายตัวมากและอาจใช้เวลาส่วนใหญ่ในการแก้ไขตลอดทั้งวัน

5. 

   หลีกเลี่ยงการสวมเสื้อชั้นในที่บางหรือรัดรูป เมื่อคุณกังวลเกี่ยวกับขนาดหน้าอกของคุณให้หลีกเลี่ยงการสวมเสื้อชั้นในที่บางหรือทำจากลูกไม้ พวกเขาดูดีกับหุ่นในร้านขายชุดชั้นใน แต่สำหรับคนจริงๆแล้วมันไม่สามารถสวยได้ เนื่องจากแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะเสริมหน้าอกหรือยกหน้าอกจึงไม่ทำให้หน้าอกดูใหญ่ขึ้น ให้เลือกเสื้อชั้นในบุนวมหรือเสื้อชั้นในแบบเสริมเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากขนาดหน้าอกของคุณ
   • นอกจากนี้คุณควรหลีกเลี่ยงเสื้อชั้นในที่รัดรูปเช่นสปอร์ตบรา (เว้นแต่คุณจะออกกำลังกายอยู่) เพราะพวกเขามักจะทำให้หน้าอกของคุณแบนราบแทนที่จะดันขึ้น เสื้อเหล่านี้ดีมากหากคุณไม่ต้องการความยุ่งยากในการออกกำลังกาย แต่ไม่ดีเมื่อคุณต้องการเพิ่มความโค้งให้มากที่สุด

6. 

   ไม่มีการบรรจุเสื้อชั้นใน เคล็ดลับในโรงเรียนมัธยมปลายนี้สามารถช่วยให้หน้าอกของคุณดูใหญ่ขึ้นได้ แต่คุณควรมองเป็นทางเลือกสุดท้ายเท่านั้น การใช้ทิชชู่หรือผ้าเพื่อเพิ่มขนาดหน้าอกอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าวัสดุนั้นทำให้คุณเหงื่อออกหรือระคายเคืองผิวหนังของคุณ หากมีการขยับฟิลเลอร์หน้าอกของคุณจะดูไม่ได้สัดส่วนหรือมีก้อนเนื้ออยู่ข้างใน นอกจากนี้ยังมีความเป็นไปได้ที่ฟิลเลอร์จะหลุดหรือเลื่อนลงบนหน้าอกและเผยให้เห็นแม้ว่าคุณจะใส่ไว้อย่างดีแล้วก็ตาม ดังนั้นคุณไม่ควรสวมเสื้อยกทรงเว้นแต่คุณจะรู้สึกได้ ต้อง ทำ.

วิธีที่ 2 จาก 4: ใช้วิธีธรรมชาติ

1. 

   ลองใช้สมุนไพรเพิ่มขนาดหน้าอก. มีสมุนไพรและอาหารเสริมมากมายในตลาดที่ผลิตขึ้นเพื่อการพัฒนาเต้านมทั้งทางออนไลน์และนอกร้าน แม้ว่าบางคนจะเชื่อในยาจากธรรมชาติ แต่ก็ไม่มีสมุนไพรใดที่ได้รับการยืนยันทางวิทยาศาสตร์ว่ามีประสิทธิภาพเท่ากับวิธี "ตะวันตก" แบบดั้งเดิมดังนั้นคุณควรใช้ด้วยความระมัดระวังนอกจากนี้สมุนไพรบางชนิดยังอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงสำหรับผู้ที่รับประทานยาตะวันตก (โดยเฉพาะยาต้านการแข็งตัวของเลือด) ดังนั้นคุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานยา อาหารเสริมสมุนไพรชนิดใดบ้าง. สมุนไพรที่คิดว่าจะส่งเสริมการเจริญเติบโตของเต้านม ได้แก่ :
   • แปรงแคระ
   • ดิลล์
   • พริกไทย
   • กลอย
   • การเตรียมสตรอเบอร์รี่
   • ผีสวรรค์
   • Fenugreek
   • กวาวเครือขาว

2. 

   พิจารณาน้ำมันหรือครีมจากธรรมชาติ. นอกจากอาหารเสริมที่ควรจะพัฒนาหน้าอกแล้วยังมีน้ำมันบำรุงผิวน้ำมันและครีมอีกมากมายที่มีผลคล้ายกัน เช่นเดียวกับสมุนไพรมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพียงเล็กน้อยว่าการแก้ปัญหาเหล่านี้มีผลอย่างมีนัยสำคัญต่อขนาดหน้าอกแม้ว่าผู้หญิงหลายคนจะอ้างว่าใช้ยาทาได้สำเร็จ ก่อนที่จะลองใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้คุณควรติดต่อแพทย์เพื่อหารือเกี่ยวกับวิธีที่มีประสิทธิภาพและได้รับการยืนยันทางวิทยาศาสตร์เพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณ
   • โปรดทราบว่ายาที่ควบคุมฮอร์โมนบางชนิดเช่นเอสโตรเจนถูกสร้างขึ้นเฉพาะที่ ด้วยปริมาณที่เหมาะสมพวกเขาทำได้จริงๆ อาจ การพัฒนาเต้านม ระวังอย่าสับสนระหว่างครีมฮอร์โมนเหล่านี้กับวิธีธรรมชาติบำบัดเพราะอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้

3. 

   นวดเต้านม. มีข้อมูลยืนยันว่าการนวดเต้านมอย่างถูกต้องจะช่วยให้หน้าอกของคุณโตขึ้นอีกเล็กน้อย บางครั้งมีคนแนะนำให้เติมน้ำมันครีมหรืออุปกรณ์ขนาดเล็กพิเศษเพื่อช่วยพยุงหน้าอกของคุณ วิธีนี้ช่วยให้คุณรู้สึกสบายและผ่อนคลายอารมณ์และรูปร่างดีขึ้น แต่ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ว่าหน้าอกได้รับการกระตุ้นจากการนวด
   • อย่างไรก็ตามเนื่องจากวิธีนี้ค่อนข้างปลอดภัยและราคาไม่แพง (เว้นแต่คุณจะซื้อเครื่องมือนวด) คุณสามารถใช้มันได้อย่างอิสระหากต้องการ ด้วยเหตุนี้การนวดอาจเป็นวิธีการที่ทำให้อารมณ์ผ่อนคลายได้ในทันที

วิธีที่ 3 จาก 4: ควบคุมอาหารและออกกำลังกาย

1. 

   สร้างกล้ามเนื้อหน้าอกของคุณ การยกน้ำหนักไม่เพียง แต่จะช่วยเพิ่มความแข็งแรงอารมณ์และสุขภาพโดยรวมของคุณเท่านั้น แต่ยังเป็นวิธีที่ทำให้หน้าอกของคุณดีขึ้นอีกด้วย! โดยเฉพาะอย่างยิ่งการสร้างกล้ามเนื้อหน้าอกใต้ลูกหนูด้วยการออกกำลังกายทุกวันจะช่วยเพิ่มขนาดหน้าอกความกระชับและการยืนได้ นี่คือตัวอย่างแบบฝึกหัดสองแบบที่คุณควรลอง:
   • ดันหน้าอก: นอนหงายงอเข่าและเท้าราบกับพื้น ถือดัมเบลไว้ในมือแต่ละข้างโดยงอข้อศอกทำมุม 90 องศา ใช้กล้ามเนื้อหน้าอกของคุณยกดัมเบลล์ขึ้นสูงแล้วแตะดัมเบลล์ด้วยกัน ค่อยๆลดดัมเบลลงไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น ฝึก 3-5 ครั้งต่อสัปดาห์ 3 ครั้งต่อเซสชั่นแต่ละครั้งที่ยกและเต้นต่ำกว่า 12-15 ครั้ง
   • วิดพื้น: อยู่ในท่าคุกเข่าบนเข่าและมือ ยืดขาของคุณไปข้างหลังและปรับสมดุลของร่างกายให้อยู่เหนือเท้า แขนของคุณเพื่อลดลำตัวลงไปที่พื้น ใช้แขนและหน้าอกดันลำตัวกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น ตั้งหลังให้ตรงและยกสะโพกขึ้นเพื่อให้ร่างกายอยู่ในแนวเส้นตรง คุณสามารถย่อเข่าได้หากท่ามาตรฐานนั้นยากเกินไป ฝึก 3-5 ครั้งต่อสัปดาห์ 3 ครั้งต่อเซสชั่นแต่ละครั้งที่ยกและเต้นต่ำกว่า 12-15 ครั้ง

2. 

   เน้นกล้ามเนื้อหลังและไหล่ กล้ามเนื้อหน้าอกของคุณไม่ใช่ท่าเดียวที่คุณควรออกกำลังกาย โดยทั่วไปเมื่อพูดถึงการฝึกความแข็งแรงคุณต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่ากลุ่มกล้ามเนื้อหลักทั้งหมดทำงานในแต่ละสัปดาห์เพื่อเพิ่มความแข็งแรงโดยรวมและป้องกันการบาดเจ็บ นอกจากนี้การปรับกลุ่มกล้ามเนื้อนอกเหนือจากกล้ามเนื้อหน้าอกยังส่งผลดีต่อขนาดหน้าอกอีกด้วย ตัวอย่างเช่นการเสริมสร้างกล้ามเนื้อไหล่และหลังสามารถทำให้ร่างกายส่วนบนดูเต่งตึงและทำให้การรักษาหน้าอกอยู่ในท่ายืนได้ง่ายขึ้น ทั้งสองอย่างนี้ทำให้หน้าอกดูใหญ่ขึ้นและดูดีขึ้น เริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายหลังและไหล่ด้วยแบบฝึกหัดต่อไปนี้:
   • ลิฟท์ Y-bar: ยืนโดยแยกเท้าออกจากกัน ถือดัมเบลไว้ในมือทั้งสองข้างที่หน้าต้นขา ยกน้ำหนักสองข้างขึ้นที่หน้าและเหนือศีรษะเพื่อสร้างรูปตัว Y อย่าลืมทำงานอย่างนุ่มนวล รักษาร่างกายให้คงที่และรักษาท่าตั้งตรงเมื่อทำเช่นนี้ ทำแบบฝึกหัดโดยค่อยๆลดน้ำหนักกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น ฝึก 3-5 ครั้งต่อสัปดาห์ 3 ครั้งต่อครั้งในแต่ละครั้งที่ยกและลด 15-20 ครั้ง
   • Tummy dumbbells: ถือดัมเบลล์แล้วกลับไปที่ท่าวิดพื้นโดยให้แขนเหยียดตรง รักษาสะโพกให้คงที่ดึงดัมเบลจากพื้นเข้าหาหน้าอกโดยให้ข้อศอกกดกับลำตัว ลดดัมเบลล์กลับสู่พื้นแล้วทำซ้ำด้วยมืออีกข้าง ฝึก 3-5 ครั้งต่อสัปดาห์ 3 ครั้งต่อเซสชั่นแต่ละครั้งที่ยกและเต้นต่ำกว่า 12-15 ครั้ง

3. 

   ไม่ต้องกังวลว่าจะสับสน มักกล่าวกันว่าผู้หญิงสามารถมีกล้ามเนื้อและมีเสน่ห์ได้หลังจากการฝึกความแข็งแกร่ง ในความเป็นจริงแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่ผู้หญิงจะมีกล้ามเนื้อขนาดใหญ่เกินไปโดยไม่ได้ออกกำลังกายอย่างมืออาชีพเช่นนักเพาะกายหรือใช้สเตียรอยด์ ร่างกายของพวกเขาไม่ได้ผลิตฮอร์โมนเพศชายมากเท่าผู้ชายดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากที่กล้ามเนื้อของพวกเขาจะเติบโตตามธรรมชาติ แม้ว่าจะเป็นไปได้อย่างสมบูรณ์แบบสำหรับผู้หญิงที่จะพัฒนากล้ามเนื้อให้กระชับและแข็งแรง แต่ก็ต้องวางแผนในการฝึกอาชีพ (หรือใช้สเตียรอยด์) เพื่อให้มีกล้ามเนื้อเหมือนผู้ชาย

4. 

   พิจารณาการเพิ่มน้ำหนักหากคุณผอม หน้าอกประกอบด้วยเนื้อเยื่อไขมันเกี่ยวพันเป็นหลัก เช่นเดียวกับเนื้อเยื่อไขมันส่วนที่เหลือในร่างกายของคุณมันจะหายไปเมื่อคุณลดน้ำหนัก หากคุณผอมและมีหน้าอกเล็กการเพิ่มไขมันเพียงไม่กี่ออนซ์สามารถทำให้หน้าอกเต็มได้ อย่างไรก็ตามคุณต้องหลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนักมากเกินไปเพราะการเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็วและโรคอ้วนจะก่อให้เกิดอันตรายนับไม่ถ้วน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้เพิ่มปริมาณแคลอรี่ของคุณในระดับปานกลางเป็นเวลาหนึ่งหรือสองสัปดาห์จากนั้นประเมินผลลัพธ์ หากคุณไม่ชอบการเปลี่ยนแปลงให้กลับไปรับประทานอาหารแบบเดิม
   • อย่างไรก็ตามคุณควรทราบว่าผู้หญิงแต่ละคนมีแนวโน้มที่จะเพิ่มน้ำหนักในภูมิภาคต่างๆ น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นที่ต้นขาหน้าท้องหรือที่อื่น ๆ ก่อนที่จะเพิ่มน้ำหนักที่หน้าอก
   • สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามอาหารที่มีประโยชน์แม้ว่าคุณจะพยายามเพิ่มน้ำหนักก็ตาม เพิ่มการบริโภคโปรตีนไม่ติดมันไขมันที่ดีต่อสุขภาพและคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนแทนอาหารที่อุดมไปด้วยไขมันและน้ำตาลที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ออกกำลังกายอยู่เสมอขอแนะนำให้ออกกำลังกายอัตราการเต้นของหัวใจเป็นเวลา 2 ชั่วโมง 30 นาทีต่อสัปดาห์โดยมีการฝึกความแข็งแรงอย่างน้อยสองครั้ง

5. 

   ไม่ควรเชื่อเรื่อง "ลดน้ำหนักตรงจุด" ที่ใคร ๆ มักพูดกัน มีการรับรู้ทั่วไปว่าเราสามารถเผาผลาญไขมันในบางส่วนของร่างกายได้โดยการออกกำลังกายโดยเฉพาะ จริงๆแล้วไม่มีการลดน้ำหนักแบบจุดต่อจุดที่ได้ แต่ไขมันหรือลดไขมันทั่วร่างกาย มุมมองที่ผิดพลาดนี้ถูกเปิดโปงโดยวิทยาศาสตร์หลายครั้ง ดังนั้นหากคุณพยายามพัฒนาหน้าอกให้ใหญ่ขึ้นก็ไม่ควรเสียเวลาไปลดน้ำหนักที่อื่น จะไม่ประสบความสำเร็จอย่างแน่นอน!
   • แม้ว่าคุณจะไม่สามารถเพิ่มหรือลดไขมันเฉพาะส่วนได้ อาจ เพิ่มมวลกล้ามเนื้อตามที่ต้องการโดยการออกกำลังกายหนัก ๆ สำหรับท่านั้น ๆ แต่พึงระลึกว่าคนส่วนใหญ่ดูดีที่สุด (และลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ) เมื่อพวกเขามีนิสัยการออกกำลังกายที่สมดุลและหลากหลาย

วิธีที่ 4 จาก 4: การพัฒนาเต้านมด้วยยา

1. 

   ลองทานยาคุมกำเนิด. สำหรับผู้หญิงที่ต้องการป้องกันการตั้งครรภ์โดยไม่พึงประสงค์และต้องการหน้าอกที่ใหญ่ขึ้นยาคุมกำเนิดเป็นวิธีแก้ปัญหาที่มีประสิทธิภาพสำหรับทั้งสองปัญหาเนื่องจากการพัฒนาของเต้านมเป็นผลข้างเคียงที่พบบ่อยของหลาย ๆ คน ยาคุมกำเนิดที่ใช้ฮอร์โมน ยาคุมกำเนิดส่วนใหญ่มีฮอร์โมนเพศหญิงเอสโตรเจนซึ่งตามที่กล่าวไว้ด้านล่างสามารถเพิ่มขนาดหน้าอกได้บ้าง อย่างไรก็ตามคุณ ไม่ได้อย่างแน่นอน ขอแนะนำให้ทานยาคุมกำเนิดเพื่อให้หน้าอกใหญ่ขึ้นเท่านั้นเนื่องจากเป็นยาที่มีฤทธิ์รุนแรงซึ่งอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ร้ายแรง (แม้ว่าจะหายาก) เนื่องจากยาคุมกำเนิดบางชนิดไม่มีฮอร์โมนเอสโตรเจนและเนื่องจากมีฮอร์โมนอื่น ๆ อาจทำให้เกิดผลกระทบอื่น ๆ อีกมากมายคุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มใช้ยาคุมกำเนิด ผลข้างเคียงของยาคุมกำเนิด ได้แก่
   • อารมณ์แปรปรวน
   • คลื่นไส้
   • ปวดหัว
   • ลดความใคร่
   • น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้น
   • เลือดออกทางช่องคลอดเล็กน้อย
   • โปรดทราบว่าไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่มีเต้านมโตในขณะที่ทานยาคุมกำเนิดและมีการเจริญเติบโตน้อยมาก

2. 

   พิจารณาการบำบัดด้วยฮอร์โมนเอสโตรเจน ในฐานะที่เป็นฮอร์โมนเพศหญิงที่ผลิตตามธรรมชาติฮอร์โมนเอสโตรเจนสามารถกำหนดให้กับผู้หญิงได้หลายสาเหตุ ตัวอย่างเช่นผู้หญิงวัยกลางคนมักใช้เอสโตรเจนเพื่อจัดการกับอาการที่เป็นปัญหาของวัยหมดประจำเดือนผลข้างเคียงอย่างหนึ่งของการรับประทานฮอร์โมนเอสโตรเจนคือขนาดหน้าอกเพิ่มขึ้นเล็กน้อย แต่อย่างที่บอกว่าคุณ ไม่ได้อย่างแน่นอน ควรทานเอสโตรเจนเพื่อให้หน้าอกใหญ่ขึ้น เนื่องจากเมื่อเปลี่ยนปริมาณฮอร์โมนเอสโตรเจนตามธรรมชาติของร่างกายด้วยยาเทียมอาจมีผลข้างเคียงหลายอย่างเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ในอนาคตดังนั้นคุณควรรับประทาน แต่เพียงอย่างเดียว ฮอร์โมนเอสโตรเจนหากแพทย์แนะนำให้รักษาอาการอื่น ผลข้างเคียงของฮอร์โมนเอสโตรเจน ได้แก่ :
   • ปวดหัว
   • คลื่นไส้
   • น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้น
   • เลือดสีขาวทางช่องคลอด
   • เจ็บหน้าอก
   • ความเสี่ยงของมะเร็งเต้านมเยื่อบุโพรงมดลูกและรังไข่จะเพิ่มขึ้นเล็กน้อย
   • เพิ่มความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองหรือลิ่มเลือดเล็กน้อย

3. 

   การพัฒนาเต้านมด้วยการบำบัดด้วยฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน โปรเจสเตอโรนยังเป็นฮอร์โมนเพศหญิงที่อาจกำหนดได้ในบางกรณี มักมีการกำหนดฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเพื่อป้องกันไม่ให้เยื่อบุมดลูกหนาเกินไปในขณะที่ผู้หญิงรับประทานฮอร์โมนเอสโตรเจน เช่นเดียวกับฮอร์โมนเอสโตรเจนโปรเจสเตอโรนสามารถส่งเสริมการเติบโตของเต้านมได้เล็กน้อย อย่างไรก็ตามฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเปรียบเสมือนฮอร์โมนเอสโตรเจนเป็นยาที่มีฤทธิ์แรง ไม่ควร ใช้เพื่อเพิ่มขนาดหน้าอกเท่านั้น ใช้ฮอร์โมนนี้เฉพาะในกรณีที่แพทย์ของคุณแนะนำด้วยเหตุผลอื่น ผลข้างเคียงของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน ได้แก่ :
   • สิวหรือขนดก
   • ไอ
   • การเปลี่ยนแปลงน้ำหนัก
   • โรคข้ออักเสบ
   • ระคายเคืองช่องคลอด
   • อาการที่คล้ายกับการรักษาด้วยฮอร์โมนเอสโตรเจน (รวมถึงความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของมะเร็งบางชนิดและปัญหาร้ายแรงอื่น ๆ )
   • อาการซึมเศร้า (หายาก)

4. 

   เพิ่มขนาดหน้าอกด้วย SSRIs Selective serotonin reuptake inhibitors หรือที่เรียกว่า SSRIs เป็นยาแก้ซึมเศร้าที่พบบ่อยและมีผลข้างเคียงจากการขยายเต้านมในระดับปานกลาง แม้ว่า SSRIs จะค่อนข้างปลอดภัยและไม่ก่อให้เกิดภาวะแทรกซ้อนเมื่อเทียบกับยาซึมเศร้าในรูปแบบอื่น ๆ แต่ก็ยังไม่ปลอดภัยที่จะใช้โดยไม่มีเหตุผลที่แท้จริง ดังนั้นคุณควรพิจารณาตัวเลือกนี้หากแพทย์แนะนำเท่านั้น ไม่เลย ใช้ SSRIs เพื่อเพิ่มขนาดหน้าอก นอกเหนือจากการพัฒนาเต้านมแล้วผลข้างเคียงของ SSRIs ได้แก่ :
   • คลื่นไส้
   • ลดความใคร่
   • ปวดหัว
   • นอนหลับยาก
   • ปากแห้ง
   • น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้น
   • นอนหลับ

ในความเป็นจริงคุณคาดหวังอะไรได้บ้าง?

• บางทีหน้าอกของคุณอาจเปลี่ยนไปเล็กน้อย ในความเป็นจริงคุณไม่สามารถขยายขนาดหน้าอกให้เต็มได้ ลองวัดผลทุกสัปดาห์เพื่อดูว่าหน้าอกของคุณโตขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป
• แต่ละคนตอบสนองต่อสมุนไพรอาหารการออกกำลังกายและยาไม่เหมือนกันดังนั้นคุณอาจพบว่าตัวเองเปลี่ยนไปแตกต่างกันแม้ว่าพวกเขาจะใช้วิธีการเดียวกันก็ตาม
• คุณต้องอดทนเพื่อดูผลลัพธ์ของกลยุทธ์การขยายเต้านมตามธรรมชาติของคุณดังนั้นโปรดติดตาม

คำเตือน

• แม้ว่าสมุนไพรจะเป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ แต่มากเกินไปก็ยังเป็นอันตรายต่อร่างกายได้ พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่คุณจะเริ่มทานอาหารเสริมเพื่อการพัฒนาเต้านม
• ยาคุมกำเนิดไม่สามารถป้องกันคุณจากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้ หากคุณกำลังทานยาคุมกำเนิดคุณควรใช้ถุงยางอนามัยเว้นแต่คุณจะมีเพศสัมพันธ์แบบคู่เดียวกับสามีที่เพิ่งทดสอบ