เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำแนะนำ

โรคที่คนเรียกว่าเริมเกิดจากไวรัสสองชนิดที่เกี่ยวข้องกันคือไวรัสเริมชนิดที่ 1 (HSV-1) และชนิดที่ 2 (HSV-2) HSV-1 ส่วนใหญ่ทำให้เกิดโรคเริมในปากหรือริมฝีปากในขณะที่ HSV-2 ทำให้เกิดโรคเริมที่อวัยวะเพศ โรคเริมทั้งสองประเภทนี้มีทั้งความเจ็บปวดและคันในทั้งชายและหญิง ไวรัสเริมเข้าสู่ร่างกายโดยการสัมผัสโดยตรง (ทางเพศการจูบการสัมผัส) หรือทางอ้อม (การแบ่งปันสิ่งของส่วนตัวที่ปนเปื้อน) กับผู้ติดเชื้อ แม้ว่าจะไม่มีวิธีรักษาไวรัส แต่ก็มีขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านหรือปรึกษาแพทย์เพื่อบรรเทาอาการปวดและอาการไม่พึงประสงค์ที่เกี่ยวข้องกับการระบาดของโรคเริมและลดระยะเวลาการเจ็บป่วยให้สั้นลง

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 6: การรักษาอาการปวดเริมที่บ้าน

1. 

   
   
   ใช้น้ำแข็งเย็นบริเวณที่เจ็บ วิธีที่ง่ายที่สุดในการบรรเทาอาการปวดเริมที่บ้านคือการใช้น้ำแข็ง น้ำแข็งช่วยบรรเทาอาการปวดได้อย่างมีนัยสำคัญในอาการปวดเกือบทุกประเภทโดยการทำให้ชาที่ผิวหนังและทำให้ตัวรับความเจ็บปวดในบริเวณที่ได้รับผลกระทบมีความไวน้อยลง
   • ใช้ผ้าขนหนูคลุมแพ็คน้ำแข็งเพื่อไม่ให้เย็นเกินไปและนำไปใช้กับบริเวณที่ได้รับผลกระทบ
   • ใช้ผ้าขนหนูสะอาดปิดก้อนน้ำแข็งทุกครั้งที่ใช้และล้างด้วยสบู่และน้ำร้อนหลังจากใช้เพื่อป้องกันการติดเชื้อ

2. 

   
   
   ประคบอุ่น. หากความเย็นไม่สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้คุณสามารถลองบรรเทาอาการปวดได้ด้วยการประคบร้อน / อุ่น พับด้วยผ้าฝ้ายหรือผ้าสะอาดเพื่อให้มีขนาดใหญ่พอที่จะปกปิดความเจ็บปวดได้อย่างสมบูรณ์ แช่ผ้าขนหนูในน้ำที่ไม่ร้อนเกินไปบีบน้ำออกแล้วซับบริเวณที่เจ็บ
   • ใช้ผ้าขนหนูหรือผ้าสะอาดทุกครั้งที่ทาและล้างด้วยน้ำสบู่ร้อนเพื่อป้องกันการแพร่กระจาย

3. 

   
   
   ทาโพลิสบริเวณที่เจ็บ พรอพอลิสเป็นสารคล้ายขี้ผึ้งที่หลั่งออกมาจากผึ้งมีคุณสมบัติต้านไวรัสและเร่งกระบวนการบำบัด คุณสามารถใช้ขี้ผึ้งหรือโลชั่นที่มีโพลิสเพื่อช่วยรักษาอาการหวัดได้
   • ผลิตภัณฑ์นี้มีจำหน่ายในร้านขายอาหารจากธรรมชาติและร้านขายยาหลายแห่ง
   • อย่าลืมซื้อครีมหรือโลชั่นที่ถูกต้อง (อย่าซื้อแคปซูลหรือทิงเจอร์) และใช้ตามคำแนะนำของผู้ผลิต
   • เมื่อใช้โพลิสหรือวิธีการรักษาอื่น ๆ ที่บ้านให้ลองใช้ในปริมาณเล็กน้อยกับบริเวณที่หายแล้วรอ 24 ชั่วโมง (เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีอาการแพ้) ก่อนนำไปใช้กับบริเวณที่เจ็บ .

4. 

   ทาว่านหางจระเข้เพื่อบรรเทาอาการปวด คุณสามารถใช้เจลว่านหางจระเข้หรือครีมว่านหางจระเข้เพื่อบรรเทาอาการปวดได้ ทาลงบนผิวหนังโดยตรงโดยหักกิ่งของว่านหางจระเข้ออกแล้วเทน้ำเข้าไปข้างในหรือใช้ผลิตภัณฑ์ทางการค้าตามคำแนะนำของผู้ผลิต
   • คุณสามารถปล่อยให้เจลหรือครีมว่านหางจระเข้แห้งแล้วล้างเปลือกออก สมัครใหม่ทุกสี่ชั่วโมงหากจำเป็น
   • ประโยชน์จากการให้ความเย็นจากว่านหางจระเข้สดหรือในเชิงพาณิชย์สามารถบรรเทาอาการปวดและช่วยในการรักษาได้ หากคุณมีต้นว่านหางจระเข้ทั้งต้นให้แหวกกิ่งก้านออกแล้วผ่าครึ่งด้วยมีด ถูเจลภายในใบลงบนผิวหนังที่ได้รับผลกระทบโดยตรง

5. 

   ลองอาหารเสริมไลซีน. ไลซีนวันละ 1-3 กรัมอาจทำให้ระยะเวลาป่วยสั้นลง การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าไลซีนมีประสิทธิภาพในการลดจำนวนการระบาดของโรคเริมในช่องปาก แต่ใช้เวลามากที่สุดเพียง 3-4 สัปดาห์เท่านั้น
   • ไลซีนเป็นกรดอะมิโน (โปรตีน "ส่วนประกอบสำคัญ") ที่สามารถเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ได้ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน
   • คุณยังสามารถกินอาหารที่มีไลซีนเช่นปลาไก่ไข่และมันฝรั่ง

6. 

   ทาน้ำมันมะกอก. น้ำมันมะกอกเป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยให้ผิวชุ่มชื้น น้ำมันมะกอกอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและเป็นหนึ่งในวิธีแก้ไขบ้านที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาโรคเริม นอกจากนี้ยังมีไดไนโตรคลอโรเบนซีนซึ่งเป็นสารที่มีบทบาทสำคัญในการรักษาโรคเริม
   • อุ่นน้ำมันมะกอก 1 ถ้วย (240 มล.) ในกระทะใส่ลาเวนเดอร์และขี้ผึ้ง 2-3 ก้าน ปล่อยให้เย็นและใช้ส่วนผสมกับบริเวณที่ได้รับผลกระทบ ขี้ผึ้งสามารถช่วยให้ส่วนผสมของน้ำมันอยู่บนผิวของคุณได้ แต่คุณอาจต้องนอนลงเพื่อให้ส่วนผสมเข้าที่

7. 

   ทาน้ำผึ้งมานูก้าบริเวณที่เจ็บ. น้ำผึ้งมานูก้ามีคุณสมบัติต่อต้านแบคทีเรียและไวรัส สามารถช่วยให้แผลเย็นและแผลหายได้ คุณเพียงแค่ต้องทาน้ำผึ้งหนา ๆ ลงบนบริเวณที่มีปัญหา ทาวันละหลาย ๆ ครั้งเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ
   • ใช้สำลีทาตรงที่ส่าไข้ ในตอนแรกอาจรู้สึกเจ็บปวดเล็กน้อย แต่คุณจะรู้สึกชาบริเวณที่ได้รับผลกระทบอย่างรวดเร็ว
   • เมื่อทาน้ำผึ้งที่อวัยวะเพศให้แน่ใจว่าได้นอนราบเพื่อให้น้ำผึ้งอยู่บนรอยโรคและไม่ระบายออก

8. 

   ทาน้ำมันออริกาโนในบริเวณที่มีอาการ น้ำมันออริกาโนมีคุณสมบัติในการต้านไวรัสช่วยเร่งกระบวนการบำบัด เพียงใช้สำลีทาน้ำมันออริกาโนเล็กน้อยตรงบริเวณที่เป็นปัญหาแล้วทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาที จากนั้นล้างออกและซับให้แห้ง
   • น้ำมันออริกาโนน้ำมันคาโมมายล์หรือน้ำมันโจโจบาสามารถทาเดี่ยว ๆ หรือใช้ร่วมกันก็ได้

9. 

   ทาทีทรีออยล์. น้ำมันทีทรีได้รับการขนานนามว่าเป็นยาสำหรับแผลเปิดทุกประเภท น้ำมันทีทรีมักใช้ในการรักษาแผลเปื่อยและเจ็บคอสามารถช่วยในการรักษาแผลเริมได้ เพียงใช้หยดที่มาพร้อมกับขวดน้ำมันหอมระเหยชาหยดลงบนผิวหนังที่ได้รับผลกระทบ
   • น้ำมันชาที่ขายตามเคาน์เตอร์ส่วนใหญ่มีความเข้มข้นและกลั่นดังนั้นแม้เพียงเล็กน้อยก็จะได้ผล

10. 

    ทาน้ำมันมะพร้าว. น้ำมันมะพร้าวที่มีคุณสมบัติต้านไวรัสแบบเคลือบไขมันเช่นไวรัสเริมสามารถยับยั้งการระบาดของไวรัสเริมได้ น้ำมันมะพร้าวยังมีประสิทธิภาพในการทำให้ผิวชุ่มชื้น
    • แม้ว่าแพทย์บางคนจะแนะนำให้ทานน้ำมันมะพร้าวเพื่อช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน แต่ก็ควรใช้ในปริมาณที่พอเหมาะ น้ำมันมะพร้าวเป็นไขมันอิ่มตัว 90% สูงกว่าเนย (64%) เนื้อวัว (40%) หรือน้ำมันหมู (40%) ไม่มีการศึกษาที่แสดงให้เห็นว่าประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวมีมากกว่าความเสี่ยงของโรคหัวใจจากการกินไขมันอิ่มตัวมากเกินไป
    โฆษณา

วิธีที่ 2 จาก 6: การรักษาอาการปวดจากเริมที่อวัยวะเพศที่บ้าน

1. 

   ใช้โลชั่นที่มีมิเนอรัลคาลาไมน์เพื่อบรรเทาความเจ็บปวดจากโรคเริมที่อวัยวะเพศ โลชั่นคาลาไมน์สามารถช่วยให้แผลแห้งและบรรเทาผิวได้ ใช้โลชั่นคาลาไมน์ที่อวัยวะเพศเฉพาะเมื่อความเสียหายไม่ได้อยู่ในเนื้อเยื่อเมือกดังนั้นอย่าใช้คาลาไมน์ในช่องคลอดช่องคลอดและริมฝีปาก

2. 

   แช่โรคเริมที่อวัยวะเพศในอ่างข้าวโอ๊ต การอาบน้ำข้าวโอ๊ต (หรือใช้ผลิตภัณฑ์จากข้าวโอ๊ตเช่นสบู่ Aveeno) สามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บได้ ใส่ข้าวโอ๊ตประมาณหนึ่งถ้วย (240 มล.) ลงในถุงเท้าไนลอนและเก็บไว้ใต้น้ำ ใช้น้ำอุ่นมาก ๆ ผ่านข้าวโอ๊ต แช่ตัวในอ่างข้าวโอ๊ตให้นานที่สุดเท่าที่จะรู้สึกสบายตัว

3. 

   อาบน้ำเกลือเพื่อทำให้เริมที่อวัยวะเพศแห้ง เกลือเอปซอมประกอบด้วยแมกนีเซียมซัลเฟตและแร่ธาตุที่จำเป็นอื่น ๆ ซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่าทำให้แห้งบรรเทาและบรรเทาอาการปวดได้ ด้วยเหตุนี้เกลือ epsom จึงมีบทบาทสำคัญในการช่วยบรรเทาอาการปวดและอาการคันที่เกิดจากการติดเชื้อเริม วิธีใช้การบำบัดนี้คือ:
   • ใส่เกลือเอปซอมประมาณ½ถ้วย (120 มล.) ลงในอ่างน้ำอุ่น แช่ไว้อย่างน้อย 20 นาที
   • อย่าลืมลูบบริเวณที่ได้รับผลกระทบให้แห้งทุกครั้งหลังอาบน้ำ การทำให้บริเวณที่ได้รับผลกระทบแห้งจะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดอาการคันและระคายเคืองเพิ่มเติมหรืออาจเกิดการติดเชื้อรา หากผ้าขนหนูระคายเคืองผิวหนังที่เสียหายคุณสามารถใช้ไดร์เป่าผมเพื่อให้เย็นอยู่เสมอ

4. 

   ทาครีมน้ำมันเพอริลล่า. ยาหม่องเลมอนสามารถช่วยบรรเทาอาการเฉียบพลันของการติดเชื้อ HSV ได้ ผลิตภัณฑ์บางอย่างในท้องตลาด ได้แก่ ครีมเลมอนบาล์ม Wise Ways Herbals และครีมเลมอนบาล์ม Organics ของ Ambe ใช้ตามคำแนะนำของผู้ผลิต

5. 

   ลองผสมปราชญ์และรูบาร์บจีน การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าการรวมกันของปราชญ์และรูบาร์บจีนในรูปแบบครีมพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับอะไซโคลเวียร์ (ยาตามใบสั่งแพทย์ที่ใช้ในการรักษาโรคเริม) ในการรักษาการติดเชื้อ HSV ในท้องถิ่น อวัยวะเพศหญิง

6. 

   ลองใช้ยาเฉพาะที่สาโทเซนต์จอห์น ครีมสาโทเซนต์จอห์นเป็นสมุนไพรที่ใช้ในการรักษาการติดเชื้อไวรัส ไม่มีการศึกษาในมนุษย์เกี่ยวกับการใช้สาโทเซนต์จอห์น แต่การศึกษาในห้องปฏิบัติการแสดงให้เห็นว่าสมุนไพรนี้สามารถยับยั้งการจำลองแบบ HSV ได้
   • ผลิตภัณฑ์ยอดนิยมในตลาด ได้แก่ สาโทเซนต์จอห์นออร์แกนิกและครีม / โลชั่น / ขี้ผึ้งของ Bianca Rosa

7. 

   ทาครีมสังกะสีที่แผลด้านนอกปาก ขี้ผึ้งสังกะสีมีผลต่อ HSV ในการทดสอบในห้องปฏิบัติการ คุณสามารถใช้ครีมซิงค์ออกไซด์ 0.3% (พร้อมไกลซีน) ขอให้เภสัชกรของคุณค้นหาและใช้ตามคำแนะนำของผู้ผลิต โฆษณา

วิธีที่ 3 จาก 6: การใช้ยาสามัญประจำบ้าน

1. 

   ลองทานยาต้านไวรัสเช่น zovirax (Acyclovir), famciclovir (Famvir) หรือ valacyclovir (Valtrex) เพื่อรักษาโรคเริมที่อวัยวะเพศ ยาเหล่านี้สามารถกำหนดโดยนักบำบัดของคุณ ยานี้ทำงานโดยการยับยั้ง DNA polymerase ของไวรัสเริมโดยปิดกั้นการจำลองแบบ โดยทั่วไปยาเหล่านี้ใช้เพื่อรักษาการระบาดครั้งแรกและ จำกัด การกลับเป็นซ้ำที่ตามมา
   • ยาเหล่านี้ใช้เฉพาะในกรณีที่รุนแรงของโรคเริมในช่องปาก
   • Zovirax มีหลายรูปแบบเช่นยาเม็ดน้ำเชื่อมยาฉีดและครีมสำหรับผิวหนังและดวงตา แต่ละรูปแบบจะใช้ตามเงื่อนไขทางการแพทย์และอายุของผู้ป่วย สามารถใช้ครีมโดยตรงกับส่าไข้ในปากหรือที่อวัยวะเพศ
   • Acyclovir กำหนดรับประทาน 800 มก. 5 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 7-10 วัน
   • ครีมจักษุมีประสิทธิภาพในการรักษาโรคเริม keratitis (เริมที่มีผลต่อดวงตาทำให้เกิดอาการคันและปล่อย) ทาวันละครั้งก่อนนอน
   • ยาเม็ดและยาฉีดมีประโยชน์มากกว่าเมื่อจำเป็นต้องได้รับการรักษาแบบเต็มระบบ ในกรณีที่รุนแรงควรรับประทานวันละ 2 ครั้ง
   • ผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดของยาเหล่านี้คือคลื่นไส้อาเจียนท้องร่วงปวดศีรษะอ่อนเพลียเวียนศีรษะและปวดกล้ามเนื้อ

2. 

   ทานยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAID) เช่นไอบูโพรเฟน NSAIDs สามารถใช้เพื่อลดการระคายเคืองและการอักเสบในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ ทำงานโดยการปิดกั้นเอนไซม์สองตัวที่รับผิดชอบในการผลิตพรอสตาแกลนดิน COX-I และ COX-II Prostaglandin เกี่ยวข้องกับการอักเสบและความเจ็บปวด NSAIDs มีฤทธิ์แก้ปวดต้านการอักเสบและลดไข้ที่สามารถช่วยลดไข้ได้ โดยปกติคุณสามารถทาน NSAID ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เพื่อบรรเทาอาการปวดจากโรคเริม
   • Cataflam (เกลือ Diclofenac) และ Brufen (Ibuprofen) ถูกนำมาใช้ในรูปแบบของยาเม็ดน้ำเชื่อมผงฟู่ยาเหน็บหรือครีม ปริมาณผู้ใหญ่โดยเฉลี่ยคือ cataflam 50 มก. 1 เม็ดรับประทานวันละ 2 ครั้งหลังอาหาร
   • NSAIDs มีผลข้างเคียงหลายประการส่วนใหญ่เป็นโรคกระเพาะอาหารเช่นคลื่นไส้อาเจียนแผลในทางเดินอาหารหรือแผลในกระเพาะอาหาร ผู้ป่วยที่มีความผิดปกติของตับและไตควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานยาเหล่านี้อีกครั้ง
   • ใช้ยาในปริมาณที่น้อยที่สุดเพื่อบรรเทาอาการปวด อย่าใช้ NSAID นานกว่าสองสัปดาห์โดยไม่ปรึกษาแพทย์ของคุณ การใช้ NSAID ในระยะยาวเกี่ยวข้องกับแผลในกระเพาะอาหารและภาวะอื่น ๆ

3. 

   แทนที่ด้วย acetaminophen สามารถใช้เพื่อบรรเทาอาการปวดเช่น NSAIDs แต่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบน้อยกว่า อย่างไรก็ตาม acetaminophen ยังคงมีฤทธิ์ในการแก้ปวดและลดไข้ซึ่งช่วยบรรเทาอาการบางอย่างได้
   • พาราเซตามอลพบได้ในผลิตภัณฑ์ยาเช่นไทลินอลหรือพานาดอลและสามารถรับประทานเป็นยาเม็ดน้ำเชื่อมหรือยาเหน็บ ปริมาณเฉลี่ยสำหรับผู้ใหญ่คือ 2,000 แคปซูล 500 มก. รับประทานได้ถึง 4 ครั้งต่อวันหลังรับประทานอาหาร
   • ใช้ยาในปริมาณที่น้อยที่สุดเพื่อบรรเทาอาการปวด การใช้ยาเกินขนาด Acetaminophen อาจทำให้เกิดความเสียหายต่อตับ นอกจากนี้ยังอาจเชื่อมโยงกับโรคไต

4. 

   ลองใช้ยาชาเฉพาะที่เช่นลิโดเคน ยาชาสามารถใช้โดยตรงกับแผลเย็นโดยเฉพาะที่อวัยวะเพศและทวารหนักเพื่อลดอาการระคายเคืองและอาการคัน Xylocaine (lidocaine) เป็นยาสามัญในรูปแบบเจล ยานี้แทรกซึมผ่านเยื่อเมือกได้ง่ายเพื่อทำให้ชาบริเวณที่ได้รับผลกระทบ
   • สามารถใช้ Xylocaine วันละสองครั้ง
   • สวมถุงมือหรือใช้สำลีก้อนทาลิโดเคนเพื่อไม่ให้นิ้วของคุณชา
   โฆษณา

วิธีที่ 4 จาก 6: ป้องกันการระบาดของโรคเริม

1. 

   ใช้เอ็กไคนาเซียเพื่อเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ คาโมมายล์ป่าเป็นพืชสมุนไพรและมีคุณสมบัติในการต่อต้านไวรัส สมุนไพรชนิดนี้เป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน ทุกส่วนของพืชเช่นดอกใบและรากสามารถใช้รักษาโรคเริมได้ สามารถรับประทานเป็นชาน้ำผลไม้หรือยาเม็ด
   • ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากดอกคาโมมายล์ป่ามีจำหน่ายอย่างแพร่หลายในร้านขายยาส่วนใหญ่ร้านขายของชำบางแห่งและทางออนไลน์
   • ดื่มคาโมมายล์ป่าวันละ 3-4 ถ้วยหากนำมาชงเป็นชา
   • ปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้ผลิตหากนำมาเป็นอาหารเสริม
   • ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนรับโรคพิษสุนัขบ้าหากคุณมีวัณโรคมะเร็งเม็ดเลือดขาวเบาหวานความผิดปกติของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันเส้นโลหิตตีบหลายเส้นเอชไอวีและเอดส์โรคภูมิคุ้มกันหรือความผิดปกติของตับ โรคพิษสุนัขบ้าสามารถโต้ตอบกับโรคเหล่านี้ได้

2. 

   ลองใช้รากชะเอมเทศ (glycyrrhiza glabra) รากชะเอมเทศมีกรดไกลซีร์ริซิกซึ่งช่วยรักษาโรคเริมได้ การทดลองแสดงให้เห็นว่ากรดไกลซีร์ริซิกในระดับสูงสามารถต่อต้านเชื้อไวรัสเริมโมโนนิวคลีโอซิสได้ อย่างไรก็ตามควรสังเกตว่าการบริโภคชะเอมในระยะยาวอาจนำไปสู่การกักเก็บโซเดียมและการสูญเสียโพแทสเซียมดังนั้นผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและสตรีมีครรภ์ควรหลีกเลี่ยงชะเอมเทศ
   • สารสกัดจากรากชะเอมเทศอาจมีประสิทธิภาพในการรักษา หรือสารสกัดจากรากชะเอมเทศ 2 เม็ดก็ให้ผลเช่นเดียวกัน
   • ตรวจสอบกับแพทย์ก่อนรับรากชะเอม glycyrrhizin ที่ใช้งานอยู่ในชะเอมเทศสามารถนำไปสู่ ​​pseudoaldosteronism ทำให้ปวดศีรษะอ่อนเพลียความดันโลหิตสูงหรือแม้แต่หัวใจวาย ผู้ที่เป็นโรคหัวใจล้มเหลวโรคตับหรือไตความดันโลหิตสูงมะเร็งไวต่อฮอร์โมนเบาหวานระดับโพแทสเซียมต่ำหรือหย่อนสมรรถภาพทางเพศไม่ควรดื่มชะเอมเทศ

3. 

   ใช้ยาที่ทำจากสาหร่ายทะเล. สาหร่ายทะเลเช่น Pterocladia capillacea, Gymnogongrus griffithsiae, Cryptonemia crenulata และ Nothogenia fastigiata (สาหร่ายสีแดงจากอเมริกาใต้) Bostrychia montagnei (มอสทะเล) และ Gracilaria corticata (สาหร่ายสีแดงในอินเดีย) สามารถป้องกันได้ทั้งหมด ป้องกันการติดเชื้อ HSV สาหร่ายทะเลเหล่านี้สามารถใช้เป็นอาหารยาได้โดยเพิ่มลงในสลัดหรือสตูว์หรือเป็นอาหารเสริม
   • ปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้ผลิตหากนำมาเป็นอาหารเสริม

4. 

   ทานอาหารที่มีประโยชน์. รักษาสุขภาพด้วยการกินเพื่อสุขภาพ ยิ่งคุณมีสุขภาพดี (และระบบภูมิคุ้มกันของคุณ) ก็ยิ่งมีโอกาสเอาชนะการระบาดของโรคเริมได้มากขึ้นป้องกันการระบาดและลดความรุนแรงของโรค "เมนูอาหารเมดิเตอร์เรเนียน" ประกอบด้วยน้ำมันมะกอกผักและผลไม้จำนวนมากที่สามารถช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและต่อสู้กับโรคอักเสบบางชนิดได้
   • หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปและอาหารสำเร็จรูปโดยเด็ดขาด
   • กิน แต่อาหารทั้งหมด อาหารเหล่านี้เป็นอาหารที่ใกล้เคียงกับธรรมชาติมากที่สุด ตัวอย่างเช่นคุณควรเพิ่มปริมาณผักและผลไม้ในเมนูของคุณ จำกัด เนื้อแดงและเพิ่มสัตว์ปีก (เอาหนังออก) เลือกคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนเช่นที่พบในเมล็ดธัญพืชถั่วเลนทิลถั่วและผักสีเขียว เพิ่มปริมาณถั่วและเมล็ดพืชในอาหารของคุณเนื่องจากอาหารเหล่านี้มีแร่ธาตุวิตามินและไขมันดีสูง
   • หลีกเลี่ยงน้ำตาลแปรรูปหรือเพิ่มในอาหาร ซึ่งรวมถึงน้ำตาลที่พบในอาหารแปรรูปเช่นน้ำเชื่อมข้าวโพดที่มีฟรุกโตสสูง หากคุณมีอาการ "อยากหวาน" ให้ลองใช้หญ้าหวานซึ่งเป็นสมุนไพรที่ให้ความหวานมากกว่าน้ำตาล 60 เท่าหรือกินผลไม้ หลีกเลี่ยงน้ำตาลเทียมด้วย
   • เพิ่มปริมาณไขมันดี. เหล่านี้คือไขมันโอเมก้า 3 ที่พบในปลาและน้ำมันมะกอก
   • ดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่พอเหมาะ ไวน์เป็นส่วนหนึ่งของอาหารเมดิเตอร์เรเนียนและเมื่อบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะก็สามารถช่วยส่งเสริมสุขภาพโดยรวมได้

5. 

   ดื่มน้ำเยอะ ๆ . ร่างกายของคุณมีน้ำเพียงพอที่จะทำงานได้ดีขึ้นช่วยต่อสู้กับการระบาดของโรคเริม ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 6-8 แก้ว (240 มล.) แม้ว่าคุณจะไม่ป่วยก็ตาม

6. 

   ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ร่างกายของเราจะทำงานได้ดีที่สุดเมื่อออกกำลังกาย การออกกำลังกายเป็นประจำช่วยรักษาระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงซึ่งอาจช่วยป้องกันการแพร่ระบาด
   • เริ่มช้าๆด้วยการเดินให้บ่อยขึ้น จอดรถไว้อีกหน่อยใช้บันไดแทนลิฟต์หรือบันไดเลื่อนพาสุนัขไปเดินเล่นหรือเดินเล่น! หากต้องการคุณสามารถไปที่โรงยิมหรือหาโค้ชฟิตเนส ยกน้ำหนักคาร์ดิโอการทำงานของเครื่องจักรหรือสิ่งอื่นใดที่ทำให้คุณตื่นเต้นและดำเนินต่อไป
   • อย่าลืมปรึกษาแพทย์ของคุณและทราบถึงสิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำ อย่าผลักดันตัวเองให้หนักเกินไป

7. 

   ใช้เทคนิคการผ่อนคลายเพื่อจัดการกับความเครียดจากการเป็นโรคเริม โรคเริมสามารถส่งผลกระทบต่อชีวิตของคุณทุกด้าน นอกจากนี้ความเครียดและความเครียดสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการวูบวาบได้ดังนั้นการหาวิธีผ่อนคลายจึงมีประโยชน์มาก ลองเล่นโยคะทำสมาธิออกกำลังกายหรือหายใจเข้าลึก ๆ เพื่อให้จิตใจสงบ คุณสามารถคลายเครียดได้ง่ายๆโดยหางานอดิเรกที่คุณสนใจหรือเดินเล่นสบาย ๆ ในบริเวณนั้น โฆษณา

วิธีที่ 5 จาก 6: การจัดการการระบาดของโรค

1. 

   สวมเสื้อผ้าฝ้ายหลวม ๆ สวมเสื้อผ้าฝ้ายหลวม ๆ เสมอโดยเฉพาะชุดชั้นใน ผ้าฝ้ายเป็นวัสดุธรรมชาติที่อ่อนนุ่มสำหรับผิวที่ไม่ก่อให้เกิดการระคายเคืองเพิ่มเติม ผ้าฝ้ายช่วยให้ผิวหนังหายใจและรักษาได้
   • วัสดุสังเคราะห์อื่น ๆ ไม่สามารถดูดซับเหงื่อและอาจทำให้เกิดการอักเสบการระคายเคืองและทำให้รุนแรงขึ้นของโรคเริมที่อวัยวะเพศรวมถึงวัสดุสังเคราะห์เช่นไนลอนและไหม
   • หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่รัดรูปเพราะจะไม่ทำให้เหงื่อออกและทำให้ผิวหนังระคายเคืองมากขึ้น

2. 

   ดูแลตัวเองให้สะอาด ใส่ใจสุขอนามัยส่วนบุคคล. อาบน้ำและล้างหน้าเป็นประจำโดยเฉพาะในฤดูร้อนและวันที่อากาศร้อน เปลี่ยนเสื้อผ้าถ้าเหงื่อออกหรือสกปรก
   • ใช้สบู่ล้างมือและผิวหนังที่เสียหายโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังใช้ห้องน้ำหลังใช้ยาหลังจากสัมผัสกับคนอื่นและก่อนรับประทานอาหาร

3. 

   หลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ หากคุณเป็นโรคเริมให้หลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์เพื่อหลีกเลี่ยงการแพร่เชื้อให้คู่นอนของคุณ คุณสามารถทำให้คู่นอนของคุณติดเชื้อได้ในขณะที่ไวรัสกำลัง 'จำศีล' แต่โอกาสในการติดเชื้อจะสูงขึ้นหากการติดเชื้อยังทำงานอยู่
   • ควรใช้ถุงยางอนามัยเพื่อป้องกันระหว่างมีเพศสัมพันธ์เสมอเพื่อป้องกันไม่ให้ของเหลวสัมผัสกับบาดแผลที่อาจเกิดขึ้นบนผิวหนัง การมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่ปลอดภัยทุกประเภทอาจทำให้คุณเสี่ยงได้

4. 

   ดูแลตัวเอง. ความเจ็บป่วยอาจลุกลามขึ้นได้เนื่องจากความเจ็บป่วยและความเครียดดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่คุณต้องดูแลตัวเองให้ดีเพื่อป้องกันการระบาดในปัจจุบันและป้องกันการระบาดในอนาคต มีบางสิ่งที่คุณต้องจำ:
   • นอน 7-8 ชั่วโมงต่อวัน ความเหนื่อยล้าทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง
   • กินผักและผลไม้ให้มากเช่นแอปเปิ้ลกะหล่ำปลีผักโขมหัวบีทกล้วยมะละกอแครอทมะม่วง ฯลฯ หลีกเลี่ยงน้ำตาลและอาหารจานด่วน ดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่พอเหมาะ
   • ควบคุมระดับความเครียดของคุณ ลองฝึกโยคะหรือทำสมาธิเพื่อขจัดความเครียดที่อาจทำให้เกิดอาการวูบวาบ
   โฆษณา

วิธีที่ 6 จาก 6: ทำความเข้าใจ HSV-1 และ HSV-2

1. 

   ระบุสาเหตุของการติดเชื้อเริม เริมสามารถแพร่กระจายไปยังคนที่มีสุขภาพดีได้อย่างง่ายดายโดยการสัมผัสโดยตรงกับผู้ติดเชื้อผ่านทางน้ำลายแผลเริมหรือการมีเพศสัมพันธ์ ผู้ติดเชื้อสามารถแพร่เชื้อได้ทุกคนแม้ว่าไวรัสจะอยู่ในสถานะ "จำศีล" ซึ่งหมายความว่าบุคคลนั้นไม่ได้ป่วย บางคนไม่ทราบว่าพวกเขาเป็นพาหะของไวรัสจนกว่าพวกเขาจะ "ป่วย" ซึ่งเมื่อเริมปรากฏขึ้นซึ่งเป็นสัญญาณของโรคเริม
   • ไวรัสที่อยู่ในน้ำลายสามารถแพร่กระจายได้โดยการแบ่งปันของใช้ส่วนตัวเช่นแปรงสีฟันไหมขัดฟันเครื่องสำอางหรือลิปมันของใช้ในบ้านผ้าขนหนูที่ใช้แล้วหรือผ่านการสัมผัสโดยตรง ดำเนินต่อไปเหมือนจูบ
   • HSV-1 ทำให้เกิดโรคเริมในช่องปากแม้ว่าบางรายงานของโรคเริมที่อวัยวะเพศจะพัฒนาจาก HSV-1 HSV-2 มักทำให้เกิดโรคเริมที่อวัยวะเพศเนื่องจากน้ำอสุจิและตกขาวเป็นสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยต่อการแพร่เชื้อ HSV-2
   • ควรใช้ถุงยางอนามัยทุกครั้งเมื่อมีเพศสัมพันธ์ทางทวารหนักช่องปากและช่องคลอดไม่ว่าผู้ติดเชื้อจะแสดงอาการหรือไม่ก็ตามแม้ว่าคุณจะไม่สามารถรับประกันได้ว่าคุณหรือคู่ของคุณจะไม่ติดเชื้อ แต่ถุงยางอนามัยก็ช่วยลดความเสี่ยงได้เช่นกัน
   • หากคุณได้รับบาดเจ็บในช่องปากคุณไม่ควรมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ใช้อุปกรณ์ป้องกัน
   • หากหญิงตั้งครรภ์เป็นโรคเริมที่อวัยวะเพศในระหว่างคลอดทารกมีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อสูงกว่าในกรณีที่มารดาไม่มีอาการ

2. 

   
   
   หาสาเหตุของการระบาดเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการลุกลามในอนาคต ผู้ที่ติดเชื้อเริมจะมีเชื้อไวรัสอยู่ในกระแสเลือดไปตลอดชีวิต แต่อาจไม่แสดงอาการเจ็บป่วยเสมอไป อย่างไรก็ตามมีปัจจัยหลายประการที่สามารถ "ปลุก" HSV จากการจำศีลและพัฒนาความเจ็บป่วยได้
   • ร่างกายที่ป่วยสามารถกระตุ้นไวรัสทำให้อาการแสดง
   • ความเครียดและความเหนื่อยล้าสามารถสร้างความเครียดให้กับเซลล์ส่งผลกระทบต่อหลายส่วนของร่างกาย
   • ยาใด ๆ ที่อาจทำให้เกิดภูมิคุ้มกันเช่นคอร์ติโคสเตียรอยด์หรือยาเคมีบำบัดมีโอกาสที่ HSV จะทำงานได้
   • กิจกรรมทางเพศที่รุนแรงสามารถกระตุ้นโรคเริมที่อวัยวะเพศได้
   • รอบเดือนของผู้หญิงอาจเป็นตัวกระตุ้นได้เช่นกันอาจเกิดจากความผิดปกติของฮอร์โมนอาการไม่สบายตัวทั่วไปและร่างกายอ่อนแอลง

3. 

   
   
   สังเกตอาการ. อาการสามารถปรากฏได้ภายใน 2 สัปดาห์หลังการติดเชื้อและสามารถอยู่ได้ 2-3 สัปดาห์ แม้ว่าอาการหลักของโรคเริมไม่ใช่อาการเดียวของการระบาดของโรคเริม อาการต่างๆ ได้แก่ แผลเย็นปัสสาวะเจ็บปวดอาการคล้ายไข้หวัดปวดขาตกขาวและต่อมน้ำเหลืองบวม
   • ในผู้ชายโรคเริมจะปรากฏที่อวัยวะเพศก้นทวารหนักต้นขาถุงอัณฑะภายในท่อปัสสาวะหรือภายในอวัยวะเพศชาย ในผู้หญิงโรคเริมจะปรากฏที่ก้นปากมดลูกบริเวณช่องคลอดทวารหนักและอวัยวะเพศภายนอก เริมอาจเจ็บปวดและคันโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อปรากฏครั้งแรก
   • ผู้ป่วยที่เป็นโรคเริมที่อวัยวะเพศอาจมีอาการเจ็บปวดระหว่างการถ่ายปัสสาวะหรือการเคลื่อนไหวของลำไส้เนื่องจากมีแผลบริเวณอวัยวะเพศหรือทวารหนัก ในบางกรณีตกขาวหรืออวัยวะเพศ
   • HSV เป็นการติดเชื้อไวรัสดังนั้นอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่จึงอาจปรากฏในผู้ป่วยบางรายเช่นมีไข้ปวดศีรษะอ่อนแรงและต่อมน้ำเหลืองบวม
   • ต่อมน้ำเหลืองบวม (ต่อมน้ำเหลือง) ต่อมน้ำเหลืองที่บวมมักปรากฏที่ขาหนีบ แต่อาจอยู่ที่คอได้เช่นกัน
   • สาเหตุบางประการของอาการปวดอวัยวะเพศที่แพทย์ควรแยกแยะ ได้แก่ การติดเชื้อรา (candidiasis), โรคมือ - เท้า - ปาก (เกิดจากไวรัส Coxsackie A type 16), ซิฟิลิส (เนื่องจาก spirochetes Treponema) และการติดเชื้อ Herpes zoster (เกิดจาก Varicella zoster / human herpes virus type 3) - ไวรัสชนิดเดียวกับที่ทำให้เกิดอีสุกอีใสและโรคหัด)

4. 

   
   
   เรียนรู้ว่า HSV ทำงานอย่างไรในร่างกายมนุษย์ ระบบภูมิคุ้มกันของคุณจะตรวจพบ HSV เมื่อคุณมีการติดเชื้อหรือเมื่อคุณป่วย จากนั้นระบบภูมิคุ้มกันจะเริ่มพัฒนาแอนติบอดีต่อไวรัส ต่อมน้ำเหลืองที่บวมเป็นผลมาจากการผลิตมากเกินไปและแอนติบอดีมากเกินไปและอุณหภูมิของร่างกายจะสูงขึ้นเพื่อสร้างสภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวยต่อแบคทีเรียและไวรัสส่วนใหญ่ เมื่อร่างกายควบคุมไวรัสได้แล้วอาการต่างๆจะบรรเทาลงโดยปกติจะใช้เวลาไม่กี่วัน
   • อย่างไรก็ตามระบบภูมิคุ้มกันไม่สามารถกำจัดไวรัสได้อย่างสมบูรณ์ ผู้ป่วยจะยังคงมี HSV อยู่ในร่างกาย ดังนั้นแอนติบอดีที่เกิดขึ้นจะช่วยป้องกันการแพร่ระบาดในอนาคต ซึ่งเป็นจริงทั้งใน HSV-1 และ HSV-2 และในกรณีพิเศษทั้งสองอย่าง

5. 

   รับการวินิจฉัยเมื่อคุณติดเชื้อเริม HSV-1 และ HSV-2 สามารถวินิจฉัยได้ในระหว่างที่เริ่มมีอาการโดยการตรวจสอบบริเวณที่ปวดและเก็บตัวอย่าง นอกจากนี้ยังมีการตรวจเลือดเพื่อค้นหาแอนติบอดีต่อไวรัส แพทย์ของคุณจะถามคุณเกี่ยวกับประวัติทางการแพทย์ของคุณเกี่ยวกับบุคคลที่คุณอาจแบ่งปันสิ่งของส่วนตัวด้วยและสถานภาพการสมรสของคุณ แพทย์ของคุณอาจถามเกี่ยวกับการมีเพศสัมพันธ์กับคู่นอนหนึ่งคนขึ้นไปและข้อควรระวังเพื่อความปลอดภัยที่คุณใช้
   • การทดสอบครั้งแรกและสำคัญที่สุดเรียกว่าวัฒนธรรมเริม ของเหลวหรือของเหลวที่ปล่อยออกมาจากแผลเริมจะถูกสุ่มตัวอย่างเพื่อแยกแยะการวินิจฉัยโรคอื่น ๆ
   • ในบางกรณีอาจทำการตรวจเลือดหากไม่มีแผล การทดสอบเหล่านี้นับจำนวนแอนติบอดีที่ทำกับ HSV-1 และ HSV-2 อย่างไรก็ตามการทดสอบเหล่านี้อาจไม่ถูกต้องเสมอไป ดังนั้นจึงควรทำการทดสอบการเพาะเลี้ยง
   โฆษณา

คำแนะนำ

• อย่าลืมว่า HSV เป็นเรื่องปกติมากไม่ว่าจะเป็นที่รู้จักของผู้ให้บริการไวรัสหรือไม่ก็ตาม ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่มี HSV-1 และคนจำนวนมากขึ้นมี HSV-2
• ผู้ป่วยบางรายมีอาการเจ็บป่วยเพียงครั้งเดียวบางรายมีอาการเจ็บป่วยหลายครั้ง การตอบสนองของร่างกายและสภาวะทางการแพทย์ของแต่ละคนแตกต่างกันทำให้ HSV แตกต่างกัน
• การรักษา HSV ช่วยลดโอกาสในการพัฒนา HSV เป้าหมายของการรักษาคือเพื่อให้ไวรัสอยู่ในสถานะไม่ใช้งานให้นานที่สุดลดความเสี่ยงในการติดเชื้อผู้อื่นและลดอาการคันและความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับโรคเริม