เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำแนะนำ

รอยคล้ำใต้ตามักจะทำให้คุณดูแก่ก่อนวัยมากกว่ามีริ้วรอยหรือผมหงอก อย่างไรก็ตามคุณยังสามารถลดรอยคล้ำใต้ตาได้และในบางกรณีก็กำจัดให้หมด ดูขั้นตอนที่ 1 สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: ค้นหาสาเหตุ

1. 

   ไปนอน แต่หัวค่ำ. นอนหลับให้เพียงพอทุกคืน ยังไม่เป็นที่แน่ชัดว่าทำไมการนอนหลับไม่เพียงพอจึงทำให้เกิดรอยคล้ำใต้ดวงตา แต่การนอนไม่พอมีแนวโน้มที่จะทำให้ผิวดูซีดลง (จึงทำให้อาการบวมเพิ่มขึ้น) และ ลดการไหลเวียนของเลือด นอกจากนี้ยังเชื่อว่าการพักผ่อนน้อยเกินไปเป็นสาเหตุของความหมองคล้ำ ก่อนนอนตอนกลางคืนเช็ดออก เกิน ครีมแต่งตา หากคุณอายุไม่มากสายตาของคุณอาจดูเหนื่อยล้ามากขึ้น
   • กำหนดว่าคุณต้องนอนกี่ชั่วโมง (โดยปกติคือ 7-9 ชั่วโมงต่อคืน แต่ระยะเวลาที่เปลี่ยนแปลงไปสำหรับแต่ละคนในแต่ละช่วงเวลาตลอดชีวิต) ลองนอนหลับเป็นประจำสักสองสามสัปดาห์เพื่อดูว่าช่วยได้ไหม
   • แอลกอฮอล์และยาอาจส่งผลเสียต่อคุณภาพการนอนหลับของคุณ หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์เหล่านี้หรือใช้ในปริมาณที่พอเหมาะเท่านั้นเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
   • รับวิตามินสนับสนุนการนอนหลับให้เพียงพอ การขาดการนอนหลับรวมทั้งการดูดซึมวิตามินที่ผิดปกติมีแนวโน้มที่จะทำให้การทำงานของต่อมหมวกไตลดลง ยิ่งต่อมหมวกไตทำงานน้อยลงวิตามินบี 6 ก็จะดูดซึมได้น้อยลง ยิ่งคุณดูดซับ B6 น้อยเท่าไหร่ต่อมหมวกไตของคุณก็จะทำงานน้อยลงและคุณจะตกอยู่ในวงจรอุบาทว์ นอนหลับรับประทานวิตามินเป็นประจำ (ถ้าจำเป็น) รับประทานอาหารเสริมแคลเซียม / แมกนีเซียมที่ดีในรูปของอาหารใบเขียว (มีแคลเซียมและแมกนีเซียมสูงกว่าผลิตภัณฑ์จากนม) และการได้รับแร่ธาตุอย่างเพียงพอจะช่วยฟื้นฟู การทำงานของต่อมหมวกไต

2. 

   
   
   การรักษาโรคภูมิแพ้ อาการแพ้เป็นสาเหตุที่พบบ่อยของการเปลี่ยนสีใต้ตา หากอาการแพ้เป็นต้นตอของปัญหาของคุณให้รักษาโรคภูมิแพ้หรือกำจัดสารก่อภูมิแพ้ อาการแพ้ตามฤดูกาลเช่นหวัดสามารถรักษาได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วยยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์และยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์
   • สำหรับอาการแพ้อื่น ๆ แนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดคือการป้องกัน หากคุณประสบกับรอยคล้ำหรืออาการบวมเป็นประจำคุณอาจมีอาการแพ้อาหารโดยไม่รู้ตัวหรือแพ้สารเคมีในบ้านหรือที่ทำงาน พูดคุยกับแพทย์ผิวหนังของคุณเพื่อขอความช่วยเหลือในการพิจารณาว่าคุณแพ้อะไร ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้บางครั้งมักจะขาด B6 กรดโฟลิกและบี 12 การทานวิตามินรวมอาจช่วยได้เช่นกัน
   • การแพ้กลูเตน อาการแพ้ที่พบบ่อยอีกอย่างหนึ่งสำหรับความหมองคล้ำคือการแพ้กลูเตนซึ่งเป็นอาการแพ้ข้าวสาลีชนิดพิเศษ อย่างจริงจังคุณอาจเป็นโรค Celiac ในการตรวจหาโรค celiac ให้ตรวจเลือด สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคุณอาจแพ้กลูเตน แต่ไม่มีโรคเซลิแอค

3. 

   
   
   แก้อาการคัดจมูก. อาการคัดจมูกอาจทำให้เกิดรอยคล้ำใต้ตาได้เนื่องจากเส้นเลือดรอบ ๆ ไซนัสของคุณมืดลงและขยายออก

4. 

   กินดี. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และสมดุลทานวิตามินและดื่มน้ำมาก ๆ ปัญหาเครื่องสำอางจำนวนมากอาจเกิดจากการขาดวิตามิน รอยคล้ำและอาการบวมมักเกิดจากการขาดวิตามินเคหรือสารต้านอนุมูลอิสระไม่เพียงพอ นอกจากนี้การขาด B12 (มักเชื่อมโยงกับโรคโลหิตจาง) อาจทำให้เกิดรอยคล้ำได้
   • กินผักและผลไม้ให้มากโดยเฉพาะกะหล่ำปลีผักขมและผักสีเขียวอื่น ๆ รับประทานวิตามินเสริมทุกวันหากจำเป็น ดื่มของเหลวให้เพียงพอเพื่อเพิ่มการไหลเวียน
   • ลดการบริโภคเกลือ เกลือส่วนเกินทำให้ร่างกายกักเก็บน้ำไว้ในที่ที่ผิดปกติและอาจทำให้เกิดอาการบวมได้ เกลือที่มากเกินไปอาจทำให้การไหลเวียนลดลงและทำให้เส้นเลือดใต้ผิวหนังดูเป็นสีฟ้า

5. 

   
   
   ตรวจสอบพฤติกรรมการสูบบุหรี่ของคุณและตัดสินใจที่จะเลิก การสูบบุหรี่ทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดที่ไม่เพียง แต่คุกคามชีวิตของคุณ แต่ยังทำให้หลอดเลือดของคุณโดดเด่นขึ้นและดูเป็นสีเขียว

6. 

   ผ่อนคลาย. การพักผ่อนสามารถช่วยขจัดต้นตอของความเครียดและความวิตกกังวลที่ทำให้คุณนอนไม่หลับกินอาหารไม่เพียงพอและพักผ่อนไม่เพียงพอ แต่การพักผ่อนให้เพียงพอจะช่วยให้ผิวใต้ตาดีขึ้นเมื่อคุณรู้สึกเครียดน้อยลงและสบายตัวขึ้น ผิวมีแนวโน้มที่จะสะท้อนถึงความเจ็บป่วยทางจิตใจและร่างกายดังนั้นอย่าเพิกเฉยต่อความต้องการการพักผ่อน

7. 

   ยอมรับสิ่งที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ น่าเสียดายที่มีสาเหตุหลายประการของรอยคล้ำใต้ดวงตาที่คุณไม่สามารถทำได้มากนัก ซึ่งรวมถึง:
   • ความผิดปกติของเม็ดสี อาจทำให้เกิดรอยคล้ำใต้ตาได้
   • แสงแดด. สิ่งนี้สามารถเพิ่มการผลิตเมลานิน
   • ผิวหนังบางลงเนื่องจากอายุมากขึ้น ริ้วรอยแห่งวัยทำให้ผิวบางลงทำให้เส้นเลือดและหลอดเลือดโดดเด่นขึ้นเนื่องจากไขมันและคอลลาเจนของคุณหมดไปตามกาลเวลา
   • ปัจจัยทางพันธุกรรม ตรวจสอบว่าคนในครอบครัวของคุณมีอาการนี้หรือไม่เนื่องจากรอยคล้ำใต้ดวงตาเป็นกรรมพันธุ์ นี่ไม่ได้หมายความว่าไม่มีอะไรที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงสถานการณ์ แต่เตรียมพร้อมที่จะยอมรับความสำเร็จเล็กน้อยเมื่อพยายามกำจัดมัน
   • คุณสมบัติของใบหน้าของคุณ รอยคล้ำอาจเป็นเพียงเงาของการแสดงออกทางสีหน้าของคุณ มีไม่มากที่คุณจะเปลี่ยนสิ่งนี้ได้นอกเหนือจากการใช้เครื่องสำอางอย่างระมัดระวัง
   โฆษณา

วิธีที่ 2 จาก 3: วิธีธรรมชาติ

1. 

   ใช้แตงกวา. แตงกวาถูกนำมาใช้เพื่อลดอาการบวมและทำให้ผิวรอบดวงตาสว่างขึ้นซึ่งเป็น "ตัวกระตุ้น" อย่างรวดเร็วสำหรับดวงตาที่อ่อนล้าและบวม ใช้แตงกวาฝานเป็นชิ้น ๆ กับดวงตาแต่ละข้างโดยเกลี่ยให้ทั่วบริเวณที่มืด ทำทุกวันรวมกับการพักผ่อนประมาณ 10-15 นาที หลับตา.

2. 

   ใช้ถุงชาเย็นหรือก้อนน้ำแข็งห่อด้วยผ้านุ่มทุกวันบริเวณดวงตาของคุณ แทนนินในถุงชาช่วยลดอาการบวมและคล้ำของผิวหนัง นอนลงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเช้าและปล่อยให้ถุงชาที่เย็นและเปียกที่มีคาเฟอีนอยู่เหนือดวงตาของคุณประมาณ 10-15 นาที หลับตา. คุณสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นข้ามคืนเพื่อใช้ในเช้าวันรุ่งขึ้น

3. 

   ทำน้ำเกลือ. ผสมน้ำ 2 ถ้วยกับเกลือทะเล 1/4 ช้อนชาและ / หรือผงเบกกิ้งโซดาครึ่งช้อนชาแล้ววางไว้ในรูจมูกข้างใดข้างหนึ่ง เอียงศีรษะไปด้านหนึ่งเพื่อให้น้ำไหลออกจากรูจมูกอีกข้าง ควรใช้เมื่อคุณมีอาการคัดจมูก

4. 

   ใช้มันฝรั่ง. ใส่มันฝรั่งดิบลงในเครื่องปั่นและทำให้มันฝรั่งทั้งชิ้นกลมกล่อม ตักออกแล้วทามันฝรั่งบดที่ตาของคุณ นอนหงายค้างไว้ 30 นาที ทำความสะอาดด้วยน้ำอุ่น วิธีนี้ใช้ได้ดีกับบางคน

5. 

   ใช้ช้อนแช่แข็ง วางช้อนในช่องแช่แข็งประมาณ 10-15 นาที นำออกและเลื่อนขึ้นบนรอยคล้ำ วางไว้ตรงนั้นจนกว่าช้อนจะอุ่น โฆษณา

วิธีที่ 3 จาก 3: โซลูชันด้านความงาม

1. 

   ทาครีมบำรุงรอบดวงตาที่มีวิตามินเคและเรตินอล รอยคล้ำอาจเกิดจากการขาดวิตามินเคอย่างไรก็ตามครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมทั้งสองนี้ช่วยลดอาการบวมและการเปลี่ยนสีได้อย่างมากในหลาย ๆ คนโดยไม่คำนึงถึงสาเหตุ . ใช้ทุกวันเป็นเวลานานดูเหมือนจะส่งผลดีที่สุด

2. 

   ใช้ครีมบำรุงรอบดวงตา. ใช้คอนซีลเลอร์ที่จะปกปิดรอยคล้ำใต้ตา สิ่งสำคัญคือต้องใช้คอนซีลเลอร์ที่เข้ากับสีผิวของคุณ (ได้แก่ สีเหลืองและสีพีช (สำหรับรัศมีสีน้ำเงิน) หลังจากทาคอนซีลเลอร์แล้วให้ทาแป้งฝุ่นเล็กน้อย ไม่มีสีด้านบน

3. 

   เข้ารับการทดสอบอาการแพ้ผิวหนัง. ก่อนใช้เครื่องสำอางควรทำการทดสอบการแพ้ทางผิวหนังก่อน หยุดใช้เครื่องสำอางที่ทำให้ผิวระคายเคืองมีผื่นหรือทำให้ดวงตาของคุณเจ็บหรือมีน้ำ โฆษณา

คำแนะนำ

• ดื่มน้ำ. การดื่มน้ำมีประโยชน์ต่อร่างกายมาโดยตลอด แต่เมื่อพูดถึงรอยคล้ำใต้ตานั้นจริงๆ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณผ่อนคลายเพราะเป็นเครื่องดื่มที่ผ่อนคลาย
• รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยวิตามิน C, D และ E.
• อย่าดื่มน้ำมากเกินไปก่อนนอน สิ่งนี้สามารถมีส่วนช่วย / เพิ่มถุงใต้ตาของคุณ
• เน้นตรงไปที่ผิวใต้ตา โปรดจำไว้ว่าการสัมผัสโดยตรงกับผิวหนังใต้ดวงตาของคุณควรอ่อนโยนเนื่องจากเป็นบริเวณที่บอบบางที่สุดในร่างกายของคุณ
• หลีกเลี่ยงการขยี้ตา การขยี้ตาบ่อยๆเกิดจากอาการแพ้ แต่ก็ไม่เสมอไป นอกจากนี้ยังอาจเป็นนิสัยของความวิตกกังวลหรือการกระทำที่สะท้อนกลับ ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตามควรหยุดการกระทำดังกล่าวเนื่องจากการขยี้ตาจะทำให้ผิวหนังระคายเคืองและสามารถสลายเส้นเลือดฝอยเล็ก ๆ ใต้ผิวหนังทำให้บวมและเปลี่ยนสีทั้งสองข้าง
• สวมแว่นกันแดดเพื่อปกป้องผิวของคุณจากการเปลี่ยนแปลงของเมลานิน