เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำแนะนำ

อย่ากังวลว่ารองเท้าจะใหญ่ไปหน่อยเพราะคุณยังใส่ได้ ลองใส่ถุงเท้าที่หนาขึ้นยัดกระดาษลงในรองเท้าซับหรือม้วนพื้นรองเท้าให้มากขึ้นชุบรองเท้าเพื่อให้รองเท้าหดตัวหรือเย็บยางยืดในรองเท้า ... และวิธีสุดท้ายไปที่ช่าง รองเท้ากับรองเท้าเหล่านั้น

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: วิธีง่ายๆ

1. 

   สวมถุงเท้าแบบหนา (หรือหลายคู่) บางทีวิธีที่ง่ายที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือการ "ขยาย" เท้าของคุณด้วยถุงเท้าหนา ๆ ตัวอย่างเช่นเปลี่ยนกางเกงรัดรูปหรือถุงเท้าหนังเป็นถุงเท้ากีฬา คุณสามารถสวมใส่หลายชั้นพร้อมกันเพื่อให้พอดีกับเท้าของคุณได้ดีขึ้น
   • พอดี: รองเท้ากีฬารองเท้าบูท.
   • บันทึก: อย่าใช้วิธีนี้ในช่วงอากาศร้อนโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเหงื่อออกที่เท้ามาก

2. 

   
   
   เหน็บบางอย่างไว้ที่ปลายเท้าของรองเท้า คุณสามารถใช้วัสดุราคาถูก (เช่นทิชชู่กระดาษชำระหรือแม้แต่เศษผ้าบาง ๆ ) ขยำ ๆ แล้วยัดลงไปที่ปลายรองเท้า สิ่งนี้มีประโยชน์และสามารถใช้ได้ทุกที่หากคุณรู้สึกว่าเท้าไถลไปมาในรองเท้าขณะเคลื่อนไหว
   • พอดี: รองเท้าตุ๊กตารองเท้าบูทรองเท้าส้นสูง
   • บันทึก: ไม่ใช่ทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการเดินป่า วัสดุที่ "ซุก" ในรองเท้าอาจทำให้เกิดอาการคันและรู้สึกไม่สบายได้เมื่อใช้งานเป็นเวลานาน

3. 

   
   
   ใช้พื้นรองเท้า. พื้นรองเท้าบาง (มักทำจากโฟมหรือวัสดุที่ยืดหยุ่นได้) และกันกระแทกด้านในรองเท้า พื้นรองเท้าใช้เพื่อช่วยในการจัดท่าทางและความสะดวกสบายของผู้ใช้ แต่ยังสามารถทำให้รองเท้ากว้างเกินไป คุณสามารถซื้อได้ที่ร้านขายรองเท้าทุกแห่งในราคาที่สมเหตุสมผล
   • พอดี: รองเท้าส่วนใหญ่ (รวมทั้งรองเท้าส้นสูงและรองเท้าเปิดส้น)
   • บันทึก: ถ้าเป็นไปได้ให้ลองสวมพื้นรองเท้าด้านในก่อนซื้อเพื่อให้แน่ใจว่าเหมาะกับคุณ แบรนด์กีฬาที่มีชื่อเสียงเช่น Nike, Adidas ... ยังจำหน่ายพื้นรองเท้า

4. 

   
   
   ใช้แผ่นซิลิโคน ในบางครั้งการกันกระแทกแบบ "ดิบ" ของพื้นรองเท้าทำให้สวมใส่ไม่สบายอย่างมาก โชคดีที่แผ่นพลาสติกขนาดเล็กทำมาเพื่อรองรับส้นเท้าหรือครึ่งหนึ่งของปลายเท้า (แผ่นรองใต้นิ้วเท้า) พื้นรองเท้าซิลิโคนเหล่านี้มีขนาดกะทัดรัดทำให้เบาะบาง ๆ ยากที่จะมองเห็นว่าต้องการการรองรับเช่นครึ่งหนึ่งของปลายเท้าส้นเท้าหรือฝ่าเท้าเหมาะสำหรับส้นเท้าที่กว้างเพียงเล็กน้อย เล็กน้อย หากใส่ซับรองเท้าทั้งตัวจะทำให้เจ้าของอึดอัด
   • พอดี: รองเท้าส้นสูงรองเท้าตุ๊กตา
   • บันทึก: พื้นรองเท้ามีหลายสีให้เลือกสีที่เหมาะกับรองเท้า

5. 

   
   
   ใช้แผ่นรองข้อเท้า แพทช์ "เฉพาะที่" อีกอย่างหนึ่งนอกเหนือจากแผ่นรองส้นและแผ่นรองครึ่งเท้าคือส้นสูง ตามชื่อที่แนะนำคือแผ่นรองแบบบางที่ใช้กับรองเท้าที่มีขอบเสื้อผู้หญิงตอนหน้าอกอึดอัดเล็กน้อย แต่ออกแบบมาให้ใส่ได้ทุกที่ในรองเท้า
   • พอดี: รองเท้าส่วนใหญ่โดยเฉพาะรองเท้าส้นสูงจะรัดคอ
   • บันทึก: ลองใช้ครั้งแรกเนื่องจากบางคนบอกว่าพวกเขามีอาการบวมที่ข้อเท้าหลังใช้
   โฆษณา

วิธีที่ 2 จาก 3: วิธีอื่น ๆ ที่ซับซ้อน

1. 

   
   
   ลองใช้น้ำชุบน้ำหมาด ๆ สำหรับรองเท้าบางประเภทคุณควรพิจารณา ทำให้เล็กลง โดยการแช่และทำให้แห้งในอากาศ หากคุณทำอย่างถูกต้องผลลัพธ์จะดีมาก แต่อย่าลืมอ่านฉลากอย่างละเอียดก่อนเริ่ม ดูคำแนะนำด้านล่าง
   • ขั้นแรกให้รองเท้าของคุณเปียก ด้วยวัสดุหนังหรือหนังกลับ ใช้สเปรย์ฉีดน้ำ. สำหรับรองเท้าลำลองหรือรองเท้ากีฬา แช่ในน้ำ
   • ปล่อยให้รองเท้าตากแดด. หากไม่มีแสงแดดให้ใช้ไดร์เป่าผมที่ตั้งค่า "มินิ" ระวังอย่าให้แห้งเกินไปเนื่องจากผ้าบางชนิดเช่นโพลีเอสเตอร์ติดไฟหรือละลายได้
   • เมื่อรองเท้าแห้งแล้วให้ลองสวม เป็นไปได้ที่จะทำซ้ำขั้นตอนนี้หลาย ๆ ครั้งหากยังคงกว้าง หากคุณกลัวว่ารองเท้าของคุณจะเล็กเกินไปคุณสามารถทำให้รองเท้าแห้งได้ในขณะที่สวมใส่ รองเท้าจะมีขนาดเล็กพอดีกับเท้าของคุณ
   • ขัดรองเท้าหนังหลังจากอบแห้ง ชุดขัดรองเท้าหาซื้อได้จากช่างทำรองเท้าหรือซูเปอร์มาร์เก็ต

2. 

   
   
   ใช้แถบยางยืดสำหรับอุตสาหกรรมเสื้อผ้าเพื่อทำให้รองเท้าหดตัว ขั้นตอนนี้ต้องใช้ทักษะการตัดเย็บเล็กน้อย ติดยางยืดด้านในรองเท้าเพื่อดึงผ้าหรือหนังเข้าด้วยกันทำให้รองเท้าแน่นขึ้น สิ่งที่คุณต้องการคือการเย็บแถบยางเข็มและด้าย เลือกแถบยางยืดที่ดี
   • เย็บแถบยางยืดที่ด้านหลังของรองเท้าด้านในข้อเท้า ตำแหน่งนี้เหมาะที่สุด แต่คุณสามารถเย็บลงในพื้นที่ว่างเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี
   • ติดยางยืดเข้ากับรองเท้าแล้วดึงออกขณะเย็บ คุณสามารถใช้เข็มฝรั่ง
   • ปล่อยยางยืด หลังจากเย็บแล้วปล่อยมือเพื่อให้ยางยืดกลับคืนสู่สภาพปกติจากนั้นวัสดุในรองเท้าจะถูกดึงกลับ รองเท้าจะถูก "ลดขนาด" ลงเล็กน้อย
   • คุณสามารถใช้วิธีนี้ร่วมกับรองเท้าเปียกหรือเคล็ดลับอื่น ๆ ได้หากจำเป็น

3. 

   ไปหาช่างทำรองเท้ามืออาชีพหรือบริการซ่อมรองเท้า เมื่อลองทุกอย่างแล้วยังไม่พอใจโปรดขอรับบริการจากผู้เชี่ยวชาญ ช่างทำรองเท้า (ที่เชี่ยวชาญในการทำงานกับรองเท้า) เป็นอาชีพที่เคยได้รับความนิยมมาก แต่ก็ค่อยๆน้อยลง อย่างไรก็ตามคุณสามารถถามคนรอบตัวคุณเกี่ยวกับที่อยู่สำหรับซ่อมรองเท้าที่มีชื่อเสียง
   • พอดี: รองเท้าคุณภาพสูงราคาแพง รองเท้าถือเป็น "มรดกตกทอด" ของครอบครัวคุณ
   • บันทึก: ราคาของบริการเหล่านี้มักไม่สามารถคาดเดาได้ดังนั้นควรใช้ จริง คู่ควร รองเท้าคู่สวยที่คุณชื่นชอบเป็นทางเลือกที่ชาญฉลาดในการนำเสนอให้กับช่างทำรองเท้า ไม่จำเป็นต้องใช้รองเท้าผ้าใบธรรมดา
   โฆษณา

วิธีที่ 3 จาก 3: สิ่งที่ต้องจำ

1. 

   พยายามรักษาท่าทางของคุณเมื่อสวมรองเท้าที่ใหญ่เกินไป จำไว้เสมอว่าไม่ว่าคุณจะทำอะไรภายในรองเท้าก็เหมือนกันกับด้านนอก ซึ่งอาจนำไปสู่ท่าทางที่ไม่ดีขณะเดิน เมื่อสวมรองเท้าขนาดใหญ่สิ่งสำคัญคือต้องรักษาท่าทางที่ดีเพื่อให้สมดุลกับเท้าที่ "ใหญ่กว่า" ดูบทความเกี่ยวกับท่าทางของเราสำหรับคำแนะนำที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติม ปัญหาทั่วไปบางประการ ได้แก่ :
   • สร้าง ศีรษะและหน้าอกควรหันไปข้างหน้า ดันไหล่ไปข้างหลังเบา ๆ เพื่อให้แขนอยู่ในแนวเดียวกัน
   • ใช้ทั้งส้นเท้าและนิ้วเท้าเมื่อเดิน ก้าวขึ้นและวางส้นเท้าลงก่อนจากนั้นให้ฝ่าเท้าครึ่งแรกของเท้าหน้าเท้าและเดิน
   • พยายามยืดหน้าท้องและก้นของคุณเบา ๆ ขณะเคลื่อนไหว กลุ่มกล้ามเนื้อเหล่านี้รองรับกระดูกสันหลังของคุณได้ดี

2. 

   ยกขาขึ้นอย่างระมัดระวังเมื่อเคลื่อนไหว รองเท้าขนาดใหญ่มักจะยาวกว่ารองเท้าที่คุณใส่ตามปกติ นั่นหมายความว่าเวลาเดินคุณต้องยกเท้าให้สูงกว่าปกติเล็กน้อยไม่เช่นนั้นปลายรองเท้าจะลากไปกับพื้นส่งผลให้เกิดการเดินทาง

3. 

   อย่าใส่รองเท้าหลวมนานเกินไป ไม่สำคัญว่าคุณจะใช้วิธีใดหรือสิ่งของใดในการทำให้รองเท้าพอดี ตราบใดที่คุณหลีกเลี่ยงการใช้รองเท้าขนาดใหญ่สำหรับการเดินป่าที่หนักหน่วงเช่นการเดินป่าหรือเดินป่า เท้าของคุณมีความเสี่ยงที่จะเป็นแผลพุพองหรือเป็นรอยเนื่องจากรองเท้าเลื่อนไปมาเมื่อเคลื่อนไหว
   • ที่สำคัญคุณจะลดโอกาสที่จะได้รับบาดเจ็บ การบาดเจ็บที่ข้อเท้า (เช่นความผิดปกติหรือการบิด) มักเกิดขึ้นเมื่อสวมรองเท้าที่หลวมเกินไปโดยเฉพาะในระหว่างการแข่งขันกีฬา

4. 

   เปลี่ยนรองเท้าที่นั่น สัญญาณ ใหญ่กว่าปกติ ฟังดูชัดเจน แต่หมายความว่าอย่างไร: เคล็ดลับข้างต้นก็มีเช่นกัน ขีด จำกัด. หากรองเท้าของคุณมีขนาดใหญ่กว่าปกติหนึ่งหรือสองขนาดอย่าสวมใส่ อย่าเสี่ยงกับความเจ็บปวดและการบาดเจ็บเพียงแค่สวมรองเท้าใหม่ ในกรณีนี้คุณควรเลือกสวมรองเท้าเก่า แต่ใส่สบายแทนที่จะเสียใจที่ได้ลองสวมรองเท้าใหม่ที่ไม่พอดีกับเท้าของคุณ โฆษณา

คำแนะนำ

• อย่าลืมมองหารองเท้าที่มีเชือกผูกที่ข้อเท้าหรือข้อเท้าบางประเภท (โดยปกติคือรองเท้าแตะรองเท้าส้นสูงหรือกีฬา) สามารถรัดหรือคลายได้ด้วยสายรัดที่ปรับได้
• ควรลองรองเท้าก่อนตัดสินใจซื้อทุกครั้ง การป้องกันดีกว่าการรักษา คุณควรหารองเท้าที่เหมาะกับคุณที่ร้านไม่ใช่พยายามทำให้พอดีกับคุณที่บ้านดีกว่า!