เนื้อหา

• ขั้นตอน

หลายคนมักมีอาการริมฝีปากแห้งแตกเมื่ออากาศหนาวและรู้สึกไม่สบายตัว แต่ด้วยความระมัดระวังคุณสามารถหลีกเลี่ยงสิ่งนี้ได้เมื่ออากาศหนาว สิ่งสำคัญที่ต้องทำเพื่อป้องกันไม่ให้ริมฝีปากแห้งคือการทาครีมบำรุงผิวที่ช่วยปกป้องรักษาความอบอุ่นและควบคุมสภาพแวดล้อม

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 ของ 2: การดูแลริมฝีปาก

1. 

   บำรุงริมฝีปากให้ชุ่มชื้น การทาครีมบำรุงผิวเป็นประจำเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับริมฝีปากแตก ควรพกลิปบาล์ม 1 แท่งและทาลงบนริมฝีปากทุกๆ 1 ชั่วโมง
   • เลือกลิปบาล์มที่มีค่า SPF 15 ขึ้นไปหากคุณต้องออกไปข้างนอก เนื่องจากรังสียูวีสามารถทำลายริมฝีปากและทำให้ริมฝีปากแตกแย่ลง
   • เลือกผลิตภัณฑ์สำหรับริมฝีปากที่ปราศจากน้ำหอมและสี สารเคมีเหล่านี้อาจทำให้ริมฝีปากระคายเคืองซึ่งนำไปสู่โรคเยื่อหุ้มสมองอักเสบการอักเสบของริมฝีปากหรือมุมริมฝีปาก ใช้ลิปบาล์มธรรมชาติที่มีแว็กซ์ไขมันหรือขี้ผึ้งและไม่มีสีหรือรสชาติเทียมใด ๆ

2. 

   
   
   ดื่มน้ำเยอะ ๆ . การขาดน้ำยังทำให้ริมฝีปากแตกดังนั้นจึงควรให้ความชุ่มชื้นอยู่เสมอ วิธีที่ดีที่สุดในการรักษาความชุ่มชื้นคือการดื่มน้ำมาก ๆ วิธีนี้จะทำให้ริมฝีปากของคุณชุ่มชื้นและป้องกันไม่ให้ริมฝีปากแห้ง
   • ดื่มน้ำ 8 แก้ว 250 มล. ต่อวัน คุณสามารถดื่มชาที่มีคาเฟอีนและน้ำผลไม้เพื่อบรรลุเป้าหมายนี้

3. 

   
   
   หยุดเลียหรือกัดริมฝีปากของคุณ การเลียหรือกัดริมฝีปากอาจทำให้ระคายเคืองและทำให้อาการแตกแย่ลง หากคุณเลียหรือกัดริมฝีปากเพราะริมฝีปากแห้งเกินไปคุณจะต้องทาลิปบาล์มหรือลิปบาล์มเพื่อหยุดสิ่งนี้
   • ทาลิปบาล์มทุกครั้งที่ต้องการเลียหรือกัดริมฝีปาก

4. 

   
   
   หลีกเลี่ยงอาหารรสเค็มและเผ็ดร้อน อาหารรสเค็มหรือเผ็ดอาจทำให้ริมฝีปากระคายเคืองและทำให้ริมฝีปากแห้งแย่ลงสำหรับบางคนดังนั้นจึงควร จำกัด หรือหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้เมื่อริมฝีปากของคุณแตก คุณยังสามารถกินมันต่อไปได้หลังจากที่ริมฝีปากของคุณหายดีแล้ว โฆษณา

ส่วนที่ 2 จาก 2: ปกป้องริมฝีปากของคุณเมื่ออากาศหนาว

1. 

   อยู่ในบ้านในวันที่อากาศหนาวและแห้ง ในสภาพอากาศหนาวจัดริมฝีปากอาจแตกได้ หลีกเลี่ยงการออกไปข้างนอกเมื่อมีลมแรงหรือหนาวเกินไป คุณจะต้องเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตจึงจะทำได้
   • ตัวอย่างเช่นหากคุณชอบไปเดินเล่นในช่วงอากาศหนาวให้มองหากิจกรรมกีฬาในร่มอื่น ๆ เช่นออกกำลังกายแบบแอโรบิคหรือเพาะกาย

2. 

   โล่ใบหน้า การปกปิดส่วนล่างของใบหน้าจะช่วยหลีกเลี่ยงการสูญเสียความชุ่มชื้นจากริมฝีปากซึ่งนำไปสู่การแตก หากคุณต้องออกไปข้างนอกในตอนที่อากาศหนาวมีลมแรงให้เอาผ้าคลุมไหล่สูงมาคลุมครึ่งล่างของใบหน้า เสื้อโค้ทบางตัวมีหมวกที่มีปลอกคอสูงหรือหัวเข็มขัดที่คุณสามารถใช้เพื่อป้องกันใบหน้าของคุณได้

3. 

   หายใจทางจมูก การหายใจทางปากเมื่อคุณออกไปในที่เย็นจะสร้างอากาศรอบริมฝีปากและสูญเสียความชุ่มชื้นในริมฝีปาก นั่นเป็นเหตุผลที่คุณสามารถมองเห็นลมหายใจได้เมื่ออุณหภูมิต่ำ บางครั้งการหายใจทางจมูกอาจทำให้คุณอึดอัด แต่จะป้องกันไม่ให้ริมฝีปากแตก

4. 

   ใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศ อากาศในร่มอาจแห้งในสภาพอากาศหนาวเย็นทำให้ริมฝีปากแตก การใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในบ้านเมื่ออุณหภูมิต่ำสามารถป้องกันไม่ให้ริมฝีปากแห้งได้ ใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในห้องนอนของคุณในตอนกลางคืนหรือในวันที่อากาศหนาวจัด
   • รักษาความชื้นในบ้านให้อยู่ระหว่าง 30 ถึง 50% อากาศที่ชื้นเกินไปยังทำให้แบคทีเรียหรือจุลินทรีย์อื่น ๆ เจริญเติบโตได้ คุณสามารถซื้อไฮโกรมิเตอร์ได้ที่ร้านฮาร์ดแวร์เพื่อวัดความชื้นในบ้านของคุณ
   โฆษณา