เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำแนะนำ
• คำเตือน

สิวที่หลังพบบ่อยที่สุดและสร้างความรำคาญ วัยรุ่นก่อนวัยแรกรุ่นและผู้ใหญ่ที่เป็นสิวที่หลังรู้ดีว่าปัญหานี้เป็นปัญหาและจัดการได้ยากยิ่งกว่าสิวบนใบหน้าเสียอีก อย่างไรก็ตามเนื่องจากสิวที่หลังเกิดจากต่อมไขมันที่ทำงานมากเกินไปจึงมีวิธีการรักษาที่คล้ายคลึงกันสำหรับ "โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ" ในรูปแบบอื่น ๆ

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: เปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณ

1. 

   สวมเสื้อชั้นในที่สะอาด หากคุณสวมเสื้อชั้นในสิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องสะอาด พยายามเปลี่ยนเสื้อชั้นในทุกวัน สายเสื้อชั้นในควรแน่นพอที่จะไม่เสียดสีกับสิวในขณะที่คุณเคลื่อนไหวซึ่งจะทำให้เกิดการระคายเคือง หากเป็นไปได้ให้สวมเสื้อชั้นในแบบไร้สายเพราะจะช่วยลดรอยแดงบนไหล่ของคุณได้

2. 

   
   
   สวมเสื้อผ้าที่หลวมสะอาดและระบายอากาศได้ดี ตรวจสอบให้แน่ใจว่าวัสดุที่สัมผัสด้านหลังนั้นสะอาดด้วยและถ้าเป็นไปได้ส่วนผสมหลักควรเป็นเส้นใยธรรมชาติเช่นฝ้าย พยายามหลีกเลี่ยงการสวมเสื้อผ้าที่รัดรูป และสุดท้ายควรซักเสื้อผ้าเป็นประจำ - ควรซักทุกครั้งหลังสวมใส่
   • พยายามซักผ้าด้วยผงซักฟอกอ่อน ๆ ปราศจากน้ำหอม ผงซักฟอกที่มีกลิ่นแรงหรือมีกลิ่นหอมอาจทำให้เกิดฝ้าหรือทำให้สภาพสิวแย่ลง
   • ถ้าเป็นไปได้ให้ฟอกสีขาวของคุณ น้ำยาฟอกขาวฆ่าแบคทีเรียที่เหลืออยู่บนเสื้อผ้าของคุณและป้องกันไม่ให้สิวเติบโต คุณต้องล้างออกให้สะอาดหลังการขัดผิวเพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคืองจากสารเคมี

3. 

   
   
   อาบน้ำหลังจากเหงื่อออก หลังจากซ้อมวิ่งหรือเล่นบาสเก็ตบอลแล้วอย่าลืมอาบน้ำ เหงื่อที่เกาะอยู่บนผิวของคุณหลังจากออกกำลังกายจะสร้างสนามเด็กเล่นในฤดูร้อนที่เหมาะสำหรับแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิว! นอกจากนี้เหงื่อยังไปอุดตันรูขุมขนทำให้สิวน่าเกลียดมีโอกาสเติบโต

4. 

   ในระหว่างอาบน้ำอย่าลืมล้างครีมนวดผมออก สาเหตุหนึ่งของสิวที่หลังคือครีมนวดผมที่ล้างออกไม่หมด ครีมนวดผมเหมาะสำหรับผม แต่ไม่ดีต่อหลังของคุณ มีหลายวิธีที่คุณสามารถหยุดครีมนวดผมไม่ให้เข้าที่หลังของคุณและทำให้เกิดสิวเม็ดเล็ก ๆ ที่น่ารังเกียจ:
   • ลดอุณหภูมิของน้ำก่อนล้างครีมนวดออก น้ำอุ่นจะขยายรูขุมขนในขณะที่น้ำเย็นจะไปบีบรัดรูขุมขน การทำให้รูขุมขนขยายทันทีที่ครีมนวดผมไหลลงมาไม่ใช่วิธีที่ดีในการรักษาสิวที่หลัง
   • ล้างหลังของคุณเป็นครั้งสุดท้ายหลังจากสระผมและครีมนวดผม
   • แทนที่จะใช้ครีมนวดผมในห้องอาบน้ำควรดูแลเส้นผมของคุณเมื่อคุณใช้น้ำมันที่ไม่ต้องล้างออก

5. 

   
   
   เปลี่ยนประเภทผงซักฟอก หากคุณมีผิวบอบบางผงซักฟอกที่คุณใช้อาจทำให้ผิวของคุณระคายเคืองได้ ลองเปลี่ยนไปใช้ยี่ห้ออื่นที่สบายผิวกว่า

6. 

   ซักผ้าปูที่นอนบ่อยๆ. เซลล์ผิวที่ตายแล้วและสิ่งสกปรกเกาะติดแผ่นอย่างรวดเร็ว สัตว์เลี้ยงที่นอนหลับอยู่บนเตียงยังทำให้เกิดคราบ ลอกผ้าปูที่นอนและซักสัปดาห์ละสองครั้งหรือเปลี่ยนผ้าปูที่นอนสัปดาห์ละสองครั้ง
   • ถ้าเป็นไปได้ให้ฟอกผ้าปูที่นอนเพื่อขจัดแบคทีเรียที่เหลืออยู่หลังการซัก อย่าลืมล้างสารฟอกขาวออกเพื่อหลีกเลี่ยงการแพ้สารเคมี
   • ซักผ้าห่มผ้าห่มและผ้าปูเตียงอื่น ๆ เป็นประจำ
   โฆษณา

วิธีที่ 2 จาก 3: การดูแลเป็นพิเศษ

1. 

   อาบน้ำให้ทั่วตัวด้วยเจลอาบน้ำสมุนไพรที่ปราศจากน้ำมัน คุณต้องการหนึ่งที่มีส่วนผสมของกรดซาลิไซลิก 2% นูโทรจีน่าบอดี้เคลียร์บอดี้วอชเป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีในการรักษาสิวที่หลัง เน้นไปที่การถูบนผิวที่เป็นสิวแล้วปล่อยทิ้งไว้สักครู่ก่อนล้างออก ปล่อยให้ยาซึมเข้าและมีผล

2. 

   ทาโลชั่นสมุนไพรที่ปราศจากน้ำมัน. ผิวหนังของคุณเป็นอวัยวะในร่างกาย และเช่นเดียวกับอวัยวะต่างๆก็ต้องการน้ำและสารอาหารอื่น ๆ เพื่อให้มีสุขภาพดีและราบรื่น ทาโลชั่นหลังอาบน้ำทุกครั้ง (ทุกวัน)
   • หรือคุณสามารถใช้โลชั่นที่ไม่ใช้ยาก็ได้ แต่ต้องแน่ใจว่าปราศจากรูขุมขน นี่เป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากกรดซาลิไซลิกทำให้ผิวแห้ง

3. 

   ทายาแต้มสิว. เนื่องจากกรดซาลิไซลิกใช้ในการล้างและให้ความชุ่มชื้นคุณจึงควรใช้ยาตัวอื่นเพื่อทาสิวเช่นเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ 2.5% อย่าใช้เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ 5% หรือ 10% หากผิวของคุณบอบบางเกินไปเพราะจะเพิ่มการระคายเคือง สารละลายกำมะถัน 10% อาจใช้ได้ผลกับคุณหากคุณรู้สึกไวต่อเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์

4. 

   ทาครีมเรตินอล. ทาครีมเรตินอลที่หลังตอนกลางคืน จะช่วยลอกผิวและป้องกันการแพร่กระจายของสิวในบริเวณที่มีแนวโน้มที่จะเกิดฝ้า

5. 

   ใช้ AHAs และ BHAs กรดอัลฟ่าไฮดรอกซีเป็นสารขัดผิวที่มักอุดตันรูขุมขนและทำให้เกิดสิวกรดเบต้าไฮดรอกซีต่อสู้กับแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิวจากภายในสู่ภายนอก ถ้าเป็นไปได้ลองหาสครับขัดผิวที่มี AHA และใช้อาบน้ำสัปดาห์ละสามครั้ง หลังจากอาบน้ำและให้ความชุ่มชื้นแล้วให้เช็ดหลังด้วยสำลีที่มีส่วนผสมของ BHA

6. 

   พบแพทย์ผิวหนัง. โอกาสนี้อาจต้องได้รับการรักษาด้วยยารักษาสิวหรือครีมทาสิวเฉพาะที่ อย่ากลัวที่จะเข้ารับการตรวจโดยแพทย์ผิวหนัง โฆษณา

วิธีที่ 3 จาก 3: การรักษาสิวที่หลังด้วยวิธีธรรมชาติ

1. 

   ขัดผิวที่ตายแล้วโดยใช้ฟองน้ำหรือรังบวบ แต่อย่าขัดแรงเกินไปมิฉะนั้นคุณอาจระคายเคืองต่อไป

2. 

   ไปที่ชายหาด. แช่หลังในน้ำเกลือทะเลประมาณ 10 นาทีแล้วนั่งตากแดด 10-15 นาที ดวงอาทิตย์ทำให้สิวแห้ง อย่างไรก็ตามอย่านั่งนาน ๆ เพราะถ้าคุณโดนแดดเผาสิวอาจแย่ลง ทำซ้ำขั้นตอนนี้อีกสองสามครั้งและคุณจะเห็นผลลัพธ์ภายในสองวันแรก

3. 

   ลองสังกะสี. นี่ไม่ใช่วิธีการรักษาที่บ้านสำหรับสิว แต่ใช้ได้ผลดีในบางกรณี สังกะสีเป็นศัตรูตัวฉกาจของสิว มนุษย์ต้องการสังกะสีในปริมาณเล็กน้อยเพื่อใช้ในการทำงานที่จำเป็น นอกจากรักษาสิวแล้วยังใช้เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกาย สังกะสีสามารถรักษาสิวที่หลังได้สองวิธี:
   • ทาสังกะสีลงบนผิวหนังโดยตรง ลองหาโลชั่นที่มีซิงค์อะซิเตท 1.2% และอีริโทรมัยซิน 4% มาทาผิววันละ 2 ครั้ง ถ้าหาไม่เจอให้เจาะแคปซูลสังกะสีบีบสองสามหยดลงบนนิ้วที่สะอาดหรือบนสำลีก้อนแล้วทาลงบนหลังของคุณโดยตรง
   • ทานสังกะสีเป็นวิตามินประจำวันของคุณ ลองทานเม็ดสังกะสีในขนาดตั้งแต่ 25 มก. ถึง 45 มก. ต่อวัน อย่าให้เกิน 50 มก. ต่อวันเพราะอาจเสี่ยงต่อการขาดทองแดงเนื่องจากสังกะสีที่สูงเกินไปจะป้องกันการดูดซึมทองแดง

4. 

   ทำการขัดผิวอย่างเป็นธรรมชาติ. จะช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วซึ่งอาจอุดตันรูขุมขนและทำให้สิวลุกลาม บีบเกรปฟรุ๊ตแล้วใส่ชามขนาดใหญ่โดยใส่น้ำตาลทรายขาว 1 ถ้วยครึ่ง (ประมาณ 360 มล.) และเกลือทะเล 1/2 ถ้วย (120 มล.) นวดบริเวณที่มีปัญหาและซับให้แห้ง

5. 

   เปลี่ยน pH ของผิวหนัง pH เป็นอีกคำหนึ่งสำหรับความเป็นด่างของผิวหนัง นักวิทยาศาสตร์ได้พิจารณาแล้วว่าค่า pH ของผิวหนังที่ต่ำกว่า 5 - ตามหลักการแล้ว 4.7 นั้นดีต่อสุขภาพโดยรวมของผิวหนังและไมโครไบโอต้าที่เป็นประโยชน์ต่อผิวหนัง ซึ่งอาจทำให้ค่า pH ของผิวสูงกว่า 5 ซึ่งส่งผลให้ผิวแห้งเป็นขุยและเป็นสิวได้
   • ลองเปลี่ยนหัวฝักบัว. ลงทุนซื้อฝักบัวที่กรองคลอรีนในน้ำ ผิวของคุณจะขอบคุณสำหรับสิ่งนี้ ฝักบัวอาบน้ำที่ดีพร้อมฟิลเตอร์ราคาประมาณ 25 ถึง 50 เหรียญ แต่อาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อผิวของคุณ
   • เตรียมส่วนผสมของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์หนึ่งส่วนกับน้ำส่วนหนึ่งแล้วเทลงในขวดสเปรย์ หลังอาบน้ำและก่อนนอนให้ฉีดสเปรย์ลงบนผิวและปล่อยให้แห้ง สิ่งนี้จะทำให้ pH ของผิวคุณลดลง
   • แทนที่จะใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ให้ใช้แอปริคอทและน้ำกรองในปริมาณเท่ากันผลจะคล้ายกัน
   โฆษณา

คำแนะนำ

• อย่าบีบสิวเพราะจะกลายเป็นสีแดงและบางครั้งอาจเป็นแผลเป็น
• หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปไม่เพียงเพราะสิวที่หลังของคุณเท่านั้น แต่ยังไม่ช่วยอวัยวะใด ๆ ไม่ว่าจะเป็นใบหน้าหรือทั้งตัว!
• มะนาวเหมาะสำหรับการทำให้สิวแห้ง
• ดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว การดื่มน้ำให้เพียงพอจะป้องกันไม่ให้ร่างกายของคุณผลิตน้ำมันและแบคทีเรียจำนวนมากในรูปแบบของสิวที่หลังของคุณ
• ล้างรังบวบให้สะอาดหลังใช้เพราะจะกลายเป็นที่หลบภัยของเชื้อโรคและแบคทีเรียได้อย่างง่ายดาย
• พยายามหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารแปรรูปมาก ๆ เพราะอาจเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดสิวที่หลังได้ นอกจากนี้การเกาหลังอาจทำให้สิวลุกลามได้ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงเช่นกัน
• หากคุณรู้สึกไวต่อกรดซาลิไซลิกหรือพบผลิตภัณฑ์ในท้องตลาดที่ไม่ได้ผลกับสิวที่หลังให้ลองใช้แป้งสำหรับรักษาผิว สิ่งเหล่านี้มักจะมีประสิทธิภาพมากและไม่ทำให้ผิวแห้งเกินไป สอบถามเภสัชกรเกี่ยวกับยี่ห้อที่คุณเลือก
• เจลอาบน้ำแต้มสิวในท้องตลาดมีหลายประเภท เพียงมองหาสารออกฤทธิ์กรดซาลิไซลิก 2%
• สำหรับผู้ชายควรหลีกเลี่ยงการเปลื้องผ้าแล้วสัมผัสกับวัตถุสกปรกเช่นผนังหรือพื้นดิน
• วิธีการรักษาอื่น ๆ เพื่อพยายามรักษาสิวที่หลัง:
  • สบู่ชา
  • แชมพูขจัดรังแคมีสังกะสี
  • น้ำมันทีทรีเป็นยาเฉพาะที่สามารถใช้แทนเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์และกรดซาลิไซลิกได้
  • ใช้น้ำมะนาว (หั่นบาง ๆ แล้วถูบนผิว) หรือมะเขือเทศก็ใช้ได้เพราะกรดในนั้นจะช่วยฆ่าแบคทีเรียที่เป็นอันตราย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีผิวบอบบางและสารเคมีอาจทำอันตรายมากกว่าผลดี

คำเตือน

• อย่าสัมผัสสิว สิ่งนี้จะเพิ่มโอกาสในการติดเชื้อเท่านั้น รักษาสิวที่แตกด้วยไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ 3% หรือเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ 10% เพื่อลดโอกาสการติดเชื้อ
• หากคุณกำลังใช้แอคคูเทนอย่าใช้นิวโทรจีนาหรือเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ แอคคูเทนทำงานโดยการทำลายต่อมไขมันใต้ผิวหนังดังนั้นจึงกำจัดสารสร้างน้ำมันที่สำคัญออกไป