ผู้เขียน:
Peter Berry
วันที่สร้าง:
11 กรกฎาคม 2021
วันที่อัปเดต:
23 มิถุนายน 2024
เนื้อหา
ในฐานะผู้หญิงที่เข้มแข็งและรักอิสระคุณสามารถหาความสุขได้ด้วยตัวเอง คุณมีความเชื่อมั่นในตัวเองและไม่จำเป็นต้องพึ่งพาบุคคลหรือสังคมอื่นเพื่อยืนยันคุณค่าของคุณ นั่นหมายความว่าคุณสามารถควบคุมอารมณ์และมีความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่นได้โดยไม่ต้องพึ่งพาพวกเขามากเกินไป นั่นหมายความว่าคุณรู้วิธีแสดงตัวตนที่แท้จริงไม่ว่าคุณจะเป็นสาวขี้อายพูดเบา ๆ หรือสาวเสียงดังและกล้าแสดงออก คุณไม่จำเป็นต้องพยายามบังคับตัวเองให้เป็นแบบแผน อ่านต่อไปเพื่อเรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตที่จริงใจกับผู้หญิงในตัวคุณและติดตามภาพลักษณ์ของผู้หญิงที่คุณต้องการเข้าถึง
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 ของ 6: การต่อสู้เพื่อสิทธิของคุณ
เอาตัวเองเป็นที่หนึ่ง คุณต้องการความเป็นส่วนตัวเล็กน้อยคุณต้องการรู้สึกรักตัวเองหรือคุณต้องการได้รับการดูแลให้สิ่งที่คุณต้องการ หากคุณต้องการได้รับการดูแลให้ใช้เวลาสักวันเพื่อปรนเปรอตัวเองด้วยสองสามวิธี หากคุณต้องการความเป็นส่วนตัวใช้เวลาสักครู่เพื่อจดบันทึกหรือสำรวจธรรมชาติ ถ้าคุณอยากรู้สึกรักตัวเองให้คิดถึงสิ่งที่ทำให้คุณรักตัวเองหรือออกไปดินเนอร์หรือดูหนังด้วยตัวเองยิ่งคุณตอบสนองความต้องการทางอารมณ์ได้ง่ายเท่าไหร่คุณก็จะมีความสัมพันธ์ที่ดีมากขึ้นเท่านั้นเพราะคุณเข้าใจตัวเองและรู้วิธีที่จะนำเสนอตัวเองให้กับคนรักได้ดีขึ้น
อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับผู้หญิงคนอื่น หากคุณมีแบบอย่างที่เป็นผู้หญิงให้เปรียบเทียบตัวเองก็เยี่ยมมาก แต่คุณต้องตื่นตัวเพื่อที่คุณจะได้ไม่ตกอยู่ในหลุมแห่งความหึงหวง แม้ว่าความหึงจะเป็นอารมณ์ตามธรรมชาติ แต่สังคมตะวันตกก็มีแนวโน้มที่จะแสดงความอิจฉาผู้หญิงมากเกินไปผ่านการโฆษณาและภาพยนตร์ที่มีมาตรฐานความเป็นจริงที่กว้างไกล- ความหึงหวงและ "ความคิดเห็นที่เลวร้ายที่ทำร้ายผู้อื่น" เป็น "การโจมตีที่สามารถทำร้ายใครบางคนโดยทำลายความสัมพันธ์หรือสถานะทางสังคมของพวกเขา" การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการสื่อสารมีบทบาทสำคัญในการสร้างความก้าวร้าวดังกล่าวในผู้หญิง ผู้หญิงที่ตกเป็นเหยื่อของการถูกทำร้ายมักดูไม่ปลอดภัยรู้สึกถูกทอดทิ้งและอยู่คนเดียว เป็นผลให้ผู้หญิงหลายคนรู้สึกไม่มั่นคงและไม่พอใจในตัวเอง
- รู้ว่าคุณหึงเมื่อไหร่. ขั้นตอนแรกในการกำจัดความหึงคือการรู้ว่าคุณหึงเมื่อไหร่ หากคุณกำลังอ่านนิตยสารและเปรียบเทียบร่างกายของคุณกับนางแบบให้หยุดสักครู่ คุณเปรียบเทียบคนทั้งหมดที่คุณเห็นบนท้องถนนกับนางแบบเหล่านั้นหรือไม่? อาจจะไม่ดังนั้นอย่าเปรียบเทียบตัวเอง นางแบบนิตยสารคือผู้ที่มีคุณสมบัติตรงตามเกณฑ์ที่เจ้าของนิตยสารต้องการและสำหรับพวกเขาการสร้างแบบจำลองเป็นอาชีพที่พวกเขาอุทิศชีวิต อย่าคิดว่าพวกเขา "ดีกว่า" หรือ "แย่กว่า" กว่าคุณ
กำหนดขีด จำกัด ที่ชัดเจน กำหนดขีด จำกัด ที่ชัดเจนเพื่อจัดลำดับความสำคัญความต้องการของคุณ ตัวอย่างเช่น จำกัด เวลาที่คุณใช้กับใครบางคนหรือประเภทของคำวิจารณ์ที่คุณไม่เต็มใจที่จะฟัง นอกจากความรักโรแมนติกแล้วคุณยังต้องการความสัมพันธ์อื่น ๆ ที่โรงเรียนที่ทำงานสังคมโรงยิมหรือครอบครัวของคุณ- กำหนดขีด จำกัด ที่ชัดเจนสำหรับแต่ละคนและเมื่อสื่อสารกับบุคคลนั้นอย่าปล่อยให้พวกเขามีอิทธิพลต่อคุณ เมื่อคุณกำหนดขีด จำกัด ได้แล้วให้พยายามอย่างเต็มที่
ป้องกันตัวเอง. ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้ชายหรือผู้หญิงคุณต้องเรียนรู้ที่จะดูแลตัวเองในโลกนี้หากคุณไม่ต้องการถูกเอาเปรียบ คุณต้องเรียนรู้วิธีป้องกันตัวเองที่โรงเรียนที่ทำงานและในสังคม เรียกร้องสิทธิ์ของคุณ อย่ารู้สึกละอายใจหรือรู้สึกผิดที่จะเรียกร้องสิทธิ์ของคุณ การต่อสู้เพื่อผลประโยชน์ของตัวเองไม่ได้หมายความว่าคุณกำลังรอคอยผลลัพธ์อย่างอดทนและไม่ได้หมายความว่าคุณก้าวร้าวพอที่จะโจมตีผู้อื่น- คนที่เรียกร้องสิทธิอย่างชาญฉลาดจะรู้สึกมีความสุขในความสัมพันธ์และมั่นใจมากกว่าคนอื่น ๆ
- ใช้สรรพนามใจดี "ฉัน" เมื่อพูด ข้อความเช่นนี้มีเงื่อนไขน้อยกว่าและมองว่าคุณเป็นผู้รับผิดชอบต่อการกระทำและคำพูดของคุณ ตัวอย่างเช่นแทนที่จะพูดว่า "คุณไม่เคยฟังฉันเลย" คุณสามารถพูดว่า "ดูเหมือนคุณจะไม่สนใจสิ่งที่ฉันพูดเพราะคุณคอยตรวจดูโทรศัพท์ของคุณในขณะที่คุยกับฉัน"
- เรียนรู้ที่จะปฏิเสธ ทำสิ่งที่คุณต้องการก่อนแทนที่จะพยายามทำให้คนอื่นพอใจ ตัวอย่างเช่นหากมีคนยืมเงินของคุณเป็นประจำคุณสามารถปฏิเสธได้ หากมีคนยืมรถของคุณเป็นประจำคุณสามารถบอกได้ว่ารถของคุณไม่สามารถใช้ได้ตลอดเวลา
เชื่อในตัวคุณเอง. เมื่อคุณเชื่อมั่นในความสามารถของคุณและเชื่อว่าคุณสามารถเก็บเกี่ยวผลตอบแทนได้คุณจะนำจุดแข็งของคุณมาเล่นอย่างเต็มที่ ไล่ตามสิ่งที่คุณต้องการและสิ่งที่คุณต้องการ เมื่อคุณขาดความมั่นใจหรือถูกเอาเปรียบคุณสามารถปล่อยให้คนอื่นมาครอบงำคุณและสูญเสียสิ่งที่คุณต้องการและต้องการไป
บอกให้คนอื่นรู้หากพวกเขาทำร้ายคุณ หากมีคนโกงคุณไม่ว่าด้วยวิธีใดก็ตามโปรดแจ้งให้พวกเขาทราบ อาจเป็นเรื่องยากที่จะแบ่งปันความรู้สึกของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณรู้สึกเจ็บปวดหรือโกรธ แต่การบอกพวกเขาว่าพวกเขาทำร้ายคุณอย่างไรจะป้องกันไม่ให้พวกเขาทำร้ายคุณต่อไปในอนาคต
- ตัวอย่างเช่นคุณอาจพูดว่า“ ฉันรู้สึกเจ็บปวดเมื่อคุณคิดว่าบทความของฉันไม่อยู่ในสถานที่ ฉันยินดีรับฟังและรับคำติชม แต่รับไม่ได้กับคำวิจารณ์ของคุณที่แย่มาก”
ตอบสนองต่อความคิดเห็นที่ไม่สุภาพและไม่เหมาะสม หากคุณได้ยินใครบางคนแสดงความคิดเห็นที่มีอคติทางเพศหรือเหยียดเชื้อชาติหรือไม่เคารพอย่าเพิกเฉย นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณต้องโต้เถียงกับพวกเขา บอกพวกเขาอย่างใจเย็นว่าคุณไม่ต้อนรับความคิดเห็นของพวกเขา
- "กรุณาอย่าพูดถึงผู้หญิงคนอื่นแบบนั้น"
- "เราช่วยอย่าแสดงความคิดเห็นเชิงลบเกี่ยวกับเธอได้ไหม".
- “ ทำไมถึงคิดแบบนั้น”
เรียนรู้ที่จะรู้ว่าคุณพึ่งพาคนอื่นมากเกินไปหรือไม่ หากคุณพึ่งพาความสัมพันธ์เดียวมากเกินไปอาจดูเหมือนว่าความสัมพันธ์กำหนดชีวิตของคุณ คุณสามารถหมกมุ่นอยู่กับคน ๆ หนึ่งและตัดสินใจได้หลังจากปรึกษาคน ๆ นั้นเท่านั้น พยายามออกจากความสัมพันธ์ที่พึ่งพากันมากเกินไปโดยระวังสัญญาณต่อไปนี้:
- ไม่มั่นใจ
- พยายามเอาใจทุกคน
- ไม่มีขีด จำกัด ที่ชัดเจน
- ความสามารถในการเกิดปฏิกิริยา
- ความสนใจ
- ควบคุม
- ปัญหาในการสื่อสาร
- ครอบงำ
- การพึ่งพา
- การปฏิเสธ
- จมปลักกับปัญหาความเป็นส่วนตัว
- รู้สึกเจ็บ
เคารพในความแตกต่างของแต่ละบุคคล รู้สึกพอใจและมีความสุขกับการที่ทุกคนมีของขวัญให้กันคุณก็เช่นกัน! ผู้หญิงแต่ละคนมีพรสวรรค์ของตัวเองซึ่งอาจมีความถนัดทางคณิตศาสตร์การวาดภาพหรือทักษะความเป็นผู้นำ ฝึกฝนทักษะของคุณและเสริมสร้างทรัพยากรที่คุณมีและยิ่งกว่านั้นรักตัวเองสำหรับทุกสิ่ง
- หากคุณคิดว่ามีใครบางคนมีความสามารถจงยกย่องพวกเขา
ส่วนที่ 2 ของ 6: ความกังวลทางสรีรวิทยา
พอใจกับร่างกายของคุณกับสิ่งที่คุณได้รับ ผู้หญิงหลายคนรู้สึกไม่พอใจกับรูปร่างหน้าตาโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเปลือยกาย อาจเป็นเรื่องยากที่จะเปลี่ยนสิ่งนั้น แต่พยายามใส่ใจกับส่วนของร่างกายที่คุณพอใจ ให้ความสนใจกับส่วนต่าง ๆ ของร่างกายและลักษณะที่ปรากฏของคุณ
- ให้ความสำคัญกับรูปลักษณ์ของคุณน้อยลงและให้ความสำคัญกับสิ่งที่ร่างกายของคุณทำเพื่อคุณ
- หากคู่ของคุณมีความสำคัญต่อรูปลักษณ์ของคุณให้เรียกร้องความเป็นธรรมโดยการบอกว่าคำวิจารณ์ของพวกเขานั้นไม่สร้างสรรค์
สื่อสารความปรารถนาของคุณกับคู่ของคุณ เมื่อคุณสนิทสนมแสดงความปรารถนาของคุณกับคนรักอย่างตรงไปตรงมา การรักตัวเองและการมีเพศสัมพันธ์อย่างจริงจังหมายถึงการพูดในสิ่งที่คุณชอบและสิ่งที่เกินขอบเขต
- คุณสามารถพูดว่า "ฉันชอบเมื่อคุณสัมผัสสถานที่นั้น" หรือ "ฉันต้องการกอดหลังจากมีเซ็กส์"
- ถ้ามีอะไรทำให้คุณไม่สบายใจก็พูดไป คุณสามารถพูดว่า "ฉันไม่ชอบ" หรือ "มันทำให้ฉันเจ็บปวด"
เคารพปัญหาทางสรีรวิทยา อย่าละอายใจหากคุณต้องการมีเซ็กส์ ปล่อยให้ตัวเองตอบสนองสรีระของคุณในแบบใดก็ได้และเลือกคู่ที่เหมาะสมและสนับสนุนการมีเพศสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ
อย่ากลัวที่จะปฏิเสธ คุณอาจเคยพบใครบางคนที่ต้องการใช้คุณเพื่อมีเซ็กส์กับคุณ รู้ว่าเมื่อใดควรปฏิเสธและจะปฏิเสธคนที่ต้องการเอาเปรียบคุณอย่างไร อย่าปล่อยให้การข่มขืนเงียบไปถ้าคุณรู้เรื่องนี้ ผู้หญิงหนึ่งในห้าคนและผู้ชายเจ็ดถึงหนึ่งคนถูกข่มขืนตลอดชีวิต
- หากมีใครอยู่กับคุณให้พยายามคลานขึ้นและขอความช่วยเหลือ ความคิดทางสังคมทำให้ผู้หญิงรู้สึกอับอายหรือสับสนเมื่อถูกคุกคามและถูกข่มขืนแม้แต่ผู้หญิงบางคนก็พูดว่า "ขอ" การที่ใครบางคนเป็นผู้กระทำความผิดทางเพศที่ถูกลงโทษจะทำให้ผู้หญิงกล้าที่จะพูดถึงเรื่องนี้
รายงานเหตุการณ์การล่วงละเมิดทางเพศในที่ทำงานและที่โรงเรียน โปรดจำไว้ว่าการรายงานการกระทำดังกล่าวไม่ได้มีไว้สำหรับคุณเท่านั้น จะป้องกันไม่ให้บุคคลนั้นล่วงละเมิดผู้อื่นในอนาคต โฆษณา
ส่วนที่ 3 ของ 6: การดูแลสุขภาพ
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ การมีรูปร่างที่ดีช่วยให้คุณรักษาสุขภาพอารมณ์และพลังงานช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในชีวิตทุกด้านการออกกำลังกายเป็นประจำช่วยป้องกันโรคต่างๆเช่นโรคหัวใจมะเร็งและเบาหวานและยังช่วยควบคุมความผิดปกติเรื้อรังเช่นโรคหอบหืดหรืออาการปวดหลัง
- ไม่มีใครเหมือนใครดังนั้นควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการออกกำลังกายที่ปลอดภัยสำหรับคุณ
- คุณไม่จำเป็นต้องมีแชมป์โอลิมปิกเพื่อให้มีรูปร่างดี คุณสามารถเดินเล่นรอบ ๆ บ้านพาสุนัขไปเดินเล่นหรือขี่จักรยาน แม้แต่การทำสวนก็เป็นการออกกำลังกายที่ดีต่อร่างกาย
กินอาหารที่ถูกหลักโภชนาการและดีต่อสุขภาพ เช่นเดียวกับระบบการออกกำลังกายอาหารที่สมดุลสามารถช่วยป้องกันการเจ็บป่วยอารมณ์ดีขึ้นและให้พลังงาน ร่างกายของทุกคนแตกต่างกันดังนั้นความต้องการทางโภชนาการอาจแตกต่างกัน พูดคุยกับแพทย์ของคุณหรือนักกำหนดอาหารที่ผ่านการรับรองสำหรับอาหารที่เหมาะกับคุณ
- หลักทั่วไปคือกินผักและผลไม้สดให้มาก กินคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงอาหารทอดและอาหารแปรรูปและกินน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ให้น้อยลง
นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ การขาดการนอนหลับส่งผลต่อสุขภาพและอารมณ์ของคุณ พยายามนอนหลับอย่างน้อยวันละเจ็ดหรือแปดชั่วโมงเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุด
เข้าใจสุขภาพของคุณ จุดแข็งส่วนบุคคล ได้แก่ ด้านร่างกายจิตใจและอารมณ์ หากคุณต้องการเป็นผู้หญิงที่เข้มแข็งและเป็นอิสระคุณต้องฟังร่างกายของคุณเอง ผู้หญิงและผู้ชายข้ามเพศต้องเผชิญกับความเสี่ยงและความท้าทายด้านสุขภาพที่แตกต่างกันเนื่องจากความแตกต่างทางชีววิทยา
- นอกเหนือจากความแตกต่างทางชีววิทยาแล้วยังมีความอยุติธรรมอีกสองสามประการที่ทำให้ผู้หญิงข้ามเพศแยกจากกันเพียงเพราะพวกเธอเป็นผู้หญิง ตัวอย่างเช่นจนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้การวิจัยทางการแพทย์ส่วนใหญ่ทำกับผู้ชายเท่านั้น เมื่อเกิดโรคหรือความผิดปกติที่มีความแตกต่างทางเพศ (เช่นหัวใจวาย) การวิจัยทางการแพทย์ไม่สามารถชี้ให้เห็นถึงอาการของผู้หญิงได้อย่างถูกต้อง โชคดีที่การวิจัยทางการแพทย์ในปัจจุบันกำลังใกล้เข้ามาอย่างรวดเร็วและทำการวิจัยในผู้หญิง ผลการศึกษาสามารถพบได้ง่ายและผู้หญิงที่เข้มแข็งและเป็นอิสระจำเป็นต้องใช้ประโยชน์จากมัน!
- เข้ารับการตรวจสุขภาพกับแพทย์เป็นประจำ บอกแพทย์ของคุณเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพ
ส่วนที่ 4 จาก 6: การจัดการทางการเงิน
พยายามเป็นอิสระทางการเงินขึ้นอยู่กับสถานการณ์ของคุณ การที่จะมีอิสระทางการเงินคุณต้องมีรายได้เป็นของตัวเองมีบัญชีธนาคารของตัวเองและสามารถซื้อทรัพย์สินให้ตัวเองซึ่งเคยเป็น (และในบางส่วนของโลก) สิ่งที่ผู้หญิง ปล้น คุณต้องพิจารณาว่าคุณต้องพึ่งพาผู้อื่นเพื่อความมั่นคงทางการเงินหรือไม่
- เข้าร่วมหลักสูตรการจัดการเงินหรือเรียนรู้พื้นฐานทางออนไลน์
- จัดงบประมาณให้ตัวเองเพื่อให้ครอบคลุมค่าใช้จ่ายของคุณ
- ประหยัดเงินประมาณ 10-20% ของรายได้
อย่ากลัวที่จะขอเพิ่ม ผู้หญิงดูมีความต้องการน้อยกว่าผู้ชาย ถ้าเป็นเช่นนั้นผู้หญิงมักจะขอเพิ่มขึ้นน้อยกว่าผู้ชาย กลับไปเรียนรู้วิธีเป็นผู้หญิงที่เรียกร้องสิทธิของคุณและอย่ากลัวที่จะถามว่าคุณสมควรได้รับหรือไม่ โฆษณา
ส่วนที่ 5 ของ 6: การแสวงหาความหลงใหล
เรียนรู้สิ่งที่คุณต้องการ อย่าปล่อยให้บรรทัดฐานทางสังคมมีผลต่อสาขาที่คุณเลือก สังคมมักคิดว่าผู้หญิงควรเลือกสาขาวิชาบางอย่าง (เช่นภาษาอังกฤษ, วิจิตรศิลป์, ครู, พยาบาล, และงานที่ "สนับสนุน" อื่น ๆ ) ในขณะที่ผู้ชายถูกบังคับให้ไล่ตามสาขาเช่น วิทยาศาสตร์คณิตศาสตร์และเทคโนโลยี
- โรงเรียนจำนวนมากขึ้นกำลังสนับสนุนให้นักเรียนหญิงเข้าร่วมในวิชา STEM มากขึ้น (ซึ่งย่อมาจาก Science-Science, Technology-Technology, Engineering-Engineering และ Mathematics-Math) เนื่องจาก จำนวนนักเรียนหญิงในสาขาเหล่านี้มีน้อยมากแม้ว่าผู้หญิงหลายคนจะมีความหลงใหล หากคุณหลงใหลในฟิสิกส์ไปเลย! หากคอมพิวเตอร์น่าสนใจสำหรับคุณลองค้นคว้าและเรียนรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับมัน อย่าปล่อยให้แบบแผนบทบาททางเพศเข้ามาขัดขวางความต้องการศึกษาอาชีพที่คุณสนใจ
- โดยทั้งหมดติดตามเรื่องที่คุณรัก ถ้าคุณชอบดนตรีไปเลย ถ้าคุณชอบคณิตศาสตร์ก็ทำเช่นเดียวกัน
อย่าหยุดเรียนรู้ จำไว้ว่าไม่ใช่การศึกษาอย่างเป็นทางการที่สอนเพื่อนร่วมงาน (ตัวอย่างเช่นการเรียนในสถาบันเช่นมหาวิทยาลัย) คุณสามารถได้รับความรู้โดยการเข้าใจสถานการณ์ปัจจุบันในการเมืองวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีอ่านหนังสือ (ทั้งนิยายและความเป็นจริง) เรียนรู้ภาษาอื่นดูสารคดีและ กิจกรรมเดียวกัน คุณต้องการความปรารถนาที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ตลอดชีวิตของคุณ
อวดสไตล์ของตัวเอง การเป็นผู้หญิงที่รักอิสระหมายถึงการสวมใส่ในสิ่งที่คุณต้องการไม่ว่าคนรอบข้างจะบอกให้คุณสวมใส่อะไรก็ตาม คิดว่าแฟชั่นเป็นวิธีแสดงอารมณ์ความสนใจและความคิดสร้างสรรค์ของคุณ
- ในหลายช่วงเวลาในประวัติศาสตร์แฟชั่นของผู้หญิงได้เปลี่ยนแปลงไปตามอคติทางวัฒนธรรมและสังคม มีช่วงเวลาหนึ่งในประวัติศาสตร์อเมริกาที่ผู้หญิงต้องสวมรัดตัวรัดรูปและห้ามผู้หญิงสวมกางเกงขายาว เราอยู่ในยุคที่ผู้หญิงมีอิสระในการเลือกเสื้อผ้าและเครื่องแต่งกาย เพลิดเพลินไปกับอิสระ!
- เมื่อตัดสินใจว่าจะใส่อะไรคุณควรพิจารณาจากรูปร่างและความชอบส่วนบุคคลของคุณด้วย
ส่วนที่ 6 ของ 6: การมีส่วนช่วยเหลือสังคม
ช่วยเหลือผู้อื่น วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการปลดปล่อยจุดแข็งคือการช่วยเหลือคนที่ด้อยโอกาสกว่าคุณ คุณไม่จำเป็นต้องร่ำรวยหรือร่ำรวยมากพอที่จะส่งผลดีต่อชุมชนคุณสามารถเริ่มต้นเล็ก ๆ การศึกษาในปี 2010 เกี่ยวกับการเป็นอาสาสมัครและการ“ ให้” แก่ชุมชนพบว่าในกลุ่มผู้เข้าร่วมการศึกษา 68% มีสุขภาพกายที่ดีขึ้น 89% รู้สึกมั่นใจและมีความสุขมากขึ้น 73 % รู้สึกเครียดน้อยกว่าผู้ตอบแบบสำรวจที่ไม่ได้มีส่วนร่วมใน 'การอุทิศตน'
มีส่วนร่วมในการเป็นอาสาสมัครที่คุณอาศัยอยู่ องค์กรไม่แสวงหาผลกำไรที่คุณอาศัยอยู่ยินดีต้อนรับอาสาสมัครและการสนับสนุนจากทุกคน เลือกพื้นที่ที่คุณหลงใหลมากที่สุดเช่นสัตว์ศิลปะเด็กกีฬา ฯลฯ เลือกสถานที่ที่คุณชอบและเชื่อว่าคุณจะสร้างความแตกต่างได้
- ตัวอย่างเช่นเป็นอาสาสมัครในครัวที่ทารุณกรรมสัตว์ในพื้นที่ของคุณหรือโครงการพัฒนาชุมชนอื่น ๆ
- พิจารณางานการกุศลก่อนตัดสินใจเข้าร่วม คุณไม่ควรเข้าร่วมองค์กรบางแห่งเช่น Autism Speaks และ PETA เพราะพวกเขาทำเลวมากกว่าดี
ทำงานได้ดีทุกครั้งที่ทำได้ คุณไม่จำเป็นต้องเป็นอาสาสมัครที่เต็มเปี่ยมเพื่ออาสาสมัคร เมื่อคุณเห็นใครบางคนต้องการความช่วยเหลือ การกระทำเล็ก ๆ น้อย ๆ ของคุณสามารถทำให้ใครบางคนมีวันใหม่ได้ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถให้ความช่วยเหลือหรือเปิดประตูให้ใครก็ได้
ช่วยเหลือผู้หญิงคนอื่น ๆ ผู้หญิงมักได้รับความอับอายวิพากษ์วิจารณ์และทำให้คนเพศเดียวกันได้รับความอับอาย แต่ผู้หญิงสามารถช่วยเหลือซึ่งกันและกันและทำให้ผู้หญิงแต่ละคนดำเนินชีวิตอย่างที่เธอเป็นโดยไม่ต้องวิพากษ์วิจารณ์หรือแสดงความคิดเห็น
ให้ความรู้แก่ผู้หญิงคนอื่น ๆ ให้เป็นอิสระและเข้มแข็ง สอนให้พวกเขารู้จักการเรียกร้องตนเองเรียนรู้ทักษะการเป็นผู้นำรักตนเองและเรียกร้องผลประโยชน์เพื่อผู้อื่น เป็นตัวอย่างที่ดีให้กับพวกเขาด้วยตัวคุณเอง
- มาเป็นที่ปรึกษาองค์กรสตรีในพื้นที่ของคุณ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถแนะนำเด็กสาวให้แข่งขันกีฬาที่คุณชอบหรือรุ่นพี่ในโรงเรียนมัธยมที่เตรียมเข้ามหาวิทยาลัย
คำแนะนำ
- การค้นหาผู้หญิงที่สร้างแรงบันดาลใจให้คุณสามารถช่วยให้คุณพบแรงจูงใจในการเป็นผู้หญิงที่รักอิสระ อาจเป็นสมาชิกในครอบครัวนักสตรีนิยมหรือนักเคลื่อนไหวทางสังคมศิลปินนักเขียนหรือนักการเมือง
- ผู้คนมักคิดว่าผู้หญิงต้องเอาใจคนอื่น การคิดแบบนั้นไม่มีอะไรผิด แต่การพยายามทำให้คนอื่นพอใจควรมาจากทั้งสองฝ่าย บางครั้งคุณอาจถามอีกฝ่ายว่าพวกเขาทำอะไรให้คุณได้บ้างหรือทำอะไรที่คุณสนใจแทนที่จะพยายามคิดว่าอีกฝ่ายมีความสุขกับคุณอย่างไร
