เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำแนะนำ
• คำเตือน

ความสัมพันธ์ที่สมหวังและมีความสุขมักเป็นไปตามความเชื่อ หากคุณต้องการให้ความสัมพันธ์ของคุณดีคุณทั้งคู่ต้องเรียนรู้วิธีสร้างความไว้วางใจนั้น คู่รักส่วนใหญ่คิดว่าความไว้วางใจเป็นเพียงความซื่อสัตย์ทางเพศ แต่ยังไม่เพียงพอ

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 ของ 3: ความมุ่งมั่นต่อคุณค่าทางอารมณ์หลักสองทาง

1. 

   ซื่อสัตย์เสมอ หากหนึ่งในสองคนสูญเสียความซื่อสัตย์ความสัมพันธ์จะไปถึงทางตัน ผู้คนมักจะหายจากการมีชู้ได้ แต่มักต้องการความช่วยเหลือทางการแพทย์ ดังนั้นคุณควรยึดมั่นในการซื่อสัตย์และคำนึงถึงสิ่งนั้น หากคุณไม่มีความสุขกับความสัมพันธ์ของคุณให้ขอคำปรึกษาทางอารมณ์แทนที่จะตกหลุมรักคนอื่น
   • เมื่อคุณซื่อสัตย์ต่อใครบางคนคุณจะซื่อสัตย์ต่อเขาในทุก ๆ ด้านทั้งทางร่างกายและจิตใจ บางคนคิดว่าเป็นไปได้ที่พวกเขาจะสร้างความสัมพันธ์กับคน ๆ หนึ่งและใช้เวลากับอีกคนมากขึ้น แต่นี่ไม่โอเค เมื่อถึงจุดหนึ่งความสัมพันธ์ของคุณมีปัญหา
   • กำหนดขีด จำกัด ที่เหมาะสมอย่างชัดเจน ความเหมาะสมจะแตกต่างกันไปตามวัฒนธรรมและอายุ อย่างไรก็ตามโดยทั่วไปขีด จำกัด ที่เหมาะสมมาจากความเคารพความชัดเจนและความสบายใจในความสัมพันธ์
     • การออกเดทกับใครสักคนเพียงครั้งเดียวไม่นับเป็นความสัมพันธ์ เมื่อนัดหมายกับใครสักคนให้แน่ใจว่าทุกอย่างชัดเจนเพื่อหลีกเลี่ยงความอึดอัดหากเธอไม่แน่ใจว่าเธอจะเห็นคุณเป็นเพื่อนหรือเป็นมากกว่าเพื่อน
     • มีความชัดเจนเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณเป็นเรื่องปกติหรือจริงจัง บางคนสบายใจในความสัมพันธ์ที่คุณสองคนพบกันเพียงเพื่อสนองความต้องการทางเพศหรือหาเพื่อนเพื่อจุดประสงค์อื่น คนอื่นมองว่าเซ็กส์เป็นรูปแบบทางอารมณ์ที่ลึกซึ้งระหว่างคนที่มีทัศนคติที่จริงจังต่อความสัมพันธ์
     • มีพฤติกรรมหลายประเภทที่เรียกว่า "ความสัมพันธ์ที่จริงจัง" ตั้งแต่การแต่งงานตามประเพณีการอยู่ร่วมกันไปจนถึงความสัมพันธ์ที่ "เปิดกว้าง" มากขึ้นเช่น "การแต่งงานแบบเปิดเผย" และความสัมพันธ์แบบหลายคน . คนที่เลือกแต่งงานตามประเพณีอาจผิดหวังเมื่อคู่ของตนตั้งใจมองหาสิ่งอื่น

2. 

   
   
   ให้พื้นที่คนรักของคุณและปลูกฝังความเมตตา ความน่าเชื่อถือสร้างขึ้นจากความมั่นคงและปลอดภัย เวลาทำร้ายกันด้วยคำพูดหรือการกระทำและการปฏิเสธซึ่งกันและกันจะนำไปสู่ความกลัวที่ทำลายความไว้วางใจ นอกจากนี้การพยายามควบคุมการกระทำทั้งหมดของคนรักก็เป็นการขาดความไว้วางใจเช่นกัน ดังนั้นคุณต้องแน่ใจว่าอย่ายึดติดกับคู่ของคุณ สิ่งนี้จะผลักพวกเขาออกไปจากคุณมากขึ้นเท่านั้น
   • หากคู่ของคุณต้องการใช้เวลาร่วมกับเพื่อนจงสบายใจกับมัน อย่างไรก็ตามคุณสามารถพูดคุยกับคู่ของคุณได้ตลอดเวลาเกี่ยวกับสิ่งที่ยอมรับได้และไม่เป็นที่ยอมรับ ตัวอย่างเช่นหากคู่ของคุณบอกว่าพวกเขาต้องการไปบาร์กับเพื่อน ๆ และคุณไม่สบายใจกับมันให้พูดคุยกันเพื่อไม่ให้สิ่งต่างๆเกิดขึ้นอีกในอนาคต .

3. 

   
   
   รักคน ๆ นั้นโดยไม่มีเหตุจูงใจอื่นใดแอบแฝง คุณทั้งคู่ต้องรู้สึกรักตัวเองและไม่มีเหตุผลอื่นเช่นครอบครัวเงินหน้าตาหรือแม้แต่กลัวความเหงา ให้แน่ใจว่าคุณยึดติดกับคนรักเพื่อความรัก

4. 

   
   
   ตรวจสอบให้แน่ใจว่าความสัมพันธ์ของคุณมีความสำคัญสูงสุด เมื่อเวลาผ่านไปบ่อยครั้งเป็นเรื่องง่ายที่เราจะสวมบทบาทเป็นหุ้นส่วนเพื่อรับและไม่ใส่ใจพวกเขา ดังนั้นคุณไม่ควรพยายามทุ่มเทความพยายามและเวลาทั้งหมดให้กับบุคคลหรือกิจกรรมอื่น จัดลำดับความสำคัญของคุณให้ชัดเจน หากความรักเป็นส่วนสำคัญให้แน่ใจว่าสิ่งนั้นมาก่อนเสมอ

5. 

   อยู่ด้วยกันเสมอ. ความเข้าใจผิดความไม่ลงรอยกันและความโกรธแน่นอนว่าจะเกิดขึ้นในความสัมพันธ์อย่างไรก็ตามคุณควรโต้แย้งและความโกรธในระดับปานกลางเพื่อที่คุณจะได้ไม่กลัวการปฏิเสธ นอกจากนี้ยังหมายความว่าคุณจะไม่ขู่ว่าจะจากไป โฆษณา

ส่วนที่ 2 จาก 3: สร้างความไว้วางใจจากตัวเอง

1. 

   ทำกิจวัตรประจำวัน. หลายคนเชื่อว่าการเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆเป็นประจำช่วยสร้างความสัมพันธ์ที่ดี กล่าวคือพวกเขามักจะวางแผนสิ่งใหม่ ๆ เพื่อเซอร์ไพรส์คนรัก แม้ว่าบางครั้งความประหลาดใจจะดี แต่ความมั่นคงและความสม่ำเสมอก็มีความสำคัญมากกว่าในความสัมพันธ์ ความสม่ำเสมออาจฟังดูน่าเบื่อ แต่คุณต้องป้องกันไม่ให้อีกฝ่ายรู้สึกไม่สามารถคาดเดาได้เพื่อสร้างความสัมพันธ์ระยะยาว ความรู้สึกในการทำนายสามารถช่วยสร้างความไว้วางใจ

2. 

   กลายเป็นคนที่น่าไว้วางใจ ความเชื่อใจเป็นอีกวิธีหนึ่งในการบอกว่าคุณสามารถเชื่อใจใครสักคนได้ คุณมักจะเชื่อใจคู่ของคุณในทุกสิ่งไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น ความเชื่อนี้ก่อให้เกิดความสัมพันธ์ที่มั่นคง ดังนั้นให้แน่ใจว่าคู่ของคุณไว้ใจคุณได้เช่นกัน
   • ถ้าคุณบอกว่าจะมาถึง 5 โมงเย็นให้แน่ใจว่าคุณทำตามสัญญาหรืออย่างน้อยก็บอกให้แฟนเก่ารู้เมื่อคุณไม่สามารถมาตรงเวลาได้เพราะมีบางอย่างเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อ สิ่งที่สำคัญที่สุดที่นี่คือการอยู่อย่างมั่นคง หากในการนัดหมายห้าครั้งสี่ครั้งคุณไม่มาตรงเวลาและไม่เคยแจ้งให้คู่ของคุณทราบความต้องการของคุณสำคัญกว่าคู่ของคุณ ความสัมพันธ์ที่ดีและมีความสุขคือการที่ทั้งสองฝ่ายทำงานอย่างหนักเพื่อให้สอดคล้องกับคำมั่นสัญญาของพวกเขา

3. 

   พูดในสิ่งที่คุณคิด คนรักของคุณสามารถอ่านสีหน้าของคุณได้ดีกว่าใคร ๆ หากคุณโกหกหรือพยายามซ่อนความรู้สึกที่แท้จริงโดยไม่พูดความคิดของคุณคน ๆ นั้นจะค้นพบได้อย่างรวดเร็ว คู่ของคุณอาจคิดว่าคุณกำลังนอกใจพวกเขา หากแฟนเก่าของคุณสามารถเชื่อในสิ่งที่คุณพูดโดยไม่คิดเรื่องนี้แสดงว่าคุณได้สร้างความไว้วางใจที่ยาวนานในพวกเขา

4. 

   บอกความจริง. อย่าปิดบังอะไรคุณไม่ควรเก็บเป็นความลับจากบุคคลนั้น ไม่ช้าก็เร็วความจริงจะเปิดเผยและผลของการขาดความจริงจะสูญเสียความไว้วางใจและทำลายความสัมพันธ์ของคุณ

5. 

   แบ่งปันความรู้สึกของคุณ หลายคนไม่เคยบอกให้คนรักรู้ว่าเขาต้องการอะไร อย่าปล่อยให้คู่ของคุณหงุดหงิดหรือพยายามเดาว่าพวกเขาควรทำอะไรให้คุณ นี่คือสิ่งที่คุณและคู่ของคุณควรทำร่วมกัน หากคนเพียงคนเดียวทำงานหนักเพื่ออีกคนหนึ่งพวกเขาอาจรู้สึกเหนื่อยล้าหรืออีกคนหนึ่งจะเป็นคนผิวเผิน เงื่อนไขเหล่านี้ไม่เป็นประโยชน์ต่อความสัมพันธ์

6. 

   บางครั้งพูดว่า "ไม่" รับฟังความต้องการของบุคคลนั้นและทำงานอย่างหนักเพื่อตอบสนอง แต่บางครั้งการพูดว่า“ ไม่” ก็เป็นสิ่งสำคัญ คุณไม่สามารถตอบสนองต่อทุกสิ่งได้ตลอดเวลาและคุณจะได้รับความเคารพอย่างมากเมื่อคุณปฏิเสธที่จะทำอะไรบางอย่างเป็นระยะ ๆ การรักษาจุดยืนและควบคุมความตั้งใจของคุณสามารถเพิ่มความไว้วางใจระหว่างคุณทั้งคู่ โฆษณา

ส่วนที่ 3 ของ 3: การเสริมสร้างความเชื่อของบุคคลนั้น

1. 

   เชื่อมั่นในความสามารถของเขาหรือเธอ หากคุณเชื่อว่าบุคคลนั้นไร้ความสามารถในสิ่งที่เขาทำความเชื่อของคุณจะไม่มั่นคง เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นคุณต้องแจ้งปัญหากับบุคคลนั้นอย่างตรงไปตรงมาและด้วยความรัก สิ่งนี้จะช่วยคุณแก้ปัญหาและช่วยให้คุณรักษาศรัทธา

2. 

   เชื่อใจคน ๆ นั้น. เขาจะเชื่อใจคุณได้อย่างไรในเมื่อคุณไม่เชื่อใจ ความไว้วางใจต้องสร้างขึ้นจากสองฝ่ายและหากมีเพียงคนเดียวที่พยายามก็จะไม่เกิดผลดี
   • นี่คือช่วงเวลาที่คุณมีโอกาสเรียนรู้วิธีแสดงความอ่อนแอ ความไว้วางใจในใครบางคนมักมาจากความรู้สึกภายในของคุณ กล่าวอีกนัยหนึ่งคือหากคุณรู้สึกไม่มั่นใจในบางสิ่งบ่อยครั้งสิ่งนั้นจะส่งผลต่อความสัมพันธ์ของคุณในทางลบ ดังนั้นจงเชื่อใจคู่ของคุณจนกว่าเขาหรือเธอจะทำบางสิ่งที่ขัดขวางคุณไม่ให้ก้าวต่อไป

3. 

   วางใจได้แม้ในขณะที่คุณไม่แน่ใจ สัญญาณหนึ่งของความไม่ไว้วางใจคือคุณมักจะนึกถึงสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดที่เป็นไปได้ในแต่ละสถานการณ์ เมื่อคู่ของคุณไม่รับโทรศัพท์ของคุณก็ไม่ได้หมายความว่าพวกเขากำลังนอกใจคุณ เมื่อคุณเชื่อใจคู่ของคุณคุณจะเชื่อใจพวกเขาแม้ว่าคุณจะไม่แน่ใจก็ตาม ทุกคนมีโอกาสที่จะมีคำอธิบายสำหรับการทำงานของพวกเขาก่อนที่จะสรุป จากนั้นสิ่งที่สามารถมองเห็นได้อย่างเป็นกลาง

4. 

   อย่าเช็คโทรศัพท์ของคนรัก คุณสองคนใช้รหัสผ่านโทรศัพท์ร่วมกันหรือไม่? มิฉะนั้นจะเป็นสัญญาณของการขาดความไว้วางใจ แม้ว่าความเป็นส่วนตัวจะมีความสำคัญ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าโทรศัพท์ของคุณควรได้รับการปกป้องอย่างเข้มงวดจากคู่ของคุณ หากคุณมีความเชื่อจริงๆคู่ของคุณจะเคารพความเป็นส่วนตัวของคุณแม้ว่าพวกเขาจะสามารถเข้าถึงโทรศัพท์ได้ก็ตาม อย่างไรก็ตามหากมีปัญหาอื่นเช่นรู้สึกว่าคนที่โทรหาคู่ของคุณอาจคุกคามความสัมพันธ์ของคุณนั่นเป็นปัญหาด้านความไว้วางใจที่คุณต้องจัดการอย่างแน่นอน

5. 

   ให้คน ๆ นั้นมีอิสระในชีวิต บ่อยครั้งที่คุณไม่ไว้วางใจซึ่งกันและกันคุณต้องการควบคุมทุกสิ่งที่คู่ของคุณทำและกับใคร คุณรู้สึกว่าถูกละเมิดหรือคุกคามโดยใครก็ตาม อย่างไรก็ตามความเชื่อหมายถึงการไว้วางใจและปล่อยให้อีกฝ่ายเป็นอิสระ เมื่อคุณไว้วางใจผู้อื่นคุณยังไว้วางใจตัวเองเพื่อเสริมสร้างความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นในระยะยาว โฆษณา

คำแนะนำ

• ความสัมพันธ์มักเป็นเรื่องที่ท้าทายและท้าทาย แต่เมื่อคุณเผชิญหน้ากับพวกเขาด้วยความเปิดเผยและพูดคุยเชิงรุกความไว้วางใจในความสัมพันธ์ของคุณจะแน่นแฟ้นยิ่งขึ้น

คำเตือน

• คุณไม่สามารถยึดมั่นในความเชื่อของคุณได้หากคุณทำอะไรผิดพลาดหลังคู่ของคุณ (เช่นการโกง) คนรักของคุณจะค้นพบความจริงและความเชื่อจะแตกสลาย เมื่อความเชื่อของคุณหมดไปจะสร้างใหม่ได้ยากเพราะมีความสงสัยอยู่เสมอแทนที่จะเชื่ออย่างเต็มที่