เนื้อหา

• ขั้นตอน
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

ช่วงเวลาที่คุณเริ่มรู้สึกเสียใจกับตัวเองกลายเป็นช่วงเวลานั้นในชีวิตของคุณที่ทิ้งรอยประทับเชิงลบไว้ในทุกๆ ด้าน เมื่อสถานการณ์นี้เข้าครอบงำความคิดของคุณ คุณต้องตอบสนองทันที เพื่อหยุดการดูหมิ่นตัวเอง คุณต้องได้รับความกล้าหาญ ความเย่อหยิ่ง และความเต็มใจที่จะไปสู่ชีวิตที่ดีขึ้น

ขั้นตอน

1. 1 ชื่นชมตัวเอง ถ้าฝืนใจตัวเอง ชีวิตจะยากขึ้น การปฏิเสธอย่างต่อเนื่องจะป้องกันไม่ให้คุณจดจ่ออยู่กับการพัฒนาตนเอง การเข้มงวดจะไม่ช่วยเพิ่มความมั่นใจให้กับคุณ บอกตัวเองว่าคุณเป็นคนที่ยอดเยี่ยม แล้วคุณจะสามารถทำอะไรก็ได้ที่คุณต้องการ ทุกครั้งที่มีความคิดเชิงลบเข้ามาในหัวของคุณ ให้บอกตัวเองว่า "ฉันแข็งแรง ฉลาด ฉันจะประสบความสำเร็จ" แทนที่จะตั้งใจสร้างผลลัพธ์เชิงลบ ทำซ้ำตลอดเวลาเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
2. 2 ทำในสิ่งที่คุณต้องการจะทำจริงๆ สิ่งที่น่าทึ่งที่สุดคือข้างหน้า ไม่ว่าคุณจะอายุ 80 หรือ 10 ปี คุณมีเวลาที่จะปฏิบัติตามแผนของคุณ ถ้าคุณเลือกเส้นทางที่ถูกต้อง คุณจำเป็นต้องตัดสินใจว่าคุณต้องการที่จะใช้ชีวิตของคุณอย่างไร?
   • คุณต้องการอาชีพใหม่ เริ่มต้นธุรกิจของคุณเองหรือลองเป็นอาสาสมัครหรือไม่?
   • คุณต้องการหาแฟนใหม่ แฟนสาว หรือคู่ชีวิตใหม่หรือไม่?
   • คุณต้องการลดน้ำหนักหรือเพิ่มน้ำหนัก?
   • คุณต้องการที่จะไปผจญภัยในชีวิตของคุณหรือไม่?
   • คุณต้องการที่จะทำให้ชีวิตของคุณเป็นระเบียบ?

   ไม่ว่าเป้าหมายของคุณคืออะไร การมีสมาธิจดจ่อและแน่นอน การทุ่มเทกับมันจะช่วยให้คุณเสริมสร้างความเข้มแข็งในหัวของคุณ

3. 3 วางแผนเส้นทางสู่เป้าหมายของคุณ ใช้สมุดบันทึกและปากกาเพื่อช่วยคุณในเรื่องนี้ และพกติดตัวไปกับคุณตลอดเวลา จากนี้ไป ให้จดงานและแผนงานทั้งหมดของคุณสำหรับอนาคต และความคิดทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับเรื่องนี้ จดความแตกต่างที่เกี่ยวข้องกับการดำเนินการตามแผนของคุณ รวมถึงงบประมาณ การเดินทาง และอื่นๆ
4. 4 เปลี่ยนจากการวางแผนไปสู่การปฏิบัติ เริ่มทำงานอย่างช้าๆ ไปสู่เป้าหมายของคุณ เมื่อบรรลุเป้าหมายแรกแล้ว ให้ไปยังเป้าหมายต่อไป เมื่อคุณเพิ่มความมั่นใจในตนเอง ให้ก้าวไปสู่เป้าหมายที่ท้าทายยิ่งขึ้น
   • เมื่อคุณบรรลุเป้าหมาย ให้รางวัลกับตัวเองด้วยของขวัญเล็กๆ น้อยๆ
5. 5 จำไว้ว่าคุณเป็นคนที่สำคัญที่สุดในชีวิตของคุณ คุณต้องเห็นคุณค่าในตัวเองและดูแลตัวเอง แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเห็นแก่ตัว ยิ่งคุณใส่ใจในการสร้างความไว้วางใจและแก้ปัญหาของคุณมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งต้องใช้เวลาช่วยเหลือผู้อื่นในการแก้ไขปัญหาดังกล่าวมากขึ้นเท่านั้น นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณจัดการเวลา ความรู้ และทักษะได้อีกด้วย
6. 6 เชื่อในพลังของตัวเอง ความมั่นใจของคุณจะเพิ่มขึ้นเมื่อคุณทำสิ่งที่คุณทำได้ในครั้งแรกแล้วค่อยไปทำภารกิจที่ยากขึ้น ในทำนองเดียวกัน คุณจะมีความมั่นใจมากขึ้นเมื่อคุณหยุดดูหมิ่นตัวเองและเลิกสนใจสิ่งที่คนอื่นคาดหวังจากคุณ
7. 7 เข้าใจว่าทุกคนมีปัญหาของตัวเอง บางครั้งคุณอาจรู้สึกเหมือนมีคนอื่นมาขวางทางคุณ ด้วยเหตุนี้ คุณอาจรู้สึกด้อยกว่าใครซักคน และอาจระงับความสนใจในการบรรลุเป้าหมายได้เล็กน้อย การวิจารณ์เป็นเรื่องปกติ แต่ก็ไม่ได้สร้างสรรค์เสมอไป และอาจไม่ใช่การแสดงความกังวลสำหรับคุณเสมอไป เรียนรู้ที่จะแยกแยะระหว่างหนามกลวงที่ป้องกันไม่ให้ศักยภาพของคุณเข้าถึงศักยภาพเต็มที่ จากคำแนะนำที่เป็นประโยชน์ซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย ต้องใช้เวลาพอสมควรกว่าจะแยกแยะสิ่งนี้ได้ แต่ก็คุ้มค่า เพราะคุณสามารถแยกความแตกต่างระหว่างคำแนะนำที่ดีและคำแนะนำที่ไม่ดีได้ทันที จำไว้ว่าบางคนใช้ความไว้วางใจของคุณ เพียงเปลี่ยนปัญหาของพวกเขามาหาคุณ

เคล็ดลับ

• ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณต้องร้องไห้ ให้ร้องไห้ มันจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นถ้าคุณทำเช่นนี้แทนที่จะเก็บทุกอย่างไว้กับตัวเองและรู้สึกตึงเครียด
• พูดคุยเกี่ยวกับข้อกังวลและข้อกังวลของคุณกับครอบครัวและเพื่อนฝูง ถ้าคุณรู้สึกดีขึ้นหลังจากนั้น เขียนเกี่ยวกับมันลงในสมุดบันทึกของคุณ ดังนั้นปัญหากวนใจอีกปัญหาหนึ่งจะหมดไป

คำเตือน

• หากคุณรู้สึกหนักใจและเฉื่อยชาทุกวัน ให้ไปพบแพทย์