วิธีเชื่อใจสามี

วิดีโอ: สิ่งที่คุณควรทำ...เมื่อรู้ว่าแฟนนอกใจ

เนื้อหา

ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 2: พื้นฐานของทรัสต์
ส่วนที่ 2 ของ 2: การฟื้นฟูความไว้วางใจหลังจากการทรยศ
เคล็ดลับ

ความไว้วางใจเป็นรากฐานของความสัมพันธ์ที่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงการแต่งงาน คำมั่นสัญญาที่ (ในอุดมคติ) จะคงอยู่ไปชั่วชีวิต ไม่ว่าคุณจะเป็นคู่บ่าวสาวที่กำลังมองหาการเริ่มต้นที่ดี หรือกำลังประสบปัญหาล่าสุดในการแต่งงาน มีเทคนิคที่คุณสามารถนำไปใช้เพื่อให้ตัวเองอยู่ในเส้นทางที่ถูกต้อง ด้วยความเคารพ การทำงานหนัก และความอดทน คุณสามารถสร้างความไว้วางใจในความสัมพันธ์ของคุณไปอีกหลายปี

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 2: พื้นฐานของทรัสต์

1 ตระหนักถึงความสำคัญของความไว้วางใจ ความไว้วางใจเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับความสัมพันธ์ที่ปรองดองกัน เพราะหากไม่มีความสัมพันธ์นี้ คุณก็จะไม่สามารถมีความสุขได้อย่างแท้จริงเมื่ออยู่เคียงข้างคนรักของคุณ พิจารณาสิ่งต่อไปนี้:
- หากไม่มีความไว้วางใจ คุณจะมีเหตุผลให้กังวลเมื่อสามีไม่อยู่ด้วย เขาทำในสิ่งที่เขาพูดหรือกำลังนอกใจคุณ?
- หากไม่มีความไว้วางใจ คุณจะไม่สามารถแน่ใจได้ 100% ว่าสามีของคุณทุ่มเทเพื่อคุณ เขามองว่าความสัมพันธ์นี้ยาวนานหรือแค่รอสิ่งที่ดีกว่าเข้ามา?
- หากไม่มีความไว้วางใจ คุณไม่สามารถแน่ใจได้ว่าสามีของคุณจะทำทุกอย่างในอำนาจของเขาเพื่อแสดงความเคารพและความห่วงใยที่เขามีต่อคุณ เขาจะทำให้คุณอับอายขายหน้าคุณต่อหน้าคนอื่นหรือไม่?
2 พูดคุยกับเขาเกี่ยวกับข้อกังวลของคุณ การสื่อสารเป็นกุญแจสำคัญในการพัฒนาความไว้วางใจในความสัมพันธ์ คุณต้องเปิดใจเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ หากสามีของคุณทำอะไรที่บ่อนทำลายความไว้วางใจของคุณ บอกเขา! เขาอ่านใจคุณไม่ออก ดังนั้นหากคุณต้องการให้เขาเปลี่ยน คุณต้องคุยกับเขา
- พยายามแสดงความกังวลของคุณโดยไม่ใช้น้ำเสียงที่กล่าวหา คุณจะไม่บังคับให้เขาแก้ตัว พยายามเปิดใจและเป็นมิตร ตัวอย่างเช่น คุณอาจพูดว่า "เฮ้ เราขอพูดถึงเราหน่อยได้ไหม" ในการนำเสนอเหตุผลของคุณ เป็นการดีกว่าที่จะพูดถึงว่าการกระทำของเขาส่งผลต่อความรู้สึกของคุณอย่างไร แทนที่จะวิพากษ์วิจารณ์เขาและพูดถึงเรื่องส่วนตัว
- คุณไม่ควรพูดแต่เรื่องเชิงลบ อย่ากลัวที่จะพูดถึงสิ่งดีๆ ที่เขาทำเพื่อคุณ
3 ฟังเขา. การสื่อสารที่ดีเป็นถนนสองทาง ฟังสิ่งที่คู่สมรสของคุณพูดและพยายามทำความเข้าใจเขาให้ดีที่สุด คุณไม่จำเป็นต้องเห็นด้วยกับเขาเสมอไป แต่เขาสมควรได้รับความสนใจและความเคารพจากคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังพูดถึงหัวข้อที่ไม่น่าพอใจ
- การแสดงให้สามีเห็นว่าคุณกำลังฟังเขาอยู่เป็นสิ่งสำคัญมาก สบตาและพยักหน้าเป็นครั้งคราว ทำซ้ำสิ่งสุดท้ายที่เขาพูดเป็นระยะ
4 เคารพพื้นที่ส่วนตัวของเขา ให้ความไว้วางใจใหม่ในความสัมพันธ์เริ่มต้นกับคุณ วิธีหลักในการสร้างความไว้วางใจคือให้สามีของคุณมีพื้นที่ส่วนตัวเพียงพอ (คาดหวังจากเขาเช่นเดียวกัน) ซึ่งหมายความว่าไม่ต้องเจาะเข้าไปในโทรศัพท์ อีเมล อีเมล หรือบัญชีโซเชียลมีเดียของเขา นอกจากนี้ยังหมายถึงไม่โทรหาเขาตลอดเวลา ถามว่าเขากำลังทำอะไรอยู่ หรือต้องการคำอธิบายสำหรับสิ่งที่เขาได้ทำไปแล้ว การทำเช่นนี้เป็นการดึงความสงสัยในตนเองของคุณเท่านั้นและไม่ได้เปลี่ยนแปลงสิ่งที่สามีของคุณทำ
- อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณควรเมินพฤติกรรมที่ไม่ดีของเขาและเพิกเฉยต่อหลักฐาน สัญญาณเตือนที่ชัดเจน (เช่น ข้อความที่คลุมเครือซึ่งทำให้เขาต้องยกเลิกการรับประทานอาหารค่ำกับคุณโดยไม่มีคำอธิบายใดๆ) อาจเป็นสาเหตุให้คุณสอบสวนเอง
5 เปิดเผยเกี่ยวกับความคาดหวังของคุณ เป็นสิ่งสำคัญมากที่คู่สมรสแต่ละคนจะแสดงความคาดหวังที่สมเหตุสมผลในช่วงต้นของความสัมพันธ์ ด้วยวิธีนี้ หากใครทำอะไรผิดพลาด คุณสามารถระบุได้ชัดเจนว่าสิ่งใดที่บ่อนทำลายความไว้วางใจของคุณ สิ่งนี้สำคัญอย่างยิ่งหากความคาดหวังจากคู่ของคุณแตกต่างจาก "บรรทัดฐาน" มาตรฐานอย่างมาก (เช่น อย่าโกง ไม่เจ้าชู้กับผู้อื่น ฯลฯ)นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องแบ่งปันความรับผิดชอบในความสัมพันธ์ (เช่น การดูแลเด็ก)
- หากคุณยังไม่ได้ทำ ให้ซื่อสัตย์กับคู่ของคุณเกี่ยวกับความคาดหวังที่มีต่อกัน เตรียมพร้อมที่จะพูดเกี่ยวกับปัญหาความสัมพันธ์ แต่พยายามพูดถึงความรู้สึกของคุณ ไม่ใช่ความสงสัยของคุณ ตัวอย่างเช่น คุณอาจพูดว่า "เมื่อคุณกลับบ้านดึกตลอดเวลา มันเริ่มรู้สึกว่าฉันไม่มีความสำคัญสำหรับคุณ" ด้วยวิธีนี้ คุณให้โอกาสเขาเพื่อดูว่ามันส่งผลต่อคุณอย่างไร ในขณะที่ไม่กล่าวหาที่อาจนำไปสู่การทะเลาะวิวาท

ส่วนที่ 2 ของ 2: การฟื้นฟูความไว้วางใจหลังจากการทรยศ

1 อธิบายให้สามีฟังอย่างชัดเจนว่าเขาบ่อนทำลายความไว้วางใจของคุณอย่างไร หลังจากการหักหลัง เป้าหมายแรกของคุณคือพิจารณาว่าคุณจะพูดกับคู่สมรสที่สั่นคลอนความไว้วางใจของคุณอย่างไร เหมือนข้างบนนี้ คุณต้องโฟกัสในสิ่งที่คุณเป็น รู้สึก อันเป็นผลมาจากการกระทำของเขาและไม่ใช่การโจมตีส่วนตัว แต่เนื่องจากในกรณีนี้ เขาจงใจทำบางสิ่งที่ทำร้ายคุณ คุณจึงไม่จำเป็นต้องสงบสติอารมณ์ การแสดงอารมณ์เป็นสิ่งที่สมเหตุสมผล โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเขาทำอะไรที่ไม่เหมาะสมจริงๆ
- ตัวอย่างเช่น คุณอาจเริ่มการสนทนาในลักษณะนี้: “เราต้องคุยกัน ฉันไม่ชอบที่คุณโกหกว่าคุณอยู่ที่ไหน ถ้าฉันไม่ไว้ใจคุณ ความสัมพันธ์ของเราอาจจะมีปัญหาก็ได้” สิ่งนี้ทำให้ชัดเจนว่าคุณอารมณ์เสีย แต่ไม่ได้ปล่อยให้อารมณ์ของคุณครอบงำอย่างสมบูรณ์
2 ให้โอกาสเขาสร้างความไว้วางใจอีกครั้ง การหักหลังอาจแตกต่างกัน: จากค่อนข้างไม่สำคัญ (โกงเพื่อใช้เวลากับเพื่อน ๆ ลืมวันที่แสนโรแมนติก ฯลฯ ) ไปสู่โลกกว้าง (การทรยศ ความอัปยศต่อหน้าคนอื่น ฯลฯ ) ขึ้นอยู่กับคุณว่าการบ่อนทำลายความไว้วางใจของคู่สมรสของคุณจะส่งผลต่อความสัมพันธ์ของคุณมากน้อยเพียงใด อย่างไรก็ตาม เนื่องจากคุณอยู่ด้วยกันหลังจากปัญหาเกิดขึ้น คุณควรให้โอกาสสามีของคุณที่จะได้รับความไว้วางใจอีกครั้ง
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าการลงโทษตรงกับอาชญากรรม ตัวอย่างเช่น หากคุณพบว่าคู่สมรสของคุณเจ้าชู้ในการติดต่อกับเพื่อนร่วมงาน แต่ในขณะเดียวกัน เขาสาบานว่าจะไม่มีอะไรเกิดขึ้นอีก (และคุณเชื่อเขา) คุณสามารถหลีกเลี่ยงความใกล้ชิด (เซ็กส์ การกอด ความอ่อนโยน ฯลฯ) ได้ จนกว่าจะแน่ใจ เขาไม่สนใจใครนอกจากคุณ
3 ดูที่ปรึกษาครอบครัว หากคุณแก้ปัญหาด้วยตัวเองไม่ได้ แต่ต้องการรักษาชีวิตแต่งงาน อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ นักบำบัดโรคหรือนักจิตวิทยาที่ทำงานร่วมกับคู่รักสามารถช่วยคุณขจัดสาเหตุที่ทำให้คุณไม่ไว้วางใจซึ่งกันและกันในฐานะคู่สมรส
- ไม่ต้องอายที่จะปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ หลายคู่หันไปขอความช่วยเหลือในเรื่องต่างๆ ของครอบครัว ความจริงที่ว่าคุณต้องการความช่วยเหลือนั้นก่อให้เกิดความภาคภูมิใจแล้ว แม้ว่าจะไม่ใช่สิ่งที่คุณอยากจะพูดคุยกันในงานเลี้ยงอาหารค่ำที่เป็นมิตรก็ตาม
4 พิจารณายุติความสัมพันธ์หากคุณไม่สามารถไว้ใจเขาได้ ดังที่กล่าวไว้ในตอนต้นของบทความนี้ ความสัมพันธ์ที่มีความสุขจะเกิดขึ้นไม่ได้หากปราศจากความไว้วางใจ หากสามีของคุณทำอะไรบางอย่างที่ทำลายความไว้วางใจของคุณไปตลอดกาล หรือถ้าเขาปฏิเสธที่จะเปลี่ยนแปลงหลังจากหักหลัง อาจถึงเวลาประเมินความสัมพันธ์ของคุณอีกครั้ง การเลิกราไม่ใช่เรื่องง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณแต่งงานแล้ว แต่โอกาสที่จะได้อยู่กับคนที่คุณไม่สามารถเชื่อได้ไม่ใช่ความคิดที่ดีเลย

เคล็ดลับ

คุณทั้งคู่ยังคงเป็นบุคคลที่สมควรได้รับและต้องการพื้นที่ส่วนตัวแยกจากกัน การให้อิสระกับเขาจะช่วยลดความวิตกกังวลของคุณเกี่ยวกับการกระทำของเขา และในทางกลับกัน สามีของคุณก็จะเต็มใจที่จะตอบคำถามและพูดคุยมากขึ้น แม้ว่าคุณจะไม่ถามก็ตาม ความกังวลของเขาจะลดลง และคุณเองก็เช่นกัน
การฟังและประเมินความรู้สึกและความสนใจของคู่สมรสอย่างเหมาะสมจะช่วยให้เขาไว้วางใจในตัวคุณดังนั้นเขาจึงมักจะต้องการฟังและเข้าใจความรู้สึกของคุณ รวมทั้งแสดงจุดยืนของเขาบ่อยขึ้น