เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 5: วิธีเข้าสู่ Lucid Dreaming State
• วิธีที่ 2 จาก 5: การแปลงร่าง
• วิธีที่ 3 จาก 5: ความสามารถในการบินได้เหมือนซูเปอร์ฮีโร่
• วิธีที่ 4 จาก 5: วิธีอื่นๆ ในการบิน
• วิธีที่ 5 จาก 5: เทเลพอร์ต
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

เมื่อคนเราหลับใหล พวกเขามักจะไม่รู้ว่าตัวเองอยู่ในความฝัน และทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขาดูเหมือนจะเป็นจริง อย่างไรก็ตาม ในความฝันที่ชัดเจน คนๆ หนึ่งตระหนักว่าเขากำลังหลับอยู่ หากคุณเรียนรู้ที่จะเข้าสู่สภาวะฝันที่ชัดเจน คุณสามารถควบคุมการนอนหลับของคุณ: บิน เทเลพอร์ต แปลงร่างเป็นบางสิ่งบางอย่าง และทำทุกอย่างที่คุณต้องการ บางคนเรียนรู้ที่จะมองเห็นความฝันที่ชัดเจนได้อย่างรวดเร็ว บางคนต้องการเวลาสำหรับสิ่งนี้

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 5: วิธีเข้าสู่ Lucid Dreaming State

1. 1 ตระหนักว่าคุณอยู่ในความฝัน เพื่อให้รู้ว่าคุณกำลังหลับอยู่ คุณต้องมองไปรอบๆ และเข้าใจว่านี่คือความฝันผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าเพื่อให้งานในฝันง่ายขึ้น คุณต้องใส่ใจกับสิ่งแวดล้อมเป็นประจำขณะตื่นนอน
   • มองไปรอบๆ ในระหว่างวันและให้ความสนใจกับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ เช่น ความอบอุ่นจากแสงแดดหรือความเจ็บปวดจากขาถลอก ด้วยความขยันในความฝัน คุณจะสามารถสังเกตเห็นการไม่มีสิ่งหรือความแตกต่างเหล่านี้ได้ และสิ่งนี้จะทำให้คุณรู้ว่าคุณกำลังฝัน การให้ความสนใจกับสิ่งต่างๆ รอบตัวคุณมากขึ้นในระหว่างวันจะทำให้ความฝันของคุณเป็นจริงและจดจำได้ง่ายขึ้น
2. 2 ลองนั่งสมาธิตอนกลางคืน เนื่องจากความฝันที่ชัดเจนมักเกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับ REM นั่นคือเมื่อสิ้นสุดการนอนหลับก่อนตื่น ผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำให้ตั้งเวลาปลุก 4 ชั่วโมงหลังจากที่คุณเข้านอน เมื่อคุณตื่นนอน ให้ฝึกสมาธิเพื่อเข้าสู่สภาวะฝันที่ชัดเจน
   • ปิดนาฬิกาปลุกและพยายามเข้าสู่โหมดสลีป มุ่งเน้นไปที่ความมืดในดวงตาของคุณและความปรารถนาที่จะเข้าสู่ความฝันที่ชัดเจนที่คุณควบคุมได้ คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการฝันถึง
3. 3 ลองใช้ยาที่ปลอดภัย. บางคนใช้ยาสมุนไพร (โคลีน, กาแลนทามีน) เพื่อช่วยให้พวกเขาอยู่ในสภาวะที่เหมาะสม ไม่เหมาะกับทุกคนและอาจทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ได้ เช่น อัมพาตการนอนหลับ ซึ่งเป็นภาวะที่บุคคลตื่นอยู่แต่ไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ หากสิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณ พยายามผ่อนคลายและไม่ประหม่า หากคุณกลัว อาการของคุณจะยิ่งแย่ลงเท่านั้น
   • หากคุณพร้อมที่จะลองใช้โคลีนหรือกาแลนทามีน ให้ทานในปริมาณเล็กน้อยสัปดาห์ละครั้ง ยาเหล่านี้ขายเป็นยาเม็ด คุณสามารถตื่นขึ้น 3-4 ชั่วโมงหลังจากหลับไปพร้อมนาฬิกาปลุกและกินยา ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของการนอนหลับเป็นอัมพาตและฝันร้าย
   • แม้ว่าบางแหล่งสนับสนุนการใช้ยาในทางที่ผิดและแม้แต่การใช้สารที่ผิดกฎหมาย ยาเหล่านี้ทั้งหมดไม่ก่อให้เกิดการฝันที่ชัดเจน พวกมันกระตุ้นภาพหลอน และนี่เป็นสิ่งที่อันตราย เคยมีกรณีที่ผู้คนทำร้ายตัวเองหรือผู้อื่นในขณะที่อยู่ภายใต้อิทธิพลของสารเหล่านี้
4. 4 ในขณะที่คุณยังเป็นมือใหม่ควรระมัดระวัง ในความฝันที่ชัดเจน บุคคลตระหนักว่าเขากำลังหลับอยู่ อย่างไรก็ตาม เนื่องจากความฝันที่ชัดเจนมักจะดูเหมือนจริงมาก จึงเป็นการดีกว่าที่จะพยายามทำอะไรง่ายๆ ก่อน แทนที่จะกลืนไฟหรือกระโดดจากตึกสูงในทันที
   • หากต้องการทราบว่าคุณกำลังนอนหลับอยู่หรือไม่ ให้ตรวจสอบสภาพของคุณ พยายามทำสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ แต่ไม่อันตรายในความฝัน - เช่น ลอยอยู่ในอากาศ หากคุณประสบความสำเร็จ ให้ก้าวไปสู่สิ่งที่ยากขึ้นซึ่งอาจเป็นอันตรายหากทำในความเป็นจริง

วิธีที่ 2 จาก 5: การแปลงร่าง

1. 1 ตัดสินใจว่าคุณอยากเป็นอะไรหรือใคร คุณควรมีเป้าหมายที่ชัดเจนเพื่อให้คุณสามารถจดจ่อกับมันได้ การเรียนรู้ที่จะมีสมาธิในขณะที่นั่งสมาธิจะช่วยให้คุณนอนหลับสนิท
   • คุณสามารถแปลงร่างเป็นอะไรก็ได้ แต่หลายคนเลือกที่จะเป็นคนที่มองความเป็นจริงแตกต่างออกไป: มนุษย์ต่างดาว นก ปลา หลายคนใช้การเปลี่ยนแปลงเพื่อจัดการกับโรคกลัว หากคุณกลัวแมงมุม ให้กลายเป็นแมงมุมและมองโลกจากด้านข้างของเขา
2. 2 แปลงร่างด้วยการส่องกระจก หน้าต่าง ทะเลสาบ หรือพื้นผิวอื่นๆ ที่คุณสามารถมองเห็นภาพสะท้อนของคุณก็ใช้ได้เช่นกัน
   • ดูที่ภาพสะท้อนของคุณและบอกผิวของคุณให้เปลี่ยนในแบบที่คุณต้องการ คุณสามารถเริ่มต้นด้วยส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย (เช่น เท้า) และค่อยๆ เปลี่ยนร่างกายทั้งหมด
   • บางคนสามารถผ่านกระจกเงาและเปลี่ยนร่างกายได้ "หลอมรวม" เข้ากับภาพสะท้อนใหม่
3. 3 ทำเหมือนว่าคุณเปลี่ยนไปแล้ว สำหรับหลายคนที่ไม่ชอบกระจกหรือจินตนาการยาก วิธีนี้เหมาะ เพียงแค่ทำราวกับว่าร่างกายของคุณได้รับการเปลี่ยนแปลงแล้ว
   • ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการเป็นสุนัข ให้ขึ้นสี่ขา เริ่มเห่าและกระดิกหาง ในไม่ช้าแขนและขาของคุณจะเปลี่ยนเป็นอุ้งเท้าและใบหน้าของคุณจะเปลี่ยนไป

วิธีที่ 3 จาก 5: ความสามารถในการบินได้เหมือนซูเปอร์ฮีโร่

1. 1 ตรวจสอบว่าคุณหลับอยู่หรือไม่ ทั้งนี้เพื่อความปลอดภัยของคุณ แม้ว่าคุณจะแน่ใจว่ากำลังนอนหลับอยู่ แต่อาการผิดปกติของคุณอาจเกิดจากการสัมผัสกับยาหรือมีไข้สูง ดังนั้น สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าคุณกำลังนอนหลับอยู่
   • ลองห้อยอยู่ในอากาศหรือเคลื่อนมือผ่านวัตถุแข็ง หากคุณทำสำเร็จ คุณสามารถมั่นใจได้ว่าคุณกำลังหลับอยู่
   • การตรวจสอบสภาพของคุณจะช่วยเพิ่มความสามารถในการจัดการการนอนหลับของคุณ ยิ่งคุณควบคุมการเคลื่อนไหวเล็ก ๆ ได้ง่ายกว่า คุณก็จะทำสิ่งที่ยากได้ง่ายขึ้น เช่น บิน (ต้องใช้กำลังมากขึ้น)
2. 2 กระโดด. กระโดดก่อนเครื่องออก เพิ่มระดับความสูงด้วยการกระโดดใหม่แต่ละครั้ง วิธีนี้จะช่วยให้คุณรู้ว่าคุณสามารถกระโดดได้สูงแค่ไหน
   • ละเว้นความรู้สึกของการลงจอด - เน้นที่ความรู้สึกของการขึ้นเท่านั้น ค่อยๆ เพิ่มความสูงในการกระโดดของคุณ
3. 3 หาจุดกระโดดสูง. ผู้ที่ชื่นชอบความฝันที่ชัดเจนที่มีประสบการณ์สามารถลอยขึ้นไปในอากาศจากพื้นดินได้ แต่สำหรับผู้เริ่มต้น จะเป็นการดีกว่าที่จะกระโดดจากที่สูงก่อน นี้จะสอนจิตสำนึกของคุณว่าคุณจะไม่ล้มเพราะคุณสามารถบินได้
   • หากคุณได้เรียนรู้วิธีจัดการการนอนหลับแล้ว ให้ลองสร้างพื้นที่ที่มีภูเขาหรือหิน หากคุณไม่ได้เรียนรู้ ให้มองหาสถานที่ที่เหมาะสม
4. 4 พยายามที่จะกระจาย หากคุณอยู่บนโขดหิน ให้วิ่งไปให้สุดขอบ หากคุณอยู่บนพื้นผิวเรียบ ให้วิ่งเป็นเส้นตรงเหมือนเครื่องบินกำลังขึ้น
   • เมื่อคุณไปถึงขอบหรือคิดว่าคุณพร้อม ให้กระโดดเหมือนซูเปอร์แมน เพื่อให้ทุกอย่างสมจริงที่สุด ให้เหยียดแขนไปข้างหน้าแล้วยืดถุงเท้า
5. 5 เน้นรายละเอียดปลีกย่อย สุวิมลฝันคล้ายกับการทำสมาธิมากและต้องมีสมาธิ หากต้องการบินต่อไป ให้เน้นที่ความรู้สึกของอากาศในเส้นผมและความรู้สึกของการบิน
   • หากคุณเริ่มสูญเสียความสูง ให้ยกร่างกายขึ้นราวกับว่าคุณกำลังบินเหมือนจรวด
6. 6 อย่าดูถูกจนกว่าคุณจะชินกับการบิน เมื่อคุณพร้อมมองลงไป เป็นเรื่องที่น่าสนใจมากที่จะดูอาคารขนาดเล็กที่อยู่ต่ำกว่าคุณ แต่ถ้าคุณไม่กลัวความสูง
   • หากคุณกลัวความสูง คุณมีทางเลือกสองทาง: สร้างตัวตนใหม่ที่ไม่กลัวความสูง (ซึ่งจะเป็นประโยชน์สำหรับการเอาชนะความกลัวความสูงในชีวิตจริง) หรือบินต่ำเหนือพื้นดิน
7. 7 จำไว้ว่าคุณกำลังหลับ หากคุณเริ่มล้ม ให้เตือนตัวเองว่านี่ไม่ใช่เรื่องจริง จะไม่มีอะไรเกิดขึ้นถ้าคุณล้มลง
   • บางครั้งการเตือนความจำก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้คุณสูงขึ้นหรือหยุดล้ม

วิธีที่ 4 จาก 5: วิธีอื่นๆ ในการบิน

1. 1 พยายามบินให้เหมือนนก มีคนที่บินได้ง่ายกว่า กระพือปีกเหมือนปีก เพื่อให้ทุกอย่างได้ผล ดีกว่าที่จะเริ่มต้นจากการวิ่ง
   • ปีนขึ้นไปให้สูงขึ้นด้วยคลื่นแขนของคุณทุกอัน หากต้องการเปลี่ยนทิศทางการเคลื่อนไหว ให้งอไปด้านข้างด้วยทั้งตัว
2. 2 แปลงร่างเป็นสิ่งมีชีวิตที่บินได้ เพื่อให้สามารถบินได้ คุณสามารถแปลงร่างเป็นสิ่งมีชีวิตที่บินได้ จากนั้นคุณจะต้องบินในแบบที่มันบิน ตัวอย่างเช่น หากคุณแปลงร่างเป็นนก คุณจะต้องกระพือปีกจึงจะบินได้
   • คุณสามารถแปลงร่างเป็นสิ่งมีชีวิตอื่นได้โดยใช้กระจกตามที่อธิบายไว้ข้างต้น หรือลองจินตนาการว่าคุณได้กลายเป็นนก ค้างคาว เทอโรแดคทิล เครื่องบิน หรือแมลงบินได้
3. 3 ล่องลอยไปในอากาศ นี่เป็นอีกวิธีหนึ่งในการออกเดินทาง นอกจากนี้ วิธีนี้ทำให้คุณสามารถดำดิ่งลงไปในแหล่งน้ำและว่ายน้ำได้
   • ว่ายน้ำในแบบที่คุณชอบ แค่ลงจากพื้นแล้วบินให้สูงขึ้นและสูงขึ้น
4. 4 ใช้สารเสริม คุณสามารถบินด้วยไม้กวาดหรือพรมบนเครื่องบิน ถ้าคุณชอบอะไรที่สมจริงกว่านี้ ลองนึกภาพเครื่องบินหรือเฮลิคอปเตอร์
   • วางตัวเองบนหรือบนวัตถุที่บินได้ รอให้เครื่องบินขึ้นและเพลิดเพลินไปกับเที่ยวบิน

วิธีที่ 5 จาก 5: เทเลพอร์ต

1. 1 ค้นหาประตูหรือพอร์ทัล คุณจะต้องมีประตู กระจก หรืออย่างอื่นเพื่อขนส่งไปยังที่อื่น ไปยังดาวเคราะห์ดวงอื่น หรือไปยังจักรวาลอื่น
   • โฟกัสไปที่ที่คุณอยากไปในความฝัน คุณอยู่ในสถานที่แห่งหนึ่งในจินตนาการของคุณ ลองนึกภาพสถานที่ใหม่แล้วเปิดประตูหรือเดินผ่านกระจก
   • หากคุณพบว่าตัวเองอยู่ผิดที่ ให้ลองอีกครั้งหรือมองไปรอบๆ บางทีสถานที่ที่คุณต้องการก็อยู่ใกล้แค่เอื้อม
2. 2 เทเลพอร์ตโดยไม่มีพอร์ทัล ลองนึกภาพอย่างละเอียดว่าคุณอยากจะอยู่ที่ไหน จากนั้นพื้นที่รอบๆ ตัวคุณจะเริ่มละลาย และคุณจะพบว่าตัวเองอยู่ในที่ใหม่
   • พยายามหมุนเข้าที่ โดยรู้ว่าเมื่อคุณหยุด คุณจะอยู่ที่ใหม่
3. 3 ลองใช้เทคนิคอื่นๆ เพื่อทำให้เทเลพอร์ตง่ายขึ้น หลับตาแล้วตัดสินใจว่าเมื่อคุณลืมตา คุณจะมาถูกที่แล้ว อย่าหลับตาตลอดเวลาเพราะอาจทำให้คุณตื่นได้
   • หากคุณไม่สามารถเทเลพอร์ตโดยไม่มีพอร์ทัลได้ ก็ไม่เป็นไร คุณจะต้องฝึกฝนการทำเช่นนี้ แต่ไม่ช้าก็เร็วคุณจะประสบความสำเร็จ

เคล็ดลับ

• ถ้าอะไรไม่ได้ผลก็ไม่ต้องกังวล ทุกอย่างจะมาพร้อมกับประสบการณ์
• อย่าพยายามมากเกินไปมิฉะนั้นคุณจะตื่นขึ้น

คำเตือน

• หลายคนประสบกับสิ่งที่พวกเขาเข้าใจผิดว่าเป็นความฝันที่ชัดเจนเมื่ออยู่ภายใต้อิทธิพลของยาหลอนประสาท สิ่งนี้เป็นอันตรายเพราะคุณอาจคิดว่าคุณคงกระพันหรือทำร้ายตัวเองและผู้อื่น อย่าพยายามเข้าสู่สภาวะฝันที่ชัดเจนภายใต้อิทธิพลของแอลกอฮอล์หรือยาเสพติด