วิธีแก้ไอแห้งด้วยการเยียวยาที่บ้าน

วิดีโอ: "ไอเรื้อรัง" ไอติดต่อกันเป็นเดือน...ไม่หายสักที

เนื้อหา

ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: ทำน้ำเชื่อมแก้ไอมะนาวน้ำผึ้งธรรมชาติ
วิธีที่ 2 จาก 3: วิธีแก้ไขบ้านตามธรรมชาติ
วิธีที่ 3 จาก 3: ดูแลสุขภาพของคุณ
บทความเพิ่มเติม

เมื่อคุณไอ ร่างกายของคุณจะกำจัดเสมหะและเสมหะ แต่อาการไอแห้งจะไม่เป็นเช่นนี้ อาการไอแห้งอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัว อย่างไรก็ตาม มีวิธีธรรมชาติในการกำจัดอาการไอแห้งๆ คุณสามารถสร้างน้ำผึ้งและน้ำเชื่อมแก้ไอมะนาว ลองใช้วิธีการรักษาแบบบ้านๆ หรือเพียงแค่ดูแลสุขภาพของตัวเองให้ดีขึ้นเพื่อกำจัดอาการไอแห้งๆ ควรปรึกษาแพทย์หากคุณมีอาการไอรุนแรง หากอาการไอไม่หายไปภายในสองสัปดาห์ หรือมีอาการร่วมด้วย เช่น มีไข้ เหนื่อยล้า น้ำหนักลด หรือมีเสมหะมีเลือดปน อาการเหล่านี้อาจต้องไปพบแพทย์โดยด่วน

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: ทำน้ำเชื่อมแก้ไอมะนาวน้ำผึ้งธรรมชาติ

1 รวบรวมทุกสิ่งที่คุณต้องการ น้ำผึ้งได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพมากกว่ายาระงับอาการไอสำหรับบางคน ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่การเยียวยาที่บ้านด้วยน้ำผึ้งสามารถช่วยบรรเทาอาการไอแห้งได้ ยาระงับอาการไอจากน้ำผึ้งมะนาวนั้นทำได้ง่าย และห้องครัวของคุณอาจมีส่วนผสมทั้งหมดที่คุณต้องการอยู่แล้ว ในการทำน้ำผึ้งและน้ำเชื่อมมะนาว คุณต้องมีสิ่งต่อไปนี้:
- น้ำผึ้ง 1 ถ้วย (250 มล.)
- น้ำมะนาวคั้นสด 3 ถึง 4 ช้อนโต๊ะ (45 ถึง 60 มล.)
- กระเทียม 2 - 3 กลีบ (ไม่จำเป็น)
- ขิงชิ้นยาวประมาณ 4 เซนติเมตร (ตามชอบ)
- น้ำเปล่า 1/4 ถ้วย (60 มล.)
- กระทะเล็ก
- ช้อนไม้
- โถฝาเกลียว
2 ผสมน้ำผึ้งกับมะนาว อุ่นน้ำผึ้ง 1 แก้ว (250 มิลลิลิตร) จากนั้นเติมน้ำมะนาวคั้นสด 3-4 ช้อนโต๊ะ (45-60 มิลลิลิตร) ลงในน้ำผึ้งอุ่น หากคุณมีน้ำมะนาวกระป๋องเท่านั้น ให้ใช้ 4 ถึง 5 ช้อนโต๊ะ (60 ถึง 75 มิลลิลิตร)
- หากคุณต้องการทำยาแก้ไอแบบธรรมชาติที่มีเฉพาะน้ำผึ้งและมะนาว ให้เติมน้ำ ¼ ถ้วย (60 มล.) ลงในส่วนผสมของน้ำผึ้งและน้ำมะนาว แล้วคนให้เข้ากันในขณะที่ตั้งไฟอ่อนๆ ประมาณ 10 นาที
- หากคุณต้องการปรับปรุงคุณสมบัติการรักษาของน้ำผึ้งผสมน้ำเชื่อมแก้ไอมะนาว อย่าเติมน้ำลงไปหรือทำให้ส่วนผสมร้อน คุณสามารถเพิ่มส่วนผสมอื่นๆ เช่น กระเทียมและขิงแทนได้
3 ใส่กระเทียม. กระเทียมมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย ต้านไวรัส ต้านปรสิต และเชื้อรา จึงสามารถช่วยรักษาสาเหตุของอาการไอแห้งได้ ปอกกระเทียม 2-3 กลีบ หั่นให้เล็กที่สุดแล้วใส่น้ำผึ้งกับน้ำมะนาวลงไป
4 เพิ่มขิง ขิงมักใช้เพื่อปรับปรุงการย่อยอาหารและรักษาอาการคลื่นไส้อาเจียน แต่ยังทำให้เสมหะหายไปและทำให้อาการไอแย่ลง
- ตัดรากขิงสดประมาณ 4 เซนติเมตรแล้วปอกเปลือกออก ขูดขิงและเพิ่มลงในส่วนผสมของน้ำผึ้งและน้ำมะนาว
5 เติมน้ำ ¼ ถ้วย (60 มล.) ลงในส่วนผสมแล้วตั้งไฟ ตวงน้ำ 60 มล. แล้วเทลงในส่วนผสมที่เตรียมไว้ก่อนหน้านี้ จากนั้นอุ่นส่วนผสมด้วยไฟอ่อนประมาณ 10 นาที ในเวลาเดียวกัน ให้คนส่วนผสมให้เข้ากันเพื่อให้ส่วนผสมเข้ากันและอุ่นให้สม่ำเสมอ
6 เทส่วนผสมลงในขวดโหล หลังจากให้ความร้อนแก่ส่วนผสมแล้วควรเทลงในขวดแก้วที่มีฝาเกลียวแน่น ทำช้าๆ แล้วใช้ช้อนขูดหม้อเพื่อเททุกอย่างลงในโถ จากนั้นปิดฝาขวดโหล
7 ใส่ส่วนผสมที่เตรียมไว้ในตู้เย็น เพื่อป้องกันไม่ให้น้ำเชื่อมเน่าเสีย ต้องเก็บไว้ในตู้เย็น ทิ้งน้ำเชื่อมที่เหลือหลังจากผ่านไปหนึ่งเดือน ใช้น้ำเชื่อมแก้ไอ 1 ถึง 2 ช้อนโต๊ะตามต้องการ
- อย่าให้น้ำผึ้งแก่เด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปี

วิธีที่ 2 จาก 3: วิธีแก้ไขบ้านตามธรรมชาติ

1 ดื่มชาเปปเปอร์มินต์สักแก้ว. ชาเปปเปอร์มินต์ช่วยบรรเทาอาการไอแห้ง คลายเสมหะ และคลายการอุดตันทางจมูก เพื่อช่วยบรรเทาอาการไอแห้งๆ ให้ลองดื่มชาวันละหลายๆ แก้ว ถุงชาเปปเปอร์มินต์มีจำหน่ายที่ร้านขายของชำ
- ในการชงชาเปปเปอร์มินต์หนึ่งแก้ว ให้ใส่ถุงชาหนึ่งถุงลงในแก้วแล้วเทน้ำเดือด 250 มิลลิลิตรลงไป ปล่อยให้ชานั่งประมาณ 5 นาที รอจนกว่าชาจะเย็นลงจนถึงอุณหภูมิที่ยอมรับได้ก่อนที่จะดื่มชาของคุณ
2 นำรากมาร์ชเมลโล่. โรงงานนี้มีชื่อละติน Althaea officinalisและเป็นยาระงับอาการไอแบบดั้งเดิม Marshmallow สร้างฟิล์มบนผนังลำคอ ซึ่งเชื่อกันว่าช่วยระงับอาการไอแห้งได้ ที่ร้านขายยา คุณสามารถซื้อชา ทิงเจอร์ หรือแคปซูลที่มีรากมาร์ชเมลโลว์ได้
- ทุกวันคุณสามารถดื่มชารูตมาร์ชเมลโล่หลายแก้ว ทิงเจอร์ 30-40 หยด เจือจางในน้ำหนึ่งแก้ว หรือรับประทานแคปซูลผงรากมาร์ชเมลโล่มากถึงหกกรัม
- ไม่ว่าคุณจะใช้ยาชนิดใด โปรดอ่านคำแนะนำในการใช้อย่างละเอียดและปฏิบัติตาม
- อย่าลืมปรึกษาแพทย์ของคุณล่วงหน้า โดยเฉพาะหากคุณกำลังใช้ยาใดๆ
3 ลองเปลือกเอล์ม วิธีการรักษานี้ช่วยบรรเทาอาการไอแห้งโดยการเพิ่มเสมหะและเยื่อบุผนังลำคอ เปลือกต้นเอล์มมีหลายรูปแบบ ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนใช้ยานี้และปฏิบัติตามคำแนะนำในการใช้งาน
- ทุกวัน คุณสามารถดื่มชาที่ทำจากเปลือกต้นเอล์มขึ้นสนิมได้หลายแก้ว ใช้ทิงเจอร์ 5 มิลลิลิตรสามครั้งต่อวัน หรือแคปซูล 400-500 มิลลิกรัมวันละสามครั้งเป็นเวลาสูงสุดแปดสัปดาห์ หรือดูดอมยิ้มที่มีเปลือกต้นเอล์มขึ้นสนิม ตลอดวัน.
- หากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือกำลังใช้ยาใดๆ อยู่ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ผลิตภัณฑ์เปลือกเอล์ม
4 ชงชาโหระพา โหระพาเป็นอีกหนึ่งวิธีแก้ไอแห้งแบบดั้งเดิม คุณสามารถชงชาโหระพาและดื่มเพื่อแก้ไอ ในการทำชาโหระพาหนึ่งแก้ว ให้เติมโหระพาแห้ง 1 ช้อนชาลงในแก้วแล้วเทน้ำเดือดลงไป ปล่อยให้ชาสูงชันประมาณห้านาทีแล้วดื่มหลังจากที่เย็นตัวลงเล็กน้อย
- น้ำมันโหระพาเป็นพิษหากกลืนเข้าไป ดังนั้นห้ามกลืน
- โหระพาสามารถโต้ตอบกับยาบางชนิด รวมทั้งยาเจือจางเลือดและยาฮอร์โมน หากคุณกำลังใช้ยาใดๆ หรือกำลังตั้งครรภ์ ให้ตรวจสอบกับแพทย์ก่อนใช้โหระพา
5 เคี้ยวรากขิงสักชิ้น. ขิงช่วยแก้โรคหอบหืด เนื่องจากมีฤทธิ์ขยายหลอดลม (ขยายทางเดินหายใจ) เนื่องจากขิงช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและทำให้ทางเดินหายใจกว้างขึ้น จึงช่วยบรรเทาอาการไอแห้งได้ ลองเคี้ยวรากขิงที่ปอกเปลือกแล้วขนาด 2 ถึง 3 เซนติเมตร (2 ถึง 3 ซม.) เพื่อดูว่าจะช่วยได้หรือไม่
- คุณยังสามารถทำชารากขิง เมื่อต้องการทำเช่นนี้ เทรากขิงสับละเอียดหนึ่งช้อนชาลงในแก้วแล้วเติมด้วยน้ำเดือดหนึ่งแก้ว (250 มิลลิลิตร) รอ 5-10 นาทีเพื่อให้ชานั่งแล้วดื่มหลังจากที่เย็นลงเล็กน้อย
6 ผสมขมิ้นกับนม นมขมิ้นเป็นยาระงับอาการไอแบบดั้งเดิม และการวิจัยพบว่าขมิ้นสามารถช่วยบรรเทาอาการไอได้ ลองเติมขมิ้นลงในนมอุ่น (250 มิลลิลิตร) เพื่อช่วยบรรเทาอาการไอแห้ง
- ใส่ขมิ้น ½ ช้อนชา (ประมาณ 2-3 กรัม) ลงในนมวัวอุ่นหนึ่งแก้ว (250 มิลลิลิตร) ถ้าคุณไม่ชอบนมวัว ให้ลองแทนที่ด้วยนมถั่วเหลือง มะพร้าว หรือนมอัลมอนด์
7 กลั้วคอด้วยน้ำอุ่นและเกลือ น้ำเกลืออุ่นจะช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอและไอแห้งได้ หากเกิดจากการบวมหรือระคายเคืองที่คอ เติมเกลือทะเล 1/2 ช้อนชา (ประมาณ 4 กรัม) ลงในน้ำหนึ่งแก้ว (250 มิลลิลิตร) คนน้ำให้ละลายเกลือและกลั้วคอด้วยสารละลายที่ได้
- บ้วนปากทุกสองชั่วโมงตลอดทั้งวัน
8 รักษาอาการไอด้วยไอน้ำ. อากาศชื้นสามารถช่วยบรรเทาอาการไอได้ ลองใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศหรือห้องอบไอน้ำร้อนเพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ลำคอและบรรเทาอาการไอแห้ง
- หากคุณมีเครื่องทำความชื้น คุณสามารถเพิ่มน้ำมันหอมระเหยสะระแหน่หรือยูคาลิปตัสสักสองสามหยดเพื่อบรรเทาอาการไอแห้ง กลิ่นของน้ำมันเหล่านี้จะช่วยขยายทางเดินหายใจและอาจบรรเทาอาการไอแห้งได้

วิธีที่ 3 จาก 3: ดูแลสุขภาพของคุณ

1 ดื่มน้ำปริมาณมาก การรักษาสมดุลของน้ำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพโดยรวมและสำคัญยิ่งกว่าระหว่างเจ็บป่วย การดื่มน้ำยังช่วยบรรเทาอาการไอแห้งด้วยการทำให้ลำคอชุ่มชื้น เพื่อให้ร่างกายของคุณชุ่มชื้น พยายามดื่มน้ำ 8 แก้ว (2 ลิตร) ต่อวัน
- เครื่องดื่มอุ่น ๆ จะช่วยให้คุณชุ่มชื้น ดื่มชา น้ำซุป และชาเพื่อช่วยบรรเทาอาการไอและทำให้ร่างกายขาดน้ำ
2 พักผ่อนให้เพียงพอ การพักผ่อนทำให้ร่างกายฟื้นตัวและหายจากอาการป่วยเร็วขึ้น นอนอย่างน้อยแปดชั่วโมงในแต่ละคืน หากคุณเป็นหวัดหรือโรคติดต่ออื่นๆ คุณสามารถหยุดงานและใช้เวลาหนึ่งวันที่บ้านเพื่อพักผ่อนและฟื้นตัวเร็วขึ้น
3 กินให้ถูกต้อง. โภชนาการที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญมากในกระบวนการบำบัด ดังนั้นให้กินอาหารเพื่อสุขภาพ งดอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และดีต่อสุขภาพ เช่น ผลไม้ ผัก ธัญพืชไม่ขัดสี ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ และโปรตีน
- ลองซุปก๋วยเตี๋ยวไก่วันละครั้ง ยาสามัญประจำบ้านนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยลดการอักเสบและเสมหะบางๆ
4 เลิกสูบบุหรี่. บางครั้งอาการไอแห้งเกิดจากการสูบบุหรี่ หรือการสูบบุหรี่ทำให้อาการแย่ลง หากคุณสูบบุหรี่ พยายามเลิกนิสัยที่ไม่ดีนี้ให้ดีที่สุด พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาและโปรแกรมที่สามารถช่วยให้คุณเลิกสูบบุหรี่ได้
- หลังจากเลิกบุหรี่แล้ว อาการไอแห้งๆ อาจดำเนินต่อไป นี่แสดงว่าร่างกายของคุณกำลังพยายามฟื้นตัว และเมื่อเวลาผ่านไป อาการไอจะหายไป
5 ใช้ยาแก้ไอหรือยาอม. การดูดคอร์เซ็ตคอหรืออย่างน้อยก็ลูกอมคาราเมลในบางครั้งสามารถช่วยบรรเทาอาการไอแห้งได้ คอร์เซ็ตและลูกอมแข็งช่วยเพิ่มน้ำลายไหลและทำให้คอแห้งชุ่มชื้น นอกจากนี้ ส่วนผสมในคอร์เซ็ตยายังช่วยระงับอาการไออีกด้วย
6 หากคุณมีอาการไอเป็นเวลานานหรือรุนแรง ควรไปพบแพทย์ ในหลายกรณี อาการไอแห้งจะหายไปใน 1 ถึง 2 สัปดาห์ อย่างไรก็ตาม หากอาการไอยังคงอยู่หรือแย่ลง ให้ติดต่อแพทย์ พบแพทย์ของคุณทันทีหากคุณพบอาการใด ๆ ต่อไปนี้:
- เสมหะหนาและ/หรือสีเหลืองแกมเขียว
- หายใจดังเสียงฮืด ๆ
- เสียงหวีดหวิวเมื่อหายใจเข้าหรือสิ้นสุดการหายใจออก
- หายใจลำบากหรือหายใจถี่
- อุณหภูมิสูงกว่า 38 องศาเซลเซียส
- มีเสมหะหรือเสมหะที่ไอเป็นเลือด
- ท้องอืด
- ไอรุนแรงมากกะทันหัน