วิธีคุมความรัก

วิดีโอ: #อย่าหาว่าน้าสอน "ความรัก" ควบคุมไม่ได้ แต่ "เข้าใจ" มันได้ !!!

เนื้อหา

ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: วิธีรักษาความรักที่มีอยู่ให้มั่นคง
วิธีที่ 2 จาก 3: วิธีปลูกฝังความรักที่เพิ่งเริ่มต้น
วิธีที่ 3 จาก 3: ให้ความรักค่อยๆ พัฒนาไปทีละน้อย
เคล็ดลับ

อารมณ์ของเราเป็นพวกอันธพาลตัวน้อยที่ซุกซน! พวกเขาเป็นของเรา แต่บางครั้งดูเหมือนว่าเราไม่มีอำนาจเหนือพวกเขา คุณต้องการที่จะลดความรู้สึกของความรักของคุณ? ที่จะรักคนที่แข็งแกร่งขึ้น? เพื่อให้ความรู้สึกมั่นคงขึ้น? จากนั้นคุณต้องแก้แค้นและเรียนรู้ที่จะควบคุมอารมณ์ของคุณเอง โดยการพัฒนานิสัยที่ดีใหม่สองสามอย่าง คุณสามารถบรรลุเป้าหมายได้

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: วิธีรักษาความรักที่มีอยู่ให้มั่นคง

1 อย่าปล่อยให้ตัวเองยึดติดกับใครคนหนึ่ง ไม่ว่าเราจะชอบหรือไม่ก็ตาม ความคิดจะควบคุมอารมณ์ของเรา หากความคิดถึงคนๆ หนึ่งเกิดขึ้นกับเรา การควบคุมอารมณ์จะยากขึ้นมาก โดยเฉพาะถ้าคุณ คิดถึงตลอดเวลา เกี่ยวกับเขา. นั่นคือเหตุผลที่เมื่อความคิดเกี่ยวกับบุคคลหนึ่งผุดขึ้นในหัวของคุณอีกครั้ง บางสิ่งบางอย่างก็จะฟุ้งซ่านในทันที ทำธุรกิจอะไรก็ได้ แน่นอนว่าความคิดเหล่านี้จะเกิดขึ้นเป็นครั้งคราว แต่คุณสามารถต่อสู้กับมันได้ ไม่ ฉันไม่ต้องการ ขอบคุณ!
- เคล็ดลับนี้ใช้ได้กับทุกอย่างตั้งแต่การลดการตกหลุมรักไปจนถึงการอดอาหารหรือการเลิกสูบบุหรี่ ตัวอย่างเช่น สมมติว่าคุณมีความคิดเกี่ยวกับเค้กผลไม้ ถึงจุดนี้คุณยังไม่รู้สึกหิวเลย คุณไม่ต้องการของหวานเลย แต่จู่ๆ คุณก็เริ่มคิดถึงเค้ก ตอนนี้คุณสามารถจินตนาการถึงไส้ครีมและรสชาติที่ละเอียดอ่อน คุณจะสัมผัสได้ถึงรสชาติของน้ำสตรอว์เบอร์รีหอมๆ ที่ลิ้นของคุณ และได้ยินเสียงกรุบกรอบของเปลือกที่ละเอียดอ่อน ยิ่งคุณหลงทางในความคิด คุณยิ่งโน้มน้าวตัวเองว่าต้องการเค้กชิ้นนี้มากเท่านั้น ถึงเวลาคิดว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรถ้าคุณหยุดจินตนาการเมื่อสามสิบวินาทีที่แล้ว คุณไม่ต้องการขนมนี้เลย
2 ทำแผน if-then การวิจัยแสดงให้เห็นว่าเราตัดสินใจได้ดีขึ้นเมื่อ เราวางแผนล่วงหน้า... เราไม่สามารถควบคุมความปรารถนาของเราได้ แต่เราสามารถควบคุมการกระทำของเราได้ หากคุณต้องการลดน้ำหนัก แนวคิด "ฉันไม่อยากกินมันฝรั่งทอดอีกต่อไป" ไม่ใช่แผนที่เหมาะสม ถูกต้องที่จะพูดกับตัวเองว่า "ฉันจะไม่ มี มันฝรั่งทอด” ในทำนองเดียวกัน เมื่อคุณรู้สึกอยากที่จะรักบุคคลนั้น ให้แทนที่ด้วยอย่างอื่น ถ้า คุณอยากโทรหาคนที่คุณรัก โทรหาแม่ของคุณดีกว่า ถ้า ถ้าคุณต้องการตรวจสอบ SMS สามสิบสามครั้งในเย็นนี้ จะดีกว่าที่จะนั่งที่คอมพิวเตอร์และไปต่อสู้ใน "รถถัง" แผนนี้จะช่วยคุณจัดการกับความต้องการของคุณและแทนที่ด้วยพฤติกรรมที่สร้างสรรค์มากขึ้น
- มาต่อกันที่ตัวอย่างเค้ก คุณชอบทานเค้กมาก และนี่กำลังเริ่มกลายเป็นปัญหาสำหรับคุณ ดังนั้นคุณจึงนอนบนเตียงในตอนเย็นและพูดกับตัวเองว่า: "ตั้งแต่พรุ่งนี้ฉันจะหยุดกินเค้ก มันง่ายมาก" และอะไร? วันรุ่งขึ้น คุณมีตะกร้าผลไม้สองสามใบสำหรับมื้อเช้า คิดเองเออเองดีกว่า “พรุ่งนี้ถ้าอยากกินเค้กก็ซื้อน้ำตาลต่ำให้ตัวเอง คราวหน้าจะเอาบราวนี่ไขมันต่ำรสเผ็ดมาให้กิน แล้ววันเสาร์จะกิน” กินวิปครีมจากด้านบนของเค้ก กับ สตรอว์เบอร์รี่ สุดท้ายก็กินแต่สตรอว์เบอร์รี่” แผนนี้จะง่ายกว่ามากสำหรับคุณที่จะปฏิบัติตาม
3 ใช้เวลากับคนอื่นมากขึ้น นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณควรใช้เวลากับใครสักคนหรือคนที่คุณรักน้อยลง นี่หมายถึงการใช้เวลากับคนอื่นมากขึ้น (แม้ว่าการตัดสินใจทั้งสองนี้มักจะไปด้วยกันได้) หากคุณกลับบ้านในตอนเย็นและมีเวลาว่างมาก สมองของคุณก็ไม่มีอะไรทำเลย และความรู้สึกค่อยๆ เล็ดลอดเข้ามาในจิตวิญญาณของคุณอีกครั้งทีละน้อย แต่ถ้าคุณชวนเพื่อนมาเยี่ยม คุณจะไม่มีเวลาอยู่คนเดียว คุณจะได้รับความสุขมากมายจากการสื่อสาร - มันเยี่ยมมาก!
- ยิ่งไปกว่านั้น คุณจะค่อยๆ ตื้นตันไปกับความเชื่อที่ว่าคนอื่นก็น่าสนใจสำหรับคุณเช่นกัน และเวลาที่ใช้ไปกับพวกเขานั้นเป็นประโยชน์ต่อคุณ แต่ละคนมีคุณค่าในแบบของตัวเอง และคุณจะพลาดมากหากไม่ได้รู้จักคนรอบข้างอย่างถูกต้อง โชคดีจริงๆ ที่คนดีๆ เหล่านี้อยู่ข้างๆ คุณ และคุณสามารถใช้เวลาร่วมกันอย่างมีประโยชน์และน่าสนใจ การสื่อสารดังกล่าวจะเป็นประโยชน์ต่อทั้งคุณและสุขภาพจิตของคุณเท่านั้น
4 ยิ้ม. เป็นเรื่องง่ายที่จะเข้าใจว่าจิตใจของเราควบคุมร่างกายของเรา เวลามีความสุขเรายิ้ม เวลาเศร้าเราร้องไห้ แต่บางครั้งสิ่งต่าง ๆ ก็ไม่ง่ายนัก สิ่งที่สำคัญที่สุดคือความสัมพันธ์ระหว่างจิตใจและร่างกายนี้ได้ผล ทั้งสองทิศทาง... หากคุณต้องการให้จิตสัมผัสความรู้สึก คุณเพียงแค่ส่งสัญญาณทางร่างกายไปยังสิ่งนั้น เมื่อคุณยิ้ม คุณจะรู้สึกมีความสุขและพร้อมที่จะหัวเราะไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม ณ จุดนี้ จิตใจของคุณเต็มไปด้วยเอ็นดอร์ฟินที่ว่องไวเล็กๆ ที่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นมาก คิดถึงคนนั้นอีกแล้วหรอ? ไปให้พ้น!
- กล้าท้าให้ลอง! ตอนนี้! ยิ้มและแสดงออกถึงความสุขชั่วขณะหนึ่ง คางขึ้นไหล่เหยียดตรงและมีรอยยิ้มที่ริมฝีปาก คุณจะประหลาดใจ แต่ในไม่ช้าคุณจะรู้สึกดีขึ้นเล็กน้อย และคุณรู้ว่าอะไร? การวิจัยพบว่าการยิ้มทำให้เรามีเสน่ห์ต่อคนรอบข้างมากขึ้น สามารถเปลี่ยนอารมณ์ของเรา จัดการกับความเครียด ปรับปรุงการทำงานของภูมิคุ้มกัน และลดความดันโลหิตได้
5 ฝึกสมาธิ. การทำสมาธิและการยิ้มช่วยควบคุมความรักโดยทั่วไปไม่ได้ แต่อารมณ์โดยเฉพาะ ทั้งสองสามารถช่วยให้คุณมีความสุขมากขึ้นและพบความสงบของจิตใจ ให้โอกาสคุณรู้สึกดีขึ้น ใช้ชีวิตแบบ คุณ ต้องการและคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการ มันง่ายกว่ามากที่จะหลีกเลี่ยงการหมกมุ่นอยู่กับคนเพียงคนเดียวเมื่อคุณสามารถบรรลุสภาวะของสมาธิและความเข้มข้นของจิตใจของคุณได้
- สิ่งที่คุณต้องมีคือวันละ 15 นาทีเพื่อโฟกัส เอาล่ะ ไม่มีอะไรหรอก เวลาเล็กน้อยในการผ่อนคลายและดื่มด่ำกับบางสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกสงบ คุณยังสามารถฝึกการทำสมาธิแบบดั้งเดิม (ohmmm) และเพียงแค่นั่งบนโซฟาอ่านหนังสือเล่มโปรดของคุณ ถ้านั่นเหมาะกับรสนิยมของคุณมากกว่า หากกิจกรรมใดทำให้คุณสงบใจได้ ก็จงทำ
6 ทำในสิ่งที่คุณรัก. วิธีที่ดีที่สุดในการเบี่ยงเบนความสนใจจากการคิดถึงบุคคลนี้คือการเติมเต็มชีวิตด้วยกิจกรรมที่ทำให้คุณรู้สึกมีความสุขและเติมเต็ม ถ้าคุณชอบเล่นกีตาร์ ให้เล่นตั้งแต่เช้าจรดค่ำ ถ้าคุณชอบวาดรูป ให้วาด ถ้าคุณชอบแต่งตัวตุ๊กตาในชุดละครสัตว์และถ่ายรูปการแสดง - ทำเลย! ไม่เกี่ยวข้องคุณกำลังทำอะไรอยู่ถ้ากิจกรรมของคุณทำให้จิตใจของคุณเคลื่อนไปในทางที่ถูกต้องและเป็นบวก
- เมื่อส่วนสำคัญของเวลาของคุณทุ่มเทให้กับสาเหตุที่ทำให้คุณมีจุดมุ่งหมายในชีวิต ทุกสิ่งทุกอย่างจะค่อยๆ จางหายไปในเบื้องหลัง ความรู้สึกที่คุณต้องการกำจัดกำลังทิ้งคุณ ไปติดใครมา? มันเป็นอดีตไปแล้ว คุณเป็นคนใจเย็น เยือกเย็น และเก็บตัวเพราะคุณมี สิ่งที่น่าสนใจมากขึ้นกว่าจะติดคนคนนี้

วิธีที่ 2 จาก 3: วิธีปลูกฝังความรักที่เพิ่งเริ่มต้น

1 ใช้เวลาร่วมกัน. เมื่อคุณอยู่กับใครสักคน จงเรียนรู้ที่จะอยู่กับเขาหรือเธออย่างแท้จริง คำแนะนำนี้จะดูเหมือนพื้นฐานสำหรับคุณ อย่างไรก็ตาม พยายามจำครั้งสุดท้ายที่คุณอยู่กับใครสักคนและรู้สึกว่าคุณยุ่งแค่กันและกัน? ไม่คุยโทรศัพท์ ไม่ดูคนรอบข้าง ไม่เปลี่ยนช่องทีวี สนิทกันจริงหรือ? หากคุณสามารถเป็นบุคคลนั้นได้ คนที่คุณรักจะซาบซึ้งคุณมากขึ้น และคุณจะรู้สึกว่าคุณเชื่อมโยงถึงกันแน่นแฟ้น
- ไม่สำคัญว่าอีกฝ่ายจะพยายามสร้างความสัมพันธ์กับคุณหรือไม่ คุณต้องการไหม ตัวคุณเองพัฒนาความสัมพันธ์หรือกำลังพยายามถ่ายโอนความสัมพันธ์ที่มีอยู่ไปยังระดับใหม่ที่มีคุณภาพ บางครั้งต้องทำงานหนักเพื่อพัฒนาความรัก รวมทั้งในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์ แม้ว่าคุณจะไม่สามารถพาตัวเองไปรักใครได้ แต่คุณสามารถจุดไฟในใจของคุณและช่วยให้ความรักพัฒนาได้หากมีแรงดึงดูดและความเห็นอกเห็นใจซึ่งกันและกันระหว่างคุณ ก้าวแรกบนเส้นทางนี้คือการเรียนรู้ที่จะอยู่ด้วยกันอย่างแท้จริง
2 เปิดใจ. เราแต่ละคนมีคนรู้จักที่ปิดตัวอยู่เสมอและไม่เคยเปิดใจรับคนอื่น ทำไมพวกเขาถึงทำเช่นนี้? บางครั้งเหตุผลก็คือบุคคลหลีกเลี่ยงความผูกพันกับผู้คน ยิ่งเราสนิทสนมกันมากเท่าไหร่ก็ยิ่งยากที่จะแยกทางกับเขาในภายหลัง หากคุณต้องการให้ความรักของคุณแข็งแกร่งขึ้น คุณต้องเต็มใจแสดงจุดอ่อนของคุณให้บุคคลนั้นเห็น แบ่งปันความคิดและความรู้สึกของคุณ แล้วในไม่ช้าคุณจะรู้สึกถึงสายสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นระหว่างคุณ
- คุณสามารถเริ่มต้นเล็ก ๆ แค่บอกคนๆ นั้นเกี่ยวกับอดีตของคุณ จากนั้นคุณสามารถไปยังเรื่องราวเกี่ยวกับสิ่งที่คุณรักและสิ่งที่คุณไม่ชอบ ให้คนๆ นั้นรู้ว่าคนอื่นและเหตุการณ์ในชีวิตทำให้คุณรู้สึกอย่างไร ในเวลาเดียวกัน คุณไม่ควรเปิดเผยจิตวิญญาณทั้งหมดของคุณให้กับบุคคลใดบุคคลหนึ่งทันทีและทิ้งความกลัวที่ซ่อนเร้นที่สุดของคุณไว้กับเขา คุณจะมีโอกาสทำเช่นนี้เมื่อคุณพร้อม
3 พยายามเข้าใจแก่นแท้ของบุคคล ยิ่งเราเปิดใจให้กับคนอื่นมากเท่าไหร่ เขาหรือเธอก็จะยิ่งเปิดใจให้เรามากขึ้นเป็นการตอบแทน คุณจะเริ่มเข้าใจถึงความพิเศษของคนอื่น และประสบการณ์นี้อาจน่าตื่นเต้นและคาดไม่ถึงอย่างแท้จริง คุณจะเห็นว่าบุคลิกภาพของบุคคลนี้มีความหลากหลาย พิเศษ และน่าสนใจเพียงใด การพัฒนาความสัมพันธ์แบบไดนามิกสามารถทำให้คุณมีอารมณ์ที่รุนแรงได้
- ใช้เวลาคิดเกี่ยวกับชีวิตจริงของคนที่คุณรัก ไม่ใช่ในจินตนาการของคุณ มันเยี่ยมมากที่เขาเห็นคุณ! มีอะไรเกี่ยวกับเขาหรือเธอที่ทำให้คุณประหลาดใจหรือไม่? แต่ตอนนี้เขากำลังคิดอะไรบางอย่าง และบางทีคุณอาจไม่เคยรู้เกี่ยวกับความคิดเหล่านี้เลย หากคุณสามารถเห็นได้ว่าคนพิเศษอยู่รอบๆ ตัวอย่างไร มันคงเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะไม่รักเขา
4 มองเข้าไปในตัวเอง บางครั้งความรู้สึกของเราก็เกี่ยวข้องทางอ้อมกับบุคคลอื่น เราคำนึงถึงเหตุการณ์และสถานการณ์และตีความจากมุมมองของเรา ดังนั้นเราจึงไม่ให้โอกาสสมองของเราเห็นสถานการณ์จากมุมมองที่ต่างออกไป ดังนั้น ครั้งต่อไปที่คุณคิดถึงคนที่คุณรัก อย่าพยายามคิดถึงตัวเองก่อน
- พิจารณาสถานการณ์นี้: สามีของคุณกลับมาจากที่ทำงานและเปิดทีวีทันที คุณอารมณ์เสียเพราะคุณรู้สึกว่าคู่สมรสของคุณไม่รักและเพิกเฉยต่อคุณ แน่นอน คุณมีสิทธิ์ได้รับความรู้สึกเช่นนั้น แต่พยายามพยายามกับตัวเองและยอมรับว่านี่เป็นเวลาส่วนตัวของเขา อย่าใช้พฤติกรรมนี้เป็นการดูถูกส่วนตัว หากคุณให้โอกาสตัวเองในการมองสถานการณ์ในมุมที่ต่างออกไป อุปสรรคในเส้นทางแห่งความรักของคุณจะน้อยลง
5 ทิ้งความกลัวและความไม่ไว้วางใจ บางครั้งมันไม่เกี่ยวอะไรกับสถานการณ์ของชีวิตและเกิดจากปัญหาภายในของเราเอง บางทีคุณอาจยังไม่พร้อมสำหรับความสัมพันธ์? บางทีคุณยังไม่ได้เรียนรู้ที่จะรักตัวเอง การรักคนอื่นจึงเป็นเรื่องยาก? มองดูตัวเองอย่างใกล้ชิดและคิดว่าอารมณ์เชิงลบใดที่ขัดขวางไม่ให้คุณก้าวไปข้างหน้า หากคุณเรียนรู้ที่จะเอาชนะอารมณ์เหล่านี้ เรื่องราวความรักของคุณจะเปล่งประกายด้วยสีสันใหม่ๆ
- เมื่อบุคคลเริ่มต้นความสัมพันธ์ซึ่งเต็มไปด้วยความกลัวและความไม่ไว้วางใจในโลกของพวกเขา เป็นไปได้มากว่าพวกเขาจะจบลงด้วยความล้มเหลว เรากลัวที่จะไว้ใจคนๆ นั้นและยอมให้ตัวเองถูกรักเพราะกลัวว่าเราไม่คู่ควรกับมัน ความกลัวเหล่านี้ครอบงำเราอย่างแม่นยำเมื่อเราต้องการความรักมากที่สุด เพื่อให้ความรักของเราเบ่งบาน เราต้องเอาชนะความกลัวเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่คุณสามารถทำได้ถ้าคุณมองหน้าตัวเองอย่างมีสติและต้องการปรับปรุง

วิธีที่ 3 จาก 3: ให้ความรักค่อยๆ พัฒนาไปทีละน้อย

1 ก้าวไปข้างหน้าอย่างช้าๆ คุณเคยเห็นเด็ก ๆ ก้าวแรกของพวกเขาอย่างไร? พวกเขายังไม่แน่ใจว่าจะไปถึงกำแพงได้ แต่พวกเขาเชื่อมั่นในตัวเองและหวังว่าจะประสบความสำเร็จ พวกเขาก้าวช้ามากและระมัดระวัง ตอนนี้เด็กมาถึงที่หนึ่งแล้ว คุณจะเห็นว่ารอยยิ้มของทารกไร้เดียงสาเปล่งประกายบนใบหน้าของเขาอย่างไร คุณรู้สึกว่าทารกมีความสุขกับความสำเร็จของเขา ดวงตาของเขาเปล่งประกายด้วยความสุขและรอยยิ้มแห่งชัยชนะก็เล่นบนริมฝีปากของเขา จำสิ่งนี้ไว้เมื่อคุณพัฒนาความสัมพันธ์กับบุคคลนั้น ก้าวไปข้างหน้าอย่างช้าๆ สงบสติอารมณ์ และเชื่อมั่นในโชคชะตา
- ความสัมพันธ์ครั้งใหม่นั้นน่าตื่นเต้นมากในช่วงแรกๆ ในช่วงเวลานี้ที่พวกเราส่วนใหญ่มักจะกระทำการที่หุนหันพลันแล่น พยายามใจเย็นให้มากที่สุดและก้าวไปข้างหน้าอย่างช้าๆ วิธีนี้จะช่วยให้คุณไม่แสดงอารมณ์มากเกินไปและป้องกันตัวเองจากจุดอ่อนในอนาคต
2 ใช้เวลากับเพื่อนของคุณ แน่นอน เมื่อความรักครั้งใหม่เข้ามาในชีวิตของคุณ สิ่งล่อใจนั้นยิ่งใหญ่มากที่จะอุทิศเวลาทั้งหมดของคุณให้กับคนที่คุณรัก น่าเสียดายที่บางครั้งสิ่งนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าความสัมพันธ์นั้นมอดไหม้อย่างแท้จริง คุณกลายเป็นคนหมกมุ่น ทนทุกข์ และแทบจำไม่ได้ว่าคุณจะอยู่ได้อย่างไรโดยไม่มีคนอื่น เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ พยายามรักษาความสัมพันธ์ของคุณกับเพื่อน พวกเขาอยู่กับคุณก่อนที่คุณจะพบกับความรัก พวกเขาอยู่ในชีวิตของคุณตอนนี้ เมื่อความรักเกิดขึ้นและเกิดขึ้น และพวกเขาจะอยู่ข้างๆ คุณในภายหลัง เมื่อคุณต้องการความช่วยเหลือจากเพื่อน ๆ เพื่อรวบรวมหัวใจที่แตกสลายของคุณ อย่าเสียเพื่อนสนิท!
- ที่สำคัญกว่านั้น เพื่อน ๆ สามารถช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์และมีมุมมองที่ดีต่อสิ่งต่างๆ ไม่เพียงแต่ความสามารถในการรับคำแนะนำที่ดีเท่านั้น แต่ยังเป็นโอกาสง่ายๆ ในการใช้เวลากับคนดีๆ อีกด้วย ความคิดของคุณจะไม่ถูกครอบงำโดยคนเพียงคนเดียวตลอดเวลา และคุณจะยังคงเป็นบุคคลที่น่าสนใจและหลากหลาย ท้ายที่สุด คุณเป็นอย่างนี้หรืออย่างนั้นมาโดยตลอด และความสัมพันธ์อันยาวนานกับเพื่อน ๆ ก็พิสูจน์ได้เท่านั้น
3 ให้หัวเย็น หากคุณมีแนวโน้มจะตกหลุมรักตั้งแต่แรกพบ การหันหัวและคิดอย่างมีเหตุผลจะช่วยได้เป็นครั้งคราว (หรือบ่อยกว่านั้น) ในขณะนี้ คุณมองชีวิตของคุณ (หรือชีวิตโดยทั่วไป) ด้วยใจที่เปิดกว้าง และพยายามคิดอย่างมีเหตุมีผล ต่อไปนี้คือแนวคิดบางประการที่จะช่วยระงับความคลั่งไคล้ในความรักของคุณ:
- คนนี้ยอดเยี่ยมเราไม่เถียง แต่ด้วยเหตุผล เขาเป็นคนที่วิเศษที่สุดในโลก ท้ายที่สุดผู้คนค่อนข้างคล้ายกัน
- ความรักมาและไป ความสัมพันธ์ครั้งก่อนของคุณหมดลงแล้ว และอาจเป็นไปได้มากที่เรื่องเดิมจะซ้ำรอยเดิมกับเรื่องปัจจุบัน คุณสามารถพยายามได้อะไรจากพวกเขาให้มากที่สุดในขณะที่ความสัมพันธ์ยังดำเนินต่อไป
- อารมณ์ไม่แน่นอน คุณจะสัมผัสได้ตราบเท่าที่คุณเชื่อในการมีอยู่ของพวกเขา ทันทีที่คุณเปลี่ยนใจ คุณจะหยุดสัมผัสกับความรู้สึกเหล่านี้ทันที ซึ่งหมายความว่าความรู้สึกของคุณที่อารมณ์ของคุณครอบงำคุณเป็นเพียงกลอุบายในใจของคุณ นี่เป็นเพียงโมเลกุลเล็กๆ ของฮอร์โมนที่เล่นอยู่ในสมองของคุณ และไม่มีอะไรอื่น
4 ใช้เวลาสักครู่เพื่อ เย็นลง. คุณไม่ควรรอวัตถุแห่งความรักใกล้บ้านของเขาหรือเธอตลอดเวลา ส่งช่อดอกไม้ ทิ้งโปสการ์ดพร้อมคำสารภาพบนกระจกหน้ารถ หรือขอให้บุคคลนั้นใช้เวลาว่างกับคุณ หายใจเข้าและพยายามจดจ่ออยู่กับการรักษาความเย็น สงบ และเก็บตัว เมื่ออารมณ์โจมตีคุณ ให้รู้จักการโจมตีทางอารมณ์ หลังจากนั้น คุณจะมีโอกาสคิดอย่างมีเหตุผลว่าการตอบสนองต่อการระเบิดทางอารมณ์นี้คุ้มค่าเพียงใด
- หากคุณรู้สึกว่าตัวเองหมดความเท่ ให้ถอยออกมา หายใจออกและคิดแผนที่จะเบี่ยงเบนความสนใจของคุณบ้างเล่นเกมคอมพิวเตอร์ โทรหาเพื่อน หรือไปช้อปปิ้ง สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าอารมณ์กำลังครอบงำคุณอยู่ทันเวลา และสิ่งนี้ไม่ตรงกับความสนใจในปัจจุบันของคุณ ถ้าจำเป็นให้โทรหาเพื่อนและบอกพวกเขาว่าคุณตื่นเต้นมาก / รักไข้ / ความบ้าคลั่งและขอให้เขาหันเหความสนใจของคุณเล็กน้อย เพราะนั่นคือเวลาที่เราต้องการเพื่อน
5 ให้ทุกอย่างเป็นไปตามวิถีของมัน บางครั้งผู้คนสับสนในความซับซ้อนจนพยายามสร้างความเป็นจริงขึ้นมาใหม่เพื่อให้เข้ากับความคิดเกี่ยวกับชีวิตที่ใช่และความรักในอุดมคติ พวกเขาพูดว่า "ฉันรักคุณ" เร็วเกินไป พวกเขาแต่งงานเร็วเกินไป และอาจจบลงเร็วเกินไป ให้เวลาตัวเองได้รู้จักและเข้าใจตัวเอง อะไรกันแน่ ทำให้คุณประพฤติตนไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง คุณรักคนๆ นี้จริงๆ หรือแค่ต้องการใครสักคนที่คุณสามารถพูดว่า "ฉันรักคุณ" ได้?
- เมื่อคุณรู้สึกว่าทุกอย่างถูกต้อง ทุกสิ่งอยู่ภายใต้พลังที่ไม่รู้จักซึ่งคุณไม่สามารถต้านทานได้ ปล่อยให้ทุกอย่างเป็นไปตามวิถีของมัน หากคุณพยายามควบคุมความรู้สึก คุณจะยิ่งจมอยู่ในความคิดและความรู้สึกเหล่านี้เท่านั้น และสิ่งนี้จะเริ่มส่งผลต่อพฤติกรรมของคุณ แทนที่จะไปตามกระแส ทั้งหมดเป็นอย่างดีในเวลาที่เหมาะสม

เคล็ดลับ

อย่าลืมใช้เวลากับเพื่อนของคุณ หากคุณเลิกไปเที่ยวกับพวกเขาเพราะเห็นแก่ความสัมพันธ์ที่โรแมนติก เพื่อนของคุณอาจไม่อยู่ที่นั่นเมื่อคุณต้องการความช่วยเหลือ