เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 2: การรักษาด้วยวิธีแก้ไขบ้าน
• วิธีที่ 2 จาก 2: ยา
• เคล็ดลับ

การเยียวยาที่บ้านสามารถรักษาโรคเหงือกได้ เช่น โรคเหงือกอักเสบ โรคปริทันต์อักเสบ และปัญหาร้ายแรงอื่นๆ อีกมากมาย เคล็ดลับง่ายๆ เหล่านี้สามารถช่วยรักษาสุขภาพช่องปากได้ คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับสุขภาพเหงือกและฟันของคุณ ตลอดจนวิธีการใช้วิธีที่ง่ายที่สุดที่บ้าน

เหงือกแดง. เหงือกบวม. ปวดเหงือก. โรคเหงือกไม่มีอะไรน่าสนุก และหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่รักษา ก็อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพทางทันตกรรมและทางระบบที่ร้ายแรงได้ คุณสามารถลองทำการรักษาที่บ้านได้ แต่ถ้าอาการแย่ลงและมีเลือดออก ควรไปพบแพทย์ทันที อ่านเคล็ดลับด้านล่างเพื่อค้นหาวิธีปรับปรุงสุขภาพเหงือก

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 2: การรักษาด้วยวิธีแก้ไขบ้าน

1. 1 ลดความตึงเครียด. ตามรายงานของ Academy of General Dentistry (แคนาดา สหรัฐอเมริกา) มีความเชื่อมโยงระหว่างความเครียดกับสุขภาพฟัน ผู้ที่อยู่ภายใต้ความเครียดจะมีระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอ ทำให้ยากต่อการต่อสู้กับแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคปริทันต์อักเสบ และทำให้ไวต่อการติดเชื้อที่เหงือกมากขึ้น
   • นักวิทยาศาสตร์ยังพบว่าความเครียดประเภทต่างๆ ส่งผลต่อร่างกายมนุษย์ในรูปแบบต่างๆ ในการศึกษาที่ดำเนินการในมหาวิทยาลัยต่างๆ ในสหรัฐอเมริกา 3 แห่ง พบว่าผู้เข้าร่วมที่มีปัญหาทางการเงินมีความเสี่ยงสูงสุดที่จะเป็นโรคปริทันต์อักเสบ
2. 2 ทำน้ำเกลือทะเล. ละลายเกลือทะเลจำนวนเล็กน้อยในแก้วน้ำอุ่น เทสารละลายเข้าปากเล็กน้อย บ้วนปากเป็นเวลา 30 วินาที แล้วบ้วนทิ้ง ทำซ้ำหลาย ๆ ครั้ง น้ำเกลือจะช่วยลดอาการบวมและเลือดออก หากมีหนองปรากฏบนเหงือกต้องไปพบแพทย์ - ในกรณีนี้คุณจะต้องใช้ยาปฏิชีวนะ บ้วนปากด้วยวิธีนี้ทุกครั้งที่แปรงฟัน
3. 3 ใช้ถุงชา. ต้มถุงชาในน้ำเดือด ปล่อยให้เย็น และทาบริเวณเหงือกที่ได้รับผลกระทบประมาณห้านาที กรดแทนนิกที่พบในชามีประสิทธิภาพในการลดการติดเชื้อที่เหงือก
   • การใช้ถุงชากับเหงือกโดยตรงจะได้ผลดีกว่าการดื่มเครื่องดื่ม นอกจากนี้ การดื่มชามากเกินไปจะเป็นอันตรายต่อฟันของคุณ เนื่องจากจะทำให้สีซีดและปกคลุมไปด้วยชาที่เบ่งบาน
4. 4 ถูน้ำผึ้ง น้ำผึ้งมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและฆ่าเชื้อโรคตามธรรมชาติ ดังนั้นจึงสามารถใช้รักษาเหงือกที่ติดเชื้อได้ หลังจากแปรงฟันแล้ว ให้ถูน้ำผึ้งเล็กน้อยในบริเวณที่เป็นปัญหาของเหงือก
   • ระวังปริมาณน้ำตาลที่สูงในน้ำผึ้งและพยายามทาเฉพาะกับเหงือกของคุณ ไม่ใช่ฟันของคุณ ระวังฟันผุหรือจะเจ็บเป็นพิเศษ
5. 5 ดื่มน้ำแครนเบอร์รี่. น้ำแครนเบอร์รี่สามารถป้องกันแบคทีเรียไม่ให้เกาะติดฟันได้ ดังนั้นให้พยายามบริโภคมากถึง 100 มล. ไม่หวาน น้ำผลไม้ต่อวัน
6. 6 ทำน้ำพริกมะนาว. ผสมน้ำมะนาว 1 ลูกกับเกลือเล็กน้อย นำไปใช้กับเหงือก ทิ้งไว้สักครู่แล้วบ้วนปากด้วยน้ำอุ่น
   • มะนาวเป็นทางออกที่ปลอดภัยสำหรับการรักษาโรคเหงือก มีคุณสมบัติต้านการอักเสบซึ่งเหมาะสำหรับการรักษาเหงือกที่ติดเชื้อ นอกจากนี้ยังมีวิตามินซีซึ่งไม่เพียงแต่ช่วยให้เหงือกต่อสู้กับการติดเชื้อ แต่ยังช่วยลดแบคทีเรียที่สร้างสภาพแวดล้อมที่เป็นด่างในปาก
7. 7 กินอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซีมากขึ้น มะนาวไม่ใช่มะนาวชนิดเดียวที่ช่วยรักษาอาการเจ็บเหงือกได้ กินส้ม องุ่น กีวี มะม่วง มะละกอ และสตรอเบอร์รี่ด้วย วิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระและสารต้านอนุมูลอิสระส่งเสริมการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันและการสร้างกระดูกใหม่ ซึ่งอาจได้รับความเสียหายจากปัญหาเหงือกต่างๆ
8. 8 เพิ่มปริมาณวิตามินดีของคุณ วิตามินดีมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ดังนั้นควรได้รับวิตามินดีเพียงพอเพื่อรักษาและป้องกันโรคเหงือก ผู้สูงอายุจำเป็นต้องทานวิตามินนี้เป็นพิเศษ ตามข้อมูลของสถาบันสุขภาพแห่งชาติสหรัฐอเมริกา ระดับวิตามินดีในเลือดสูงสัมพันธ์กับการลดความเสี่ยงของโรคเหงือกในผู้ที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไป
   • รับวิตามินดีจากการอาบแดด 15-20 นาที สัปดาห์ละสองครั้งและจากอาหาร เช่น ปลาแซลมอน ไข่ และน้ำมันปลา
9. 9 แปรงฟันด้วยเบกกิ้งโซดา. เบกกิ้งโซดาทำให้กรดในปากเป็นกลาง ดังนั้นจึงช่วยลดโอกาสที่ฟันผุและโรคเหงือก จึงเป็นมาตรการป้องกันมากกว่าการรักษาโรคเหงือกจริง ผสมเบกกิ้งโซดาเล็กน้อยกับน้ำอุ่นจนเป็นครีมข้น ใช้แปะนี้ทำความสะอาดฟันของคุณ
10. 10 เลิกยาสูบ. ยาสูบลดความสามารถของร่างกายในการต่อสู้กับการติดเชื้อและทำให้การรักษาช้าลง คนรักยาสูบมักเป็นโรคเหงือกที่รุนแรงซึ่งไม่ตอบสนองต่อการรักษา ส่งผลให้สูญเสียฟัน

วิธีที่ 2 จาก 2: ยา

1. 1 ใช้โปรไบโอติกสำหรับฟันของคุณ คอร์เซ็ตที่มีแลคโตบาซิลลัส รอยเทอรี โพรเดนทิส ซึ่งเป็นแบคทีเรียที่ “เป็นมิตร” ที่อาศัยอยู่ในลำไส้ ถือเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับโรคเหงือกอักเสบ เพราะช่วยคืนความสมดุลตามธรรมชาติของปากหลังจากใช้น้ำยาฆ่าเชื้อในช่องปาก น้ำยาบ้วนปาก และเจลที่มีสารต้านแบคทีเรีย
2. 2 ใช้ CoQ10 Coenzyme Q10 (หรือที่เรียกว่า ubiquinone) เป็นสารคล้ายวิตามินที่ช่วยให้ร่างกายเปลี่ยนน้ำตาลและไขมันให้เป็นพลังงาน การวิจัยเบื้องต้นจาก Mayo Clinic แสดงให้เห็นว่าการให้ CoQ10 เฉพาะที่หรือเฉพาะที่สามารถช่วยในการรักษาโรคปริทันต์อักเสบได้
3. 3 บ้วนปากด้วยลิสเตอรีน ลิสเตอรีนได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นน้ำยาบ้วนปากที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในการลดคราบพลัคและเหงือกอักเสบ
   • แนะนำให้บ้วนปากวันละสองครั้งเป็นเวลา 30 วินาที อย่างไรก็ตาม ให้เจือจางของเหลวด้วยน้ำเปล่าในอัตราส่วน 1: 1 เสมอ
   • ในขั้นต้น อาจมีอาการแสบร้อนในปากเนื่องจากมีน้ำมันหอมระเหยอยู่ในผลิตภัณฑ์ แต่โดยปกติหลังจากผ่านไปสองสามวันผู้คนจะชินกับมัน
4. 4 ใช้สเปรย์พิเศษ. เพิ่มสเปรย์ที่มีคลอเฮกซิดีน ซึ่งเป็นสารต้านแบคทีเรียอันทรงพลังที่มีคุณสมบัติลดคราบพลัคในการดูแลทันตกรรมประจำวันของคุณในการศึกษาชิ้นหนึ่ง นักวิทยาศาสตร์พบว่าในผู้ป่วยที่มีความเสี่ยงสูง (ผู้สูงอายุ) ที่มีแนวโน้มเป็นโรคปริทันต์อักเสบ การใช้สเปรย์คลอเฮกซิดีน 0.2% วันละครั้งช่วยลดการก่อตัวของคราบพลัคและการอักเสบที่เกิดจากเหงือกอักเสบ
5. 5 รับเจงจิเจล คุณสามารถสั่งซื้อได้ทางออนไลน์ ผลิตภัณฑ์นี้มีกรดไฮยาลูโรนิก ซึ่งเป็นสารธรรมชาติที่พบในเนื้อเยื่อเกี่ยวพันของร่างกาย การวิจัยพบว่า hyaluronate มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ป้องกันอาการบวมน้ำ และต้านเชื้อแบคทีเรียที่มีประสิทธิภาพในการรักษาโรคเหงือกอักเสบและโรคปริทันต์อักเสบ การใช้เจงกิเจลกับเหงือกช่วยกระตุ้นการผลิตเนื้อเยื่อใหม่ที่แข็งแรง ในการทดลองที่มหาวิทยาลัยรอสต็อค ประเทศเยอรมนี นักวิทยาศาสตร์พบว่าสารนี้ช่วยรักษาเนื้อเยื่อได้เป็นสองเท่า ทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น และลดการอักเสบ
6. 6 ใช้ยาสีฟันทีทรีออยล์. น้ำมันทีทรีฆ่าเชื้อแบคทีเรีย คราบจุลินทรีย์เป็นแบคทีเรีย เลือกน้ำพริกที่มีส่วนผสมของน้ำมันทีทรีเพื่อกำจัดคราบพลัคและบรรเทาอาการปวดเหงือกที่คุณอาจประสบ
   • คุณยังสามารถเติมน้ำมันทีทรีหนึ่งหยดลงในยาสีฟันปกติของคุณได้ทุกครั้งที่แปรงฟัน หากคุณกำลังใช้สารสกัดจากทีทรีออยล์ อย่ากลืนมันเพราะอาจทำให้กระเพาะระคายเคืองรวมทั้งอาการท้องร่วง

เคล็ดลับ

• พบว่าโรคเหงือกดำเนินไปพร้อมกับการพัฒนาของคราบพลัค มันเป็นอะไรมากไปกว่าชนิดของแบคทีเรีย สีขาว สารเหนียวที่เกิดขึ้นเมื่อแบคทีเรียผสมกับน้ำลาย แป้ง และส่วนประกอบอาหารอื่นๆ การดูแลช่องปากเป็นปัญหาหลักประการหนึ่งของโลก เนื่องจากปัญหาเล็กๆ น้อยๆ ก่อให้เกิดปัญหาใหญ่ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะสามารถจัดการกับโรคเหงือกที่บ้านและรักษาสุขอนามัยในช่องปากที่ดีได้
• หากคุณใช้เกลือมะนาว ฟันของคุณจะบอบบางได้ชั่วขณะหนึ่ง เนื่องจากกรดซิตริกจะทำให้เคลือบฟันของคุณบางลง