เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 3: คำอธิษฐานของพระเจ้า
• วิธีที่ 2 จาก 3: ประโยชน์ทางอารมณ์ของการอธิษฐาน
• วิธีที่ 3 จาก 3: การอธิษฐานแบบต่างๆ
• แหล่งที่มาและทรัพยากร

หากคุณต้องการเข้าใจสิ่งที่ก่อให้เกิดชีวิตการอธิษฐาน หรือเพียงแค่สนใจว่าการอธิษฐานมีประเภทใดบ้าง ที่นี่คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับวิธีการต่างๆ ในการหันไปหาพระเจ้าในการอธิษฐาน คุณจะพบคำแนะนำมากมายเกี่ยวกับสถานที่และวิธีการอธิษฐาน และคุณจะสามารถจัดโครงสร้างคำอธิษฐานของคุณให้สอดคล้องกับสิ่งที่พระคริสต์เองทรงสอนเกี่ยวกับเรื่องนี้ในหน้าพระคัมภีร์อันศักดิ์สิทธิ์ คุณจะได้เรียนรู้ว่าการอธิษฐานสามารถช่วยคุณจัดการกับอารมณ์ของคุณอย่างสร้างสรรค์ได้อย่างไร

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: คำอธิษฐานของพระเจ้า

1. 1 ศึกษาคำอธิษฐานของพระเจ้า คำอธิษฐานนี้ส่งถึงพระเจ้าและในข่าวประเสริฐของยอห์น 10:30 น. ได้ยินพระวจนะของพระคริสต์: "เราและพระบิดาเป็นหนึ่งเดียวกัน" คำอธิษฐานของพระเจ้าสามารถพบได้ในมัทธิว 5-7 ข้อความเหล่านี้ยังมีคำเทศนาบนภูเขาและผู้เป็นสุขด้วย (ผู้ที่ร้องไห้จะได้รับพร เพราะพวกเขาจะได้รับการปลอบโยน) ข่าวสารหลักของคำเทศนาบนภูเขาคือสถานที่ของพระเจ้าในชีวิตภายในของมนุษย์มีความสำคัญ ไม่ใช่การปฏิบัติตามหลักศาสนาภายนอก
   • พระเยซูประณามผู้นำศาสนาที่แสดงความชอบธรรมอย่างเปิดเผย
   • พระคริสต์ตรัสว่าความชอบธรรมที่แท้จริงเป็นของคนที่ต่ำต้อยที่สุดของโลกนี้ ได้แก่ การร้องไห้ การทนทุกข์ คนถ่อมตน แม้ว่าภายนอกจะไม่ดูเหมือนเป็นคนชอบธรรม
   • ตัวอย่างเช่น ในพระกิตติคุณของมัทธิว 6: 5 ถ้อยคำต่อไปนี้ของพระคริสต์ฟังว่า "และเมื่อคุณอธิษฐาน อย่าเป็นเหมือนคนหน้าซื่อใจคดที่รักในธรรมศาลาและตามมุมถนน หยุดอธิษฐานเพื่อให้ปรากฏต่อหน้าผู้คน"
2. 2 ไปที่ห้องของคุณดีกว่า ปิดประตูแล้วอธิษฐาน นี่เป็นหนึ่งในคำสอนของพระคริสต์เกี่ยวกับการอธิษฐานในมัทธิว 6: 6 จากนั้นพระคริสต์ตรัสว่า: "และพระบิดาของคุณผู้ทรงเห็นในที่ลี้ลับจะตอบแทนคุณอย่างเปิดเผย .." หาห้องหรือที่เปลี่ยวอื่น ๆ และอธิษฐานต่อพระเจ้าที่นั่น แสวงหาการปลอบโยนจากพระเจ้า "ผู้ทรงเห็นในที่ลี้ลับ"
   • นี่ไม่ใช่ที่เดียวที่จะอธิษฐาน คุณสามารถอธิษฐาน “อย่างไม่หยุดหย่อน” (คุณสามารถอธิษฐานได้ทุกที่) ตามที่อัครสาวกเปาโลเขียนไว้ใน 1 เธสะโลนิกา
3. 3 อย่าหลงไปกับคำพูดในคำอธิษฐานของคุณ ในมัทธิว 6: 7 พระเยซูสอนว่า: "แต่เมื่ออธิษฐานอย่าพูดสิ่งที่ไม่จำเป็นเช่นคนต่างชาติเพราะพวกเขาคิดว่าพวกเขาจะได้ยินในคำฟุ่มเฟือยของพวกเขา" ทุกวันนี้ ผู้คนมักใช้พิธีกรรม คำพูด และบทสวดบางอย่างในการอธิษฐาน แต่โดยพื้นฐานแล้ว ทั้งหมดนี้ไม่จำเป็นสำหรับการอธิษฐานถึงพระคริสต์
   • นอกจากนี้ เมื่ออ่านคำอธิษฐานของพระเจ้า คุณไม่จำเป็นต้องระบุปัญหาทั้งหมดของคุณเลย พวกเขาสามารถอธิษฐานในคำอธิษฐานทั่วไปหรือเพียงแค่ในเวลาอื่น
   • ตามด้วยพระวจนะของพระคริสต์ซึ่งมีคำเตือนว่า "อย่าเป็นเหมือนพวกเขา เพราะพระบิดาของท่านทรงทราบสิ่งที่ท่านต้องการก่อนที่คุณจะทูลขอจากพระองค์"
4. 4 นั่งสมาธิในการอธิษฐานของพระผู้เป็นเจ้า คุณสามารถอ่านออกเสียงหรือเงียบ พยายามอ่านช้าๆ เพื่อให้ทุกคำแทรกซึมเข้าไปในตัวคุณ ในมัทธิว 6: 9-13 พระคริสต์สอนว่า: “อธิษฐานแบบนี้: พระบิดาของเราผู้ทรงสถิตในสวรรค์! ศักดิ์สิทธิ์เป็นชื่อของเจ้า; อาณาจักรของคุณมา น้ำพระทัยของพระองค์สำเร็จดังในสวรรค์บนแผ่นดินโลก ให้อาหารประจำวันของเราสำหรับวันนี้ และยกหนี้ให้เราเช่นเดียวกับที่เรายกโทษให้ลูกหนี้ของเรา; และอย่านำเราไปสู่การทดลอง แต่ช่วยเราให้พ้นจากมารร้าย สำหรับคุณคืออาณาจักรและอำนาจและสง่าราศีตลอดไป อาเมน"
   • “พระบิดาของเราผู้ทรงสถิตในสวรรค์! เป็นชื่อของเจ้าที่ศักดิ์สิทธิ์” - คำเหล่านี้ช่วยให้เราจดจ่อกับพระเจ้าผู้ทรงเกินความเข้าใจและความคิดของเรา
   • “อาณาจักรของคุณมา; น้ำพระทัยของพระองค์จะสำเร็จและบนโลกเช่นเดียวกับในสวรรค์” ทำให้เราเต็มใจที่จะยอมรับและแบ่งปันทุกสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเราในโลกนี้
   • “ขอประทานอาหารประจำวันของเราแก่เราในวันนี้ และยกหนี้ให้เราเช่นเดียวกับที่เรายกโทษให้ลูกหนี้ของเรา” หมายความว่าคุณพึ่งพาพระประสงค์ที่ดีของพระเจ้าและความสามารถของพระองค์ที่จะจัดหาทุกสิ่งที่คุณต้องการให้คุณ นอกจากนี้ คุณยังปลดหนี้ทั้งหมดของผู้ยากไร้ที่เกี่ยวข้องกับคุณ และพร้อมที่จะไม่เรียกร้องค่าชดเชยอีกต่อไป การไม่ยกหนี้ให้คนยากจนเป็นสิ่งที่ไม่น่าพอใจในสายพระเนตรของพระเจ้า เพราะคุณได้รับการอภัยแล้วสำหรับหนี้สำหรับบาปที่คุณไม่มีวันชดใช้
   • “และอย่านำเราไปสู่การทดลอง แต่ช่วยเราให้พ้นจากสิ่งชั่วร้าย” มีความหมายต่างกันสำหรับแต่ละคน ไม่ใช่ทุกคนที่ทำสิ่งเดียวกันที่พวกเขาเสียใจ อย่างไรก็ตาม ในการเผชิญกับการทดลองใดๆ ที่คุณเผชิญ ขอให้ขอความช่วยเหลือจากพระเจ้าเพื่อเอาชนะทุกสิ่ง
   • “สำหรับคุณคืออาณาจักร อำนาจ และสง่าราศีตลอดไป” - วลีนี้ไม่ได้กล่าวถึงในต้นฉบับก่อนหน้านี้ ในเวลาเดียวกัน คำอธิษฐานนี้เป็นบทสรุปที่เหมาะสม และช่วยให้คุณจดจ่อกับธรรมชาติที่น่าเกรงขามของพระเจ้าได้อีกครั้ง

วิธีที่ 2 จาก 3: ประโยชน์ทางอารมณ์ของการอธิษฐาน

1. 1 แบ่งปันกับพระเจ้าว่าคุณกำลังประสบกับความโกรธหรืออารมณ์ที่ยากลำบากอื่นๆ ในการอธิษฐาน คุณสามารถบอกพระเจ้าเกี่ยวกับความยากลำบากทั้งหมดของคุณ การอธิษฐานสามารถช่วยคุณจัดการกับอารมณ์ต่างๆ เช่น ความเจ็บปวดและความสิ้นหวัง หากคุณสามารถระบายความโกรธด้วยการอธิษฐาน แทนที่จะระบายในกิจกรรมประจำวันหรือกับคนที่คุณรัก มันจะเป็นกำลังใจและวิธีสงบสติอารมณ์ในยามยาก
   • หากมีสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้น เช่น คุณตกงาน คุณสามารถขอความช่วยเหลือจากพระคริสต์ในการประสบกับอารมณ์ที่เกี่ยวข้องทั้งหมดและพบการปลอบโยนจากพระองค์ แสดงให้พระองค์ทราบถึงความคับข้องใจและความโกรธ พูดความกลัวและข้อกังวลทั้งหมดของคุณออกมา
   • สดุดีเป็นแนวทางที่ดีในการอธิษฐานในยามยากลำบาก ตัว​อย่าง​เช่น ใน​สดุดี 4 ผู้​ประพันธ์​เพลง​สรรเสริญ​วิงวอน​ขอ​การ​ปลอบโยน​จาก​พระเจ้า​ใน​ยาม​ยาก​ลำบาก.
2. 2 เตือนตัวเองว่าพระเจ้ารักคุณ คุณถูกสร้างขึ้นโดยพระเจ้าตามพระฉายและอุปมาของพระองค์ พระคริสต์ทรงรักคุณจนตายบนไม้กางเขน และพระวิญญาณบริสุทธิ์จะติดตามคุณไปตลอดชีวิต เป็นพระประสงค์ของพระเจ้าที่คุณเลือกที่จะกลับใจและแสวงหาสิ่งที่ทำให้พระองค์พอพระทัย ถวายเกียรติพระองค์ในการกระทำทั้งหมดของคุณ และมาหาพระองค์อย่างที่คุณเป็น: อิสระที่จะเลือกทำตามพระประสงค์ของพระองค์และบรรลุความรอด หากคุณพบว่าการรักตัวเองเป็นเรื่องยาก จำไว้ว่าพระคริสต์เสด็จมาบนโลกนี้และสิ้นพระชนม์ด้วยความรักอันยิ่งใหญ่ต่อคุณ พระคุณของพระองค์อยู่เหนือความเข้าใจทั้งหมด
   • จำคำพูดในยอห์น 15: 11-13: “สิ่งที่เราพูดกับคุณเหล่านี้, เพื่อความสุขของเราจะอยู่กับคุณและความสุขของคุณจะเต็มอิ่ม นี่คือบัญญัติของฉัน
     • ขอให้คุณรักกันเหมือนที่ฉันได้รักคุณ ไม่มีความรักใดมากไปกว่าการที่ผู้ชายสละชีวิตเพื่อเพื่อนของเขา "
3. 3 พยายามคิดใหม่ปัญหาทั้งหมดของคุณในมุมมองใหม่ เมื่อหันไปหาพระเจ้าในการอธิษฐาน คุณจะได้รับโอกาสในการทบทวนทุกสิ่งที่เกิดขึ้นหรือเกิดขึ้นกับคุณอีกครั้ง บางทีเมื่อคุณเห็นสถานการณ์ของคุณในอีกด้านหนึ่ง คุณจะเข้าใจได้ชัดเจนยิ่งขึ้นว่าพระเจ้าจะทรงเปลี่ยนสิ่งเลวร้ายให้กลายเป็นดีสำหรับมนุษย์ได้อย่างไร
   • ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณตกงาน คุณสามารถใช้เวลากับลูกๆ ได้มากขึ้น
   • ไตร่ตรองถึงพระผู้เป็นสุข ในคำเทศนาบนภูเขา (มัทธิว 5: 1-12) พระคริสต์ตรัสว่า “ความสุขมีแก่ผู้ที่ร้องไห้ เพราะพวกเขาจะได้รับการปลอบโยน ผู้ได้รับพรนั้นอ่อนโยนเพราะพวกเขาจะได้รับแผ่นดินโลกเป็นมรดก "
4. 4 จดจ่อที่จะไม่สูญเสียการเชื่อมต่อของคุณกับพระเจ้าในสถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบาก หันไปหาพระคริสต์ในช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุด - และพระองค์จะทรงปกป้องคุณจากอารมณ์ด้านลบที่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่คุณกำลังเผชิญ ตัวอย่างเช่น ถ้าคนที่อยู่ใกล้คุณกำลังจะเข้ารับการผ่าตัด คุณอาจต้องหยุดในบางจุดและจดจ่อที่พระคริสต์เพื่อรับกำลังและความสบายใจในที่ประทับของพระองค์
   • แม้ว่าพระคริสต์จะเป็นผู้อุปถัมภ์หลักของคุณ แต่อย่าลืมสนับสนุนผู้อื่นและได้รับการสนับสนุนจากพวกเขา ใช้เวลากับคนที่คุณรักมากขึ้น แบ่งปันความกังวล ความสุข และความกังวลในแต่ละวันกับพวกเขา - ทุกสิ่งที่คุณสัมผัสร่วมกัน
5. 5 ลองนึกดูว่าพระคริสต์จะทรงพยายามจัดการกับสถานการณ์อย่างไรหากพระองค์อยู่ในที่ของคุณ เป็นประโยชน์ที่จะเลียนแบบพระคริสต์ และการแสดงความรักและความเห็นอกเห็นใจของพระองค์สามารถสนับสนุนอย่างมากเมื่อเผชิญกับสถานการณ์ต่างๆ ในชีวิต ในขณะที่คุณนำประสบการณ์ในการอธิษฐาน ใคร่ครวญสิ่งที่อาจเป็นคำตอบจากเบื้องบนสำหรับคุณ
   • หากคุณกำลังประสบปัญหาในงานที่มีคนได้รับการเลื่อนตำแหน่งและดำรงตำแหน่งที่คุณวางแผนจะเลื่อนตำแหน่ง ให้นึกถึงสิ่งที่พระคริสต์อาจตรัสเกี่ยวกับสถานการณ์นั้น ตัวอย่างเช่น ในลูกา 6:27 พระคริสต์ตรัสว่า “แต่สำหรับพวกท่านที่ฟัง เราพูด:
     
     "จงรักศัตรู จงทำดีแก่ผู้ที่เกลียดชังท่าน"

วิธีที่ 3 จาก 3: การอธิษฐานแบบต่างๆ

1. 1 สวดมนต์ทุกวันในสถานที่ที่แน่นอนในเวลาเดียวกัน เลือกเวลาและสถานที่ที่คุณสามารถอุทิศเวลาให้กับการอธิษฐานอย่างสันโดษ ตัวอย่างเช่น หาสถานที่เงียบสงบในอาคารที่คุณทำงาน ซึ่งคุณสามารถมองเข้าไปได้ในช่วงพักงาน หรือหาสถานที่ในธรรมชาติ ที่ไหนสักแห่งใต้ต้นไม้ใหญ่ในสวนสาธารณะ ทำเครื่องหมายเวลานี้ในไดอารี่ของคุณ
   • ตั้งนาฬิกาปลุกบนโทรศัพท์หรืออีเมลเตือนความจำสำหรับเวลานี้
   • ไปที่สถานที่นัดหมายและนั่งเงียบๆ สักพัก จนกว่าท่านจะสวดอ้อนวอน
2. 2 อยู่ในตำแหน่งที่สบายเพื่อโฟกัสอย่างสงบ ตัวอย่างเช่น คุกเข่า พับแขนไว้ข้างหน้า และหลับตา นี่คือท่าสวดมนต์ที่คลาสสิกแนะนำ
   • คุณสามารถเลือกตำแหน่งของร่างกายที่แตกต่างกันได้ขึ้นอยู่กับว่าคุณอยู่ที่ไหน ตัวอย่างเช่น หากคุณอยู่ในสวนสาธารณะ ให้นั่งบนม้านั่งโดยไขว้ขาและพับมือไว้บนตัก
3. 3 แสดงความกตัญญูต่อพระเจ้าและพูดคุยกับพระองค์ในฐานะพ่อที่ห่วงใย.
   • อย่าเรียกร้องสิ่งใด แต่ขอให้พระบิดาทรงช่วยเหลือ การนำทาง สันติสุข และการปลอบโยน ในตอนท้ายของคำอธิษฐานของคุณ ให้พูดว่า "ในพระนามของพระเยซูคริสต์ ฉันอธิษฐาน"
4. 4 ลองนึกภาพว่าแต่ละนิ้วบนมือของคุณเป็นสัญลักษณ์ของด้านหนึ่งที่สำคัญในชีวิตของคุณที่คุณต้องอธิษฐาน อธิษฐานเผื่อครอบครัว ครู เจ้าหน้าที่ ผู้ขัดสน และตัวคุณเอง
   • นิ้วหัวแม่มือสามารถเป็นสัญลักษณ์ของครอบครัวและความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดทั้งหมดที่สนับสนุนคุณในชีวิต นิ้วนี้เป็นนิ้วที่แข็งแกร่งที่สุด ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมมันถึงเป็นตัวแทนของครอบครัว
   • นิ้วชี้สามารถเป็นสัญลักษณ์ของความเป็นผู้นำในชีวิตและดังนั้นผู้ที่ช่วยให้คุณเลือกและปฏิบัติตามทิศทางในชีวิต สิ่งเหล่านี้อาจเป็นหัวหน้า ศิษยาภิบาล ครู พี่เลี้ยง เพื่อน หรือแม้แต่ผู้ที่ห่วงใยสุขภาพของคุณ - แพทย์
   • นิ้วกลางเป็นนิ้วที่ยาวที่สุด ดังนั้นจึงสามารถเตือนให้คุณอธิษฐานเผื่อผู้ที่มีอำนาจในประเทศของคุณและทั่วโลก: ข้าราชการ ผู้นำโลก นักการเมือง และอื่นๆ
   • นิ้วที่สี่เป็นนิ้วที่อ่อนแอที่สุด ดังนั้นจึงอาจขอให้เตือนคุณให้สวดอ้อนวอนให้ผู้ที่อดทนต่อความทุกข์ทรมานในความเจ็บป่วย ความยากจน หรือสถานการณ์ที่ยากลำบากอื่นๆ
   • นิ้วที่เล็กที่สุด นิ้วก้อย หมายถึงตัวเอง อย่าลืมจำตัวเองในคำอธิษฐาน
5. 5 ทดลองอธิษฐาน ค้นหารูปแบบที่เหมาะกับคุณที่สุด ใช้วัตถุที่มองเห็นได้หรือเปิดเพลง - สามารถเป็นอะไรก็ได้ ตราบใดที่คุณสามารถจดจ่ออยู่กับคำอธิษฐานของคุณ ตัวอย่างเช่น หากคุณมองโลกด้วยสายตา คุณสามารถอธิษฐานขณะดูภาพวาดที่สวยงามได้ คุณสามารถอ่านหนังสือสวดมนต์หรือจดบันทึกทางจิตวิญญาณ อย่าพยายามจำกัดตัวเองให้คิดว่าการอธิษฐานควรเป็นอย่างไร
   • คุณอาจต้องโบกมือในระหว่างการอธิษฐาน คุณสามารถใช้ลูกประคำและคัดแยกลูกปัด ทำซ้ำคำอธิษฐานเดียวกัน หรือคุณสามารถวาดดอกไม้ในสมุดจดขณะสวดมนต์
   • คุณสามารถร้องเพลงคำอธิษฐานของคุณเพลงสวดมนต์เป็นหนึ่งในประสบการณ์ที่สร้างแรงบันดาลใจมากที่สุดและเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการแสดงความรู้สึกของคุณ

แหล่งที่มาและทรัพยากร

1. ↑ https://bible.org/seriespage/18-jesus-prayer-matthew-65-15
2. ↑ https://www.biblegateway.com/passage/?search=1+Thessalonians+5%3A17
3. ↑ https://www.biblegateway.com/passage/?search=Matthew%206:9-13
4. ↑ http://spq.sagepub.com/content/73/4/417.abstract
5. ↑ https://www.ivpress.com/bible/study.php?study=46
6. ↑ http://spq.sagepub.com/content/73/4/417.abstract
7. ↑ http://spq.sagepub.com/content/73/4/417.abstract
8. ↑ http://spq.sagepub.com/content/73/4/417.abstract
9. ↑ http://spq.sagepub.com/content/73/4/417.abstract
10. ↑ https://www.churchofengland.org/prayer-worship/learnpray.aspx
11. ↑ http://www.washingtonpost.com/news/acts-of-faith/wp/2015/05/06/confused-by-how-to-pray-watch-some-examples/?tid=ptv_rellink
12. ↑ https://www.churchofengland.org/prayer-worship/learnpray.aspx
13. ↑ http://www.washingtonpost.com/news/acts-of-faith/wp/2015/05/06/confused-by-how-to-pray-watch-some-examples/?tid=ptv_rellink