เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 3: เร่งการเจริญเติบโตของเส้นผม
• วิธีที่ 2 จาก 3: เปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของคุณ
• วิธีที่ 3 จาก 3: การแก้ปัญหาทางการแพทย์
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

หลายคนใฝ่ฝันที่จะไว้หนวดเคราที่หรูหราหรือหนวดที่มีสไตล์ น่าเสียดายที่การปลูกขนบนใบหน้าไม่ใช่เรื่องง่าย มากขึ้นอยู่กับพันธุกรรม สำหรับผู้ชายบางคนที่ต้องการหนวดเคราที่ดูเก๋ไก๋ มันกลับกลายเป็นว่าเติบโตเพียงไม่กี่ส่วนเท่านั้น เราไม่สามารถเปลี่ยนพันธุกรรมได้ แต่มีหลายวิธีที่เราสามารถกระตุ้นการเจริญเติบโตของขนบนใบหน้าที่หนาแน่นขึ้นได้ คุณยังสามารถเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อการเจริญเติบโตของเส้นผมที่ดีขึ้น อย่างไรก็ตาม จำไว้ว่าผมจะไม่งอกขึ้นในชั่วข้ามคืน เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ คุณจะต้องมีความอดทนเป็นอย่างมาก

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: เร่งการเจริญเติบโตของเส้นผม

1. 1 รับผมของคุณกลับมา อาจทำให้คุณไม่พอใจที่คุณไม่สามารถไว้เคราหนาได้เท่าที่คุณต้องการ อย่างไรก็ตาม สาเหตุที่แท้จริงของความล้มเหลวอาจไม่ได้เกิดจากการเจริญเติบโตของเส้นผมที่ไม่ดี แต่คุณไม่ได้ใช้เวลากับมันมากพอ อาจใช้เวลาสี่สัปดาห์ (และบางครั้งก็นานกว่านั้น) กว่าหนวดเคราจะงอกเต็ม หลายคนละทิ้งความพยายามไปเร็วกว่านี้มาก โดยตัดสินใจว่าพวกเขาจะไม่สามารถไว้หนวดเคราได้เต็มที่ แม้ว่าพวกเขาจะขาดความอดทนเท่านั้น
   • การปลูกหนวดเคราต้องใช้เวลาและความพยายามอย่างมาก อย่ายอมแพ้แค่ไม่กี่วัน! ควรใช้มาตรการเพิ่มเติมหากคุณไม่ได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการหลังจากสี่หรือห้าสัปดาห์
   • อย่าโกนตั้งแต่เริ่มมีอาการคันผมใหม่เป็นเรื่องปกติและคันในตอนแรก เมื่อเวลาผ่านไปขนจะงอกใหม่และนุ่มขึ้นหลังจากนั้นอาการคันก็หายไป
   • ใช้ครีมไฮโดรคอร์ติโซนสเตียรอยด์ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ สามารถช่วยจัดการกับอาการคันได้
   • การรอให้ขนขึ้นใหม่บนใบหน้าอาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเคราและหนวดเลอะเทอะพอที่จะพูดจาประชดประชัน เมื่อมันโตขึ้น เส้นผมจะดูขึ้นผิดปกติและไม่สม่ำเสมอ อย่างไรก็ตาม เมื่อพืชเติบโตนานขึ้น รูขุมที่เติบโตช้าก็จะมีเวลาปล่อยขนด้วย ช่องว่างระหว่างพืชจะค่อยๆ ทับซ้อนกันด้วยขนสั้นที่ยาวขึ้นและยาวช้าลง
2. 2 ปล่อยให้ผมของคุณยาวอย่างอิสระ ปล่อยให้ธรรมชาติทำหน้าที่ของมัน คุณไม่ควรพยายามจัดทรงหนวดเคราและหนวดในช่วงต้นของการเจริญเติบโต การเล็มขนบนใบหน้ามักจะกำจัดขนได้มากกว่าที่คุณต้องการ ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะทิ้งมันไว้กับตัวเองในขั้นแรก อย่ากังวล: ในอนาคตเมื่อเคราและหนวดงอกขึ้นใหม่อย่างถูกต้อง คุณจะมีเวลาเพียงพอในการจัดวางให้เป็นระเบียบ
   • ขณะที่ผมของคุณยาวขึ้น ให้หวีผมในทิศทางที่กำหนดไว้ ดังนั้นคุณจะให้รูปลักษณ์ที่คุณต้องการ
   • หลังจากนั้นประมาณสี่สัปดาห์ คุณสามารถไปร้านทำผมหรือสไตลิสต์เพื่อให้ผมของคุณดูดี ในเวลาเดียวกัน ให้อธิบายกับอาจารย์ว่าคุณกำลังพยายามปลูกผมให้ขึ้นบนใบหน้า ดังนั้นคุณแค่ต้องการสร้างทรงผมของคุณ ไม่ใช่ทำให้ผมสั้น
3. 3 ทดลองกับน้ำมันเคราหากต้องการ น้ำมันนี้ให้ความชุ่มชื่นทั้งเส้นผมและผิวหน้า ในขณะเดียวกันก็ทำให้ผมได้รูปทรงที่ต้องการ นี่เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการทำให้ขนบนใบหน้าดูสวยงามแม้ว่าจะไม่หนามากก็ตาม
   • ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ทาน้ำมันเคราทันทีหลังจากล้างหน้าในตอนเช้า ในกรณีนี้ รูขุมขนที่ทำความสะอาดแล้วจะดูดซับน้ำมันได้ดีขึ้น เพียงใช้มือตักน้ำมันเล็กน้อยแล้วถูให้ทั่วใบหน้า เครา และหนวด
   • น้ำมันเคราช่วยให้ผมสวย มีกลิ่นหอม และยังช่วยทำความสะอาด มีหลายยี่ห้อ ลองหลายๆ แบบแล้วเลือกอันที่เหมาะกับคุณที่สุด เยี่ยมชมแผนกเครื่องสำอางสำหรับผู้ชายเพื่อรับตัวอย่างฟรี
4. 4 ทานอาหารเสริม. มีอาหารเสริมบางชนิดที่เมื่อรับประทานทุกวันจะช่วยเร่งการเจริญเติบโตของเส้นผม รวมอาหารเสริมดังกล่าวในอาหารมื้อเช้าของคุณหลังจากปรึกษาแพทย์ของคุณ
   • ทำให้ผมหนาขึ้นด้วยกรดโฟลิก กรดนี้จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผมและสุขภาพตามปกติ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกรดโฟลิกมีจำหน่ายที่ร้านขายยาและร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ
   • คุณยังสามารถเพิ่มปริมาณโฟเลตในอาหารได้อีกด้วย กรดนี้พบได้ในขนมปังธัญพืชและธัญพืชไม่ขัดสี ผักใบเขียว ถั่ว และถั่วต่างๆ
   • เพิ่มปริมาณไบโอตินที่คุณกิน เป็นวิตามิน B7 ที่ละลายน้ำได้ที่สำคัญสำหรับร่างกาย มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการก่อตัวของกรดไขมันและกลูโคสตลอดจนการดูดซึมกรดอะมิโนและคาร์โบไฮเดรต ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ขาดไบโอตินเพราะอาจทำให้ผมร่วงได้
   • ไบโอตินพบได้ในตับ หอยนางรม กะหล่ำดอก ถั่ว ปลา แครอท กล้วย แป้งถั่วเหลือง ไข่แดง ซีเรียล ยีสต์ และอาหารอื่นๆ แม้ว่าคุณจะสามารถทานอาหารเสริมไบโอตินได้ แต่ให้พยายามกินอาหารธรรมชาติที่อุดมไปด้วยไบโอติน

วิธีที่ 2 จาก 3: เปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของคุณ

1. 1 ดูแลผิวของคุณ ผิวหนังเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายของคุณและมีหน้าที่สำคัญมากมาย หนึ่งในหน้าที่เหล่านี้คือส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม การดูแลผิวเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดวิธีหนึ่งในการทำให้ขนบนใบหน้าของคุณดูหนาและเป็นสีเขียว
   • ขัดผิวหน้า. สิ่งสกปรกอุดตันรูขุมขน ป้องกันการเจริญเติบโตของเส้นผมใช้มาสก์ยูคาลิปตัสเพื่อผลัดเซลล์ผิวสัปดาห์ละครั้ง ใช้งานได้ดีกับผิวหนังและส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมที่ดีขึ้น
   • ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม. ใช้แชมพูและโลชั่นที่มีวิตามินบีรวม
   • นวดรูขุมขนของคุณ การนวดเบา ๆ ช่วยกระตุ้นรูขุมขน นวดใบหน้าด้วยปลายนิ้วเป็นวงกลมเป็นเวลาสองถึงสามนาที คุณยังสามารถทาครีมให้ความชุ่มชื้นในระหว่างการนวดได้อีกด้วย
2. 2 ตรวจสอบอาหารของคุณ ความเป็นอยู่ที่ดีของคุณขึ้นอยู่กับว่าคุณกินอย่างไร สุขภาพของผิวหนังและเส้นผมของคุณก็ขึ้นอยู่กับโภชนาการด้วย มีวิตามินมากมายที่ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม รวมทั้งบนใบหน้า ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารของคุณมีสารอาหารที่จำเป็นเพียงพอ
   • รวมวิตามินที่ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมในอาหารของคุณ แม้ว่าสารภายนอกจะสามารถใช้ได้เสมอ แต่การเตรียมการภายในนั้นมีประสิทธิภาพมากกว่ามาก
   • ทานวิตามินเอ. วิตามินนี้จะช่วยกระตุ้นการผลิตซีบัม ซึ่งให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวหนังและรูขุมขน วิตามินเอมีอยู่ในไข่ เนื้อสัตว์ ชีส ตับ แครอท ฟักทอง บร็อคโคลี่ และผักใบเขียวเข้ม
   • รับวิตามินอีเพียงพอซึ่งมีความสำคัญต่อสุขภาพผิว วิตามินนี้ยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม วิตามินอีพบได้ในอาหาร เช่น เนย ผักใบ ถั่ว ถั่ว ตามกฎแล้วอาหารปกติมีวิตามินอีในปริมาณที่เพียงพอ
   • ทานวิตามิน B3 เพื่อเพิ่มการไหลเวียน การไหลเวียนโลหิตที่เหมาะสมช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม จากการศึกษาพบว่าวิตามินบี 3 มีประสิทธิภาพมากกว่าเมื่อรับประทานร่วมกับไบโอติน
   • กินวิตามิน B5. เป็นที่รู้จักกันว่า กรด pantothenic... วิตามินนี้ไม่เพียงแต่ช่วยให้ร่างกายดูดซับไขมันและโปรตีนที่จำเป็นสำหรับผมที่แข็งแรง แต่ยังช่วยลดความเครียด ซึ่งส่งผลเสียต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม วิตามินบี 5 พบได้ในผู้ผลิตเบียร์ยีสต์ บร็อคโคลี่ อะโวคาโด ไข่แดง ตับ เป็ด นม ล็อบสเตอร์ ขนมปังโฮลเกรน และอาหารอื่นๆ
3. 3 นำวิถีชีวิตที่กระตือรือร้น การออกกำลังกายช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม ไม่สำคัญว่าคุณจะออกกำลังกายแบบไหน สิ่งสำคัญคือต้องออกกำลังกายเป็นประจำ โดยอุทิศเวลาประมาณหนึ่งชั่วโมงต่อวันให้กับพวกเขา การทำเช่นนี้จะช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมที่แข็งแรง
   • เลือกสิ่งที่คุณชอบ หากคุณชอบกีฬา ให้จัดการแข่งขันบาสเก็ตบอลหรือฟุตบอลทุกสัปดาห์กับเพื่อนของคุณ มันจะน่าสนใจมากขึ้นสำหรับคุณที่จะเล่นกีฬาไม่ใช่ด้วยตัวเอง แต่ใน บริษัท
   • เปลี่ยนนิสัยของคุณ มีหลายวิธีในการเพิ่มการออกกำลังกายของคุณ เช่น ลองขึ้นบันไดแทนการใช้ลิฟต์
4. 4 รับส่วนที่เหลือบางส่วน. นอนหลับให้เพียงพอ การนอนหลับเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกายของคุณในการฟื้นตัวและเติบโต วัยรุ่นต้องการการนอนหลับประมาณแปดชั่วโมง และผู้ใหญ่ต้องนอนเจ็ดถึงแปดชั่วโมงทุกวัน วางแผนวันของคุณเพื่อให้คุณมีเวลาพักผ่อนเพียงพอซึ่งจะช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม
   • พยายามเข้านอนและตื่นในเวลาเดียวกัน ในวันหยุดสุดสัปดาห์อาจเป็นเรื่องยากเมื่อคุณต้องการนอนหลับพักผ่อน อย่างไรก็ตาม จำไว้ว่ากิจวัตรประจำวันที่ดีมีความสำคัญต่อสุขภาพของคุณ
5. 5 ผ่อนคลาย. จัดการกับความเครียด ความเครียดมักทำให้ผมร่วง ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงสถานการณ์ตึงเครียดและใช้เวลาตลอดทั้งวันเพื่อผ่อนคลาย มีหลายวิธีในการลดความเครียด การสื่อสารกับเพื่อนที่ดีหรือญาติสนิทสามารถช่วยในสถานการณ์ตึงเครียดได้
   • จดจ่ออยู่กับการหายใจของคุณ เมื่อเครียด ให้หายใจเข้าและออกลึกๆ สัก 2-3 ครั้งเพื่อช่วยลดอัตราการเต้นของหัวใจและทำให้จิตใจปลอดโปร่ง
   • อดทน จำไว้ว่าขนบนใบหน้านั้นเติบโตในอัตราที่แตกต่างกันสำหรับแต่ละคนการกังวลเรื่องนี้จะไม่ช่วยอะไร และอาจทำให้เรื่องแย่ลงไปอีก พยายามอย่าคิดไปเอง

วิธีที่ 3 จาก 3: การแก้ปัญหาทางการแพทย์

1. 1 ลองโรเกนดู ผลิตภัณฑ์นี้มีส่วนผสมที่เรียกว่า minoxidil เพื่อกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมใหม่ เป็นหนึ่งในวิธีการรักษาการเจริญเติบโตของเส้นผมที่ได้รับความนิยมมากที่สุดสำหรับผู้ชาย Regaine มีจำหน่ายโดยไม่ต้องมีใบสั่งยาและมีจำหน่ายในร้านขายยาเกือบทุกแห่ง อย่างไรก็ตาม โปรดทราบว่ามีจุดประสงค์เพื่อกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมบนหนังศีรษะ ไม่ใช่ที่ใบหน้า แม้ว่า Regaine จะถูกใช้เพื่อเร่งการเจริญเติบโตของขนบนใบหน้ามากขึ้นเรื่อยๆ แต่ประสิทธิภาพของมันยังไม่ได้รับการพิสูจน์
   • Minoxidil เป็นอันตรายหากกลืนกิน ดังนั้นควรทา Regaine ให้ทั่วปากอย่างระมัดระวัง โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนใช้ยานี้สำหรับการเจริญเติบโตของขนบนใบหน้า
   • ผลข้างเคียง ได้แก่ การระคายเคืองตาหรือผิวหนัง รังแค และอาการคัน
2. 2 พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการบำบัดด้วยฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ฮอร์โมนเพศชายนี้สามารถฉีด ทา หรือรับประทานได้ แม้ว่าฮอร์โมนเพศชายจะไม่แนะนำเนื่องจากมีผลเสียต่อตับ ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำอาจทำให้ขนบนใบหน้างอกได้ไม่ดี เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด การรักษาด้วยฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนควรดำเนินการภายใต้การดูแลของแพทย์อย่างใกล้ชิด มากเกินไป ใหญ่ ปริมาณฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนสามารถมีผลตรงกันข้ามยับยั้งการเจริญเติบโตของเส้นผม
   • โดยทั่วไป ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำสามารถระบุได้จากหลายสัญญาณ เช่น การหย่อนสมรรถภาพทางเพศและมวลกล้ามเนื้อลดลง แพทย์ของคุณจะสั่งการทดสอบบางอย่างเพื่อตรวจระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนของคุณ ระดับฮอร์โมนเพศชายไม่สามารถตัดสินได้จากความหนาแน่นของขนบนใบหน้าเท่านั้น
   • อาจใช้เวลาประมาณหนึ่งปีนับจากเริ่มการรักษาจนถึงผลลัพธ์แรก
3. 3 ปรึกษาศัลยแพทย์ตกแต่ง. บางคนถูกกีดกันจากธรรมชาติดังนั้นแม้จะมีความพยายามทั้งหมด แต่หนวดและเคราก็ไม่สามารถ "หยั่งราก" บนใบหน้าของพวกเขาได้ หากวิธีการอื่นไม่ได้ผล การทำศัลยกรรมพลาสติกสามารถช่วยได้โดยการย้ายรูขุมขนจากหนังศีรษะไปยังผิวหน้า นี่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากแต่ก็มีราคาแพงเช่นกัน ซึ่งต้องใช้เวลาและเงิน
   • ซึ่งมักเกี่ยวข้องกับการรักษาผู้ป่วยนอกและทำให้เกิดการระคายเคืองผิวหนังเล็กน้อย การได้ผลลัพธ์ที่ต้องการอาจใช้เวลานาน - ตั้งแต่หนึ่งถึงสองปี
   • ขอให้แพทย์แนะนำคลินิกเสริมความงามที่ดีสำหรับคุณ อย่าลืมปรึกษาก่อนเริ่มการปลูกถ่ายพยายามค้นหาขั้นตอนที่จะเกิดขึ้นให้มากที่สุด

เคล็ดลับ

• หากคุณไม่รู้ว่าเคราแพะ หนวด หรือเคราเต็มตัวคุณจะหน้าตาเป็นอย่างไร แต่ไม่ต้องการรอให้ขนบนใบหน้าขึ้นใหม่ ให้ไปที่ร้านอุปกรณ์ประกอบฉากในโรงละคร นักแสดงมักติดผมปลอมที่ใบหน้ามานานหลายศตวรรษ และด้วยวิธีนี้ คุณจะพบว่าคุณจะดูเป็นอย่างไรเมื่อมีเคราและหนวดเครา
• กองทุนส่วนใหญ่ไม่ได้ให้ผลลัพธ์ที่ต้องการในทันที บางครั้งอาจใช้เวลาทั้งปี
• มนุษย์ยังไม่ได้เรียนรู้วิธีเอาชนะพันธุกรรม และแม้ว่าอาหารที่เหมาะสมและผลิตภัณฑ์เพื่อการเจริญเติบโตของเส้นผมจะมีประสิทธิภาพ แต่ก็ไม่มีการรับประกันว่าสิ่งเหล่านี้จะช่วยคุณได้

คำเตือน

• การใช้ครีมไฮโดรคอร์ติโซนเป็นเวลานานอาจส่งผลที่เป็นอันตรายได้ เช่น ตุ่มพอง ผิวหนังถูกทำลาย ขนขึ้นที่หน้าผาก หลัง แขนและขา และทำให้ผิวกระจ่างใสขึ้น