ผู้เขียน:
Bobbie Johnson
วันที่สร้าง:
10 เมษายน 2021
วันที่อัปเดต:
1 กรกฎาคม 2024
เนื้อหา
- ขั้นตอน
- ส่วนที่ 1 จาก 3: เริ่มต้นด้วยการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย
- ส่วนที่ 2 จาก 3: เป็นคนเปิดเผยมากขึ้น
- ตอนที่ 3 ของ 3: เรียนรู้ความถ่อมใจ
หากคุณเริ่มสังเกตว่าคุณคิดมากเกินไปเกี่ยวกับตัวเองหรือมีคนเรียกคุณว่าเป็นคนเห็นแก่ตัวที่หลงตัวเอง คุณจำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะเจียมเนื้อเจียมตัวมากขึ้นในความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง ในบทความนี้ คุณจะได้เรียนรู้วิธีสื่อสารกับผู้คนอย่างเหมาะสมและถ่อมตนในชีวิตประจำวันมากขึ้น
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: เริ่มต้นด้วยการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย
1 พยายามมีส่วนร่วมในบางเกมที่คุณจะแพ้อย่างแน่นอน หากคุณพบว่าเป็นเรื่องยากที่จะยอมรับความจริงที่ว่ามีคนเหนือกว่าคุณ ก่อนอื่นให้เรียนรู้ที่จะสูญเสีย คุณต้องตระหนักว่านี่ไม่ใช่จุดจบของโลก - สำหรับผู้หลงตัวเอง ดูเหมือนว่าการสูญเสียเท่ากับความตาย คุณต้องเข้าร่วมการแข่งขันเล็ก ๆ และแพ้ในการแข่งขัน พยายามยอมรับความล้มเหลวอย่างมีศักดิ์ศรี
- ขอแสดงความยินดีกับผู้ชนะ ถึงแม้ว่าเขาจะโม้อย่างชัดเจนเกี่ยวกับชัยชนะของเขาก็ตาม จับมือเขา มองเข้าไปในดวงตาของเขาแล้วพูดว่า "มันเป็นเกมที่ดี"
2 ขอบคุณผู้อื่นสำหรับความโปรดปรานเล็กน้อย ถ้าคุณไม่คุ้นเคยกับการแสดงความขอบคุณอย่างจริงใจ ให้เริ่มทำอย่างน้อยก็ปลอม ถ้ามีคนทำคุณโปรดปรานอย่าลืมกล่าวขอบคุณ การเรียนรู้ที่จะสังเกตความพยายามของผู้อื่นและขอบคุณพวกเขาสำหรับสิ่งที่พวกเขาทำเพื่อคุณจะช่วยให้คุณจัดการกับความเห็นแก่ตัวและการหลงตัวเอง - ขอบคุณคนขับเมื่อคุณออกจากรถบัส ในร้านอาหาร เมื่อบริกรเสิร์ฟน้ำหนึ่งแก้วให้คุณ มองตาเขาแล้วกล่าวขอบคุณ ขอบคุณแม่ของคุณเมื่อเธอส่งคุณไปโรงเรียน เรียนรู้ที่จะสังเกตสิ่งที่น่าขอบคุณ
- ขอบคุณผู้อื่น แม้ว่าคุณจะคิดว่าพวกเขาน่าจะพยายามมากกว่านี้
3 เมื่อพูดคุยกับผู้คน ให้สบตากับเขา ไม่ว่าคุณจะรู้สึกอย่างไร การสบตาเป็นโอกาสที่ดีในการแสดงความเคารพต่ออีกฝ่าย แม้ว่าคุณจะไม่เห็นด้วยกับสิ่งที่พวกเขากำลังบอกคุณหรือไม่สนใจก็ตาม - นอกจากการสบตาแล้ว คุณต้องเรียนรู้ที่จะฟังด้วย พยักหน้าเพื่อระบุว่าคุณกำลังฟังคู่สนทนาของคุณ สรุปสิ่งที่พูดก่อนจะตอบอะไร แสดงให้คู่สนทนาของคุณเห็นว่าคุณกำลังฟังอยู่
4 ฟังเมื่อบุคคลนั้นพูดบางอย่างกับคุณ หากคุณมองไปรอบๆ ห้องด้วยท่าทางเบื่อๆ ฟังบทสนทนา แทนที่จะตั้งใจฟังเพื่อนที่บอกคุณบางอย่าง แสดงว่าคุณกำลังทำตัวเหมือนคนหลงตัวเองแบบหลงตัวเองเมื่อต้องสื่อสารกับใครสักคน คุณต้องให้ความสนใจกับบุคคลนี้โดยเน้นที่สิ่งที่เขาพูด เรียนรู้ที่จะฟังสิ่งที่คนอื่นพูดกับคุณเมื่อพูดถึงหัวข้อที่พวกเขาสนใจ - ถามคำถามและแสดงว่าคุณสนใจในสิ่งที่อีกฝ่ายกำลังพูดถึงจริงๆ ติดตามการสนทนาและถามคำถามเช่น "คุณรู้สึกอย่างไร" หรือ "แล้วเกิดอะไรขึ้นต่อไป"
5 อ่านนิยาย. เมื่อเร็ว ๆ นี้ นักวิทยาศาสตร์พบว่าคนที่ติดการอ่านนิยายมีความเห็นอกเห็นใจผู้อื่นได้ดีกว่า การอ่านหนังสือดีๆ จะทำให้คุณสามารถเรียนรู้ที่จะเข้าใจและพิจารณาความรู้สึกของผู้อื่นได้ หากคุณพบว่าตัวเองจดจ่อกับตัวเองมากเกินไป ให้ใช้โอกาสนี้เพื่อเปลี่ยนบุคลิกภาพให้ดีขึ้น ในการดำเนินการนี้ เพียงลงชื่อสมัครใช้ห้องสมุด - แน่นอน หลังจากอ่านหนังสือเพียงเล่มเดียว คุณจะไม่สามารถขจัดความเห็นแก่ตัวในตัวเองได้ในทันที แต่สิ่งสำคัญคือการเริ่มต้น ตั้งเป้าหมายให้ตัวเองเรียนรู้ที่จะเข้ามาแทนที่คนอื่น
ส่วนที่ 2 จาก 3: เป็นคนเปิดเผยมากขึ้น
1 รับความช่วยเหลือเมื่อคุณต้องการ คนที่เอาแต่ใจตัวเองมากเกินไปมักจะพบว่าเป็นการยากที่จะยอมรับว่าตนเองผิดและขอความช่วยเหลือจากใครสักคน อย่าเรียนรู้จากความผิดพลาดของคุณ เป็นการดีกว่าที่จะเรียนรู้ที่จะยอมรับว่าคุณไม่รู้ทุกอย่างและสามารถขอความช่วยเหลือจากผู้ที่สามารถและต้องการช่วยคุณได้ - การขอความช่วยเหลือจากบุคคลอื่นแสดงว่าคุณยอมรับว่าเขาเหนือกว่าคุณในบางสิ่ง รู้อะไรบางอย่างหรือดีกว่าคุณ อย่างไรก็ตาม ไม่มีอะไรผิดปกติกับสิ่งนั้น ตรงกันข้ามก็ดี
2 ให้คนอื่นรับผิดชอบตัวเอง คุณเคยมีความคิดเห็นของคุณคิดด้วยหรือไม่? ครั้งต่อไป ในบริษัท อย่าพยายามใช้ความคิดริเริ่มในมือของคุณเองในทันที แต่ให้โอกาสกับผู้อื่นในการพิสูจน์ตัวเอง - หากคุณตัดสินใจที่จะใช้เวลาช่วงเย็นกับเพื่อน ๆ การไปทานอาหารเย็นที่ไหนดี? ถ้าคุณมีห้าคน ทุกคนสามารถมีความคิดเห็นของตัวเองได้ แต่คุณสามารถไปที่เดียวเท่านั้น แค่ยอมแพ้ให้กับคนอื่นและอย่ายืนกรานในตัวคุณ
- แน่นอน คุณต้องสามารถปกป้องความคิดเห็นของคุณได้ แต่ถ้ามีความจำเป็นจริงๆ เท่านั้น ตัวอย่างเช่น หากความคิดเห็นของคุณถูกเพิกเฉยอยู่เสมอ หรือหากคุณแน่ใจว่าข้อเสนอของคุณเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับทุกคน การหยุดเห็นแก่ตัวไม่ได้หมายความว่าจะไร้ซึ่งกระดูกสันหลัง
3 เรียนรู้ที่จะแสดงออกในเงื่อนไขที่ไม่แน่นอน สิ่งที่หลายคนอาจดูเหมือนเห็นแก่ตัวมักจะไม่เป็นเช่นนั้น หากคุณไม่เข้าใจความหมายของบุคคลนั้นอย่างถูกต้องเสมอไป คุณควรถามเขาอีกครั้ง - อย่ามองหาแรงจูงใจซ่อนเร้นในคำพูดหรือการกระทำของใครบางคน หากแม่ของคุณถามว่าคุณต้องการสลัดไหม เธอก็คงไม่พยายามบอกใบ้ถึงน้ำหนักที่เกินของคุณ แม้ว่ามันอาจจะเป็นเช่นนั้น แต่การสันนิษฐานดังกล่าวจะทำให้คุณจดจ่อกับตัวเองมากขึ้นเท่านั้น
- ความเขินอายบางครั้งถูกเข้าใจผิดว่าเป็นความหลงตัวเองหรือความเห็นแก่ตัว อย่าหวังให้ใครอ่านใจคุณ หากคุณมีสิ่งที่จะพูดหรือต้องการความช่วยเหลือ ก็พูดออกมา อย่าหวังว่าทุกคนจะถามคำถาม
4 อย่าทำให้การสนทนาเป็นการแข่งขัน คนที่หลงตัวเองมักจะเลือกบุคลิกของตัวเองเป็นหัวข้อสนทนา ให้ความสนใจว่าคุณกำลังพยายามพูดคุยกับคู่สนทนาหรือแสดงออกในการสนทนาไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม ถ้าอย่างนั้น บางอย่างก็ต้องเปลี่ยน อย่ารอให้ถึงตาคุณพูด หรือพยายามจดวลีต่อไปในใจเพื่อทำให้ทุกคนว้าว เพียงฟังคู่สนทนาของคุณอย่างระมัดระวังและตอบคำถามของเขา - อย่าพยายามทำให้คู่สนทนาต้อง "ทำได้ดีกว่า" หากมีคนแบ่งปันความสุขในการมีรถมอเตอร์ไซค์มือสองในวันเกิดของคุณ คุณไม่ควรบอกพวกเขาว่าพ่อของคุณซื้อรถใหม่ให้คุณ
ตอนที่ 3 ของ 3: เรียนรู้ความถ่อมใจ
1 ออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณ หากคุณเคยชินกับการใช้ชีวิตในโลกภายใน ก็ไม่น่าแปลกใจที่คุณรู้สึกว่าตัวเองเอาแต่ใจเกินไปอย่ากลัวที่จะได้สัมผัสกับสิ่งใหม่ๆ ที่ไม่ธรรมดา พยายามทำสิ่งที่ทำให้คุณกลัว ยิ่งคุณเรียนรู้มากเท่าไหร่ การแสดงความอ่อนน้อมถ่อมตนก็จะยิ่งง่ายขึ้นเท่านั้น - แม้ว่าคุณจะคิดว่าคุณเก่งในบางสิ่ง จงเปิดใจรับความรู้ใหม่ เพื่อพัฒนาตนเองต่อไปอย่ากลัวที่จะสงสัยความจริงทั่วไป ตั้งคำถามอย่างจริงจังและแสวงหาคำตอบ
- ทำความรู้จักกับลักษณะของวัฒนธรรมอื่นๆ ให้ดีขึ้น การทำเช่นนี้คุณไม่ต้องเดินทางไกลในต่างประเทศ คุณจะได้รู้จักผู้คนที่อยู่ใกล้คุณมากขึ้น
2 ค้นหาคนที่แบ่งปันมุมมอง ความสนใจ รสนิยมของคุณ บางคนอาจพบว่าเป็นการยากที่จะยอมรับว่าพวกเขาไม่ใช่คนประเภทเดียวกัน ไม่ว่าคุณจะสนใจอะไร จะมีคนชอบสิ่งที่คุณชอบเสมอ แม้ว่าคุณจะชอบบันทึกแผ่นเสียงที่มีคุณภาพเสียงแย่หรือหนังสยองขวัญของอิตาลีก็ตาม ค้นหาคนที่มีความคิดเหมือนกันและสื่อสารกับพวกเขาบ่อยขึ้น - ค้นพบศาสนาใหม่และเริ่มไปโบสถ์ วิธีนี้จะช่วยให้คุณคิดถึงตัวเองน้อยลง
- เริ่มเข้าชมรม หาชมรมคอมพิวเตอร์ถ้าคุณชอบเล่นวิดีโอเกม ไปยิมถ้าคุณชอบเล่นกีฬา
3 พบปะผู้คนใหม่ๆ หากสภาพแวดล้อมของคุณจำกัดเฉพาะคนสองสามคนที่คุณสบายใจที่จะออกไปเที่ยวด้วย ให้พยายามพบปะกับคนอื่น วิธีนี้จะทำให้คุณได้รู้จักไม่เฉพาะกับคนอื่นเท่านั้น แต่ยังรวมถึงตัวคุณเองด้วย คุณไม่จำเป็นต้องบอกพวกเขาว่าคุณเห็นแก่ตัว - รู้จักคนที่แตกต่างจากคุณมากขึ้น ถ้าคุณทำงานในสำนักงาน ให้คุยกับคนงานบางคน และถ้าคุณอาศัยอยู่โดยได้รับค่าแรงยังชีพ ให้คุยกับผู้จัดการบริษัทที่มีรายได้ดี ไปเล่นโบว์ลิ่งด้วยกัน ทำความรู้จักกับคนเหล่านี้ให้ดีขึ้นและค้นหาว่าพวกเขาใช้ชีวิตอย่างไร
4 ทำความรู้จักกับคนที่คุณไม่ชอบ เรียนรู้ที่จะเป็นคนมีไหวพริบและใจดีกับคนเหล่านั้นที่ทำให้คุณวิตกกังวล สิ่งนี้จะช่วยคุณต่อสู้กับความเห็นแก่ตัว หากคุณรู้สึกว่ากำลังคิดเกี่ยวกับตัวเองมากเกินไป ให้สร้างกฎเกณฑ์ที่จะเป็นมิตรกับคนที่คุณไม่ชอบ พยายามเปลี่ยนทัศนคติที่มีต่อพวกเขา - พยายามทำความเข้าใจว่าทำไมผู้คนถึงแสดงพฤติกรรมบางอย่าง หากน้องสาวคนเล็กของคุณทำสิ่งที่คุณทำซ้ำๆ หยุดโทษเธอในเรื่องนี้ แน่นอนว่าเธอทำสิ่งนี้เพราะคุณเป็นแบบอย่างสำหรับเธอ ปล่อยให้เขาทำในสิ่งที่เขาต้องการ
5 ลองใช้มือเป็นอาสาสมัคร. เมื่อคุณให้โดยไม่หวังสิ่งตอบแทน แสดงว่าคุณแสดงความเห็นแก่ผู้อื่น เพื่อเอาชนะความเห็นแก่ตัว คุณสามารถเป็นอาสาสมัครกับองค์กรอาสาสมัครหรือองค์กรไม่แสวงหาผลกำไรที่คุณแบ่งปันอุดมคติ ค้นหาองค์กรอาสาสมัครในพื้นที่ของคุณทางอินเทอร์เน็ต
