เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 3: ดูแล
• วิธีที่ 2 จาก 3: หาวิธีที่จะเป็นประโยชน์
• วิธีที่ 3 จาก 3: ทำความเข้าใจสถานการณ์
• เคล็ดลับ

หลังจากที่คนๆ หนึ่งได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งแล้ว เขาอาจดูเหมือนว่าชีวิตจะสูญเสียความหมายไปทั้งหมด การวินิจฉัยที่น่าผิดหวังอาจทำให้ตกใจทั้งสำหรับผู้ป่วยและคนที่คุณรัก ในสถานการณ์เช่นนี้ เป็นเรื่องปกติที่จะประสบกับอารมณ์ความรู้สึก การระคายเคืองและความโกรธที่ลึกล้ำ เมื่อเวลาผ่านไป เมื่ออารมณ์ของคุณลดลง โอกาสที่คุณจะเริ่มทำทุกวิถีทางเพื่อช่วยเพื่อนของคุณ เชื่อฉันเถอะ หลายอย่างขึ้นอยู่กับคุณ คุณสามารถแสดงความห่วงใยต่อเพื่อนของคุณด้วยคำพูดและการกระทำของคุณ นี่เป็นสถานการณ์ที่ยากลำบากในชีวิต แต่มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อสนับสนุนเพื่อนของคุณ

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: ดูแล

1. 1 จงเป็นผู้ฟังที่ดี วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการสนับสนุนเพื่อนคือทำให้เขามั่นใจว่าคุณพร้อมที่จะรับฟังเขา บอกเพื่อนของคุณว่าคุณเข้าใจว่าเขาไม่ต้องการพูดถึงความเจ็บป่วยของเขา อย่างไรก็ตาม ถ้าเขาต้องการพูดออกมา คุณจะอยู่ที่นั่นเสมอ อย่าคิดว่าเพื่อนของคุณรู้เรื่องนี้แล้ว เป็นเรื่องดีเสมอที่ได้ยินว่ามีคนที่พร้อมจะสนับสนุนคุณเมื่อคุณต้องการ
   • เป็นผู้ฟังที่กระตือรือร้น อย่าเพิ่งฟังแต่มีส่วนร่วมในการสนทนา แสดงด้วยท่าทางและสีหน้าที่คุณสนใจในสิ่งที่คนที่คุณรักกำลังพูด สบตา พยักหน้า และใช้การแสดงออกทางสีหน้าเพื่อแสดงว่าคุณใส่ใจในสิ่งที่เกิดขึ้นกับคนที่คุณรัก
   • ถามคำถาม. อย่าขัดจังหวะเพื่อนของคุณ เมื่อเขาหยุดชั่วคราว คุณสามารถถามคำถามเพื่อแสดงว่าคุณสนใจสิ่งที่เขาพูด คุณสามารถถามว่า: "คุณจะไปโรงพยาบาลสามครั้งต่อสัปดาห์หรือไม่ ขั้นตอนจะเกิดขึ้นในเวลาเดียวกันในแต่ละครั้ง หรือแพทย์จะเปลี่ยนเวลาของหัตถการหรือไม่"
2. 2 พยายามเข้าใจว่าคนที่คุณรักรู้สึกอย่างไร การยอมรับว่าคุณเป็นมะเร็งเป็นเรื่องยากมาก บอกเพื่อนของคุณว่าคุณเข้าใจว่าเขากำลังประสบกับพายุแห่งอารมณ์และความรู้สึก อย่าละเลยอารมณ์ของคนที่คุณรัก
   • เพื่อนของคุณอาจบอกคุณว่าเขากลัว หลายๆ คนมักจะตอบประโยคเหล่านี้ว่า "ไม่ต้องกังวล ทุกอย่างจะดีขึ้น" อย่าประเมินความรู้สึกของเพื่อนต่ำไป แม้ว่าคุณจะทำอย่างตั้งใจก็ตาม
   • รับรู้ความรู้สึกของเขาด้วยการถอดความคำพูดของเขา ตัวอย่างเช่น คุณอาจจะพูดว่า: “ฉันได้ยินมาว่าคุณพูดว่าคุณกลัวว่าคุณจะมองไม่เห็นว่าลูกๆ ของคุณจะเติบโตขึ้นอย่างไร และคุณจะไม่รู้ว่าชีวิตของพวกเขาจะเป็นอย่างไร ฉันคิดว่านี่น่ากลัวมาก ฉันช่วยคุณได้?"
3. 3 จัดสรรเวลาให้เพียงพอสำหรับเพื่อนของคุณ มีความยืดหยุ่นในการวางแผนกิจกรรมร่วมกัน เป็นไปได้ว่าเพื่อนของคุณต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติม คนที่คุณรักควรรู้ว่าคุณพร้อมเสมอที่จะช่วยเหลือเมื่อเขาต้องการ อย่างไรก็ตามอย่าหักโหมจนเกินไปโปรดจำไว้ว่าทุกอย่างดีพอประมาณ ตามกฎแล้วคนป่วยจะเหนื่อยเร็ว ดังนั้นการเยี่ยมชมของคุณควรสั้น แต่บ่อยครั้ง
   • ประพฤติตนอย่างที่เคยทำมาก่อน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าความสัมพันธ์ของคุณยังคงเหมือนเดิม สุขภาพของเพื่อนเปลี่ยนไป แต่เขาก็ยังเป็นคนที่มีลักษณะนิสัยเหมือนเดิม ตัวอย่างเช่น หากคุณเคยล้อเล่นและเล่นตลกบ่อยๆ มาก่อน คุณไม่ควรหยุดทำ
   • ทำสิ่งที่คุณทั้งคู่ชอบทำมาก่อน คุณอาจเคยไปดูหนังด้วยกันในช่วงสุดสัปดาห์มาก่อน และในขณะที่คุณไม่สามารถทำมันได้อีกในตอนนี้ ให้หยิบข้าวโพดคั่วและไปเยี่ยมเพื่อนเพื่อชมภาพยนตร์เรื่องโปรดของคุณด้วยกัน
4. 4 ให้การสนับสนุนทางศีลธรรม เป็นเรื่องธรรมดาที่คุณจะอารมณ์เสียมากเกี่ยวกับความเจ็บป่วยของเพื่อน ร้องไห้ด้วยกัน บอกให้เพื่อนของคุณรู้ว่าคุณเองก็เสียใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นเช่นกัน อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรถูกจำกัดแค่น้ำตา จำไว้ว่าเป้าหมายของคุณคือการสนับสนุนเพื่อนของคุณ
   • อภิปรายหัวข้อเชิงบวก แน่นอน คุณไม่ควรเล่นเพื่อให้กำลังใจเพื่อน อย่างไรก็ตาม คุณสามารถบอกเขาว่างานของคุณเป็นอย่างไรบ้างหรือการออกเดทครั้งแรกของคุณเป็นอย่างไร

วิธีที่ 2 จาก 3: หาวิธีที่จะเป็นประโยชน์

1. 1 ถามเพื่อนว่าทำอะไรได้บ้าง ถามเพื่อนของคุณว่าพวกเขาต้องการความช่วยเหลืออะไร คุณยังสามารถถามเขาอย่างเจาะจงว่า "คุณต้องเข้ารับการบำบัดด้วยเคมีบำบัดหรือไม่" วิธีนี้จะช่วยให้เพื่อนของคุณรู้ว่าคุณเต็มใจช่วยเขา ไม่ใช่แค่ให้ความช่วยเหลือด้วยความสุภาพ
   • ถ้าเพื่อนของคุณมีลูก เชิญพวกเขามารับพวกเขาสองครั้งต่อสัปดาห์ ด้วยเหตุนี้เพื่อนของคุณจึงสามารถผ่อนคลายและคุณสามารถสนุกสนานกับลูก ๆ ของเขาได้
2. 2 ช่วยเหลืองานประจำวัน ไม่ยากสำหรับคนที่มีสุขภาพดีที่จะรับมือกับงานประจำวันอย่างไรก็ตาม หากเพื่อนของคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็ง อาจไม่ง่ายสำหรับพวกเขาที่จะทำกิจกรรมประจำวัน เสนอตัวช่วย เช่น ไปไปรษณีย์หรือพาสิ่งของไปร้านซักแห้ง
   • ตามกฎแล้วเมื่อมีคนป่วยเรามีความปรารถนาที่จะเลี้ยงเขาให้มากที่สุด น่าเสียดายที่ผู้ป่วยมะเร็งไม่มีความอยากอาหาร แทนที่จะนำอาหารหลากหลายเข้ามา ให้ชวนเพื่อนไปซื้อของ ขอให้เขาเขียนรายการอาหารตามความชอบของเขา
3. 3 สนทนากับครอบครัวของเพื่อนของคุณ จำไว้ว่ามันไม่ใช่แค่เรื่องยากสำหรับเขาในตอนนี้ ความเศร้าโศกมาสู่ครอบครัวของเขาด้วย หากเหมาะสม ให้พูดคุยกับคู่สมรส บิดามารดา หรือบุตรของท่าน เสนอความช่วยเหลือของคุณและบอกพวกเขาว่าคุณอยู่ที่นั่นเสมอ
   • ถ้าเพื่อนของคุณแต่งงานแล้ว คุณสามารถบอกเขาว่า: "ฉันรู้ว่าตอนนี้มันไม่ง่ายสำหรับคุณ หากคุณต้องการพักผ่อนกับเพื่อน ๆ ฉันพร้อมจะอยู่กับภรรยาของคุณ"
4. 4 แสดงความห่วงใยด้วยการกระทำ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถดูแลการรวบรวมเงินทุนที่จำเป็นสำหรับการรักษา มีหลายองค์กรที่ระดมทุนสำหรับผู้ป่วยโรคมะเร็ง ค้นหาองค์กรดังกล่าวในพื้นที่ของคุณและลงทะเบียนกับมัน
   • วิธีง่ายๆ ในการสนับสนุนเพื่อนหรือครอบครัวคือการถ่ายภาพแบบไม่มีขน คุณสามารถโกนหัวหรือกำจัดขนโดยใช้โปรแกรมคอมพิวเตอร์ ถ่ายรูปและโพสต์ภาพของคุณบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก ด้วยเหตุนี้ จึงสามารถระดมเงินเพื่อวิจัยโรคภัยไข้เจ็บที่น่าเกรงขามนี้ได้ มันจะเป็นการสนับสนุนที่ดีสำหรับเพื่อนของคุณ และจะรวมคุณกับครอบครัวและเพื่อนของเขาในการค้นหาการรักษาที่เหมาะสม
   • มีการจัดกิจกรรมต่างๆ ในแต่ละปีเพื่อระดมทุนสำหรับการวิจัยโรคมะเร็ง ส่วนหนึ่งของกิจกรรมดังกล่าว มีการจัดทริปเดินป่า ผู้เข้าร่วมการเดินป่าต้องเดิน 100 กม. ในสามวัน วัตถุประสงค์ของการจัดงาน : ระดมทุนเพื่อการวิจัยโรคมะเร็ง งานนี้ได้รับทุนจากองค์กรมะเร็งเต้านม Susan G. Komen หากคุณเลือกที่จะเข้าร่วมกิจกรรมเช่นนี้ ให้สวมเสื้อที่มีชื่อเพื่อนของคุณเพื่อแสดงการสนับสนุนของคุณ
   • ไม่ว่ากิจกรรมใดที่คุณตัดสินใจทำ เชิญผู้อื่นเข้าร่วมกับคุณ วิธีนี้จะช่วยให้เพื่อนของคุณรู้ว่าคุณจะทำทุกอย่างเพื่อช่วยให้เขารับมือกับความเจ็บป่วยได้

วิธีที่ 3 จาก 3: ทำความเข้าใจสถานการณ์

1. 1 เรียนรู้เกี่ยวกับการวินิจฉัย ควรสังเกตว่ามะเร็งเป็นโรคที่ซับซ้อนเช่นกันเพราะสามารถแสดงออกได้ในรูปของอาการต่างๆ เพื่อที่จะสามารถช่วยเพื่อนได้ คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับความเจ็บป่วยของพวกเขาให้มากที่สุด ถ้าเพื่อนไม่อยากคุยกับคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ ให้หาข้อมูลของคุณเอง ตัวอย่างเช่น คุณสามารถปรึกษาแพทย์ของคุณ
   • พูดอย่างถูกต้องเกี่ยวกับโรค ตัวอย่างเช่น มะเร็งมีหลายระยะ ค้นหาว่าระยะมะเร็งของเพื่อนคุณคือระยะแรก (ไม่ลุกลาม) หรือระยะที่สี่ (แพร่กระจายและอันตรายที่สุด)
   • ในความเห็นของคุณ แนะนำให้สอบถามเกี่ยวกับการพยากรณ์ ระวังคำพูดของคุณให้มาก แต่ถ้าเพื่อนของคุณเต็มใจจะคุยกับคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ คุณสามารถถามเขาเกี่ยวกับการพยากรณ์โรคได้ การทำเช่นนี้แสดงว่าคุณสนใจในตัวเขาและความเป็นอยู่ที่ดีของเขา
2. 2 ถามเรื่องการรักษา. หลังจากที่คุณได้รวบรวมข้อมูลที่คุณต้องการเกี่ยวกับการเจ็บป่วยของเพื่อนคุณแล้ว คุณสามารถเรียนรู้เกี่ยวกับการรักษาที่เหมาะสมได้ มะเร็งมักจะรักษาด้วยการผ่าตัด ในบางกรณี การให้เคมีบำบัดในขั้นต้น หากคุณไม่เข้าใจสิ่งที่เพื่อนของคุณพูดอย่างถ่องแท้ ให้ถามคำถามเขา เขาจะยินดีที่คุณสนใจเขา
   • ถ้าเพื่อนต้องผ่าตัด ดูแลหลังผ่าตัด สัญญาว่าเขาจะเดินและให้อาหารสุนัขของเขาด้วย นำนิตยสารสดมาให้เขาและไปเยี่ยมเขาที่โรงพยาบาลด้วย
   • ถ้าเพื่อนของคุณถูกกำหนดให้รับเคมีบำบัด คุณก็อาจจะอยู่ที่นั่นเพื่อรับการรักษาใช้สำรับไพ่กับคุณหรือดาวน์โหลดโปรแกรมที่น่าสนใจลงในแท็บเล็ตของคุณ วิธีนี้จะช่วยเบี่ยงเบนความสนใจของเพื่อนจากขั้นตอนที่ไม่พึงประสงค์
3. 3 รู้ว่าจะคาดหวังอะไร มะเร็งมีผลเสียต่อความผาสุกทางร่างกายและอารมณ์ของผู้ป่วย ค้นหาสิ่งที่เพื่อนของคุณอาจเผชิญ การรู้สิ่งนี้จะทำให้คุณสนับสนุนเขาได้ง่ายขึ้น
   • พึงระวังว่ารูปลักษณ์ของเพื่อนของคุณอาจเปลี่ยนไป ตัวอย่างเช่น เขาอาจลดน้ำหนักหรือผมของเขาอาจหลุดร่วง
   • นอก​จาก​นี้ เขา​อาจ​รู้สึก​อ่อนแอ​อย่าง​รุนแรง. อดทนไว้ถ้าเพื่อนของคุณต้องการงีบหลับในขณะที่คุณใช้เวลาร่วมกัน นอกจากนี้ ความจำของเขาอาจเสื่อมลง ดังนั้นอย่าโกรธเคืองถ้าเขาลืมรายละเอียดบางอย่างที่คุณกล่าวถึงก่อนหน้านี้
4. 4 ขอคำแนะนำ. การวินิจฉัยที่น่าผิดหวังนี้อาจสร้างความตกใจไม่เพียงสำหรับเพื่อนของคุณ แต่สำหรับคุณเช่นกัน ขอความช่วยเหลือจากเพื่อนของคุณเพื่อจัดการกับอารมณ์ด้านลบที่คุณกำลังประสบอยู่ หากคุณรู้จักคนที่เคยอยู่ในสถานการณ์เดียวกัน ขอคำแนะนำ วิธีนี้จะช่วยให้คุณจัดการกับความรู้สึกได้ง่ายขึ้น
   • พูดคุยกับนักจิตวิทยาหากคุณพบว่ามันยากที่จะจัดการกับความรู้สึกของคุณ
   • รู้สึกสงสารตัวเอง การจะช่วยเหลือผู้ป่วยมะเร็งต้องใช้พลังงานอย่างมาก ดังนั้นจงจัดสรรเวลาให้เพียงพอสำหรับตัวคุณเองและความต้องการของคุณ

เคล็ดลับ

• หยุดพัก แม้แต่ในช่วงที่มีการดูแลร่างกายอย่างเข้มข้น ให้หยุดพักเพื่อพักผ่อน ในช่วงเวลานี้ อาจมีคนอื่นอยู่กับผู้ป่วยเพื่อให้คุณสามารถฟุ้งซ่านและทำอย่างอื่นนอกเหนือจากการดูข้างเตียง ใต้ห้องเคมีบำบัด หรือฟังความกังวลตลอด 24 ชั่วโมง ช่วงพักเหล่านี้จะช่วยให้คุณจัดการความรับผิดชอบได้ดีขึ้นและให้ความช่วยเหลือที่คุณต้องการ
• อย่าเพิ่งพูดถึงความเจ็บป่วย สนทนาเกี่ยวกับสิ่งที่น่าสนใจสำหรับคุณทั้งคู่ พยายามเบี่ยงเบนความสนใจของเพื่อนที่ป่วยจากความคิดที่รบกวนจิตใจ
• จะมีบางครั้งที่คุณรู้สึกขุ่นเคือง โกรธ และเหนื่อย นี่คือ ปกติ ความรู้สึกในสถานการณ์เช่นนี้และจะอยู่ได้ไม่นาน