เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 จาก 4: การดูแลตัวเอง
• ตอนที่ 2 จาก 4: การเปลี่ยนทรงผม
• ตอนที่ 3 จาก 4: แต่งหน้า
• ตอนที่ 4 จาก 4: ค้นหาเสื้อผ้าที่ใช่
• เคล็ดลับ
• คำเตือน
• บทความที่คล้ายกัน

หากคุณมีความปรารถนาที่จะเปลี่ยนรูปลักษณ์ของคุณ ให้รู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวในเรื่องนี้ นี่เป็นเรื่องปกติสำหรับคนจำนวนมากโดยเฉพาะหญิงสาว เป็นไปได้มากว่าคุณสวยอยู่แล้วอย่าเพิ่งเข้าใจ หากคุณเรียนรู้ที่จะมั่นใจมากขึ้นและเปลี่ยนรูปลักษณ์ของคุณให้เข้ากับตัวตนภายในของคุณมากขึ้น คุณจะรู้สึกแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงและเชื่อในความงามของคุณเอง!

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 4: การดูแลตัวเอง

1. 1 ดื่มน้ำปริมาณมาก การดื่มน้ำให้เพียงพอจะช่วยรักษาสมาธิและพลังงาน และยังช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อีกสองสามปอนด์ในการคำนวณปริมาณน้ำที่คุณต้องการในแต่ละวัน คุณต้องจำไว้ว่าสำหรับน้ำหนักแต่ละกิโลกรัม คุณต้องดื่มน้ำอย่างน้อย 30 มล.
   • ผู้หญิงที่มีน้ำหนัก 68 กก. ควรดื่มน้ำ 2 ถึง 4 ลิตรต่อวัน (ปริมาณที่เฉพาะเจาะจงขึ้นอยู่กับสภาพอากาศโดยรอบและระดับกิจกรรมของมนุษย์) หากผู้หญิงมีวิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉงและอาศัยอยู่ในสภาพอากาศร้อน ความต้องการน้ำในแต่ละวันของเธอจะเข้าใกล้ 4 ลิตรมากขึ้น
2. 2 กินถูกต้อง หลีกเลี่ยงน้ำตาล เกลือ และอาหารแปรรูปสูง อาหารของคุณควรมีส่วนผสมดังต่อไปนี้
   • โปรตีน. แหล่งโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพ ได้แก่ ปลา เนื้อขาว พืชตระกูลถั่ว ถั่ว และไข่
   • ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ ถั่ว (โดยเฉพาะอัลมอนด์) น้ำมันพืช (น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษเป็นตัวเลือกที่ดี) และผักที่มีไขมันอย่างอะโวคาโดเป็นแหล่งไขมันที่ดี
   • ทั้งคาร์โบไฮเดรตที่ยังไม่แปรรูป ได้แก่ ผลไม้ ผัก ธัญพืชไม่ขัดสี และพืชตระกูลถั่ว
   • วิตามินและแร่ธาตุ พวกเขาสามารถรับประทานในรูปแบบอาหารเสริมได้หากคุณรู้ว่าอาหารของคุณไม่ได้ให้วิตามินและแร่ธาตุทั้งหมดที่คุณต้องการ
3. 3 ฟังร่างกายของคุณเอง ดื่มเมื่อคุณกระหายและกินเมื่อคุณหิว อาจต้องใช้เวลาสักระยะในการเรียนรู้วิธีฟังสัญญาณของร่างกายหากคุณไม่เคยสนใจสัญญาณเหล่านี้มาก่อน แต่เมื่อคุ้นเคยแล้ว มันก็จะง่ายขึ้นสำหรับคุณที่จะยึดมั่นในการควบคุมอาหารเพื่อสุขภาพ และบางทีคุณอาจ จะลดน้ำหนักได้เล็กน้อย
   • หากคุณกินหรือดื่มบางอย่างที่ทำให้คุณปวดหัวหรือรู้สึกไม่สบาย ให้ใส่ใจกับมันและพยายามอย่าใช้ผลิตภัณฑ์นี้อีกในอนาคต โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการใช้เป็นประจำทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย
   • ให้ความสนใจกับอาหารและเครื่องดื่มที่ทำให้คุณรู้สึกดี การรับประทานอาหารที่สะอาดโดยดื่มน้ำเพียงพอและสารอาหารที่จำเป็นสามารถช่วยให้คุณเป็นคนที่มีสุขภาพดีและมีความสุขมากขึ้น เมื่อคุณรู้สึกมีสุขภาพดีและมีความสุขมากขึ้น ในขณะเดียวกัน คุณก็จะรู้สึกถึงความงามของคุณเอง
4. 4 เป็นประจำ ออกกำลังกาย. คุณควรออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาที 3-5 ครั้งต่อสัปดาห์ และมากกว่านั้นหากคุณต้องการลดน้ำหนัก
   • หากคุณมีเวลาว่างน้อย คุณควรให้ความสนใจกับการออกกำลังกายที่ปั๊มกล้ามเนื้อหลายกลุ่มพร้อมกันในคราวเดียว ดังนั้นการว่ายน้ำ เต้นรำ และแม้กระทั่งการทำความสะอาดบ้านอย่างแข็งขันจะช่วยให้คุณออกกำลังกายกล้ามเนื้อได้เป็นจำนวนมาก
   • อีกวิธีที่มีประสิทธิภาพในการรักษารูปร่างและสุขภาพที่ดีคือการเดินเร็ว 20 นาที วันละสองครั้ง
   • ชั้นเรียนโยคะยังช่วยลดความเครียด การเสริมสร้างและกระชับกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี อย่าลืมรวมกับการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เช่น เดิน วิ่ง หรือว่ายน้ำ
5. 5 ฝึกสุขอนามัยที่ดี. ล้างหน้าให้ชุ่มชื้นและแปรงฟันวันละสองครั้ง อาบน้ำอย่างน้อยวันเว้นวันและสระผมเมื่อผมเริ่มเป็นไขมัน (อาจต้องวันเว้นวันหรือสัปดาห์ละครั้ง เนื่องจากขึ้นอยู่กับประเภทของเส้นผม)
   • หากคุณมีสิวที่ใบหน้าหรือหลัง คุณอาจต้องสระผมบ่อยขึ้น เนื่องจากน้ำมันจากเส้นผมสามารถซึมผ่านใบหน้า คอ และหลังได้ จึงทำให้เกิดสิวได้
   • เพื่อให้ฟันของคุณแข็งแรงและแข็งแรง คุณต้องไปพบทันตแพทย์ทุกๆ หกเดือน
   • สุขอนามัยที่ดีจะช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นและมีเสน่ห์ในทุกๆวัน พยายามใส่ใจตัวเองทุกวันแม้ว่าคุณจะไม่มีอารมณ์ก็ตาม
6. 6 จดบันทึกประจำวัน. การจดบันทึกเป็นประจำสามารถลดความวิตกกังวล ความเครียด และภาวะซึมเศร้าได้ ช่วยวิเคราะห์ปัญหาและสร้างความนับถือตนเอง พยายามอุทิศเวลา 20 นาทีต่อวันให้กับบันทึกประจำวันของคุณ
   • จดบันทึกแม้ว่าคุณจะไม่มีอะไรจะพูดก็ตาม คุณสามารถเขียนว่าคุณไม่มีอะไรจะพูดและดูว่าความคิดจะพาคุณไปที่ใดต่อไป บ่อยครั้ง บางสิ่งปรากฏขึ้นในความทรงจำในทันที บางครั้งก็กลายเป็นสิ่งที่ไม่คาดคิดด้วยซ้ำ
7. 7 เป็นประจำ นั่งสมาธิ. การทำสมาธิช่วยให้คุณรู้สึกเชื่อมโยงกับช่วงเวลาปัจจุบันและเข้าใจความรู้สึกของตัวเอง ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าการทำสมาธิส่งผลต่อกระบวนการของสมอง ทำให้คุณฉลาดขึ้นและมีความสุขมากขึ้น
   • การทำสมาธิมีหลายวิธี วิธีที่พบบ่อยที่สุดวิธีหนึ่งคือการนั่งในท่าที่สบายและขจัดความคิดใดๆ
   • เมื่อความคิดมาถึงคุณระหว่างการทำสมาธิ ลองจินตนาการว่าความคิดนั้นสลายไปอย่างไร หรือคุณอาจตั้งชื่อความคิดนี้และจินตนาการว่าคุณขจัดความคิดนั้นออกจากหัวของคุณเองได้อย่างไร จุดประสงค์ของการทำสมาธิคือการจดจ่ออยู่กับช่วงเวลาปัจจุบันที่คุณเป็นอยู่ และไม่วอกแวกด้วยความคิดใดๆ
   • ไม่จำเป็นต้องเริ่มทำสมาธินานในทันที สำหรับการเริ่มต้นเพียง 1-2 นาทีก็เพียงพอแล้ว เมื่อเวลาผ่านไปคุณควรทำสมาธิวันละ 10-15 นาที ถ้าเป็นไปไม่ได้ ก็ทำในสิ่งที่คุณทำได้!
8. 8 มองโลกในแง่ดี. คนส่วนใหญ่มีเสียงภายในที่มักจะมองว่าแย่ในทุกสิ่งและบอกว่าคนๆ นั้นไม่ดีพอในบางสิ่ง คุณสามารถต่อสู้กับสิ่งนี้ด้วยทัศนคติที่ซาบซึ้งต่อโชคชะตาและเน้นด้านบวกของสิ่งที่เกิดขึ้น
   • การเรียนรู้ที่จะคิดบวกอาจเป็นเรื่องยาก ดังนั้นจงอดทนและพยายามสะท้อนความคิดเชิงบวกที่เกิดขึ้น
   • เคล็ดลับทางกายภาพเพื่อสร้างทัศนคติที่ดีคือการใช้ท่าทางที่ถูกต้อง: ยืนตัวตรง เหยียดไหล่ ยกคางขึ้น แล้วกางแขนออกไปด้านข้าง รู้สึกถึงความแข็งแกร่งและการมองโลกในแง่ดีของคุณในช่วงเวลานี้และความรู้สึกเหล่านี้จะอยู่กับคุณนานกว่าปกติ
9. 9 ยิ้ม. การวิจัยพบว่ายิ่งคุณดูมีความสุขมากขึ้นเท่าไร คุณก็ยิ่งมีเสน่ห์สำหรับคนอื่นมากขึ้นเท่านั้น นอกจากนี้ การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าแม้ในช่วงเวลาที่เศร้า การยิ้มก็ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นได้
   • หากคุณอารมณ์เสีย ลองยิ้มเป็นเวลา 30 วินาทีเพื่อเติมพลังให้ตัวเอง
10. 10 มั่นใจ. การได้รับความมั่นใจในตนเองนั้นง่ายกว่าด้วยคำพูดมากกว่าในการกระทำ แต่ก็คุ้มค่าที่จะลงมือทำ การมีความนับถือตนเองที่ดีจะทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นและมีความสุขมากขึ้น ซึ่งจะทำให้คุณมีเสน่ห์มากขึ้นโดยอัตโนมัติ
    • วิธีหนึ่งในการสร้างความภาคภูมิใจในตนเองคือการแสดงรายการจุดแข็ง ความสำเร็จ และคุณลักษณะเชิงบวกของคุณ นี้จะดูเหมือนเป็นงานที่ยากมากในตอนแรก คุณอาจมีเพียงหนึ่งรายการในแต่ละหมวดหมู่ และถึงแม้สิ่งเหล่านี้อาจเข้ามาในความคิดของคุณหลังจากใช้เวลาคิดหลายชั่วโมง อย่างไรก็ตาม เมื่อความภาคภูมิใจในตนเองของคุณเพิ่มขึ้น รายการที่คุณสร้างขึ้นจะค่อยๆ เพิ่มขึ้น
    • ต่อสู้กับความคิดเชิงลบ สิ่งนี้เกี่ยวข้องอย่างยิ่งกับทัศนคติเชิงบวก หยุดตัวเองเมื่อคุณมีความคิดเชิงลบเกี่ยวกับตัวเองและปัดเป่าพวกเขาด้วยความคิดเชิงบวก ตัวอย่างเช่น เมื่อความคิดที่ว่า "ฉันอ้วน" หรือ "ฉันน่ากลัว" เกิดขึ้นในตัวคุณ ให้พัฒนาความคิดโดยพูดกับตัวเองว่า "ฉันมีตูดสวย" หรือ "ฉันมีตาสวย"
11. 11 นอนหลับให้เพียงพอ หากคุณนอนหลับไม่เพียงพอ สมองของคุณจะทำงานได้ไม่เต็มที่ และคุณจะมีปัญหาในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย และรักษาทัศนคติเชิงบวกและความมั่นใจในตนเอง
    • ผู้ใหญ่ต้องการการนอนหลับคืนละ 7-9 ชั่วโมง ในขณะที่วัยรุ่นต้องการ 8.5-9.5 ชั่วโมง

ตอนที่ 2 จาก 4: การเปลี่ยนทรงผม

1. 1 ตัดผมและ/หรือทำสีผม. ไม่ว่าจะเป็นทรงผมใหม่หรือสีผมที่ต่างออกไป การเปลี่ยนลุคของเส้นผมสามารถส่งผลกระทบอย่างมากต่อรูปลักษณ์โดยรวมของคุณ นึกถึงทรงผมและสีผมที่เหมาะกับคุณที่สุด
   • ถามตัวเองว่าผมของคุณควรบอกอะไรเกี่ยวกับตัวคุณบ้าง? คุณเป็นคนเปิดเผยและกล้าเสี่ยงหรือไม่? ในกรณีนั้น คุณอาจชอบตัดผมสั้นและผมหลากสี คุณเป็นคนติดดินและเป็นพวกฮิปปี้หรือเปล่า? สีธรรมชาติและทรงผมยาวหลายชั้นอาจเหมาะกับคุณ
   • ตรวจสอบนิตยสารทรงผมหรือค้นหาทางอินเทอร์เน็ตเพื่อค้นหาทรงผมที่คุณชอบ คุณสามารถหานิตยสารและหนังสือเกี่ยวกับทรงผมได้ที่ร้านหนังสือส่วนใหญ่
2. 2 กำหนดประเภทใบหน้าของคุณ. เมื่อเปลี่ยนทรงผม การพิจารณารูปร่างใบหน้าเป็นสิ่งสำคัญ ใบหน้ามีหลายประเภท วิธีหนึ่งในการกำหนดประเภทใบหน้าของคุณคือการร่างโครงร่างของการสะท้อนในกระจกด้วยลิปสติกหรืออายไลเนอร์
   • ใบหน้ารูปไข่ดูสมดุลและกว้างที่สุดตรงกลาง
   • ใบหน้าเหลี่ยมมีความกว้างเท่ากันในคิ้ว แก้ม และกราม
   • ใบหน้ารูปสามเหลี่ยมกว้างขึ้นที่ด้านล่างและมีกรามที่เด่นชัด
   • ใบหน้ารูปหัวใจ (รูปสามเหลี่ยมคว่ำ) มีคางเล็กและโหนกแก้มกว้าง
   • ใบหน้ากลมดูเหมือนวงกลมที่ค่อนข้างปกติ
   • ใบหน้ารูปเพชรมีลักษณะเป็นเหลี่ยมเล็กน้อยและกว้างกว่าในโหนกแก้มและกราม
   • ใบหน้าที่ยาวนั้นเกือบจะเท่ากันในความกว้างจากหน้าผากถึงกราม ซึ่งทำให้ดูยาวขึ้น
3. 3 กำหนดทรงผมที่ดีที่สุดสำหรับประเภทใบหน้าของคุณ. เพื่อให้ผมของคุณดูดีที่สุด เลือกทรงผมตามประเภทใบหน้าของคุณ
   • การตัดผมส่วนใหญ่เหมาะกับใบหน้ารูปไข่ อย่างไรก็ตาม ทรงผมที่เน้นความยาวสามารถทำให้ใบหน้าดูยาวขึ้นได้
   • ใบหน้าสี่เหลี่ยมจัตุรัสทำงานได้ดีที่สุดกับความยาวของผมที่ต่ำกว่าแนวกราม ผู้สวมใส่ใบหน้าดังกล่าวควรหลีกเลี่ยงการตัดผมโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อผมไปสิ้นสุดที่แนวกรามเนื่องจากจะทำให้ใบหน้าดูเหลี่ยมขึ้น คุณควรหลีกเลี่ยงทรงผมที่มีเส้นตรงคมชัด เช่น ผมบ็อบหรือผมหน้าม้าตรง ผมม้าปัดข้างและผมหยักศกหรือเป็นชั้นๆ ที่จัดกรอบใบหน้าเป็นทางเลือกที่ดี
   • ตัดผมสั้นทำงานได้ดีกับใบหน้ารูปสามเหลี่ยม ปรับสมดุลกรามทรงพลัง และเพิ่มปริมาตรให้กับส่วนบนของศีรษะ ถ้าคุณชอบผมยาว สิ่งสำคัญคือต้องยาวกว่าแนวกราม มิฉะนั้น ใบหน้าด้านล่างจะดูเต็มเกินไป
   • ใบหน้ารูปหัวใจดูดีเมื่อตัดผมยาวถึงคางเป็นขุย (ผมบ็อบทำงานได้ดีมากสำหรับพวกเขา) ผู้สวมใส่ใบหน้าประเภทนี้ควรหลีกเลี่ยงผมหน้าม้าหนาและตัดผมสั้น เพราะอาจทำให้หน้าดูใหญ่เกินไปเมื่ออยู่ด้านบน ผมหางม้าแน่นๆ และทรงผมทรงสลิคเกล้าแบบอื่นๆ สามารถเน้นคางเล็กๆ และควรหลีกเลี่ยงเช่นกัน
   • สำหรับใบหน้าที่โค้งมน การตัดผมแบบไม่สมมาตรและเป็นชั้นจะช่วยปรับความกว้างของใบหน้าให้สมดุล ด้วยใบหน้าประเภทนี้ การตัดผมยาวถึงคางและผมม้าตรงสามารถทำให้ใบหน้าดูเต็มขึ้นได้ และเช่นเดียวกันกับการตัดผมตรงกลาง อย่างไรก็ตามการพรากจากกันนอกศูนย์และเรียบด้านข้างจะดูดี!
   • ใบหน้ารูปเพชรนั้นเข้ากันได้ดีกับทรงผมที่ค่อนข้างโค้งด้านข้างแต่ไม่อยู่ด้านบน กล่าวอีกนัยหนึ่งควรหลีกเลี่ยงทรงผมสูงในกรณีนี้ ผมหน้าม้าและผมทรงพัฟที่จัดกรอบใบหน้าเหมาะสำหรับใบหน้าประเภทนี้ อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงการแบ่งส่วนตรงกลางของทรงผม
   • ใบหน้ารูปไข่อาจดูยาวขึ้น ดังนั้นทรงผมจึงควรตัดความยาวของใบหน้า อย่างไรก็ตาม คุณควรหลีกเลี่ยงการใส่ผมที่ยาวเกินไป ทรงผมบ็อบ ตัดผมทรงพัฟ และหน้าม้าตรงจะดูดีกับใบหน้าประเภทนี้
4. 4 คิดเกี่ยวกับ ทำสีผม. การทำสีผมเป็นวิธีหนึ่งในการเพิ่มความดราม่าให้กับลุคของคุณ ก่อนทำการย้อมผม คุณควรนึกถึงสีผมที่เหมาะกับสีผิวและดวงตาของคุณมากที่สุด
   • โทนสีผิวและสีตาสามารถใช้ได้กับเฉดสีผมหลายเฉด แต่ไม่ใช่ทั้งหมด ตัวอย่างเช่น โทนสีผิวที่อบอุ่นเข้ากันได้ดีกับเฉดสีแดงอย่างสตรอเบอร์รี่ แต่โทนผิวสีชมพูหรือสีน้ำเงินจะดูดีกว่าด้วยสีแดงที่เย็นกว่าและสว่างกว่า
   • การเลือกเฉดสีผมที่ใกล้เคียงกับสีผิวและสีตาของคุณจะทำให้ดูเป็นธรรมชาติมากขึ้น ตัวอย่างคือภาพของ "คนรักชายหาด" ที่มีผมเป็นทราย ผิวสีแทน และตาสีฟ้า
   • ยิ่งสีผมกับสีผิวและสีตาตัดกันมากเท่าไร คุณก็จะดูโดดเด่นมากขึ้นเท่านั้น ตัวอย่างเช่น ผิวสีซีด ตาสีเขียว และผมสีน้ำตาลเข้มที่มีชีวิตชีวาจะสร้างการผสมผสานที่น่าประทับใจมาก
   • หากคุณไม่แน่ใจว่าสีผิวของคุณเป็นอย่างไร ให้ลองทำแบบทดสอบออนไลน์ที่แนะนำให้จับคู่สีผมของคุณ
5. 5 ตรวจสอบสุขภาพของเส้นผมของคุณ. สระผมตามความจำเป็นและใช้แชมพูและครีมนวดที่เหมาะกับสภาพผมของคุณ (เช่น ผมทำสี ผมธรรมดา ผมมัน ฯลฯ) คุณสามารถสระผมได้ตั้งแต่ทุกๆ สองวันถึงสัปดาห์ละครั้ง ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับประเภทของผม ยิ่งผมของคุณแห้งมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งต้องสระผมน้อยลงเท่านั้น
   • หากคุณมีผมแห้งเสีย ให้ใช้ครีมนวดผมแบบเจาะลึกทุกสัปดาห์ วิธีแก้ไขแบบบ้านๆ สำหรับจุดประสงค์นี้คือส่วนผสมของน้ำมันมะกอก ไข่แดง 2 ฟอง อะโวคาโด มายองเนส และครีมนวดผม ส่วนผสมที่เตรียมไว้จะถูกทิ้งไว้บนเส้นผมเป็นเวลาหลายชั่วโมง (แม้ข้ามคืน)
   • หากคุณมีรังแคหรือปัญหาผมอื่นๆ ให้หลีกเลี่ยงการใช้วิธีการรักษาแบบบ้านๆ ให้ใช้เครื่องมือพิเศษที่ออกแบบมาเพื่อแก้ไขปัญหาของคุณแทน หากปัญหาเส้นผมของคุณร้ายแรง ให้ไปพบแพทย์ผิวหนังหรือแพทย์ผิวหนัง

ตอนที่ 3 จาก 4: แต่งหน้า

1. 1 เรียนรู้ที่จะ แต่งหน้าแบบธรรมชาติ. การแต่งหน้าอย่างเป็นธรรมชาติหมายถึงการเน้นย้ำถึงคุณสมบัติที่คุณมีอยู่แล้ว การแต่งหน้าตามธรรมชาติไม่ได้หมายความถึงการใช้เครื่องสำอางเพียงเล็กน้อย คุณยังสามารถใช้รองพื้น บลัช มาสคาร่า อายแชโดว์ และลิปสติกได้อีกด้วย ...
   • สามารถใช้เมคอัพเพื่อปรับผิวให้เรียบเนียน (ด้วยรองพื้นหรือคอนซีลเลอร์) ต่อขนตาให้ยาวขึ้น (ด้วยมาสคาร่า) ยกโหนกแก้ม (ตัวแก้ไขบลัชหรือคอนทัวร์) และเสริมริมฝีปาก (คอนทัวร์และลิปสติก)
   • ตัวอย่างเช่น อาจกล่าวได้ว่าการแต่งหน้ายอดนิยมที่มีเอฟเฟกต์ผิวเปียกนั้นต้องใช้เครื่องสำอางในปริมาณมาก
   • หากคุณไม่ค่อยสบายในการแต่งหน้าแต่ต้องการปรับปรุงรูปลักษณ์ของผิว ให้ลองใช้มอยส์เจอไรเซอร์แบบแต้มสีหรือแป้งใส วิธีนี้จะช่วยปรับปรุงรูปลักษณ์โดยรวมของผิวของคุณโดยไม่ต้องแต่งหน้าจัดหรือมีความมัน
2. 2 ใช้การแต่งตาเพื่อเน้นดวงตาของคุณ คุณสามารถใช้อายไลเนอร์และอายแชโดว์ได้หลากหลายสีเพื่อทำให้ดวงตาของคุณโดดเด่น
   • หากคุณมีตาสีฟ้า ให้ใช้โทนสีธรรมชาติ เช่น คอรัลและแชมเปญ อายไลเนอร์แบบสโมกกี้สีเข้มสามารถบดบังดวงตาของคุณได้ ดังนั้นจึงควรทดลองแต่งหน้าประเภทนี้ที่บ้านก่อนจะออกไปข้างนอก
   • ตาสีเทาหรือเทา-น้ำเงินจะดูดีด้วยเฉดสีเทาเข้มและสโมกกี้ เช่น เทา น้ำเงิน และเงิน
   • ตาสีเขียวเหมาะสำหรับสีม่วงอ่อนและสีน้ำตาลแวววาว
   • ตาสีน้ำตาลอ่อนหรือน้ำตาลเขียวจะดูดีด้วยเฉดสีเมทัลลิกและสีพาสเทล อายแชโดว์สีชมพูอ่อน ทองแดงปิดเสียง และอายแชโดว์สีทองเข้ากันได้ดีกับดวงตาสีน้ำตาลอ่อน
   • คารีมเหมาะกับเฉดสีและประเภทของการแต่งหน้ามากที่สุด เฉดสีกลางของสีชมพูอมส้มและบรอนซ์ทองดูดีกับพวกเขา สำหรับการแต่งหน้าแบบสโมกกี้คุณสามารถเพิ่มอายแชโดว์สีดำในรูปแบบของลูกศรที่มุมด้านนอกของดวงตา
   • การแต่งหน้าสโมกกี้อายยอดนิยมเกี่ยวข้องกับการผสมอายแชโดว์ 2-3 โทนบนเปลือกตาเพื่อสร้างการเปลี่ยนสีแบบไล่ระดับ (โดยปกติจากสีเข้มเป็นแสงจากเปลือกตาถึงคิ้ว)
3. 3 ใส่ลิปสติก. ลิปสติกเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเน้นริมฝีปากของคุณและทำให้ดูแสดงออกมากขึ้น ในขณะเดียวกัน สีแดงของลิปสติกก็เป็นหนึ่งในสีที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ใครๆ ก็ใช้ได้ ความลับอยู่ที่การเลือกเฉดสีแดงที่เหมาะสมกับสีผิวของคุณเท่านั้น
4. 4 ทาลิปไลเนอร์. ทาลิปคอนทัวร์ก่อนทาลิปสติกเพื่อให้ติดทนนาน ลิปไลเนอร์ยังสามารถใช้เพื่อปรับแต่งรูปร่างของริมฝีปาก ให้อวบอ้วนหรือบางลง ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณต้องการ
5. 5 ปรับสมดุลการแต่งหน้าของคุณ โดยทั่วไปแล้วไม่แนะนำให้ใช้เมคอัพตาที่สว่างอย่างน่าทึ่งร่วมกับริมฝีปากที่สว่างสดใสเท่าๆ กัน เนื่องจากอาจก่อให้เกิดการยั่วยุมากเกินไป ตัวอย่างเช่น หากคุณเคยแต่งหน้าแบบสโมกกี้กับดวงตา ให้ทำให้ริมฝีปากของคุณดูเป็นกลางมากขึ้น
   • หากคุณทาลิปสติกสีแดง การแต่งหน้าที่เหลือของคุณก็ควรจะค่อนข้างสงบ การผสมผสานที่คลาสสิกคือลิปสติกสีแดงและการแต่งหน้าแบบตาแมว
   • กฎที่คล้ายกันนี้ใช้กับการปรับสมดุลสีผมและการแต่งหน้า ตัวอย่างเช่น ผมสีแดงเพลิงสามารถจำกัดจำนวนตัวเลือกสีสำหรับลิปสติกที่เหมาะกับคุณได้
6. 6 คิดเกี่ยวกับ แต่งหน้าคอนทัวร์. การคอนทัวร์เกี่ยวข้องกับการใช้รองพื้นเฉดสีเข้มและสีอ่อนเพื่อเปลี่ยนรูปลักษณ์ของใบหน้า ตัวอย่างเช่น ด้วยการแต่งหน้าคอนทัวร์ คุณสามารถลดจมูกและเน้นโหนกแก้มได้
   • การฝึกฝนเทคนิคการคอนทัวร์ให้เชี่ยวชาญนั้นต้องอาศัยการฝึกฝน แต่ถ้าคุณไม่ชอบอะไรเกี่ยวกับตัวเองจริงๆ ก็คุ้มค่าที่จะลอง
7. 7 อย่าลืมล้างเครื่องสำอางให้สะอาดหมดจด เครื่องสำอางสามารถระคายเคืองผิวและนำไปสู่สิวได้ การล้างหน้าให้สะอาดในตอนท้ายของวันและขจัดคราบเครื่องสำอางต่างๆ ออกไป จะช่วยป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น
   • เพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดสิว ให้เลือกเครื่องสำอางที่ไม่อุดตันรูขุมขน ซึ่งจะกล่าวถึงแยกต่างหากบนบรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์แต่งหน้า อย่างไรก็ตาม แม้ในขณะที่ใช้เครื่องสำอางนี้ อาจเกิดผื่นที่ผิวหนังได้
   • หากคุณทำให้ดวงตาของคุณเปื้อนอย่างหนัก คุณอาจต้องใช้น้ำยาล้างตาแบบพิเศษหรือน้ำมันมะพร้าว ด้วยสิ่งนี้คุณสามารถรับประกันได้ว่าจะลบเครื่องสำอางรอบดวงตาออกอย่างสมบูรณ์ก่อนเข้านอน

ตอนที่ 4 จาก 4: ค้นหาเสื้อผ้าที่ใช่

1. 1 ค้นหาสไตล์ของคุณเอง ท่องอินเทอร์เน็ตเพื่อค้นหาสไตล์ที่คุณชอบมากที่สุด พิจารณาความคิดเห็นของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่เหมาะกับคุณและสิ่งที่จะสวมใส่สบายสำหรับคุณ พิจารณาลักษณะบุคลิกภาพของคุณเองและพยายามหาวิธีแสดงออกในสไตล์การแต่งตัวของคุณ
   • ตัวอย่างเช่น หากคุณเป็นคนขี้ขลาดและชอบเพลงพังค์ คุณก็สามารถรับแรงบันดาลใจจากภาพพังก์ย้อนยุคได้ หากคุณใกล้ชิดกับคนทั่วไปและเป็นเพียงฮิปปี้ตัวน้อย คุณก็จะสามารถมองผ่านภาพถ่ายเก่าๆ ของคนในยุค 60 และ 70 ได้ ...
   • ให้เสื้อผ้าบ่งบอกความเป็นตัวคุณ นี่หมายความว่าคุณควรรู้สึกสบายและดูดีในเสื้อผ้าของคุณ และอย่าพยายามปลอมตัวเป็นคนอื่น
2. 2 ค้นหาประเภทร่างกายของคุณ. การรู้จักประเภทร่างกายของคุณจะช่วยให้คุณแต่งตัวในลักษณะที่เน้นคุณลักษณะที่ดีที่สุดของคุณและซ่อนสิ่งที่คุณไม่ชอบเป็นพิเศษ ต่อไปนี้จะอธิบายวิธีการกำหนดประเภทของตัวเลขตามการวัด
   • ใช้ตลับเมตรเพื่อวัดความกว้างของร่างกายที่ไหล่ หน้าอก เอว และสะโพก คุณอาจต้องมีผู้ช่วยในการวัดของคุณ
   • สามเหลี่ยมคว่ำ นี่คือประเภทร่างกายของคุณถ้าไหล่หรือหน้าอกของคุณกว้างกว่าสะโพกของคุณ โดยปกติไหล่หรือหน้าอกจะกว้างกว่าสะโพกมากกว่า 5%
   • สี่เหลี่ยมผืนผ้า.หุ่นประเภทนี้จะสังเกตได้ถ้าไหล่ หน้าอก และสะโพกมีความกว้างใกล้เคียงกัน และไม่มีเส้นรอบเอว ในกรณีนี้ ความคลาดเคลื่อนระหว่างความกว้างของไหล่ หน้าอก และสะโพกควรอยู่ภายใน 5% และเส้นรอบเอวไม่ควรเบี่ยงเบนจากความกว้างของไหล่หรือหน้าอกมากกว่า 25%
   • สามเหลี่ยม. คุณอยู่ในรูปร่างประเภทนี้ถ้าสะโพกของคุณกว้างกว่าไหล่ของคุณ ในกรณีนี้ สะโพกควรกว้างกว่าไหล่หรือหน้าอกมากกว่า 5%
   • นาฬิกาทราย. นี่คือประเภทร่างกายของคุณหากไหล่และสะโพกของคุณมีความกว้างเท่ากันและคุณมีรอบเอวที่เด่นชัด ความกว้างของไหล่และสะโพกควรเบี่ยงเบนจากกันไม่เกิน 5% และเส้นรอบเอวควรแคบกว่าความกว้างของไหล่ หน้าอก และสะโพกมากกว่า 25%
3. 3 แต่งตัวให้เข้ากับรูปร่าง. หลังจากกำหนดประเภทร่างกายแล้ว คุณจะสามารถเลือกเสื้อผ้าที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ
   • สามเหลี่ยมคว่ำ ท่อนบนของเสื้อผ้าควรเรียบง่ายและปราศจากรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ที่สามารถเพิ่มปริมาตรให้กับเสื้อผ้าได้ ทิ้งรายละเอียดโค้งๆ ไว้ที่ก้นของคุณเพื่อให้ดูมีมิติมากขึ้น ซึ่งจะทำให้รูปร่างสมดุล เสื้อคอวีเรียบง่าย ขอบเอวกว้าง และกางเกงโอเวอร์ไซส์ที่มีเอวสูงเป็นตัวอย่างเสื้อผ้าที่ทำงานได้
   • สี่เหลี่ยมผืนผ้า. ด้วยหุ่นประเภทนี้ เป้าหมายหลักคือการเน้นเส้นรอบเอวเพื่อให้รูปร่างเข้าใกล้นาฬิกาทรายมากขึ้น ในการทำเช่นนี้จำเป็นต้องสวมเสื้อผ้าส่วนล่างที่มีองค์ประกอบตกแต่งที่ทำให้ส่วนล่างของร่างกายมีน้ำหนักเบาและสวมส่วนบนที่ด้านบนของร่างเพื่อเน้นเส้นรอบเอว หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าทรงถังหรือเสื้อผ้าที่มีเข็มขัดที่สะดุดตา
   • สามเหลี่ยม. สิ่งนี้ต้องการการทรงตัวระหว่างร่างกายส่วนล่างที่กว้างขึ้น (ต้นขาและขา) โดยสวมเสื้อผ้าและเครื่องประดับที่เพิ่มปริมาตรให้กับร่างกายส่วนบนและทำให้ไหล่ดูกว้างขึ้น หลีกเลี่ยงการเพิ่มปริมาตรให้กับครึ่งล่างของร่างกายและใช้เสื้อผ้าที่เรียบง่ายและสะอาดสำหรับครึ่งล่างโดยไม่ต้องปรุงแต่งใดๆ
   • นาฬิกาทราย. สวมเสื้อผ้าที่สอดคล้องกับร่างกายของคุณ เสื้อผ้ารัดรูปมักจะเป็นตัวเลือกที่ดีในกรณีนี้ เนื่องจากเป็นการเน้นความงามตามธรรมชาติของส่วนโค้งของคุณ หลีกเลี่ยงการใส่เสื้อผ้าหลวมๆ ที่ปกปิดรอบเอว เพราะจะทำให้คุณดูเทอะทะ
4. 4 พิจารณาความสูงของคุณเอง นอกจากประเภทของรูปร่างแล้ว เมื่อเลือกเสื้อผ้า คุณต้องคำนึงถึงส่วนสูงด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง คุณควรใส่ใจกับสิ่งที่คุณมี - ลำตัวหรือขา - เนื่องจากจะส่งผลต่อการแต่งตัวของคุณควร
   • หากคุณมีขายาว คุณสามารถใส่กางเกงเอวต่ำและเสื้อตัวยาวหรือชุดเดรสเอวต่ำเพื่อให้รูปร่างสมส่วน
   • หากคุณมีขาสั้น คุณควรใส่กระโปรงและกางเกงขายาวเอวสูงและเสื้อที่สั้นกว่าหรือซ่อนตัวเพื่อทำให้ขาของคุณดูยาวขึ้น
5. 5 สวมเสื้อผ้าที่เหมาะกับคุณ ไม่ว่าคุณจะเลือกเสื้อผ้าแบบใด ก็ควรสวมใส่ได้พอดีตัว เสื้อผ้าที่หลวมหรือคับเกินไปจะดูไม่ดีและอาจทำให้ความมั่นใจในตนเองลดลง

เคล็ดลับ

• อดทน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังพยายามลดน้ำหนักด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต รวมถึงการรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย อาจต้องใช้เวลาหนึ่งเดือนหรือมากกว่านั้นก่อนที่คุณจะเห็นผลแรกของการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี แต่คุณจะเห็น (และสัมผัส) ผลลัพธ์เหล่านี้อย่างแน่นอน!
• วิธีที่ยอดเยี่ยมในการค้นหาสไตล์เสื้อผ้าและทรงผมที่ใช่คือการให้ความสนใจกับคนดัง เนื่องจากคนเหล่านี้มักจะทำงานกับสไตลิสต์มืออาชีพ อย่าลืมเพิ่มสไตล์ของคุณเองลงในสไตล์และอย่าสูญเสียความเป็นตัวเอง
• หากคุณกังวลเกี่ยวกับความเสี่ยงในการย้อมผม ให้ลองทำให้ผมของคุณขาวขึ้นหรือเข้มขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ หรือใช้เฮนน่ายกเว้นเฮนน่า การเยียวยาธรรมชาติสามารถเปลี่ยนสีผมของคุณได้เพียงสองสามโทนสีเท่านั้น ดังนั้นอย่าคาดหวังการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรง
• หากคุณไม่แน่ใจในวิธีการแต่งหน้าอย่างถูกต้อง ลองนัดหมายกับช่างแต่งหน้าที่ร้านขายเครื่องสำอางออนไลน์รายใหญ่ บ่อยครั้ง บริการเหล่านี้ให้บริการฟรีก่อนการซื้อเครื่องสำอางครั้งต่อไปของคุณ

คำเตือน

• พึงระวังว่าการย้อมผมอาจเป็นอันตรายได้ เนื่องจากสีย้อมมีสารที่อาจทำให้เกิดอาการแพ้ซึ่งอาจถึงแก่ชีวิตได้ ด้วยเหตุนี้ จึงจำเป็นต้องทดสอบสีย้อมล่วงหน้า 48 ชั่วโมงก่อนทำการย้อมผม

บทความที่คล้ายกัน

• วิธีสวยในชั่วข้ามคืน
• ทำอย่างไรถึงจะเป็นคนที่ยอดเยี่ยม
• ทำยังไงให้มีเสน่ห์
• วิธีเปลี่ยนรูปลักษณ์ของคุณ
• วิธีสร้างลุคใหม่
• เป็นผู้หญิงที่สวยอย่างแท้จริง
• วิธีที่จะเป็นความงามคลาสสิก
• แต่งหน้ายังไงให้สวยเป๊ะปัง