เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 จาก 5: ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม
• ส่วนที่ 2 จาก 5: การดูแลผิว
• ตอนที่ 3 จาก 5: แต่งหน้า
• ส่วนที่ 4 จาก 5: การดูแลร่างกาย
• ตอนที่ 5 จาก 5: ตามแฟชั่น
• บทความเพิ่มเติม

คุณเบื่อรูปลักษณ์ของคุณหรือไม่? คุณสูญเสียความมั่นใจในตัวเองหรือไม่? ไม่ต้องกังวลในไม่ช้าคุณจะรู้สึกเหมือน 100 คุณเพียงแค่ต้องใส่ใจและใส่ใจตัวเองเล็กน้อย! เริ่มต้นด้วยขั้นตอนแรกเพื่อเรียนรู้วิธีการแปลง 100% ตั้งแต่หัวจรดเท้า!

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 5: ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม

1. 1 ตัดผมทรงใหม่. ประเด็นสำคัญประการหนึ่งในการเพิ่มความนับถือตนเองคือผมของคุณ สิ่งสำคัญที่สุดคือคุณต้องเลือกทรงผมที่เหมาะสม เลือกสีผม และอื่นๆ ดังนั้นขั้นตอนแรกคือต้องมีทรงผมใหม่
   • เจ้าของ วงรี เกือบทุกทรงผมที่เหมาะกับใบหน้า - จาก "เหมือนเด็กผู้ชาย" สั้น ๆ ไปจนถึงตัดผมสำหรับผมยาว โชคดีที่สไตลิสต์อ้างว่ารูปร่างหน้าตานี้เป็นสากล พยายามหาทรงผมหรือทรงผมที่จะทำให้ใบหน้าของคุณดูกว้างขึ้นเล็กน้อย เช่น อาจเป็นทรงผม "มวย" หรือผมเปีย พยายามอย่าตัดผมหรือทรงผมที่บังใบหน้าบางส่วน เช่น ผมหน้าม้ายาว
   • ถ้าคุณมี สี่เหลี่ยม หน้าแบบไหนก็ต้องทรงผมที่ทำให้หน้าดูเรียวๆหน่อย อีกต่อไป... เลือกทรงผมเพื่อให้ผมอยู่ต่ำกว่าคางเล็กน้อย ตัดผมที่จะทำให้ผมเสมอกับคางหรือสั้นกว่านั้นไม่เหมาะกับคุณ นอกจากนี้ เมื่อจัดแต่งทรงหรือจัดทรง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผมไม่พาดผ่านหน้าผากหรือเป็นแนวเฉียง เพราะวิธีนี้จะเน้นไปที่ใบหน้าประเภท "สี่เหลี่ยมจัตุรัส" มันจะดีมากถ้าคุณพยายาม "ทำให้" ช่วงการเปลี่ยนภาพอ่อนลงเล็กน้อยเพื่อให้เส้นนั้นกลมกลืนกันอย่างราบรื่น ในการ "ปัดเศษ" มุมแหลมระหว่างเส้นคุณสามารถตัดผมโดยที่ผมจะนอนในหลายชั้นหรือเป็นน้ำตก นอกจากนี้ผมหยิกหรือหยักศกจะเหมาะกับคุณมาก จะทำให้คุณดูเป็นผู้หญิงมากขึ้นและขจัดสำเนียงออกจากคาง
   • คนที่มี กลม ประเภทของใบหน้ายังแนะนำให้เลือกทรงผมและทรงผมที่จะทำให้ใบหน้าดูยาวขึ้นเล็กน้อย ผมควรยาวกว่าคาง เพราะการตัดผมที่มีผมอยู่ระดับเดียวกับคางหรือสั้นกว่าเล็กน้อยจะทำให้ใบหน้าดูกลมขึ้น ไม่แนะนำให้ตัดผมสำหรับจัดแต่งทรงผมเพื่อให้ปลายผม "โค้งมน" ไปทางใบหน้า หากคุณมีผมสั้น ให้ถามช่างทำผมเพื่อตัดผมทรงน้ำตก นอกจากนี้ คุณยังสามารถเลือกทรงผมที่ผมจะแตะไหล่ของคุณเบาๆ
   • เจ้าของประเภทใบหน้า หัวใจ คุณต้องตัดผมเพื่อให้สมดุลระหว่างหน้าผากกว้างและคางแคบ ดังนั้นคุณต้องหาทรงผมที่ช่วยลดหน้าผากและเพิ่มคาง ตัวอย่างเช่น หน้าม้าจะช่วยคุณได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีหน้าผากสูงแต่ไม่ควรตรง การตัดผมควรมีความยาวใกล้กับคาง และการตัดผมโดยที่เส้นผมจะอยู่หลายชั้นที่ระดับคางก็เหมาะกับคุณเช่นกัน ไม่แนะนำให้ตัดผมและทรงผมที่จะห้อยลงที่ด้านข้างของใบหน้าเพราะทรงผมดังกล่าวจะทำให้คางแคบ นอกจากนี้คางที่แคบยังช่วยเน้นส่วนตรงกลาง ดังนั้นการผ่าด้านข้างจึงเหมาะกับคุณมากกว่า
2. 2 เพื่อให้การเปลี่ยนแปลงในรูปลักษณ์ของคุณชัดเจนยิ่งขึ้น ให้ย้อมผมของคุณเป็นสีอื่น เกือบทุกเฉดสีและสีผมเหมาะสำหรับผิวสีซีด หากคุณมีโทนผิวสีชมพู สีบลอนด์สีแดงและสีทองจะไม่เหมาะกับคุณ สำหรับผิวที่เป็นกลางมากขึ้น ให้ลองใช้เฉดสีแอช หากคุณมีโทนผิวสีเหลือง สีเหลือง สีทอง และสีส้มจะไม่เหมาะกับคุณ ถ้าใช่ ให้ลองไวน์แดงสักเฉด สำหรับผิวคล้ำผมสีเข้มจะหายไป
3. 3 ใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมสำหรับคุณ วิธีที่ดีที่สุดในการค้นหาผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่เหมาะกับคุณคือการกำหนดเป้าหมายประเภทผมของคุณเมื่อซื้อของบางอย่างตัวอย่างเช่น หากคุณมีผมมัน คุณต้องมีผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบมาสำหรับผมมันโดยเฉพาะ หากคุณมีผมแห้ง ผลิตภัณฑ์สำหรับผมแห้งคือคำตอบ ไม่ว่าเส้นผมของคุณจะเป็นแบบไหน การเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับคุณจะทำให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ยังเป็นความคิดที่ดีที่จะไปร้านเสริมสวยสักระยะ ถ้าทำได้ เพื่อให้ผมของคุณอยู่ในสภาพดีที่สุด

ส่วนที่ 2 จาก 5: การดูแลผิว

1. 1 เริ่มดูแลผิวของคุณอย่างสม่ำเสมอ พูดถึงผิวเราหมายถึงทั้งตัว! ดังนั้น เริ่มดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้
   • มีสิ่งหนึ่งที่ทุกคนแนะนำ - ดื่มน้ำให้มากๆ! น้ำช่วยล้างสารพิษและทำให้ผิวเปล่งปลั่งและเต่งตึง นอกจากนี้ ให้ลองรวมตัวเลือกมังสวิรัติหลายๆ อย่างเข้ากับอาหารของคุณ ผักและผลไม้เป็นกุญแจสำคัญสำหรับผิวสวยเปล่งปลั่ง
   • ก่อนนอนอย่าลืมถอดเครื่องสำอางออก ผิวของคุณจำเป็นต้องหายใจในตอนกลางคืน และถ้าคุณเริ่มเข้านอนด้วยการแต่งหน้า ผิวของคุณจะเริ่มเกิดสิว ขัดผิวอาทิตย์ละครั้ง. การขัดผิวคือการกำจัดเซลล์ที่ตายแล้วซึ่งปรากฏบนผิวหนัง นอกจากนี้ การขัดผิวจะช่วยกำจัดสิวและสิว ขัดผิวทุกสัปดาห์เพื่อให้ผิวของคุณนุ่มและมีสุขภาพดี
   • ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวของคุณเสมอก่อนนอนและในตอนเช้าเพื่อให้ผิวนุ่มเนียนตลอดวัน
   • ออกกำลังกาย! การออกกำลังกายทุกวันช่วยทำความสะอาดผิวและเติมออกซิเจนซึ่งมีความสำคัญต่อการรักษาสุขภาพและความอ่อนเยาว์ นอกจากนี้ยังเป็นข้อแก้ตัวที่ดีในการสวมรองเท้าผ้าใบในที่สุดใช่ไหม
2. 2 ปกป้องผิวจากแสงแดด นี่เป็นจุดที่สำคัญมาก ทาครีมกันแดด (อย่างน้อย SPF 30) 20-30 นาทีก่อนออกจากบ้าน จำไว้ว่าผิวสีอ่อนมีแนวโน้มที่จะถูกไฟไหม้มากกว่าผิวคล้ำ ดังนั้นให้พิจารณาว่าคุณต้องการครีมมากแค่ไหน ต่อไปนี้คือการเปรียบเทียบคร่าวๆ บางส่วนเพื่อช่วยให้คุณทราบว่าคุณต้องการครีมมากน้อยเพียงใด: เกี่ยวกับขนาดของเหรียญขนาดใหญ่หนึ่งเหรียญสำหรับใบหน้าและลำคอ และประมาณสองช้อนโต๊ะสำหรับทั้งร่างกาย

ตอนที่ 3 จาก 5: แต่งหน้า

1. 1 แต่งหน้าอย่างมีรสนิยม! การแต่งหน้าควรทำให้ใบหน้าของคุณเปล่งประกายเล็กน้อย แต่ไม่ควร "ทับซ้อน" ความงามตามธรรมชาติของคุณ พูดตามตรงคนส่วนใหญ่ทำอย่างนั้น! พยายามหาคอนซีลเลอร์ดีๆ เพื่อปกปิดรอยสิวหรือรอยสิว หรือไฮไลท์สำหรับแต้มสิว อย่างไรก็ตาม คุณสามารถปกปิดจุดแดงด้วยยาหยอดตาที่ออกแบบมาสำหรับตาแดง มันได้ผล!
2. 2 อย่าไปลงน้ำด้วยการแต่งตา คุณต้องเลือกสีที่เติมเต็มและเพิ่มสีสันให้กับดวงตาตามธรรมชาติของคุณ แทนที่จะขัดจังหวะสีนั้น ทางที่ดีควรเริ่มด้วยเฉดสีที่เป็นกลาง โทนสีกลางช่วยเสริมสีผิวและสีตาได้แทบทุกสี ช่วยให้ดวงตาดูเปล่งประกายและช่วยให้คุณจดจ่อกับสีตาได้ นี่คือเฉดสีบางเฉดที่เหมาะกับสีตาที่แตกต่างกัน สำหรับดวงตาสีเขียว: เอิร์ ธ โทน (เกือบทุกสีน้ำตาล, เบจ, งาช้าง, เฉดสีช็อคโกแลต), ทอง, บรอนซ์, ทองแดง, พลัม, ชมพู, ม่วง สำหรับดวงตาสีฟ้า: เฉดสีเมทัลลิก (ทอง, ทองแดง, บรอนซ์), taupe, ม่วง, ไวโอเล็ต ไม่แนะนำให้ใช้สีน้ำเงินอมเขียวหรือสีน้ำเพราะเฉดสีเหล่านี้จะแข่งขันกับสีตาตามธรรมชาติของคุณ สำหรับดวงตาสีน้ำตาล: ชมพู, พีช, คอรัล, ทอง, เขียว, น้ำเงิน, พลัม, น้ำตาล, แชมเปญ, ม่วง สีส่วนใหญ่เข้ากันได้ดีกับดวงตาสีน้ำตาล
3. 3 เน้นบลัชออนที่แก้มของคุณ ด้านล่างนี้คือ 4 ขั้นตอนง่ายๆ เพื่อแก้มสวยที่เหมาะกับทุกสีผิว:
   • ขั้นตอนที่ 1. ทาครีมสีพีช (หรือมูส) ที่แก้มของคุณ (สีพีชเป็นสีสากลและเหมาะสมที่สุดสำหรับโทนสีผิวใดๆ) เริ่มทาครีมจากเปลือกตาถึงไรผม ทาแป้งสีพีชที่ด้านบน ต้องขอบคุณเครื่องสำอาง 2 ตัวนี้ที่ทำให้สีติดทนนานขึ้น!
   • ขั้นตอนที่ 2.เน้นเส้นขอบของใบหน้าและโพรงบนแก้มด้วยบรอนเซอร์ด้านหรือแป้งสำหรับใบหน้าที่เข้มกว่า (ประมาณ 2-3 เฉดสีเข้มกว่าสีผิวของคุณ) จำไว้ว่าคุณต้องสร้างภาพลวงตาของอายแชโดว์หรือเพียงแค่ปรับปรุงเอฟเฟกต์นี้ วิธีนี้จะทำให้ใบหน้าของคุณดูบางลงเล็กน้อยและให้ลุคที่ดูสุขภาพดี
   • ขั้นตอนที่ 3 เน้นที่โหนกแก้มก่อนด้วยปากกาเน้นข้อความแบบครีม จากนั้นจึงเน้นที่เน้นสีมุกที่มีแร่ธาตุ คุณต้องทาให้เพียงพอเพื่อให้แสงที่ตกบนแก้มทำให้เกิดประกายระยิบระยับเล็กน้อยและบลัชออนทำให้แก้มดูมีสุขภาพดี แต่อย่าทาเครื่องสำอางมากเกินไป มิฉะนั้น การแต่งหน้าจะดูเหมือนปูนปลาสเตอร์
   • ขั้นตอนที่ 4. ใช้แปรงคาบูกิและผสมทั้ง 3 สีเพื่อให้ดูไร้ที่ติ!
4. 4 จัดคิ้วให้เรียบร้อย หากคุณคิดว่าคิ้วของคุณหนาหรือบางเกินไป เคล็ดลับด้านล่างนี้จะช่วยคุณได้ ซื้อแปรงเขียนคิ้วก็ใช้แต่งทรงคิ้วได้ง่ายๆ หากคุณไม่กลัวความเจ็บปวดและมีโอกาส ให้ไปแว็กซ์ขนแบบมืออาชีพที่ร้านทำผม แต่ถ้าคุณไม่มีโอกาสนี้ ให้ทำตามคำแนะนำต่อไปนี้ ข้อผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุดคือการถอนขนมากกว่า เนื่องจากต้องใช้เวลาหลายเดือนกว่าขนจะงอกใหม่ เคล็ดลับง่ายๆ ข้อหนึ่งที่จะช่วยคุณได้คือ ช่องว่างระหว่างคิ้วควรเท่ากับความกว้างของดวงตา (หรือกว้างกว่าเล็กน้อย) ตามหลักการแล้วคิ้วควรมีส่วนโค้งเล็กน้อย ทำความสะอาดผิวของคุณ สครับขัดผิวเนื้อบางเบาที่เตรียมผิวของคุณสำหรับการกำจัดขน คุณกลัวความเจ็บปวดหรือไม่? จากนั้นผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้ Anbesol, Orajel หรือเจลสำหรับเด็กอื่น ๆ เพื่ออำนวยความสะดวกในการงอกของฟัน หวีคิ้วขึ้นและออกเพื่อให้ขอบด้านบนและด้านล่างของคิ้วเรียบ ถอนขนเบา ๆ เพื่อสร้างขอบคิ้วด้านบนและด้านล่างที่สวยงาม
5. 5 เลือกลิปสติกหรือสีกลอสที่สวยงาม ช่างแต่งหน้าของ Bobby Brown กล่าวว่าโทนสีลิปสติกที่เข้มกว่าสีริมฝีปากตามธรรมชาติของคุณหนึ่งหรือสองเฉดจะได้ผลดีที่สุด หากต้องการจับคู่เฉดสี ให้ทาลิปสติกหรือกลอสกับริมฝีปากหนึ่ง หากเป็นเฉดสีที่เข้มกว่าสีริมฝีปากสองสามเฉด - นั่นคือสีของคุณ! อย่าลืมใช้ลิปสติกหรือปิโตรเลียมเจลลี่ก่อนทาอะไรลงบนริมฝีปากเพื่อให้ริมฝีปากชุ่มชื้นและได้รับการดูแลเป็นอย่างดี
6. 6 ใช้อายไลเนอร์. คิดว่าอายไลเนอร์ตัวไหนที่เหมาะกับคุณ ด้วยความช่วยเหลือของดินสอแบบคลาสสิก คุณจะได้เส้นที่นุ่มนวล นอกจากนี้ยังใช้งานง่ายด้วย ดินสอเจลหรืออายไลเนอร์ชนิดน้ำสร้างเส้นที่ชัดเจนและมีชีวิตชีวา แต่ต้องใช้ความแม่นยำและความอดทน อายไลเนอร์แบบลับคมได้เองน่าจะเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดของคุณ เพราะทาลงบนเปลือกตาได้ดี ใช้งานง่าย และหาซื้อได้ง่าย หากต้องการขยายดวงตาให้กว้างขึ้นและทำให้ดวงตาของคุณเปิดกว้างขึ้น ให้ใช้ดินสอสีขาวหรือสีเมทัลลิก มันจะพอดีกับดินสอทุกสีและเข้ากันได้ดีกับหมึกสีดำ ทาอายไลเนอร์สีขาวที่ด้านในของเปลือกตาล่างหรือที่มุมด้านนอกของเปลือกตาล่างถัดจากแนวขนตา เพื่อผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้น ให้ผสมเฉดสีด้วยนิ้วหรือแปรงของคุณ เลือกดินสอที่เข้ากับสีตาตามธรรมชาติของคุณ เฉดสีน้ำตาลและสีพลัมเข้ากันได้ดีกับดวงตาสีน้ำตาล สีเทาเข้มและสีเขียวเข้มเข้ากันได้ดีกับดวงตาสีเขียว เฉดสีเบจและสีน้ำตาลเข้มช่วยเสริมดวงตาสีฟ้า หากคุณมีตาสีน้ำตาล ให้เลือกอายแชโดว์สีที่คุณชอบและซื้ออายไลเนอร์ในช่วงเดียวกัน หรือเลือกอายไลเนอร์สีดำที่เหมาะกับทุกสีและทุกเฉด

ส่วนที่ 4 จาก 5: การดูแลร่างกาย

1. 1 ออกกำลังกายและกินให้ถูกต้อง การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นหัวใจสำคัญของร่างกายที่แข็งแรงสาวๆ หลายคนมักกังวลเรื่องรูปร่างบั้นท้ายและต้นขา! ดังนั้น หากคุณคิดว่ามันยังไม่สมบูรณ์แบบนัก นี่คือคำแนะนำของเรา: เริ่มสูบฉีดกล้ามเนื้อตะโพกของคุณ ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณมีน้ำหนักเกิน คุณต้องกำจัดมันเสียก่อน วิธีที่รวดเร็วที่สุดในการทำเช่นนี้คือการรวมคาร์ดิโอ การฝึกความแข็งแรง และอาหารเพื่อสุขภาพ คุณต้องฝึกอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ให้ความสนใจกับการออกกำลังกายที่ช่วยกระชับก้นของคุณ ตัวอย่างของการออกกำลังกายเช่น: การยืดสะโพก, การกดขา, การแทง, หมอบ คุณต้องทำซ้ำสามชุด 10 ครั้งของการออกกำลังกายแต่ละครั้ง สิ่งสำคัญคือต้องทบทวนอาหารของคุณ ซึ่งรวมถึงผลไม้ ปลาไม่ติดมัน เนื้อไม่ติดมัน ถั่ว ขนมปังโฮลเกรน พาสต้า และผัก
2. 2 ให้แน่ใจว่าได้พักผ่อนและนอนหลับให้มาก หากร่างกายไม่พักผ่อน จะไม่สามารถซ่อมแซมตัวเองได้ การไหลเวียนของเลือดอาจบกพร่อง ซึ่งจะทำให้ผิวหนังได้รับออกซิเจนน้อยลง ส่งผลให้ผิวเริ่มหมองคล้ำและเป็นสีเหลือง อาจเกิดสิว สิวหัวดำ รวมถึงรอยคล้ำใต้ตา เราจึงแนะนำให้นอนให้เพียงพอและสวย! พยายามทำตามตารางเวลาปกติของคุณ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถงีบหลับในช่วงสุดสัปดาห์ได้ แต่ไม่จำเป็นต้องกลายเป็นวันหยุดสี่ชั่วโมง! สิ่งนี้สามารถรบกวนกิจวัตรปกติของคุณ ทำให้คุณตื่นไปทำงานหรือไปโรงเรียนได้ยาก ดังนั้นอย่าพยายามหักโหมจนเกินไป!

ตอนที่ 5 จาก 5: ตามแฟชั่น

1. 1 รีเฟรชตู้เสื้อผ้าของคุณ คุณรู้สึกอย่างไรที่เปิดประตูตู้เสื้อผ้าและทบทวนเสื้อผ้าที่แขวนอยู่ตรงหน้าคุณ? คุณอารมณ์เสียและวิตกกังวลเพราะด้านหน้าของคุณมีกางเกงขายาว เสื้อเบลาส์ที่สวมใส่ และชุดที่ล้าสมัยหรือไม่? หากคุณไม่ชอบเสื้อผ้าเกินครึ่ง ได้เวลาปรับปรุงตู้เสื้อผ้าของคุณแล้ว! คราวหน้าที่คุณไปช้อปปิ้งกับเพื่อนๆ ลองอ่านนิตยสารฉบับล่าสุด (Cosmopolitan) หรือดูรายการทีวีแฟชั่น อย่าลืมสังเกตเสื้อผ้าที่คุณชอบด้วย พยายามค้นหาสไตล์ของคุณและอย่าลืมจดจำสิ่งที่คุณชอบ เมื่อคุณมีไอเดียแล้วว่าต้องการจะดูเป็นอย่างไร (คลาสสิก, หรูหรา, สง่า, สปอร์ต) คุณสามารถเริ่มมองหาและซื้อสิ่งใหม่ๆ ที่แตกต่างออกไป แล้วค่อยๆ สร้างสไตล์ของคุณเอง
2. 2 ให้ความสนใจกับอุปกรณ์เสริม แฟชั่นไม่อายที่จะไปจากเข็มขัด เครื่องประดับ กระเป๋าและกระเป๋าสตางค์ต่างๆ ดังนั้น หากคุณไม่ได้ทำสิ่งใหม่มาเป็นเวลานาน เป็นไปได้มากว่าสิ่งเหล่านั้นล้าสมัยไปแล้ว แต่ข่าวดีก็คือเครื่องประดับมักจะถูกกว่า ดังนั้นการซื้อเครื่องประดับใหม่จึงเป็นวิธีที่ง่ายพอที่จะเพิ่มสีสันให้กับชุดของคุณ
3. 3 อย่าลืมรองเท้าของคุณ! รองเท้าสามารถเปลี่ยนลุคของคุณได้อย่างมากทั้งในด้านดีและไม่ดี ดังนั้นพวกเขาจึงควรจัดระเบียบอยู่เสมอ! รองเท้าที่ใช่จะช่วยให้ขาของคุณยาวขึ้น ทำให้คุณดูเป็นผู้หญิงและสง่างาม ในขณะที่คุณเปลี่ยนสไตล์ของคุณ ให้ซื้อรองเท้าส้นสูงสีสดใสคู่ใหม่เพื่อให้เดรสสีดำตัวน้อยของคุณมีสีสันสดใส

บทความเพิ่มเติม

วิธีดูเซ็กซี่ วิธีบรรลุความงามตามธรรมชาติ นู้ดยังไงให้ดูมีเสน่ห์ วิธีทำให้จมูกดูเล็กลง วิธีลดคางสองชั้น เปลี่ยนลุคยังไงให้สวยเป๊ะปัง วิธีกำจัดคิ้วแบบโมโนโบรว์ วิธีดูแลตัวเอง วิธีทำให้หน้าอกเล็กลง วิธีทำให้ปากแดงอย่างเป็นธรรมชาติ วิธีหยุดการเกิดสิว วิธีทำเจลว่านหางจระเข้ วิธีกำจัดขนบริเวณก้น วิธีเลือกสีจัดฟัน