เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 2: การประเมินพฤติกรรมของเพื่อน
• วิธีที่ 2 จาก 2: ถามเพื่อนโดยตรง
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

เมื่อเพื่อนของคุณใช้คุณ มันเจ็บ เมื่อคนใกล้ตัวแสวงหาผลประโยชน์ในการสื่อสาร มันทำให้เรารู้สึกสูญเสีย เปราะบาง และอึดอัด เมื่อได้รับแรงกระแทกเช่นนี้ เราก็เริ่มหมดความมั่นใจในคนรอบข้าง บางครั้งเพื่อนก็ตรงไปตรงมาเกี่ยวกับความตั้งใจของพวกเขา แต่บางครั้งพวกเขาก็จงใจใช้คุณ มีหลายวิธีในการพิจารณาว่าคุณกำลังถูกใช้อยู่หรือไม่ และหากถึงเวลาต้องกำจัดเพื่อนคนนั้น

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 2: การประเมินพฤติกรรมของเพื่อน

1. 1 สังเกตว่าบุคคลนั้นจำคุณได้เฉพาะเมื่อเขาต้องการบางอย่างหรือไม่ หากเขาคุยกับคุณหรือใช้เวลาเฉพาะเมื่อเขาต้องการความช่วยเหลือหรือคำแนะนำ หากเกี่ยวข้องกับความต้องการของเขาอยู่เสมอ เป็นไปได้มากว่าคุณกำลังถูกหลอกใช้
   • "เพื่อน" ของคุณโทรหาคุณเพื่อดูว่าวันนี้เป็นอย่างไรบ้าง? หรือเขาปรากฏขึ้นเมื่อเขาต้องการบางอย่างเท่านั้น? ตัวอย่างเช่น เขาขอให้พาไปที่ร้าน ยืมบุหรี่หรือที่พักพิงสำหรับคืนนี้ ถ้าเป็นเช่นนั้น แสดงว่าคุณเป็นผู้ช่วยชีวิตที่ต้องการในช่วงเวลาที่ต้องการเท่านั้น
   • สังเกตว่าพฤติกรรมนี้ยังคงอยู่หรือไม่ ท้ายที่สุด การช่วยเหลือเพื่อนเป็นส่วนหนึ่งของมิตรภาพ บางครั้งผู้คนมีแถบสีดำเมื่อต้องการความช่วยเหลือ หากสิ่งนี้เกิดขึ้นตลอดเวลาหรือนี่คือเหตุผลเดียวสำหรับการสื่อสารของคุณ เป็นไปได้มากว่าคุณกำลังถูกใช้งาน
2. 2 พิจารณาว่าคุณสามารถไว้วางใจเพื่อนคนนี้ได้หรือไม่. เพื่อนแท้จะไม่มีวันเปิดเผยความลับของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันอาจเป็นอันตรายต่อคุณ ในการประเมินระดับความไว้วางใจในบุคคล จำไว้ว่ามีบางครั้งที่เขาให้ข้อมูลส่วนบุคคลเกี่ยวกับคุณหรือไม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับแรงจูงใจที่เห็นแก่ตัว ถ้าใช่ แสดงว่าคุณกำลังถูกใช้งานอยู่
   • คิดถึงความสัมพันธ์ของบุคคลนี้กับเพื่อนคนอื่นๆ เขาทรยศต่อความไว้วางใจของพวกเขาหรือใช้พวกเขา? ถ้าเป็นเช่นนั้น นี่เป็นสัญญาณว่าคุณก็สามารถใช้ได้เช่นกัน
3. 3 พิจารณาว่าเพื่อนของคุณไม่สนใจคุณหรือไม่. บุคคลนี้เชิญคุณเข้าร่วมกิจกรรมทางสังคมบ่อยแค่ไหน? เพื่อนที่ไม่ต้องการผลประโยชน์ในการสื่อสารของคุณจะเป็นมิตรเสมอและจะเชิญคุณทุกที่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่มคนรู้จักซึ่งกันและกัน
   • จำไว้ว่าเพื่อน ๆ ไม่จำเป็นต้องเชิญคุณเข้าร่วมทุกงานที่พวกเขาเข้าร่วม อย่างไรก็ตาม หากเพื่อนไม่เคยโทรหาคุณทุกที่ และปรากฏขึ้นเฉพาะเมื่อเขาต้องการความช่วยเหลือ เป็นไปได้มากว่าเขากำลังใช้คุณอยู่
   • ถ้าเพื่อนพูดถึงงานกับคนรู้จักซึ่งพวกเขาไม่ได้เชิญคุณไป ให้ถามว่าคุณไปด้วยได้ไหม ให้ความสนใจกับผลตอบรับ หากไม่มีคำอธิบายที่สมเหตุสมผลว่าทำไมคุณถึงไปไม่ได้ หรือถ้าเพื่อนหาข้อแก้ตัวงี่เง่า โอกาสที่คุณกำลังจะถูกหลอกใช้
   • ตัวอย่างของคำอธิบายที่สมเหตุสมผล: เพื่อนของคุณกำลังจะออกไปนอกเมือง แต่ไม่มีที่ว่างสำหรับคุณในรถ
4. 4 ดูการกระทำของเพื่อน การกระทำสำคัญกว่าคำพูด. ถ้ามีคนบอกว่าเขาเป็นหนี้อยู่แต่ไม่เคยทำอะไรตอบแทนเขาอาจจะกำลังใช้คุณอยู่
   • นี่คือตัวอย่างวิธีที่เพื่อนใช้คุณ: คุณพาเพื่อนไปที่ไหนสักแห่งสองสามครั้งเพื่อหันเหความสนใจจากความคิดที่น่าเศร้า เขาสัญญาว่าจะให้บริการส่งคืน แต่ไม่เคยปฏิบัติตามและยังคงบ่นเกี่ยวกับปัญหาของเขาต่อไป หากสิ่งนี้เกิดขึ้นตลอดไปแสดงว่าคุณกำลังถูกใช้
   • ถามตัวเองว่า: เพื่อนของคุณรู้สึกขอบคุณหรือไม่? เขายอมรับความช่วยเหลือของคุณอย่างสุดซึ้งหรือไม่? ถ้าใช่ เขาอาจจะไม่ได้ใช้คุณ แต่ต้องการความช่วยเหลือจากเพื่อนจริงๆ หากบุคคลนั้นไม่สนใจการสนับสนุนของคุณ อาจเป็นสัญญาณว่าคุณกำลังถูกหลอกใช้
5. 5 ให้ความสนใจกับเกมความรู้สึกผิด หากเพื่อนของคุณมักจะบงการคุณ พยายามทำให้คุณรู้สึกผิดและบังคับคุณให้ทำในสิ่งที่คุณไม่ต้องการ เป็นไปได้มากว่าเขากำลังใช้คุณอยู่
   • ถามตัวเอง: คุณจะช่วยคนๆ นี้ไหมถ้าเขาไม่ได้พยายามทำให้คุณรู้สึกผิดเกี่ยวกับสถานการณ์นี้ หากคำตอบคือใช่ คุณอาจไม่ได้ใช้ แต่ต้องการความช่วยเหลือจากคุณจริงๆ
6. 6 พิจารณาว่าเพื่อนของคุณมีอคติในการควบคุมหรือไม่ หากเพื่อนของคุณพยายามออกคำสั่งคุณและบอกคุณว่าต้องทำอะไร โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพื่อทำให้เพื่อนของเขาและเพื่อนพอใจ เขาก็มักจะใช้คุณ
   • เพื่อให้เข้าใจว่ามีคนพยายามจะควบคุมคุณหรือไม่ ให้คิดเกี่ยวกับสิ่งนี้: คนที่มีแนวโน้มจะควบคุมมักจะเจ้าอารมณ์และใช้มันเพื่อให้ได้สิ่งที่ต้องการ พวกเขาสามารถเล่นกับอารมณ์ของคนอื่น เช่น ความรู้สึกผิดหรือความโศกเศร้า เพื่อนำคุณเข้าสู่เกมสังเกตสัญญาณของการควบคุมอารมณ์ เนื่องจากเป็นสัญญาณโดยตรงว่าคุณกำลังถูกควบคุม
   • เพื่อนของคุณอาจพยายามแยกคุณออกจากคนรอบข้างเพื่อให้คุณได้รับการสนับสนุนทางสังคมน้อยลง วิธีนี้จะช่วยให้บุคคลนี้ได้รับสิ่งที่พวกเขาต้องการจากคุณได้ง่ายขึ้น เขาอาจพยายามวิจารณ์เพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวคนอื่นๆ เพื่อที่คุณจะได้ใช้เวลากับพวกเขาน้อยลง
7. 7 เชื่อสัญชาตญาณของคุณ หากดูเหมือนว่าเพื่อนของคุณไม่จริงใจ และคุณประสบกับความรู้สึกนี้ตลอดเวลา แสดงว่าคุณคิดถูก เพื่อความแน่ใจ ให้ถามคนๆ นั้นโดยตรงว่าพวกเขารู้สึกตามที่พูดจริงๆ หรือไม่
   • ให้คะแนนบุคลิกภาพของเพื่อนคุณ ซื่อสัตย์กับตัวเองอย่างเต็มที่และถามตัวเองว่าเพื่อนของคุณเป็นคนดีที่ห่วงใยคุณจริงๆ หรือว่าเขาถูกผลักดันโดยเป้าหมายที่เห็นแก่ตัว
   • ลักษณะของตัวละครยังรวมถึงระดับของความซื่อสัตย์ ความจริงใจ เกียรติและความไว้วางใจ คิดถึงทุกสิ่งที่คุณรู้เกี่ยวกับบุคคลนี้และความสัมพันธ์ของพวกเขากับคุณและคนรอบข้าง พิจารณาว่าลักษณะข้างต้นตรงกับบุคลิกภาพของเพื่อนคุณหรือไม่ และรู้สึกอย่างไรกับพวกเขา
   • ตัวอย่างเช่น ถ้าเพื่อนของคุณพูดสิ่งหนึ่งกับคนอื่นต่อหน้าแล้วทำอีกอย่าง มีโอกาสที่เขาจะทำแบบเดียวกันกับคุณและใช้คุณ

วิธีที่ 2 จาก 2: ถามเพื่อนโดยตรง

1. 1 เตรียมตัวให้พร้อม เพื่อนของคุณมีความหมายกับคุณ ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณกำลังถูกใช้ก่อนที่จะตัดความสัมพันธ์ใดๆ คุณสามารถทำได้โดยการพูดคุยกับเพื่อนอย่างใจเย็นและมีเหตุผล
   • จำไว้ว่า ถ้าลึกๆ แล้วคนๆ นี้เป็นเพื่อนที่ดี เขาไม่ได้หลอกใช้คุณ แต่เป็นคนขี้กังวลเล็กน้อยเกี่ยวกับคุณ และเป็นไปได้มากว่าจะต้องการเปลี่ยนแปลงสิ่งนี้ ถ้าเขาใช้คุณ หลังจากการสนทนาเขาจะเลิกเป็นเพื่อนกับคุณ นี่อาจเป็นสิ่งที่ดีที่สุด
2. 2 หาที่เงียบๆ. เมื่อมีการสนทนาอย่างจริงจังกับเพื่อน ให้เลือกสถานที่เงียบๆ เพื่อไม่ให้รบกวนบุคคลนั้น คุณต้องแน่ใจว่าคุณทั้งคู่มีอิสระในการแสดงความคิดเห็นโดยไม่ต้องลงน้ำ หลีกเลี่ยงร้านอาหารที่มีผู้คนพลุกพล่านซึ่งมีโต๊ะอยู่ใกล้กัน
   • ลองเริ่มบทสนทนานี้ด้วยการเดินในสวนสาธารณะที่น่ารื่นรมย์
3. 3 คุยกับเพื่อนเป็นการส่วนตัว อย่าพาคนอื่นที่คุณรู้จักซึ่งอาจเข้าไปยุ่งเกี่ยว แม้ว่าจะมีข้อร้องเรียนเหมือนกันก็ตาม ฝูงชนจำนวนมากอาจแสดงออกอย่างมั่นใจเกินไป และสิ่งนี้จะทำให้คนๆ นั้นหวาดกลัวและทำให้พวกเขาไม่พอใจมากยิ่งขึ้นไปอีก
   • หากบุคคลนั้นวิจารณ์คุณในเรื่องใดเรื่องหนึ่ง คุณอาจต้องการรับคำแนะนำและเปลี่ยนแปลง หากมีคนวิพากษ์วิจารณ์คุณมากกว่าหนึ่งคนพร้อมกัน คุณมีแนวโน้มที่จะรู้สึกกลัวและขุ่นเคืองมากขึ้น ท้ายที่สุดถ้าคนเหล่านี้นั่งพูดจาไม่ดีเกี่ยวกับคุณ คุณจะรู้สึกหนักใจอย่างเห็นได้ชัด
4. 4 พูดอย่างใจเย็นแต่มั่นใจ อธิบายว่าเหตุใดคุณจึงสงสัยว่าเพื่อนของคุณกำลังใช้คุณอยู่และดูว่าพวกเขากำลังพูดอะไร ใช้ตัวอย่างเฉพาะเพื่อไม่ให้บุคคลนั้นเรียกคุณว่าโกหกหรือตำหนิคุณที่พูดเท็จ
   • อย่างไรก็ตาม อย่าใช้ตัวอย่างที่พิถีพิถันมากเกินไป มิฉะนั้น บุคคลนั้นอาจใช้ความรุนแรงกับคุณและเรียกคุณว่าอนุ
   • ให้แน่ใจว่าคุณกำลังพูดถึงการกระทำของเพื่อน ไม่ใช่ตัวละครของเขา การให้ตัวอย่างที่เฉพาะเจาะจงจะทำให้บุคคลนั้นอารมณ์เสียน้อยกว่าการเรียกเขาว่าจอมบงการและนักโหลดอิสระ ดังนั้นการสนทนาจะหมดลงอย่างรวดเร็ว
   • ตัวอย่างเช่น คุณอาจจะพูดประมาณว่า “ฉันขับรถคุณไปตอนที่รถของคุณซ่อมเมื่อเดือนที่แล้ว แต่เมื่อรถของฉันเสียในสัปดาห์นี้และขอให้คุณส่งลิฟต์ไปทำงาน คุณเพิกเฉยต่อฉัน และฉันก็ตระหนักว่า คุณมักจะทำเช่นนี้เมื่อฉันขอความช่วยเหลือจากคุณ "
5. 5 คาดหวังคำขอโทษ ถ้าเพื่อนของคุณได้ขอโทษและต้องการเปลี่ยนพฤติกรรมของพวกเขา คุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้จริงๆ เป็นไปได้มากว่าบุคคลนั้นไม่ได้ใช้คุณ แต่ไม่สนใจคุณเพียงเล็กน้อยและคุณมองว่านี่เป็นความเห็นแก่ตัว บางครั้งผู้คนต่างยุ่งกับปัญหาในชีวิตจนไม่สังเกตว่าการกระทำของพวกเขากลายเป็นความเห็นแก่ตัว
6. 6 เตรียมพร้อมที่จะยุติความสัมพันธ์หากคุณรู้สึกว่าถูกใช้งานและไม่สามารถทำอะไรเพื่อสานต่อมิตรภาพได้ อธิบายว่าเหตุใดคุณจึงไม่สามารถเป็นเพื่อนกันและหยุดการสื่อสารได้ อย่าปล่อยให้ตัวเองมั่นใจว่าเขาจะเปลี่ยนแปลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณให้โอกาสเขาแล้วและมากกว่าหนึ่ง เขาจะใช้คุณต่อไปถ้าคุณปล่อยให้เขากลับมาในชีวิตคุณ

เคล็ดลับ

• สบตากับเพื่อนของคุณในขณะที่คุณพูด
• อย่าล้อเล่นขณะพูด เพื่อนของคุณต้องเข้าใจว่าคุณเป็นคนจริงจัง
• ให้ความสนใจกับสัญญาณของการยักยอกแบบคลาสสิก เช่น การแสดงความรู้สึกผิดหรือตำหนิ
• ก่อนโทษใคร ตรวจสอบให้แน่ใจว่าปัญหามีอยู่จริง และคุณไม่ได้เป่าช้างให้หลุดจากภวังค์
• คิดว่าถ้าคุณไม่ใช่ "เสื้อกั๊ก" สำหรับการปลอบใจ และจำเป็นก็ต่อเมื่อมีคนต้องการพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของพวกเขาเท่านั้น คุณสามารถเข้าใจสิ่งนี้ได้หากคุณรับฟังเพื่อนและให้คำแนะนำมากมาย และเมื่อคุณเองต้องการพูดออกมา เขาจะเปลี่ยนหัวข้อหรือไม่แสดงความสนใจ เขาอาจจะพูดตรงๆ ด้วยซ้ำว่าเขาไม่สนใจและไม่สนใจความรู้สึกของคุณ นี่เป็นสัญญาณของการขาดความเข้าใจที่อาจกลายเป็นการล่วงละเมิดทางอารมณ์ในระยะยาว
• เพื่อนบางคนเลือกรับฟังปัญหา พวกเขาจะไม่เพิกเฉยต่อปัญหาของคุณ พวกเขาจะเพิกเฉยต่อสิ่งที่พวกเขาไม่สนใจ หัวข้อสนทนาควรเกี่ยวกับพวกเขาหรือดึงดูดใจพวกเขา แล้วพวกเขาจะยอมตอบ บางครั้งพวกเขาไม่ฟังหรือขัดจังหวะ
• ตรวจสอบการโทรจากบุคคลนี้ เขาจะไม่ดังเมื่อคุณออกจากเมืองอื่น อย่างน้อยก็ไม่บ่อยนัก ซึ่งหมายความว่าคุณถูกมองว่าเป็นแหล่งความบันเทิง และตอนนี้คุณไม่จำเป็นต้องรับมือกับสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่
• หากคุณพยายามจะพูดคุยทุกเรื่อง และบุคคลนั้นกลับต่อต้านคุณโดยสิ้นเชิง นี่เป็นสัญญาณของการทรยศ หากคุณถูกบังคับให้แก้ตัว และเพื่อนคนหนึ่งกล่าวหาคุณและแสร้งทำเป็นเหยื่อ ให้ระวังบุคคลนั้นด้วย
• หากมีข้อสงสัย ให้ขอความเห็นจากภายนอก! คุณสามารถถามเพื่อนสนิท สมาชิกในครอบครัว หรือเพื่อนของบุคคลนั้นได้ วิธีนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าคุณกำลังพูดเกินจริงหรือในทางกลับกัน ประเมินสถานการณ์ต่ำไป

คำเตือน

• หากคุณไม่แน่ใจว่าเพื่อนกำลังใช้คุณอยู่หรือไม่ ให้รอสักครู่ ถามความคิดเห็นจากผู้อื่น และอย่าเริ่มการสนทนาตอนนี้เพราะคุณอาจคิดผิด ข้อกล่าวหาเท็จสามารถทำลายมิตรภาพได้
• หากบุคคลนั้นไม่เห็นด้วยกับข้อกล่าวหาของคุณเพราะพวกเขาคิดว่าดีกว่าที่คุณคิด อย่าปล่อยให้เขาเห็นคุณอารมณ์เสีย เขาจะ "กิน" กับมัน แสร้งทำเป็นว่าเขาไม่สนใจหรือหัวเราะเยาะคุณ
• ให้ความสนใจถ้า "เรื่องตลก" ส่วนใหญ่ที่ส่งตรงมาที่คุณไม่ได้ล้อเลียน เพื่อนจอมปลอมบางคนไม่เพียงแต่ใช้คุณเท่านั้น แต่ยังระงับความภาคภูมิใจในตนเองเพื่อให้รู้สึกเหนือกว่า หากมีคนล้อเล่นเกี่ยวกับคุณอย่างหยาบคายและก้าวร้าว คุณควรพูดถึงเรื่องนี้
• ตรวจสอบเพื่อดูว่าคุณกำลังถูกดูหมิ่นหรือไม่ หากคนๆ หนึ่งพูดจาไม่ดีเกี่ยวกับคนที่คุณรัก ใช้คุณ บงการ ประพฤติตัวเป็นเด็กเกินไป หรือไม่เปลี่ยนแปลงหลังจากเขาขอโทษ ถึงเวลาแล้วที่จะกำจัดเขา
• อย่าพาเพื่อนคนอื่นมาด้วย มิฉะนั้นข้อกล่าวหาอาจรุนแรงเกินไป ตรวจสอบให้แน่ใจว่าการสนทนาเป็นแบบเห็นหน้าและคุณสบายใจ
• ให้ความสนใจกับเพื่อนที่เรียกว่าเพื่อนที่ "ลืม" สิ่งที่คุณพูดหรือทำในอดีตซึ่งทำหน้าที่เป็นสายสัมพันธ์หลักของความสัมพันธ์ของคุณ ความจำเฉพาะเจาะจงตอบสนองจุดประสงค์ของเขา แต่ไม่ใช่ของคุณอย่างแน่นอน อย่าให้คนนั้นมาบงการคุณ