เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำเตือน
• อะไรที่คุณต้องการ

เชือกกระดอนจีนเป็นรูปแบบที่ซับซ้อนของเชือก คุณต้องการสามคนเพื่อเล่น

ขั้นตอน

1. 1 มัดปลายหนังยางเข้าด้วยกัน ยาว 3 ถึง 6 เมตร (10 ถึง 20 ฟุต) ให้เป็นวงกลม
2. 2 คนสองคนควรคาดแถบยางยืดไว้รอบข้อเท้า ผู้จับสองคนยืนแยกเท้าออกจากกันโดยให้เชือกตึงเพื่อไม่ให้แตะพื้น ต้องมีที่ว่างเพียงพอสำหรับบุคคลที่สามที่จะเข้าไปข้างใน
3. 3 คนที่สามที่อยู่ตรงกลางเป็นจัมเปอร์และควรทำตามตัวอย่างนี้โดยเริ่มจากขาทั้งสองข้างด้านในยางยืด:
   • กระโดดออกด้วยสองเท้า
   • กระโดดกลับเข้าไปในวงกลม
   • กระโดดโดยให้ขาข้างหนึ่งอยู่บนยางยืดและอีกข้างอยู่ด้านนอก
   • กระโดดเพื่อให้เท้าทั้งสองอยู่บนยางยืด
4. 4 ยกยางยืดขึ้นที่ขาของคุณและทำซ้ำการเคลื่อนไหวเหล่านี้
5. 5 เมื่อยางยืดขึ้นสูงเกินไปและไม่สามารถกระโดดข้ามได้ จัมเปอร์จะเปลี่ยนตำแหน่งโดยให้ตัวใดตัวหนึ่งจับเชือกไว้

คำเตือน

• อย่าสะดุด!
• อย่ากระโดดเมื่อยางยืดสูงเกินไปเพราะจะทำร้ายตัวเอง

อะไรที่คุณต้องการ

• ยาง
• สามคน
• ฝึกฝน!