เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 4: การแก้ปัญหาสุขภาพ
• วิธีที่ 2 จาก 4: วิธีรู้สึกสบายใจและมั่นใจ
• วิธีที่ 3 จาก 4: วิธีรักษาความสะอาด
• วิธีที่ 4 จาก 4: จะทำอย่างไรในกรณีที่มีการรั่วไหล
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

การมีประจำเดือนมามากไม่ใช่เรื่องน่าละอาย แต่การมีเลือดออกอาจทำให้รู้สึกไม่สบายใจ เมื่อเรียนรู้วิธีรับมือกับภาวะเลือดออกมาก คุณจะรู้สึกสบายและมั่นใจในทุกๆ วันของรอบเดือน

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 4: การแก้ปัญหาสุขภาพ

1. 1 ปรึกษาเรื่องประจำเดือนกับแพทย์. หากคุณกังวลว่าคุณมีประจำเดือนหนัก ให้ถามแพทย์ว่าคุณสามารถทำอะไรได้บ้าง แพทย์ของคุณอาจสั่งยา (ส่วนใหญ่มักจะคุมกำเนิด) เพื่อช่วยลดเลือดออกหากระบุไว้ เมื่อคุณพบสูตินรีแพทย์ คุณจะต้องบอกแพทย์ว่าคุณมีประจำเดือนบ่อยแค่ไหนและนานแค่ไหน และคุณใช้ผ้าอนามัยแบบสอดหรือผ้าอนามัยกี่แผ่นในระหว่างวัน
   • บางครั้งยาคุมกำเนิดชนิดฮอร์โมนช่วยในกรณีดังกล่าว แต่ทั้งหมดขึ้นอยู่กับการคุมกำเนิดที่เฉพาะเจาะจง เนื่องจากยาที่ไม่ใช่ฮอร์โมนอาจทำให้เลือดออกเพิ่มขึ้นได้
2. 2 ตรวจเลือดหาฮอร์โมน. บางครั้งการมีประจำเดือนหนักเป็นผลมาจากความไม่สมดุลของฮอร์โมน หากคุณมีประจำเดือนหนักเสมอ ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อส่งต่อให้คุณทำการทดสอบ คุณสามารถตรวจสอบระดับฮอร์โมนของคุณด้วยการตรวจเลือด แพทย์อาจสั่งยาเพื่อปรับระดับฮอร์โมน ซึ่งส่วนใหญ่มักจะเป็นการคุมกำเนิด
3. 3 ตรวจหาก้อนเนื้อในมดลูก. ติ่งเนื้อและเนื้องอกสามารถก่อตัวในมดลูกได้ สิ่งเหล่านี้เป็นการเจริญเติบโตที่ไม่เป็นพิษเป็นภัย (ไม่ใช่มะเร็ง) ที่อาจทำให้เลือดออกมาก ส่วนใหญ่มักปรากฏเมื่ออายุ 20-30 ปี หากคุณเคยมีประจำเดือนมาเล็กน้อยและตอนนี้มีประจำเดือนมากขึ้น ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับอาการเหล่านี้
   • Adenomyosis อาจทำให้เลือดออกหนักและเป็นตะคริวที่เจ็บปวด หากคุณเป็นหญิงวัยกลางคนที่มีบุตร ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับภาวะนี้ เนื่องจากคุณมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคนี้มากขึ้น
4. 4 หาคำตอบว่าปัญหาสุขภาพอื่นๆ อาจทำให้คุณประจำเดือนมามากหรือไม่ ผู้หญิงบางคนมีเลือดออกหนักกว่าคนอื่นโดยธรรมชาติ แต่บางครั้งปัญหาสุขภาพก็เป็นสาเหตุของการตกเลือด สามารถวินิจฉัยโรคได้โดยการตรวจ อัลตร้าซาวด์ การตรวจชิ้นเนื้อ และขั้นตอนอื่นๆ หากคุณต้องการทราบว่าเหตุใดช่วงเวลาของคุณจึงมีมากขึ้น ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้และแยกแยะสาเหตุที่เป็นไปได้ดังต่อไปนี้:
   • โรคเลือดออกตามกรรมพันธุ์ หากเป็นกรณีนี้ คุณต้องมีอาการอื่นๆ
   • Endometriosis
   • โรคอักเสบของอวัยวะอุ้งเชิงกราน
   • ความผิดปกติในต่อมไทรอยด์
   • ปัญหาไตหรือตับ
   • มะเร็งมดลูก ปากมดลูก หรือรังไข่ (พบน้อย)
5. 5 ระวังโรคโลหิตจาง ภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กอาจเป็นผลมาจากช่วงเวลาที่หนักมาก หากคุณเสียเลือดมากเกินไป ร่างกายของคุณจะสูญเสียธาตุเหล็ก คุณจะรู้สึกเหนื่อย คุณอาจสังเกตเห็นว่าผิวของคุณซีด ลิ้นของคุณมีบาดแผล คุณอาจมีอาการปวดศีรษะหรือเวียนศีรษะ และอัตราการเต้นของหัวใจอาจเร็วขึ้น หากคุณสงสัยว่าคุณอาจเป็นโรคโลหิตจาง ให้ไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุดและตรวจเลือดเพื่อหาระดับธาตุเหล็กของคุณ
   • เพื่อป้องกันการขาดธาตุเหล็ก ให้ทานวิตามินรวมที่มีธาตุเหล็กและปรึกษาแพทย์ว่าควรทานธาตุเหล็กเพียงอย่างเดียวหรือไม่
   • การกินอาหารที่มีธาตุเหล็กสูงจะเป็นประโยชน์: เนื้อแดง อาหารทะเล ผักโขม ซีเรียลเสริม และขนมปัง
   • เพื่อปรับปรุงการดูดซึมธาตุเหล็ก ให้ทานวิตามินซี กินส้ม บร็อคโคลี่ ผักใบ มะเขือเทศ
   • หากคุณรู้สึกวิงเวียนหรือหัวใจเต้นเร็วบ่อยครั้งเมื่อยืนขึ้น นี่อาจเป็นสัญญาณว่าปริมาณเลือดของคุณลดลง ดื่มน้ำมาก ๆ รวมทั้งน้ำเค็ม (เช่น น้ำมะเขือเทศหรือน้ำซุปรสเค็ม)
6. 6 พบแพทย์หากคุณมีประจำเดือนมาไม่ปกติ หนักมาก หรือบางครั้งประจำเดือนไม่เริ่มขึ้น ประจำเดือนที่หนักมากจะมีเลือดออกโดยใช้ผ้าอนามัยแบบสอดหรือผ้าอนามัยแบบสอด 9-12 แผ่นต่อวัน การมีประจำเดือนอาจแตกต่างกันไป แต่ในบางกรณี คุณควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการมีเลือดออก นัดหมายกับสูตินรีแพทย์หากคุณมีปัญหาใด ๆ ต่อไปนี้:
   • การมีประจำเดือนไม่เริ่มแม้ว่าประจำเดือนจะเคยเป็นปกติ
   • มีประจำเดือนนานกว่า 7 วัน
   • เลือดออกรุนแรงมากจนคุณต้องเปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอดหรือผ้าอนามัยแบบสอดมากกว่าหนึ่งครั้งทุกๆ 1-2 ชั่วโมง
   • คุณเป็นตะคริวที่แรงและเจ็บปวดมาก
   • มีประจำเดือนไม่ว่าจะตรงเวลาหรือไม่
   • คุณมีเลือดออกระหว่างช่วงเวลา
7. 7 โทรเรียกรถพยาบาลหากมีอาการช็อกจากพิษ. เปลี่ยนผ้าอนามัยอย่างน้อยทุก 8 ชั่วโมง หากคุณเดินด้วยผ้าอนามัยแบบสอดนานขึ้น ความเสี่ยงของการติดเชื้อและภาวะช็อกจากสารพิษจะสูงขึ้นอาการช็อกจากพิษสามารถก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงได้ ดังนั้นควรไปพบแพทย์หรือโทรเรียกรถพยาบาลที่หมายเลข 103 (มือถือ) หรือ 03 (โทรศัพท์บ้าน) หากคุณมีอาการช็อกจากสารพิษและใช้ผ้าอนามัยแบบสอด อาการที่เกิดจากพิษช็อก ได้แก่ :
   • ปวดหัว;
   • อุณหภูมิเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหัน
   • อาเจียนหรือท้องเสีย
   • มีผื่นคล้ายผิวไหม้จากแสงแดดที่ฝ่ามือและเท้า
   • เจ็บกล้ามเนื้อ;
   • ความสับสนของสติ
   • อาการชัก

วิธีที่ 2 จาก 4: วิธีรู้สึกสบายใจและมั่นใจ

1. 1 บันทึกวันที่เริ่มต้นและสิ้นสุดของแต่ละช่วงเวลา บันทึกวันที่เริ่มมีประจำเดือน ปริมาณเลือดออกในแต่ละวัน วันที่สิ้นสุดรอบเดือน และความรู้สึกของคุณ บันทึกเหล่านี้จะช่วยให้คุณสามารถคำนวณและเตรียมพร้อมสำหรับช่วงเวลาต่อไปได้ รอบเฉลี่ยคือ 28 วัน แต่จำนวนวันอาจแตกต่างกัน: ตั้งแต่ 21 ถึง 35 วันในผู้ใหญ่และ 21 ถึง 45 วันในวัยรุ่น อ่านบันทึกในช่วงสามเดือนที่ผ่านมาซ้ำ นับจำนวนวันตั้งแต่เริ่มต้นรอบเดือนของคุณจนถึงช่วงเริ่มต้นของเดือนถัดไป จากนั้นคำนวณค่าเฉลี่ยสำหรับสามเดือน นี้จะช่วยให้คุณทราบว่าเมื่อใดที่คาดว่าจะมีช่วงเวลาต่อไปของคุณที่จะเริ่มต้น
   • ประจำเดือนจะไม่สม่ำเสมอทันที ในช่วงเดือนแรกหรือหนึ่งปีหลังจากเริ่มมีประจำเดือน วัฏจักรของคุณอาจแตกต่างกันไป
   • แสดงบันทึกของคุณให้แพทย์ทราบหากคุณวางแผนที่จะพูดคุยกับเขาในช่วงเวลาที่หนักหน่วง
2. 2 จัดหาผลิตภัณฑ์สุขอนามัยติดตัวไว้สำหรับวันนี้ พกแผ่นรองและผ้าอนามัยในกระเป๋า กระเป๋าเป้ หรือกระเป๋าด้านในได้ทั้งวัน คุณอาจต้องพกผลิตภัณฑ์สุขอนามัยติดตัวไปด้วยมากกว่าคนอื่นๆ หากคุณต้องการเปลี่ยนพวกเขาขอโทษและไปห้องน้ำ คุณจะมีทุกสิ่งที่คุณต้องการอยู่แล้ว
   • หากพวกเขาถามคุณว่าทำไมคุณถึงเข้าห้องน้ำเป็นประจำ ให้บอกว่าคุณดื่มน้ำมากหรือว่าคุณรู้สึกไม่สบาย อย่าเจาะจง
3. 3 เก็บผ้าอนามัยแบบสอดและผ้าอนามัยแบบสอดไว้ในที่ลับสองสามแห่ง เก็บผลิตภัณฑ์สุขอนามัยสำรองไว้ในรถ ในตู้เสื้อผ้าที่โรงเรียน ในกระเป๋า หรือแม้แต่ในกระเป๋าเป้ที่คุณไม่ค่อยได้ใช้ ในกรณีนี้ คุณจะพร้อมสำหรับทุกสิ่ง แม้ว่าคุณจะต้องเปลี่ยนผลิตภัณฑ์สุขอนามัยของคุณบ่อยกว่าที่ต่อรองไว้
   • พกชุดปฐมพยาบาลเล็กๆ น้อยๆ เผื่อมีประจำเดือน ใส่ผ้าอนามัยแบบสอดและผ้าอนามัยแบบสอด ยาแก้ปวดสำหรับตะคริว และแม้กระทั่งชุดชั้นในเสริม
   • หากคุณมีพื้นที่ไม่เพียงพอ 1-2 แผ่นหรือผ้าอนามัยแบบสอดก็เพียงพอแล้ว พวกเขาไม่ใช้พื้นที่มากและจะช่วยให้คุณสามารถถือออกอย่างน้อยสองสามชั่วโมง
   • ถ้าจบแบบนี้ ให้รู้ว่าหาซื้อผ้าอนามัยแบบสอดใกล้ที่ทำงานหรือโรงเรียนได้ที่ไหน บางทีพยาบาลของโรงเรียนก็อาจจะมีพวกเขาด้วย
4. 4 รักษาอาการตะคริวด้วยยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ บ่อยครั้งที่การมีประจำเดือนหนักมาพร้อมกับอาการปวดเป็นเวลานานและเจ็บปวด กินยาแก้ปวด. Ibuprofen (Nurofen, Ibuclin), พาราเซตามอล (Efferalgan, AnviMax), naproxen (Nalgezin, Sanaprox) สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้ รับประทานยาเมื่อมีอาการเป็นตะคริวและดื่มเป็นประจำเป็นเวลา 2-3 วันหรือจนกว่าอาการปวดจะหยุด
   • หากคุณเป็นตะคริวที่เจ็บปวดบ่อยๆ ให้เริ่มกินยาทันทีที่เริ่มมีประจำเดือน
   • หากเป็นตะคริวรุนแรง แพทย์อาจสั่งยาแก้ปวดที่มีฤทธิ์แรงกว่า (เช่น กรดเมเฟนามิก)
   • ใช้ยาบรรเทาปวดตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้น หากคุณมีโรคประจำตัวเรื้อรัง ให้แจ้งแพทย์เกี่ยวกับอาการเหล่านี้
5. 5 ลองใช้วิธีการรักษาแบบดั้งเดิมเพื่อต่อสู้กับตะคริว หากคุณไม่อยากทานยาสังเคราะห์ ให้ลองใช้วิธีการรักษาแบบพื้นบ้าน อาบน้ำร้อนหรือวางขวดน้ำร้อนไว้บนท้องของคุณเบี่ยงเบนความสนใจจากความเจ็บปวดด้วยหนังสือดีๆ หรือปริศนาอักษรไขว้ ยกขาขึ้นและนอนลงสักครู่ นอกจากนี้คุณยังสามารถ:
   • เดินไปตามถนนหรือออกกำลังกายง่ายๆ (เช่น โยคะ)
   • นั่งสมาธิเพื่อคลายความเครียด
   • เลิกคาเฟอีน

วิธีที่ 3 จาก 4: วิธีรักษาความสะอาด

1. 1 เปลี่ยนผลิตภัณฑ์สุขอนามัยของคุณบ่อยๆ โดยเฉลี่ยแล้ว ผู้หญิงคนหนึ่งจะเปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอดหรือผ้าอนามัย 3-6 แผ่นต่อวัน แต่ถ้าเลือดออกมาก จะต้องทำบ่อยกว่านี้ (ทุก 3-4 ชั่วโมงหรือบ่อยกว่านั้น) เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะเข้าใจว่าประจำเดือนของคุณหนักแค่ไหน และคุณจำเป็นต้องเปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอดหรือแผ่นรองบ่อยแค่ไหน
2. 2 เรียนรู้การใช้เครื่องมือต่างๆ บางครั้ง สาวๆ ที่ประจำเดือนมาหนักๆ จะไม่ชอบใช้แผ่นรอง เพราะกังวลเรื่องน้ำรั่วหรือขาดความสะอาด ไม่มีใครสามารถบอกได้ว่าแผ่นรองนั้นติดอยู่กับกางเกงในของคุณ แต่ถ้าคุณไม่สะดวก ให้เริ่มใช้วิธีอื่น ผ้าอนามัยแบบสอดและถ้วยประจำเดือนมีอายุการใช้งานยาวนาน พวกเขาจะสะดวกมากขึ้นสำหรับคุณถ้าคุณย้ายมาก หากคุณเปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอดเป็นประจำ คุณจะสามารถว่ายน้ำได้แม้ในวันแรกๆ
   • ลองใช้ถ้วยประจำเดือน. ชามบางใบเก็บเลือดได้มากกว่าผ้าอนามัยแบบสอดและแบบสอด ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องพกอะไรติดตัวไปด้วยในระหว่างวัน
   • เด็กสาวหลายคนพบว่ามันยากที่จะปรับตัวเข้ากับชามและผ้าอนามัยแบบสอดในตอนแรก ดังนั้นอย่ากังวลหากคุณรู้สึกไม่สบายใจในทันที ขอให้คุณแม่หรือญาติ เพื่อนหรือแพทย์คนอื่นๆ อธิบายวิธีใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ คุณยังสามารถพูดคุยกับญาติผู้ชายได้หากคุณคิดว่าพวกเขาเข้าใจคุณ หรืออ่านบทความใน WikiHow
3. 3 เลือกวิธีการรักษาตามความรุนแรงของเลือดออก ผ้าอนามัยแบบสอดและแผ่นรองมีรูปทรงที่แตกต่างกันและสามารถดูดซับของเหลวได้ในปริมาณที่แตกต่างกัน การใช้ผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบมาสำหรับการมีประจำเดือนมามากเป็นสิ่งสำคัญ Super tampons และ night pads จะปกป้องเสื้อผ้าของคุณจากการรั่วซึมได้ดียิ่งขึ้น หากคุณไม่มีแผ่นรองนอนตอนกลางคืน (ยาวกว่าและหนากว่า) ให้ลองติดแผ่นซับในตอนกลางคืนสองแผ่น: แผ่นหนึ่งอยู่ด้านหน้าและอีกแผ่นหนึ่งอยู่ด้านหลัง

วิธีที่ 4 จาก 4: จะทำอย่างไรในกรณีที่มีการรั่วไหล

1. 1 ใจเย็น. บางครั้งผ้าอนามัยแบบสอดและผ้าอนามัยก็รั่ว มันเกิดขึ้นกับทุกคน หากเลือดตกบนผ้าปูที่นอน ให้ล้างออกด้วยน้ำเย็นในตอนเช้าและล้างทันที หากมีเลือดออกบนชุดชั้นใน ให้ซัก (คนเดียวหรือสวมเสื้อผ้าสีเข้ม) หรือทิ้งทิ้งเมื่อหมดวัน ในกรณีที่เลวร้ายที่สุด เลือดอาจเข้าไปที่กางเกงหรือกระโปรงได้ หากเป็นเช่นนี้ ให้ผูกสเวตเตอร์ไว้รอบเอว หรือถ้าเป็นไปได้ ให้กลับบ้านเร็ว อาบน้ำ เปลี่ยนเสื้อผ้า และทำธุรกิจต่อไปโดยไม่ต้องกังวลอะไร
   • พูดคุยกับคนที่คุณไว้วางใจเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น จำไว้ว่าผู้หญิงทุกคนมีประจำเดือน แน่นอนว่าเพื่อนของคุณบางคนมีการรั่วไหล รู้สึกอิสระที่จะพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้และความรู้สึกของคุณ
2. 2 สวมเสื้อผ้าและชุดชั้นในสีดำในช่วงเวลาของคุณ หากแผ่นอนามัยหรือผ้าอนามัยของคุณรั่ว ให้เตรียมตัวสำหรับรอบต่อไปให้ดียิ่งขึ้น สวมเสื้อผ้าสีดำและชุดชั้นใน แม้ว่าเลือดจะเปื้อนเสื้อผ้าของคุณ แต่ก็จะมองไม่เห็น คุณยังสามารถเน้นกางเกงชั้นในสีดำสองสามตัวโดยเฉพาะสำหรับช่วงเวลาของคุณ
3. 3 เพิ่มการบริโภคผลิตภัณฑ์สุขอนามัย เพื่อป้องกันการรั่วไหล คุณสามารถใช้เครื่องมือหลายอย่างพร้อมกันได้ หากผ้าอนามัยของคุณรั่วเป็นครั้งคราว ให้ใช้ผ้าอนามัยแบบสอดหรือผ้าอนามัยแบบสอดพร้อม ๆ กัน วิธีนี้คุณจะปลอดภัยในกรณีที่คุณไม่มีเวลาเปลี่ยนผลิตภัณฑ์สุขอนามัย
   • นอกจากนี้ยังมีแผ่นรองแบบใช้ซ้ำได้ แผ่นอิเล็กโทรดดังกล่าวสามารถล้างออกได้ง่ายหลังการใช้งาน พวกเขาสามารถเก็บเลือดในปริมาณที่แตกต่างกัน ดูออนไลน์สำหรับสิ่งเหล่านี้
4. 4 ระวัง. ตรวจสอบว่าทุกอย่างเป็นระเบียบทุกชั่วโมงหรือสองชั่วโมง เข้าห้องน้ำระหว่างเรียนหรือช่วงพักทำงาน ตรวจสอบสภาพของแผ่นรองและผ้าลินินคุณยังสามารถเช็ดเป้าด้วยกระดาษชำระหากคุณใช้ผ้าอนามัยแบบสอด หากมีเลือดบนกระดาษ แสดงว่าผ้าอนามัยแบบสอดจะรั่วในไม่ช้า
5. 5 คลุมผ้าปูที่นอนด้วยผ้าขนหนู วางผ้าขนหนูสีเข้มคลุมผ้าปูที่นอนเพื่อป้องกันไม่ให้ผ้าปูที่นอนและที่นอนรั่วไหล แผ่นรองนอนมีปีกสามารถใช้เพื่อช่วยดักจับเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

เคล็ดลับ

• พูดคุยกับคนที่คุณไว้ใจเกี่ยวกับประสบการณ์การมีประจำเดือนของคุณ หากคุณยินดีที่จะพูดคุยกับเพื่อนๆ เกี่ยวกับเรื่องนี้ บอกพวกเขาว่าคุณมีประจำเดือนหนักและรู้สึกไม่สบายใจเกี่ยวกับเรื่องนี้ พูดคุยกับแม่หรือญาติผู้ใหญ่ของคุณ แน่นอนว่ามีคนมีปัญหาเช่นนี้
• หากคุณใช้ผ้าอนามัยแบบสอด โปรดทราบว่าคุณอาจรู้สึกเจ็บบริเวณอวัยวะเพศ (ช่องคลอด) เป็นไปได้หากคุณถอดผ้าอนามัยแบบสอดออกเร็วเกินไปในขณะที่เลือดยังไม่อิ่มตัว อาการปวดอาจเกิดขึ้นได้หากคุณเลือดออกมาก และเปลี่ยนผ้าอนามัยบ่อยๆ ตลอดทั้งวัน หากความเจ็บปวดรบกวนคุณ อย่าใช้ผ้าอนามัยแบบสอดสักสองสามชั่วโมงแล้วเปลี่ยนด้วยผ้าอนามัยแบบสอด ใช้แผ่นอิเล็กโทรดในเวลากลางคืนเพื่อช่วยให้ผิวหนังและเยื่อเมือกของคุณสงบลง
• ลองใช้แผ่นรองนอนตอนกลางคืนระหว่างวัน หรือรวมแผ่นรองหลายๆ แผ่นเป็นแผ่นเดียว (ในกรณีนี้ คุณจะต้องฉีกแผ่นรองด้านล่างออกจากแผ่นรองที่คุณจะวางไว้ด้านบน)
• หากมีเลือดรั่วบนผ้า ให้แช่ผ้าในน้ำเย็น ใช้ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์กับคราบ แล้วถูผ้า จากนั้นซักผ้าทันทีในเครื่องซักผ้า
• พยายามอย่าดื่มเครื่องดื่มเย็น ๆ ในช่วงเวลาของคุณ เพราะความเย็นจะทำให้ตะคริวแย่ลง

คำเตือน

• อย่าใช้ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยของผู้หญิงที่มีกลิ่นหอม แพทย์แนะนำให้หลีกเลี่ยงน้ำหอมเพราะอาจทำให้เยื่อเมือกในช่องคลอดระคายเคืองและกระตุ้นให้เกิดการติดเชื้อได้