วิธีนำประกายแห่งความหลงใหลในความสัมพันธ์กลับมา

ผู้เขียน: Helen Garcia
วันที่สร้าง: 19 เมษายน 2021
วันที่อัปเดต: 26 มิถุนายน 2024
Anonim
100: Attraction - How to Sustain It and How to Revive It - with John Gottman and Sue Johnson
วิดีโอ: 100: Attraction - How to Sustain It and How to Revive It - with John Gottman and Sue Johnson

เนื้อหา

บางครั้งความหลงใหลในตอนแรกและจุดประกายที่เกิดขึ้นในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์ก็ค่อยๆ จางหายไปตามกาลเวลา อย่างไรก็ตาม มีเทคนิคหลายอย่างที่จะช่วยให้คุณฟื้นความหลงใหลในอดีตได้หากความรู้สึกของคุณเย็นลง ดูแลตัวเอง ใช้เวลากับคนรักให้มากขึ้น และจดจำวันเก่าๆ ในความสัมพันธ์ของคุณ

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: ทำงานด้วยตัวเอง

  1. 1 คิดว่าความสัมพันธ์ของคุณอยู่ที่ไหน เมื่อความสัมพันธ์ดำเนินไปเป็นระยะเวลาหนึ่ง ให้คะแนนความสำคัญของความสัมพันธ์ในขั้นตอนนี้ คุณให้ความสำคัญกับคู่ของคุณมากพอหรือไม่?
    • คุณมักจะเลื่อนการใช้เวลาร่วมกันในภายหลังหรือไม่? โดยปกติ การงาน การงาน และเด็กๆ จะลดระยะเวลาที่คุณสามารถทุ่มเทให้กับความสัมพันธ์ ช่วงนี้คุณยุ่งเกินกว่าที่จะใช้เวลากับคนสำคัญของคุณในแบบส่วนตัวหรือไม่?
    • คุณสื่อสารกับคู่ของคุณบ่อยแค่ไหน? เรามักจะลืมถามคนๆ นั้นว่าวันนี้เป็นอย่างไรบ้าง และเขารู้สึกอย่างไรเมื่อเราไปงานยุ่ง อย่าลืมโทรหาคนที่คุณรักเป็นประจำ
  2. 2 ยอมรับในสิ่งที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ อันที่จริง ทุกคนมีนิสัยที่ไม่ดี เมื่อคุณคบกับใครซักคนเป็นเวลานาน ข้อบกพร่องบางอย่างในครึ่งหลังของคุณเริ่มสร้างความรำคาญ พยายามยอมรับข้อบกพร่องในตัวคนรักที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้
    • หลายคนเชื่อว่าพวกเขาจะไม่มีความสุขจนกว่าพวกเขาจะเปลี่ยนหรือแก้ไขคุณสมบัติที่ไม่ดีของคู่ของพวกเขา อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่กรณี และอันที่จริง มันเพียงทำให้ระยะเวลาของความสัมพันธ์สั้นลงเท่านั้น คุณกำลังเตือนคู่ของคุณอยู่เสมอให้ทิ้งขยะและความพยายามทั้งหมดล้มเหลวหรือไม่? หากการสนทนาครั้งต่อไปและการตำหนิอย่างต่อเนื่องไม่ได้ช่วยแก้ไขพฤติกรรมแย่ๆ เล็กน้อย คุณจะต้องเรียนรู้ที่จะยอมรับมันโดยปริยาย
    • จำไว้แต่ความดี หลังจากผ่านไปสองสามวัน ความเกียจคร้านหรือประมาทเลินเล่ออย่างต่อเนื่องจะกลายเป็นสิ่งที่ทนไม่ได้ แต่พยายามเตือนตัวเองว่านี่เป็นความยุ่งเหยิงเล็กน้อยในสภาพทั่วไป เมื่อคุณรู้สึกรำคาญ ให้คิดกับตัวเอง: “ที่จริง แฟนของฉันทำงานช้ากว่ากำหนดเสมอ แต่เขา/เธอมักจะถามถึงพ่อของฉัน ฟังปัญหาของฉันเมื่อฉันอารมณ์เสีย และหัวเราะเยาะเรื่องตลกของฉัน สำคัญมาก "
  3. 3 รู้สึกมีเสน่ห์ ความไม่แน่นอนสามารถทำให้จุดประกายในความสัมพันธ์ลดลงได้ ข้อสงสัยเกี่ยวกับความน่าดึงดูดใจของคุณผลักดันคู่ของคุณออกไปในระดับจิตใต้สำนึก ทำงานบนความมั่นใจของคุณในความงามของคุณเอง
    • การเปลี่ยนสไตล์จะช่วยให้คุณรู้สึกมีเสน่ห์ รีเฟรชตู้เสื้อผ้า ผม หรือเมคอัพของคุณ ไปช้อปปิ้งและอย่าลืมแวะร้านทำผมของคุณ
    • ออกกำลังกายและกินให้ถูกต้อง แม้ว่าการลดน้ำหนักจะไม่ใช่จุดจบในตัวเอง แต่ผู้คนมักจะคิดว่าตัวเองน่าดึงดูดยิ่งขึ้นเมื่อสภาพทั่วไปของร่างกายอยู่ในสภาวะที่ดีที่สุด

วิธีที่ 2 จาก 3: นำความโรแมนติกกลับมาสู่ความสัมพันธ์ของคุณ

  1. 1 แบ่งปันความปรารถนาและความต้องการของคุณให้กันและกัน หากคุณรู้สึกว่าการพัฒนาของความสัมพันธ์ชะงักงัน คู่รักมักจะรู้สึกคล้ายคลึงกัน นั่งลงและพูดถึงสิ่งที่คุณพยายามและสิ่งที่คุณคาดหวังจากความสัมพันธ์
    • ใช้เวลาในการพูดคุยและเตรียมพร้อมที่จะฟังบุคคลนั้น หากคุณต้องการจุดประกายในความสัมพันธ์ คุณต้องพร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลง เป็นเรื่องยากมากที่ความสัมพันธ์จะรบกวนฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งเท่านั้น สงบสติอารมณ์และตั้งใจฟังความปรารถนาและความต้องการของคนรักของคุณอย่างรอบคอบ
    • พูดถึงช่วงเวลาที่ความรักและความห่วงใยจากคนรักของคุณเป็นเรื่องที่รุนแรงที่สุดคุณรู้สึกเป็นที่รักเมื่อผู้ชายให้ดอกไม้ ถามว่าวันนี้เป็นอย่างไรบ้าง และจับมือคุณขณะดูหนังด้วยกัน? แล้วแจ้งให้เขาทราบเกี่ยวกับเรื่องนี้
    • พูดคุยถึงสิ่งที่คุณต้องการทำบ่อยขึ้น บางทีคุณอาจต้องการใช้เวลาหลายคืนด้วยกัน ออกเดทบ่อยขึ้น หรือลองอะไรใหม่ๆ ด้วยกัน?
    • มีสิ่งที่คุณเคยทำมาก่อน แต่ถึงจุดหนึ่งคุณหยุดทำหรือไม่? ในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์ คนๆ หนึ่งได้แสดงความรักที่ไม่ธรรมดา ข้อความ ดอกไม้ และบทสนทนาที่น่าตื่นเต้นจนดึกดื่น - เราใช้ความพยายามน้อยลงเมื่อเราอยู่ในความสัมพันธ์ระยะยาว หากคุณพลาดการแสดงความรักเหล่านี้ ให้คุยกับคู่ของคุณเพื่อพยายามเพิ่มมัน
  2. 2 แสดงความชื่นชมเล็กน้อย เมื่อมองแวบแรก การกระทำเล็กๆ น้อยๆ มีความสำคัญอย่างยิ่ง หากจุดประกายในความสัมพันธ์ค่อยๆ จางลง ให้ลองวิธีใดวิธีหนึ่งต่อไปนี้:
    • การออกนอกบ้านที่ไม่คาดคิด เช่น การทานอาหารเย็นที่ร้านอาหาร การไปดูคอนเสิร์ต หรือการไปเที่ยวพิพิธภัณฑ์
    • ทุกวันให้ความสำคัญกับคุณภาพของคู่ของคุณที่คุณชอบ ตัวอย่างเช่น: "ฉันชอบดูคุณหาวในตอนเช้า" หรือ "ฉันชอบที่หม้อกาแฟอยู่ในตำแหน่งเสมอเพราะคุณจำได้ว่าต้องวางมันบนเตาก่อนนอน"
    • ถ้าคู่ของคุณยุ่งกับงานทั้งวัน พยายามทำงานบ้านให้เขามากเกินไปให้น้อยที่สุด ล้างจาน ซักเสื้อผ้า ทิ้งขยะ หรือทำอาหารเย็น
  3. 3 เจ้าชู้. ความเจ้าชู้เป็นวิธีที่สนุกในการแสดงออกถึงเพศของคุณเอง ตามกฎแล้วเราจะจีบกันในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์เพื่อดึงดูดความสนใจจากเป้าหมายแห่งความเห็นอกเห็นใจ เมื่อผู้คนมีความรักใคร่ซึ่งกันและกัน ความเจ้าชู้ก็จางหายไป พยายามเจ้าชู้กับคู่ของคุณเป็นครั้งคราวโดยใช้ภาษากายและการสื่อสารแบบสด ความเจ้าชู้จะช่วยฟื้นฟูความสัมพันธ์และเพิ่มความรู้สึกดึงดูดใจทั้งสองฝ่าย
  4. 4 ขอให้สนุกด้วยกัน เรามักจะลืมไปว่าความบันเทิงเป็นส่วนสำคัญของความสัมพันธ์ใดๆ พยายามหาเวลาทำกิจกรรมที่สนุกสนานและโรแมนติก
    • จัดวันที่. ยิ่งคุณอยู่ในความสัมพันธ์นานเท่าไหร่ ความโรแมนติกก็จะยิ่งน้อยลงเท่านั้น หางานอดิเรกใหม่ๆ ที่คุณสามารถทำได้เป็นประจำ เรียนเครื่องปั้นดินเผา ไปเต้นรำ เที่ยวชมสถานที่ หรือเยี่ยมชมเมืองใกล้เคียง
    • รวมถึงบุคคลอื่นด้วย พบปะกับเพื่อน ๆ ที่เป็นคู่หรือเข้าร่วมคลับที่คุณสามารถพบปะผู้คนใหม่ ๆ การสำรวจชีวิตทางสังคมด้วยกันเป็นวิธีที่ดีในการมีช่วงเวลาที่ดีร่วมกัน
    • อย่าลืมมาสนุกกันที่บ้านนะครับ รับเกมกระดานเพื่อความบันเทิงยามเย็น เล่นรายการทีวีตลกเพื่อดูด้วยกัน หรือเล่น Guess the Tune
  5. 5 กระจายชีวิตเพศของคุณ เพศเป็นส่วนสำคัญของความสัมพันธ์ หากบริเวณนี้หายไปจากความแปลกใหม่ ให้หาวิธีจุดประกายความหลงใหลทางเพศอีกครั้ง คุณสามารถลองทำสิ่งต่อไปนี้:
    • มาสเตอร์โพสท่าใหม่
    • ดูหนังโป๊ด้วยกัน
    • ลองเล่นเกมสวมบทบาท
    • พูดคุยเกี่ยวกับจินตนาการทางเพศ
    • ใช้เซ็กส์ทอย.

วิธีที่ 3 จาก 3: มองย้อนกลับไปในอดีต

  1. 1 จำการพบกันครั้งแรก จุดประกายอดีตที่จะหวนคืนความคิดของคุณไปยังช่วงเวลาที่ทุกสิ่งเพิ่งเกิด เพื่อเพิ่มมูลค่าให้กับคู่ของคุณ ให้จำจุดเริ่มต้นของความสัมพันธ์และช่วงเวลาที่ความรักมาถึงจุดสูงสุด
    • ลองนึกย้อนกลับไปว่าคุณได้พบกันอย่างไร เรื่องราวความรักส่วนตัวของคุณจะทำให้เกิดความรู้สึกซาบซึ้งและโรแมนติก พูดคุยถึงการพบกันครั้งแรก ความประทับใจของกันและกัน ณ เวลานี้ และแบ่งปันความทรงจำในวันแรก
    • มันค่อนข้างง่ายที่จะเริ่มการสนทนา แค่พูดว่า “คุณจำคืนที่เราพบกันได้ไหม” และพัฒนาความคิดของคุณต่อไปบอกเราว่าแฟนของคุณถูกดึงดูดตั้งแต่แรกได้อย่างไร แบ่งปันความทรงจำที่คุณชอบที่สุดในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์ และสารภาพว่าอะไรที่กระตุ้นให้คุณพิจารณาความรักครั้งนี้เป็นพิเศษ
  2. 2 กลับไปสู่ช่วงเวลาที่ดีขึ้นในใจของคุณ พยายามนึกถึงช่วงเวลาแห่งความสุขในชีวิตด้วยกัน คุณสามารถรื้อฟื้นเวลาที่ดีขึ้นเพื่อนำความหลงใหลกลับคืนสู่ความสัมพันธ์ได้
    • ฟังเพลงที่ทำให้คุณนึกถึงช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์
    • คุณทั้งคู่อ่านหนังสือเรื่องเดียวกันหรือไม่? ในกรณีนี้ ให้อ้างข้อความบางตอนถึงกัน
    • เรียกดูภาพถ่ายและวิดีโอเก่า
    • ทบทวนภาพยนตร์ที่คุณเคยดูร่วมกันระหว่างการเผชิญหน้าสุดโรแมนติกครั้งแรกของคุณ
  3. 3 ไปในวันที่คิดถึง เยี่ยมชมร้านอาหารที่คุณไปในช่วงแรก ๆ ของความสัมพันธ์ ชมภาพยนตร์มาราธอนโดยอิงจากภาพยนตร์และรายการทีวีที่คุณดูในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์ หาวิธีจัดเดทยามเย็นที่จุดประกายความโรแมนติกให้กับคุณทั้งคู่

เคล็ดลับ

  • ก่อนอื่น คุณต้องจำไว้เสมอว่าทำไมคุณถึงตกหลุมรักเขา
  • นอกจากนี้ยังจะนำความสัมพันธ์กลับมาสู่ชีวิตและจุดประกาย "จุดประกาย" ในขอบเขตทางเพศ