เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 จาก 3: การเตรียมตัวสำหรับงานเลี้ยง
• ตอนที่ 2 จาก 3: ปาร์ตี้
• ตอนที่ 3 จาก 3: การสร้างร่างกายขึ้นใหม่
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

คุณไม่สามารถทำลายความสนุกสนานในคืนวันศุกร์ด้วยการเตรียมปาร์ตี้ที่ไม่ดี เวลาที่จะสนุก ให้ wikiHow ช่วยคุณเตรียมพร้อมสำหรับงานปาร์ตี้และพักฟื้น ดูขั้นตอนที่ 1 สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 3: การเตรียมตัวสำหรับงานเลี้ยง

1. 1 ย้ายเข้าบริษัท. ไปงานปาร์ตี้กับกลุ่มเพื่อนที่ดีที่มารวมตัวกันและแบ่งปันความสนใจร่วมกันอย่างสม่ำเสมอ วางแผนว่าคุณจะไปเที่ยวที่ไหนเพื่อวางแผนจุดนัดพบในกรณีที่คุณห่างกันไป ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทุกคนมีหมายเลขโทรศัพท์ที่จะโทรหา หากคุณไม่พบกันในกลุ่มคนที่กำลังเต้นรำในงานปาร์ตี้ที่บ้านซึ่งเต็มไปด้วยผู้ได้รับเชิญ
   • รับรองว่าทุกคนต้องการความสนุกสนาน ไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่าการไปงานปาร์ตี้กับใครสักคนที่ต้องการเข้าร่วมคอนเสิร์ตร็อคที่คลับดนตรีอิเล็กทรอนิกส์ และจิตวิญญาณของคุณได้รับการปรับให้เข้ากับเพลงป็อปโคลงสั้น ๆ ทีมปาร์ตี้ รวบรวม!
2. 2 ไปที่ไฟปาร์ตี้ หากคุณกำลังจะเปลี่ยนงานปาร์ตี้ให้กลายเป็นฝันร้าย ให้นำข้าวของทั้งหมดไปด้วย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีทุกอย่างในกระเป๋าเงินหรือกระเป๋าเงินของคุณ: กระเป๋าเครื่องสำอาง กุญแจ ถุงยางอนามัย กระดาษชำระ โทรศัพท์ที่ชาร์จแล้ว และเงินสด ในกรณีที่คุณต้องแวะร้านฟาสต์ฟู้ดหรือสั่งพิซซ่าแช่แข็งตอนสามทุ่ม ตอนเช้า
   • หากคุณกำลังจะสนุกสนานตลอดทั้งคืน ให้นำหมากฝรั่งติดตัวไปด้วย จะได้ไม่ต้องกังวลเรื่องแปรงสีฟัน นำแท็บเล็ต Tylenol ติดตัวไปด้วยในกรณีที่คุณปวดหัวในตอนเช้า
3. 3 เลือกเสื้อผ้าที่ดีที่สุด สำหรับบางคนปาร์ตี้ก็น่ากลัว ให้แน่ใจว่าคุณรู้สึกมั่นใจและอยู่ในอารมณ์ที่จะสนุกสนาน อาบน้ำและสวมชุดที่เจ๋งที่สุด ใช้เวลาสักครู่เพื่อมองไปรอบๆ และให้แน่ใจว่าคุณทำดีที่สุดแล้ว ตรวจสอบให้แน่ใจว่าชุดนั้นเหมาะกับงานปาร์ตี้ ไม่ว่าจะเป็นดิสโก้ในคลับหรือปาร์ตี้ในบ้าน คุณไม่ต้องการที่จะเป็นคนเดียวที่สวมสูทไปงานเลี้ยงสไตล์กรีก
   • เลือกชุดที่ใส่สบายและมีสไตล์ โอกาสที่คุณคิดว่ากระโปรงสั้นของคุณจะดูดีในหอพัก แต่คุณจะรู้สึกสบายในอีก 6 ชั่วโมงต่อมาเมื่อถึงเวลาต้องออกไปข้างนอกที่อุณหภูมิ 13 องศาเซลเซียสหรือไม่?
   • หากคุณไปดิสโก้ที่ส้นสูง ให้ใส่รองเท้าส้นแบนในกระเป๋าเงินของคุณเผื่อว่าคุณจะต้องเคลื่อนไหวมากกว่าที่คุณคิด ต่อให้คิดว่าจะอยู่ในบ้านของคนแปลกหน้าทั้งคืน จะเกิดอะไรขึ้นถ้าจู่ๆ คุณเปลี่ยนแผนล่ะ?
4. 4 ทานอาหารว่าง แม้ว่าคุณจะไม่ได้วางแผนที่จะดื่ม ให้คิดถึงสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อป้องกันไม่ให้ปวดท้องรุนแรงจากการตามคุณไปท่ามกลางงานหนังสือหรือการจัดแสดงนิทรรศการที่น่าเบื่อ รับประทานอาหารกลางวันมื้อใหญ่ (ซึ่งหมายความว่าคุณต้องกินมากกว่าแค่มันฝรั่งทอด) หากคุณวางแผนที่จะจัดปาร์ตี้
   • อาการเมาค้างป้องกันได้ดีที่สุดด้วยไข่ นม และน้ำดอง นมห่อหุ้มกระเพาะอาหาร และไข่มีซิสเทอีน ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่สลายแอลกอฮอล์ในกระเพาะ น้ำดองมีเกลือซึ่งเติมอิเล็กโทรไลต์ คุณสามารถเตรียมล่วงหน้าได้โดยการหั่นแซนวิชทาเนย
5. 5 ให้แน่ใจว่าคุณรู้ปลายทางดี หากคุณกำลังจะไปดื่มให้สั่งรถแท็กซี่เพื่อกลับบ้าน คุณยังสามารถพักค้างคืนหรือสั่งรถแท็กซี่ทางโทรศัพท์เพื่อกลับบ้านได้อย่างปลอดภัย
   • หากคุณกำลังจะไปงานปาร์ตี้ที่บ้าน เป็นที่ยอมรับไม่ได้ว่าในตอนท้ายของดิสโก้คุณล้มลงบนโซฟาจากความเหนื่อยล้าซึ่งปกคลุมไปด้วยเกล็ดหิมะที่ลุกเป็นไฟเทียม ตี 3 ไม่ใช่เวลาตัดสินใจว่าจะนอนที่ไหน
6. 6 ฝากพิกัดให้ใครซักคน เป็นการดีที่สุดที่จะแจ้งให้เพื่อนบ้านหรือบุคคลอื่นทราบว่าบริษัทของคุณจะพักอยู่ที่ไหน ไม่จำเป็นต้องสร้างแผนเพื่อเตือนเพื่อนเกี่ยวกับความปลอดภัยของคุณ อธิบายคำขอของคุณราวกับว่าคุณต้องการให้เพื่อนบ้านรู้ว่าคุณอยู่ที่ไหนหากพวกเขามาในภายหลัง ความปลอดภัยเป็นสิ่งสำคัญที่สุด

ตอนที่ 2 จาก 3: ปาร์ตี้

1. 1 กำหนดจังหวะสำหรับเหตุการณ์ แน่นอน คุณต้องการกระโดดขึ้นไปกลางฟลอร์เต้นรำเมื่อเพลงโปรดของคุณกำลังเล่นอยู่ แต่ไม่ได้หมายความว่าเหงื่อจะไหลออกมาขณะอาบน้ำตอนเริ่มปาร์ตี้ คุณไม่สามารถลดทั้งปาร์ตี้เหลือ 15 นาที ชะลอความเร็วและมองไปรอบๆ ดูว่าคุณอยากเต้นรำกับใครและทำความรู้จัก
   • สำหรับผู้ชอบปาร์ตี้ตัวยง ไม่ยากเลยที่จะหลอกล่อคุณให้เข้าร่วมบริษัทอย่างรวดเร็ว ดังนั้นนักท่องเที่ยวที่ไม่มีประสบการณ์จึงเมาได้เร็วพอ ในเวลาเดียวกันพวกเขาเชื่อว่าพวกเขามีสติ ไม่ต้องรีบ. ทั้งคืนอยู่ข้างหน้า
2. 2 ดื่มอย่างมีความรับผิดชอบหรือหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เลย หากคุณและเพื่อนๆ ไม่ได้ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ออกจากบาร์ คุณต้องรับผิดชอบต่อพฤติกรรมของคุณและรู้ขอบเขตของสิ่งที่อนุญาต พฤติกรรมบ้าๆ บอๆ เป็นเรื่องสนุก แต่เมื่อคุณเมาจนชีพจรเต้นผิดจังหวะ คุณเสี่ยงที่จะทำลายทั้งปาร์ตี้หรือแค่ถูกไล่ออกจากประตู อย่าไปเที่ยวกับคนที่พยายามทำให้คุณเมา หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หากคุณไม่มีอารมณ์จะดื่ม การดื่มเป็นทางเลือกในงานปาร์ตี้
   • ดื่มน้ำหนึ่งแก้วหลังเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด หลีกเลี่ยงการใช้เครื่องดื่มชูกำลังหรือโซดา พวกเขามีน้ำตาลซึ่งจะทำให้อาการเมาค้างและความมึนเมารุนแรงขึ้น
   • อย่าดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพียงอย่างเดียว อย่าดื่มเครื่องดื่มที่เปิดอยู่แล้วจากคนแปลกหน้า คุณไม่มีทางรู้ว่ามีอะไรอยู่ในขวดที่เปิดอยู่ เทเนื้อหาลงในห้องน้ำ
3. 3 ผ่อนคลาย. พูดคุยกับผู้คน เข้าสังคมและสนุกสนาน ปาร์ตี้ไม่ใช่เวลาที่ดีที่สุดที่จะทุบกำแพงกับเพื่อนรักที่กำลังอัปเดตโพสต์ใน Twitter ของคุณ หรือกังวลเกี่ยวกับทรงผมของคุณ เพลิดเพลินไปกับช่วงเวลาและผ่อนคลาย
   • สร้างเงื่อนไขให้ตัวเองก่อนออกไปข้างนอกหากคุณเป็นคนขี้อาย บอกตัวเองว่าคุณต้องคุยกับคนแปลกหน้าอย่างน้อยหนึ่งคนหรือขึ้นเวทีกลางฟลอร์เต้นรำเมื่อเพลงบางเพลงเริ่มเล่น เป็นธรรมชาติ
4. 4 รับหน้าที่เป็นดีเจ บางทีคุณอาจจะอยู่ในงานปาร์ตี้ที่ดีและมีช่วงเวลาที่ดี คุณออกไปเที่ยวและพบปะผู้คนใหม่ๆ แต่ดีเจกลับยึดติดกับการแต่งเพลงของ David Matthews น่าสงสารดีเจแบบนี้ คุณควรมีเครื่องเล่นหรือลำโพงไว้ใกล้ตัวในกรณีที่คุณเล่นเพลงประเภทนี้
5. 5 พิจารณากลยุทธ์การออก โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับงานปาร์ตี้ที่บ้าน เมื่อคุณไม่ควรละเมิดการต้อนรับของเจ้าบ้านหากบริษัทของคุณเลิกราไปสักระยะ คุณควรทราบแผนงานกิจกรรมในอนาคต ถ้าเกิดว่ามีคนอยากสนุกต่อ มีคนอยากกลับบ้านและคุณต้องหาห้องน้ำทันที หารือเกี่ยวกับเหตุฉุกเฉินล่วงหน้า
   • หาข้อแก้ตัวดีๆ มาใช้หากคุณอยู่ในงานปาร์ตี้แล้ว แต่ทุกอย่างไปไม่เป็นไปด้วยดีและคุณต้องการจะจากไป ถ้าคุณพูดว่า "ขอโทษที อีกไม่กี่นาทีเราต้องจากไป ฉันยังต้องเตรียมตัวไปเรียน ฉันแค่ไม่อยากอยู่ดึกดื่น" คุณไม่ต้องโทษตัวเองที่น่าเบื่ออย่างมหันต์ .

ตอนที่ 3 จาก 3: การสร้างร่างกายขึ้นใหม่

1. 1 พยายามกลับบ้านอย่างปลอดภัย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทุกคนในกลุ่มของคุณมีเส้นทางกลับบ้านที่ปลอดภัย ใช้คำแนะนำที่เชื่อถือได้กับคุณ เมื่อคุณกลับถึงบ้าน ให้ติดต่อคนอื่นๆ ทาง SMS อย่าปล่อยให้เพื่อนของคุณอยู่คนเดียว
   • ถ้าคุณกลับบ้านดึก ให้เพื่อนๆ ไปด้วย
   • ห้ามขับรถหลังดื่มสุราไม่ว่ากรณีใดๆ
2. 2 นอนหลับให้เพียงพอ หลังจากคืนที่เหน็ดเหนื่อยและนอนไม่หลับ คุณสมควรได้รับการพักผ่อนอย่างเต็มที่ ให้แน่ใจว่าคุณดื่มน้ำเพียงพอเพื่อให้ร่างกายชุ่มชื้น พยายามใช้เวลา 8-10 ชั่วโมงในอ้อมแขนของมอร์เฟียส
3. 3 ล้างตัวเองให้ดี มักจะมีกลิ่นเหม็นหลงเหลืออยู่หลังจากงานปาร์ตี้ อาบน้ำอุ่นเพื่อล้างสารพิษออกจากเหงื่อและขจัดกลิ่นบุหรี่ออกจากเส้นผมของคุณ
4. 4 สังเกตอาการเมาค้าง. ถ้าคุณรู้สึกแย่ เรียนรู้วิธีจัดการกับมัน เพิ่มอิเล็กโทรไลต์โดยการดื่มเครื่องดื่มเกลือแร่ รับประทานอาหารกลางวัน และนอนหลับให้เต็มที่
   • ลองค็อกเทลที่เรียกว่า Bull's eye เป็นส่วนผสมของน้ำส้มคั้นสด (ในกรณีนี้คือความสดสำคัญมาก) น้ำส้มและไข่ดิบ ไข่จะช่วยบรรเทาอาการเมาค้างได้
   • ยาไอบูโพรเฟนสามารถช่วยได้หากแอลกอฮอล์ยังคงอยู่ในระบบของคุณและคุณมีอาการเมาค้าง อันที่จริง นี่เป็นนิสัยที่แย่มาก เนื่องจากไอบูโพรเฟนทำลายระบบทางเดินอาหาร พยายามหยุดกินยา.
5. 5 กินอาหารเช้าเพื่อสุขภาพมากมาย เราพูดถึงไข่ที่กินได้ดีที่สุดก่อนงานปาร์ตี้ เช่นเดียวกันสำหรับมื้อกลางวัน ลองทุกวิธี กินแพนเค้กมันฝรั่ง แพนเค้ก หรือไข่คน ตอนนี้เป็นเวลาที่ดีที่สุดที่จะปรนเปรอร่างกายด้วยอาหารเพื่อสุขภาพ แม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกอยากกินเลยก็ตาม
   • หากคุณไม่อยากอาหาร ลองแซนวิช คุณสามารถกินขนมปังปิ้งได้อย่างปลอดภัย ขนมปังจะดูดซับแอลกอฮอล์และร่างกายของคุณจะรับมือกับอาการเมาค้างได้เร็วขึ้น
6. 6 ออกกำลังกาย (ไม่จำเป็น) การออกกำลังกาย วิ่ง หรือวอร์มอัพเบาๆ จะช่วยให้คุณรู้สึกตัวเร็วขึ้น ทางที่ดีควรออกไปเดินเล่นนอกบ้าน มันจะง่ายขึ้นสำหรับคุณเมื่อคุณโยนอารมณ์ที่สะสมออกไป คุณอาจคิดว่าเพื่อกำจัดอาการเมาค้าง ควรนั่งปิดม่านที่บ้านจะดีกว่า แต่ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและเหงื่อออกจะช่วยให้ร่างกายของคุณจัดการกับสารพิษได้อย่างรวดเร็วและขับออกจากร่างกาย

เคล็ดลับ

• คุณไม่จำเป็นต้องดื่มถ้าคุณต้องการที่จะมีช่วงเวลาที่ดี

คำเตือน

• อย่าหักโหมการดื่มของคุณ คุณอาจประสบพิษแอลกอฮอล์และต้องค้างคืนที่โรงพยาบาล ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรู้ตัวเลือกของคุณ
• ห้ามดื่มแอลกอฮอล์ขณะขับรถ