เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 จาก 3: ความช่วยเหลือทางการแพทย์
• ตอนที่ 2 จาก 3: การเปลี่ยนอาหาร
• ส่วนที่ 3 จาก 3: การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

แผลในกระเพาะอาหารคือการบาดเจ็บที่เยื่อบุกระเพาะอาหารหรือส่วนต้นของลำไส้ แผลพุพองเกิดขึ้นเมื่อกรดย่อยอาหารทำลายกระเพาะหรือเยื่อบุลำไส้ ก่อนหน้านี้เคยคิดว่าแผลพุพองเกิดจากความเครียด การรับประทานอาหารที่ไม่ดี และการใช้ชีวิต แต่ปัจจุบันเป็นที่ทราบกันว่าแบคทีเรียเป็นต้นเหตุในหลายกรณี เชื้อเฮลิโคแบคเตอร์ ไพโลไร (ตัวย่อ H. pylori). หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่รักษา แผลในกระเพาะอาหารมักจะดำเนินไป ดังนั้นต้องทำการวินิจฉัยที่ถูกต้อง การเปลี่ยนแปลงด้านอาหารและการใช้ชีวิตเพื่อให้ฟื้นตัวเต็มที่

ความสนใจ:ข้อมูลในบทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น ก่อนใช้วิธีใด ๆ ปรึกษาแพทย์ของคุณ

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 3: ความช่วยเหลือทางการแพทย์

1. 1 ระบุอาการของแผลในกระเพาะ. ปัญหาทางเดินอาหารมักจะวินิจฉัยได้ยากเพราะอาการของโรคต่างๆ มีความคล้ายคลึงกัน เช่น โรคกระเพาะ ตับอ่อนอักเสบ โรคโครห์น และโรคอื่นๆ อีกมาก หากคุณสงสัยว่าเป็นแผลในกระเพาะอาหาร คุณต้องไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสม แผลจะมาพร้อมกับอาการต่อไปนี้:
   • ปวดท้องหรือท้องบ่อยหรือเรื้อรัง;
   • ไม่สบายหรือท้องอืดท้องเฟ้อ;
   • คลื่นไส้และอาเจียน
   • สูญเสียความกระหาย;
   • ร่องรอยของเลือดในอาเจียน
   • อุจจาระสีดำหรือชักช้าแสดงว่ามีเลือดออกจากส่วนบนของลำไส้เล็ก
   • น้ำหนักลด สีซีด วิงเวียนศีรษะ และอ่อนแรงเนื่องจากการสูญเสียเลือดอย่างต่อเนื่อง
2. 2 ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณเพื่อแยกแยะตัวเลือกอื่น ๆ ปัญหากระเพาะอาหารมีมากกว่าแค่แผลในกระเพาะ จากประวัติอาการ การรับประทานอาหาร และการตรวจร่างกาย แพทย์สามารถตัดเงื่อนไขอื่นๆ หรือสั่งการตรวจเพิ่มเติมเพื่อหาสาเหตุได้
   • สำหรับอาการไม่รุนแรง แพทย์อาจสั่งยาเพื่อบรรเทาอาการปวดท้องและความเปรี้ยว
   • หากคุณมีอาการอาเจียน อุจจาระเป็นสีดำ หรือมีอาการลุกลาม ให้แจ้งแพทย์ อาการเหล่านี้อาจบ่งบอกถึงภาวะทางการแพทย์ที่ร้ายแรงที่ต้องได้รับการรักษา ในกรณีนี้ คุณจะได้รับการทดสอบเพื่อหาสาเหตุของการตกเลือด
3. 3 รับการวินิจฉัย นักบำบัดโรคจะแนะนำให้คุณส่งต่อไปยังแพทย์ระบบทางเดินอาหารเพื่อให้คุณได้รับการทดสอบเพื่อช่วยวินิจฉัยแผลในกระเพาะอาหารของระบบย่อยอาหาร
   • สาเหตุอื่นๆ สามารถตัดออกได้ด้วยการทดสอบแบบไม่รุกราน 2 ครั้ง ได้แก่ อัลตราซาวนด์ช่องท้อง (อัลตราซาวนด์) และการถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก (MRI) แม้ว่าการทดสอบเหล่านี้จะตรวจไม่พบแผลในกระเพาะอาหาร แต่ก็ช่วยให้แพทย์แยกแยะเงื่อนไขอื่นๆ ได้
   • การเอ็กซ์เรย์ทางเดินอาหาร (GI) แบบไม่รุกรานสามารถช่วยระบุแผลในกระเพาะอาหารได้ คุณจะได้รับสารละลายแบเรียมซัลเฟต (ของเหลวที่มีรสเหมือนชอล์ก) เพื่อดื่ม จากนั้นเอ็กซ์เรย์จะตรวจหาสัญญาณของแผลในกระเพาะอาหาร
   • เมื่อคุณมีแผลในกระเพาะ แพทย์ของคุณอาจสั่งการส่องกล้องเพื่อระบุตำแหน่งและขนาดที่แน่นอน ในกรณีนี้จะมีการสอดท่อบาง ๆ เข้าไปในลำคอและกระเพาะอาหารภายใต้การดมยาสลบ ด้วยกล้องถ่ายภาพ แพทย์ของคุณสามารถเห็นด้านในของทางเดินอาหารของคุณและเก็บตัวอย่างเนื้อเยื่อเพื่อตรวจชิ้นเนื้อเป็นขั้นตอนที่เรียบง่ายและไม่เจ็บปวด
   • คุณจะมีการทดสอบลมหายใจเพื่อตรวจสอบว่าคุณมีแผลในกระเพาะอาหารที่เกิดจากแบคทีเรียหรือไม่ เชื้อเฮลิโคแบคเตอร์ ไพโลไร... หากคุณมีแผลเปื่อย มันจะเปลี่ยนยูเรียที่ใช้ในแป้งเป็นคาร์บอนไดออกไซด์ซึ่งคุณหายใจออก
   • การวิเคราะห์อุจจาระสำหรับพืชที่ทำให้เกิดโรคสามารถยืนยันการมีเลือดออกและเผยให้เห็นการมีอยู่ เชื้อเฮลิโคแบคเตอร์ ไพโลไร.
   • แพทย์ของคุณอาจสั่งให้ตรวจเลือดเพื่อตรวจหาแอนติบอดีต่อ เชื้อเฮลิโคแบคเตอร์ ไพโลไร... การตรวจเลือดสามารถแสดงได้เฉพาะแบคทีเรียเหล่านี้ ดังนั้นจึงไม่สามารถยืนยันว่าคุณมีแผลในกระเพาะอาหาร
4. 4 กำจัดสาเหตุ การรักษาแผลในกระเพาะต้องกำจัดโรคที่เป็นต้นเหตุ ต้องทำการวินิจฉัยที่ถูกต้องและต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ ในกรณีส่วนใหญ่จะกำหนดการเปลี่ยนแปลงยาและอาหาร
   • ด้วยการติดเชื้อ เชื้อเฮลิโคแบคเตอร์ ไพโลไร มักมีการกำหนดยาปฏิชีวนะ ตั้งแต่เข้ารับการรักษา เชื้อเฮลิโคแบคเตอร์ ไพโลไร จำเป็นต้องมีการบำบัดแบบผสมผสาน คุณจะได้รับการกำหนดตัวยับยั้งโปรตอนปั๊ม เช่น omeprazole ("Omez") หรือ H blocker₂-ตัวรับฮีสตามีน ("Famotidine") ซึ่งป้องกันการหลั่งของน้ำย่อยและส่งเสริมการรักษาผนังของกระเพาะอาหาร
   • ซูคราลเฟตมักใช้รักษาแผลเปื่อย แต่ในเวลานี้ยาที่มีสารออกฤทธิ์นี้ไม่ได้จำหน่ายในรัสเซีย
   • ในกรณีร้ายแรง อาจต้องผ่าตัด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากแผลที่ละเลยทำให้เกิดโรคแทรกซ้อน
5. 5 อย่าใช้ยากลุ่ม NSAIDs หรือแอสไพริน แอสไพรินและยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) อาจทำให้เกิดแผลและอาการแย่ลง อย่าใช้ยากลุ่ม NSAID หากคุณมีแผลที่กระฉับกระเฉงหรือเป็นเวลานานหลังจากที่คุณหายดีแล้ว
   • หากคุณต้องการยาแก้ปวด ให้ปรึกษาแพทย์ บางครั้งคุณสามารถใช้ NSAIDs ร่วมกับสารลดกรดหรือบรรเทาอาการปวดด้วยวิธีอื่นได้
6. 6 พยายามบรรเทาอาการด้วยยาลดกรดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ คุณมักจะปวดท้อง คลื่นไส้ และอิจฉาริษยาในช่องท้องส่วนบนใต้ซี่โครงของคุณ อาการเหล่านี้สามารถบรรเทาได้ชั่วคราวด้วยยาลดกรด ซึ่งไม่สามารถรักษาแผลในกระเพาะอาหารได้ ระวังเมื่อทำเช่นนี้เนื่องจากยาลดกรดสามารถรบกวนยาอื่น ๆ ยาลดกรดต่อไปนี้มีจำหน่ายที่เคาน์เตอร์:
   • แคลเซียมคาร์บอเนตอาจเป็นยาลดกรดที่หาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป และพบได้ในยาเช่น Rennie;
   • การเตรียมโซเดียมไบคาร์บอเนตก็แพร่หลายเช่นกัน (เช่น "Alka-Seltzer");
   • มักแนะนำให้ใช้แมกนีเซียมไฮดรอกไซด์ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของยาเช่น "Almagel" และ "Fazostabil"
   • ส่วนผสมของอะลูมิเนียมและแมกนีเซียมไฮดรอกไซด์เป็นส่วนหนึ่งของการเตรียมการเช่น "Gastal" และ "Maalox"
   • ยาลดกรดที่พบได้น้อยกับอะลูมิเนียมไฮดรอกไซด์

ตอนที่ 2 จาก 3: การเปลี่ยนอาหาร

1. 1 หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้อาการของคุณแย่ลง แผลในกระเพาะอาหารสามารถดำเนินการได้หลายวิธี ดังนั้นจึงเป็นการยากที่จะพูดล่วงหน้าว่าอาหารชนิดใดจะมีประโยชน์และชนิดใดที่จะเป็นอันตราย บางคนกินอาหารรสเผ็ดโดยไม่มีปัญหา ในขณะที่มะกอกหรือขนมอบทำให้เจ็บปวดอย่างรุนแรง พยายามรับประทานอาหารอ่อนๆ ในขณะที่รักษาแผลและระบุว่าอาหารชนิดใดที่ทำให้คุณแย่ลงเพื่อหลีกเลี่ยงการเป็นแผลในอนาคต
   • โดยปกติแล้ว แผลพุพองจะเป็นอันตรายต่ออาหารที่มีน้ำตาลสูง อาหารแปรรูป อาหารทอด เนื้อเค็ม แอลกอฮอล์ และกาแฟ
   • ดื่มน้ำปริมาณมาก
   • ลองจดไดอารี่เรื่องอาหารและจดทุกสิ่งที่คุณกินตลอดทั้งวันเพื่อดูว่าอาหารชนิดใดที่ทำให้คุณเจ็บปวด
   • ข้ามอาหารที่ทำให้เกิดปัญหาไปชั่วขณะหนึ่งเพื่อกำจัดแผลในกระเพาะ วิธีนี้จะช่วยเร่งการรักษา และในไม่ช้าคุณจะสามารถกลับไปรับประทานอาหารและวิถีชีวิตที่จำกัดน้อยลงได้
2. 2 กินไฟเบอร์มากขึ้น ตามการประมาณการบางอย่าง โดยเฉลี่ยแล้ว คุณต้องกินใยอาหารประมาณ 14 กรัมต่อวัน ลองบริโภคใยอาหารมากถึง 28-35 กรัมต่อวันเพื่อช่วยในการรักษาทางเดินอาหารของคุณ อาหารที่มีเส้นใยสูง (ผักและผลไม้สดจำนวนมาก) จะช่วยรักษาแผลในกระเพาะอาหารและลดโอกาสในการพัฒนาในอนาคต อาหารต่อไปนี้อุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร:
   • แอปเปิ้ล;
   • ถั่ว ถั่วและถั่ว
   • กะหล่ำดาว บรอกโคลี และกะหล่ำปลีประเภทอื่นๆ
   • ผลเบอร์รี่;
   • อาโวคาโด;
   • เกล็ดรำ;
   • เมล็ดแฟลกซ์;
   • พาสต้าข้าวสาลี;
   • ข้าวบาร์เลย์และธัญพืชไม่ขัดสีอื่น ๆ
   • ข้าวโอ้ต.
3. 3 กินอาหารที่มีฟลาโวนอยด์เยอะๆ. การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าอาหารที่มีฟลาโวนอยด์ตามธรรมชาติสามารถรักษาแผลในกระเพาะอาหารได้เร็วกว่า ฟลาโวนอยด์จากธรรมชาติมีอยู่ในผักและผลไม้หลายชนิด ซึ่งช่วยเสริมคุณประโยชน์ของฟลาโวนอยด์ อาหารต่อไปนี้เป็นแหล่งที่ดีของฟลาโวนอยด์:
   • แอปเปิ้ล;
   • ผักชีฝรั่ง;
   • แครนเบอร์รี่;
   • บลูเบอร์รี่;
   • ลูกพลัม;
   • ผักโขม
4. 4 ลองใช้รากชะเอม. อาหารเสริมรากชะเอมและชาสามารถช่วยรักษาแผลและป้องกันการกลับเป็นซ้ำ อย่างไรก็ตาม ลูกอมชะเอมที่มีรสหวานสามารถทำให้ปัญหากระเพาะอาหารแย่ลงได้ สำหรับการรักษาแผลพุพองควรใช้รากชะเอมธรรมชาติซึ่งพบในอาหารเสริมและชาเท่านั้น
5. 5 งดอาหารรสเผ็ด (พริกไทยดำและเครื่องเทศรสเผ็ดอื่นๆ) จำกัดการบริโภคอาหารเหล่านี้หรือหลีกเลี่ยงโดยสิ้นเชิง
   • แม้ว่าแพทย์ในปัจจุบันเชื่อว่าอาหารรสเผ็ดไม่ใช่สาเหตุของแผลในกระเพาะอาหาร แต่ในบางคนกลับทำให้อาการแย่ลง
6. 6 หลีกเลี่ยงผลไม้รสเปรี้ยวหากทำให้เกิดอาการปวด เครื่องดื่มรสเปรี้ยว เช่น น้ำส้มหรือน้ำเกรพฟรุต อาจทำให้อาการแผลในกระเพาะแย่ลงได้อย่างมีนัยสำคัญ สำหรับบางคนไม่เป็นอันตรายในขณะที่สำหรับบางคนทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง งดผลไม้รสเปรี้ยวหากส่งผลเสียต่อสภาพของคุณ
7. 7 ลดการบริโภคกาแฟและโซดาของคุณ กาแฟมีความเป็นกรดสูงและอาจทำให้อาการแผลในกระเพาะแย่ลงได้ น้ำอัดลม (เช่น Coca-Cola) อาจทำให้เยื่อบุกระเพาะระคายเคืองและทำให้อาการแย่ลง หากคุณเป็นแผลในกระเพาะอาหาร ให้งดกาแฟสักแก้วในตอนเช้าไปซักพัก
   • แม้ว่าคาเฟอีนเองไม่ได้ทำให้แผลในกระเพาะแย่ลง แต่น้ำอัดลมที่เป็นกรด ชาเข้มข้น และกาแฟก็ช่วยได้เช่นกัน สำหรับแผลในกระเพาะอาหาร ให้ลองเปลี่ยนไปดื่มชาสมุนไพรที่อ่อนโยนกว่า หากคุณต้องการคาเฟอีน ลองเพิ่มกัวรานาเล็กน้อยลงในชาของคุณ

ส่วนที่ 3 จาก 3: การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

1. 1 เลิกสูบบุหรี่. การสูบบุหรี่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดแผลในกระเพาะอาหารและทำให้หายยากขึ้น ผู้สูบบุหรี่มีโอกาสเป็นแผลเป็นสองเท่าเมื่อเทียบกับผู้ไม่สูบบุหรี่ ดังนั้นให้เลิกสูบบุหรี่หากต้องการพักฟื้น
   • นอกจากนี้ยังใช้กับยาสูบประเภทไร้ควันอีกด้วย ซึ่งยังเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหากระเพาะอาหารอีกด้วย พยายามเลิกบุหรี่ทั้งหมดถ้าคุณมีแผลในกระเพาะอาหาร
   • พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับวิธีการกำจัดการติดนิโคตินของคุณ รวมถึงยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ ร้านขายยายังมีแผ่นแปะนิโคตินและอาหารเสริมที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์
2. 2 งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิดจนกว่าแผลจะหายหมด. แอลกอฮอล์ระคายเคืองต่อเยื่อบุกระเพาะอาหารและทำให้การรักษาช้าลง หากคุณมีแผลในกระเพาะอาหารหรือมีปัญหาอื่นๆ เกี่ยวกับกระเพาะอาหาร ให้หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ในระหว่างการรักษา แม้แต่เบียร์หนึ่งหรือสองแก้วก็สามารถทำให้อาการของคุณแย่ลงได้
   • แอลกอฮอล์สามารถบริโภคได้ในปริมาณที่พอเหมาะหลังจากที่คุณเสร็จสิ้นการรักษา แต่คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน
3. 3 นอนยกศีรษะขึ้นเล็กน้อย ในบางกรณีแผลในกระเพาะอาหารจะแย่ลงในเวลากลางคืน การนอนหงายบนพื้นเรียบอาจทำให้อาการปวดจากแผลในกระเพาะอาหารแย่ลงได้พยายามยกศีรษะและไหล่ขึ้นเหนือที่นอนเล็กน้อยแล้วนอนในท่าเอียง ช่วยผู้ป่วยแผลในกระเพาะอาหารบางคน
4. 4 กินอาหารมื้อเล็ก ๆ เป็นประจำ การรับประทานอาหารกลางวันมื้อหนักระหว่างวันอาจทำให้อาการของคุณแย่ลงได้ แทนที่จะพยายามกินให้บ่อยขึ้น แต่ในปริมาณที่น้อยลง ในเวลาเดียวกันตลอดทั้งวัน อาหารปริมาณน้อยจะทำให้กระเพาะอาหารย่อยได้ง่ายขึ้น
   • ห้ามกินก่อนนอน ซึ่งอาจทำให้ปวดท้องและรบกวนการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ
   • ในบางคนที่เป็นแผลในกระเพาะอาหาร อาการแย่ลงหลังรับประทานอาหาร ในขณะที่คนอื่น ๆ อาหารช่วยลดอาการปวดได้ ทดลองควบคุมอาหารของคุณและค้นหาวิธีที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ
5. 5 ใช้ยาอย่างระมัดระวัง ทุกครั้งที่ไปพบแพทย์ คุณควรบอกเขาว่าคุณมีแผลในกระเพาะอาหารเพื่อที่เขาจะได้พิจารณาประวัติทางการแพทย์ของคุณเมื่อสั่งจ่ายยา แม้ว่าคุณจะหายจากโรคกระเพาะเมื่อหลายปีก่อน ยาบางชนิดก็อาจทำให้กระเพาะระคายเคืองและทำให้อาการแย่ลงได้ อย่าลืมตรวจสอบกับแพทย์ก่อนเปลี่ยนหรือใช้ยาใหม่
6. 6 อดทน อาจใช้เวลานานพอสมควรกว่าที่แผลจะหายสนิท แพทย์ส่วนใหญ่แนะนำให้คุณใช้เวลาและรออย่างน้อย 2-3 เดือนก่อนที่จะพิจารณาว่าตัวเองมีสุขภาพแข็งแรง ถึงกระนั้น การกลับไปรับประทานอาหารหรือวิถีชีวิตเดิมที่นำไปสู่แผลในกระเพาะอาหารก็อาจทำให้เกิดอาการกำเริบได้ และบางครั้งก็รุนแรงกว่านั้น คุณต้องดูแลสุขภาพของคุณและให้เวลาท้องของคุณในการรักษา
   • ในบางคนแผลในกระเพาะอาหารจะหายเร็วกว่าคนอื่น อย่างไรก็ตาม มีความจำเป็นต้องปฏิบัติตามอาหารและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีหลังจากอาการทั้งหมดหายไป อย่าทำเครื่องหมายการหยุดความเจ็บปวดด้วยแอลกอฮอล์ มิฉะนั้น มันอาจกลับมา

เคล็ดลับ

• สารยับยั้งโปรตอนปั๊มควรรับประทานก่อนอาหารมื้อแรก 30 นาที

คำเตือน

• ก่อนเริ่มการรักษาใด ๆ โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณ