เนื้อหา

• ขั้นตอน

รอยยิ้มที่สวยงามสามารถยกอารมณ์ของคนรอบข้างและความมั่นใจในตนเองของคุณได้ ดูแลเหงือกและฟันด้วยเคล็ดลับง่ายๆ

ขั้นตอน

1. 1 พบทันตแพทย์เป็นประจำ (ทุก 6-8 เดือน)
2. 2 แปรงฟันวันละสองครั้งเป็นเวลาสองนาทีเพื่อขจัดคราบพลัค
3. 3 อย่าดื่มเครื่องดื่มอัดลมมาก มันจะทำลายเคลือบฟันและทำให้ฟันผุ ดื่มน้ำเปล่าหรือชาจะดีกว่า
4. 4 เคี้ยวหมากฝรั่งที่ทันตแพทย์แนะนำหากคุณไม่สามารถแปรงฟันได้
5. 5 ใช้น้ำยาบ้วนปากเพื่อช่วยป้องกันเหงือกอักเสบและการสะสมของคราบจุลินทรีย์และทำให้ลมหายใจสดชื่น คุณยังสามารถล้างปากด้วยน้ำเกลืออุ่นๆ
6. 6 ห้ามสูบบุหรี่. นี้สามารถทำให้เกิดมะเร็งของลิ้นหรือปาก