ผู้เขียน:
Morris Wright
วันที่สร้าง:
22 เมษายน 2021
วันที่อัปเดต:
1 กรกฎาคม 2024
เนื้อหา
การคั่วเป็นวิธีที่รวดเร็วและดีต่อสุขภาพในการเตรียมหน่อไม้ฝรั่งสีเขียว ผักแสนอร่อยนี้เป็นแหล่งที่ดีของวิตามินแร่ธาตุและไฟเบอร์ต่างๆ และ มีคอเลสเตอรอลน้อยมาก อย่าลืมว่ามันอร่อยมาก! คุณสามารถอ่านวิธีการปิ้งบนโต๊ะในครั้งต่อไปได้ที่นี่
ส่วนผสม
- หน่อไม้ฝรั่งเขียว 1 พวง (หรือมากเท่าที่คุณต้องการ)
- น้ำมันมะกอก
- เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
- กระเทียมสับละเอียดและ / หรือพาร์เมซานชีส (ตามต้องการ)
- น้ำมะนาวหรือน้ำส้มสายชูบัลซามิก (ตามต้องการ)
ที่จะก้าว
วิธีที่ 1 จาก 3: เตรียมหน่อไม้ฝรั่ง
- เปิดเตาอบที่ 230 ° C ในขณะที่เตาอบร้อนขึ้นคุณสามารถโฟกัสไปที่ผักได้
เสิร์ฟหน่อไม้ฝรั่งอุ่น ๆ หรือที่อุณหภูมิห้อง ข้อดีของผักชนิดนี้คือมันเย็นอร่อยด้วย! เก็บของเหลือไว้ใช้ในวันพรุ่งนี้และเพลิดเพลินได้โดยตรงจากตู้เย็น! - เก็บหน่อไม้ฝรั่งไว้ในภาชนะที่ปิดมิดชิด คุณสามารถรักษาสิ่งเหล่านี้ให้ดีได้สักวันหรือสองวัน รวมเข้ากับสูตรอื่น ๆ หน่อไม้ฝรั่งมีหลายรสชาติ
เคล็ดลับ
- คุณยังสามารถเสิร์ฟหน่อไม้ฝรั่งย่างกับซอสเช่นฮอลแลนเดส
- คุณสามารถสับหน่อไม้ฝรั่งที่เหลือแล้วใส่ในสลัด
- หากคุณไม่ทำให้หน่อไม้ฝรั่งนิ่มเกินไปในขณะที่ย่างคุณสามารถเสิร์ฟเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยอุ่น ๆ พร้อมกับซอสครีม
ความจำเป็น
- ถาดอบขอบหรือกระป๋องย่าง
- อลูมิเนียมฟอยล์
- ส้อม
- ชามที่จะให้บริการ
- มีด
- กระดาษทำครัวหรือผ้าเช็ดชา
