เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• วิธีที่ 1 จาก 3: ดูแลผมทุกวันเพื่อให้ผมหนาขึ้น
• วิธีที่ 2 จาก 3: การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อให้ผมหนาขึ้น
• วิธีที่ 3 จาก 3: การรักษาผมหนา
• เคล็ดลับ

คุณไว้ผมยาวหนาฟูหรือไม่? ความเครียดความชราการถ่ายทอดทางพันธุกรรมและสารเคมีในผลิตภัณฑ์สำหรับผมและสีย้อมของคุณล้วนเป็นสาเหตุของผมบาง ไม่ว่าทำไมผมของคุณถึงบางมีหลายวิธีที่คุณสามารถใช้เพื่อให้ผมหนาขึ้นและชี้ฟูขึ้นได้ บทความนี้ให้ข้อมูลเกี่ยวกับเทคนิคในการทำให้ผมฟูขึ้นการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและเคล็ดลับเพื่อสุขภาพผมที่ดีขึ้น

ที่จะก้าว

วิธีที่ 1 จาก 3: ดูแลผมทุกวันเพื่อให้ผมหนาขึ้น

1. เลือกผลิตภัณฑ์สำหรับผมที่ปราศจากสารเคมี บางครั้งแชมพูประจำวันของคุณก็เป็นตัวการสำคัญที่สุดในการทำให้ผมบาง แชมพูครีมนวดผมและผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมมักมีสารเคมีที่ทำให้ผมแห้งเร็วสึกหรอเร็วและหลุดร่วงเร็วกว่าผมที่แข็งแรง ปรับปรุงสุขภาพผมของคุณในทันทีโดยทำการเปลี่ยนแปลงต่อไปนี้:
   • Swap sulfate shampoo สำหรับแชมพูที่ปราศจากซัลเฟต ซัลเฟตเป็นน้ำยาทำความสะอาดชนิดหยาบที่ขจัดน้ำมันและไขมันออกจากเส้นผมของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตามปัญหาคือหากไม่มีการปกป้องน้ำมันและไขมันเหล่านี้ผมของคุณก็มีแนวโน้มที่จะหลุดลุ่ยและเสียหายได้ เลือกแชมพูที่มีน้ำมันและน้ำยาทำความสะอาดจากธรรมชาติที่ไม่ทำให้เส้นผมของคุณเหนื่อยล้า
   • เปลี่ยนครีมนวดผมที่ผลิตจากโรงงานด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ ครีมนวดผมอาจมีซัลเฟตและมักมีส่วนผสมทางเคมีอื่น ๆ ที่สามารถทำลายเส้นผมของคุณได้ เปลี่ยนครีมนวดผมด้วยผลิตภัณฑ์ที่ทำจากน้ำมันมะพร้าวว่านหางจระเข้และ / หรือครีมนวดผมจากธรรมชาติอื่น ๆ คุณยังสามารถลองใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ซึ่งจะทำให้ผมของคุณนุ่มสลวยและเงางาม
   • ทิ้งสเปรย์ฉีดผมเจลและน้ำมันใส่ผมที่มีส่วนผสมของสารเคมีจำนวนมากลงในถังขยะทันที อีกครั้งสารเคมีเหล่านี้สามารถสร้างความเสียหายให้กับเส้นผมของคุณได้มากเมื่อเวลาผ่านไป ใช้ในปริมาณที่พอเหมาะหรือแทนที่ด้วยผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผมที่ทำจากส่วนผสมจากธรรมชาติ
2. หลีกเลี่ยงความร้อน อุปกรณ์จัดแต่งทรงผมเช่นไดร์เป่าผมเครื่องหนีบผมและเตารีดดัดผมกำลังทำลายเส้นผมของคุณ อย่าใช้บ่อยเกินไปหรือหลีกเลี่ยงโดยสิ้นเชิง หากคุณต้องการให้ผมของคุณเรียบตรงหรือเป็นลอนให้พยายามทำทรงนี้โดยไม่ใช้อุณหภูมิสูง ตัวอย่างเช่นใช้ลูกกลิ้งฟองน้ำเพื่อม้วนผมของคุณ
3. ปล่อยผมให้เป็นธรรมชาติ. การฟอกสีผมการไฮไลต์และการทำสีผมอาจทำให้ผมขาดหลุดร่วงหรือเปราะบางได้ การยืดผมด้วยสารเคมีและวิธีการดัดผมเช่นการดัดผมสามารถสร้างความเสียหายได้อย่างมาก โอบกอดสีผมและพื้นผิวตามธรรมชาติของคุณเพื่อให้เส้นผมของคุณแข็งแรงและส่งเสริมการเจริญเติบโต
4. ไปหาช่างทำผมเป็นประจำ. การตัดผมของคุณช่วยขจัดผมแตกปลายและนำชีวิตและปริมาตรใหม่มาสู่โรงเบียร์ การตัดผมสั้นและเป็นชั้น ๆ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการทำให้ผมของคุณดูหนาขึ้น

วิธีที่ 2 จาก 3: การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อให้ผมหนาขึ้น

1. ปฏิบัติตามอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ หากคุณรับประทานอาหารที่หลีกเลี่ยงคุณค่าทางโภชนาการที่จำเป็นบางประการคุณจะสังเกตเห็นสิ่งนี้ในปริมาณและเนื้อสัมผัสของเส้นผมของคุณ ผมที่หนาและชี้ฟูขึ้นอยู่กับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่เต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่ส่งเสริมการเจริญเติบโต
   • รับโปรตีนให้เพียงพอ โปรตีนทำให้ผมของคุณหนาและเงางาม ดังนั้นอย่าลืมกินปลาเนื้อไม่ติดมันและไข่ให้เพียงพอ
   • กินอาหารที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 ไขมันที่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้ช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม กินปลาซาร์ดีนวอลนัทอะโวคาโดและเมล็ดฟักทอง
   • กินผักโขมและผักใบเขียวอื่น ๆ เพื่อให้ได้รับวิตามินซีอย่างเพียงพอ
   • ทานวิตามิน. โดยเฉพาะอย่างยิ่งวิตามินก่อนคลอดมีส่วนผสมที่ทำให้ผมของคุณหนาขึ้น
2. ปกป้องเส้นผมของคุณจากธรรมชาติ กิจกรรมในชีวิตประจำวันที่คุณไม่นึกถึงเลยอาจทำให้ผมของคุณเปราะและบางได้ ทำตามขั้นตอนต่อไปนี้เพื่อปกป้องเส้นผมของคุณจากปัจจัยภายนอก:
   • เก็บผมของคุณให้พ้นแสงแดด. แสงแดดโดยตรงสามารถทำลายเส้นผมของคุณได้เช่นเดียวกับผิวหนังของคุณ หากคุณใช้เวลาอยู่กลางแดดเป็นเวลานานควรสวมหมวกแก๊ปหมวกหรือผ้าพันคอเพื่อให้ผมของคุณปลอดภัย
   • ปกป้องเส้นผมจากมลภาวะคุณเป็นคนเดินทางและคุณต้องเดินฝ่าการจราจรหนาแน่นบ่อยครั้งหรือไม่? มลพิษทางอากาศที่ปล่อยออกมาจากรถประจำทางและรถยนต์อาจทำให้ผมของคุณแห้งได้ พิจารณาสวมหมวกแก๊ปหากคุณอยู่ในสภาพการจราจรหนาแน่น
   • อย่าให้ผมสัมผัสกับคลอรีน คลอรีนในสระว่ายน้ำเป็นสาเหตุส่วนใหญ่ที่ทำให้ผมแห้งเสีย เมื่อเวลาผ่านไปมันสามารถทำให้ผมของคุณบางลงได้ สวมหมวกว่ายน้ำในสระว่ายน้ำ หากคุณไม่ได้สวมหมวกให้ล้างคลอรีนออกจากเส้นผมทันทีหลังว่ายน้ำ
3. ลดความเครียด ความเครียดจากการทำงานการต่อสู้ในครอบครัวหรือสิ่งอื่นใดอาจส่งผลกระทบต่อเส้นผมของคุณอย่างหนัก ค่าผ่านทางที่แสดงว่าผมร่วง การค้นหาว่าอะไรเป็นสาเหตุของความเครียดจะช่วยให้คุณแก้ปัญหานี้ได้
   • ถ้าเป็นไปได้ให้ขจัดความเครียดทั้งหมดออกไปจากชีวิต หากไม่ได้ผลให้จัดการด้วยความรับผิดชอบ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถออกกำลังกายหรือนั่งสมาธิ และอย่าลืมนอนหลับให้เพียงพอด้วย
   • การรู้ว่าผมของคุณบางลงอาจเป็นสาเหตุของความเครียดได้เช่นกัน คลายความกังวลด้วยการใช้กลยุทธ์ใหม่ ๆ ที่ทำให้ผมของคุณหนาขึ้น ใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติข้ามการรักษาทางเคมีและรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ

วิธีที่ 3 จาก 3: การรักษาผมหนา

1. ลองใช้ผลิตภัณฑ์เพิ่มความหนาของเส้นผม. ร้านเสริมสวยจำหน่ายเซรั่มบาล์มและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่ออกแบบมาเพื่อทำให้ผมของคุณหนาขึ้น พิจารณาด้วยตัวคุณเองว่าผลิตภัณฑ์ใดเหมาะกับคุณมากที่สุด
   • แชมพูที่กระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมสามารถใช้แทนแชมพูปกติของคุณได้ แชมพูเหล่านี้มีสารที่กล่าวกันว่าส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม
   • ผลิตภัณฑ์เช่น Rogaine ถูกนำไปใช้กับศีรษะในหลาย ๆ เซสชัน หลังจากนี้หวังว่าจะมีการงอกของเส้นผมใหม่
2. ใช้นามสกุลหรือแฮร์พีซ. คุณสามารถทำได้โดยไปที่ร้านทำผม ส่วนขยายแฮร์พีซแผ่นรองผมและคลิปอินเป็นตัวเลือกที่เป็นธรรมชาติและมีประสิทธิภาพในการทำให้ผมหนาขึ้นโดยไม่ต้องรอ
3. พิจารณาการปลูกผม / ปลูกผม. ในการปลูกถ่ายเส้นผมจะมีการใส่รูขุมขนแต่ละจุดลงในบริเวณที่ผมบางหรือหัวล้าน วิธีนี้มักมีราคาค่อนข้างแพง แต่ได้ผลดีมาก หาข้อมูลเกี่ยวกับการรักษาและปรึกษาแพทย์ว่าตัวเลือกนี้เหมาะกับคุณหรือไม่

เคล็ดลับ

• นวดหนังศีรษะด้วยปลายนิ้ว (ไม่ใช่เล็บ) เป็นวงกลมประมาณ 10 ถึง 15 นาทีต่อวัน
• อย่าสระผมทุกวัน วิธีนี้ทำให้ผมแห้ง สระผมวันเว้นวันเช่น
• เพื่อให้ผมของคุณดูหนาขึ้นอย่างรวดเร็วคุณสามารถ "แกล้ง" ผมของคุณหรือม้วนผมด้วยลูกกลิ้งเพื่อเพิ่มวอลลุ่ม