เป็นนักกีฬา

วิดีโอ: เรียนอะไรถึงได้เป็นนักกีฬาทีมชาติ ? | ครูพละ

เนื้อหา

ที่จะก้าว
เคล็ดลับ
คำเตือน

มีหลายวิธีในการเป็นนักกีฬา นี่คือแนวคิดที่ดีที่สุด!

ที่จะก้าว

ค้นหากีฬาที่คุณสนใจ หากคุณเลือกกีฬาที่น่าเบื่อและคุณไม่มีความสนใจมันจะทำให้คุณเบื่อและคุณจะต้องเลิกเล่น
- ดูว่าคุณชอบกีฬาประเภทบุคคลหรือประเภททีม มีข้อดีและข้อเสียสำหรับแต่ละประเภทดังนั้นควรคิดให้ดีว่าแบบไหนที่เหมาะกับคุณที่สุด กีฬาประเภททีม ได้แก่ ฟุตบอลฮ็อกกี้วอลเลย์บอลและบาสเก็ตบอล กีฬาแต่ละประเภทที่รู้จักกันดี ได้แก่ เทนนิสและกอล์ฟ
ศึกษาเกม เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับกีฬาที่คุณกำลังทำอยู่ (โดยค้นหาข้อมูลบางอย่างบนอินเทอร์เน็ตไปที่ห้องสมุด ฯลฯ ) และเรียนรู้กลยุทธ์ใหม่ ๆ จากผู้ฝึกสอนหรือผู้ที่คุ้นเคยกับกีฬา
การปฏิบัติ ทำงานตามทักษะของคุณยอมรับคำวิจารณ์ที่สร้างสรรค์รับฟังที่ปรึกษาที่ดีและเข้มแข็งขึ้น คุณไม่สามารถคาดหวังได้เลยว่าวันหนึ่งจะตัดสินใจเป็นนักเทนนิสอาชีพและตื่นขึ้นมาในเช้าวันรุ่งขึ้นและเสิร์ฟบอลอย่างไร้ที่ติ ทำความรู้จักกับจุดแข็งและจุดอ่อนของคุณและสร้างข้อมูลนี้ขึ้นมา
รถไฟ. ในการสร้างขึ้นสำหรับกีฬาโดยเฉพาะคุณต้องฝึกฝน เมื่อคุณเรียนรู้เกี่ยวกับกีฬาคุณต้องเรียนรู้ว่ากล้ามเนื้อส่วนใดที่คุณต้องเสริมสร้างเพื่อให้ได้รับประโยชน์จากมัน กีฬาประเภทต่างๆล้วนต้องการความแข็งแกร่งในด้านต่างๆ
กินเพื่อสุขภาพ. กิจวัตรการออกกำลังกายที่ดีควรควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารที่ดีเสมอ อย่ารับประทานอาหารที่บ้าคลั่งอย่าสั่งอาหารจากโฆษณาทางทีวีเพียงแค่ค้นคว้าและรับประทานอาหารทุกกลุ่มในปริมาณที่เหมาะสมทุกวันเพื่อให้บรรลุและคงไว้ซึ่งการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
เข้าใจว่าไม่มีสูตรลับใด ๆ ในการเป็นนักกีฬาที่ยอดเยี่ยม ขั้นตอนง่ายๆ: ทำวิจัยออกกำลังกายฝึกกินเพื่อสุขภาพ ความท้าทายเพียงอย่างเดียวคือการยึดติดกับแผนเดิมของคุณแม้ในช่วงเวลาที่ยากลำบาก คุณจะมีความสุขกับผลลัพธ์จริงๆ
เข้าร่วมสปอร์ตคลับ. ตรวจสอบในพื้นที่ว่ามีสโมสรกีฬาสำหรับเล่นกีฬาของคุณหรือไม่และคุณสามารถเริ่มได้เมื่อใด ใช้ทักษะใหม่ของคุณ!
รวมกีฬาลองสิ่งใหม่หรือแตกต่าง หลายคนล้มเหลวในการเป็นนักกีฬาเพราะพวกเขาเบื่อกับโปรแกรมกีฬาหรือการออกกำลังกาย เปิดใจรับการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ

เคล็ดลับ

จำไว้ว่าคุณจะไม่ได้เป็นนักกีฬาที่มีชื่อเสียงในเร็ววันดังนั้นอย่าลืมเลือกกีฬาที่สนุกและฝึกซ้อมต่อไป!
สิ่งสำคัญคือต้องเลือกกีฬาที่คุณชอบ มิฉะนั้นคุณจะไม่สามารถรักษาไว้ได้นานและได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ
อย่ายอมแพ้ง่ายๆอย่างนั้น กีฬาบางประเภทยากกว่ากีฬาอื่น ๆ และบางคนมีความแข็งแรงมากกว่ากีฬาอื่น ๆ โดยธรรมชาติ เป็นเรื่องปกติที่การออกกำลังกายจะเป็นเรื่องยากสำหรับคนทั่วไป ดังนั้นจงยึดติดกับมันและคุณจะดีขึ้นซึ่งหมายความว่าคุณจะสนุกมากขึ้น! เริ่มต้นด้วยกีฬาที่ง่ายกว่าแล้วก้าวไปสู่กีฬาที่ยากขึ้น!
คุณไม่จำเป็นต้องเก่งในกีฬาเพื่อเป็นนักกีฬาเพียงแค่หากีฬาที่คุณชอบและฝึกฝนและทำอย่างสม่ำเสมอ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเกรดของคุณอยู่ในระดับดีที่โรงเรียน หากคุณมีผลการเรียนไม่ดีและต้องทำการบ้านเยอะคุณควรรอจนกว่าคุณจะมีเวลาออกกำลังกาย
หากคุณไม่ชอบเล่นกีฬาใด ๆ เพียงแค่วิดพื้นทุกวันหรือจะวิ่งบนลู่วิ่งที่โรงยิมหรือที่บ้านก็ได้