เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• วิธีที่ 1 จาก 5: จัดเก็บค่าโสหุ้ย
• วิธีที่ 3 จาก 5: จับวอลเลย์บอล
• เคล็ดลับ

วอลเลย์บอลเป็นเกมที่ยอดเยี่ยมสำหรับชายหาดหรือในห้องโถง มีหลายวิธีในการรับบอลผ่านเน็ต การเสิร์ฟและส่งกลับลูกเสิร์ฟหรือวอลเลย์ต้องใช้ท่าและเทคนิคเฉพาะ ไม่ว่าจะเป็นการตีครั้งแรกครั้งที่สองหรือครั้งที่สามก่อนที่จะตีลูกข้ามตาข่ายเทคนิคที่เหมาะสมจะทำให้คุณเป็นผู้เล่นในทีมที่ดีที่สุด

ที่จะก้าว

วิธีที่ 1 จาก 5: จัดเก็บค่าโสหุ้ย

1. เข้าสู่ตำแหน่งที่ถูกต้อง ในการตีมือคุณต้องยืนโดยให้เท้าห่างกันโดยให้เท้าห่างกันโดยให้เท้าหันเข้าหามือที่ตีไปข้างหน้าเล็กน้อย สะโพกของคุณตั้งฉากกับตาข่าย
   • น้ำหนักส่วนใหญ่ของคุณควรอยู่ที่หลังเท้า
2. ยืนโดยให้เท้าของคุณกางออก ท่าทางการเสิร์ฟที่ถูกต้องเป็นขั้นตอนแรกที่สำคัญ เมื่อเสิร์ฟข้างล่างควรกางเท้าไปข้างหน้าโดยให้เท้าอีกข้างห่างจากแขนที่โดดเด่น สิ่งนี้จะทำให้คุณมีพื้นฐานที่ดีและมั่นคงเมื่อคุณประหยัด
   • น้ำหนักตัวส่วนใหญ่ควรอยู่ที่เท้าหลัง
   • สะโพกของคุณควรตั้งฉากกับตาข่าย
3. วางลูกบอลไว้ด้านหน้าแขนตีของคุณ แขนตีของคุณคือแขนที่บังคับลูกบอลข้ามตาข่ายและโดยปกติแล้วมันจะเป็นแขนที่โดดเด่น ใช้แขนอีกข้างจับลูกบอลไว้ด้านหน้าลำตัวตรงหน้าแขนที่ตี
4. ติดต่อกับลูกบอล ในการตีลูกคุณสามารถใช้มือกำหมัดและพยายามสัมผัสกับส่วนแบนของกำปั้นที่นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้มาบรรจบกัน แกว่งแขนของคุณเหมือนลูกตุ้มก่อนกลับแล้วไปข้างหน้าเพื่อตีลูก คุณต้องสัมผัสกับลูกบอลที่อยู่ต่ำกว่ากึ่งกลางเล็กน้อยเพื่อให้มันเคลื่อนที่ข้ามตาข่าย
   • จับตาดูลูกบอลในตำแหน่งที่คุณต้องการติดต่อ
   • เปลี่ยนน้ำหนักของคุณจากเท้าหลังไปยังเท้าหน้าในขณะที่คุณตีลูกบอล
   • พยายามปล่อยมือที่ถือลูกบอลก่อนที่คุณจะตีลูก
   • ให้มือตีลูกชี้ลูกบอลหลังจากตีลูกแล้วให้แน่ใจว่าคุณเดินตามลูกบอลไปตรงไปข้างหน้า
   • คุณยังสามารถตีลูกบอลด้วยก้นฝ่ามือได้อีกด้วย

วิธีที่ 3 จาก 5: จับวอลเลย์บอล

1. วางตำแหน่งร่างกายของคุณเพื่อให้ผ่านพ้นไปได้ กำปั้นด้วยมือข้างที่ไม่ถนัดแล้วโอบมือข้างที่ถนัดไว้รอบ ๆ คุณควรลงเอยด้วยนิ้วหัวแม่มือทั้งสองข้าง กางแขนออกห่างจากลำตัวเพื่อสร้างแพลตฟอร์มที่มีปลายแขน คุณยืนแยกขาและงอเข่า
2. ยืนโดยให้ลำตัวหันเข้าหาลูกบอลโดยให้มืออยู่เหนือหน้าผากเล็กน้อยเพื่อรอบอล โดยทั่วไป "set" คือการตีครั้งที่สองที่เกิดขึ้นหลังจากที่ลูกบอลอยู่ข้างสนามของคุณ นี่คือการข้ามเพื่อให้เพื่อนร่วมทีมสามารถตีลูกไปยังฝั่งของฝ่ายตรงข้ามได้
   • ควรกางนิ้วของคุณและทำเป็นรูปสามเหลี่ยมโดยให้นิ้วชี้และนิ้วหัวแม่มือชิดกันโดยไม่ต้องสัมผัส
3. ตีลูกข้ามตาข่าย แกว่งแขนไปข้างหลังขณะเข้าใกล้ลูกบอลเพื่อสัมผัสกับลูกบอลที่จุดสูงสุดของการกระโดดโดยกางแขนออก แกว่งแขนไปข้างหลังในขณะที่คุณก้าวใหญ่ด้วยเท้าขวาจากนั้นยืดออกในขณะที่คุณกระโดด
   • ด้วยแขนทั้งสองข้างที่เหยียดออกให้เลื่อนมือตีไปข้างหลังโดยงอแขนที่ข้อศอก มือของคุณควรเปิดกว้างและผ่อนคลาย สิ่งนี้ควรสร้างรูปร่างส่วนโค้งด้วยแขนของคุณ
   • แขนตีบอลของคุณเหวี่ยงไปที่ด้านบนของลูกบอลและสัมผัสกับลูกบอลสูง
   • เมื่อคุณสัมผัสกับลูกบอลให้พับข้อมือลงเพื่อให้ลูกบอลเคลื่อนที่ข้ามตาข่ายในลักษณะลง

เคล็ดลับ

• ฝึกฝนทุกวันเพื่อพัฒนาทักษะวอลเลย์บอลของคุณ
• สร้างเอฟเฟกต์บอลโดยการตีไปที่ด้านใดด้านหนึ่งเพื่อให้คู่ต่อสู้ส่งบอลคืนได้ยากขึ้น
• ฝึกฝนฝึกฝนฝึกฝน เช่นเดียวกับกีฬาอื่น ๆ ที่ต้องใช้ความพยายามในการเรียนรู้ (เช่นเทนนิส) ต้องฝึกฝนมาก แต่ก็สนุกดี บางครั้งเมื่อไม่มีใครซ้อมด้วยคุณสามารถฝึกจับและตีกำแพงสูงและเพียงแค่โยนบอลเพื่อเสิร์ฟ นิ้วของคุณปล่อยให้ลูกบอลยิงขึ้น
• เริ่มต้นด้วยการเสิร์ฟขั้นเทพหากคุณเป็นมือใหม่จากนั้นไปยังการเสิร์ฟแบบโอเวอร์แฮนด์เมื่อคุณเชี่ยวชาญแล้ว