เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• ส่วนที่ 1 จาก 3: การสร้างโฟกัส
• ส่วนที่ 2 จาก 3: การกำหนดกลยุทธ์การทำงานที่มีประสิทธิผล
• ส่วนที่ 3 จาก 3: การเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณ
• เคล็ดลับ

ในโลกปัจจุบันการจัดการกับภาระงานเป็นเรื่องยากมาก ใครก็ตามที่มีงานประจำจะรู้ดีว่าวันทำงานโดยเฉลี่ยไม่นานพอที่จะทำทุกอย่างที่คุณต้องทำเสมอไปอย่างไรก็ตามผลผลิตสามารถปรับปรุงได้อย่างมีนัยสำคัญโดยการปลูกฝังนิสัยที่ทำให้คุณมีประสิทธิภาพมากขึ้น คนงานที่มีประสิทธิภาพใช้เวลาในแต่ละนาทีให้เกิดประโยชน์สูงสุดโดยให้ความสำคัญกับงานที่สำคัญที่สุดเป็นอันดับแรก การทำงานให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นไม่เพียง แต่จะเพิ่มประสิทธิผลและคะแนนกับเจ้านายเท่านั้น แต่ยังทำให้คุณรู้สึกว่าคุณทำอะไรสำเร็จแล้วพอใจที่ได้ทำงานเต็มที่และมีประสิทธิผล

ที่จะก้าว

ส่วนที่ 1 จาก 3: การสร้างโฟกัส

1. จัดเตรียมพื้นที่ทำงานที่สะอาดและเป็นระเบียบ ประสิทธิภาพในการทำงานบางครั้งอาจทำได้ง่ายพอ ๆ กับการทำความสะอาดความยุ่งเหยิงในพื้นที่ทำงานของคุณ สถานที่ทำงานที่ไม่เป็นระเบียบคือสถานที่ทำงานที่ขัดขวางประสิทธิภาพการทำงานของคุณ หากคุณพยายามหาเครื่องมือหรือเอกสารเฉพาะที่กองพะเนินเทินทึกอยู่ตลอดเวลาแสดงว่าคุณเสียเวลาในการทำงานอย่างหนัก เก็บเฉพาะสิ่งของที่คุณใช้ทุกวันเท่านั้น - ควรจัดเก็บสิ่งของอื่น ๆ ไว้ในที่ที่จะไม่เกะกะ "แต่ยัง" พบได้อย่างรวดเร็ว
   • หากคุณทำงานในสำนักงานให้จัดพื้นที่สำนักงานและโต๊ะทำงานเพื่อให้คุณสามารถค้นหาสิ่งที่ต้องการทำงานได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย หากคุณไม่ได้ทำงานในสำนักงานก็ยังคงใช้หลักการเดียวกันนี้ ตัวอย่างเช่นหากคุณทำงานที่ร้านจักรยานให้ดูแลเครื่องมือของคุณให้สะอาดและเป็นระเบียบเพื่อให้คุณสามารถค้นหาได้ทันทีเมื่อคุณต้องการ สภาพแวดล้อมในการทำงานเกือบทุกแห่งได้รับประโยชน์จากการรักษาความสะอาดและเป็นระเบียบเรียบร้อย
   • พนักงานออฟฟิศและบุคคลอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับเอกสารจำนวนมากจำเป็นต้องสร้างระบบไฟล์ที่มีตรรกะและเป็นระเบียบ เก็บเอกสารที่คุณใช้บ่อยๆไว้ในมือ จัดเก็บเอกสารอื่น ๆ ตามลำดับตัวอักษรหรือตามลำดับตรรกะอื่น ๆ
2. ติดตามสถานที่ทำงานของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีเครื่องมือและทรัพยากรที่จำเป็นในการทำงานของคุณอยู่เสมอ ในสำนักงานหมายถึงสิ่งต่างๆเช่นเครื่องเจาะรูเครื่องถอดลวดเย็บเครื่องคิดเลข ฯลฯ นอกสำนักงานเครื่องมือจะแตกต่างกันมาก แต่หลักการพื้นฐานเหมือนกัน - ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีทุกสิ่งที่จำเป็นในการทำงาน นักวิทยาศาสตร์ที่ทำงานกับแอปพลิเคชันกราฟิกที่ซับซ้อนตลอดจนวิศวกรที่ทำงานกับประแจจะได้รับประโยชน์จากเครื่องมือที่พร้อมใช้งาน
   • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเครื่องมือของคุณได้รับการดูแลอย่างดี เครื่องมือสำคัญอย่างหนึ่งที่หยุดทำงานอาจขัดขวางขั้นตอนการทำงานของคุณอย่างมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่สามารถดำเนินการต่อไปได้หากไม่มีมัน! ประหยัดเวลาในระยะยาวด้วยการทำความสะอาดและบำรุงรักษาเครื่องมือของคุณเป็นประจำ
3. กำหนดตารางเวลาที่ชัดเจน หากคุณคุ้นเคยกับการบินไปทั่วทุกที่ความพยายามใด ๆ ในการวางแผนวันของคุณจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของคุณได้ เพื่อให้ตารางเวลามีประสิทธิผลจริง ๆ คุณจะต้อง จำกัด ตัวเองให้อยู่ในวาระการประชุมที่ครอบคลุม "หนึ่ง" (อาจเสริมด้วยปฏิทินหนึ่งปฏิทินในสำนักงานหรือห้องเล็ก ๆ ของคุณเพื่อเป้าหมายระยะยาว) อย่าทำให้งานของคุณซับซ้อนโดยไม่จำเป็นด้วยการรักษาตารางเวลามากกว่าหนึ่งตารางหรือเก็บบันทึกจำนวนมากที่คุณจะต้องสูญเสียอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ คุณต้องการดูสถานที่เฉพาะ "แห่งเดียว" เพื่อดูสิ่งที่ต้องทำ
   • จัดระเบียบแต่ละวันโดยสร้างรายการ "สิ่งที่ต้องทำ" เริ่มต้นด้วยลำดับความสำคัญสูงสุดของวันเพื่อให้แน่ใจว่าทำเสร็จแล้ว วางสิ่งที่สำคัญน้อยกว่าไว้ท้ายรายการ เริ่มต้นที่จุดสูงสุดในช่วงเริ่มต้นวันของคุณ หากคุณทำรายการไม่ได้ให้ลองทำส่วนที่เหลือในวันถัดไป
   • กำหนดตารางเวลาและกรอบเวลาสำหรับโครงการที่สำคัญที่สุดของคุณและเป็นจริงเกี่ยวกับระยะเวลาที่จะใช้ คุณไม่ต้องการตั้งตัวเพื่อรับความล้มเหลวคุณควรขอเวลาเพิ่มขึ้นในช่วงเริ่มต้นโครงการแทนที่จะเป็นก่อนกำหนด
4. ขจัดความฟุ้งซ่าน. สภาพแวดล้อมการทำงานที่แตกต่างกันมีสิ่งรบกวนที่แตกต่างกันงานบางงานเกี่ยวข้องกับเพื่อนร่วมงานที่ช่างพูดมากซึ่งจะไม่จากไป คนอื่นอาจเงียบอย่างกดขี่ข่มเหงรบกวนคุณแม้กระทั่งเสียงที่นุ่มนวลที่สุด ทำสิ่งที่คุณทำได้เพื่อให้จดจ่ออยู่กับงานของคุณ หากงานของคุณอนุญาตให้คุณฟังเพลงได้อย่างปลอดภัยให้นำเครื่องเล่น MP3 ติดตัวไปด้วย คุณสามารถติดโน้ตไว้ในที่ทำงานเพื่อแจ้งให้เพื่อนร่วมงานทราบอย่างชัดเจนว่าคุณไม่ต้องการถูกรบกวน มันอาจจะดูหยาบคาย แต่ก็ไม่ใช่ - เป็นวิธีการที่สมเหตุสมผลและมีประสิทธิภาพในการทำให้คนอื่นปล่อยให้คุณอยู่คนเดียวในขณะที่คุณทำงาน อย่าลืมว่าคุณสามารถเข้าสังคมได้ตามความพอใจในช่วงพักและรับประทานอาหารสิ่งที่ทำให้ไขว้เขว "มาก" คือการใช้เวลาไปกับเว็บไซต์อินเทอร์เน็ตเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจ การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าประมาณ 2 ใน 3 ของพนักงานเสียเวลาอย่างน้อยวันละนิดไปกับเว็บไซต์ที่ไม่เกี่ยวข้องกับงานโชคดีที่เบราว์เซอร์ส่วนใหญ่มีเครื่องมือฟรีสำหรับเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานที่สามารถช่วยคุณแก้ปัญหาบล็อกที่มีปัญหาได้ เว็บไซต์ ค้นหาส่วนขยายเบราว์เซอร์ที่มีสำหรับ "ตัวบล็อกเว็บไซต์" หรือ "ตัวช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ" อย่างน้อยคุณก็จะได้ผลลัพธ์ที่ฟรีและมีประสิทธิภาพ # * วิธีอื่น ๆ ที่ดีในการหลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวคือคอยสังเกตการโทรของคุณ (เพื่อหลีกเลี่ยงการโทรออกโดยไม่จำเป็น) และลดการออกกลางคันในการประชุม
5. ใช้ช่วงพักสำหรับเรื่องส่วนตัวของคุณ น่าแปลกที่การหยุดพักสามารถ "เพิ่ม" ประสิทธิภาพในที่ทำงานของคุณแทนที่จะเป็นอุปสรรค ขั้นแรกการหยุดพักจะช่วยให้คุณได้พักผ่อนที่จำเป็นมาก หากไม่มีสิ่งนี้คุณอาจจะแซงช้าลงหรือช้าลง ประการที่สองการพักผ่อนช่วยให้คุณมีโอกาส "จัดการ" กับสิ่งที่ทำให้ไขว้เขว ใช้ช่วงพักของคุณทำอะไรก็ได้ที่คุณอาจรักในงานของคุณ คุณพบว่าตัวเองฝันกลางวันเกี่ยวกับสมาชิกในครอบครัวที่ต้องการโทรหาคุณเมื่อคุณต้องทำงานจริงหรือไม่? โทรหาพวกเขาในช่วงพักของคุณและกำจัดสิ่งรบกวนของคุณ!

ส่วนที่ 2 จาก 3: การกำหนดกลยุทธ์การทำงานที่มีประสิทธิผล

1. แบ่งความรับผิดชอบของคุณออกเป็นส่วนที่จัดการได้ โปรเจ็กต์ใหญ่ ๆ อาจดูน่ากลัวได้ - เมื่อมันใหญ่พอก็ง่ายที่จะเลื่อนออกไปเสียเวลากับงานเล็ก ๆ น้อย ๆ จนกว่าคุณจะถูกบังคับให้จัดการโครงการทั้งหมดก่อนกำหนด ในฐานะคนทำงานที่มีประสิทธิภาพคุณต้องทำงานที่สำคัญก่อนแม้ว่าจะหมายถึงการทำงานเล็ก ๆ น้อย ๆ ของงานใหญ่ก็ตาม ไม่รู้สึกว่าคุ้มค่าที่จะทำงานเล็ก ๆ น้อย ๆ ในการทำงานเล็ก ๆ น้อย ๆ แต่เป็นการใช้เวลาของคุณอย่างชาญฉลาด คุณจะทำงานระยะยาวที่สำคัญที่สุดให้เสร็จได้เร็วขึ้นหากคุณทำงานวันละนิดทุกวัน
   • ตัวอย่างเช่นหากคุณต้องการนำเสนอจำนวนมากในหนึ่งเดือนให้กำหนดวัตถุประสงค์ในการสร้างภาพรวม "วันนี้" ไม่ต้องเสียเวลามากนักดังนั้นจึงไม่ทำให้คุณเสียสมาธิจากงานอื่น ๆ แต่เป็นขั้นตอนแรกที่สำคัญที่ทำให้กระบวนการที่เหลือเร็วขึ้นและง่ายขึ้น
2. แบ่งเบาภาระงานของคุณโดยมอบหมายงาน เว้นแต่คุณจะอยู่ในขั้นต่ำสุดของ บริษัท คุณอาจมีตัวเลือกในการแบ่งงานที่ซ้ำซากเป็นส่วนใหญ่ให้กับลูกน้องของคุณอย่างน้อยหนึ่งคนเพื่อประหยัดเวลาให้กับตัวเอง อย่าให้โครงการของผู้ใต้บังคับบัญชาของคุณซึ่งมีเพียงคุณเท่านั้นที่รู้วิธีที่จะทำให้เสร็จสมบูรณ์ แต่คุณให้งานที่ใช้เวลานานและน่าเบื่อหน่ายแก่พวกเขาซึ่งทำให้คุณไม่ต้องใช้ความสามารถในการทำงานที่สำคัญกว่า หากคุณกำลังจะมอบหมายงานอย่าลืมแจ้งกำหนดเวลาให้ผู้ช่วยของคุณและติดต่อกลับ สุภาพ "เสมอ" ต่อผู้ใต้บังคับบัญชาของคุณเมื่อพวกเขาช่วยเหลือคุณ - ถ้าพวกเขารู้สึกว่าคุณชื่นชมพวกเขาพวกเขาจะต้องการทำงานหนักเพื่อคุณในโครงการในอนาคต
   • หากคุณเป็นนักศึกษาฝึกงานพนักงานมือใหม่หรือบุคคลอื่นที่มีสถานะต่ำใน บริษัท คุณยังสามารถพยายามแจกจ่ายงานที่น่าเบื่อหน่ายโดยเฉพาะในหมู่พนักงานที่ทำงานในระดับเดียวกับคุณได้ (โดยได้รับอนุญาตและได้รับอนุญาต จากหัวหน้างานของคุณแน่นอน) หากคุณเคยใช้ความช่วยเหลือจากเพื่อนร่วมงานจงอยู่ที่นั่นเพื่อเพื่อนร่วมงานของคุณด้วย!
   • หากคุณมีความสัมพันธ์ที่ดีกับเจ้านายของคุณคุณสามารถถามได้ว่าเขาสามารถมอบหมายงานบางส่วนให้คนอื่นแทนคุณได้หรือไม่!
3. จัดการประชุมให้แน่นที่สุด มีเหตุผลที่ทุกคนเกลียดการประชุม - จากการสำรวจในปี 2555 เกือบครึ่งหนึ่งของผู้ตอบแบบสอบถามทั้งหมดมองว่าการประชุมเป็นแหล่งที่เสียเวลาในการทำงานมากที่สุดซึ่งมากกว่าเวลาที่ใช้ไปกับเว็บไซต์ส่วนตัวและเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจ การประชุมอาจมีความสำคัญต่อการพูดคุยถึงเป้าหมายและกำหนดวิสัยทัศน์สำหรับอนาคต แต่ถ้าปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการดูแลการประชุมหลายครั้งก็มักจะจมอยู่กับเหตุการณ์ที่บวมเสียเวลาไปหลายชั่วโมง (หรือในกรณีที่รุนแรงแม้กระทั่งหลายวัน) โดยไม่ได้ตัดสินใจในสิ่งที่สำคัญ เคล็ดลับบางประการที่จะทำให้การประชุมของคุณมีประสิทธิภาพมากที่สุดมีดังนี้:
   • สร้างวาระการประชุมสำหรับการประชุมแต่ละครั้งเพื่อใช้เวลาที่กำหนดให้เกิดประโยชน์สูงสุด พิจารณาว่าจะใช้เวลาเท่าไรในแต่ละหัวข้อ ยึดมั่นในวาระการประชุมของคุณให้ดีที่สุด - หากมีหัวข้ออื่นเกิดขึ้นแนะนำให้พูดคุยกันในภายหลังในการสนทนาตัวต่อตัว
   • เชิญคนเข้าร่วมการประชุมให้น้อยที่สุด การรักษาจำนวนคนที่เข้าร่วมการประชุมให้น้อยที่สุดจะช่วยลดโอกาสที่การสนทนาจะเบี่ยงเบนไปจากหัวข้อที่ระบุไว้ นอกจากนี้ยังช่วยให้ทุกคนที่ไม่จำเป็นต้องอยู่ที่โต๊ะทำงาน
   • ใช้สไลด์โชว์ให้น้อยที่สุด มีการถกเถียงกันมากเกี่ยวกับประโยชน์ของการนำเสนอแบบสไลด์ (PowerPoint เป็นต้น) และไม่ว่าจะช่วยหรือขัดขวางการประชุมให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นหรือไม่ สิ่งต่อไปนี้ชัดเจน: หากคุณใช้สไลด์ / สไลด์ในงานนำเสนอของคุณให้กระชับและให้ข้อมูลมากที่สุด ใช้สไลด์เพื่อแสดงภาพและข้อมูลที่ไม่สามารถถ่ายทอดผ่านเสียงพูดของคุณ แต่ "ไม่ใช่" เพื่อแสดงเนื้อหาทั้งหมดของงานนำเสนอของคุณ
   • สุดท้ายนี้เป็นหลักการที่ครอบคลุม รู้ว่าคุณต้องการตัดสินใจอะไร ก่อนเปิดการประชุมและตัดสินใจโดยเร็วที่สุด
4. Nip office ดราม่าในตา สถานที่ทำงานอาจเป็นสถานที่ที่เครียดมาก เมื่ออารมณ์วูบวาบขึ้นให้ระบุแหล่งที่มาทันทีและโดยตรง นี่อาจหมายความว่าคุณคนที่คุณกำลังทะเลาะด้วยหรือคุณทั้งคู่ต้องขอโทษอย่างจริงใจ ทำสิ่งนี้โดยเร็วที่สุด หากคุณปล่อยให้การโต้แย้งสองสามครั้งกลายเป็นความไม่พอใจประสิทธิภาพของคุณจะได้รับผลกระทบในระยะยาวเพราะคุณเสียเวลาไปกับการหลีกเลี่ยงเพื่อนร่วมงานคนนี้ ที่สำคัญคุณจะรู้สึกเป็นทุกข์ - อย่าปล่อยให้ปัญหาในที่ทำงานมาทำลายประสิทธิภาพของคุณ "และ" อารมณ์!
   • อย่ากลัวที่จะโทรหาคนกลาง / คนกลาง บริษัท ต่างๆทราบดีว่าการโต้แย้งและความรู้สึกเจ็บปวดนั้นไม่ดีต่อขั้นตอนการทำงานดังนั้นพวกเขาจึงมักจ้างคนที่ได้รับการฝึกอบรมมาเป็นพิเศษเพื่อแก้ไขข้อขัดแย้ง ติดต่อฝ่ายทรัพยากรบุคคลในที่ทำงานของคุณหากคุณกำลังประสบกับความไม่พอใจความเศร้าหรือความกลัวเนื่องจากมีคนอื่นในที่ทำงาน
   • เมื่อทุกอย่างได้รับการพูดและจัดการคุณไม่จำเป็นต้องเป็นเพื่อนกับเพื่อนร่วมงานคนนั้น - คุณต้องสามารถทำงานร่วมกับเขาหรือเธอได้ สุภาพและรู้จักกาลเทศะในที่ทำงานแม้กระทั่งกับคนที่คุณไม่ชอบ

ส่วนที่ 3 จาก 3: การเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณ

1. ให้แน่ใจว่าคุณได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ ความเหนื่อยล้าไม่เคยทำให้คุณภาพงานของคนดีขึ้น ความเหนื่อยล้าสามารถทำให้การผลิตของคุณช้าลงทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของคุณลดลงและหากคุณมักจะหลับก็อาจทำให้คุณลำบากใจอย่างมากในระหว่างการประชุมที่สำคัญ นอกจากนี้การอดนอนอย่างรุนแรงยังเชื่อมโยงกับปัญหาสุขภาพที่หลากหลาย อย่าเผลอหลับที่โต๊ะทำงานหรือนอนมากเกินไปและไปทำงานสาย - พยายามนอนอย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงทุกคืนเพื่อให้ทำงานได้ดีที่สุด
   • ความเหนื่อยล้าในสถานที่ทำงานอาจเป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวเล็กน้อยได้ดีที่สุด ในกรณีที่เลวร้ายที่สุดอาจนำไปสู่สถานการณ์ที่ไม่ปลอดภัยได้ หากคุณมีงานที่ชีวิตของคนอื่นตกอยู่ในความเสี่ยง (เช่นถ้าคุณเป็นผู้ควบคุมการจราจรทางอากาศหรือคนขับรถบรรทุก) คุณจำเป็นต้องนอนหลับให้เพียงพอ
2. ออกกำลังกายให้มาก ๆ . วิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าระบบการออกกำลังกายที่ดีช่วยเพิ่มอารมณ์และผลผลิตของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับงานประจำสำนักงาน หากคุณใช้เวลาส่วนใหญ่ในที่ทำงานนั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้เวลาเล็กน้อยในการเคลื่อนไหวในแต่ละวันไม่เพียง แต่จะง่ายขึ้นในการนั่งนิ่ง ๆ เป็นเวลานานในที่ทำงาน แต่ยังทำให้คุณ มีความสุขมากขึ้นคมชัดขึ้นและมีแรงจูงใจมากขึ้น
   • เมื่อเริ่มต้นด้วยกิจวัตรการออกกำลังกายให้พยายามรวมคาร์ดิโอระดับปานกลางเข้ากับการฝึกความแข็งแรง
3. คิดในแง่บวก. หากคุณกำลังพยายามปรับปรุงประสิทธิภาพในการทำงานอาจเป็นเรื่องที่น่าสนใจที่จะจริงจังกับงานของคุณมากเกินไป บ่อยครั้งสิ่งนี้ไม่ใช่ความคิดที่ดี - คุณอาจสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพของคุณได้ในระยะสั้น แต่ถ้าคุณไม่เคยปล่อยให้ตัวเองสนุกกับการทำงานมันจะกลายเป็นเรื่องง่ายที่จะเหนื่อยล้าและนำไปสู่ความเหนื่อยล้าความเครียดและการขาด ของพลังงานขาดแรงจูงใจ พยายามทำตัวร่าเริง - ถ้าคุณรู้สึกดีในการทำงานคุณจะมีแรงบันดาลใจและทะเยอทะยานมากขึ้น ทำสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อปรับปรุงอารมณ์ของคุณที่ไม่ขัดขวางประสิทธิภาพการทำงานของคุณ - ฟังเพลงผ่านหูฟังยืดกล้ามเนื้อเป็นครั้งคราวหรือนำแล็ปท็อปของคุณไปที่ห้องพักเพื่อความสงบและเงียบมากขึ้น
   • ใช้ประโยชน์สูงสุดจากช่วงพักรับประทานอาหารของคุณ - เพลิดเพลินไปกับโอกาสในการรับประทานอาหารดีๆและพูดคุยกับเพื่อนร่วมงานที่คุณเข้าร่วมด้วย
   • อย่าดื่มกาแฟมากเกินไป กาแฟอาจเป็นสิ่งที่ดีสำหรับฉันในสมัยนั้นที่คุณรู้สึกเหนื่อยล้า แต่ถ้าคุณดื่มทุกวันคุณจะต้องพึ่งพามันและจะไม่ได้รับประโยชน์จากมันอีกต่อไป
4. กระตุ้นตัวเอง. จะง่ายกว่าในการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพเมื่อมีเหตุผลที่ดีในการทำงาน หากคุณพยายามผลักดันตัวเองไปข้างหน้าเป็นครั้งคราวให้คิดถึงเหตุผลที่ทำให้คุณได้งานตั้งแต่แรกเช่นเป้าหมายในชีวิตความฝันและวิสัยทัศน์สำหรับตัวคุณเอง พยายามคิดว่างานของคุณเป็นหนทางไปสู่จุดจบโดยที่ "เป้าหมาย" คือวิสัยทัศน์ในอุดมคติของคุณในชีวิต หากคุณสนุกกับงานพยายามคิดว่างานของคุณทำให้คุณรู้สึกอย่างไร - คุณรู้สึกเติมเต็มและรู้สึกเหมือนได้ทำอะไรบางอย่างหลังจากทำงานมาทั้งวันหรือไม่?
   • คิดถึงสิ่งดีๆที่งานของคุณนำมาให้คุณ บางทีคุณอาจจะซื้อบ้านหรือรถคันนั้นได้ด้วยเงินที่คุณได้จากการทำงานของคุณหรือบางทีงานของคุณกำลังทำให้แน่ใจว่าลูก ๆ ของคุณไม่ต้องการอะไรเลย พิจารณา "ผลประโยชน์" อื่น ๆ ในงานของคุณเช่นการรักษาพยาบาลและ / หรือทันตกรรมสำหรับครอบครัวของคุณเป็นต้น
   • คิดถึงผลที่ตามมาของการ "ไม่" ทำงาน คุณจะต้องยอมแพ้อะไรหากคุณสูญเสียแหล่งรายได้ไป? จะส่งผลอย่างไรต่อครอบครัวของคุณหรือคนอื่น ๆ ที่อยู่ใกล้คุณ?
5. ให้รางวัลตัวเอง. หากคุณเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานได้สำเร็จจงเฉลิมฉลอง - คุณสมควรได้รับ การกำจัดนิสัยที่ไม่ดีและการปลูกฝังคนดีไม่ใช่เรื่องง่ายดังนั้นให้รางวัลตัวเองสำหรับการทำงานหนัก หยิบเครื่องดื่มหลังเลิกงานในวันศุกร์พบปะกับเพื่อน ๆ เพื่อเที่ยวกลางคืนหรือนอนอยู่บนเตียงกับหนังสือ - อะไรก็ตามที่ทำให้คุณมีความสุขหลังจากทำงานมาทั้งสัปดาห์ให้ทำ การให้รางวัลตัวเองเพิ่มความรู้สึกถึงความสำเร็จซึ่งเป็นส่วนสำคัญในการรักษาแรงจูงใจให้สูง
   • รางวัลของคุณไม่จำเป็นต้องใหญ่โตหรือยิ่งใหญ่และไม่ใช่สิ่งที่ขาดความรับผิดชอบทางการเงินอย่างแน่นอน รางวัลที่พอประมาณและปานกลางนั้นดีที่สุด บันทึกนาฬิกาเรือนใหม่เพื่อโอกาสพิเศษยิ่งขึ้น

เคล็ดลับ

ใช้ระบบการให้รางวัลที่ล่าช้าโดยที่คุณทำโปรเจ็กต์ที่สนุกน้อยที่สุดก่อนแทนที่จะหยุดทิ้งไว้จนถึงนาทีสุดท้าย ด้วยวิธีนี้คุณจะไม่ใช้เวลาทั้งวันกับโครงการและพยายามหลีกเลี่ยง การทำโปรเจ็กต์ที่น่ารำคาญก่อนคุณจะพอใจมากขึ้นและคุณสามารถจบวันอย่างมีความสุขด้วยโปรเจ็กต์ที่สนุกกว่าหรือเครียดน้อยลง