เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• วิธีที่ 1 จาก 2: ใช้น้ำมันหอมระเหยเป็นยาธรรมชาติ
• วิธีที่ 2 จาก 2: ใช้น้ำมันหอมระเหยที่บ้าน
• คำเตือน

น้ำมันหอมระเหยเป็นสารกลั่นบริสุทธิ์ที่สกัดจากผลไม้หนังกิ่งไม้ใบไม้หรือดอกไม้ ใช้ในอโรมาเทอราพีเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์และร่างกาย น้ำมันหอมระเหยมีประโยชน์มากมายและสามารถใช้สูดดมหรือรับประทานได้หลายวิธี แอปพลิเคชันและวิธีการที่ใช้บ่อยที่สุดมีคำอธิบายไว้ด้านล่าง

ที่จะก้าว

วิธีที่ 1 จาก 2: ใช้น้ำมันหอมระเหยเป็นยาธรรมชาติ

1. เพื่อบรรเทาอาการปวดหัว น้ำมันหอมระเหยสามารถบรรเทาอาการปวดศีรษะเล็กน้อย คุณสามารถผสมน้ำมันหอมระเหยสองสามหยดที่คุณเลือกกับน้ำมันพื้นฐานเช่นโจโจ้บาหรืออัลมอนด์หวานแล้วถูส่วนผสมนี้ที่หน้าผากขมับและลำคอ นวดน้ำมันเข้าสู่ผิวโดยวนเป็นวงกลมเบา ๆ ในขณะที่หายใจเข้าลึก ๆ น้ำมันหอมระเหยที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดหัว ได้แก่ :
   • น้ำมันลาเวนเดอร์มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและทำให้สงบ นี่คือน้ำมันที่ดีในการบรรเทาอาการปวดหัวที่เกิดขึ้นในตอนเย็นและตอนกลางคืน
   • น้ำมันสะระแหน่มีเมนทอลจำนวนมากซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยบรรเทาอาการปวดหัวและปวดกล้ามเนื้อ น้ำมันสะระแหน่มีผลในการกระตุ้นดังนั้นควรจำไว้ว่าควรใช้ในตอนกลางวันมากกว่าตอนกลางคืน
   • น้ำมันยูคาลิปตัสช่วยต้านการอักเสบและขับเสมหะทำให้เป็นทางเลือกที่ดีในการบรรเทาอาการปวดหัวจากหวัด
2. กับสิว น้ำมันหอมระเหยสามารถรักษาสิวได้อย่างมีประสิทธิภาพและเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับสารเคมีรุนแรงที่พบในครีมต่อต้านสิวและยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ ไม่ต้องสงสัยเลยว่าน้ำมันหอมระเหยที่ใช้บ่อยที่สุดในการรักษาสิวคือทีทรีออยล์ ตามวารสารการแพทย์ Medical Journal of Australia น้ำมันทีทรีมีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ (ส่วนผสมทั่วไปในครีมต่อต้านสิว) ในการรักษาสิว
   • คุณสามารถทาทีทรีออยล์ลงบนผิวโดยตรงด้วยสำลีก้อนหรือสำลีก้อนหรือจะผสมน้ำมันกับน้ำผึ้งหรือว่านหางจระเข้สักสองสามหยดเพื่อการรักษาฝ้าอย่างอ่อนโยน
   • หากการใช้ทีทรีออยล์ทุกวันเข้มข้นเกินไปสำหรับผิวของคุณคุณสามารถใช้น้ำมันชนิดอื่นสลับวันเว้นวันได้ น้ำมันเจอเรเนียมเป็นทางเลือกที่ดีเนื่องจากน้ำมันนี้มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบ ตัวเลือกอื่น ๆ ได้แก่ หญ้าแฝกซีดาร์ดอกคาโมไมล์เยอรมันหรือโรมันแพทชูลี่ยูคาลิปตัสเรดิอาต้าชิงชันหรือส้ม
   • น้ำมันหอมระเหยอื่น ๆ ที่ช่วยต่อต้านสิว ได้แก่ น้ำมันกานพลู (เพื่อรักษาสิวที่ติดเชื้อ) และน้ำมันลาเวนเดอร์ (เพื่อป้องกันรอยแผลเป็นจากสิว)
3. สำหรับโรคนอนไม่หลับ น้ำมันหอมระเหยไม่สามารถรักษาอาการนอนไม่หลับหรือสาเหตุของโรคได้ แต่การใช้น้ำมันหอมระเหยที่ทำให้สงบและผ่อนคลายก่อนเข้านอนสามารถช่วยให้คุณหลับได้เร็วขึ้นและนอนหลับต่อไปได้จนกว่านาฬิกาปลุกจะดัง น้ำมันหอมระเหยที่ดีที่สุด 3 ชนิดที่ช่วยในการนอนไม่หลับ ได้แก่ ลาเวนเดอร์ (เพื่อการผ่อนคลาย) ดอกคาโมมายล์โรมัน (ยากล่อมประสาทตามธรรมชาติ) และยาชา (ยาชา)
   • โรยน้ำมันที่คุณเลือกลงบนหมอนหรือบนสำลีก้อนที่คุณเลือกไว้ในปลอกหมอน
   • คุณยังสามารถอาบน้ำด้วยน้ำมันสักสองสามหยดก่อนเข้านอน หรือนวดขาและเท้าด้วยน้ำมันก่อนเข้านอน
   • น้ำมันหอมระเหยบางชนิดเช่นโรสแมรี่ไซเปรสเกรปฟรุตมะนาวและสะระแหน่สามารถกระตุ้นและยกระดับได้ดังนั้นอย่าใช้ก่อนเข้านอน
4. เพื่อลดความตึงเครียด น้ำมันหอมระเหยน่าจะถูกนำมาใช้มากที่สุดในการบรรเทาความเครียดและผ่อนคลายซึ่งดีต่อความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ของเรา น้ำมันหอมระเหยได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่ามีผลดีต่ออารมณ์ของเราเนื่องจากตัวรับกลิ่นในโพรงจมูกสื่อสารกับระบบลิมบิกในสมองซึ่งให้อารมณ์ความจำและอารมณ์ทางเพศ น้ำมันหอมระเหยห้าอันดับแรกที่มีประสิทธิภาพในการบรรเทาความเครียด:
   • ลาเวนเดอร์ที่มีกลิ่นดอกไม้ที่สงบเงียบและอ่อนหวานเป็นที่ชื่นชอบทั่วโลกในเรื่องความผ่อนคลายและความสมดุลทั้งในระดับร่างกายและอารมณ์
   • น้ำมันหอมระเหยกำยานมีกลิ่นที่ผ่อนคลายอบอุ่นและแปลกใหม่และส่วนใหญ่จะใช้เพื่อความผ่อนคลาย
   • น้ำมันกุหลาบมักใช้กับความเครียดและยังช่วยต่อต้านภาวะซึมเศร้าและความเศร้า
   • น้ำมันหอมระเหยจากดอกคาโมมายล์โดยเฉพาะพันธุ์โรมันช่วยแก้ความเครียดที่เกิดจากความวุ่นวายทางจิตใจและยังช่วยในเรื่องความหวาดระแวงและความรู้สึกไม่เป็นมิตร
   • น้ำมันหอมระเหยคาโมมายล์เป็นที่รู้จักกันดีในด้านผลการรักษา หลายคนมองว่าวานิลลาเป็นกลิ่นที่ผ่อนคลายและนักบำบัดด้วยกลิ่นหอมบางคนให้เหตุผลว่าเป็นเพราะน้ำมันวานิลลามีความใกล้เคียงกับกลิ่นของน้ำนมแม่มากที่สุด วานิลลาให้ความเงียบสงบและช่วยให้จิตใจแจ่มใส
5. เมื่อนอนกรน น้ำมันหอมระเหยสามารถช่วยในการนอนกรนได้ น้ำมันที่ใช้บ่อยที่สุดสำหรับการนอนกรนคือน้ำมันหอมระเหยไธม์ซึ่งใช้ทาที่จุดเริ่มต้นของนิ้วหัวแม่เท้า ตารางการนวดกดจุดแบบดั้งเดิมอธิบายจุดนี้ว่าเป็นจุดสะท้อนของคอ ผู้ที่นอนกรนจำนวนมาก (และคู่ของพวกเขา) รายงานว่าประสบความสำเร็จด้วยวิธีนี้ น้ำมันอื่น ๆ ที่สามารถใช้แทนน้ำมันไธม์ ได้แก่ น้ำมันซีดาร์วูดและน้ำมันมาจอแรม
   • คุณสามารถใช้เครื่องพ่นพืชเพื่อฉีดน้ำมันหอมระเหยลงบนหมอนและผ้าปูที่นอนเพื่อป้องกันการนอนกรน ลองผสมน้ำมันเจอเรเนียม 50 หยดน้ำมันลาเวนเดอร์ 50 หยดน้ำมันมาจอแรม 50 หยดน้ำมันซีดาร์วูด 20 หยดน้ำมันยูคาลิปตัส 15 หยดและน้ำมันโหระพา 15 หยด เติมน้ำสะอาดครึ่งถ้วยแล้วเขย่าขวดสเปรย์ผสมให้เข้ากัน
6. เป็นยาฆ่าแมลงศัตรูพืช สารไล่แมลงที่ซื้อจากร้านจำนวนมากเต็มไปด้วยสารเคมีสังเคราะห์ที่รุนแรงซึ่งมีกลิ่นไม่พึงประสงค์และอาจทำให้ผิวหนังระคายเคืองได้ น้ำมันหอมระเหยเป็นทางเลือกที่ดี (และมีกลิ่นหอม) เพื่อป้องกันแมลง น้ำมันสามารถผสมกับน้ำมันพื้นฐานและทาลงบนผิวหนังโดยตรงหรือคุณสามารถใส่น้ำมันลงในขวดสเปรย์หรือเตาเผาหน้าหน้าต่างที่เปิดอยู่ น้ำมันบางชนิดมีผลกับแมลงมาก:
   • เจอเรเนียมขับไล่ยุง ใส่ขวดสเปรย์สักสองสามหยดหรือผสมกับน้ำมันอัลมอนด์แล้วถูน้ำมันเข้าสู่ผิว
   • ลาเวนเดอร์ขับไล่แมลงเม่า หยดลงบนสำลีสักสองสามหยดแล้วใส่ในตู้เสื้อผ้า นอกจากนี้ยังใช้ได้ดีกับผึ้งและตัวต่อ
   • Pennyroyal ไล่หมัดในแมวและสุนัข หยดลงบนปลอกคอของสัตว์สักสองสามหยดแล้วปล่อยให้แห้งก่อนใส่กลับเข้าไป
   • Cedarwood ขับไล่หนูและแมลง ใส่สำลีก้อนผสมน้ำมันซีดาร์วูด 2-3 หยดลงบนบริเวณที่มีปัญหาหรือใส่ในขวดสเปรย์
   • น้ำมันไล่แมลงอื่น ๆ ได้แก่ มะนาวการบูรแพทชูลี่โรสวูดยูคาลิปตัสและแอตลาสซีดาร์
7. สำหรับอาการปวดหู น้ำมันหอมระเหยสามารถช่วยรักษาอาการหูอักเสบและบรรเทาอาการปวดหูได้ตามธรรมชาติโดยส่วนใหญ่ไม่จำเป็นต้องใช้ยาปฏิชีวนะ น้ำมันไม่ควรเข้าหู แต่ให้ทาที่คอและหลังหูที่ได้รับผลกระทบ
   • น้ำมันหอมระเหยทีทรีหรือที่เรียกว่าเมลาลูกาเป็นหนึ่งในน้ำมันที่ดีที่สุดในการบรรเทาอาการปวดหู ใช้สองหยดหลังหูที่เจ็บแล้วนวดเบา ๆ สำหรับเด็กเล็กควรละลายน้ำมันในช้อนโต๊ะน้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันอัลมอนด์ก่อน
   • น้ำมันหอมระเหยอื่น ๆ ที่ใช้ในการรักษาอาการปวดหู ได้แก่ น้ำมันยูคาลิปตัสเพื่อเปิดท่อยูสเตเชียนน้ำมันโรสแมรี่เพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อและน้ำมันลาเวนเดอร์เพื่อบรรเทาอาการปวด ควรใช้น้ำมันภายนอกเท่านั้นไม่ใช่ฉีดเข้าหู
8. สำหรับอาการวิงเวียนศีรษะ น้ำมันหอมระเหยสามารถบรรเทาอาการวิงเวียนได้ สะระแหน่มักถูกยกย่องว่าเป็นน้ำมันหอมระเหยที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการรักษาอาการวิงเวียนศีรษะ มักใช้สำหรับอาการคลื่นไส้และเวียนศีรษะเนื่องจากมีเมนทอลเมนทอลเอสเทอร์และเมนโทนซึ่งเป็นส่วนผสมที่ให้ผลเย็นและสดชื่น หยดน้ำมันสะระแหน่สองสามหยดลงบนสำลีหรือผ้าเช็ดหน้าแล้วหายใจเข้าเมื่ออาการวิงเวียนศีรษะเข้ามา น้ำมันอื่น ๆ ที่ช่วยในอาการวิงเวียนศีรษะ:
   • น้ำมันซีดาร์วูด: ซีดาร์มีกลิ่นไม้สด น้ำมันนี้ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและออกซิเจนไปยังสมองและยังช่วยเปิดทางเดินหายใจลดอาการวิงเวียนศีรษะ
   • น้ำมันโหระพา: น้ำมันโหระพามักใช้เป็นน้ำมันหอมระเหยสำหรับอาการวิงเวียนศีรษะ การสูดดมไอน้ำที่มีกลิ่นหอมเล็กน้อยของใบโหระพาสามารถช่วยลดอาการได้
   • Sage: น้ำมัน Sage สามารถลดอาการวิงเวียนศีรษะที่เกิดจากความวิตกกังวลได้โดยการทำให้ประสาทของคุณสงบลง
   • ไมร์เทิล: เช่นเดียวกับน้ำมันหอมระเหยสะระแหน่น้ำมันไมร์เทิลยังมีคุณสมบัติในการสงบประสาทที่ช่วยปรับสมดุลเมื่อคาถาวิงเวียนเริ่มขึ้น น้ำมันไมร์เทิลทำให้ระบบประสาทมีเสถียรภาพดังนั้นจึงใช้ในการรักษาอาการเวียนศีรษะและอาการอื่น ๆ ที่คล้ายคลึงกัน
9. เพื่อบรรเทาอาการไหม้แดด มีการใช้น้ำมันหอมระเหยบางชนิดในการรักษาอาการไหม้แดดเป็นเวลาหลายพันปีเนื่องจากมีคุณสมบัติในการต้านการอักเสบและยาแก้ปวด น้ำมันที่ดีที่สุดในการรักษาอาการไหม้แดด ได้แก่ ลาเวนเดอร์ดอกฟางกุหลาบและน้ำมันบลูออสเตรเลีย (ส่วนผสมของน้ำมันหอมระเหยหลายชนิด) วิธีที่ได้ผลที่สุดในการทาน้ำมันหอมระเหยคือผสมกับเจลว่านหางจระเข้เล็กน้อย (จากพืช) แล้วทาให้ทั่วบริเวณที่ไหม้
   • คุณยังสามารถทำสเปรย์บรรเทาอาการไหม้แดดของคุณเองได้โดยผสมส่วนผสมต่อไปนี้เข้าด้วยกัน:
     • 1 ถ้วย + น้ำว่านหางจระเข้ 1 ช้อนโต๊ะ
     • น้ำมันมะพร้าว 1/4 ถ้วย
     • วิตามินอี 1 ช้อนชา
     • น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ 8 หยด
     • น้ำมันหอมระเหยทีทรี 8 หยด
     • น้ำมันหอมระเหยดอกคาโมไมล์โรมัน 8 หยด
   • ผสมส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกันในขวดสเปรย์แล้วเขย่าให้เข้ากัน
10. เพื่อดูแลอาการบาดเจ็บเล็กน้อย ลาเวนเดอร์สามารถใช้ในการรักษาบาดแผลเล็กน้อยเช่นบาดแผลหรือแมลงสัตว์กัดต่อยเนื่องจากมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรีย น้ำมันที่มีประโยชน์อื่น ๆ ได้แก่ ต้นชาเพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อดอกไม้ฟางเพื่อห้ามเลือดโรซ่าเมลโรสเพื่อส่งเสริมการรักษาและเจอเรเนียมเพื่อต่อสู้กับการเกิดแผลเป็น
    • ทาน้ำมัน 2 ถึง 5 ครั้งต่อวันเจือจางตามต้องการ หลังจากใช้แล้วคุณสามารถประคบเย็นที่แผลเพื่อป้องกันเลือดออกและบวมและเพื่อให้น้ำมันทำงานได้
11. ด้วยการร้องเรียนเกี่ยวกับกระเพาะอาหาร คุณคงเคยได้ยินว่าชาเปปเปอร์มินต์สามารถบรรเทาอาการปวดท้องได้ ตัวอย่างเช่นน้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์เพียงไม่กี่หยดสามารถช่วยแก้อาการคลื่นไส้และปัญหาการย่อยอาหารได้ ถูน้ำมันสองสามหยดลงบนท้องเพื่อบรรเทาอาการปวดท้อง
    • น้ำมันอื่น ๆ ที่ช่วยได้ ได้แก่ น้ำมันหอมระเหยขิงลูกจันทน์เทศและสเปียร์มินต์
    • คุณสามารถช่วยบรรเทาความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายได้โดยการประคบอุ่นที่ท้องของคุณหลังจากใช้น้ำมัน
12. กับไซนัสอักเสบ น้ำมันยูคาลิปตัสสามารถช่วยบรรเทาอาการไซนัสได้ น้ำมันยูคาลิปตัสเปิดรูจมูกและให้โมเลกุลที่อุดมด้วยออกซิเจนซึ่งช่วยในการล้างพิษ คุณสามารถผสมน้ำมันกับน้ำมันพื้นฐานแล้วถูใต้จมูกและบนหน้าอกของคุณ อย่างไรก็ตามหากคุณรู้สึกกังวลมากที่สุดในตอนกลางคืนให้ใส่สเปรย์น้ำมันยูคาลิปตัสไว้ในห้องนอนเพื่อให้คุณสามารถทำทรีตเมนต์ต่อไปได้ในขณะที่คุณนอนหลับ
13. มีเหงื่อออกมากเกินไป Sage เป็นที่รู้จักในการกระตุ้นการเผาผลาญของร่างกายและการทำงานของต่อม Sage เคยถูกใช้กันอย่างแพร่หลายในการรักษาผู้ที่มีอาการเหงื่อออกตอนกลางคืน Sage ยังคงมีชื่อเสียงในด้านการจัดการกับการขับเหงื่อออกมากเกินไป เหตุผลที่ Sage มีประสิทธิภาพคือส่วนผสมของมันมีผลต่อการทำให้เป็นปกติทั้งต่อมเหงื่อและระบบประสาท
    • ใช้แคปซูลผักเติมน้ำมันหอมระเหยเซจ 7 ถึง 10 หยดแล้วเติมน้ำมันพื้นฐานเช่นน้ำมันมะกอกลงไป กลืนแคปซูลพร้อมอาหาร
14. ด้วยส่าไข้ คุณไม่สามารถกำจัดไวรัสส่าไข้ได้ แต่อาการสามารถรักษาได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วยน้ำมันหอมระเหยหากคุณใช้ทันทีที่อาการหวัดปรากฏขึ้น
    • น้ำมันใด ๆ ที่มีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียหรือไวรัสจะช่วยรักษาแผลเย็นได้ แต่น้ำมันที่นิยมใช้ ได้แก่ ทีทรีออยล์น้ำมันมะกรูดและน้ำมันเจอเรเนียม
    • หยดน้ำมันหอมระเหยที่คุณเลือกลงบนสำลีชุบน้ำแล้วทาบริเวณที่มีปัญหา ทำซ้ำการรักษานี้ 3 หรือ 4 ครั้งต่อวัน

วิธีที่ 2 จาก 2: ใช้น้ำมันหอมระเหยที่บ้าน

1. ซื้อน้ำมันหอมระเหยคุณภาพดี. สิ่งสำคัญคือต้องได้รับข้อมูลก่อนซื้อน้ำมันหอมระเหย มีน้ำมันหอมระเหยคุณภาพต่ำหรือปลอมมากมายที่จำหน่ายในร้านค้าและทางออนไลน์ น้ำมันเหล่านี้อาจทำให้ผิวของคุณระคายเคืองหรือไม่ได้ผลตามวัตถุประสงค์ที่คุณซื้อมา มองหาน้ำมันหอมระเหยเกรดบำบัดจากซัพพลายเออร์ที่ได้รับอนุญาต
   • ฉลากต้องระบุน้ำมันหอมระเหย 100% และต้องระบุชื่อพฤกษศาสตร์ภายใต้ชื่อสามัญ ตัวอย่างเช่นน้ำมันหอมระเหยกานพลูควรอ่านคำว่า "Syzygium aromaum" บนฉลาก
   • ระวังชื่ออย่าง "น้ำมันหอม" "น้ำมันน้ำหอม" หรือ "น้ำมันธรรมชาติ"
   • ราคายังเป็นตัวบ่งชี้ว่าควรซื้อน้ำมันหอมระเหยเมื่อใดเนื่องจากราคาไม่ถูก ยิ่งสกัดน้ำมันยากมากเท่าไหร่ต้นทุนน้ำมันหอมระเหยก็จะมากขึ้นเท่านั้น
2. ใส่น้ำมันลงในขวดสเปรย์ ใส่น้ำสองสามช้อนชาลงในชามที่ด้านบนของเครื่องฉีดน้ำ จุดเทียนที่ด้านล่างของเครื่องฉีดน้ำจากนั้นโรยน้ำมันหอมระเหยสองสามหยดลงบนน้ำ กลิ่นของน้ำมันจะฟุ้งไปทั่วห้อง
3. เทน้ำมันหอมระเหยสองสามหยดลงในขี้ผึ้งเทียน จุดเทียนและรอสองนาทีเพื่อให้ขี้ผึ้งละลาย เป่าเทียนออกแล้วเทน้ำมันหอมระเหยลงในแว็กซ์ที่ละลายแล้วสองสามหยด จากนั้นจุดเทียนอีกครั้งอย่างระมัดระวัง ระวังอย่าให้น้ำมันบนไส้ตะเกียงเนื่องจากน้ำมันหอมระเหยมีความไวไฟสูง
4. หยดน้ำมันสองสามหยดลงในชามน้ำ เติมน้ำเดือดในชามขนาดเล็กหรือจานลึกแล้วเติมน้ำมันหอมระเหยลงไปสองสามหยด ไอน้ำจะกระจายกลิ่นของน้ำมันไปทั่วห้อง
5. ใช้น้ำมันหอมระเหยในน้ำหอมปรับอากาศในห้อง เติมน้ำในขวดสเปรย์ขนาดเล็กแล้วเติมน้ำมันหอมระเหยที่คุณเลือก 10 หยด ฉีดพ่นสารให้ความสดชื่นในห้องนี้รอบ ๆ ห้องและบนเฟอร์นิเจอร์และผ้าปูที่นอน แต่หลีกเลี่ยงพื้นผิวที่ขัดมัน
6. หยดน้ำมันหอมระเหยลงบนหมอนและหมอน หยดน้ำมันหอมระเหยสองหยดลงบนหมอนในห้องนั่งเล่นและหมอนในห้องนอน จากนั้นคุณสามารถเพลิดเพลินกับน้ำมันหอมระเหยทุกครั้งที่คุณนั่งหรือนอนลง คุณยังสามารถหยดสำลีสักสองสามหยดแล้วใส่ในปลอกหมอน
7. ใส่น้ำมันหอมระเหยลงในธูปหรือมัด เติมน้ำมันหอมระเหยสามหยดลงในธูปหรือมัด ใช้พวกเขาในทางปกติ
8. ใช้น้ำมันหอมระเหยกับการนวดอโรมา น้ำมันหอมระเหยสามารถใช้ในการนวดผ่อนคลายหรือบำบัด หยดน้ำมันหอมระเหยลงในน้ำมันพื้นฐานเช่นน้ำมันโจโจ้บาน้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันอัลมอนด์แล้วถูเบา ๆ ลงบนผิว
9. เติมน้ำมันหอมระเหยลงในผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีกลิ่น เติมน้ำมันหอมระเหยสองสามหยดลงในโลชั่นสบู่และสบู่อาบน้ำที่ไม่มีกลิ่นเพื่อให้ได้กลิ่นของน้ำมันที่คุณชื่นชอบในกิจวัตรประจำวันของคุณ
10. ในบา ธ . คุณสามารถโรยน้ำมันหอมระเหยสองสามหยดลงในอ่างอาบน้ำที่เต็มไปด้วยน้ำอุ่นก่อนที่จะก้าวเข้าไป ด้วยวิธีนี้คุณจะได้รับประโยชน์ทั้งโดยการสูดดมกลิ่นในรูปแบบของไอน้ำและโดยการดูดซับน้ำมันผ่านผิวหนังของน้ำมันหอมระเหย
    • น้ำมันหอมระเหยไม่สามารถละลายน้ำได้ดังนั้นคุณต้องละลายน้ำมันที่เลือกก่อนจึงจะเติมลงในน้ำอาบ คุณสามารถใช้นมสดหรือเกลืออาบน้ำก็ได้
11. ใช้น้ำมันหอมระเหยในลูกประคบ ละลายน้ำมันหอมระเหยที่คุณเลือกในน้ำแล้วใช้วิธีนี้จุ่มผ้าลงไปเพื่อใช้ประคบที่หน้าผากหรือบริเวณอื่น ๆ การประคบอาจเย็นหรืออุ่นขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ที่คุณใช้
12. ผสมน้ำมันหอมระเหยต่างๆเข้าด้วยกัน น้ำมันหอมระเหยที่แตกต่างกันสามารถผสมเข้าด้วยกันเพื่อสร้างกลิ่นหอมที่เป็นเอกลักษณ์หรือเพื่อรวมคุณสมบัติในการบำบัดของน้ำมันบางชนิด ก่อนผสมสิ่งสำคัญคือคุณต้องเข้าใจว่าน้ำมันหอมระเหยทำงานโดยทั่วไปอย่างไรรวมถึงคุณสมบัติเฉพาะและรายละเอียดกลิ่นหอมของน้ำมันที่คุณต้องการใช้
    • น้ำมันหอมระเหยสามารถแบ่งออกเป็นกลุ่มต่างๆตามกลิ่นหอมเช่นฟลอรัลวู้ดดี้ดินน้ำมันเผ็ดยาเป็นต้น
    • น้ำมันจากบางกลุ่มผสมกันได้ดี โดยทั่วไปแล้วน้ำมันจะเข้ากันได้ดีกับน้ำมันอื่น ๆ ในกลุ่มน้ำหอมเดียวกัน แต่กลิ่นดอกไม้ยังเข้ากันได้ดีกับน้ำมันที่มีรสเผ็ดและมีกลิ่นไม้น้ำมันมิ้นต์จะเข้ากันได้ดีกับน้ำมันตระกูลส้มและน้ำมันจากดินและโดยทั่วไปแล้วน้ำมันจากป่าจะเข้ากันได้ดีกับประเภทอื่น ๆ ทั้งหมด

คำเตือน

• ระมัดระวังในการใช้เครื่องฉีดน้ำเทียนไม้ขีดไฟและไฟแช็ค
• ระวังเมื่อคุณสัมผัสกับน้ำมันหอมระเหยเนื่องจากเป็นน้ำมันที่ติดไฟได้ง่ายและอาจทำลายผิวหนังของคุณได้
• ไม่ควรรับประทานน้ำมันบางชนิดเนื่องจากมีพิษร้ายแรง แต่จะไม่เป็นอันตรายหากใช้เฉพาะภายนอก
• รับคำแนะนำจากเภสัชกรหรือเภสัชกรอย่างมืออาชีพ สามารถ aromatherapist ก่อนใช้น้ำมันหอมระเหย