เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• วิธีที่ 1 จาก 3: หาตำแหน่งที่สบาย
• วิธีที่ 2 จาก 3: รักษาสมดุล
• วิธีที่ 3 จาก 3: สัมผัสกับสเก็ตบอร์ด
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

สเก็ตบอร์ดเป็นกีฬาผาดโผนที่ต้องใช้ความสมดุลการควบคุมและความคล่องตัวอย่างเชี่ยวชาญ นักสเก็ตบอร์ดมืออาชีพสามารถเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนซึ่งดูไม่ออกว่าเป็นไปได้ แต่ก่อนที่คุณจะเริ่มเร่งความเร็วไปตามถนนทางรถไฟและทางลาดคุณต้องเรียนรู้ทักษะพื้นฐานที่สุดในการเล่นสเก็ตบอร์ดบนกระดานก่อน เมื่อคุณเข้าใจการออกแบบที่เป็นเอกลักษณ์ของสเก็ตบอร์ดและเรียนรู้วิธีการทรงตัวแล้วการทรงตัวจะรู้สึกเหมือนการเล่นของเด็ก ๆ และคุณจะได้เรียนรู้ทักษะที่ยุ่งยากและน่าประทับใจในเชิงเทคนิคมากขึ้น

ที่จะก้าว

วิธีที่ 1 จาก 3: หาตำแหน่งที่สบาย

1. ตัดสินใจว่าคุณชอบตำแหน่ง "ปกติ" หรือตำแหน่ง "โง่" ที่ง่ายที่สุด ทัศนคติทั่วไปเกี่ยวกับการเล่นสเก็ตบอร์ดมี 2 ประการคือปกติและตลก ในตำแหน่งปกติหรือปกติเท้าซ้ายจะอยู่ข้างหน้าในขณะที่อยู่ในตำแหน่งที่น่าเบื่อเท้าขวาจะอยู่ด้านหน้า พิจารณาว่าท่าทางใดเป็นธรรมชาติสำหรับคุณมากขึ้นโดยพิจารณาว่าคุณถนัดขวาหรือมือซ้าย นักสเก็ตบอร์ดที่ถนัดขวาส่วนใหญ่จะขี่ในท่าปกติ แค่ทำอะไรก็ได้ที่คุณรู้สึกสบายใจที่สุด
   • ลองโพสท่าทั้งสองดูว่าแบบไหนที่คุณชอบที่สุด
   • หากคุณยังไม่แน่ใจว่าตำแหน่งไหนดีที่สุดสำหรับคุณลองนึกภาพการเข้าใกล้ทางลาดบนสเก็ตบอร์ดที่กำลังเคลื่อนที่เพื่อดึงกลอุบายที่ยุ่งยากออกไป แล้วเท้าไหนย่อมาจากอะไร? สิ่งที่คุณจินตนาการโดยอัตโนมัติน่าจะเป็นท่าที่เป็นธรรมชาติที่สุดของคุณ
2. แยกเท้าให้กว้างเท่าไหล่ เริ่มบนพื้นผิวเรียบ ไม่ต้องกังวลกับสเก็ตบอร์ด วางเท้าของคุณไว้ใต้ไหล่ของคุณโดยตรงและอยู่ในตำแหน่งที่เป็นธรรมชาติ ในท่านี้น้ำหนักของคุณควรกระจายอย่างเท่าเทียมกันในแต่ละขาสิ่งนี้ช่วยให้คุณมีความสมดุลและควบคุมบอร์ดได้สูงสุด
   • ฝึกขยับน้ำหนักของคุณไปมาระหว่างขาแต่ละข้างในขณะที่รักษาร่างกายของคุณให้อยู่ในแนวเดียวกันและศีรษะของคุณอยู่ตรงกลางและตั้งตรง สิ่งนี้จะเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับตำแหน่งที่มั่นคงบนสเก็ตบอร์ด
3. คุกเข่าลงเล็กน้อย ลดก้นลงเล็กน้อยและงอเข่าเล็กน้อย การทำเช่นนี้จะทำให้น้ำหนักของคุณอยู่ที่สะโพกแทนที่จะให้ร่างกายสูงขึ้นเหมือนตอนที่คุณยืนตามปกติ ด้วยจุดศูนย์ถ่วงที่ต่ำกว่าคุณจะมีโอกาสน้อยที่จะเสียการทรงตัวเมื่อคุณอยู่บนกระดานที่ไม่มั่นคง
   • คลายตัวเอง. การแก้ไขจะยากกว่าหากคุณทำตัวให้เข้มงวด
   • อย่าย่อเข่าหรืองอเข่าลึกเกินไป คุณต้องต่ำพอที่จะสร้างรากฐานที่มั่นคง
4. หันศีรษะไปในทิศทางที่คุณจะเคลื่อนไป หมุนคางของคุณเพื่อให้คุณหันไปในทิศทางที่คุณจะไปหากสเก็ตบอร์ดกำลังเคลื่อนที่ หากคุณชอบท่าทาง "ปกติ" นั่นหมายถึงการมองข้ามไหล่ซ้ายของคุณในขณะที่นักสเก็ตบอร์ด "โง่" มองไปทางขวา คุณสามารถเพ่งมองไปที่พื้นตรงหน้าเพื่อดูสิ่งกีดขวางและเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการเล่นกลและตำแหน่งของเท้าของคุณก็จะอยู่ในการมองเห็นรอบข้าง
   • มีแนวโน้มตามธรรมชาติที่จะมองไปที่เท้าของคุณในขณะที่พยายามรักษาสมดุลของคุณ อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่าไม่ว่าศีรษะของคุณจะไปที่ใดร่างกายของคุณจะติดตาม จัดให้ทุกอย่างสอดคล้องและคุ้นเคยกับการมองไม่กี่ฟุตตรงหน้าสเก็ตบอร์ด

วิธีที่ 2 จาก 3: รักษาสมดุล

1. ขึ้นสเก็ตบอร์ดอย่างระมัดระวัง วางเท้าข้างหนึ่งบนสเก็ตบอร์ดและตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณยืนได้อย่างมั่นคง จากนั้นยกเท้าอีกข้างขึ้นอย่างรวดเร็วและเบา ๆ แล้ววางไว้ข้างเท้าแรกของคุณ เท้าของคุณควรห่างกันประมาณช่วงไหล่ตามที่คุณฝึก เมื่อคุณประสบความสำเร็จบนกระดานส่วนที่ยากที่สุดก็จบลง!
   • อย่าไปเร็วหรือช้าเกินไป หากคุณรีบคุณอาจลื่นไถลสเก็ตบอร์ดโดยไม่ได้ตั้งใจ หากคุณใช้เวลามากเกินไปคุณสามารถทำให้ตัวเองทรงตัวได้โดยยืนขาเดียว มุ่งมั่นที่จะเดินด้วยรูปแบบที่นุ่มนวล 1-2 ในจังหวะเดียวกันกับที่คุณเดินขึ้นบันได
   • คุณอาจจะล้มไม่กี่ครั้งในฐานะผู้เริ่มต้น อย่าปล่อยให้สิ่งนี้ทำให้คุณท้อใจ หลังจากนี้เกิดขึ้นกับคุณสองสามครั้งความกลัวที่จะล้มจะจางลงและคุณจะสามารถมีสมาธิได้ดีขึ้น
2. วางเท้าของคุณไว้เหนือรถบรรทุก หลักการง่ายๆเมื่อคุณรู้สึกสบายใจในการยืนบนสเก็ตบอร์ดเป็นครั้งแรกคือการอยู่ตรงกลางของรถบรรทุก รถบรรทุกคือเพลาโลหะยาวที่ด้านล่างของกระดานที่ยึดล้อเข้ากับดาดฟ้า (แท่นไม้ที่คุณยืนอยู่) วางเท้าแต่ละข้างบนสลักเกลียวที่ด้านบนสุดของชั้นวางที่ยึดรถบรรทุกให้เข้าที่ อย่ากางเท้าออกไปไกลหรือน้อยเกินไป
   • สะดวกเพียงพอระยะห่างระหว่างรถบรรทุกจะเท่ากับเท้าของคุณที่ความกว้างไหล่
3. ให้น้ำหนักไปที่หน้าเท้า โน้มน้ำหนักของคุณไปข้างหน้าเล็กน้อยจนกระทั่งคุณอยู่บนส่วนกว้างของเท้าตรงหลังนิ้วเท้า ในขณะขับรถคุณต้องสามารถเปลี่ยนและปรับตำแหน่งเพื่อรักษาสมดุลและดำเนินการซ้อมรบต่างๆ คุณสามารถยกเลื่อนและหมุนเท้าได้ง่ายขึ้นและยังสามารถดูดซับแรงกระแทกจากกล้ามเนื้อขาส่วนล่างขณะขี่ได้อีกด้วย
   • การยืนบนสเก็ตบอร์ดด้วยเท้าแบนทำให้รู้สึกอึดอัดเพราะเป็นการหลีกเลี่ยงความคล่องแคล่วเป็นหลัก เมื่อคุณอยู่ที่หน้าเท้าคุณก็พร้อมที่จะตอบสนองต่อการเคลื่อนไหวของกระดาน
   • การยืนด้วยปลายเท้าหรือยกส้นเท้าออกจากกระดานจะทำให้การทรงตัวของคุณลดลงด้วย เท้าทั้งสองข้างของคุณต้องสัมผัสกับส่วนบนของกระดาน มันขึ้นอยู่กับว่าน้ำหนักของคุณอยู่ที่ใด
4. ทำการปรับเปลี่ยนเล็กน้อย ใช้การเคลื่อนไหวที่ละเอียดอ่อนของเท้าข้อเท้าเข่าและสะโพกเพื่อรักษาสมดุลของคุณบนกระดาน เอนเอียงปั๊มขาและทำทุกอย่างที่ต้องทำเพื่อให้ตัวตั้งตรง คุณยังสามารถแกว่งแขนเพื่อทรงตัวได้หากช่วยได้ คุณต้องทำการปรับเปลี่ยนเล็กน้อยอยู่เสมอเพื่อให้สเก็ตบอร์ดอยู่ภายใต้การควบคุมโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณเคลื่อนไหว มันจะง่ายขึ้นเมื่อคุณฝึกฝนมากขึ้น
   • หากเท้าและร่างกายของคุณไม่ขยับไปกับคุณคุณแทบจะเสียสมดุล
   • พยายามอย่าแกว่งไปข้างหน้าหรือข้างหลังมากเกินไป คุณอาจล้มลงหรือแม้กระทั่งโค่นชั้นวาง
   • การทรงตัวบนสเก็ตบอร์ดคล้ายกับการยืนบนดาดฟ้าเรือที่โยกเอนและเหวี่ยง มันบังคับให้คุณอยู่นิ่ง ๆ ที่เท้าของคุณ

วิธีที่ 3 จาก 3: สัมผัสกับสเก็ตบอร์ด

1. เริ่มต้นบนพื้นผิวที่นุ่มนวล วางชั้นวางไว้ในสนามหญ้าหรือบนพรมหนา ๆ เพื่อให้แน่ใจว่าชั้นจะไม่กลิ้งหลุดออกไปเมื่อคุณเรียนรู้วิธีเหยียบมันครั้งแรก พื้นผิวที่นุ่มนวลขึ้นช่วยป้องกันไม่ให้สเก็ตบอร์ดกลิ้งออกมาจากข้างคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสามารถทรงตัวได้อย่างสบาย ๆ บนสเก็ตบอร์ดโดยที่บางแห่งอยู่นิ่งก่อนที่จะดำเนินการต่อบนแอสฟัลต์
   • คุณควรพบว่าการปีนขึ้นและลงสเก็ตบอร์ดโดยวางบนพรมหรือหญ้าเป็นเรื่องปกติก่อนที่จะลองทำบนพื้นผิวที่แข็งกว่า
   • พื้นที่นุ่มไม่เพียง แต่จะทำให้สเก็ตบอร์ดอยู่กับที่เท่านั้น แต่ยังเจ็บน้อยกว่าด้วยหากคุณล้มลง
2. ใช้ความระมัดระวังในการเคลื่อนย้ายน้ำหนักของคุณข้ามล้อ เมื่อลุกขึ้นให้ทำทีละก้าวอย่างรวดเร็วราบรื่นและควบคุมได้ ระวังอย่าโยกสเก็ตบอร์ดไปในทิศทางใดทิศทางหนึ่งมากเกินไป เนื่องจากนี่เป็นการกระทำแบบเดียวกับที่ขับเคลื่อนสเก็ตบอร์ดคุณจึงสูญเสียจุดศูนย์ถ่วงและส่งสเก็ตบอร์ดและตัวคุณเองบินหนีไปได้อย่างง่ายดาย
   • ช่วยเตือนตัวเองได้ว่าอย่าพึ่งพิงมากเกินไปในการขึ้นเครื่องไปในทิศทางใด ๆ
3. ใช้ผ้าปิดปากเพื่อการเสียดสี ลองเรียนรู้พื้นฐานของการเล่นสเก็ตบอร์ดบนกระดานที่ปิดทับด้วยกริปเทป Griptape เป็นพื้นผิวกาวชนิดหนึ่งที่คล้ายกับกระดาษทรายกรวดสูงที่ออกแบบมาเพื่อเพิ่มแรงเสียดทานของนักเล่นสเก็ต แรงฉุดที่เพิ่มเข้ามานี้ช่วยให้คุณควบคุมกระดานได้มากขึ้น คุณจะสามารถก้าวไปได้เร็วขึ้นโดยที่คุณไม่ต้องกังวลว่าเท้าจะลื่นไถลอยู่ตลอดเวลา
   • หากคุณไม่ได้รับประโยชน์จาก griptape อย่างน้อยต้องแน่ใจว่าคุณสวมรองเท้ากันลื่นและตระหนักเป็นพิเศษว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่เมื่อคุณต้องขยับเท้า
4. หลีกเลี่ยงไม่ให้หางและจมูกหลุดจากชั้นวาง ที่ปลายทั้งสองด้านของสเก็ตบอร์ดเกือบทุกประเภทมีขอบคว่ำที่เรียกว่า "หาง" หรือ "จมูก" ปล่อยให้สิ่งเหล่านี้อยู่คนเดียวในตอนนี้ หากคุณรับน้ำหนักที่จมูกหรือหางมากเกินไปกระดานจะยกขึ้นโดยยกล้อชุดหนึ่งขึ้นจากพื้น เห็นได้ชัดว่าสิ่งนี้สามารถนำไปสู่อุบัติเหตุมากมายเมื่อคุณเล่นสเก็ตบอร์ดเป็นครั้งแรก
   • การให้เท้าของคุณอยู่เหนือสลักเกลียวของรถบรรทุกเป็นวิธีที่ดีในการป้องกันไม่ให้ลอยไปจนสุดทั้งสองข้าง
   • จมูกและหางจะเกี่ยวข้องกับเทคนิคขั้นสูงเท่านั้นเช่นคู่มือ ollies และท่าไม้ตายอื่น ๆ ส่วนใหญ่ที่คุณต้องเปลี่ยนมุมของไม้กระดาน

เคล็ดลับ

• การเรียนรู้วิธียืนที่ถูกต้องควรเป็นสิ่งแรกที่คุณทำเมื่อหยิบสเก็ตบอร์ดก่อนที่คุณจะเคลื่อนไหว
• รถบรรทุกแบบหลวมช่วยให้หมุนได้ง่าย แต่ลดความมั่นคงโดยรวมของชั้นวาง การขันรถบรรทุกให้แน่นจะป้องกันไม่ให้ดาดฟ้าเอนไปไกล
• หากมีคนคอยช่วยเหลือคุณให้เขาหรือเธอจับมือคุณและทรงตัวในขณะที่คุณเรียนรู้ที่จะรักษาสมดุลของคุณ
• สเก็ตบอร์ดที่หนักกว่าซึ่งมีพื้นที่ผิวกว้างกว่าเช่นไม้กระดานยาวจะเรียนรู้ได้ง่ายกว่า
• สวมรองเท้าที่แข็งแรงและสบายเพื่อปกป้องเท้าของคุณและป้องกันการลื่นไถล
• อย่าลืมมองดูเจ๋ง ๆ หรือลองใช้กลอุบายที่ยุ่งยากจนกว่าคุณจะเข้าใจพื้นฐานเช่นการทรงตัวการผลักและการหยุด บางคนสามารถเชี่ยวชาญเรื่องนี้ได้ในช่วงบ่าย แต่สำหรับคนอื่น ๆ อาจใช้เวลาหลายสัปดาห์ ทำงานตามจังหวะของคุณเองและมุ่งเน้นไปที่เทคนิคที่เหมาะสม

คำเตือน

• อุบัติเหตุจากสเก็ตบอร์ดอาจส่งผลให้ได้รับบาดเจ็บสาหัส สวมหมวกนิรภัยและชุดป้องกันอื่น ๆ เสมอเพื่อหลีกเลี่ยงการกระแทกแรงเกินไป
• ต่อต้านการกระตุ้นให้ใช้มือหนุนตัวเองหากคุณล้ม วิธีนี้เป็นวิธีหักนิ้วหรือข้อมือที่ดี ให้พยายามม้วนตัวหรือทำตัวให้ใหญ่และกระจายแรงกระแทกไปทั่วร่างกายแทน