เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• วิธีที่ 1 จาก 4: อาการไอเฉียบพลันที่น่ารำคาญ
• วิธีที่ 2 จาก 4: อาการไอรุนแรงและเรื้อรัง
• วิธีที่ 3 จาก 4: สำหรับเด็ก
• วิธีที่ 4 จาก 4: วิธีอื่น: ฮันนี่แอนด์ครีม
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

ในขณะที่อาการไอเป็นปฏิกิริยาสะท้อนกลับที่ดีต่อสุขภาพซึ่งช่วยทำความสะอาดทางเดินหายใจ แต่ก็อาจสร้างความรำคาญและน่ารำคาญได้ ไม่ว่าคุณจะอยู่บ้านที่ทำงานหรือนอนบนเตียงอาการไออาจเจ็บปวดและบางครั้งก็น่าอาย มีหลายขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอทั้งนี้ขึ้นอยู่กับประเภทของอาการไอของคุณ คุณสามารถใช้วิธีแก้ไขบ้านสำหรับอาการไอเฉียบพลันได้ แต่ถ้าอาการไอยังไม่หายไปควรไปพบแพทย์

ที่จะก้าว

วิธีที่ 1 จาก 4: อาการไอเฉียบพลันที่น่ารำคาญ

1. ดื่มน้ำให้เพียงพอ น้ำหยดหลังคลอดตามที่เรียกกันอย่างดีคือสิ่งที่ออกมาจากจมูกและไหลลงคอ (ทำให้ระคายเคือง) ซึ่งสามารถแก้ไขได้ด้วยการดื่มน้ำ วิธีนี้จะทำให้น้ำมูกเจือจางลงทำให้สามารถจัดการกับลำคอได้ดีขึ้น
   • น่าเสียดายที่นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณสามารถเริ่มดื่มทนายความได้ น้ำเป็นสิ่งที่ดีที่สุดเสมอ หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มอัดลมและน้ำผลไม้ที่มีฤทธิ์เป็นกรดซึ่งจะทำให้ระคายคอมากยิ่งขึ้น
2. ดูแลคอให้แข็งแรง แม้ว่าการดูแลคอไม่จำเป็นต้องดูแลอาการไอ (นั่นเป็นอาการในตัวเอง) แต่จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นและนอนหลับได้ดีขึ้น
   • ลองใช้ยาหยอดหรือยาแก้ไอ. อาการเหล่านี้ทำให้ชาที่หลังคอลดอาการไอ
   • ดื่มชากับน้ำผึ้ง. นอกจากนี้ยังช่วยบรรเทาคอ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าชาไม่ร้อนเกินไป!
   • ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์สำหรับเรื่องนี้ แต่มักใช้ขิงหรือน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ครึ่งช้อนชากับน้ำผึ้งครึ่งช้อนชา
3. ใช้ประโยชน์จากอากาศ สร้างสภาพแวดล้อมที่ทำให้คอหอยพอกได้ง่าย หากคุณเปลี่ยนสภาพแวดล้อมอาการอาจลดน้อยลง
   • อาบน้ำอุ่น. วิธีนี้สามารถคลายน้ำมูกทำให้หายใจได้ง่ายขึ้น
   • ลงทุนเครื่องทำความชื้น. การเพิ่มความชื้นในอากาศแห้งสามารถบรรเทาอาการปวดได้
   • ขจัดสิ่งระคายเคือง สเปรย์น้ำหอมอาจดูเหมือนไม่เป็นอันตราย แต่บางคนมีความรู้สึกไวต่อสิ่งเหล่านี้มากและอาจทำให้ฟันผุระคายเคืองจากการสัมผัสได้
   • แน่นอนว่าควันเป็นผู้ร้ายที่ยิ่งใหญ่ที่สุด หากคุณอยู่ใกล้คนสูบบุหรี่ให้หลีกหนีจากมัน หากคุณสูบบุหรี่ด้วยตัวเองอาการไอมีแนวโน้มที่จะเรื้อรังและเป็นมากกว่าความรำคาญ
4. กินยา. หากดูเหมือนจะไม่ได้ผลให้เลือกใช้ยา ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับสิ่งนี้ มียาหลายประเภทที่คุณสามารถเลือกได้
   • ยาแก้ไอช่วยบรรเทาอาการปวดคอ ทำให้อาการไอเจ็บปวดน้อยลง ตัวอย่างเช่นน้ำเชื่อมแอลกอฮอล์และน้ำเชื่อมไธม์
   • ยาระงับอาการไอจะเพิ่มเกณฑ์กระตุ้นการไอและลดแนวโน้มที่จะไอ ตัวอย่างของสิ่งเหล่านี้ ได้แก่ noscapine, dextromethorphan, pentoxyverine และ codeine
   • นอกจากนี้ยังมีวิธีแก้ไอเมือก สิ่งเหล่านี้บางอย่างกระตุ้นการผลิตเมือกซึ่งทำให้ไอง่ายขึ้น คนอื่น ๆ จะทำให้มูกเหนียวในทางเดินหายใจบางลงและเหนียวน้อยลงทำให้ไอง่ายขึ้น ตัวอย่าง ได้แก่ acetylcysteine ​​โบรอนเฮกซีนและคาร์โบซิสเทอีน
   • อย่าให้ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์แก่เด็กอายุต่ำกว่า 4 ปี อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่รุนแรงได้
5. ปรึกษาแพทย์. คุณอาจไม่จำเป็นต้องโทรหาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อขออาการไอธรรมดา ๆ แต่ถ้าเป็นนานกว่านี้หรือเป็นอาการของปัญหาอื่นขอแนะนำให้ไปเยี่ยมคนที่สามารถวินิจฉัยโรคได้อย่างถูกต้อง
   • โดยไม่คำนึงถึงระยะเวลาของการไอหากคุณไอเป็นเลือดหนาวสั่นหรืออ่อนเพลียให้ติดต่อแพทย์ของคุณทันที เขา / เธอจะสามารถระบุสาเหตุของอาการไอได้เช่นโรคหอบหืดภูมิแพ้ไข้หวัดเป็นต้น

วิธีที่ 2 จาก 4: อาการไอรุนแรงและเรื้อรัง

1. ไปหาหมอ. หากอาการไอเป็นเวลานานกว่าหนึ่งเดือนอาการไอของคุณอาจมีอาการไอเรื้อรัง
   • คุณอาจมีโพรงอักเสบหอบหืดหรือกรดไหลย้อน (อาการเสียดท้อง) การทราบสาเหตุของอาการไอเป็นขั้นตอนแรกในการรักษา
   • แพทย์สามารถสั่งยาปฏิชีวนะหากคุณมีการติดเชื้อในโพรง เขา / เธออาจแนะนำให้ใช้สเปรย์ฉีดจมูก
   • หากคุณแพ้อะไรแน่นอนคุณจะได้รับคำสั่งให้หลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้เหล่านั้นให้มากที่สุด หากเป็นเช่นนี้อาการไอสามารถแก้ไขได้ด้วยวิธีนี้
   • หากคุณเป็นโรคหอบหืดให้หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ทำให้เกิดโรคหอบหืด ทานยาของคุณเป็นประจำและพยายามหลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้และสารระคายเคืองทั้งหมด
   • เมื่อกรดในกระเพาะอาหารเข้าไปในลำคอจะเรียกว่ากรดไหลย้อน gastroesophageal มียาที่สามารถบรรเทาอาการปวดได้ นอกจากนี้ก็ควรที่จะไม่กินอาหาร 3 ถึง 4 ชั่วโมงก่อนเข้านอนและเข้านอนโดยยกศีรษะขึ้นเล็กน้อย
2. หยุดสูบบุหรี่. มีโปรแกรมและแหล่งข้อมูลมากมายที่สามารถช่วยคุณกำจัดการสูบบุหรี่ได้ แพทย์ยังสามารถช่วยคุณได้ เขา / เธอสามารถแนะนำคุณไปยังโปรแกรมใดโปรแกรมหนึ่งหรือพูดคุยเกี่ยวกับวิธีการใหม่ ๆ ที่มีประสิทธิภาพกับคุณ
   • หากคุณเป็นคนที่สูบบุหรี่เรื่อย ๆ จงรู้ไว้ว่านี่อาจเป็นคำอธิบายสำหรับอาการไอของคุณ พยายามหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ให้มากที่สุด
3. กินยา. โดยทั่วไปอาการไอเป็นอาการ ดังนั้นคุณควรรับประทานยาแก้ไอเฉพาะในกรณีที่ไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริง หากคุณมีอาการไอเรื้อรังก็เป็นอีกเรื่องหนึ่ง กินยาเฉพาะในกรณีที่แพทย์ของคุณโอเค ตัวเลือกของคุณมีดังนี้:
   • เครื่องกำจัดอากาศ
   • เสมหะ น้ำมูกบาง ๆ เหล่านี้ทำให้ไอง่ายขึ้น
   • ยาระงับอาการไอตามใบสั่งแพทย์ สิ่งเหล่านี้เพิ่มการกระตุ้นการไอเพื่อให้คุณต้องไอน้อยลงอย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่ายาแก้ไอที่จำหน่ายได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์นั้นไม่ได้ขึ้นอยู่กับหลักฐานทางวิทยาศาสตร์
4. ดื่มมากขึ้น. แม้ว่าสิ่งนี้จะไม่ทำให้สาเหตุของอาการไอหายไป แต่ก็จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
   • โดยเฉพาะอย่างยิ่งดื่มน้ำ เครื่องดื่มอัดลมและน้ำตาลอาจทำให้คอระคายเคือง
   • ซุปและน้ำซุปอุ่น ๆ สามารถบรรเทาอาการเจ็บคอได้

วิธีที่ 3 จาก 4: สำหรับเด็ก

1. หลีกเลี่ยงยาบางชนิด ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ส่วนใหญ่อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงในเด็กที่อายุต่ำกว่า 4 ปีโปรดคำนึงถึงสิ่งนี้หากคุณต้องการรักษาอาการไอของลูกน้อยของคุณ
   • ห้ามใช้ฝาปิดหยดกับเด็กอายุต่ำกว่า 2 ปีเพราะเป็นอันตรายและอาจทำให้สำลักได้
2. ฝึกนิสัยที่ดีต่อสุขภาพคอ. การทำให้คอหอยเป็นเรื่องง่ายที่สุดจะช่วยลดผลข้างเคียงของอาการไข้หรือไข้หวัดใหญ่ของลูกน้อยได้ ทำตามขั้นตอนเพื่อลดอาการเหล่านี้ให้น้อยที่สุด
   • เสนอของเหลวมากมาย น้ำชาและน้ำผลไม้ล้วนดี (นมแม่สำหรับทารกด้วย) หลีกเลี่ยงน้ำอัดลมและน้ำผลไม้รสเปรี้ยว สิ่งเหล่านี้อาจทำให้คอระคายเคือง
   • นั่งในอ่างนึ่งประมาณยี่สิบนาทีและใส่เครื่องเพิ่มความชื้นในห้องเด็ก วิธีการเหล่านี้สามารถทำความสะอาดทางเดินหายใจ จำกัด การไอและทำให้เด็กหลับง่ายขึ้น
3. ไปพบแพทย์. หากลูกของคุณหายใจลำบากหรือมีอาการไอนานเกินสามสัปดาห์ให้ไปพบแพทย์ทันที
   • นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากเด็กอายุน้อยกว่าสามเดือนหรือหากมีอาการไอร่วมกับไข้หรืออาการอื่น ๆ
   • ดูว่าอาการไอกำเริบเป็นประจำทุกปีหรือเกิดจากสิ่งที่เฉพาะเจาะจงซึ่งในกรณีนี้อาจมีอาการแพ้

วิธีที่ 4 จาก 4: วิธีอื่น: ฮันนี่แอนด์ครีม

1. หยิบกระทะ. เทนมสด 200 มล.
   • เติมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะ (15 กรัม) และเนยหรือมาการีน 1 ช้อนชา (5 กรัม) ผัดครั้งเดียว
2. ค่อยๆนำส่วนผสมไปต้มจนเนยละลาย เพื่อสร้างเลเยอร์สีเหลืองด้านบน
   • ชั้นสีเหลืองดีแล้วไม่ต้องกวนอีก
3. เทส่วนผสมลงในถ้วย ปล่อยให้เย็นลงสักครู่ก่อนมอบให้บุตรหลานของคุณ
4. จิบช้าๆ! อย่าลืมดื่มชั้นสีเหลืองด้วย
5. ดูว่าอาการไอหายไปหรือไม่. อาการไอควรบรรเทาลงหรือหายไปภายในหนึ่งชั่วโมง
   • ส่วนผสมนี้เคลือบคอทำให้มึนงง โปรดทราบว่าหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ (สาเหตุของอาการไอ) จะไม่หายไป
6. ทำตัวให้อบอุ่น. ร่างกายที่เย็นมีแนวโน้มที่จะเจ็บป่วย
   • และถ้าคุณมีอาการไอแห้งให้ดื่มน้ำมาก ๆ !

เคล็ดลับ

• ก่อนเข้านอนให้เอาผ้าเย็นเช็ดคอ วิธีนี้จะทำให้คุณหลับได้อย่างสงบ
• ผสมน้ำผึ้งมะนาวและชาอุ่น ๆ จิบช้าๆ
• พยายามสงบสติอารมณ์ บางครั้งอาการไอสามารถลดลงได้ด้วยการสงบและอบอุ่น คว้าผ้าห่มอุ่น ๆ และนอนในที่ที่สะดวกสบาย อ่านหรือดูทีวี ใจเย็น ๆ และเบี่ยงเบนความสนใจของตัวเอง
• มีวิธีแก้ไขบ้านหลายสิบวิธี ตั้งแต่ว่านหางจระเข้ไปจนถึงหัวหอมไปจนถึงน้ำเชื่อมกระเทียม ฯลฯ ฯลฯ หากอาการไอเพียงเล็กน้อยทำให้คุณร้อนรนอย่าลังเลที่จะลองวิธีแก้ไขบ้าน
• ขมิ้นและนมสามารถช่วยบรรเทาอาการไอได้
• ถ้าคุณยังเด็กให้นอนบนเตียงและอย่าไปโรงเรียน

คำเตือน

• อาการไออาจเป็นอาการของภาวะที่ใหญ่กว่าและอันตรายกว่า หากคุณพบผลข้างเคียงที่เปลี่ยนแปลงชีวิตอื่น ๆ ให้รีบไปพบผู้เชี่ยวชาญทันที