ผู้เขียน:
Charles Brown
วันที่สร้าง:
1 กุมภาพันธ์ 2021
วันที่อัปเดต:
1 กรกฎาคม 2024
เนื้อหา
ดวงตาที่ส่องประกายดูโตและสวยงามกว่าดวงตาที่เคลือบด้าน การใช้อายไลเนอร์สีขาวและผลิตภัณฑ์แต่งหน้าเชิงกลยุทธ์อื่น ๆ เป็นวิธีที่ดีในการทำให้ดวงตาของคุณสดใสขึ้นในทันที นอกจากนี้คุณยังสามารถลดอาการบวมและทำให้ดูใหญ่ขึ้นและสว่างขึ้นได้โดยใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเช่นแตงกวาและถุงชา ท้ายที่สุดแล้วการรักษาดวงตาให้สวยใสนั้นง่ายกว่ามากเมื่อคุณกินดีนอนหลับและดูแลสุขภาพของคุณ
ที่จะก้าว
วิธีที่ 1 จาก 3: การแต่งหน้า
นอนหลับให้เต็มอิ่ม. คุณไม่สามารถแก้ไขทุกอย่างได้ด้วยการแต่งหน้า การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการมีดวงตาที่แจ่มใสและมีสุขภาพดี พยายามนอนให้ได้เจ็ดหรือแปดชั่วโมงต่อคืนเพื่อที่คุณจะได้ตื่นขึ้นมาอย่างสดใสและสดใส - พยายามเข้านอนตามเวลาที่กำหนดและตื่นนอนในเวลาเดียวกันทุกเช้า กิจวัตรประจำวันจะช่วยให้ร่างกายของคุณได้พักผ่อนอย่างเหมาะสมและคุณจะตื่นขึ้นมาด้วยความรู้สึกสดชื่น
- ในวันที่คุณนอนหลับไม่สนิทในคืนก่อนให้ดูแลดวงตาของคุณด้วยความระมัดระวังเป็นพิเศษเพื่อช่วยให้พวกเขาดูดีและรู้สึกดีที่สุดในระหว่างวัน
ดื่มน้ำมาก ๆ . เมื่อพูดถึงดวงตาของคุณ (เช่นเดียวกับผิวหนังและเส้นผมของคุณ) การดื่มน้ำเป็นเคล็ดลับความงามที่สำคัญ เมื่อร่างกายของคุณขาดน้ำดวงตาของคุณอาจดูหมองคล้ำหรือแดงก่ำ ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อให้น้ำใสและเปล่งปลั่ง - เมื่อคุณรู้สึกกระหายน้ำให้ดื่มน้ำแทนการหยิบกาแฟหรือโซดา ไม่มีเครื่องดื่มอื่นใดที่ให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกายได้เท่ากับน้ำเปล่า
- วิธีที่ดีในการรักษาความชุ่มชื้นคือนำขวดน้ำที่ใช้ซ้ำได้ติดตัวไปตลอดทั้งวัน ด้วยวิธีนี้คุณจะไม่ขาดน้ำเมื่อคุณกระหายน้ำ
หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และอาหารรสเค็ม ทั้งแอลกอฮอล์และเกลือสามารถทำให้ดวงตาของคุณดูบวมได้โดยการทำให้ร่างกายแห้งเวลาที่แย่ที่สุดในการกินอาหารรสเค็มและดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์คือก่อนเข้านอนก่อนที่ร่างกายของคุณจะมีเวลาประมวลผลทุกสิ่งที่คุณดูดซึม คุณจะต้องตื่นขึ้นมาพร้อมกับเปลือกตาที่บวมอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ หยุดกินและดื่มก่อนเข้านอนสักสองสามชั่วโมงและดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อชดเชยแอลกอฮอล์และสารเค็มที่คุณอาจเคยกิน 
กินอาหารที่ดูแลดวงตาของคุณ ในระยะยาวเพื่อให้ดวงตาดูกระจ่างใสขึ้นลองศึกษาการรับประทานอาหารของคุณและดูว่าคุณสามารถเพิ่มสารอาหารอื่น ๆ ที่มีประโยชน์ต่อดวงตาของคุณได้หรือไม่ กินอาหารบำรุงสุขภาพต่อไปนี้ให้มากขึ้นเพื่อส่งเสริมสุขภาพตาในอีกหลายปีข้างหน้า: - แครอทและมันเทศ: มีเบต้าแคโรทีนซึ่งเหมาะสำหรับการป้องกันจอประสาทตาเสื่อมและต้อกระจก
- ผักโขมพริกหยวกและกะหล่ำบรัสเซลส์: ผักเหล่านี้มีวิตามินซีสูงซึ่งช่วยปกป้องดวงตา
- เนื้อไก่งวงและเนื้อไม่ติดมันอื่น ๆ : มีสังกะสีและวิตามินบีซึ่งจำเป็นต่อสุขภาพตา
- ปลาแซลมอนปลาซาร์ดีนและอัลมอนด์: มีกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งช่วยปกป้องดวงตา
ตรวจสอบให้แน่ใจว่ากำลังของเลนส์ของคุณถูกต้อง แม้ว่าคุณจะรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และนอนหลับมาก ๆ แต่อาการปวดตาอาจทำให้ดวงตาของคุณระคายเคืองแห้งและเป็นสีแดงแทนที่จะดูเปล่งปลั่งและมีสุขภาพดี อย่าลืมไปพบแพทย์ตาเป็นประจำเพื่อให้แน่ใจว่าคุณสวมแว่นสายตาหรือคอนแทคเลนส์ที่ถูกต้อง 
อยู่ห่างจากสารก่อภูมิแพ้ ฝุ่นละอองความโกรธของแมวเชื้อราและสารก่อภูมิแพ้อื่น ๆ อาจทำให้ดวงตาแดงก่ำและบวมได้ พยายามรักษาสภาพแวดล้อมของคุณให้ปราศจากสารก่อภูมิแพ้ให้มากที่สุด ในช่วงที่มีอาการแพ้ให้ทานยาเพื่อลดอาการบวมและระคายเคืองในดวงตาเพื่อให้ดวงตาของคุณดูสดใสและมีสุขภาพดี 
ใช้ยาหยอดตาตามความจำเป็น เป็นวิธีที่รวดเร็วในการทำให้ดวงตาของคุณชุ่มชื้นอย่างรวดเร็วและทำให้ดวงตาดูสว่างขึ้นในทันที หยดน้ำเกลือเป็นสูตรที่ใช้แทนน้ำตาธรรมชาติและหล่อลื่นดวงตาของคุณ
วิธีที่ 3 จาก 3: ลองใช้ผลิตภัณฑ์เพิ่มความสดใสจากธรรมชาติ
แต่งตาด้วยแตงกวา. นี่เป็นวิธีการรักษาที่ดีเยี่ยมเมื่อคุณตื่นขึ้นมาในตอนเช้าด้วยอาการตาบวม นอนลงหลับตาและวางแตงกวาแช่เย็นไว้บนฝาปิด เก็บไว้ที่นั่นเป็นเวลาห้านาทีจนกว่าชิ้นจะอุ่น อุณหภูมิที่เย็นจะช่วยลดอาการบวมและระคายเคือง หากคุณไม่มีแตงกวาให้ลองใช้ช้อนแช่เย็น 
ใช้ถุงชาคาโมมายล์. คาโมมายล์เป็นชาผ่อนคลายที่สามารถช่วยลดอาการระคายเคืองตา แช่ถุงชาสองถุงในน้ำบีบและแช่เย็นไว้ในตู้เย็นสักครู่ วางถุงชาไว้บนตาที่ปิดแล้วทิ้งไว้ประมาณห้านาที 
ใช้มันฝรั่งขูด ขูดมันฝรั่งแล้วเกลี่ยมันฝรั่งชิ้นเล็ก ๆ ให้ทั่วเปลือกตาที่ปิด ทิ้งมันฝรั่งไว้บนดวงตาของคุณเป็นเวลาห้านาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น มันฝรั่งมีคุณสมบัติฝาดช่วยลดอาการบวม 
ทำลูกประคบด้วยวิชฮาเซล. Witch hazel เป็นยาสมานแผลอ่อนโยนที่มักใช้เป็นส่วนผสมในผลิตภัณฑ์ปฐมพยาบาลที่ออกแบบมาเพื่อช่วยในการบวม แช่สำลีสองลูกลงในวิชฮาเซลแล้ววางไว้บนดวงตาของคุณเป็นเวลาห้านาที อาการบวมและระคายเคืองควรบรรเทาลงในขณะนี้ 
ทำลูกประคบด้วยว่านหางจระเข้. หากดวงตาของคุณไหม้และคันว่านหางจระเข้คือทางออกของคุณ จุ่มสำลีสองก้อนลงในเจลว่านหางจระเข้จากนั้นแช่เย็นไว้ในตู้เย็นสักครู่ วางว่านหางจระเข้ที่แช่เย็นไว้บนเปลือกตาของคุณเป็นเวลาห้านาทีแล้วจึงถอดออก
