ผู้เขียน:
Monica Porter
วันที่สร้าง:
21 มีนาคม 2021
วันที่อัปเดต:
1 กรกฎาคม 2024
เนื้อหา
ดวงตาต้องได้รับการดูแลอย่างระมัดระวังและอาจรวมถึงการสวมแว่นตา ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดของดวงตาคือสายตาสั้นสายตายาวสายตาเอียงและสายตายาวตามวัย หลายคนมีปัญหาเกี่ยวกับสายตา แต่ล่าช้าไปพบนักทัศนมาตรหรือจักษุแพทย์โดยไม่ได้รับการตรวจ หากคุณสังเกตเห็นว่าสายตาของคุณดูแย่ลงให้นัดหมายกับแพทย์ของคุณโดยเร็วที่สุด นอกจากการมองเห็นที่ผิดปกติแล้วยังมีสัญญาณบางอย่างที่คุณต้องสวมแว่นตา
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 4: การประเมินสายตาใกล้และไกล
สังเกตว่าการมองเห็นใกล้เบลอหรือไม่ การมองเห็นไม่ชัดเมื่อมองในระยะใกล้เป็นสัญญาณของสายตายาว (หรือที่เรียกว่าสายตายาว) หากคุณพบว่ายากที่จะโฟกัสวัตถุที่อยู่ใกล้ดวงตาของคุณคุณอาจมีสายตายาว อย่างไรก็ตามไม่มีช่องว่างมาตรฐานในการถ่ายภาพระยะใกล้ที่เบลอซึ่งแสดงถึงการมองการณ์ไกล
- ระดับสายตายาวจะส่งผลต่อความสามารถในการโฟกัสวัตถุที่อยู่ใกล้ดังนั้นยิ่งคุณสามารถโฟกัสได้ในระยะไกลมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งมองเห็นได้ชัดเจนขึ้นเท่านั้น
- การนั่งให้แขนห่างจากคอมพิวเตอร์หรือถือหนังสือให้ห่างจากสายตาก็เป็นสัญญาณที่พบบ่อยเช่นกัน
ระบุสัญญาณของความยากลำบากในการอ่าน หากคุณมักจะทำสิ่งต่างๆที่เกือบจะดูเหมือนการวาดภาพการเย็บการเขียนหรือการทำงานกับคอมพิวเตอร์ แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้พบว่าการมีสมาธิในการทำงานทำได้ยากขึ้นนั่นอาจเป็นอาการของสายตายาว รูปแบบของสายตายาวเนื่องจากการสูญเสียความยืดหยุ่นในกล้ามเนื้อตา โดยปกติแล้วสายตายาวจะพัฒนาเมื่อเราอายุมากขึ้น- คุณสามารถลองทำแบบทดสอบได้โดยถือหนังสือไว้ข้างหน้าและอ่านตามปกติ หากคุณเก็บหนังสือไว้ห่างจากตามากกว่า 25-30 ซม. คุณอาจมองการณ์ไกล
- หากคุณพบว่าตัวเองกำลังนำหนังสือไปไกล ๆ เพื่อจดจ่อกับงานเขียนนั่นอาจเป็นสัญญาณของสายตายาวตามวัย
- โดยปกติแว่นอ่านหนังสือสามารถแก้ปัญหานี้ได้
- สายตายาวมักเกิดขึ้นระหว่างอายุ 40 ถึง 65 ปี
ตรวจสอบว่าวัตถุเบื้องหน้าเบลอหรือไม่ หากคุณสังเกตเห็นว่าวัตถุที่อยู่ห่างไกลดูเบลอ แต่ยังมองเห็นวัตถุใกล้เคียงคุณอาจมีสายตาสั้น (สายตาสั้น) อาการสายตาสั้นมักเกิดจากวัยแรกรุ่น แต่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกช่วงอายุ เช่นเดียวกับสายตายาวตามอายุการกำหนดระยะทางที่แสดงถึงสายตาสั้นเป็นเรื่องยากแต่ถ้าคุณสามารถอ่านหนังสือพิมพ์ได้ แต่ไม่สามารถมองเห็นการเขียนบนกระดานจากระยะไกลเมื่อจบชั้นเรียนหรือสังเกตว่าคุณนั่งใกล้ทีวีมากขึ้นเรื่อย ๆ อาจเป็นสัญญาณของภาวะสายตาสั้น- มีหลักฐานว่าเด็กที่มักใช้เวลาส่วนใหญ่ทำสิ่งต่างๆที่ต้องมองเห็นใกล้การอ่านหนังสือมีแนวโน้มที่จะเกิดสายตาสั้น
- อย่างไรก็ตามปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมไม่ส่งผลกระทบมากเท่ากับพันธุกรรม
สังเกตว่าคุณมีปัญหาในการมองเห็นวัตถุใกล้และไกลหรือไม่ แทนที่จะมองเห็นวัตถุที่อยู่ใกล้หรือไกลได้ยากการโฟกัสวัตถุทั้งในระยะใกล้และระยะไกลอาจเป็นเรื่องยาก ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณมักจะมีสายตาเอียง โฆษณา
วิธีที่ 2 จาก 4: สังเกตอาการตาพร่าตาเขปวดและปวด
ดูว่าภาพเบลอหรือไม่ หากคุณมีอาการตาพร่ามัวคุณควรใช้มันอย่างจริงจัง อาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพที่สำคัญและคุณควรนัดหมายกับจักษุแพทย์ทันที
- ภาพเบลอหมายถึงการขาดความคมชัดและไม่มีรายละเอียดที่ละเอียดเมื่อคุณมองไปที่บางสิ่ง
- ตรวจสอบว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นเฉพาะเมื่อมองไปที่วัตถุใกล้ไกลหรือทั้งสองอย่าง
สังเกตว่าคุณต้องเหล่เพื่อให้เห็นชัดเจน หากคุณพบว่าตัวเองมักจะเหล่ตาเพื่อโฟกัสบางสิ่งอย่างชัดเจนนั่นอาจเป็นอาการของปัญหาสายตา พยายามสังเกตว่าคุณเหล่โดยไม่รู้ตัวบ่อยแค่ไหนและไปพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัย
พิจารณาว่าคุณมองวัตถุเป็นสองชิ้นหรือไม่ การมองเห็นซ้อนอาจเกิดจากหลายสิ่งหลายอย่างตั้งแต่ปัญหาของกล้ามเนื้อไปจนถึงเส้นประสาท แต่อาจเป็นความบกพร่องของดวงตาและสามารถรักษาได้ด้วยการสวมแว่นตา โดยไม่คำนึงถึงสาเหตุหนึ่งต่อสองจะต้องได้รับการพิจารณาอย่างจริงจังและคุณควรติดต่อแพทย์ของคุณทันที
สังเกตว่าคุณปวดหัวหรือปวดตา. หากคุณมีอาการปวดตาหรือปวดหัวบ่อยๆนี่อาจเป็นอาการของปัญหาสายตา อาการปวดตาและปวดหัวหลังจากทำอะไรบางอย่างที่ต้องมองใกล้ ๆ หรืออ่านหนังสืออาจบ่งบอกถึงสายตายาวตามอายุหรือสายตายาว
- สิ่งนี้สามารถตรวจสอบได้อย่างถูกต้องโดยจักษุแพทย์หรือนักทัศนมาตรเท่านั้นดังนั้นคุณควรกำหนดเวลาการสอบ
- จักษุแพทย์ของคุณสามารถกำหนดแว่นตาที่เหมาะสมกับสภาพตาของคุณได้
วิธีที่ 3 จาก 4: ทำความเข้าใจว่าการตอบสนองต่อแสงอาจบ่งบอกถึงปัญหาการมองเห็น
สังเกตว่าคุณมีปัญหาในการมองเห็นในที่มืดหรือไม่ การมองเห็นในตอนกลางคืนที่ยากโดยเฉพาะอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสายตา การมองเห็นในเวลากลางคืนที่ไม่ดีอาจเป็นอาการของต้อกระจกได้เช่นกันดังนั้นหากคุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงที่เห็นได้ชัดเจนในการมองเห็นตอนกลางคืนคุณจำเป็นต้องไปพบจักษุแพทย์เพื่อตรวจตา
- คุณอาจพบว่าตัวเองมีปัญหาในการขับรถตอนกลางคืนหรือคุณอาจมองไม่เห็นวัตถุในความมืดที่คนอื่นมองเห็น
- สัญญาณอื่น ๆ ได้แก่ ความยากลำบากในการมองเห็นดวงดาวบนท้องฟ้าในเวลากลางคืนและไม่สามารถนำทางในห้องมืดได้เช่นในโรงภาพยนตร์
พิจารณาว่าคุณมีปัญหาในการปรับระหว่างสภาพแวดล้อมที่สว่างและมืดหรือไม่ เวลาในการปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงของสภาพแวดล้อมที่สว่างและมืดมักจะเพิ่มขึ้นตามอายุ แต่ถ้าคุณพบว่ามันยากที่จะแก้ไขเป็นพิเศษนั่นอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสายตาที่ต้องแก้ไขเลนส์หรือคอนแทคเลนส์หรืออาจเป็นปัญหาได้ นั่นเอง
ตรวจจับรัศมีที่มองเห็นได้รอบแหล่งกำเนิดแสง หากคุณเห็นวงกลมสว่างปรากฏรอบแหล่งกำเนิดแสงเช่นหลอดไฟคุณอาจมีปัญหาเกี่ยวกับดวงตา Halo เป็นอาการที่พบได้บ่อยของต้อกระจก แต่ยังสามารถบ่งบอกถึงหนึ่งในสี่ปัญหาเกี่ยวกับดวงตาที่ระบุไว้ข้างต้น คุณควรนัดหมายกับจักษุแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัย
ตรวจสอบว่ามีความไวต่อแสงเพิ่มขึ้นหรือไม่ หากดวงตาของคุณมีความไวต่อแสงเพิ่มขึ้นอย่างมากควรนัดหมายกับจักษุแพทย์ สิ่งนี้สามารถบ่งบอกถึงปัญหาสายตาได้หลายประการดังนั้นจึงควรไปพบผู้เชี่ยวชาญเพื่อตรวจวินิจฉัยอย่างละเอียด หากการเปลี่ยนแปลงนั้นกะทันหันและชัดเจนเกินไปอย่าลังเลที่จะนัดหมายกับแพทย์ของคุณเพื่อตรวจสอบ
- หากแสงทำร้ายดวงตาของคุณหรือคุณต้องเหล่หรือหลับตาขณะอยู่ในแสงจ้าคุณอาจมีความไวต่อแสงเพิ่มขึ้น
วิธีที่ 4 จาก 4: การตรวจสายตาที่บ้าน
ใช้แผนภูมิทัศนมาตรศาสตร์ หากคุณพบว่าคุณมีอาการข้างต้นอย่าลังเลที่จะนัดหมายกับจักษุแพทย์เพื่อตรวจดวงตาของคุณ อย่างไรก็ตามคุณยังสามารถใช้การทดสอบภายในบ้านขั้นพื้นฐานเพื่อวัดการมองเห็น มีแผ่นทัศนมาตรศาสตร์ทั่วไปที่มีตัวอักษรขนาดเล็กจำหน่ายทางออนไลน์ซึ่งคุณสามารถพิมพ์ออกมาเพื่อทดสอบสายตาได้
- แขวนแผนภูมิการมองเห็นไว้ที่ระดับสายตาในห้องที่มีแสงสว่างเพียงพอ
- ยืนห่างจากแผนภูมิทัศนมาตรศาสตร์ 3 เมตรแล้วดูว่าคุณอ่านตัวอักษรได้กี่ตัว
- อ่านต่อไปจนถึงแถวสุดท้ายหรือแถวล่างสุดที่คุณสามารถอ่านได้จากนั้นเขียนจำนวนแถวที่คุณสามารถอ่านตัวอักษรได้มากที่สุด
- ทำซ้ำขั้นตอนโดยปิดตาทีละข้าง
- ผลลัพธ์มักจะแตกต่างกันไปตามอายุ แต่เด็กโตและผู้ใหญ่อ่านได้เกือบ 20 แถวจากทั้งหมด 20 แถว
ใช้การทดสอบออนไลน์ เช่นเดียวกับแผ่นทัศนมาตรศาสตร์ที่พิมพ์ออกมาแล้วยังมีแบบทดสอบอีกมากมายที่คุณสามารถทำได้โดยตรงทางออนไลน์ การทดสอบเหล่านี้ไม่ถูกต้องทั้งหมด แต่ยังให้ข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับสภาพดวงตาของคุณด้วย คุณสามารถค้นหาการทดสอบต่างๆสำหรับปัญหาสายตาที่แตกต่างกันรวมทั้งการทดสอบตาบอดสีและสายตาเอียง
- การทดสอบเหล่านี้กำหนดให้คุณดูรูปภาพและรูปร่างต่างๆบนหน้าจอคอมพิวเตอร์และทำตามคำแนะนำเพื่อทดสอบสายตาของคุณ
- โปรดจำไว้ว่าคำแนะนำเหล่านี้ค่อนข้างคลุมเครือและไม่ควรถูกมองว่าใช้แทนวิธีการทดสอบอย่างเป็นทางการ
ไปพบจักษุแพทย์. หากดวงตาของคุณมีอาการเหล่านี้คุณควรนัดพบจักษุแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพตาอย่างละเอียด แพทย์หรือนักทัศนมาตรของคุณจะทำการทดสอบหลายครั้งเพื่อตรวจสอบต้นตอของปัญหาและอาจกำหนดแว่นสายตาในกรณีที่คุณต้องการแว่นตา การตรวจตาในตอนแรกอาจดูน่ากลัว แต่จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องดูแลสุขภาพตา
- จักษุแพทย์อาจใช้อุปกรณ์หลายอย่างในระหว่างการตรวจตาฉายแสงจ้าเข้าตาและให้คุณลองใช้เลนส์หลาย ๆ แบบ
- คุณจะต้องอ่านตัวอักษรบนแผนภูมิทัศนมาตรศาสตร์ผ่านเลนส์ต่างๆต่อหน้าดวงตาของคุณ
- ทั้งจักษุแพทย์และนักทัศนมาตรมีคุณสมบัติในการประเมินดวงตา
รู้ขั้นตอนต่อไปที่ต้องดำเนินการหากคุณจำเป็นต้องสวมแว่นตา หลังจากผ่านการทดสอบแล้วคุณจะรู้ว่าคุณต้องสวมแว่นตาหรือไม่ หากเป็นเช่นนั้นคุณจะได้รับใบสั่งยาสำหรับแว่นตา จากนั้นคุณสามารถนำใบสั่งยานี้ไปให้ช่างแว่นตาและเลือกกรอบแว่นที่คุณต้องการได้ ช่างแว่นตาได้รับการฝึกอบรมเพื่อตอบสนองความต้องการด้านแว่นตาของลูกค้า
- เมื่อคุณเลือกเฟรมได้แล้วคุณจะต้องรอประมาณหนึ่งถึงสองสัปดาห์เพื่อให้เลนส์ถูกติดตั้งก่อนจึงจะสามารถนำกลับมาได้
คำแนะนำ
- อย่าโกหกว่าคุณไม่สามารถอ่านตัวอักษรบางตัวได้เนื่องจากการสวมแว่นตาเมื่อคุณไม่จำเป็นอาจทำให้ดวงตาของคุณเสียหายได้
- เมื่อคุณมีแว่นตาให้แน่ใจว่าคุณรู้ว่าควรสวมใส่เมื่อใดและอย่างไร ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านทัศนมาตรของคุณสำหรับข้อมูลเพิ่มเติม
- พิมพ์หรือวาดแผนภูมิทัศนมาตรศาสตร์ขอให้ใครช่วยวัดสายตาและอ่านผล
- ตรวจสายตาประจำปีเพื่อให้แน่ใจว่าสายตาดี
คำเตือน
- เมื่อซื้อเลนส์ใหม่ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเลนส์ไม่สะท้อนแสงจ้าจากดวงอาทิตย์เพราะจะทำให้ดวงตาของคุณเสียหายได้
- จำไว้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องใส่แว่นตลอดทั้งวัน! บางครั้งคุณต้องสวมแว่นตาเมื่ออ่านหนังสือ แต่นักทัศนมาตรจะอธิบายเรื่องนี้ให้คุณฟัง
- อีกทางเลือกหนึ่งคือการใส่คอนแทคเลนส์ - ถ้าคุณไม่รังเกียจที่จะสบตา!
