เนื้อหา

• ขั้นตอน

เมื่อคุณมีอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่คุณอาจคิดว่าไม่มีอะไรที่คุณสามารถทำได้เพื่อหยุดความเจ็บป่วย อย่างไรก็ตามการเพิ่มกระเทียมลงในอาหารของคุณสามารถช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและลดผลกระทบของโรคได้ แม้ว่า "วิธีรักษา" อาจฟังดูเกินจริงไปบ้าง แต่คุณสามารถใช้กระเทียมเพื่อให้หายจากไข้หวัดได้เร็วขึ้นและรู้สึกไม่สบายตัวน้อยลง!

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 2: ใช้กระเทียมเพื่อช่วยลดอาการหวัด

1. 

   ดูว่ากระเทียมช่วยแก้อาการไข้หวัดได้หรือไม่. การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพของกระเทียมกับคน 146 คนในช่วง 3 เดือน ผู้ที่รับประทานเม็ดกระเทียมมีอาการหวัด 24 ครั้งส่วนผู้ที่ไม่ใช้กระเทียม 65 ครั้ง นอกจากนี้อาการหวัดในผู้ใช้กระเทียมยังสั้นลง 1 วัน
   • ในการศึกษาอื่นผู้ใช้กระเทียมมีอาการไข้หวัดน้อยลงและรู้สึกดีขึ้นเร็ว อาจเกิดจากการเพิ่มจำนวนของเซลล์ภูมิคุ้มกันในผู้ที่รับประทานกระเทียมเม็ด 2.56 กรัมต่อวัน
   • นักวิจัยส่วนใหญ่เชื่อว่าอัลลิซินซึ่งเป็นสารประกอบกำมะถันในกระเทียมมีฤทธิ์ต้านโรคไข้หวัด นอกจากนี้องค์ประกอบอื่น ๆ ในกระเทียมเช่นซาโปนินและอนุพันธ์ของกรดอะมิโนยังมีบทบาทในการลดปริมาณไวรัสแม้ว่าจะไม่ทราบกลไกการออกฤทธิ์ก็ตาม

2. 

   
   
   จัดการกับกลิ่นกระเทียม. หลายคนอาจกลัวกลิ่นกระเทียม สารที่เชื่อว่ามีประสิทธิภาพในการต่อต้านเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่ยังเป็นสารให้กลิ่น ดังนั้นเพื่อช่วยบรรเทาอาการไข้หวัดคุณต้องจัดการกับกลิ่นกระเทียม
   • โชคดีที่คุณควรเลิกเรียนทำงานและอยู่บ้านให้ห่างจากทุกคน คุณควรพักผ่อนและดื่มน้ำมาก ๆ ทั้งหมดนี้หมายความว่าในขณะที่กระเทียมส่งกลิ่นหนัก แต่ส่วนใหญ่แล้วมีเพียงคุณและคนที่คุณรักเท่านั้นที่ "อยู่ด้วยกัน" ด้วยกลิ่นของกระเทียม ดูเหมือนว่าราคานี้จะดีเกินไปสำหรับการรักษาอย่างรวดเร็วโดยมีอาการน้อยลง!

3. 

   
   
   กินกระเทียมดิบ. ควรเริ่มด้วยกระเทียมดิบเสมอถ้าเป็นไปได้ ปอกเปลือกหัวกระเทียมแล้วใช้ที่กดกระเทียมหรือมีดทุบกระเทียม กินกระเทียมดิบประมาณ 1 กลีบทุกๆ 3-4 ชั่วโมง แค่ลอกออกก็กินได้!
   • หากคุณไม่ชอบรสชาติของกระเทียมคุณสามารถบรรเทากลิ่นได้โดยผสมกับน้ำส้ม
   • คุณยังสามารถเพิ่มกระเทียมและน้ำมะนาว ใส่กระเทียมลงในส่วนผสมของน้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะและน้ำ 180-240 มล. แล้วคนให้เข้ากัน
   • นอกจากนี้กระเทียมดิบยังสามารถใช้ร่วมกับน้ำน้ำผึ้งได้อีกด้วย น้ำผึ้งมีคุณสมบัติทั้งต้านเชื้อแบคทีเรียและไวรัส เติมน้ำผึ้ง 1-2 ช้อนโต๊ะต่อน้ำ 180-240 มล. แล้วคนให้เข้ากัน

4. 

   
   
   ใช้กระเทียมในการปรุงอาหาร แม้ว่ากระเทียมดิบดูเหมือนจะเป็น แต่กระเทียมที่ปรุงสุกแล้วก็ยังมีอัลลิซินที่เชื่อว่ามีฤทธิ์ต้านหวัดได้ ปอกเปลือกและทุบหรือสับกระเทียมสักสองสามกลีบ จากนั้นทิ้งไว้ประมาณ 15 นาทีเพื่อให้การทำงานของเอนไซม์ "กระตุ้น" อัลลิซินในกระเทียม
   • ใช้กระเทียม 2-3 กลีบในแต่ละมื้อเมื่อคุณเป็นหวัด หากคุณมีอาหารว่างให้ใส่กระเทียมสับ / บดลงในน้ำเกรวี่หรือน้ำผักและตั้งไฟให้ร้อนตามปกติถ้าคุณกินตามปกติให้ลองปรุงกระเทียมร่วมกับผักหรือใส่กระเทียมลงในข้าวเมื่อหุง
   • คุณยังสามารถใส่กระเทียมสับ / บดลงในซอสมะเขือเทศหรือซอสชีสเมื่อคุณรู้สึกดีขึ้น ถูกระเทียมสับ / ทุบให้เข้าเนื้อแล้วปรุงตามปกติ

5. 

   ทำชากระเทียม. เครื่องดื่มร้อนสามารถช่วยบรรเทาความแออัดได้ ต้มกระเทียม 3 กลีบ (ผ่าครึ่ง) ในน้ำ 720 มล. ปิดไฟแล้วเติมน้ำผึ้ง 120 มล. และน้ำมะนาวสด 120 มล. รวมทั้งเมล็ดและเปลือกมะนาวซึ่งมีวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระสูง
   • ความเครียดและจิบเครื่องดื่มตลอดทั้งวัน
   • นำส่วนที่เหลือไปแช่เย็นและอุ่นใหม่หากจำเป็น

6. 

   ใช้กระเทียมเป็นอาหารเสริม นี่อาจเป็นวิธีที่ดีสำหรับผู้ที่เกลียดกลิ่นกระเทียม เพื่อบรรเทาอาการไข้หวัดให้ดื่มกระเทียม 2-3 กรัมต่อวันแบ่งเป็นหลาย ๆ ครั้ง โฆษณา

วิธีที่ 2 จาก 2: การระบุและการรักษาโรคไข้หวัด

1. 

   ทำความเข้าใจกับโรคไข้หวัด. โรคไข้หวัดมักเกิดจากเชื้อไวรัสทางจมูก ไวรัสในจมูกที่ทำให้เกิดการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจส่วนบน (URI) พบได้บ่อยที่สุด แต่ก็สามารถทำให้เกิดการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนล่างและบางครั้งก็เป็นปอดบวม Rhinoviruses แพร่ระบาดมากที่สุดในช่วงเดือนมีนาคมถึงตุลาคม
   • ระยะฟักตัวมักสั้นเพียงประมาณ 12-72 ชั่วโมงหลังจากติดเชื้อไวรัส การติดเชื้อเกิดขึ้นเมื่อคุณค่อนข้างใกล้ชิดกับคนที่เป็นไข้หวัดและคนที่ไอหรือจาม

2. 

   ระบุอาการของโรคไข้หวัด. อาการแรกมักจะแห้งและคันจมูก อาการเจ็บคอคันหรือระคายเคืองเป็นอาการเริ่มต้นอีกอย่างหนึ่ง
   • ซึ่งมักจะตามมาด้วยอาการน้ำมูกไหลคัดจมูกและจาม อาการเหล่านี้มักจะแย่ลงใน 2-3 วันถัดไปหลังจากมีอาการครั้งแรก
   • น้ำมูกมักจะใสและเหลวและอาจหนาแน่นขึ้นและมีสีเหลือง
   • อาการอื่น ๆ ได้แก่ ปวดศีรษะหรือปวดเมื่อยตามร่างกายน้ำตาไหลใบหน้าตึงและหูที่เกิดจากรูจมูกอุดตันสูญเสียกลิ่นและรสไอและ / หรือเสียงแหบอาเจียนหลังไอหงุดหงิดหรือ ความกระสับกระส่ายซึ่งอาจมาพร้อมกับไข้ระดับต่ำมักเกิดในทารกและเด็กอายุต่ำกว่าวัยเรียน
   • โรคหวัดมักทำให้เกิดการติดเชื้อในหู (หูชั้นกลางอักเสบ) ไซนัสอักเสบหลอดลมอักเสบเรื้อรัง (ปอดบวมร่วมกับการไอและการอุดตัน) และอาการหอบหืดแย่ลง

3. 

   รักษาโรคไข้หวัด. ปัจจุบันยังไม่มีวิธีรักษาโรคไข้หวัด คุณควรมุ่งเน้นไปที่การบรรเทาอาการแทน คำแนะนำทางการแพทย์ ได้แก่ :
   • พักผ่อนให้มาก
   • ดื่มน้ำมาก ๆ ของเหลวอาจรวมถึงน้ำเปล่าน้ำผลไม้น้ำซุปไก่ใสและน้ำผัก จริงๆแล้วซุปไก่เหมาะสำหรับบรรเทาอาการของโรคไข้หวัด
   • กลั้วคอน้ำเกลืออุ่น ๆ . น้ำเกลืออุ่น ๆ จะช่วยบรรเทาอาการปวดคอ
   • ใช้ยาระงับอาการไอหรือสเปรย์พ่นคอหากมีอาการไอมากจนทำให้คุณพักผ่อนไม่เพียงพอ
   • ทานยาแก้หวัดหรือยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ อย่าลืมทำตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์

4. 

   ประเมินความรุนแรงของโรคเพื่อพบแพทย์ของคุณ โรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ส่วนใหญ่มักไม่จำเป็นต้องพบแพทย์ อย่างไรก็ตามหากคุณหรือลูกของคุณมีอาการดังต่อไปนี้ให้โทรติดต่อแพทย์ของคุณ:
   • ไข้สูงกว่า 38 องศาเซลเซียสหากลูกน้อยอายุต่ำกว่า 6 เดือนและมีไข้ให้โทรปรึกษาแพทย์ สำหรับเด็กทุกวัยให้โทรติดต่อแพทย์หากบุตรของคุณมีไข้ 40 องศาเซลเซียสหรือสูงกว่า
   • อาการคงอยู่นานกว่า 10 วัน
   • อาการต่างๆเกิดขึ้นอย่างรุนแรงและผิดปกติเช่นปวดศีรษะอย่างรุนแรงคลื่นไส้อาเจียนหรือหายใจลำบาก
   โฆษณา