ผู้เขียน:
Laura McKinney
วันที่สร้าง:
5 เมษายน 2021
วันที่อัปเดต:
1 กรกฎาคม 2024
เนื้อหา
ตรงกันข้ามกับสิ่งที่ผู้คนพูดการฝึกฝนไม่จำเป็นต้องนำมาซึ่งความสมบูรณ์แบบ อย่างไรก็ตามหากคุณฝึกฝนอย่างหนักผลลัพธ์จะต้องดีขึ้นแน่นอน! มีวิธีปฏิบัติมากมายที่คุณสามารถใช้เพื่อปรับปรุงเสียงของคุณได้ตั้งแต่การเรียนรู้วิธีการหายใจอย่างถูกต้องไปจนถึงการหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิดและลองออกกำลังกายแบบวอร์มอัพก่อนร้องเพลง หรือพูด. วิธีแก้ปัญหาเหล่านี้ใช้ไม่ได้ในทันที แต่ด้วยเวลาและการฝึกฝนคุณจะสามารถปรับปรุงคุณภาพเสียงของคุณได้อย่างสมบูรณ์
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 5: หายใจและมีท่าทางที่เหมาะสม
เรียนรู้ที่จะหายใจ การหายใจที่ถูกต้องเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเสียงที่ดีต่อสุขภาพ สิ่งสำคัญคือการหายใจลึก ๆ :
- เมื่อคุณหายใจเข้าและหายใจออกคุณต้องพยายามทำให้หน้าท้องและไตพองออก (ด้านหลัง) เพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังหายใจอยู่ในบริเวณเหล่านี้วางมือไว้ที่เอวนิ้วหัวแม่มือสองข้างหลังหลังนิ้วอื่น ๆ อยู่ข้างหน้าฝ่ามือคว่ำลง คุณควรรู้สึกว่ามือของคุณเปิดและหดตัวตามลมหายใจแต่ละครั้ง ค่อยๆเมื่อคุณฝึกหายใจแรงขึ้นการเปิดและการหดมือของคุณจะค่อยๆกว้างขึ้นและนานขึ้น
- หากคุณรู้สึกว่ายากที่จะหายใจลึก ๆ ให้ลองนอนหงายบนพื้นโดยวางมือบนท้อง เมื่อสูดดมควรยกมือขึ้น หายใจออกเมื่อไหร่มือจะวูบลง
- สังเกตว่าไหล่ของคุณไม่ควรขึ้นลงพร้อมกับลมหายใจ
ใช้กล้ามเนื้อหน้าท้อง หากคุณหายใจอย่างถูกต้องเมื่อคุณหายใจเข้ากล้ามเนื้อส่วนล่างที่หน้าท้อง (กะบังลม) จำเป็นต้องเคลื่อนออกไปทำให้มีช่องว่างมากขึ้นเพื่อให้อากาศเข้าได้มากขึ้น เมื่อร้องเพลง (หรือพูดหรือหายใจออก) คุณต้องใช้กล้ามเนื้อเหล่านี้เพื่อดันอากาศออก- ใช้กล้ามเนื้อบริเวณบั้นเอว (รอบ ๆ ไต) ในลักษณะเดียวกับที่คุณควบคุมการหายใจเข้าและการหายใจออก
เรียนรู้วิธีการโพสท่าอย่างถูกต้อง สังเกตตำแหน่งของเท้าเข่าสะโพกหน้าท้องหน้าอกไหล่แขนและศีรษะ:- วางเท้าห่างกันเล็กน้อยเท้าข้างหนึ่งอยู่ข้างหน้าอีกข้างเล็กน้อยเพื่อให้น้ำหนักไปข้างหน้าเล็กน้อย
- หัวเข่าควรจะผ่อนคลายและหย่อนคล้อยเล็กน้อย คุณมักจะมีอาการเข่าแข็งเมื่อพยายามถือท่าทางที่ถูกต้อง ระวังอย่าทำเช่นนั้น
- มือผ่อนคลายทั้งสองข้าง
- หน้าท้องควรผ่อนคลาย แต่กระชับ หากต้องการดูว่าหน้าท้องตึงหรือไม่คุณสามารถวางมือไว้ที่เอว (นิ้วหัวแม่มือด้านหลัง) แล้วไอเบา ๆ
- ไหล่ควรจะกลับมาเล็กน้อยและลดลงเล็กน้อยเพื่อให้หลังตรงและยกศีรษะขึ้น อย่างอไหล่หรือยกไหล่ให้สูง
- หน้าอกด้านขวาของคุณควรจะขยายและยกขึ้นเล็กน้อยซึ่งเป็นเรื่องปกติหากคุณดึงไหล่กลับมาและต่ำลงเล็กน้อย
- คางขนานกับพื้น - ไม่ยกขึ้นหรืองอ
ผ่อนคลาย. เมื่ออยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องแล้วให้ตรวจสอบอีกครั้งเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีส่วนใดเครียด ท่าทางของคุณไม่ควรดูเหมือนว่าคุณพยายามยืดอกหรือยืดหลังให้ตรง อย่าลืมผ่อนคลายใบหน้าและลำคอ- การร้องเพลงหรือการพูดด้วยความเครียดบนร่างกายและใบหน้ามี แต่จะทำให้คุณฟังดูดีได้ยาก
ส่วนที่ 2 จาก 5: การรักษารูรับแสงที่ถูกต้อง
ควรเปิดปาก แต่ผ่อนคลาย คุณควรอ้าปากค้างเวลาร้องเพลง แต่อย่าให้ดังมากจนกล้ามเนื้อบริเวณใบหน้าและลำคอตึง ตรวจสอบอีกครั้งเพื่อให้แน่ใจว่าริมฝีปากกรามและลำคอผ่อนคลายและผ่อนคลาย
ยกที่นุ่มนวลอย่างน่าประหลาดใจ คำแนะนำทั่วไปจากนักร้องมืออาชีพคือการสร้างช่องว่างในปาก การขยับปากเป็นส่วนหนึ่งของการทำเช่นนี้ อีกส่วนหนึ่งคือการลดกรามและลิ้นในขณะที่ยกความประหลาดใจที่นุ่มนวล (เนื้อบนเพดานปาก)
- ในการทำเช่นนี้ให้หายใจเข้าราวกับว่าคุณกำลังจะหาว แต่พยายามอย่าหาว ให้ความสนใจกับช่องว่างในปากรวมถึงความรู้สึกของการเปิดที่ด้านหลังของลำคอ คุณต้องอ้าปากซ้ำ ๆ ลดกราม / ยกเบา ๆ ขณะร้องเพลง
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าใบมีดอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง เมื่อสร้างช่องว่างในปากตรวจสอบให้แน่ใจว่าลิ้นของคุณไม่ขวางทาง ลิ้นควรอยู่ด้านล่างเบา ๆ ปลายลิ้นสัมผัสหลังฟันล่าง
- พยายามอย่าแลบลิ้นออกมาหรือขยับลิ้นไปมาในปากขณะร้องเพลงเพราะจะทำให้คุณภาพเสียงร้องของคุณลดลงและอาจทำให้เสียงต่ำลง
อย่าลืมกลืน น้ำลายในปากมากเกินไปทำให้ร้องเพลงได้ยากดังนั้นอย่าลืมกลืนก่อนพูด! โฆษณา
ส่วนที่ 3 จาก 5: ใช้แบบฝึกหัดเกี่ยวกับเสียงร้องเพื่อให้ได้เสียงที่หนักแน่น
เริ่มต้นขึ้น การวอร์มอัพเสียงร้องง่ายๆต่อไปนี้จะช่วยคุณก่อนที่คุณจะร้องเพลงหรือฝึกซ้อมการร้อง:
- หาว. การเคลื่อนไหวหาวจะผ่อนคลายและเปิดปากและคอและช่วยคลายความตึงเครียดที่คอและกะบังลม ในการกระตุ้นให้หาวลองอ้าปากกว้างและหายใจเข้า
- อาการไอไม่รุนแรง ลองนึกดูราวกับว่าคุณกำลังดันอากาศออกจากคอของคุณในขณะที่คุณปล่อยลมออกมาสั้น ๆ วิธีนี้จะช่วยให้คุณใช้กล้ามเนื้ออกส่วนล่างและหน้าท้องซึ่งเป็นกล้ามเนื้อที่คุณจะใช้ในการร้องเพลง (ตรงข้ามกับคอ / หน้าอกส่วนบน)
- ริมฝีปากสั่นเล็กน้อย ริมฝีปากของคุณสัมผัสกันเบา ๆ และพ่นลมหายใจออกมาในขณะเดียวกันก็ทำให้เกิดเสียงฟึดฟัด…สังเกตว่าคอของคุณควรผ่อนคลายและกล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณกระชับในขณะที่คุณทำเช่นนี้ ฝึกการสั่นริมฝีปากของคุณจากโน้ตเสียงต่ำไปยังโน้ตเสียงสูงหรือในทางกลับกัน เมื่อชินกับการเขย่าริมฝีปากแล้วให้ใช้วิธีนี้เพื่อฝึกสเกล
- เพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณเรียนรู้ที่จะผ่อนคลายขณะร้องเพลงยืดตัวและผ่อนคลายทันทีทำให้ริมฝีปากของคุณสั่นจากโน้ตเสียงต่ำไปจนถึงโน้ตเสียงสูง ทำซ้ำครั้งนี้เริ่มต้นด้วยโน้ตสูงไปจนถึงโน้ตต่ำ
- การฮัมเสียงในคอเป็นอีกวิธีที่นุ่มนวลในการเปิดเสียงของคุณ ลองฮัมเพลงระหว่างไปโรงเรียนหรือไปทำงานหรือถ้าคุณไม่อยากทำในที่สาธารณะก็สามารถฮัมเพลงขณะทำอาหารหรืออาบน้ำได้
ร้องเพลงตาชั่ง. เริ่มต้นด้วยโน้ตต่ำสุดที่คุณสามารถร้องได้อย่างสบาย ๆ ค่อยๆเลื่อนขึ้นไปยังโน้ตที่สูงขึ้นด้วยเสียง "mi" จนกว่าคุณจะไปถึงโน้ตสูงสุดที่เป็นไปได้ จากนั้นใช้เสียง "i" เพื่อร้องจากโน้ตสูงสุดลงไปยังโน้ตต่ำสุด
- อย่ากดดันตัวเองมากเกินไปกับเสียงร้องของคุณ - เบา ๆ และค่อยๆเพิ่มขึ้น
- คุณยังสามารถฝึกการวัดขนาดด้วยเสียง "o"
ฝึกตาชั่งด้วยเสียง "u" ด้วยการฝึกร้องนี้ปากที่มีรูปปากของคุณควรมีลักษณะเหมือนคุณกำลังสูบบะหมี่เส้นยาวเมื่อคุณหายใจเข้า เมื่อคุณหายใจออกให้ส่งเสียง "u" ออกมา เสียงจะต้องได้ยินเป็นขลุ่ยคาดู ช่วยให้เสียงคงที่เมื่อหายใจออก ทำ 2-3 ครั้ง- จากนั้นฝึกสเกลด้วยเสียง "u" จากต่ำไปสูงและในทางกลับกัน
ฝึกการออกเสียงที่ราบรื่นด้วยคำและสำนวน พูดคำหรือวลีแต่ละกลุ่มโดยไม่ต้องเว้นวรรคเหมือนเป็นคำเดียว ขยายและเน้นเสียงสระของแต่ละคำขณะที่คุณพูดและ / หรือร้องออกมา- ในขณะที่คุณพูด / ร้องเพลงให้จินตนาการว่าทำให้ห้องนั้นสะท้อนกับเสียงของคุณ
- เน้นการเปลี่ยนที่ราบรื่น: เมื่อเลื่อนไปยังโน้ตที่สูงขึ้นหรือต่ำลงหรือการเปลี่ยนระหว่างท่อนเพลงที่ดังกว่าหรือเล็กกว่าให้นึกภาพว่าตัวเองกำลังร่อนอยู่บนทางลาดที่นุ่มนวล - ไม่เหมือนกับการขึ้นลงบันได
- บางคำสามารถทำได้เช่นเปราะบางและราบรื่น
- วลีนี้สามารถเป็นตัวอย่าง: ฝนตกชุก
อย่ากลัวที่จะดูงี่เง่า แบบฝึกหัดเกี่ยวกับเสียงหลายคนฟังดูตลกเล็กน้อย คุณสบายใจและมีความสุขกับมัน ต่อไปนี้เป็นแบบฝึกหัดที่สนุกและสนุกสองแบบที่จะช่วยให้คุณเปิดคอ:- ร้องเพลง "meoooo" ช้าๆโดยเน้นเสียงสามเสียง - mi, a และ ooo
- ทำหน้าแย่โดยแลบลิ้นออกไปทุกทิศทาง คุณสามารถทำสิ่งนี้ได้ขณะร้องเพลงหรือแม้แต่ทำเสียงแปลก ๆ
ผ่อนคลาย. เช่นเดียวกับการออกกำลังกายการผ่อนคลายหลังออกกำลังกายด้วยเสียงก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน วิธีหนึ่งในการผ่อนคลายคือทำแบบฝึกหัดวอร์มอัพขั้นต้นซ้ำ ๆ (เช่นหาวไอเบา ๆ ริมฝีปากสั่นและฮัมเพลง)
- อีกวิธีหนึ่งในการผ่อนคลายคือแค่เลื่อนขึ้นลงเบา ๆ และขึ้นด้วยเสียง "m" เพื่อให้คุณรู้สึกเสียวซ่าที่บริเวณริมฝีปาก / จมูก
อย่าลืมหายใจและผ่อนคลาย ไม่ว่าจะอุ่นเครื่องร้องเพลงหรือพูดหายใจลึก ๆ และผ่อนคลายร่างกายลำคอและใบหน้าเป็นกุญแจสำคัญในการทำให้แน่ใจว่าเสียงของคุณดี โฆษณา
ส่วนที่ 4 จาก 5: การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อสุขภาพที่ดี
ดื่มน้ำให้เพียงพอ. ดื่มน้ำอย่างน้อย 6-8 แก้วต่อวัน - มากกว่านี้หากคุณออกกำลังกายหรืออยู่ในสภาพอากาศร้อน (เช่นเหงื่อออกมาก)
กินอาหารเพื่อรักษาเสียงของคุณ เมล็ดธัญพืชผลไม้และผักมีประโยชน์ต่อสุขภาพโดยการรักษาเยื่อเมือกในลำคอให้แข็งแรง
หลีกเลี่ยงสารระคายเคืองต่อสายเสียง สารเหล่านี้ ได้แก่ ควันบุหรี่ (รวมถึงควันบุหรี่มือสอง) อาหารรสเผ็ดผลิตภัณฑ์จากนมอาหารที่มีเกลือสูง (เช่นเบคอนหรือถั่วลิสงคั่วเค็ม) ผลไม้รสเปรี้ยวแอลกอฮอล์ (รวมถึงน้ำยาบ้วนปากที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์) ยาแก้หวัดและโรคภูมิแพ้
นอนหลับให้เพียงพอ. ความเหนื่อยล้าในร่างกายของคุณจะแสดงออกมาทางเสียงของคุณ ผู้ใหญ่ต้องการการนอนหลับ 7-9 ชั่วโมงในแต่ละคืน วัยรุ่นต้องการการนอนหลับ 8.5 ถึง 9.5 ชั่วโมงในแต่ละคืน
- หากคุณนอนหลับอย่างน้อย 7.5 ชั่วโมงต่อคืน แต่รู้สึกไม่สบายเมื่อตื่นนอนให้ไปพบแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีสาเหตุที่แท้จริง
ผ่อนคลาย. ความเครียดส่งผลเสียต่อทุกสิ่ง ใช้เวลาในแต่ละวันทำสิ่งที่ทำให้คุณผ่อนคลาย กิจกรรมเพื่อการผ่อนคลาย ได้แก่ โยคะการทำสมาธิการเดินชมการแสดงที่ชื่นชอบอ่านหนังสือดีๆหรือเล่นเครื่องดนตรี
หลีกเลี่ยงการกรีดร้อง นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากคุณกำลังจะมีการแสดง การกรีดร้องอาจทำให้เสียสมาธิและคุณภาพเสียงลดลงแม้จะผ่านไป 2-3 วัน
ช่วยฉันด้วย. หากคุณภาพเสียงของคุณลดลงเร็ว ๆ นี้แหบเงียบขึ้นหรือไม่มีเสียง - นี่เป็นสัญญาณว่าคุณมีปัญหาสุขภาพ เพื่อความแน่ใจคุณควรไปพบแพทย์เพื่อขจัดปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดขึ้น
วิริยะ. การปรับปรุงคุณภาพเสียงอาจใช้เวลานานผลลัพธ์จะไม่เร็วเท่าปาฏิหาริย์ แต่คุณจะรู้สึกได้ถึงความแตกต่างแทบจะในทันทีหลังจากรวมเทคนิคการหายใจและรักษาท่าทางที่ถูกต้องด้วยการออกกำลังกายอุ่นเครื่องง่ายๆ
- ช้าลงหน่อย. คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการเรียนรู้ที่จะหายใจให้ลึกขึ้นและยืนในท่าทางที่ถูกต้อง เมื่อคุณพอใจแล้วคุณสามารถฝึกเปิดรูรับแสงและออกกำลังกายอุ่นเครื่องง่ายๆ
ส่วนที่ 5 จาก 5: เรียนรู้จากผู้อื่น
ค้นหาอาจารย์ที่มีความเชี่ยวชาญดี ครูที่ดีสามารถให้คำติชมโดยละเอียดและแนะนำวิธีปรับปรุงคุณภาพเสียงได้ พยายามหาคนที่ฝึกดนตรีคลาสสิกเนื่องจากครูที่ฝึกดนตรีคลาสสิกมักจะมีประสบการณ์กับดนตรีหลายสไตล์
- หากคุณไม่สามารถหาโค้ชได้คุณสามารถหาบทเรียนออนไลน์ได้ฟรีมากมาย เพียงพิมพ์ "บทเรียนเพลง" หรือ "บทเรียนเกี่ยวกับเสียงพูด" บน YouTube คุณจะพบวิดีโอมากมายให้เลือก
ตั้งใจฟังเสียงของนักร้องและนักพูดมืออาชีพ ฟังวิธีที่พวกเขาหายใจระดับเสียงการออกเสียงลมหายใจนิสัยการออกเสียงและเสียงสะท้อนในเสียงของพวกเขา หากคุณชอบสไตล์ของใครสักคนเป็นพิเศษลองดูว่าคุณสามารถทำซ้ำได้หรือไม่
- การเลียนแบบสไตล์ของคนอื่นเป็นวิธีที่ดีในการเรียนร้องเพลงเพราะมันบังคับให้คุณลองทำสิ่งต่างๆที่คุณจะไม่สามารถร้องเพลงได้ตามปกติ
ชมการแสดงของนักร้องและวิทยากรมืออาชีพ สังเกตว่าพวกเขาหายใจอย่างไรและพวกเขารองรับโน้ตด้วยลมหายใจอย่างไร ใส่ใจกับท่าทางและภาษากายของพวกเขา ดูว่าพวกเขาขยับริมฝีปากเพื่อสร้างเสียงร้องเพลงและเนื้อเพลงอย่างไร
อย่าเพิกเฉยต่อมืออาชีพที่คุณไม่ชอบ ลองนึกดูว่าทำไมคุณถึงไม่ชอบนักร้องหรือนักพูดบางคน พวกเขาทำอะไรแตกต่างจากที่คุณชอบ? มีอะไรผิดปกติกับรูปแบบการแสดงออกของพวกเขาหรือไม่ชอบสไตล์ของพวกเขา?
เปรียบเทียบเสียงของนักร้องในขณะที่พวกเขาร้องสดและในการบันทึกเสียง คุณจะประหลาดใจกับสิ่งที่วิศวกรเสียงที่ดีสามารถทำได้ในระหว่างกระบวนการบันทึกเสียง ถ้าคุณชอบการบันทึกเสียงของนักร้องคนใดคนหนึ่งจริงๆให้ลองเดาว่าเสียงที่แท้จริงของพวกเขามีกี่ส่วนและมีการแก้ไขมากน้อยเพียงใดก่อนจะสรุปว่า“ เสียงของฉันจะไม่มีวันเหมือน งั้น!”
ไปชมคอนเสิร์ตของนักร้องสมัครเล่นและงานดนตรีท้องถิ่นอื่น ๆ ถามคนที่คุณชอบเสียงเพื่อดูว่าพวกเขาได้เสียงนั้นอย่างไร พวกเขาส่วนใหญ่จะภูมิใจมากและยินดีที่จะแบ่งปันความลับกับคุณ โฆษณา
คำแนะนำ
- เมื่อคุณต้องการร้องเพลงโน้ตยาวให้หายใจจากกะบังลม (ใกล้หน้าท้อง) แทนหน้าอก การเติมไดอะแฟรมด้วยอากาศจะทำให้เสียงมีความเสถียรและยาวนานขึ้น
- คุณควรร้องเพลง“ meooo” ช้าๆก่อนที่จะร้องเพลงเช่นคำสามพยางค์ที่มี mi, a และ ooo วิธีนี้จะช่วยเปิดคอ การทำหน้าแย่เช่นแลบลิ้นออกไปทุกทิศทางจะช่วยเปิดคอได้เช่นกัน
- นักร้องต้องรักษาสมดุลอาหารและหลีกเลี่ยงอาหารที่อาจทำให้เจ็บคอหรืออาหารเย็น ๆ เช่นไอศกรีมเครื่องดื่มเย็น ๆ เป็นต้น
- หลักการข้างต้นสามารถนำไปใช้เมื่อพูด
- ไม่มีอะไรจะเป็นประโยชน์มากไปกว่ามืออาชีพหรือคนที่เก่ง คุณต้องถามพวกเขา!
- จำไว้ว่าอุณหภูมิอาจส่งผลต่อน้ำเสียงของคุณ
- เติมน้ำผึ้งลงในน้ำอุ่นแล้วดื่มตอนเช้าตอนท้องว่าง
- ลองสร้างเสียงแบบสุ่มเพื่อช่วยผ่อนคลายเสียงของคุณ
- ความกังวลใจจะแสดงออกมาทางเสียงของคุณดังนั้นพยายามสงบสติอารมณ์ สิ่งนี้จะส่งผลต่อความเสถียรของเสียงของคุณอย่างมาก
- อย่าร้องเสียงสูงทันที คุณควรเริ่มด้วยโน้ตตัวล่างจากนั้นค่อยๆเลื่อนไปยังโน้ตที่สูงขึ้น
คำเตือน
- ร้องเพลงไม่เจ็บ หากมีปัญหาคุณอาจเกร็งกล้ามเนื้อหายใจไม่ถูกต้องถือท่าทางที่ไม่ถูกต้องพยายามป๊อปโน้ตโดยไม่เปิดคอหรือทำให้ตึง สิ่งสำคัญคือต้องระบุปัญหา คุณแค่ต้องผ่อนคลาย!
- ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยมอย่าบีบน้ำมะนาวในน้ำ มันจะทำให้เสียงของคุณแห้งและหลงทาง
