เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำแนะนำ
• คำเตือน

การจำคำพูดข้ามคืนไม่ใช่เรื่องง่าย แต่สามารถทำได้ มีวิธีการท่องจำหลายร้อยวิธี แต่กลยุทธ์ที่ดีที่สุดคือพื้นฐานและใช้ได้จริงคือการทำซ้ำและการฝึกฝน หากคุณกำลังมองหาสิ่งที่น่าสนใจกว่านี้คุณสามารถลองใช้วิธี memory Palace ซึ่งจะช่วยให้คุณเห็นภาพองค์ประกอบสำคัญของคำพูดของคุณและจดจำมันทั้งหมดในชั่วข้ามคืน

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: จดจำโดยการทำซ้ำ

1. 

   จดคำพูดทั้งหมด คุณต้องใช้กระดาษและปากกาเพียงแผ่นเดียวเพื่อจดคำพูดทั้งหมด หากคำพูดค่อนข้างสั้นให้พิจารณาเขียนหลาย ๆ ครั้ง หลายคนจำข้อมูลได้ดีขึ้นเมื่อพวกเขาลงมือทำอย่างจริงจัง การคัดลอกคำพูดลงบนกระดาษอีกแผ่นสามารถช่วยจดจำข้อมูลได้

2. 

   
   
   การพิมพ์คำพูด เช่นเดียวกับการเขียนสุนทรพจน์บนกระดาษการพิมพ์ยังช่วยในการจดจำข้อมูลผ่านการเรียนรู้ด้วยภาพ เนื่องจากการพิมพ์มักจะเร็วกว่าการเขียนด้วยลายมือคุณจึงมีเวลามากขึ้นในการพิมพ์คำพูดคืนละสองสามครั้ง
   • ไม่จำเป็นต้องพิมพ์คำพูดทุกครั้งที่พิมพ์
   • อย่างไรก็ตามคุณมักจะจดจำสิ่งต่างๆที่เขียนด้วยลายมือได้ดีกว่าการพิมพ์

3. 

   
   
   ฝึกพูดต่อหน้าเพื่อน. บางครั้งคุณคิดว่าคุณเชี่ยวชาญคำพูด แต่คุณจะรู้สึกประหม่าเมื่อต้องพูดต่อหน้าคนอื่น สิ่งสำคัญคือคุณต้องฝึกพูดต่อหน้าใครสักคนเพื่อให้แน่ใจว่าคุณเข้าใจข้อมูลจริงๆ ขอคำแนะนำจากเพื่อน ๆ พวกเขาจะสามารถบอกคุณได้ว่าคุณพูดเบาเกินไปหรือเร็วเกินไป

   

   
   
   Patrick Muñoz
   

   วิจารณญาณของผู้เชี่ยวชาญ: ในการจดจำคำพูดให้ระบุประเด็นหลักที่คุณต้องการพูดจากนั้นฝึกพูด คุณสามารถฝึกหน้ากระจกหรือบันทึกและดูตัวเองได้ แต่การหาประสบการณ์ในการพูดต่อหน้าผู้ฟังเป็นความคิดที่ดีเสมอในการฝึกพูดต่อหน้าเพื่อน

4. 

   บันทึกการซ้อมพูดของตัวเอง หากคุณไม่สามารถซ้อมกับใครได้ให้ลองบันทึกเสียงตัวเองในขณะที่คุณกำลังฝึกอ่านสุนทรพจน์ การบันทึกวิดีโอเป็นวิธีที่ดีที่สุดเพราะคุณจะสามารถตรวจสอบและแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับคำพูดและภาษากายของคุณได้ คุณยังสามารถฟังการบันทึกในขณะที่ทำสิ่งอื่น ๆ เพื่อช่วยจดจำข้อมูล

5. 

   หลีกเลี่ยงการพยายามจดจำทุกคำในคำพูดของคุณ โดยปกติคุณไม่จำเป็นต้องท่องทุกคำในการพูดของคุณ สิ่งสำคัญกว่าคือต้องคำนึงถึงหัวข้อทั้งหมดที่คุณต้องพูดถึงในระหว่างการพูดของคุณ ใช้เวลาในการจดจำประเด็นสำคัญข้อเท็จจริงและสถิติที่สำคัญตลอดจนโครงร่างสุนทรพจน์ของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้ให้ข้อมูลที่จำเป็นทั้งหมด โฆษณา

วิธีที่ 2 จาก 3: ใช้วิธี memory palace

1. 

   จัดเรียงคำพูดของคุณเป็นหัวข้อย่อย แบ่งคำพูดของคุณออกเป็นหัวข้อย่อย ๆ หัวข้อย่อยแต่ละหัวข้อควรเป็นหัวข้อที่แตกต่างกัน คุณสามารถเขียนเครื่องหมายถูกลงบนกระดาษหรือแฟลชการ์ดได้

2. 

   วางสัญลักษณ์แสดงหัวข้อย่อยแต่ละจุดในอาคาร นับจำนวนสัญลักษณ์แสดงหัวข้อย่อยและกำหนดจำนวนเฟอร์นิเจอร์เท่ากันในบ้านสำนักงานหรือที่ใดก็ได้เพื่อช่วยให้คุณจำคำพูด ตัวอย่างเช่นหากมีสัญลักษณ์แสดงหัวข้อย่อย 10 จุดคุณจะต้องกำหนดเฟอร์นิเจอร์ 10 ชิ้นแยกกัน

3. 

   แสดงภาพวัตถุสำหรับสัญลักษณ์แสดงหัวข้อย่อย เมื่อคุณระบุเฟอร์นิเจอร์ที่คุณจะใช้สำหรับพระราชวังแห่งความทรงจำแล้วให้นึกภาพวัตถุที่เกี่ยวข้องกับการแจงนับแต่ละชิ้น
   • ตัวอย่างเช่นหากสัญลักษณ์แสดงหัวข้อย่อยเกี่ยวข้องกับการเงินคุณลองนึกภาพใบเรียกเก็บเงิน
   • หากสัญลักษณ์แสดงหัวข้อย่อยเกี่ยวกับแฟชั่นคุณสามารถจินตนาการถึงเสื้อเชิ้ต

4. 

   เชื่อมโยงสัญลักษณ์แสดงหัวข้อย่อยกับวัตถุและเฟอร์นิเจอร์ โปรดระบุเฟอร์นิเจอร์ที่มีสัญลักษณ์แสดงหัวข้อย่อยและวัตถุ จากนั้นจินตนาการว่าสิ่งของนั้นเป็นของเฟอร์นิเจอร์ชิ้นนั้น
   • ตัวอย่างเช่นคุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับแฟชั่นโดยการวาดภาพเสื้อในตู้เสื้อผ้า
   • เมื่อพูดถึงการเงินคุณสามารถนึกภาพใบเรียกเก็บเงินที่หล่นออกมาจากร้านเบเกอรี่
   โฆษณา

วิธีที่ 3 จาก 3: เตรียมพร้อมสู่ความสำเร็จ

1. 

   นอนหลับให้เพียงพอ. แม้ว่าคุณมักจะนอนดึกตลอดทั้งคืนเพื่อเตรียมความพร้อมสำหรับการพูด แต่ก็อาจไม่ช่วยอะไรได้ การขาดการนอนหลับจะเพิ่มระดับความเครียดและลดความเข้มข้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณนอนหลับอย่างน้อย 8 ชั่วโมงในคืนก่อนที่จะพูด

2. 

   พักผ่อน. สิ่งสำคัญคืออย่าลืมดูแลร่างกายของคุณแม้ว่าคุณจะกำลังทบทวนงานนำเสนอก็ตาม ใช้เวลาในการเดิน อย่าลืมมื้ออาหารและดื่มน้ำให้เพียงพอเสมอ สิ่งเหล่านี้สำคัญพอ ๆ กับการจำคำพูด

3. 

   เรียนรู้ที่จะสงบสติอารมณ์ คุณสามารถเขียนรายการสิ่งที่ทำให้คุณกลัวเกี่ยวกับคำพูดนั้น จากนั้นหาวิธีจัดการกับความกลัวเหล่านี้ หากการสบตาทำให้คุณเสียสมาธิให้ลองมองเหนือศีรษะของผู้ฟัง ลองแสดงเบื้องหลังหรือถือไมโครโฟนเพื่อให้มือไม่ว่าง ฝึกหายใจเข้าลึก ๆ เพื่อสงบสติอารมณ์ก่อนพูด โฆษณา

คำแนะนำ

• อย่ากังวลกับการจำทุกคำในการพูดของคุณ
• อย่าลืมฝึกภาษากายและคำพูดของคุณ
• อ่านสุนทรพจน์หน้ากระจก
• เข้าใจเนื้อหาทั้งหมดเพราะเมื่อคุณทำคุณสามารถนำเสนอได้อย่างง่ายดาย
• ฝึกซ้อมอีกฝึกตลอด ... แต่ต้องฝึกให้ถูกเพราะ "มีความพยายามมากในการเหลาเหล็กจึงจะทำได้"
• เรียนรู้ส่วนเล็ก ๆ ของคำพูด
• ระบุและตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเข้าใจหัวข้อก่อนที่จะเขียนสุนทรพจน์
• ใจเย็นและมั่นใจ
• บันทึกตัวเองจากนั้นเมื่อคุณดูบางสิ่งหรือทำงานบ้านหรืออะไรก็ตามให้ฟังการบันทึก 15 ครั้งแล้วคุณจะจดจำมัน
• ซ้อมต่อหน้าครอบครัวหรือเพื่อนให้มากที่สุดเพื่อรับประสบการณ์ว่าผู้ชมจะเป็นอย่างไร

คำเตือน

• ฝึกแยกส่วนแล้วค่อยๆใส่เข้าด้วยกัน
• การจดจำคำพูดในชั่วข้ามคืนเป็นเรื่องยาก ถ้าคุณมีเวลาลองฝึกสักสองสามคืน