ผู้เขียน:
John Stephens
วันที่สร้าง:
24 มกราคม 2021
วันที่อัปเดต:
29 มิถุนายน 2024
เนื้อหา
อะไรที่เธอนอกใจคุณ? เหลือเชื่อ. ไม่มีสิ่งใดกระทบความไว้วางใจของคุณและรู้สึกมากเกี่ยวกับความซื่อสัตย์ บางทีคุณอาจยังไม่เข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นและทำไมเธอถึงทำเช่นนั้น อย่างไรก็ตามอย่ารีบเร่งที่จะตอบสนองหรือตัดสินใจใด ๆ โปรดพิจารณาอย่างรอบคอบและรวบรวมข้อมูลเพื่อการตัดสินใจที่ถูกต้อง
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: ค้นหาคำตอบสำหรับความสัมพันธ์ของคุณ
พิจารณาปัจจัยในความสัมพันธ์ สำหรับบางคนการโกงไม่ใช่ลักษณะที่ไม่เปลี่ยนแปลง แต่พวกเขาเลือกเมื่อความสัมพันธ์ไม่สามารถทำให้เกิดความรู้สึกพึงพอใจได้ ยิ่งไม่พอใจมากเท่าไหร่คน ๆ นั้นก็จะหลอกลวงคุณมากขึ้นเท่านั้น ปัจจัยต่างๆเช่นการศึกษาบุคลิกภาพและการดำเนินชีวิตอาจส่งผลต่อความภักดีของความสัมพันธ์
- ไตร่ตรองถึงความสัมพันธ์ของคุณและสิ่งที่อาจขัดจังหวะโดยที่คุณไม่สังเกตเห็น บางครั้งแม้ว่าคุณจะมีความรักอย่างแท้จริง แต่คุณก็ไม่สามารถติดต่อกับคนอื่นได้อย่างลึกซึ้ง
พิจารณาว่าเธอรู้สึกถูกทอดทิ้งหรือถูกเพิกเฉย. ไม่ว่าพวกเขาต้องการเป็น "แฟน" "ภรรยา" หรือ "คู่รัก" ผู้หญิงบางคนรู้สึกเหมือนเป็น "แม่" "ผู้ให้" หรือ "คู่ชีวิต" สำหรับคุณแล้วพวกเขา แค่คนที่มีความหมายในทางปฏิบัติและไม่มีความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดระหว่างคนทั้งสอง จากนั้นความรู้สึกไม่สมบูรณ์อาจล้อมรอบพวกเขา- ในความรักเป็นเรื่องง่ายที่เราจะยอมทำสิ่งต่างๆแล้วเบี่ยงเบนความสนใจและเจือจางพันธะที่มีมา แต่กำเนิดของเรา ถามตัวเองว่าคุณได้กำหนดบทบาทของเธอไว้หรือไม่. คุณซาบซึ้งในสิ่งที่เธอทำเพื่อคุณสำหรับความสัมพันธ์นี้และแสดงความขอบคุณหรือไม่? คุณแบ่งปันและแสดงให้เธอเห็นเสน่ห์ของคุณหรือไม่? คุณบอกเธอไหมเพื่อให้เธอเข้าใจว่าความรักของคุณยิ่งใหญ่แค่ไหน?
พูดคุยเกี่ยวกับการโกง. เมื่อคู่ของคุณโกงคุณคุณอาจพบเบาะแสจากเพื่อนหรือตัวเธอเอง หากเธอสารภาพอย่างตรงไปตรงมาจงรับฟัง หากปัญหาถูกเปิดเผยจากคนอื่นก่อนที่คุณจะถามแฟนของคุณให้พิจารณาความน่าเชื่อถือของพวกเขา ถ้าคุณคิดว่ามันเป็นเรื่องจริงไม่ว่าจะเจ็บปวดแค่ไหนจงเผชิญหน้ากับเธออย่างตรงไปตรงมา นั่นคือวิธีที่ดีที่สุดในการค้นหาความจริง- หากคุณแจ้งปัญหาอย่างกระตือรือร้นให้กำหนดแนวทางของคุณ ให้เวลากับเธอและพยายามเข้าใกล้เรื่องนี้อย่างใจเย็น เตรียมและเขียนคำถามล่วงหน้าเสมอ สมมติว่าคุณสับสนมากและอยากรู้ว่าเกิดอะไรขึ้น กรุณาสอบถาม. เกิดอะไรขึ้น? สถานการณ์เป็นอย่างไร? เกิดขึ้นและนานแค่ไหน? มีอะไรผิดปกติในความสัมพันธ์ระหว่างทั้งสอง? แม้จะเจ็บปวด แต่จงสนับสนุนให้ซื่อสัตย์และเปิดเผยเสมอ
แสดงความรู้สึกของคุณ บางทีก่อนการแลกเปลี่ยนความโกรธมักจะเดือดรออยู่ในตัวคุณ ใส่ความโกรธความเจ็บปวดและความผิดหวังลงบนหน้าเว็บโดยไม่ต้องกลัวการตัดสินใด ๆ จากตัวคุณเองหรือใครก็ตาม จากนั้นนำไปเผา เมื่อคุณพร้อมที่จะพูดแล้วอย่าตำหนิเธอโดยตรง ใช้คำสั่ง "ฉัน" เมื่อคุณทำได้: นี่ไม่ใช่เวลาที่จะประณาม - นี่คือเวลาแสดงความรู้สึกของคุณ- แทนที่จะตำหนิ: "ไม่น่าเชื่อ! เธอทำให้ฉันทรมานมาก ", พูดว่า:" ฉันเจ็บปวดกับสิ่งที่คุณทำ "
ส่วนที่ 2 จาก 3: ทำความรู้จักกับแรงจูงใจของเธอ
พิจารณาบุคลิกของแฟนคุณ. บางคนเลือกที่จะโกงง่ายกว่าคนอื่น “ เมื่อถูกทรยศแล้วทั้งชีวิตก็คือคนทรยศ” เป็นคำพูดที่คุ้นเคยซึ่งใช้เรียกบุคลิกภาพของบุคคล ปัจจัยของมนุษย์อาจรวมถึงค่านิยมส่วนบุคคลช่วงทางศีลธรรมการเอาใจใส่และความหุนหันพลันแล่น
- รับรู้ว่าแฟนของคุณนอกใจเรื่องนี้หรือรู้สึกท้อแท้. เธออาจจะเป็น "สิบแปดมงกุฎ" ก็ได้
พิจารณาว่าแฟนของคุณจงใจนอกใจเพื่อทำร้ายคุณหรือไม่. เมื่อเธอโกรธคุณเธออาจแก้แค้นด้วยการนอกใจหรือนอกใจคุณ บางทีเธออาจทำเพื่อตอบสนองหรือจงใจทำร้ายคุณ
- ถามแฟนของคุณว่าการนอกใจเธอเป็นการแก้แค้นหรือตอบโต้หรือไม่
ถามเกี่ยวกับปัจจัยสถานการณ์ ในบางกรณีผู้เผด็จการอย่างไม่น่าเชื่อจบลงด้วยการหลอกลวงคุณ นั่นเป็นเพราะปัจจัยสถานการณ์เช่นการถูกห้อมล้อมไปด้วยเรื่องที่น่าดึงดูดใจนับไม่ถ้วนหรือการทำงานที่ต้องสัมผัสการติดต่อส่วนตัวกับผู้อื่นได้ผลักดันพวกเขา แม้จะมีความสุขมาก แต่สถานการณ์อาจทำให้คน ๆ นั้นลืมเหตุผลและจมอยู่กับความสัมพันธ์ที่ไม่ถูกต้อง
- ถามแฟนว่าเกิดอะไรขึ้น บางทีเธออาจเต็มใจที่จะสารภาพช่วงเวลาแห่งความอ่อนแอเนื่องจากสถานการณ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเชื่อว่าคุณสองคนมีความสุขจริงๆและเธอก็เช่นกัน อย่าลืมเป็นมนุษย์ที่ไม่ทำผิด มันเป็นเพียงแค่นั้นในกรณีนี้มันเป็นความผิดพลาดอย่างมาก
ค้นหาว่าการหลอกลวงคือการหลบหนีหรือไม่. บางคนหันไปหาเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาของพวกเขา สำหรับคนอื่น ๆ อาจเป็นไปได้ว่าปัญหา (ไม่ว่าจะเป็นเรื่องส่วนตัวหรือในความสัมพันธ์) นั้นเจ็บปวดเกินกว่าจะรับมือได้และส่งผลให้พวกเขาหนีไปด้วยวิธีอื่นเช่นการโกง แทนที่จะเผชิญกับปัญหาเธออาจใช้วิธีกระตุ้นการหลอกลวงเพื่อให้รู้สึกดีขึ้นโดยไม่คำนึงถึงผลที่ตามมาทั้งหมด
- ถามเธอเกี่ยวกับปัญหาที่เธอประสบและถ้าคุณสามารถแก้ไขได้ด้วยกัน ถามว่ามีอะไรที่เธออยากจะพูดหรือแสดงว่าเธอละอายใจหรืออายที่จะพูดเรื่องนี้
ถามว่าการโกงเป็นวิธีการปล่อยวางความสัมพันธ์ของคุณหรือไม่. บางคนอยู่กับใครสักคนเพื่อเป็นที่รักและต้องการการสนับสนุนจาก ในขณะเดียวกันก็ยากที่พวกเขาจะปล่อยมือเมื่อรู้ว่าความรักไม่ได้อยู่ที่นั่นอีกต่อไป แฟนของคุณอาจสังเกตเห็นว่าเธอไม่ได้รักคุณแล้ว แต่ยังคงอยู่เพื่อตอบสนองความต้องการบางอย่าง หรือบางทีความต้องการอาจเปลี่ยนไป แต่เธอก็ยังกลัวที่จะปล่อยไป
- คุยกันอย่างจริงจังว่าอะไรดีที่สุดและควรยุติความสัมพันธ์หรือไม่ ถามว่ามีส่วนไหนของเธอที่ไม่ต้องการความสัมพันธ์นี้อีกต่อไป
ส่วน 3 ของ 3: สานต่อความสัมพันธ์
ตัดสินใจว่าจะเลิกกันหรือไม่. ถ้าคุณรู้สึกว่าแผลไม่สามารถรักษาได้หรือไม่สามารถเชื่อใจเธอได้อีกต่อไปให้เลิกกัน รู้ไว้ว่าการอยู่ด้วยกันต่อไปจะเจ็บปวดและคุณจะไม่หยุดรับการเตือนหรือทรมานเกี่ยวกับการทรยศของเธอ คุณสามารถเดินหน้าต่อไปกับเธอได้หรือยังดีกว่าความสัมพันธ์นี้ควรจะจบลง? พวกเขาทั้งสองเป็นทางเลือกที่เจ็บปวด
- หากคุณรู้สึกว่าไม่สามารถเชื่อใจเธอได้อีกแล้วการควบคุมชีวิตส่วนตัวของเธออย่างเต็มที่ (ข้อความอีเมลการโทร ฯลฯ ) นั่นจะเป็นการลงโทษทั้งครอบครัว สอง.
สร้างฐานรากใหม่ หากการตัดสินใจยังคงอยู่ร่วมกันให้หาวิธีใหม่ที่มีความหมายในการสร้างความเชื่อมโยงระหว่างทั้งสองอีกครั้ง บางทีคุณสองคนยังคงรักและห่วงใยกัน แต่คุณไม่รู้ว่าจะแสดงออกอย่างไรกับอีกฝ่าย อีกทั้งปัญหาชีวิตอื่น ๆ ก็เริ่มมีความสำคัญมากกว่าความสัมพันธ์นี้ ร่วมกันมุ่งมั่นที่จะปลูกฝังในรูปแบบที่มีความหมาย การตระหนักว่าความสดชื่นไม่ใช่หน้าที่ของเธอคุณต้องมีส่วนร่วมในการสร้างรากฐานใหม่สำหรับความสัมพันธ์ระหว่างคุณสองคนด้วย
- สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการดำเนินการต่อหลังจากถูกโกงโปรดอ่านบทความของเราวิธีจัดการกับพันธมิตรที่โกง
ให้อภัย. โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณยังต้องการอยู่กับเธอจงเรียนรู้ที่จะให้อภัย การให้อภัยไม่ได้หมายความว่าเธอง่ายหรือพฤติกรรมไม่เป็นไร ให้อภัยคุณไม่ได้มุ่งเน้นไปที่การโจมตีผู้อื่นอีกต่อไป ช่วยปลดปล่อยคุณจากความเจ็บปวดที่มีอยู่ คุณอาจรู้สึกเหมือนเป็นเหยื่อที่ทำอะไรไม่ถูก การให้อภัยช่วยให้คุณควบคุมอารมณ์ของตัวเองได้ หาวิธีให้อภัยเพื่อที่คุณจะไม่หมดหนทางอีกต่อไปเพื่อที่คุณจะได้จัดการกับความรู้สึกภายในของคุณแล้วปล่อยมันไป
- แม้ว่าคุณจะตัดสินใจที่จะเลิกกัน แต่การยอมรับความเจ็บปวดและความเจ็บปวดก็ไม่ได้ส่งผลดีใด ๆ ยอมแพ้.
- สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดดูบทความเกี่ยวกับวิธีให้อภัยคนขี้โกง
พิจารณาข้อ จำกัด ความสัมพันธ์ของคุณ ความหมายในการสื่อสารกับบุคคลนั้นคือการหลอกลวงและกำหนดขีด จำกัด คนส่วนใหญ่ยอมรับว่าเซ็กส์ถือเป็นการทรยศหักหลัง สำหรับบุคคลอื่นการจีบสัมผัสจูบหรือการสนทนาอย่างไม่เป็นทางการก็เป็นเรื่องโกหกเช่นกัน หาข้อ จำกัด เหล่านี้กับแฟนของคุณ
- บางคนเลือกความสัมพันธ์แบบเปิด - หมายความว่าความใกล้ชิดไม่ได้ จำกัด แค่คนสองคน ในกรณีนี้การชี้แจงขีด จำกัด ก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน การหลอกลวงยังคงมีอยู่ในความสัมพันธ์ที่เปิดกว้างและความไว้วางใจเป็นสิ่งสำคัญมาก
แสวงหาการรักษา. หากคุณยอมรับว่าความสัมพันธ์ของคุณต้องการการปรับตัวและยังคงต้องการที่จะอดทนต่อไป แต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มจากตรงไหนให้หาที่ปรึกษา การให้คำปรึกษาด้านความรักการแต่งงานและครอบครัวจะช่วยให้คุณสร้างความไว้วางใจใหม่รับมือกับการทรยศและรักษาความสัมพันธ์ใหม่ ๆ
- สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดอ่านบทความของเราเกี่ยวกับการเลือกนักบำบัด
คำแนะนำ
- ไม่ควรใช้แอลกอฮอล์เป็นข้ออ้างในการหลอกลวง ถึงกระนั้นให้พิจารณาว่าเธอไม่ตื่นตัวพอที่จะคิดอย่างลึกซึ้ง
- พิจารณาความเป็นไปได้ที่จะดำเนินความสัมพันธ์ต่อไปได้จริงไม่ว่าเธอจะโกงอีกหรือไม่ก็ตาม
- ดูว่าคุณจำเป็นต้องปรับเปลี่ยนความสัมพันธ์ที่ทำให้เธอนอกใจหรือไม่
- อย่าเรียกเธอว่า "อีตัว" "โสเภณี" "ขี้ยา" หรือคำพูดที่ไม่เหมาะสมใด ๆ เพียงเพื่อนอกใจคุณ การกระทำไม่ได้แปลว่าเธอเป็น "สิ่งของ" อย่างใดอย่างหนึ่ง การสาปแช่งจะไม่ช่วยคุณและมี แต่จะทำร้ายเธอ
- อย่าบอกเธอว่าจะใส่อะไรคุยกับใครไปไหนและทำตัวอย่างไร
- พิจารณาการทดสอบการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ (STI)
